三年级跳短绳(1分钟)
跳绳比赛活动方案
跳绳比赛活动方案跳绳比赛活动方案1为贯彻《全民健身计划纲要》和《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》提出的“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”的精神，抓住冬季锻炼的大好时机，在学校中掀起冬季跳绳、踢毽子等两项活动的体锻热潮，不断增强学生体质特别是耐力，丰富学生课余体育活动和寒假生活，根据苏教体卫艺的通知精神，今秋冬季将继续开展“冬锻二项体锻活动”，并在广泛开展的基础上，举行跳绳、踢毽子比赛。
现将有关事项通知转发到各班及教师手中。
一、在本校要广泛开展以跳绳、踢毽子为主要内容的群众性体锻活动，丰富学生冬季体锻内容。
1、各班班主任及有关任课教师要加强对学生“冬锻”宣传、教育、明确其意义。
有组织地安排练习，并组织小型多样的练习。
推动此项活动的深入开展。
2、提倡人人参加冬锻，人人有绳有毽。
通过“冬锻”，达到人人耐久有提高，人人都会跳绳，踢毽子。
3、“冬锻”活动要把安全放在首位，对体弱多病的学生，特别是患有心脏病等到疾病的学生，不要勉强，让他们遵医嘱进行锻炼。
即使是健康学生，也要根据气候和遵守循序渐进、持之以恒进行身体全面锻炼的原则，确保安全。
二、在各班广泛开展活动的基础上，选拔组成班级代表队，参加20__年12月中旬举行的校级比赛。
（班级选拔运动员的`小比赛由体育活动教师及班主任自行组织）附：常熟市慈报小学“冬锻”活动计划及小学生跳绳、踢毽子比赛规程及报名单冬季跳绳、踢毽子比赛规程一、比赛时间、地点：初定于20__年12月14日——16日之间，具体比赛时间段待定，进行分年级段比赛。
地点：跳绳、踢毽安排在（3）号楼前的场地上；长绳安排在大操场。
二、比赛项目、办法：1、跳短绳一～三年级男女均为一分钟单跳。
在规定时间和1.5米半径的圆内进行比赛，短绳跳法为单跳（并脚跳或单脚交换跳）。
四～六年级男女均为一分钟双摇跳。
在规定时间和1.5米半径的圆内进行比赛，短绳跳法为双摇跳。
在规定时间内，如失误可继续跳，按累积数排列名次。
金海湖新区第一小学第一届冬季运动会
金海湖新区第一小学首届冬季运动会实施方案一、活动目的为落实阳光体育运动，切实培养我校学生的身体素质，增进学生“强身健体，终身体育”的理念，培养我校学生的运动兴趣，增强教师体质。
特举办本次活动。
二、活动主题：“强健康体魄，展一小风貌”三、参与对象：全体师生四、活动项目：集体项目：大课间比赛（曲目：《七彩阳光》、《弟子规》）、拔河比赛个人项目：一、二、三年级：1分钟跳短绳、1分钟拍皮球四、五、六年级：羽毛球、乒乓球、1分钟跳短绳五、比赛时间：（12月8日）六、报名时间及要求：（11月30日）各班统计好本班的比赛人员名单后及时交到何晶老师处，过时责任自负。
集体项目：1.大课间比赛：全班学生参加；2.拔河比赛：低年级组（一年级）每班男生7人，女生7人；中年级组（二、三年级）二年级每班男生8人，女生8人；三年级每班男生7人，女生7人；高年级组（四、五、六年级）四年级每班男生9人，女生9人；五年级每班男生8人，女生8人；六年级每班男生7人，女生7人。
个人项目：1.乒乓球、羽毛球四、五、六年级男女各选两名；2.1分钟跳绳一、二、三、四、五、六年级男女各选两名；3.1分钟拍皮球一、二、三年级各选三名（此项目不分男女组）注：若项目报名人数不足6人，该比赛项目取消。
七、比赛地点：学校操场八、本届运动会领导小组与职责分工组长：聂宗品（校长）副组长：杨柳（总务主任）唐翀（教务主任）成员：王凯何晶廖志雄赵丽婷朱娟赵婷婷李中倩刘诗祥王志杨毅李长卿付小晓罗芬下设以下工作组。
安全保卫组：组长：王凯成员：詹勋沈长春李远志张娟张淘职责：负责活动期间各项安全与保卫工作。
后勤保障组：组长：杨柳成员：赵婷婷职责：负责采购活动所需器材及奖品。
宣传报道组：组长：唐翀成员：李长卿王志朱娟职责：负责活动相片的采集和简报的拟写上报以及活动幕布等制作。
赛事组：组长：何晶成员：罗芬付小晓王健雷珊陈艳吴翠红聂美赵婷婷黎盼林雪梅龙林明职责：负责拟定活动项目规则、比赛方法、奖品设定的以及活动报名表的收发；主持：廖志雄赵丽婷会场布置：组长：杨柳成员：王志王凯朱娟刘诗祥李远志张淘赵婷婷付小晓罗芬音响设备：王志王凯摄像：朱娟评委组：外聘活动项目及负责人：集体项目：1.大课间比赛；负责人：何晶比赛时间：9:00-11:30个人项目：1.乒乓球负责人：黎盼林雪梅比赛时间：1:00-2：302.1分钟跳短绳负责人：龙林明比赛时间：1:00-2：303.羽毛球负责人：王健雷珊比赛时间：1:00-2.：304.1分钟拍皮球负责人：赵婷婷黎盼比赛时间：1:00-2：305.拔河低年级组：何晶罗芬付小晓中年级组：王健雷珊陈艳高年级组：吴翠红聂美赵婷婷比赛时间：2:30-3:00教师活动：拔河比赛（抽签分组三组比赛）比赛时间：3:00-3:20九、录取名次及奖励办法1.个人项目：按中低高年级各取前三名；2.集体项目：低年级、高年级取前两名，中年级取前三名。
福州实验小学三好生体育测试标准
