拓展训练心得体会三篇

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户外拓展训练心得体会【5篇】

户外拓展训练心得体会【5篇】篇一：户外拓展心得体会篇一7月17日，我有幸参加了公司组织的新员工户外拓展活动。

我们参加了信任倒、蜘蛛网、天使之手＆巨人梯、毕业墙等项目。

游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了起，更给我们全体参训员工带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种“体验式”的教学训练，拓展训练的最大目的是：培养团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。

通过基地教练组织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会：第一、挑战自我。

在拓展项目中，有一项叫“天使之手”，大家在安保措施的下，要跨越横跨空中的钢索桥。

但因为是在高空，所以每个人都产生了或多或少的恐惧感，我们要做的就是挑战自己的恐惧感，跨越这一小步。

在人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们挑战自我，勇敢的跨出这一小步，那么我们就能将属于自己的机会牢牢抓住。

第二、无论做什么事情都要有明确的目标。

拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。

在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，“成功”的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。

第三、做事要有周详的计划和正确的方法。

一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。

而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。

这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。

第四、有力的领导。

在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。

但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。

团队拓展训练心得体会及收获【三篇】(精选)

1.团队拓展训练心得体会及收获今天公司组织所有员工进行了一次飞盘户外拓展训练活动，这项活动形式新颖，趣味性极强，用分组合作与竞技的活动方式来体现各队的团队精神和任务目标。

结合工作我有以下几点感想，第一，必须听从组织指挥，团队必须有主心骨发令听令，不能违反纪律，否则势必一盘散沙。

第二，明确任务是完成任务的前提，只有明确了任务目标，才能避免蛮干，走弯路。

第三，制定正确的方案是做事顺利和成功的必然要素，一个周密的工作方案，对明确方向很关键。

第四，在受到干扰的情况下依然应该坚定自己的信念，不受他人的言语影响而左右自己的想法和情绪，这样做事才能立竿见影。

第五，所有成员都应该关心集体，顾全大局，齐心协力，不能自私自利、我行我素，否则就会导致团队任务出现失误。

这次拓展训练活动不仅仅是一次简单的训练，更是一种考验与启发，不仅有效地拓展了我们的潜能创造力，也提升和强化了我们的心理素质，锤炼了我们的细节关注度，对激发团队高昂工作热诚和拼搏热情有着较为突出的作用。

2.团队拓展训练心得体会及收获这是我平生第一次组织这么多人来进行团队游戏，这非比寻常的“第一次”也让我刻骨铭心、收获良多。

俗话说得好：“旁观者清,*者迷。

”作为一个“旁观者”，我清楚地看到：初次接触这些游戏的她们和第一次接触这些游戏时的我反应如出一辙——有抵触、有排斥、有腹诽、有抱怨：哦！卖糕的！（myGod!）这都是些什么游戏啊？脑子有病吧！各种“情非得已”都被悄然藏匿于微蹙的眉宇间，只是碍于情面未曾有人开口说出而已。

第一个游戏——兔子舞。

我们在传统单一搭肩跳的基础上，抽丝剥茧般逐渐加大了难度，从最初步的搭肩，紧接着的搂腰，其次的抱腿，再然后的抓脚踝；从开始的易如反掌到后来的难如登天。

当我说到“抓住前面人的脚踝来进行兔子舞”的时候，所有人都一头雾水地说:“这怎么跳啊？”那种难以置信的眼神虽然她们自己浑然不觉，但是我却尽收眼底了。

因为是分组进行而且要打分数，每个组之间开始紧锣密鼓地部署着她们的战略……短短的几分钟时间，每个组都凝聚了整个团队的智慧，从手忙脚乱一步步走向有条不紊。

拓展训练心得体会范文15篇

拓展训练心得体会范文15篇拓展训练心得体会范文1参加这次拓展是巧合，拓展回来已经一个星期了，但内心至今尚未平静下来，脑海里一遍遍的回放着那天的画面。

让我受益颇多，让我对生活、工作和人生有了更深层次的认识和感悟！山水依旧在，鸟语花香存心头，虽然只短短的时间，但欢歌笑语，恋恋不舍，却让我终生难忘，给我的人生又书写下了美好的一页！拓展当，我们玩了很多团队性质的游戏，在这些游戏，我们看到了潜藏在我们内心深处的人的本性：自私！在一团队、企业里、社会当，我们经常都能体会到这一本性。

有句古话是这么说的：人不为己，天诛地灭！可见，这是我们作为人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因为他们懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局为重，懂得什么才是集体利益大于个人利益。

