高一体育与健康课教案《蹲踞式起跑》
蹲踞式起跑优秀教学案例高中体育与健康人教版必修全一册
（一）情景创设
1.真实情境：在田径场地上设置起跑线，模拟真实比赛场景，让学生在实际环境中感受蹲踞式起跑的氛围。
2.虚拟情境：利用多媒体展示优秀运动员的蹲踞式起跑视频，让学生直观地了解动作要领，激发学生的学习兴趣。
3.教学游戏：设计趣味性蹲踞式起跑游戏，让学生在轻松愉快的氛围中掌握技能，提高学生的运动能力。
（二）问题导向
1.设置问题：针对蹲踞式起跑的技术要点，设计引导性问题，引导学生思考并自主探究。
2.问题解决：组织学生进行小组讨论，共同分析问题，引导学生运用所学知识解决实际问题。
3.疑问解答：鼓励学生提出疑问，教师及时解答，确保学生对蹲踞式起跑技能的理解。
（三）小组合作
1.分组练习：将学生分为若干小组，进行分组练习，培养学生的团队协作能力。
1.作业布置：布置有关蹲踞式起跑的练习作业，巩固所学知识。
2.小结撰写：要求学生撰写本节课的学习小结，反思自己在课堂上的表现及收获。
3.作业反馈：教师对学生的作业进行批改，了解学生的学习情况，为下一步教学提供参考。
本章节教学内容与过程通过导入新课、讲授新知、学生小组讨论、总结归纳和作业小结等环节，系统地传授蹲踞式起跑的知识与技能。在教学过程中，关注学生的个体差异，充分调动学生的积极性，使学生在轻松愉快的氛围中掌握蹲踞式起跑技能。
五、案例亮点
1.实践性与理论性相结合：本案例在讲授蹲踞式起跑知识的同时，注重学生的实际操作练习，将实践性与理论性相结合，使学生能够在实践中掌握技能，提高运动能力。
2.情景创设与问题导向相辅相成：通过设置真实情境和虚拟情境，让学生在实际环境中感受蹲踞式起跑的氛围，同时运用引导性问题激发学生的思考，使学生在解决问题中深入理解知识。
3.小组分享：各小组派代表分享讨论成果，促进学生间的交流与学习。
《蹲踞式起跑》优秀教案(精选
《蹲踞式起跑》优秀教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第四章“田径运动”的第三节“短跑”，具体为蹲踞式起跑的动作要领和训练。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度和反应能力。
2. 培养学生的团队协作精神，提高运动竞技水平。
3. 增强学生的体能，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑动作的协调性和节奏感。
教学重点：起跑姿势、起跑动作和起跑速度。
四、教具与学具准备1. 教具：起跑线、发令枪、秒表、教学视频。
2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场短跑比赛，让学生感受到起跑速度的重要性。
2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑动作和起跑速度的重要性。
3. 示范演示（5分钟）播放教学视频，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作过程。
4. 分组练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师巡回指导。
5. 例题讲解（5分钟）选取一组学生进行示范，讲解动作要点，解答学生疑问。
6. 随堂练习（10分钟）学生自主练习，教师个别指导。
六、板书设计1. 《蹲踞式起跑》2. 内容：起跑姿势起跑动作起跑速度七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，进行一次蹲踞式起跑练习，记录自己的成绩。
2. 答案：学生完成练习后，将成绩记录在作业本上。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师根据学生的练习情况，反思教学方法，调整教学策略。
2. 拓展延伸：布置一道思考题：如何提高起跑速度？引导学生关注起跑技术的研究。
重点和难点解析1. 教学难点：蹲踞式起跑动作的协调性和节奏感。
2. 教学重点：起跑姿势、起跑动作和起跑速度。
3. 实践情景引入：确保学生能体验到起跑速度的重要性。
4. 分组练习：教师巡回指导，确保学生正确掌握动作要领。
5. 例题讲解：详细讲解动作要点，解决学生疑惑。
6. 作业设计：作业题目与答案的设置需具有实际操作性和指导意义。
体育蹲踞式起跑教案优秀15篇
体育蹲踞式起跑教案优秀15篇《蹲踞式起跑》优秀教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。
二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。
根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。
三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。
蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。
四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。
2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。
因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。
1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。
《蹲踞式起跑》+教案设计+试讲稿
《蹲踞式起跑》教案设计一、教学目标1. 让学生了解并掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。
3. 提高学生的速度素质和起跑技巧。
二、教学内容1. 蹲踞式起跑动作要领讲解与实践。
2. 起跑信号接收与起跑反应训练。
3. 蹲踞式起跑比赛实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式起跑的动作要领及起跑反应速度。
2. 教学难点：动作的连贯性和起跑反应的准确性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，让学生清晰地了解技术要求。
2. 示范法：教师或优秀学生示范动作，让学生模仿实践。
3. 练习法：分组练习，让学生反复实践，提高技能。
4. 竞赛法：组织小比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍蹲踞式起跑的重要性和应用范围。