福州实验小学三好生体育测试标准
我校三好生体育测试项目及标准是依据《国家学生体质健康标准》制订,测50米跑,定时跳短绳,立定跳远（一分钟仰卧起坐）三项。
标准为单项成绩不低于60分,总分不低于210分。
以下为各级测试项目60（70）分成绩标准:
50米跑1分钟跳短绳立定跳远
一年级
男: 12”6（12”1）30 次（51次） 1.07米（1.23米）
女: 13”2(12”7) 30次（51次）0.99米（1.14米）
二年级
男: 12”4（11”9）38 次（56次） 1.13米（1.27米）
女: 13”0(12”6) 38次（56次） 1.05米（1.18米）
50米跑1分钟跳短绳1分钟仰卧起坐
三年级
男: 11”2（10”8）40 次（68次）21次（30次）
女: 11”8(11”4) 45次（73次）21次（30次）
四年级
男: 11”1（10”6）50 次（75次）22次（31次）
女: 11”7(11”2) 55次（80次）22次（31次）
五年级
男: 10”5（10”1）45 次（76次）24次（32次）
女: 11”0(10”6) 50次（81次）24次（32次）
六年级
男: 10”4（10”0）56 次（84次）25次（33次）
女: 10”9(10”4) 61次（89次）25次（33次）
福州实验小学
2014年3月6日。
花样跳短绳教案
武汉市育才实验小学花样跳短绳教案
三年级（水平二）
授课老师张金兰
花样跳短绳教学反思
跳短绳是一项很好玩很容易开展的体育活动，对于三年级小朋友们非常适合，而且孩子们也非常热爱。
一般跳短绳这项运动孩子们都是自学成才，一跳就会，当然也要例外的，学生的协调能力也有优劣，跳短绳最基本的就是先摇在跳，利用手腕发力，但很大部分同学都是用手臂发力，所以很多学生跳到不到一分钟就气喘吁吁咯，所以每项体育活动都是要讲究方法的，学生的模仿能力是非常强的，所以老师的示范动作必须要非常标准必须给孩子们一个好的榜样和示范者。
在教学过程中，孩子们都很认真的看我做示范动作，看完之后很大部分同学都能学会了，当然还是会有不会跳的。
我在这举个我自己班的例子，有一个学生第一次一个都跳不出，在家里练习之后，在到我这来跳了152个，这让我很惊讶，同样也让班上的学生惊讶，这也很好的给班上带来了很好的带头作用，经过一个星期的教学与练习，班上的学生全都会跳了，这虽然是我本来的常规工作，但也让我感到很高兴！
教完这堂课后，我思考了几点，在三年级的教学过程中，你的语言不仅要简单易懂，更要能吸引住孩子，因为三年级孩子的注意力很难集中，一点小动静就会开小差，而且非常活泼好动，所以上课时你不仅要关注每一个孩子，更要能调动孩子们的兴趣，有了兴趣他才会跟着你走，才能学的更好！这是一堂很普通的课，但经过反思，能让我自己发现很多问题和新的教学方法。
一分钟跳绳教学设计[修改版]
![一分钟跳绳教学设计[修改版]](https://img.taocdn.com/s3/m/ece54aef6bd97f192379e9e5.png)
第一篇：一分钟跳绳教学设计>教学设计一、教学设计说明：跳绳是一项对学生身体发展非常有价值的体育活动，本课是以短绳为主线，把短绳、长绳有机地联系起来而设计的。
力求通过跳绳课程来培养学生的合作、创新意识，发展弹跳、灵敏、耐力等身体素质，提高技能的一个缩影。
二、教学内容分析：依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，让学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。
不但让学生掌握多种的跳绳方法，而且培养了学生的创新力。
让学生讲自己的跳法并大胆的展示给其他同学，增强其自信心，获得成功的喜悦。
通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。
三、教学对象与教学方法分析：本次课的授课对象是初中九年级学生。
好动是学生的天性，他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢模仿别人的技巧。
因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活安排多样的跳法练习，在课堂上创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生自由练习，得到锻炼。
多表扬，少批评和指责。
同时让学生自由组合，激发团队精神，合作精神，使学生在参加活动中得到成功感，体会了愉快，成功的喜悦，正确引导学生不良的心理倾向。
四、教学目标：1、身体发展目标：通过多种跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2、能力发展目标；初步掌握多种跳绳的方法，基本掌握2-3种绳子单人跳技术。
培养学生的创新能力。
3、心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。
4、社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