这样的人是值得我们学习的，令人钦佩的！而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不为己，天诛地灭”的人是不是我们就应该去鄙视和看不起呢？我却不那么认为，他们做不到，并不是他们的错，这是本性使然。

但有一点我们要明白的.是，如果事事为己，过于计较个人得失，凡是以已为先的话，相信这样的人是很难在一个团队、企业和社会立足的！在人群当，如果你能尽己所长，显己才能，让自己的价值提升，那么我相信这才是真正的为己；让自己的团队在众多团队脱颖，让自己所处的企业在同行独占鳌头那才是最好的利己！只有集体强了，个人才能更好的发展！同时，游戏还让我学会了一些人际关系的技巧，上下级之间需要上行下效，并且有效的沟通、资源的共享、互惠互利能让我们更有效的完成我们的任务，达成我们的目标！这一次的拓展，教会了我许多，其有一点是：在这社会当，作为企业的一员、团队的一份子，我们难免要充当其角色，也许你是高高在上的高层，也许是不高不低的层，也许你是位卑言轻的基层；但无论你处于哪个层面，有一点是可以肯定的，那就是你想要不断的提升自己，让自己可以成长和得到发展，能够让自己活得更有价值！那怎样才可以做到呢？没有谁是含着金钥匙出生的，俗话说的好：王侯将相焉有种乎？因此我们要想提升自己，让自己在这社会上变得更有价值，那就得脚踏实地的努力，命运就掌握在自己的手里，看你能否握得住！首先，提升自我的意识要明确于心，要清楚的认识到我们所做的一切并非是为了他人才去做的，不是为了在领导面前留个好印象而为之！要知道正确的行为规范，对工作的积极认真负责是对自身品行、对自己职业素养的提升，是在不断的打造一个正面、积极的自己！这是一种态度，生活的积极、负责的态度，有了正确的心态，面对事情时才能更好的完成，才能更好的让自己成长！在拓展的最后我们玩了一个意味深远的游戏，游戏最后教练跟我们说了一句话：“生活要常怀一颗感恩的心！”细想，的确如此，生活如果我们怀着一颗感恩的心，会让我们的人生更丰富多彩！让我们用感恩的心去感谢每一个有缘跟我们相聚并给我们带来温暖、帮助和欢乐的朋友们，感谢我们的对手让我们再一次得到了成长，感谢那些在我们的人生路上遇到困难时候伸出援助之手或者是给我们投来鼓励目光的善良的陌生人！感谢你们，是你们丰富了我的人生，是你们给我的人生留下那么多美好的风景！在篇尾，我要特别感谢公司给我提供的这次成长机会，让我有那么的人生留下那么美好的一段历程！同时要感谢那些跟我一起度过美好的同伴们，感谢xx拓展的所有工作人员，拓展训练心得体会范文220xx年5月13日，公司组织的最后一批拓展训练。

拓展训练心得体会(优秀7篇)

拓展训练心得体会（优秀7篇）拓展训练心得篇一为帮助新员工尽快融入新集体，公司近期组织新入职员工年进行了户外拓展训练。

队员们通过分组协作、团队配合，完成了相应的训练任务，既增强了相互协作的意识，又培养了挑战自我的勇气。

锻炼队员吃苦耐劳、顽强不屈的意志；智力、合作等环节的拓展，实现了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的训练宗旨。

今天拓展训练的时候，有个高空断桥的项目，当我从断桥的一段迈步跨到另一端，在对面我向下大喊一声："龙门镖局，镖镖必达！"此时突然整个器械就抖起来了，吓死我了。

本来很悠哉地坐在下面看别人爬上去跳下来，看了几个之后我心里痒痒地，换了鞋子也噌噌地爬了上去，爬上去地时候心里还有点慌，到了上面本来预备发表下演讲，但是深知成功的秘诀就是一鼓作气，只好又猛地甩开柱子噌噌往前走越过断桥往下跳，后来玩嗨了，又试了高空V走，说实话，这个是真的累！穿越电网第一名，不过我过去的时候当时好惊险，接的同伴一个人接不太住，我差点摔下去，还好我急中生智，一把挽住队友的脖子才顺利着地，有点小惊赞自己的临危反应，队员们愈加明白“团队”的含义，更多的是团队协作大家明白了在团队中，是需要相互支持和鼓励的，“穿越电网”训练带给大家的不仅仅是胜利的喜悦，更是让大家明天了团队的真正的含义。