2. 技术讲解与示范：详细讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范。
3. 实践练习：学生分组练习，教师指导纠正动作不规范的地方。
4. 起跑反应训练：采用模拟起跑信号，提高学生的起跑反应速度。
5. 比赛实践：组织小规模比赛，让学生应用所学技能。
6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调注意事项。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作要领掌握程度：动作规范、连贯、协调。
（2）起跑反应速度：反应迅速、准确。
（3）比赛成绩：比赛中的表现和成绩。
2. 评价方法：（1）教师评价：观察学生在实践中的表现，给予及时的指导和评价。
（2）学生互评：分组进行评价，相互学习和提高。
（3）自我评价：学生对自己的表现进行总结和反思。
七、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，包括学生的技术掌握程度、课堂氛围、教学方法等，以便在今后的教学中进行调整和改进。
八、课后作业1. 观看优秀运动员的蹲踞式起跑视频，分析其技术特点。
2. 回家后，练习蹲踞式起跑动作，并请家长协助进行起跑反应训练。
3. 总结本节课的学习内容，思考自己在课堂上的表现和收获。
九、课程资源1. 优秀运动员蹲踞式起跑视频。
《蹲踞式起跑》教学设计高一体育与健康人教版全一册
2.撰写一篇关于蹲踞式起跑技巧的学习心得，要求不少于500字，内容包括：起跑动作要领、发力技巧、呼吸与动作的配合等方面，以提高学生的理论素养和总结反思能力。
3.观看至少两段奥运会或世界田径锦标赛等高水平赛事的短跑比赛视频，分析并记录优秀运动员的蹲踞式起跑动作，对比自己的练习，找出差距，为今后的训练提供参考。
2.强调蹲踞式起跑在短跑比赛中的重要性，激发学生继续学习的兴趣。
3.鼓励学生课后加强练习，养成良好的锻炼习惯。
4.布置与蹲踞式起跑相关的课后作业，巩固做好准备。
五、作业布置
为了巩固本章节《蹲踞式起跑》的教学内容，提高学生的实践技能，特布置以下作业：
难点：起跑动作的协调性和发力技巧，以及呼吸与动作的配合。
2.重点：起跑加速阶段步频和步幅的调整，以提高起跑性能。
难点：在高速运动中保持动作的稳定性，避免因技术失误而影响起跑效果。
3.重点：培养学生良好的起跑习惯，提高起跑训练效果。
难点：针对不同学生的身体特点，制定个性化的训练计划，促进技能的提升。
（二）教学设想
2.鼓励学生发表自己的看法，分享学习心得，互相学习，共同提高。
3.各小组派代表进行汇报，展示本组讨论成果。
4.针对各小组的讨论情况，给予积极的评价和指导，引导学生深入理解蹲踞式起跑的要点。
（四）课堂练习
在课堂练习环节，我将安排以下实践活动：
1.组织学生进行分组练习，让学生在实践过程中掌握蹲踞式起跑的动作要领。
5.培养学生关注健康，关爱生命的价值观，认识到体育锻炼对身心健康的促进作用。
二、学情分析
针对本章节《蹲踞式起跑》的教学内容，考虑到高一学生的年龄特点和体育基础，进行以下学情分析：
蹲踞式起跑教案(精选5篇
蹲踞式起跑教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“短跑”第二节“起跑技术”，详细内容主要围绕蹲踞式起跑技术展开，包括起跑姿势、起跑动作要领、起跑信号反应及起跑后的加速跑。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。
2. 培养学生对起跑信号的反应速度和执行力，提高比赛竞争力。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握、起跑信号的反应速度。
教学重点：起跑动作要领、起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器。
学具：田径运动鞋、起跑手套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验起跑在比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑信号反应和起跑后的加速跑的重要性。
3. 示范演示（5分钟）教师进行示范，展示蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，让学生直观地了解和模仿。
4. 练习与指导（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方，提高学生起跑技术。
5. 例题讲解（10分钟）解答：根据起跑信号的反应时间一般为0.10.2秒，加上起跑动作的执行时间，大约需要0.30.4秒。
因此，在这段时间内，你需要全力以赴地做出反应并开始起跑。
6. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑信号反应练习，提高反应速度。
7. 小结与布置作业（5分钟）六、板书设计1. 起跑技术动作要领2. 起跑信号反应时间3. 起跑后加速跑七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述蹲踞式起跑的动作要领。
（2）假设比赛距离为100米，起跑线距离发令员20米，计算你从听到起跑信号到开始起跑所需的时间。
2. 答案：（1）蹲踞式起跑动作要领：起跑前，运动员站在起跑线后面，双脚分开与肩同宽，脚掌紧贴起跑线。
听到起跑信号后，迅速向前跳跃，同时用力蹬地，使身体向前冲出。
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本教案选自田径运动教学教材第三章第三节，主要内容为蹲踞式起跑技术。
详细内容包括起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑以及起跑过程中应注意的问题。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度。
2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：起跑器的安装与调整、起跑动作要领。