五、教学重点、难点：教学重点：自我创新，团结协作。
教学难点：掌握跳跃节奏和上下肢协调配合。
六、教学流程：（一）收心热身，愉悦身心阶段用教师手中的跳绳直接进入课的主题，通过自由练习跳绳活跃气氛，提高兴趣和练习积极性。
适时集合调节，介绍绳操的基本内容和绳的折叠方法，通过节奏鲜明，简单活泼的绳操使学生的关节、肌肉、韧带得到充分的活动，将要学习的技术动作有机融入创编的绳操。
（二）合作探究掌握技能阶段教师：1、边讲解边示范绳操。
三年级跳短绳(1分钟)
三年级1分钟短绳教学设计一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想，强调以学生为本，贯彻“健身育人”的教育理念，将健身体验和实践探究贯穿于教学之中。
本课的主教材是民体中的“跳绳”，在通过教学培养学生的学习兴趣，引导学生积极参与活动，在实践过程中锻炼学生的学习能力。
二、教材分析：跳短绳有很大的实用价值，对于提高学生的身体素质有重要意义。
同时也是发展学生协调性，提高速度、灵巧等身体素质的重要辅助性练习。
三年级跳绳重点是让学生提高运动成绩，为增强身体素质打好基础。
三、学情分析：通过对三年级学生的了解，结合自己的教学实际，对本次课中学生的基本情况分析如下：1、通过一二年级的学习，学生已基本掌握动作要领。
本次课：一是要纠正个别同学的不正确动作；二是通过多种方式的练习，提高学生的技能水平，增强学生的体能。
2、跳短绳练习内容相对枯燥，学生不乐于长时时固定练习。
为此采用多种手段，多种形式的练习，从而激发学生的参与积极性。
3、长时间单一的练习内容，学生容易枯燥，练习也不够全面。
为此安排更丰富的教学内容，利用跳绳，借助游戏来吸引学生，同时补充练习的不足，做到身心的全面协调发展。
四、教学目标：1、认知目标:能够辨别同伴跳短绳动作方法是否正确，能够了解并遵守游戏规则。
2、技能目标：通过多种练习活动，学生能熟练掌握前摇绳并脚跳的技术动作，并在原有的基础上成绩有所提高。
同时能增强学生的弹跳力以及协调、灵敏、速度等身体素质，发展学生体能。
3、情感目标：培养学生团体意识，教会学生竞争与合作；激发运动兴趣，通过活动体验，学生能够简单描述在游戏活动中的心情感受。
五、教学设计说明：1、在教学方式的选取上，依据水平二的教学目标，结合中低年级学生顽皮好动喜欢被表扬，爱玩游戏，善于模仿，注意力易分散等特点，本课选择了学生喜欢的教学模式。
六、教学方法在教学方法的选择与运用上，注重学生观察与模仿力的培养和学生方法的指导。
主要学法包括观察、模仿，教法有示范法、目标设置法、启发与诱导法等。
冬季三项
“冬季三项”活动比赛规程
一、比赛时间：1月上旬。
二、参赛对象：全校学生
三、比赛项目：
1．跳短绳：1--6年级：1分钟单跳。
（.每班40人男女不限）
2．踢毽子：3--6年级：1分钟单踢。
（.每班40人男女不限）
3、跳大绳：3---6年级：3分钟大绳（每班32人其中2人摇绳）
四、比赛方法：
1．踢毽子：参赛者规定的地点进行，毽子落入地面为一次失误，可继续踢，累计规定时间内（一分钟）所踢的次数。
参赛者必须用固定脚的内侧踢，不得换脚。
2．跳短绳：参赛者在规定地点进行比赛。
3、跳大绳：参赛者在规定地点进行比赛，2人摇绳，30人跳绳
五、报名方法：
1、跳短绳、踢毽子、各班共40人参加男女不限。
2、跳大绳32人其中2人摇绳
六、录取名次与计分方法：
1、跳短绳40人加在一起总个数。
2、踢毽子40人加在一起总个数。
3、大绳个数多获胜。
七、团体名次跳绳、踢毽子
一年级取团体前四名、二年级团体前三名、
三年级团体前二名、四年级团体前二名、
五年级团体前二名、六年级团体前二名。
八、跳大绳
按年级组取前两名颁奖（3--6年级）
开发区实验小学体育组
2013、11、28。
跳绳作文100字左右三年级
跳绳写作文三年级100个字第1篇前几天，我们进行了一场跳绳比赛。
我报了两个项目，是一带一单摇和长绳。
比赛离我们越来越近了，我的心跳得象地震了一样，很激动也很紧张。
一霎那，跳绳比赛开始了！看着同学们，看着周老师要敲响的口哨，我的心紧张了起来，可是，我要战胜困难！我们跳啊跳，越调越来劲，也越累，我们要坚持住！比晒结束了，我们俩用期盼的眼光看着成绩表，哇，79个，这真是个理想的成绩！比赛结束后，我们俩得了一个激动人心的奖：全年级第一！还是那句老话，只要你努力去做，没有做不到的事儿！跳绳写作文三年级100个字第2篇一天，我和小龚一起玩跳绳，感到很有趣。
我们来到公园里，拿出了绳子，开始跳短绳。
只见小龚一会双脚跳，一会单_换跳，一会又单脚跳……见她的动作那么娴熟，我不甘心，相信自己肯定能超过她，况且，我还是学校跳绳队的一员呢！于是，我也开始跳绳了。
我先做了甩绳动作，然后双飞（简称“单单双单”），一会儿又胯下跳、交叉跳、转身跳……我们越跳越起劲儿，引来了许多人的围观，甚至有的人还特意去买了绳子和我们一起花样跳呢！我们可真开心啊！这时，不知边上谁提议了句：“不如，我们来跳长绳啊？”：“好的！”我和小龚异口同声地回答。
