体育教学中对中学生抗挫折能力的培养

体育教学中对中学生抗挫折能力的培养

元坝区卫子中学亢琳

【摘要】对教育工作者来说，初中生正处于青春期，是培养其优良品质和健全人格的最佳时期，而体育课的性质和组织形式决定了培养初中生“抗挫折能力”有着良好的平台作用。广大教育工作者包括从事体育教学的老师们，应在遵循初中生身心特点和品质塑造规律的前提下，采取针对性的教育方法和手段，科学合理地进行“挫折能力”教育，以求取得实效。以下结合体育心理学研究和多年的教学实践，从阐述挫折和挫折教育概念出发，分析了初中生易产生挫折的原因，从体育教学角度提出了培养学生抗挫折能力的方法，希望为学校进行心理疏导和品质教育提供一些帮助。

【关键词】体育教学；挫折；抗挫折能力

近年来，校园学生自杀现象正在低年级化，初中校园不时传出自杀等极端事件。分析原因，都与个体的抗挫折能力密切相关。近年来教育部门虽然采取了类似“减负”、淡化考试等形式来减轻学生的心理负担，但笔者认为这只是扬汤止沸之举，所谓“人无远虑，必有近忧”，压力无法回避，唯有形成和提高抗挫折能力才能化解无处不在的压力，使学生笑迎人生。体育课的性质决定了其在培养学生抗挫折能力方面有着独特的优势，体育运动本身就是人为设置“障碍”，是参与者在克服和战胜因“障碍”而生成的生理、心理困难的此过程中形成战胜自我、超越自我的生命体验，使自己在一次次失败中感悟挫折是人生的一笔财富，体验到战胜挫折带来的幸福感和成就感。不过，通过体育课来达到抗挫折能力的培养，必须注意结合学生身心特点，丰富体育形式，使形式服务于学生“心理品质”的内容。

一、挫折与挫折教育概念理解

按照《心理学词典》的解释，所谓挫折就是指当个体从事有目的的活动时，在环境中遇到障碍或干扰致使其动机不能获得满足时的心理状态。分析这一定义，我们认为挫折的发生具备两个基本前提，一是个体在活动总中遭遇某种障碍；二是挫折只是人的目的行为的一种特殊状态，而不是常态。而所谓的“挫折教育”是从教育学角度来解释的，简单说就是对学生的承受挫折的心理素质的培养和教育。因此，教师在教育过程中不能回避学生遭遇的挫折，而是纳入到教学任务当中去，教会学生以何种方式去克服挫折，培养他们形成抗挫折的能力。

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二、体育教学中学生心理受挫的因素

1.客观因素

客观因素多是学生无法回避的人为因素。据某项就初中生心理挫折的原因的调查问卷分析，初中生心理受挫的客观因素主要来自于人际关系紧张或其他人为因素。学生人际关系紧张主要表现为与老师、同学或家庭关系处理紧张，从而使屈辱、冷落等负面情绪在内心投射，使自己持续处于一种孤立无援的弱者境地，挫折感由此而生；而人为因素多是体育教师教学方式、教学态度等学生承受不了，如让学生完成难度较大的动作，对学生的技术动作进行挖苦和讽刺，这些都让学生产生一种当众出丑的感觉，遂产生挫败感。

2.主观因素

主管因素多是指学生自身的因素。如有些学生对自己的身体缺陷而懊恼，为自己的矮小身材不能正常完成体育动作而自卑，也有些女生怕自己的肥胖身材展露在同学面前，这些都是怕自尊心受到打击而产生挫折感的表现；也有学生对自己信心不足，始终担心自己无法完成规定的动作，受到老师的批评。主观因素在初中阶段导致学生受挫的主要原因，也是教师考虑进行针对性挫折感干预的着力点。