教学重点：起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备起跑器、发令枪、秒表、标志杆、口哨等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验起跑的重要性。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解起跑器的安装与调整方法，示范蹲踞式起跑动作要领，强调起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，进行起跑器的安装与调整、起跑动作练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生进行示范，讲解起跑动作的优缺点，引导学生正确掌握起跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑练习，教师给予评价和指导。
六、板书设计1. 起跑器安装与调整方法2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，写一篇关于蹲踞式起跑技术的心得体会。
2. 答案要求：不少于300字，内容要涵盖起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑等方面。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 起跑器的安装与调整2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习一、起跑器的安装与调整1. 起跑器距离起跑线的距离：一般建议距离起跑线约5060厘米，可根据个人身高和腿长进行调整。
2. 起跑器角度：起跑器的前后角度应保持在约45度，使起跑时前腿能充分发力。
3. 起跑器的高度：起跑器的高度应使起跑者的肩膀与地面平行，有利于起跑时的稳定性和发力。
蹲踞式起跑教案(5篇)
蹲踞式起跑教案（5篇）什么是教案？教案是教师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进展的详细设计和安排的一种有用性教学文书。
蹲踞式起跑教案（精选5篇）在教学工实际的教学活动中，可能需要进展教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。
快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编细心整理的蹲踞式起跑教案（精选5篇），欢送大家共享。
蹲踞式起跑教案1内容1.蹲踞式起跑2.接力嬉戏重点手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.难点上下肢协调，蹬摆协作连贯1.认知目标：初步把握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑力量打下根底.2.身体目标：进展速度、力气、爆发力等身体素养.3.情感目标：培育团结协作互助和勇于探究的。
;教学内容一、蹲踞式起跑动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，渐渐抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手快速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。
起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。
二、接力嬉戏1.学生依据平常自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。
2.请同学们把自己练习的动作出来进展讲解示范，3.学生在教师口令下行进间练习。
3.学生分组自主练习，互帮互助。
4.集合学生展现。
5.学生在教师口令下进展竞赛组织：各小组分散三、活动过后1.组织放松2.本课3.宣布下课，师生再见蹲踞式起跑教案2教与学目标：1、知道蹲踞式起跑的由来，初步把握蹲踞式起跑的动作技能。
2、通过体育活动，正确熟悉自己，增加个人的自尊与自信。
3、激发学生参加练习的兴趣，树立终身体育意识。
4、培育机灵、坚决的品质和快速反响的力量。
教与学内容：1、嬉戏（小鱼网）2、蹲踞式起跑3、嬉戏（喊数抱团）教与学方法：探究法、嬉戏法、练习法教与学步骤一、开头局部1、整队进入操场，师整队。
2024年蹲踞式起跑教案(精选5篇
2024年蹲踞式起跑教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教材第三章“短跑”，详细内容为蹲踞式起跑的技术要领和训练方法。
具体包括起跑器的安装、起跑动作分解、起跑加速度训练等内容。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领，提高起跑速度。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的动作协调性和爆发力。
三、教学难点与重点难点：起跑动作的分解与协调，起跑加速度的训练。
重点：起跑器的安装，起跑动作要领，起跑加速度的提高。
四、教具与学具准备教具：起跑器、计时器、口哨、示范用动作图解。
学具：运动服、跑鞋、毛巾、矿泉水。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验起跑速度对比赛成绩的影响。
2. 理论知识讲解（10分钟）介绍蹲踞式起跑的基本技术要领，包括起跑器的安装、起跑动作分解等内容。
3. 示范与练习（10分钟）教师示范蹲踞式起跑动作，学生分组练习，教师个别指导。
4. 例题讲解（5分钟）通过实际例题，讲解起跑加速度的计算方法，帮助学生理解起跑加速度的重要性。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑加速度训练，教师给予指导和评价。
6. 团队合作训练（10分钟）学生分组进行起跑接力比赛，培养团队合作精神。
六、板书设计1. 蹲踞式起跑技术要领起跑器安装起跑动作分解起跑加速度训练2. 起跑加速度计算公式加速度 = （终速度初始速度）/ 时间七、作业设计1. 作业题目：请结合本节课所学内容，分析自己起跑动作的优点和不足，并提出改进措施。
2. 答案：学生需根据自身实际情况进行回答。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师应关注学生在起跑技术方面的掌握程度，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：邀请专业短跑教练进行讲座，让学生了解更多关于短跑的技术和训练方法。
组织学生参加校内外短跑比赛，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 实践情景引入的设计3. 示范与练习的互动性4. 例题讲解的实用性5. 板书设计的逻辑性6. 作业设计的针对性和反馈7. 课后反思及拓展延伸的实际应用一、教学难点与重点的确定起跑技术是短跑项目中的关键环节，教学难点与重点的确定应紧密围绕蹲踞式起跑技术的核心要素。
