第六课 写给自己的小诗

我是

我是（关于我的真实的事）我想知道（感兴趣的事）我听见（想象的声音）我看（想象的景象）我要（真正想要的东西）我是（同第一行诗）

我假装（扮演的很像或假装是真实的）我感到（现在感觉到的）我触摸（想象触摸到的）我担心（在我头脑里的某些事）我哭泣（真正令人痛苦或失望的事）我是（同第一行诗）

我理解（我知道是真实的事情）我说（相信的某些事）我梦想（梦想的事情）我尝试（努力想得到的）我希望（希望的事情）我是（同第一行诗）

第六课自我评价——写给自己的小诗

活动目的：

促使成员通过写诗的艺术表达方式进行自我探索，调动成员对自己的积极情感。促使成员更好地接纳自我。

活动过程：

领导语：下面我们要完成一首写给自己的诗，这首诗的内容要真实的表达我们自己，并且带有对自己的感情，请在完成的过程中尽可能地体察当下自己的状态，认真地完成。

1、下发印有小诗的纸，邀请成员按照小诗的格式，依照自己的情况填空。

2、所有成员都写完后，要求组内分享，然后邀请几名资源分享的成员在集体中分享。

3、提问与分享：

在这首诗中，你要传递给你或者其他读者怎样的信息？写完诗后你的感觉如何？

（我们可能会在诗中发现另外一个更真实的自我。我们每个人都在社会中扮演着各种角色，特别是我们会按照他人的期望去扮演自己的角色。心理学中代表人格的英文单词来源于希腊文“persona”原意是面具，即暗示在人生的大舞台上，人也会根据社会角色的不同来换面具，这些面具就是人格的外在表现。面具后面还有一个实实在在的真我，即真实的人格，它可能和外在的面具截然不同。采用诗歌的方式反映自我，可以把我们的防御降到最低，帮助我们卸下面具，还原为我们真实的自己。这其中包含了无条件接纳自我和自我激励，使自己变得更加真实。）