当最后一位队员翻过毕业墙的那一刻，我禁不住泪流满面。

一张张汗如雨下的脸，一声声因承受不住重量、为自己积蓄体力的呐喊，流血了、力没了，还依然将一个个同伴拖上来的双手，让我明白什么叫真正的无私奉献，什么叫团队合作，90后的新人们，我想说我们是可以托起明天的一代，翻越也是超越了！今天和伙伴们从陌生到熟悉，到一起翻越4米的毕业墙，点点滴滴。

也许多年以后，我不会记得他们每个人的名字，但我一定记得今日流泪的冲动。

我们第一期的乐园户外拓展训练圆满完成，参训队员们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点，胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。

拓展训练珠行万里心得体会范文(3篇)

拓展训练珠行万里心得体会范文（3篇）拓展训练珠行万里心得体会范文（精选3篇）拓展训练珠行万里心得体会范文篇1周三我们公司全体员工参加了诚智拓展策划的拓展训练，以培养我们的团队精神为主要目的，全员参与，大家整天活动下来都体会良多，其中让我影响最深刻的就是高空抓杠和信任背摔。

第一个拓展项目：高空抓扛。

在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1、5米远的单杠。

虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。

有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。

在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。

结果，全队20多名队员都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。

1、表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。

在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的`，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

2、面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。

然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！3、褚海芬是我们选出的“队秘”，当她第一个成功完成后，立刻消除了其他的女生的胆怯和顾虑。

随后、戴永华、王鲁慧、江晓等都逐一顺利完成。

这就是榜样的力量！在团队中，我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。

拓展训练的心得体会(精选25篇)

拓展训练的心得体会（精选25篇）拓展训练的心得体会篇1今天去了笑翻天乐园，玩得挺开心的，为了自己的团体而努力，在竞争中取胜的感觉很不错的。

我们是野狼队，至于为什么起这样一个名字，纯粹是无奈。

不管怎样，我们还是叫野狼队了，口号是野狼，野狼，再创辉煌!还是说说今天的活动吧。

首先我们开始了解锁。

就是一队人围成一圈，每个人交叉自己的双手，左手在下，右手在上，再与旁边的人接上，然后要打开这个结，不能放手。

我们思考了半天，还是看了别人组的做法，我们才解开了我们的锁，还兴奋得一连解了三遍，感觉像回到了童年时代。

第二项就是过天罗地网。

在一个小山谷的之上搭建了一个天罗地网，每队人都要从天罗地网中过去，然后从一个圆木桥上回来。

我们还算顺利，这个项目几乎没有什么难度。

第三项是过一些悬在空中的木桩和独木桥。

这个就要讲究合作了，我们的做法是一个接着一个，不要让木桩空悬在空中。

但我们不是最快的，有两个队比我们快。

第四个项目是过曲桥。

它是弯曲度非常大的木条悬在水上，几乎没有什么难度。

第五个项目是过s桥。

这个比较有难度，有好几个人掉入水中，不过都是女生。

这是由木板订成的木桥，悬在水上，扭曲了一下。

很难描述出它的样子，其实就是要求走s线，不然就会因为惯性掉入水中。

我很幸运，没有掉入水中，顺利通过了。

只要能一直保持速度和线路的稳定，就可以通过。

第六项和第七项的挑战性最大，也是在这里很多人湿身了!也就是在水上架上一些障碍，但难度很大，没有团队恐怕是完不成的，一定要有些人牺牲自己，帮助其他人来完成整个过程。

如果真的去的话，我觉得多体验一下水上的活动比较有趣。

拓展训练的心得体会篇211月30日，早上公司所有人员都在准备团建所需要的东西，这次外出活动对我比较特殊，做为公司的新员工，这是我第一次参加公司的集体活动，对公司的小伙伴都不是特别熟悉，所以通过这次的活动，可以充分的融入这个大家庭。