蹲踞式起跑教学设计优秀6篇
蹲踞式起跑教学设计优秀6篇篇一：蹲踞式起跑教案篇一学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：抢位子3、组织学生复习基本体操。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。
组织：四列横队、小组分散x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x二、积极游戏，你追我赶重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。
教师活动：1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。
2、组织学生起跑游戏：看谁反应快3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。
4、及时鼓励和小结各项游戏。
5、组织学生欢庆胜利。
学生活动：1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。
2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）4、游戏：你追我赶（追逐跑）5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的`距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。
6、手舞足蹈欢庆胜利。
组织：篇二：《蹲踞式起跑》优秀教案篇二一、教材分析主教材蹲踞式起跑是在水平二小学生掌握站立式起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。
为水平四、五的快速跑学习打基础。
主要是通过蹲踞式起跑姿势的反复练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。
训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。
辅教材上肢游戏《推小车》，发展学生上肢力量，上下肢结合最终使学生身体健康，身心愉快。
二、教学目标（1）知识目标：了解、学习蹲踞式起跑的动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑的动作。
（2）能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。
（3）情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。
《蹲踞式起跑》优秀教案(精选
《蹲踞式起跑》优秀教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康课程教材，具体章节为第五章第二节“田径运动”，主要学习蹲踞式起跑的技术要领和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度和起跑后的加速跑能力。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作精神。
3. 提高学生的运动能力，增进身体健康。
三、教学难点与重点重点：蹲踞式起跑技术的掌握和运用。
难点：起跑动作的协调性和加速跑的能力。
四、教具与学具准备教具：起跑线、计时器、标志物、口哨。
学具：笔记本、运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行模拟比赛，让学生体会蹲踞式起跑的感觉，引导学生思考如何提高起跑速度和加速跑能力。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解蹲踞式起跑的技术要领，包括起跑动作、预备姿势、发令信号的反应等，并进行示范。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 随堂练习（10分钟）学生进行实际的蹲踞式起跑练习，教师记录成绩，给予评价和反馈。
5. 作业布置（5分钟）布置课后练习，要求学生回家后自行进行蹲踞式起跑的训练，并记录训练成果。
六、板书设计蹲踞式起跑技术要领：1. 起跑动作：快速倒地，双脚前伸，手触起跑线。
2. 预备姿势：身体前倾，低头，眼睛注视起跑线。
3. 发令信号：听到枪声，迅速起跑。
4. 加速跑：起跑后，迅速抬头，保持身体平衡，逐步加速。
七、作业设计1. 题目：根据课堂所学，编写一份蹲踞式起跑的训练计划。
答案：训练计划：周一：进行蹲踞式起跑的练习，重点关注起跑动作的协调性。
周二：进行加速跑的练习，提高起跑后的加速能力。
周三：进行模拟比赛的训练，检验所学成果。
周四：休息，进行身体恢复。
周五：进行蹲踞式起跑的强化训练，提高起跑速度。
周六：进行加速跑的强化训练，提高加速能力。
周日：进行模拟比赛的训练，检验所学成果。
蹲踞式起跑教案 《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇
蹲踞式起跑教案《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇作为一位不辞辛劳的人民教师，通常需要准备好一份教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。
教案要怎么写呢？为了让您对于蹲踞式起跑教案的写作了解的更为全面，下面作者给大家分享了6篇《蹲踞式起跑》优秀教案，希望可以给予您一定的参考与启发。
《蹲踞式起跑》优秀教案篇一教学内容1、复习蹲踞式起跑2、坐位体前屈教学目标1、认知目标：激励学生积极参加体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
2、技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。
能熟练地进行蹲踞式起跑。
3、培养学培养学生勇敢顽强拼搏精神，团结合作与创新的能力。
教学重难点重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
难点：起跑与起跑后的加速的衔接技术。
教学过程教学内容师生活动组织形式阶段目标时间一、课堂常规二、慢跑操场2圈热身。