边说，边召集了周围的其他小朋友们，我们拿出身边的长绳，选了两个人站在两端甩绳，剩下的几个排成队，挨个从绳子甩下来的空隙中轻巧地穿过，站在边上看我们玩的大人们都夸我们跳的好！我们真快乐！因为今天，我们既锻炼了身体，又获得了那么多欢乐的“种子”。
跳绳写作文三年级100个字第3篇今天下午，我们学校举行一分钟跳小绳比赛，昨晚是六年比赛，今天是我们四年级和一年级比赛。
我们四年级在操场比赛，一年级在大院里，比赛开始了，我班分成五组，我在第三组，第一组出发了，我们拼命地喊：“加油，加油！”比完了。
第二组出发了，第二组比赛完了。
我们出发了，我想一定要跳一百多下，突然发现跳绳下有二小块金色的铁的东西，跳起来有些重，但我咬紧牙关，一定要坚持再坚持。
小学体育《跳绳》教案（精选9篇）
小学体育《跳绳》教案（精选9篇）小学体育《跳绳》教案（精选9篇）作为一位无私奉献的人民教师，有必要进行细致的教案准备工作，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。
优秀的教案都具备一些什么特点呢？以下是小编精心整理的小学体育《跳绳》教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
小学体育《跳绳》教案篇1一、学情分析本节课的授课对象是小学三年学生。
他们活泼可爱，特别喜欢上体育课，好奇心强、争抢好胜模仿力强、喜欢表现，但好动，注意力不太集中，不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。
为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。
二、教学理念由此，在设计理念上，我认真渗透素质教育思想，积极创新体育教学形式，以学生的心理趋向为导向，面向全体学生，贯彻落实“快乐体验”的课题思想。
让学生利用已有经验进行《跳绳》动作与方法的编创，培养学生的创新能力。
并将自己的跳法大胆的向其他同学展示与交流，以此来增强学生的自信心，使学生获得成功的喜悦。
通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结、合作精神。
三、教学目标根据体育课程标准的学习领域目标，结合三年级学生的特点，我初步预设了本节课的教学目标：1、情感、态度、价值观：激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生在活动中展示自我，快乐锻炼，增强团队合作意识和竞争意识。
2、知识与技能：发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。
3、本节课的重难点：重点：通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。
难点：在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。
场地器材：一块篮球场地、学生每人一条跳绳、录音机一台。
四、教法、学法预设为了达成以上目标，突破重、难点，我初步预设本课教法和学法是：教法：情境教学法、设疑法、演示法、练习法、激励法等。
学法：观察法、尝试法、游戏法、合作法、竞赛法、展示法等。
五、教学程序（一）情景导入对于低年级学生来说，有趣的游戏情景最能吸引他们进入课堂角色。
小学跳绳体育教案
小学跳绳体育教案小学跳绳体育教案11篇作为一名无私奉献的老师，总不可避免地需要编写教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。
优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是小编帮大家整理的小学跳绳体育教案，希望能够帮助到大家。
小学跳绳体育教案1一、活动时间：20xx年12月26日二、活动主题：快乐跳绳健康成长三、活动地点：学校操场四、活动准备：1、led屏：xxx小学第三届跳绳节——快乐跳绳，健康成长责任人：xxxx2、校园甬路旁布置彩旗责任人：总务处3、各班分别邀请4名家长参与本次活动，并担任比赛评委。
4、教职工报名单于12月10日前，各班报名表于12月17 日前，按照电子版格式填好，以教研组或级部为单位上传到体育组。
(各报名表详见飞信群)五、活动安排：第一板块：开幕式1、活动内容：由部分学生组成的表演队，展示学校开展的各种甩绳、跳绳花样。
2、各级部站位：各班级按照做操的顺序在篮球场地排成两路纵队。
负责人：xxxx第二板块：跳绳运动会活动一：双脚跳测试赛1、参加人员：全体学生2、比赛方法：测验每班同学(个别特殊体质学生除外)1分钟跳绳个数，算出本班同学跳绳的平均数，以各级部内班级跳绳平均数多者列前。
按照7-5-4-3-2-1或6-4-3-2-1的双倍分数给对应班级加分。
活动二：团体赛1、比赛项目：一、二年级——25x2跳绳往返接力跑三——五年级——集体“8”字跳长绳2、参加人员：一、二年级20人，三、四、五年级32人。