怀着高兴和期待的心情，我们一点钟准时从公司出发前往目的地。

拓展训练心得体会优秀范文13篇

拓展训练心得体会优秀范文13篇拓展训练心得体会优秀范文1本周周x我们学校组织了“学生拓展训练”。

这是学校组织同学们共度的一段难忘之旅。

那一天早上，我们都早早的到了操场。

我们沐浴着晨风，再加上沁人心脾的甜丝丝的空气，使人身心顿时感到很轻松。

随着教练的哨声响起，各队高举队旗，展示队列。

依次介绍队长、政委。

我们班的队名是逆战队，队呼是：”逆战逆战，背水一战!“大家各有千秋，各显英雄气概。

虽然比赛才刚刚开始，队与队之间王者之争的“火药味”就已经很浓了。

我们第一个玩的游戏是“水果拼盘”。

我们队和”雷霆队“一起比赛，每队的男生女生分开，再分别围成圆圈，这样就有四个大圆圈。

大家互相搭着肩膀，每个圆圈想一个水果的名字，分别是：柠檬、椰子、榴莲、火龙果。

先从”火龙果“那个圆圈开始，只见他们说：“火龙果蹲、火龙果蹲，火龙果蹲完柠檬蹲!”这时就该我们“柠檬队““蹲”了，我们便说“柠檬蹲柠檬蹲，柠檬蹲完椰子蹲!”这样一直轮流下去，但是不能叫错，不能同时让两个队”蹲“这就要凭我们队员与队员之间的默契了。

每个同学脸上都洋溢着笑容。

我们第二个玩的游戏是“背摔”。

一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。

在一声声的“你们准备好了吗?”“准备好了、请相信我们!”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

这次拓展训练充分地让我明白了，团队精神，团队合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我们要团结合作，坚持不懈，我相信，胜利的曙光就在前方!拓展训练心得体会优秀范文2为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。

回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。

这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。

它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。

拓展训练感悟心得体会(9篇)

拓展训练感悟心得体会（9篇）拓展是一种积极的人生态度，当你困惑时、迷茫时，可以去拓展一下，拓展的不但强身健体，而且让你的内心得到释放，让你对将来有全新的熟悉。

拓展让一些人畏而怯步，可是拓展是形成自己意志品质的重要途径。

打破自己日常生活的常规，脱离工作的苦恼，投入大自然当中，挑战自己的极限，体验生活的精彩。

拓展训练是一种自信的表现，意味着在野外拓展中我们每个人都将挑战自我。

给你的是胜利的信念、给你生活无限的力气。

拓展训练是团队精神和积极进取的人生态度的表达，是现代人最根本素养，是我们生活中的必修课。

在现代社会，人类的才智和技能只有安康的身体才能更好地驾驭，才能发挥出成功的光线，通过训练您可以加强以下品质：积极，积极的人生态度是拓展精神的核心；乐观自信，从我做起，万事因我而变，随心所欲；言必行，行必果。

开拓创新，勇于创新；敏捷应变，积极向上。

有责任感，积极仔细，注意细节是专业化，诚恳守信。

独立自主，尽心尽力，英勇担当。

个人和公司的竞争力来自你不行替代的价值。

高力量，才有可能带来高水平的协作，为公司制造更大的利益。

共享胜利，胜利来自每个人的努力和奉献；共享阅历，共享胜利的好处。

拓展训练感悟篇二当我告辞了我的小学生涯，便怀着一点点伤感和一点点兴奋的感觉升入了中学。

我知道，每一名初一的新生，都必需去参与军训。

到了军训那天，教官立即给了我们一个恐惧的开头——站军姿，站军姿需要抬头、挺胸、收腹、背挺直。

接着我们在太阳的炙烤下站了也许半个小时的军姿和蹲了10分钟；把手放在火一样的水泥地上撑着。

在酷热的阳光下，满头的汗水与全身的酸痛时，我最终知道了军训的“恐惧”之处。

此时我才真正的明白军训并没有我想象中的那么轻松，反而是那么的残酷。

当白嫩的肤色变成了乌黑的颜色，我才知道了现实的残酷。

军训原来就是用来磨练娇生惯养的我们，磨练我们的意志，让我们养成不畏困难，勇往直前的性格。

在军训中我可是吃尽了苦头，我感觉教官就是变着法子的来熬煎我们，有时候我总想趁着教官一不留意，趁机擦一下汗。

拓展训练心得体会三篇

拓展训练心得体会三篇【心得体会】拓展训练心得体会 1 短短一天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、相互配合、激发潜能等精神被一个个游戏巧妙地诠释。

本来看似不可能完成的任务,只要有足够的、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成！在拓展训练中我体会最深的有以下几点：一、团结就是力量,团结就是希望。

古语云：“三个臭皮匠胜过一个”，集体的力量发挥得淋漓尽致当数“荆棘排雷"了,直径约四米宽的雷区,仅借助一根约40米的绳子,一个人是无法完成的。

我们12名队员很快就商量好机策:由我跟另一名男队员负责把仅有的一根长绳织成一个网，在短短的十几分钟后，一个结实的网织成了.然后我对队员们进行了一一的分工,首先进去排雷的选定有女士负责,男士负责用网把她们安全的抬进雷区.考虑到我们队员人数有限、不能一次排雷成功、体力不足的原因，安排了由体重重到轻的顺序进行排雷。