三、队列练习二）准备操1、头部运动2、肩部运动3、伸展运动4、下蹲运动5、踝关节6、小步跑教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。
7、后蹬跑教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。
三、复习蹲踞式起跑教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
四、学习途中跑技术动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；教学重点：着地缓冲前脚掌“扒地”。
五、坐位体前屈练习散点在草地上分组练习一、放松二、总结，课后延伸三、师生再见集合队伍，整队，师生问好1、体育委员带领慢跑1、师生齐做2、跟随节奏做操1、教学：教师讲解动作要领，榜样完整动作，再由两位同学进行演示，教师指导，较后分组进行训练，教师巡视指导。
2、动作教学程序：讲解--榜样--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练习总结3、复习动作3—4次4、40 -60米中速跑；5、40-60米放松跑；1、教师讲解，学生练习2、动作到位1、师生共同在和谐气氛中进行放松活动。
2024年体育课蹲踞式起跑教案
2024年体育课蹲踞式起跑教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“田径运动”第三节“起跑技术”，详细内容主要围绕蹲踞式起跑技术展开，包括起跑姿势、起跑动作、起跑后的加速跑等。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握蹲踞式起跑的基本技术要领，提高起跑速度。
2. 培养学生的团队合作意识，提高运动竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑姿势的掌握，起跑动作的协调性。
教学重点：起跑姿势、起跑动作、起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、起跑板。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用短跑运动员起跑的视频，引导学生关注起跑技术，激发学生的学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解蹲踞式起跑的姿势、动作要领。
（2）示范蹲踞式起跑动作，强调动作的协调性和起跑后的加速跑。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行起跑练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取优秀运动员的起跑视频，分析其起跑姿势、动作及加速跑过程，让学生了解优秀运动员的起跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑比赛，教师计时并给予评价，学生互相观摩，提高起跑技术。
六、板书设计1. 蹲踞式起跑技术要领起跑姿势起跑动作起跑后的加速跑2. 起跑动作示范图七、作业设计1. 作业题目：结合本节课学习的起跑技术，进行家庭练习，提高起跑速度。
每天进行起跑练习，至少3次。
每次练习后，记录起跑时间，并与上一次练习进行对比，分析进步情况。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高运动竞技水平，锻炼身体素质。
重点和难点解析1. 教学难点：蹲踞式起跑姿势的掌握，起跑动作的协调性。
2. 教学重点：起跑姿势、起跑动作、起跑后的加速跑。
3. 学生分组练习：教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 作业设计：结合家庭练习，提高起跑速度。
体育-田径 蹲踞式起跑教案
授课内容：田径·蹲踞式起跑授课对象：水平五高一年级执教：老师单位：中学体育与健康实践课教案学段：水平五（高一年级）单元课次：快速跑单元课型：新授教师：老师学习目标1、能说出蹲踞式起跑的动作名称以及动作要领，体验蹲踞式起跑对起动的影响。
2、学生能做出正确的起跑姿势,80%的学生能在预备后，听信号迅速反应，以合理的动作迅速起动，25%左右的学生能做到起动迅速，有爆发力。
发展下肢力量。
3、学生能积极参与学练，增强果敢坚决的意志品质。
教学内容1．快速跑：蹲踞式起跑2．身体素质：柔韧素质练习重点预备时重心前移，肩过线难点起动后重心逐渐抬起，蹬摆积极课序时间学练内容教与学活动组织形式与学练要求运动负荷时间次数强度次/分准备部分8′~10’1.常规2.慢跑中进行后踢腿跑，侧并步跑，高抬腿跑。
并做“听数抱团”的游戏3.动感绳操1.集合整队，体委汇报学生人数，师生问好，宣布本课要求。
安排见习生进行适当体育活动。
2.根据教师要求遵守秩序认真完成。
教师讲解练习要求和游戏规则，并且语言提示，高抬腿、后踢腿，侧并步。
3.教师带领学生一起做动感绳操，调动学生学习热情。
要求：快静齐组织：一路纵队绕成圆慢跑要求：努力模仿，动作舒展3′3′2～3次110～130110～120基本部分20’~22′1.学习蹲踞式起跑2.集体听口令练习蹲踞式起跑动作1 .导入“蹲踞式起跑”，（1）教师示范蹲踞式起跑动作（2）讲解动作技术2.教师边喊口令边做“各就位”“预备”“跑”动作，学生听口令跟随练习要求：频率快、反应快要领（口诀）：“各就位”前脚距离起跑线约一脚，后腿膝盖和前脚足弓齐平。
两手拇指相对，四指并拢，打开成八字形，虎口向前，压在起跑线的后沿，两臂伸直,肩与起跑线平行，两眼视前下方约40—50厘米处1′1′2～3次2～3次120～130130～140基本部分3.带领学生练习体会起跑基本技术要领4.学生自主练习巡视指导5.辅助练习1体会重心前移6.辅助练习2体会起跑后重心逐步抬高7.集体练习蹲踞式起跑完整动作3.听到"预备"口令后,吸一口气,平稳地抬起臀部,后腿不要伸直，臀部高于肩,重心前移,肩部稍超出起跑线,这时体重主要落在两臂和前脚上4.“各就位”“预备”“跑”观察动作，学生一起跟随老师发口令，看学生，指导学生，观察学生动作。
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教学单元，蹲踞式起跑部分。
详细内容包括：《田径运动教程》第四章起跑技术，第1节起跑姿势原理及准备姿势，重点探讨蹲踞式起跑技术的动作要领和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本动作要领，提高起跑速度和反应能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣和自信心。