3、比赛方法及规则：(1)25x2跳绳往返接力跑：比赛方法：各班20个同学一路纵队站在起跑线后，第一个同学拿跳绳做好准备，哨声响后，参赛人员跑跳绳到标志物处，然后逆时针绕回，将跳绳传给第二个同学，比赛继续，以各班最后一名同学到达终点的先后顺序排名，即先到者名次列前。
按照7-5-4-3-2-1的双倍分数给对应班级加分。
比赛规则：①各班必须保证20人参赛，不得中途换人。
②各班参赛同学赛后不得影响其他同学比赛。
三年级体育测试标准
三年级体育测试标准一、指导思想：健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。
为贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，培养全面发展的人才，切实加强体育教学工作，提高学生参与体育锻炼的积极性，现阶段对全区的体育教学进行抽测就显得尤为重要。
这样，能让每一个学生都能感受到运动的快乐，激发学生的运动兴趣，培养学生终身体育的意识，从而达到活跃校园文体生活，营造文体活动氛围，强健学生的体魄，促进学生全面健康发展的目的，真正做到“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。
二、实施目标1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。
2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。
3、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
4、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
三、抽测项目：一年级：30米跑、立定跳远、投沙包（250g）。
二年级：30米跑、立定跳远、投沙包（250g）。
三年级：一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、25米×2往返跑。
四年级：立定跳远、25米×2往返跑、篮球运球。
五年级：双手头上前抛实心球（1kg）、25米×2往返跑、足球过杆六年级：双手头上前抛实心球（1kg）、25米×2往返跑、排球垫球四、抽测及评比方法1、抽测方法：抽测前听教研室通知，抽测当天教研组长陪同抽签（抽学校、抽班级），所抽到的班级全体学生进行测试，测试成绩一式两份，教研室和学校各留一份。
2、评比方法：测试结束后，按照评分标准，得出每个学生的分数后，计算出全班的平均分，作为学校的成绩，最后根据测试成绩全区进行排名。
此排名将和区优质课参赛名额、中心组成员、学科带头人和优秀教研组评选相结合，以教研组长会议所定为依据。
五、评分标准：各项目均按照《历城区小学体育抽测项目、试行办法及标准》执行和评分。
2024年小学跳绳活动方案
2024年小学跳绳活动方案小学跳绳活动方案1一、活动目的：在20xx新年即将到来之际，通过冬季跳绳活动的开展，增强同学与同学之间的'团结力，起到冬季锻炼的作用，同时也检测各班大课间活动情况二、比赛时间：20xx年元旦左右，具体时间另行通知三、比赛地点：学校塑胶操场四、参加对象：全校班级五、比赛内容：一、二年级：跳短绳三、四年级：花样跳绳组合五、六年级：跳长绳活动一：一、二年级：跳短绳1、参赛方式：一、二年级各班任意选20名同学进行比赛。
2、比赛规则：比赛时间：1分钟在一分钟时间内计算跳绳个数。
跳绳方式可以双脚双跳，也可以左右脚交替〔俗称踩水跳〕活动二：三、四年级：花样跳绳组合1、参赛方式：三、四年级各班任意选25名同学进行比赛。
2、比赛规则：1、跑道设置起点，离起点25米处设置一终点，终点处放置一呼啦圈。
2、各班准备一根跳绳〔跳绳可自选，也可学校提供〕，比赛开始后，同学采用双脚蹦跳式前进〔不能使用我们平时常用的跑跳方式〕到达终点后拿起呼啦圈摇五圈，再蹦跳式跳绳返回，将跳绳交至下一位同学，依次进行。
3、比赛以抽签方式分为两组，一组两个班，一组三个班。
采用计时法，以最短的时间完成为获胜。
注：跑跳时，必须采用双脚同起同落的方法，和立定跳远方式相同。
不可使用左右脚交换的跑跳方式。
如有犯规，裁判则令其重返起点再开始。
活动三：五、六年级：跳长绳1、参赛方式：五、六年级各班选24名同学进行比赛2、竞赛方法与规则：1、每队24人，2人摇绳，其余22人列队先后跳过长绳，以此循环，比赛以在三分钟内跳过长绳的人次数最多的为胜。
2、比赛时队员站位的先后位置不限，但比赛开始后队员不得随意调整位置。
且不得退出比赛。
3、长绳可先摇好，裁判发令后开绐计时，第一人跳过后开始计数。
4、长绳被绊停后，停止计数，不停止计时；待被绊人回到原地重新跳过时连续计数注：各班可以利用近期大课间时间加强练习。
五六年级各班选出五名口算优异的同学做跳绳小裁判。
2024年冬季趣味运动会活动方案_4
2024年冬季趣味运动会活动方案2024年冬季趣味运动会活动方案1一、活动目的值此元旦之际,为丰富学生课余生活,创建文明、健康、活泼、和谐的校园文化。
让学生积极投身健康的体育活动中,做一个健康向上,充满活力的小学生。