第一由于大家的协作能力不足,失败了；但是我们没有总结原因，紧接着进行了第二、第三次排雷,因体力不足，还是失败了,最后剩下了一个体重最轻的队员了，我们才恍然**，总结了值钱的不足，休息了几分钟后,重新对负责抬网的队员进行了分组,最后才成功了排除雷。

胜利后高声地欢呼着。

可见,集体力量是无穷的。

从中我体会到:一个集体要有成绩，需要全体的共同努力，如果有一位稍不努力或不配合、脱离群体或者独断独行的话，工作是很难出成就的.所以，在工作中要取得更好的成绩,需要每位教师的鼎立支持,齐心协力.每个教师都是大家庭中的一员，都得争取为集体无私付出，毫无半点计较.正所谓“上下齐心，其利断金”。

二、做好计划是成功的保证。

“排雷探宝”项目中,我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有及时改正的经验.首先错误一,队长没有对游戏规则进行分析讨论就盲目开始游戏；错误二,没有正确的对人员进行分工；错误三，没有勇于创新的观念,浪费了很多时间.由此，让我想到在今后的工作中,事先要做好周密的计划,磨刀不误砍柴工,多花点时间做计划是很有必要的,每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃.三、彼此信任，相互配合，才能取得胜利在“蛟龙出海”项目中,当我们败给“突击队”的时侯，才知道同伴相互之间的信任和配合是完成该项目的关键。

拓展训练学习心得体会（通用14篇）

拓展训练学习心得体会（通用14篇）拓展训练学习篇1为进一步提升企业执行力，提升员工责任意识，强化队伍凝聚力、向心力，加强员工的相互沟通交流。

我们_x团队在4月7日进行了为期两天一夜的军事化拓展训练。

在这次拓展中我们每个人都收获满满，感触良多!在这次拓展中让我印象最深的是“领袖风采”这个项目，对我们大家的影响和震撼太大了，从前每个人都有很多想不明白的问题和对领导的不解，通过这个项目让我们大家豁然开朗。

开始大家都以为只是在玩游戏，但当每轮比赛过后，输了的队伍队长和副队长受到惩罚做俯卧撑的时候，在场的每个人都深深的体会那就是由于我们的过错和失误，导致我们的队长和副队长要接受这样的惩罚，这惩罚本应该我们来承受。

在那一刻，我们理解了什么是领导，我们常常看到领导风光的一面，从没有想过领导背后承担着怎样的责任，我们每个人内心都无比沉重和自责。

一次次的失败，一次次的开始，在紧张、刺激、激烈的氛围中，本次拓展训练活动落下了帷幕。

两天一夜的拓展训练中，有过失误，有过曲折，但我们每个队伍不气馁，团结一致，迎难而上。

通过这次亲身经历，大家不紧明白了团队的重要意义，更明白了责任和担当的真正意义。

世上无难事只怕有心人!没有什么事情是不能完成的，只要努力、团结、坚持就一定会胜利!团结一致，团结协作，任何强大的敌人，任何困难的环境，都会向我们投降!拓展训练学习心得体会篇2我参加了为期一天的团队拓展训练，受益颇深，以文记之，自励。

当穿上迷彩服，扎上武装带的那一刻，精神也为之一振，仿佛自己也成了一名英姿飒爽的军人，心中一股自豪感油然而生，还真是人是衣裳马是鞍。

少不了排起整齐的队列，站军姿，左右前后转，踏步立定等一些基本的节目之后，我们排着整齐的步伐走向拓展训练场地。

一路上，大家有说有笑，到处都幽幽的远山，潺潺的流水，行走在这山清水秀的大自然中本身就是一种超然的享受啊，心情无比的轻松自在，步伐也不由得轻快矫健起来。

短暂的休整之后，教官把我们的队员分成三个团队。

拓展训练心得体会(通用15篇)_3

拓展训练心得体会(通用15篇)拓展训练心得体会1拓展训练对于我来说：是一次实现梦想的机会，是一次挑战自我的机会，因为我很喜欢女兵。

我们路贝佳鞋服公司的十七伙伴和三位教官一起度过了两天一夜的培训，虽然很累，但心里却收获了很多，我们早上六点出发，汽车行驶了三个半小时才到，到了以后，教官给我们分配房间，三人一间，然后每人发一套迷彩服，换好衣服后集合，教官先自我介绍，主教官代号猎人，然后是特工，军刀。