3. 培养学生自觉锻炼的习惯，增强体质，提高健康水平。
三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑姿势的准确掌握，起跑时身体各部分的协调配合。
教学重点：起跑姿势的稳定性，起跑动作的连贯性和爆发力。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑线、口哨、计时器、示范用动作图解。
学具：运动鞋、运动服、起跑架、标志物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行起跑游戏，让学生体验起跑的乐趣。
讲解蹲踞式起跑在比赛中的应用和重要性。
2. 理论知识讲解（10分钟）结合动作图解，讲解蹲踞式起跑的动作要领。
强调起跑姿势、起跑动作的连贯性和爆发力。
3. 示范与模仿（10分钟）教师进行示范，学生跟随示范进行动作模仿。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）分析优秀运动员的蹲踞式起跑视频，讲解其技术特点。
引导学生讨论如何在比赛中运用蹲踞式起跑。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师进行指导。
设置标志物，让学生进行起跑反应练习。
6. 小组竞赛（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑竞赛，提高学生的实践能力。
教师评价学生的表现，给予鼓励和建议。
六、板书设计1. 蹲踞式起跑动作要领2. 起跑姿势的稳定性3. 起跑动作的连贯性和爆发力七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，分析蹲踞式起跑在比赛中的作用。
2. 答案要点：起跑速度、反应能力、姿势稳定性、动作连贯性。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握蹲踞式起跑的情况，对动作要领的理解程度。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的竞技水平。
蹲踞式起跑教案
蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案（通用10篇）作为一位无私奉献的人民教师，往往需要进行教案编写工作，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。
那么教案应该怎么写才合适呢？下面是店铺整理的蹲踞式起跑教案，仅供参考，欢迎大家阅读。
蹲踞式起跑教案篇1一、教材分析:短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成。
蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势。
《田径竞赛规则》规定，短跑比赛时必须使用起跑器。
常见的起跑器安装方式有两种--“普通式”和“拉长式”。
通常采用“普通式”。
起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”(或“跑”)三个环节。
“各就位”:前脚距起跑线一脚到一脚半，后膝盖在前脚足弓处，相距一拳宽，两手虎口张开四指并拢，两手间距与肩同宽，两臂伸直。
“预备”: 两臂伸直臀部慢慢抬起，肩前顶，臀部稍高与肩，两眼目视前方，注意力集中。
放在前起跑器的腿的大小腿夹角约90-100度，后起跑器的腿约为120-130度，两脚掌紧压抵趾板。
大小腿夹角角度应以运动员舒适自然，容易发力为原则。
“跑”:听到枪声或“跑”的口令时，两手迅速推离地面。
屈肘做有力的前后摆臂动作，同时两腿迅速蹬离起跑器，迅速启动。
起跑的任务是对枪声或“跑”的口令做出迅速、准确的反应，使身体迅速摆脱静止状态并获得一个较大的冲力，为起跑后的加速跑创造条件。
田径规则要求，短距离跑比赛必须采用起跑器起跑。
一般初学者大都不习惯蹲踞式起跑，因此，起跑器的安装和蹲踞式起跑技术，以及起跑后的加速跑方式都需要在教学中进行重点教学。
二、学情分析:作为高中学生，身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。
但对于课堂教学，已不满足于“一刀切”的学习方式和练习方式，所以在课堂教学上给予他们一定的“权力”，让他们动脑筋，去发现，去探索，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。
高中蹲踞式起跑教案
高中蹲踞式起跑教案
课程目标：
- 理解蹲踞式起跑的基本姿势与动作要领。
- 掌握正确的起跑预备动作。
- 学习有效的起跑技巧，提高起跑反应速度。
教学内容：
1. 蹲踞式起跑的基本姿势介绍。
2. 起跑预备动作的练习。
3. 起跑信号响应与加速跑的技巧训练。
4. 分组实践与个别指导。
5. 错误动作纠正与优化建议。
教学步骤：
一、热身准备（10分钟）
开始前进行全身性的热身活动，包括跑步、跳跃、拉伸等，为接下来的技术练习做好准备。
二、基本姿势讲解（15分钟）
向学生详细介绍蹲踞式起跑的标准姿势，包括双脚的位置、手臂的支撑点以及身体的角度等。
三、预备动作练习（20分钟）
学生在教师的指导下，反复练习起跑预备动作，重点是稳定情绪，集中注意力，调整呼吸，确保起跑时能够迅速反应。
四、起跑与加速跑技巧（20分钟）
通过模拟比赛的方式，让学生练习听到起跑信号后的快速反应，以及起跑后的加速跑技巧，教师在旁边进行指导和纠正。
五、分组实践（15分钟）
将学生分成小组，每组进行轮换练习，互相观察和指正，教师则对每组进行巡回指导，确
保每个学生都能得到个别化的建议。
六、总结反馈（10分钟）
教师总结本次课程的重点和难点，对学生普遍存在的问题进行集中讲解和示范，鼓励学生在课后继续自主练习。
注意事项：
- 在进行蹲踞式起跑练习时，要注意安全，避免因为过强的起步力量导致摔倒或扭伤。
- 学生在练习过程中应该保持专注，避免受到外界干扰。
- 教师要根据学生的个体差异，给予适当的指导和帮助。
《蹲踞式起跑》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册
（一）知识与技能
1.了解蹲踞式起跑的基本技术要领，掌握正确的起跑姿势和动作顺序。
2.学会通过观察对手和节奏控制，调整自己的起跑策略。
3.能够运用所学知识分析评价自己的起跑表现，找出改进方向。
4.了解田径比赛中蹲踞式起跑的规则，具备参赛的基本素质。
（二）过程与方法