二、活动时间12月31日下午三、活动地点地点:瓯海区溪郭一小操场四、活动内容:五年级、六年级:拔河 50米迎面趣味接力比赛三年级、四年级:拔河 50米迎面趣味接力比赛一年级、二年级:50米迎面趣味接力比赛五、参赛人员(1)拔河:每班报20人,(男、女各10人)(2)50米迎面趣味接力:一年级:每班报:40人(男女不限)二年级:每班报:40人(男女不限)三年级:每班报40人(男22、女18)四年级:每班报40人 (男22、女22)五年级:每班报44人(男24、女20)六年级:每班34人(男18、女生16人)六、参赛办法1.拔河比赛(1)比赛采用循环制,3局2胜。
(2)赛前抽签决定参赛位置。
(3)本次拔河比赛地点设在学校篮球场、学校操场两个场地。
注意事项:(1)各班应组织好参赛队员,务必在比赛前清点好人数做好赛前活动准备,让比赛能及时顺利进行(如出现延误比赛队伍场次顺延)。
(2)比赛时组织好各班未参赛的学生为比赛加油打气,特别强调:非参赛队员不得进入警戒区内,如有违反将进行严厉的批评教育。
(3)为保证比赛的公证性,以第一局比赛的队员为准,不得更换队员。
2.迎面趣味接力赛本次比赛采用迎面接力形式,塑胶跑道长50米,宽1.25米。
(1)每班面对面站好,每人只跑1次,各队持棒排头向对面跑去,将棒子传交给对面排头,排在队伍后面;接棒者在接棒后迅速向前跑,依次进行,直至各队最后一人。
(2)各班必须始终跑在本班级的跑道内,跑错跑道取消比赛名次。
七、录取、计分及奖励:1.本次比赛只计团体成绩。
2.团体名次:各年级组按参加队数量顺减一名录取。
2024年冬季趣味运动会活动方案2指导思想：以《幼儿园教育指导纲要（试行）》为指导，把保护幼儿生命和促进幼儿的健康放在首位，尊重幼儿生长发育规律，科学地组织幼儿开展丰富多彩的体育活动，培养幼儿对体育活动的兴趣，使其自主自觉地参加体育锻炼，协调发展幼儿动作，使其达到心灵与心智的共同发展。
三年级体育教案跳短绳
跳短绳学习目标：1、进一步掌握跳短绳的基本方法。
2、让学生在练习中掌握到一物多用的原理。
3、通过游戏激发学生激兴发挥动手，动脑的能力与他为相互合作的能力。
重点：双手甩绳与脚的协调配合游戏组字接力难点：跳绳身体的协调性学学习用具：短绳自备学习过程一、集合整队师生问好二、1、集合做到快、静、齐。
2、认真听老师讲本课内容3、认真跟体育委员做好准备活动。
头部、体侧、体转、扩胸、振臂、大臂挠环、弓步压腿、仆步、膝踝关节二．主教材跳短绳1、按四列横队站开，老师讲方法。
2、学生先原地进行练习，注意动作的协调配合。
3、学生原地自由练习跳短绳，自己掌握休息时间。
4、老师辅导并检查学生动作。
5、学生分组进行练习，自由发挥，多样练习。
6、每组进行跳绳的展示，每组抽四为出来先练习，规跳绳，其他同学观察好的同学跳绳的方法。
然后各组进行花样跳绳的练习、展示。
三、游戏组接力1、把学生分成四个队进行。
2、老师讲游戏规则在同一起跑线上站好，先考虑本周组的什么话。
然后老师发令，一跑出在规定地方自己合作组一幅画出来完后评比，要创意。
3、完后请站在画的外面，每组进行检查，评出优秀奖和三个鼓励奖。
四、集合、放松、整队、师生道再见1、集合做到快、静、齐2、认真自行做放松运动3、认真听老师小结4、布置家作，1分钟跳短绳平均心率：130-135次/分练习密度：30％1．游戏具体操作过程听令行动游戏目的：1）使学生在练习过程中充分热身。
2）把学生的积极性调动起来。
游戏方法：学生站好队，老师通过手势和哨音指挥学生，控制学生的运动方向。
有向前、向后、向左、向右、向上跳和向下蹲。
在运动过程中，在这个运动方向上的相邻两个人之间，后者以触摸前者为目标。
游戏规则：学生必须按照老师发出的命令行动；在老师没有发出下一个命令时，学生一直保持这种运动方向。
如果有人反应慢或者移动速度慢，被后面的人碰到则算输。
2．打“鸭子”游戏目的：培养灵活、敏捷、反应迅速能力，提高投掷的准确性。
一分钟跳短绳测试教案
一分钟跳短绳测试教案篇一：三年级跳短绳单元设计及教案《跳绳——单脚交换跳短绳》单元教学计划设计说明一、指导思想：本课依据人教版《体育与健康课程标准》水平二的跳短绳为主，全面贯彻“以人为本，健康第一”的思想，把情景化、人性化、唱游化等教学方法，运用到课堂教学各个环节中，通过本课的学习，让学生初步掌握正摇并脚跳短绳的方法和相关知识，发展学生跳绳能力及身体协调能力，体验学习的快乐，让学生在互助、协作、友爱的活动中，养成良好的体育锻炼习惯，让学生在快乐的学习氛围中掌握体育运动知识，从而更好地落实课程标准的要求，促进学生素质的全面发展。
二、单元教学内容及分析：跳绳是大众型的体育活动，也是小学生最有兴趣的体育活动之一，它设备简单，携带方便，动作简单易学，而且不受场地限制，容易开展。
跳短绳是以上下肢活动为主的全身运动项目。
水平二的跳绳是在水平一最基本的两脚依次跳和并脚跳的动作上进行提升，为水平三学习跳绳的简单变化和组合进行铺垫。
本次上课的内容是单脚交换跳短绳单元中的第二课时属于新授课，是在巩固并脚跳的基础上进行难度的提升，本课在整个单元中起到承前启后的地位。