猎人说我们每个人都要取代号，在这两天一夜中不许叫名子，谁叫名子就会接受奖励，当然奖励就是《惩罚》。

我们每个人都取了代号，有探路者啊，兔子啊，黑客啊，狗尾巴花啊，龙女啊，忐忑啊等等等等还有我西伯利亚狼，我的代号不错吧!好了到中午了要吃饭了。

下午我们开始做第一个项目《高空断桥》，听着就挺吓人的，心想这不是电视上才有的情节吗?猎人给我们鼓了鼓士气，特工给我们讲了讲动作要领，听着挺简单的，心想上去才知道。

我看到我的伙伴都很快上去了，但上去以后就没那么快了，必竟那是八米高啊!中间断的距离有一米，板子才二十公分宽，我们又没经过专业培训，心里有点抵触。

伙伴们听着我们的鼓励，听着教官讲的动作要领，随着教官一句三二一，过去了，过去了一个一个过去了。

我们超越了自我，我想在以后的工作中我们还有什么过不去的呢!天黑了，晚饭过后教官让我们做了一个游戏，《红黑博弈》这是个可以共赢的游戏，就看你讲不讲信誉，诚不诚实。

刚开始我们都按说好的出，两轮过后，教练公布结果，B队的分最高，然后我们谁也不在相信谁，个自按个自的出牌，结果B队赢了，赢取了奖励《炸油条》，左边翻诚实，右边翻守信。

晚上山里的风挺凉快的，探路着给我们讲了一个故事说如果有一个人对你好呢，你要把它刻在石头上，就像刻在心上一样，牢记，相反如果有一人对你不好呢，你就把它写在沙子上，风一吹就刮没了。

要记的别人的好，要学会感恩。

十点多了，要睡觉了明天早上六点集合。

早上八里沟的空气真新鲜，我们要越野八公里才能到答目的地，不过我们是边跑边欣赏风景边拍照，一举三得。

拓展训练课的心得体会范文(通用18篇)

拓展训练课的心得体会范文（通用18篇）拓展训练课的心得体会篇1通过为期两天的户外拓展训练，本人有以下几点感想：首先，我最大的感受是，无论做什么工作，对于群体来说，只有完美的团队，没有完美的个人！一个人可以走得更快，但是一群目标一致的人可以走得更远！其次，做一件事情，首先要弄清楚做这件事的实质，不要盲目下手。

干一项工作，要先弄清楚工作的目标任务，调查了解完成目标任务的可行性及必要条件，做好计划，并在计划落实中，根据工作进展的实际情况随时调整一切可利用的资源，将资源进行优化，达到事半功倍。

第三，团结才有力量。

做工作，小到一个部门、大到集团公司，要完成公司的年度任务，就要靠所有员工齐心协力，团结一致，克服一个又一个的困难，方能实现目标。

第四，集体智慧一定大于个人的思维能力。

做好分工协作，才把事情做得又快又好。

在一个工作团队中，领导力和执行力是相辅相成，没有好的领导力，执行力就很难体现；没有好的执行力，稍有一定难度的工作任务就很难完成。

第五，此次活动对于我这样一个年过五十的人来说，是一次个人体能的检验。

工作重要，身体健康更加重要。

没有好的身体，就不能更好的工作，更谈不上及时完成上级领导交给的工作任务。

作为来自银山药业应用技术部门的我，更谈不上去实践“服务三农、奉献社会”的企业宗旨！我会带着活动的启发，教练的分享，领导的叮嘱回到一线。

作为瑞美福大家庭的一员，不忘初心，牢记使命，让时间见证我为企业增光添彩，为岗位建功立业！拓展训练课的心得体会篇2为期两天一夜的拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。

训练的时间虽短，收获却很大。

这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。

它不仅仅是一种简单的训练，而是团队合作精神的完美体现。

经过这次培训让我明白了很多，也让我成长了很多。

60秒仓促的游戏让我感触颇深。

这个项目要求我们在60秒内按数字顺序排列30张带有隐藏数字信息的卡片。

游戏分为两个小组，我们两个都在为自己小组的成绩而努力，但是我们从来没有想过，我们两个小组居然可以共享信息，互相配合。

关于拓展训练个人心得体会-精选5篇

关于拓展训练个人心得体会-精选5篇关于拓展训练个人心得体会共五--第1篇这次训练，大家在两天里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。