三、体育教学中培养学生抗挫折能力的方法

1.体育教师要转变观念，重视挫折教育

观念决定行动。体育教师必须扭转体育教学偏提升学生素质，完成教学任务的认识和倾向，而是把体育教学的内容扩展到对学生进行抗挫折能力培养上来。以前，学生认为体育课无非就是跑跑跳跳、玩玩闹闹，随着新课改对体育课教学要求的明确，体育课的教学目的不再是仅仅传授知识、锻炼身体，而是转向“知、情（感）、意（志）并重”上来，由此可以看出，通过借助体育课的特点，培养学生一种情感和意志来，这里面的情感和意志就包括了抗挫折的坚强意志和微笑迎接挑战的积极情感。

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2.引导学生树立正确的挫折观

正确的挫折观是一种价值观，内塑于人的认识深处，对指导人们在遭遇挫折时不自觉地运用抗挫折能力来战胜挫折有着稳定持久的作用。教师应让学生在思想上有准备，遇到挫折不是回避和退缩，而是勇敢面对。要让学生知道，学习中的挫折和磨难会给人以打击，带来悲伤和痛苦，但也能使人奋起、成熟，变得坚强起来。老师可以向他们列举体育界面对挫折勇敢面对，最终取得人生辉煌的名人来示范，如环法自行车冠军阿姆斯特丹在遭遇伤病折磨，面对外界的普遍质疑，依然在病情好转后重回赛场，并再次取得人生巅峰的励志事迹。他如此强大的抗挫折能力足以打动许多渴望关注，希望赞誉的初中生，让他们在名人笑迎人生挫折的事例中明白挫折是一种宝贵的人生经历，帮助他们在内心中逐渐形成一种正确的挫折观。

3.有针对性地培养抗挫折能力

在体育教学中，教师要综合判断学生性格特点，进行提议针对性的训练。外向型的学生多活泼乐观开朗，但也易骄傲自满，对此可采用单刀直入法，直言不讳地进行说服教育，也可提出较高的要求，设立更高的目标，创设困难和挫折情景，从而矫正他们的骄傲自满、不服从指挥的毛病；内向型的学生往往少言寡语，不善表达，对此应采取婉转法，逐渐渗透，情感感化的方式。在教学方式尽量实施单独教学法，如篮球的基本功，老师可以单独对这类学生进行训练，在他们掌握一些起码的基础后，再将性格趋同的学生放到一起进行真正的集体比赛，逐渐帮助他们熟悉现场比赛规则，找到比赛感觉，最后放手让他们自己自由去寻找队友。这种方式遵循了循序渐进的原则，照顾到了这些学生的尊严和自信心，是一种有效的方法。

4.教师要创设良好的挫折情景

由于学生的自身素质、知识层次、社会阅历、及家庭情况与性格的差异，学生对挫折的忍耐力具有很大的差别，因此我们要充分考虑到学生承受挫折打击时的能力，在创设挫折情境时应特别注意使学生保持良好的情绪和积极的态度。主动帮助学生解决问题摆脱困境。

以篮球投篮为例，用三步教学法，对学生进行抗挫折教育。

第一步情景导入，激发情绪。在投篮教学中，根据学生的身体素质和性格差异，选择不同的距离来练习投篮，通过较低难度的练习激发了学生的学习热情。

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第二步稳定情绪，提升兴趣。让能在近距离投篮成功的同学选择较远距离进行投篮，练习中部分学生投不进会产生一定的心理压力是正常的，这也是进行抗挫折能力教育所必须的，只要教师恰当地运用激励性的语言，必要时亲自来指导、演示，使学生在心理上感到安全，同时施以适当的教学方法，学生畏惧害怕的心理就会消退。此阶段，教师要侧重对部分胆子小，身体素质差，性格内向型和抑郁型学生的辅导和关照，不能让他们失去兴趣。随着练习次数的增加，适当增加远度就是教师人为地给学生设置一些困难，使学生在练习时克服困难，寻找勇气，战胜挫折，从中体会成功带来的愉悦，在一次次的失败、成功中完善学生的人格，从而培养学生的抗挫折能力。