三年级应打好基础，通过这一跳绳单元的学习，让学生建立正确的单脚交换跳短绳技术概念，掌握基本技术，同时发展学生跳跃能力以及协调能力，激发学生学习兴趣，培养学生良好的锻炼习惯以及在集体活动中合作、团结、互助的能力。
三、学段学情分析：三年级的学生竞争意识很强烈，不但表现在个人方面，在团体竞争上也有不甘落后、勇夺第一的思想，他们很在乎老师和同学们的评价，都想在课堂上有突出的表现。
三年级大部分学生已经会并脚跳短绳，但对单脚交换跳短绳的动作技术一知半解，学生跳短绳的能力也参差不齐。
针对学生以上特点，在教学中灵活的安排多样的跳法练习，使各层次学生都得到提高，为学生创设轻松愉悦学习的课堂气氛，让学生在学中玩、玩中学，使他们乐学。
学生通过观察、思考、交流，激发团队精神和合作意识。
水平二1分钟跳短绳单元计划
2.两人一组的双人跳练习。
3.组织优组展示。教师及时讲评。
4.分组比赛，看那组节奏掌握最好。
4
跳短绳：双人跳短绳
教学重点：进绳时机。 教学要求：敢于创新。
进一步学习各种双人跳短绳方法，掌握各种双人跳短绳的技巧动作及进绳时机，提高协调配合的能力，培养合作意识。
水平二（三年级）上学期1分钟跳短绳单元计划
教
学
目
标
进一步掌握单人跳短绳的动作技术，学习交叉摇绳跳和双人跳短绳的动作方法。了解各种跳短绳的动作名称和锻炼方法，进一步提高跳短绳的协调性和合作能力。发展弹跳，耐久，灵敏和协调等身体素质，培养团结协作，勇于展示自我，努力进取和战胜疲劳，坚持到底的优良品质
课次
1.教师讲解，示范。
2.散点展示自我的跳绳方法多种方式，看谁的方法多。
3.指定 优生示范，体验向前（后）摇绳交叉跳。
4.2人一组的前（后）摇绳交叉跳。看谁跳得多。
5.组织优生展示，看谁跳的花样多。
3
跳短绳：双人跳短绳
教学重点：跳绳节奏稳定 教学要求：互相配合
通过学习一人摇绳一人跳的跳绳方法，掌握双人跳绳的节奏稳定的动作要领，能够与同伴协调配合，培养团结协作的精神。
4.散点定数(50个或loo个)练习。看谁最先完2
跳短绳：向前后摇绳交叉跳
教学重点：手脚配合协调 教学要求：勇于展示。
学习交叉跳短绳的方法，掌握正反摇绳交叉的动作技巧，能够完成向前后摇绳交叉跳的动作，能自我评价和在同伴面前勇于展示，激发跳绳的兴趣，培养敢于挑战的精神。
1.散点复习单脚交换跳
2.讲解计数方法，教师跳学生数。
3.散点定数练习，看谁先跳玩，学生自己记数并自我评价。
小学三年级在家体育锻炼练习方案_69
1、单脚支撑压腿（两脚交换进行，3-4 分 1、双脚站立式压腿（8 个 8 拍，2 组）
钟/次，4 组）
2、坐位体前屈（8-12 次/组，4 组）
1、单脚支撑压腿（两脚交换进行，3-4 分 1、双脚站立式压腿（8 个 8 拍，2 组）
钟/次，4 组）
2、坐位体前屈（8-12 次/组，4 组）
跳绳练习：
XXX 学校在家体育锻炼练习方案（三年级）
（星期一）
（星期二）
（星期三）
（星期四）
（星期五）
热身运动：
热身运动：
热身运动：
热身运动：
热身运动：
1、扩胸运动（8 个 8 拍，2 组）
1、体转运动（8 个 8 拍，2 组）
1、体转运动（8 个 8 拍，2 组）
1、扩胸运动（8 个 8 拍，2 组）
1、扩胸运动（8 个 8 拍，2 组）
2、弓步压腿（8 个 8 拍，2 组）
2、侧压腿（8 个 8 拍，2 组）
2、原地高抬腿（30-40 秒/组，3 组）
2、手腕踝关节（8 个 8 拍，2 组）
2、侧压腿（8 个 8 拍，2 组）
上午训练内容 柔韧性练习：
柔韧（8:00--8:30）
1、双脚站立式压腿（8 个 8 拍，2 组） 2、坐位体前屈（8-12 次/组，4 组）
平衡性练习：
趣味游戏：
1、燕式平衡（10-20 秒/组，4 组）
平衡性练习： 1、单脚支撑平衡（双脚交换进行 20-30 秒/组， 4 组）
/组，4 组）
1、跳房子
1、套圈
趣味游戏：
趣味游戏：
趣味游戏：
1、 打“保龄球”
1、跳房子
1、打“保龄球”
跳绳三年级作文
跳绳三年级作文【推荐】跳绳三年级作文8篇跳绳三年级作文篇1星期三的下午，阳光明媚，阵阵微风拂面，我们在学校的操场上举行了师生跳绳比赛。
首先出场比赛的是一年级和四年级的学生，每位参赛选手的手里都拿着一根两米长的绳子，背在身后，哨子一吹，他们就开始跳，只听见绳子“啪啪”用力的甩在地上的响声。
两手紧紧地握着手把不停地来回摆动，像一只只蝴蝶在翩翩起舞，很快一分钟就过去了。
轮到二年级和五年级比赛了，这次比赛更激烈了。
他们一个个的跳的那么快。
该是我们三年级和六年级比赛了，我也是其中之一。
我刚上去的时候心里“怦怦”乱跳，感到万分紧张。
全部老师的目光都朝向我们每位参赛选手的身上。
老师一声令下，我们就开始跳起来，我跳的时候，眼睛目不转睛的看着老师，不时从耳边传来声音“用尽全力去跳。
”我听到老师的话，两腿并齐，两脚尖抬起用力向前踢，同学们不停地喊着“加油，加油。
”在他们的鼓励声中，我越跳越有劲。
转眼间一分钟过去了，我一口气跳了一百五十五个。
接下来该老师上场比赛了，体育老师哨刚吹响，所有的同学都在为老师加油，在同学们的欢呼声中，我们老师的比赛结束了。