这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。

在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功;而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。

每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必须有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。

让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!衷心感谢领导的信任和同事的支持。

如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受：1、分层管理、明确领导极其重要。

每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好，做事要先做计划，再开展行动。

这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步;3、在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。

拓展训练心得体会(15篇)

拓展训练心得体会(15篇)拓展训练心得体会1此刻，我拿起了笔，却不知从何写起。

短短两天，收获太多，这种感受不单单是文字能表达的。

能有机会参加局里组织的这次拓展训练很荣幸。

在参加活动之前，我完全是抱着旅游的心态，但看到要求严格的教练以及训练课程后，我的想法也迅速从一开始的玩玩转变为认真对待。

认识自己比认识别人更加困难——这是我学到的第一课。

往往心中想法百转千回，但是不说不做别人永远不会知道。

拓展训练这种先行后知的做法改变了固有的思维模式，让自己更加了解自己。

比起认识自己，这次活动让我更加认识到团队的力量。

这一点，我想从我失败的项目说起。

信任背摔，挑战者站在1。

6米的高台上，背对队友，直直倒下，完全靠队友的胳膊保护。

这个看似简单的项目真的是我克服不了的恐惧。

当教练细致耐心地说完要领和要求后，我的大脑完全空白，背后那1。

6米的距离仿佛是无尽的深渊。

倒下的那一刻腿不自觉地弯了起来。

等我重新站在地面上，我意识到，我已经给队友造成了伤害，我不停地对队友们说对不起，表达我的歉意，但我心中再明白不过，伤害已经造成了，再多的抱歉也无法弥补。

很多事情没有重来的机会，如果这件事在工作中，损失已经造成了，是难有机会重来的。

即使有少数重来的机会，也会付出更多的代价。

这个项目结束后，因为歉意我很久都调整不好心情，但队友们似乎并没有在意，他们眼中依然充满了善意和信任，这让我心里好过多了，决心在下面的项目中更加努力。

给我内心带来最大震撼的项目是海难逃生，也叫毕业墙，意思是只有全员在规定时间内通过才算毕业。

4.2米的竖直高墙，38人全员通过，不借助任何工具，到底需要多久，会不会有人放弃，每个人、每个环节出错都会导致全员失败。

9分15秒是我们的成绩，也是加冕在我们全员身上的荣誉。

这9分15秒中包含了每个人克服恐惧的勇气，坚决执行计划的决心和每个人对其他队友的付出和信任。

当我看到队友们身上的脚印、他们发红的胳膊、他们流下的汗珠，我的心中只剩感恩。

公司拓展训练心得体会范文(精选10篇)

公司拓展训练心得体会范文（精选10篇）1.公司拓展训练心得体会范文篇一这次已经是进来公司第二次的拓展了，间隔了两年，记得第一次拓展，我也是担当的队长，我清楚明白当队长是要接受惩罚的，但我不害怕，我觉得，有机会一定要把握，因为机会不是常有，因为我想成长想改变，想逼自己一把。

第一天刚开始我就非常记得张教练的话，今天我们来这里，就是要改变，而且改变是痛苦的，教练对我们非常严格，刚开始我们整个大团队，都是处于一种散漫，都不在乎的状态，因为很多人，都没有参加过这种活动，但是在教练的，一次次的，引导和严格要求中，我们慢慢的，变得由散漫，变得有纪律性的人，教练每一次说的.话都强劲有力，而且很有人格魅力，我非常用心的在听张教练说的每一句话，想把他每一句话都印在自己的心里，他的话语一次次的冲击我们内心的深处。

两天一夜里我们玩了很多的游戏，游戏中我们很多伙伴流下了很多很多汗水与眼泪，但是我觉得游戏的主题已经都不重要了，重要的是，在过程中，我们感受到了什么?我们成长了什么?我们领悟了什么?让我感触很深的是，在这些游戏中，我们平时作为一个管理者真的要学会管理团队，一个团队几条心是做不好一件事的，一个团队里，没有默契，没有齐心，没有同一个目标，我们怎能做好一件事呢?还有团队每一个成员的执行力，也非常的重要，一个团队里只要有，一个人执行不到位，我们就会导致整个队面临失败的可能。