1.通过教师示范、分组练习、比赛等形式，让学生在实践中掌握蹲踞式起跑技术。
针对高中生的年龄特点和知识水平，我在教学中注重启发式教学，引导学生主动探索、实践、思考，从而提高他们的体育素养和运动能力。在教学过程中，我还将德育教育融入其中，培养学生的集体荣誉感、团队协作精神和拼搏进取意识。通过本章节的教学，使学生在掌握蹲踞式起跑技能的同时，也能够养成良好的体育品德。
为了使本章节内容更具实用性，我结合了多年教学经验和高中生身心发展特点，设计了一系列具有针对性的练习方法。在教学过程中，我注重个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上找到适合自己的学习方法，从而提高他们的运动水平。同时，我还强调安全第一，确保学生在练习过程中的人身安全。
1.详细讲解蹲踞式起跑的动作要领，包括起跑姿势、动作顺序和节奏控制等方面。
2.分步骤演示蹲踞式起跑动作，让学生直观地了解每个环节的技术要点。
3.运用图表、图片等资料，对蹲踞式起跑的技术细节进行深入剖析。
4.结合实例，讲解在比赛中如何运用蹲踞式起跑技术，提高比赛成绩。
（三）学生小组讨论
1.将学生分成若干小组，每组选出一个代表进行蹲踞式起跑动作展示。
2.树立正确的竞技观念，培养学生勇敢、顽强、自信、自律的品质。
3.培养学生尊重对手、公平竞争、团结协作的体育道德风尚。
4.通过体育活动，使学生体验到成功的喜悦，提高自我价值认同感。
高一体育与健康课蹲踞式起跑教案
1.教师领做示范，以击掌频率（慢—快—慢—快）带动学生进行原地摆臂、小步跑、高抬腿跑的练习
2.口令调动队形，教师做蹲踞式起跑动作示范并向学生讲解其技术动作方法与要求
要求：
1.口令洪亮，讲解清晰
2.教师示范动作准确
3.学生练习时教师巡回指导
教法：
教师口令提示，组织学生分步做“各就位”和“预备”的技术动作
将学生分为4路纵队每一路同学为一队每队排头持一个实心球比赛开始第一名同学将实心球由头顶传给第二名同学第二名同学将球从胯下手递手传到第三名同学手里第三名同学再从头顶将球传给下一名同学以此类推看哪队最快把球传到最后一名同学手中即为胜利最后一名完成的队伍集体做10个俯卧撑运用教法
高三体育与健康课教案
学校：东北师大附中班级：高三（6，30）班日期：20XX年10月20日人数：34教师：金亮
组织教法和学练法
各项内容
时间
（min·s）
练习次数
教师活动
学生活动
基
本
部
分
基
本
部
分
1.辅助性练习
①原地摆臂练习
②小步跑
③高抬腿跑
④体前倾惯性跑
2.讲解蹲踞式起跑（“各就位”“预备”“鸣枪”）以及起跑后加速跑（前倾角适宜，蹬摆迅速有力，渐增步幅，渐抬重心）的技术动作要求并做动作示范
3.学生原地进行蹲踞式起跑“各就位”和“预备”两个步骤的动作练习
要求：
1.口令清晰、准确
2.声音宏亮，富有节奏感
3.示范动作准确、到位
组织：
★
学法：按教师口令集合整队
认真听教师讲解
要求：集合整队快、静、齐，一切行动听指挥
学法：
★
★
蹲踞式起跑教案-高一上学期体育与健康人教版
《蹲踞式起跑》教学设计一、指导思想坚持健康第一，以学生发展为本，激发学生对短跑起跑的兴趣。
提高学生自主学习的能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。
使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。
二、教学内容1、短距离跑——蹲踞式起跑；2、游戏：过关斩将。
三、教材分析蹲踞式起跑是短跑的重要的一个环节，也是水平五的主要内容，学生对该知识有一定的了解。
在课的安排上，做到从易到难，循序渐进，并采用“小组互助”的学习形式来保证课的目标的实现。
四、学情分析本课教学对象是高一年级学生，他们已经有一定的跑的技能和理解能力，因此教师要精讲多练、多提示、多用激励手段，激发学生的学习动机。
五、教学目标1、认知目标：通过学习，使学习初步了解蹲踞式起跑的技术动作。
2、技能目标：通过练习，让大部分学生都能基本掌握蹲踞式起跑的“三个口令”的动作要领。
3、情感目标：在活动中，体验运动乐趣，培养学生的谦虚好学、团结协作、开拓进取的优良品质。
六、重难点重点：正确的起跑动作（三个口令）；难点：蹬地有力，快速起跑。
七、教法学法教法：主要有用讲解法、示范法、引导法、提问法和游戏竞赛法等。
学法：主要运用观察法、模仿法、思考法与自学自评法等。
八、教学过程设计首先，集合整队、师生问好、宣布课的内容及要求。
其次，激情热身——通过热身跑和自编操（六节），在练习中充分活动各个关节。
接着，学习体验——在蹲踞式起跑学习中，教师通过讲解示范、引导启发、积极尝试、模仿交流、游戏比赛来激发学生的锻炼兴趣，通过练习实践感觉“胜利”的喜悦，培养学生的团结拼搏的精神。
最后，身心恢复——听音乐做呼吸操，调整身心，小结讲评，师生再见！预计密度：40%左右；预计平均心率：130次左右/分。
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高一体育与健康课教案《蹲踞式起跑》
一、指导思想：
本课以“健康第一”的教育理念为依据，学生终身受益为宗旨，在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。
以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。
二、教材分析：快速跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑的教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识，促进学生身心的健康发展。
通过本次蹲距式教学的学习，发展学生速度、力量、灵敏等身体素质，使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
三、学情分析：
高中一年级的学生经过初中三年的学习，身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。
因此，在课堂教学上给予他们一定的学习空间，让他们动脑筋，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。
让学习、练习方式多样化、自由化。
在进行本次课的教学时，针对学生腿部力量较差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听信号，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。
所以在教学中主要通过一定的练习和游戏方式，让学生初步掌握动作方法，重点在发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养学生的敏捷力。