这次比赛我们虽然没有得第一名，但是我仍然很高兴，因为我已经尽力为我们班级争光了。
跳绳三年级作文篇2每个人生下来都有无数个第一次，第一次哭，第一次笑，第一次写字使我最难忘的是第一次跳绳。
在我幼儿园读大班的时候，跳绳120个才达标，有十几个小朋友都有达标，我就不会跳。
回到家对妈妈说，我想学跳绳。
第二天，妈妈买了有两根手棒的绿绳子，给我在家里练习。
我拿着绳子双手往前甩，结果交叉了，我又甩，又交叉了。
妈妈笑着对我说：“不是这样的，双手分开放在身体两边往前甩。
”就这样甩到头上，有时候甩到脚上，有时甩到我的脖子上，有时甩到眼镜，丢在地上。
妈妈说：“手放平不要太高，也不要太低。
”还示范了一次。
接着我继续甩，甩到前面，却忘记跳起来，双脚跳了，手又没甩绳子。
手脚跟不上节奏，我心灰意冷的坐在沙发上。
跳绳三年级作文
跳绳三年级作文【热门】跳绳三年级作文锦集八篇跳绳三年级作文篇1我有一个邻居叫“壮壮”，他是男生和我在同一所学校，比我低一个年级。
他又黑又瘦，个子也比我矮一点。
虽然他的年龄比我小，但是跳绳跳得非常好！每天晚上我们都会在一起跳绳。
他跳得特别好，双摇一分钟能跳六十多个，小绳竞速一次不间断，能跳七百多个。
有时候他还给我们表演双摇、前挽、后挽，他跳我在旁边给他喊加油，只见他双手挥动跳绳，两脚并拢轻轻点地，就像一只上下飞舞的小燕子，看得我眼花缭乱。
我心想：什么时候我也能跳得和壮壮一样好呢？有的时候，我们会在一起比赛，看谁跳得多、跳得快、不间断，谁就获胜。
比赛开始，我们都迅速挥舞跳绳，抓紧时间跳比赛结束，结果壮壮又赢了。
我心想：以后一定要多练习跳绳，争取超过壮壮。
每天晚上写完作业，最开心的时刻就是：我和壮壮一起跳绳。
跳绳三年级作文篇2下午是一年一度的跳绳比赛，虽有阳光的照耀，但脱掉衣服的我仍觉得凉飕飕的。
跳绳比赛在小广场举行，马上就要轮到我们班了。
我的心中在了十五个吊桶——七上八下的，紧张得要命。
“嘟！”马老师吹响哨声，一分钟结束了，该我们班了。
我拍拍胸口，在心里鼓励自己：你一定能行的，加油！听到哨声后的我，立即跳起来，飞快地跳着。
同学们个个精神抖擞，身轻如燕，就像飞侠一般。
有些同学一个接着一个，跳完了马上“出膛”飞过绳圈，像蜜蜂采蜜跳起了舞；有些同学则在银狐般的绳子间，仿佛松鼠上窜下跳，犹如猴子上窜下跳，好似燕子往返疾飞......正欣赏着，突然，我被绳子绊到了，原来，在我欣赏时，两手甩绳甩得高了点，导致甩到脚环，所以人向前冲，被绳子给绊倒了。
我赶紧把脚迈到绳前，两手更加快得甩起来，补上刚才浪费的几秒。
一分钟漫长的走过，跳完绳的我筋疲力尽，唉，这就是每天没有认真练的后果，嗯，现在每天得认真练习，争取下次的个好成绩！跳绳三年级作文篇3这个星期五，我们就要去一比赛了。
每天下午我们都到操场上练习蹦蹦球和跳绳。
我老是卡绳，绳子可能太远了，还有跳蹦蹦球时，蹦几下就摔下来了。
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三年级1分钟短绳教学设计
一、指导思想：
贯彻“健康第一”的指导思想，强调以学生为本，贯彻“健身育人”的教育理念，将健身体验和实践探究贯穿于教学之中。
本课的主教材是民体中的“跳绳”，在通过教学培养学生的学习兴趣，引导学生积极参与活动，在实践过程中锻炼学生的学习能力。
二、教材分析：
跳短绳有很大的实用价值，对于提高学生的身体素质有重要意义。
同时也是发展学生协调性，提高速度、灵巧等身体素质的重要辅助性练习。
三年级跳绳重点是让学生提高运动成绩，为增强身体素质打好基础。
三、学情分析：
通过对三年级学生的了解，结合自己的教学实际，对本次课中学生的基本情况分析如下：
1、通过一二年级的学习，学生已基本掌握动作要领。
本次课：一是要纠正个别同学的不正确动作；二是通过多种方式的练习，提高学生的技能水平，增强学生的体能。
2、跳短绳练习内容相对枯燥，学生不乐于长时时固定练习。
为此采用多种手段，多种形式的练习，从而激发学生的参与积极性。
3、长时间单一的练习内容，学生容易枯燥，练习也不够全面。
为此安排更丰富的教学内容，利用跳绳，借助游戏来吸引学生，同时补充练习的不足，做到身心的全面协调发展。
四、教学目标：
1、认知目标:能够辨别同伴跳短绳动作方法是否正确，能够了解并遵守游戏规则。
2、技能目标：通过多种练习活动，学生能熟练掌握前摇绳并脚跳的技术动作，并在原有的基础上成绩有所提高。
同时能增强学生的弹跳力以及协调、灵敏、速度等身体素质，发展学生体能。
3、情感目标：培养学生团体意识，教会学生竞争与合作；激发运动兴趣，通过活动体验，学生能够简单描述在游戏活动中的心情感受。
五、教学设计说明：
1、在教学方式的选取上，依据水平二的教学目标，结合中低年级学生顽皮好动喜欢被表扬，爱玩游戏，善于模仿，注意力易分散等特点，本课选择了学生喜欢的教学模式。
六、教学方法
在教学方法的选择与运用上，注重学生观察与模仿力的培养和学生方法的指导。
主要学法包括观察、模仿，教法有示范法、目标设置法、启发与诱导法等。
保证了让学生在愉快的游戏活动中，体验到成功的乐趣，为今后的学习和锻炼打下坚实的基础。
七、单元计划
清江可口可乐希望学校。