感谢这两天一夜，给我带来的收获，让我再一次在心灵上的洗礼，这种不知怎样用语言表达不出来，希望在行动上我会更加努力的向前进，遇见未来3年不一样的我。

2.公司拓展训练心得体会范文篇二周六，公司组织去xx拓展培训基地进行户外拓展，回顾在活动中受的挑战和磨练，感受颇深。

这是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。

一天的训练，每个队的队员之前关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身。

拓展心得体会(精选7篇)

拓展心得体会（精选7篇）拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”，增加受训者快乐能量的培训目的。

这里山草香为大家分享了7篇拓展心得体会，希望在拓展心得的写作这方面对您有一定的启发与帮助。

拓展训练心得体会篇一成功的团队有着完整的管理制度及其优秀的领导者，团队的建设和运营需要不断地去管理，在领导者管理中不断完善团队的制度，让团队的实力越来越强大。

团队建设需要做到以下几点：一、定期培养团队，让团队的整体实力不断提高，不断创新，这样才不会被社会淘汰。

二、加强团队的沟通交流，让团队互动起来，形成相互学习、相互帮助、相互协调的团队气氛。

三、定期举办团队活动，培养团队之间的感情，让团队成员感受到归属感。

四、做到公平公正，在工作中要做到“能者上、平者让、庸者下”，赏罚公平，举贤纳士。

一、定期培养团队现代社会竞争力越来越强，团队成为了企业竞争的核心力量，所以团队能力的大小是衡量企业实力的关键。

入职培训是企业新员工的培训，主要培训企业文化和企业制度，让新员工明白自己的职能职责，让新员工了解自己在企业未来的发展方向。

后期培训，定期提供企业技能培训，让员工不断成长起来，提高企业竞争实力。

二、加强团队的沟通交流在团队建设中，团队合作精神培养是非常有意义的。

沟通交流不但可以培养团队合作精神，而且对于团队能力提升也有着很好的效果。

通过沟通交流可以发现企业运营不足的地方，从而加以改正，让企业的制度更加完善。

通过沟通交流去发现工作中的缺点，扬长避短，新思维、新创作、新发明让企业在竞争中树立不败之地。

三、定期举办团队活动定期举办团队活动对于团队建设有着非常重要的意义。

聚餐、旅游、拓展训练等对于团队合作意识培养有着很好的效果，可以有效强化地团队合作精神，可以提高团队凝聚力，让团队在活动中找到归属感。

四、做到公平公正每个人对于自己的利益都会很关注，所以企业必须做到公平公正。

拓展训练个人心得体会(通用12篇)

拓展训练个人心得体会〔通用12篇〕拓展训练个人心得体会〔通用12篇〕拓展训练个人心得体会1六月二十日这天我们一行20多人来到了风景秀丽的笑翻天乐园，参加了为期一天的拓展训练，让我感受颇深。

其中印象最深化的有个训练科目，当我站在桥边时我的心都快要从心口跳了出来，这可是在8米的高空，万一跳不过去，那可是粉身碎骨。

这就是自己对自己施压，自己的不自信给自己英勇的跳过去设置了最大的障碍。

我们把自己摆在面前的困难扩大化了，我们的思想进入了不自信的死角，最后听着下边教师和同学们的鼓励我鼓起勇气迈出了跨过去的第一步，我的心里一下子轻松了许多，原来困难并没有我想象的那么大。

当我回头再跳的时候，我已经一点畏惧的心理也没有了！今天我终于也能英勇地面对断桥，面对困难，面对摆在面前的挑战，我也超越了一次自我，我感到是多么地自豪。

虽然这只是在训练，但我想我今天从这体验式的训练中得到的一切将使我受益一生！在接下来的训练科目中，我还体会到了很多很多，比方团队精神，比方关爱别人，比方集体的智慧，这些我们以前只是听别人说，或是从书上看到，在我的心里这些只是一种概念，但是在这天的训练中我真正地体验到了什么是团队精神……，这些对我们每个现代社会中的人都是很重要的，这天的五个训练科目都是我们生活的浓缩，是我们社会的缩影，我们从中明白如何在现代社会中立足，如何在现代社会中更好的生活，适应社会的开展！在成功的道路上，我们每个人最大的敌人在某种程度上就是我们自己，不自信是我们获得成功最大的障碍，但是通过这短短一天的训练，我们每个人都英勇面对了困难，超越了自我。

让我们在生活中，在现代社会中英勇面对一切挑战，超越自我，去扬帆远航！拓展训练个人心得体会2为期两天的拓展训练完毕了。

整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联络在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深化的考虑与启迪。

在这里，每个工程都离不开团队的支持和鼓励，从一开场设计自己团队的队名、口号，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。