爵士舞社团教案5

爵士舞教学设计5

知识与技能：基本功的练习

过程与方法：与学生的磨合和正确的理解爵士舞的发力

情感态度价值观：用情感带动身体律动。

教学地点：舞蹈教室一间，镜子，音响

过程 1、班长整队，报考勤，教师自我介绍，点名。

2、成体操队形散开，准备活动。

3、教师领做上课内容

4、教师整队，宣布下课。

5、与班长、部分同学共同交流

一：热身 1头部：左--前--右--后—绕环

2手臂：大臂—肱三头肌—小

3腰部：前伸—后仰

4腿部：弯腰摸脚---抱腿—下蹲—抱腿—脚踝（前伸—后勾—绕环）--

正面压腿—侧弓步压腿—反方向

5 背部：坐在地上，屈腿，一侧手臂卡在反方向腿部的外侧，身体向后转，眼睛向后看

组织：成上课队形站立，女生两排，男生一拍；女生在前，男生在后。

教法：1、教师在前背面领做2、学生模仿练习，动作尽量舒展3、在检查同学动作过

程中，时刻提醒同学们保持住身体姿态。注意：拉伸肱三头肌时手臂一定要伸展

注意：前伸事背部要平行于地面，后仰时幅度可以稍小4注意：绷脚直膝，背部挺直

5注意：背部要挺直

二：柔韧与素质1 小胯：2人一组，一人盘腿坐，另一人按压其膝盖与背部2竖叉：

先曲后腿，伸直前腿压再伸直双腿3 横叉：双腿打开大于九十度，先抱右腿控制，再

换左腿，然后向前爬，最后打开双180度4 脚尖：跪坐在地上，臀部坐在脚后跟上，

同时抬起双膝素质：1腹肌：仰卧起坐双手抱头平躺在地面上，双腿屈，起时肩胛骨

要离开地面，腹部发力2背肌：背起趴在地面上，双手双脚同时抬起并利用背部力

量同时向中心发力，手脚不可以落地3控腿双腿打开大于肩宽，双腿下蹲至90度，同时抬起脚跟，4 控手臂腿部做蹲起，双手侧平举不能动

三：协调练习1头部：平移：左--前--右--后脖子发力，同时肩部与头部呈反向拉伸状态，致使头部发生左右的位移2 肩部: 左右提肩一侧肩膀向上抬尽量靠近耳朵，另一

侧的肩膀要向下压，两肩膀成一条斜线，要同时发力，过程中要放松肩膀，不可过于

紧张

组织：1、女生两排，男生一排女生在前，男生在后。2、观察每个人的动作完成3、

情况及时做出更正。教法：1、教师在前面领做2、学生模仿练习，教师检查每个学生动作并及时给与指正。4、配音乐进行练习。柔韧：1注意：压人者动作要轻柔缓慢，以防压伤，被压者要呼吸均匀，尽量放松2注意：绷脚直膝，如果柔韧不好可先

伸直腿架起来控制住3注意：绷脚直膝，上体尽量向前趴4 注意：双脚脚跟要并紧

素质：1一拍一动，共半首曲子，连续不停做，大约60个，共一组2一拍一动，6*8 个八拍，共24个，共一组3制半首曲子不能动，上身要控制好，大约2分钟，共一组4 控制3分钟组织：女生两排，男生一排，女生在前，男生在后。教法：1、教师在前背面领做2、学生模仿练习，动作尽量准确3、在检查同学动作过程中，时刻提醒同学们保持住身体姿态和发力感觉。

四：爵士舞蹈动作分解：1，由基本律动动作开始教，每个动作4个八拍。

2，动作组合，把分解动作组合为一个舞蹈，更随音乐律动。小结：本节课分为热身、基本功练习、舞蹈训练，舞种为爵士舞，学生对爵士舞很感

兴趣，所以积极性很高，也很认真，舞蹈难度为中等，学生每个学生舞蹈感觉不一样，但是基本都能很跟上。