四、教学目标：
1、认知目标：引导学生积极参与学习蹲踞式起跑的方法，建立快速跑的概念。
2、技能目标：学会蹲踞式起跑的的基本技术，并能正确陈述蹲踞式起跑的动作概念，发展协调、灵敏的身体素质。
3、情感目标：积极参与学习，学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。
五、本课的重、难点：
重点：学习蹲距式起跑技术,激发学生学练兴趣
难点：蹲距式起跑与加速跑的衔接技术
六、教学方法：
1、探究教学法：教师依据教学目标，让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点去选择学习，并思考、分析、归纳形成自己正确的动作，教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习。
2、示范法：教师根据学生的特点进行讲解并示范，这些示范有利学生掌握正确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。
3、游戏教学法：田径项目的教学是枯燥无味的，多数学生都不感兴趣，因此在教学过程中通过游戏教学来提高学生的学习兴趣。
4、自学法：学生自己分析、讨论学习，培养学生独立获取知识的能力。
5、自练法：结合自己的技术动作进行练习，通过自己练习可以提高学生的实践能力。
七、教学程序设计：
在课的开始，以提问的形式，导入本课课题。
通过热身跑、“数字报团”以及简单的活动操充分调动学生的学习兴趣。
通过快速反应的游戏引导学生分析蹲距式起跑技术。
学习“蹲距式起跑”动作，教师通过示范、讲解让学生对所学动作有个较全面且清晰的了解。
分小组练习，在练习中自主思考、分析、归纳形成自己正确的动作，教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结。
通过放松时，教师与学生的互动，使学生对蹲距式的跑姿有更深的理解与掌握。
体育课时计划
教
学内容蹲踞式起跑
教
材
重
难
点
重点：学习蹲距式起跑技术,激发学
生学练兴趣
难点：蹲距式起跑与加速跑的衔接技
术
教学目标通过游戏引导学生积极参与学
习，学会蹲踞式起跑的的基本技
术，并能正确陈述蹲踞式起跑的
动作概念，发展协调、灵敏的身
体素质。
积极参与学习，学会评
价，体验运动的乐趣和成功的愉
悦。
重
点
领
域
蹲踞式起跑的动作技术
课序
与时间教学内容教学要求教师教学指导学生学习方
式
活
动
量
组织形式
准
备部分1、整队
集合，清
点人数。
2、导入
本节课
的教学
内容
3、准备
活动：
（1）圆
圈慢跑
（2）游
戏:喊数
抱团
1、集合动
作要求
“快、静、
齐”。
2、学生听
教师的口
令进行练
习。
3、准备活
动充分；
避免受伤
1、教师引导
学生融入课
堂。
2、教师控制
好时间和运
动量。
3、教师讲解
示范游戏
4、教师口令
清楚，明快。
1、认真听
教师讲解，
通过教师
下达的口
令进行练
习。
2、学生积
极参与，认
真充分的
完成准备
活动
8
分
钟
●
△△△△△△△
△△△△△△△
△△△△△△△
△△△△△△△
△—学生
●—教师
基本部份1、游戏：
快速抢
夺标志
物
2、引导
学生总
结蹲踞
式起跑
的动作
技术
3、分组
练习蹲
踞式起
跑
4、绕标
志物接
力
所有学生
围成一个
圆圈，依
次1—4报
数，每人
记清楚自
己所报的
号数，原
地下蹲，
当教师喊
出一个
数，该数
同学迅速
向前跑动
抢夺标志
物
1、让学生
体会到不
同的起跑
方式对速
度的影
响，激发
学生寻求
一种能更
快起跑的
方式，引
导学生积
极参与学
习蹲踞式
起跑的方
法
2、按照学
生的技术
层次差
异，分组
练习；对
练习情况
较好的小
组或个
人，进行
展示
1、教师讲解
游戏规则及
方法，明确奖
惩形式
2、有序组织
学生开展游
戏
1、讨论并引
导学生分析
总结，进一步
讲解示范动
作技术要领
2、指导学生
以排为单位
分组进行练
习
3、巡回走动
观察学生练
习情况，及时
对错误进行
纠正
4、及时小结，
联系夸张的
动作展示，使
学生注意动
作要领的准
确性；组织学
生小组展示
5、教师有序
的组织接力，
并在练习中
不断鼓励学
生
1、认真听
教师讲解
的游戏规
则、方法。
2、配合老
师教学，积
极参与游
戏。
3、在游戏
中体会蹲
踞式起跑
的基本要
领。
1、分组配
合完成练
习，练习中
相互观察、
纠正错误
2、主动投
入练习，积
极思考问
题，互帮
互助，提高
技能
3、合作进
行小组展
示，积极发
言、通过探
讨提高动
作技术
4、学生分
成四组击
掌接力，积
极参与练
习，快速移
动身体重
心，相互鼓
励，争取胜
利
2
分
钟
7
分
钟
●
↑↑↑↑
△△△△
△△△△
△△△△
△△△△
＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊
●
↑↑↑↑
△△△△
△△△△
△△△△
△△△△
△△△△
△△△△
教学反思
在整个教学过程中，采用了游戏方式逐步导入教学内容，一方面提高学生对教学内容的兴趣，另一方面通过游戏是教学内容的在衔接上更加自然、紧密。
分组练习中加深了学生对教学内容的印象，反复练习，学生通过体会动作，到帮助他人改正动作，熟练记住了动作要领，而且在这个过程中培养了学生的自信心、表达能力等综合素质。
在这个过程中，教师不断的引导学生主动总结动作技术要领、相互评价，使学生形成主动学习的习惯，强化学生记住动作要领，通过反复练习，并能牢牢掌握住动作的标准度。
虽然课前做了很多的准备，但是在实践的教学过程中很多细节上的东西没有挖掘出来，还需要进一步的思考和改进。
例如：在游戏中虽然课前考虑到了男女生的差异，采用了男生提高动作技术难度、让距等，但是男生还是体现出很大的优势。
女生在游戏中体会不到成功的喜悦，如果采用男女生分组，教学的效果会更加明显。
通过指导教师们的点评，自己在以下几个方面进行改进：（1）纠正教学这个环节上，还要增加纠正的措施，例如：学生理解动作要领的程度；纠正是老师的一帮一指导；反复练习的次数和强度。
（2）对于学生动作技术标准的提高，还需使学生去认真体会动作技巧，并加以练习。
（3）在教学内容和教学方法的新颖性还要注重一些，本节课的内容是“蹲踞式起跑”，教学方式上主要是学生自主和教师引导统一练习。
在教学内容的引导上，以及教学方式方法上，还有教学组织形式上，更应该开展的活泼新颖些，对学生的教学语言，以及在教学过程中对学生的评价，还要不断的去提高，提高语言的准确度，这样才能不断的引发学生的注意，使学生获得新知识，并使学生获得精神上的满足，从而进一步激发他们的学习积极性。