治疗足跟骨刺的方法

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脚跟骨刺治疗方法

跟骨刺现状
脚跟骨刺是中老年人的多发病，女性一般多于男性。这种病的特点是，早晨下床或坐的时间较长后，走路足跟似针刺般疼痛，走过一段路后，疼痛才能逐渐减轻。如今，跟骨刺已不再是老年人的专利，其愈来愈倾向于年轻人，它给人们的正常生活带来了众多麻烦，现如今，摆脱跟骨刺势在必行！
脚跟骨刺的治疗方法
2019/10/13
骨刺患者日常护理
1、避免久站久坐；一些久坐或久站的工作群体，如计算机行业从业者、会计、教师、工厂流水线的工作者等等，日常要格外注意坐姿与站姿是否正确，不当的姿势将会加重关节的负担，加速关节软骨的磨损。若无法避免久站、久坐，一定要适时起身活动筋骨，伸懒腰或倒杯水都是有帮助的。
4、选对鞋，穿好鞋；我们都知道高跟鞋对于关节的健康会产生不利影响，但这并不意味着平底鞋就是最佳的选择。最好选择松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻体重对关节的冲击，降低关节软骨磨损的影响。营养摄取的均衡性，多吃绿色蔬果。口味不宜太咸、太辣，杜绝油腻，少抽烟、少喝酒，良好的饮食习惯对预防骨刺有很大助益。
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3、控制运动强度；一般来说，骨刺患者要尽量避免上下楼梯、搬动重物，以及长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的，对关节有损伤的运动。
按摩治疗：
每次在做自我按摩前，先用醋250克，煮沸后，加白酒50克，利用雾气“腾泡”足跟10～15分钟，然后选用以下方法按摩。
1.击打足跟：用1尺长木棒或木锤，以布和棉花缠裹缝牢，击打足跟痛点或脚掌，先轻后重。每次 10～15分钟，使足跟或脚掌有热感。
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2.蹬滚木棍：用足跟蹬滚木棍（或厚玻璃瓶），先轻后重，以疼痛缓解为度。

得了脚跟骨刺怎么治疗

得了脚跟骨刺怎么治疗脚跟骨刺是比较常见的，对于患者的危害也比较大，常会引起疼痛，造成不敢走路的情况，这时候一定要及时进行良好的治疗，治疗的方法也比较多，可以采用一些保守的方法来治疗，比如说可以服用川穹散，可以用仙人掌来外敷等等，一些理疗的方法也比较好，比如说针灸，按摩等等，对于比较严重的也可以使用手术的方法来治疗。

★得了脚跟骨刺怎么治疗★ 1、川穹散取川穹45克，研成细末，分装在用薄布缝成的布袋里，每个布袋装药末15克。

将药袋放在鞋里，直接与患处接触，每次用药1袋，每天换药1次，3个药袋交替使用，换下的药袋晒干后仍可再用。

★ 2、仙人掌外敷取仙人掌适量，将两面的毛刺用刀刮去，然后剖成二半，用剖开的一面敷于足跟部疼痛处，外用胶布固定，敷12小时后再换另半片。

冬天可将剖开的一面放在热锅内烘3—4分钟，待烘热后敷于患处，一般于晚上贴敷。

在治疗期间穿布鞋为宜，适当活动，使气血经脉畅通。

★ 3、鲜苍耳取鲜苍耳叶适量捣烂，以小片塑料薄膜包敷患处，干后换药，不拘次数，如有小泡发生，可按烫伤处理，伤好后继续敷药。

取夏枯草50克，放入食醋1000毫升内浸泡24小时，然后煮沸15分钟，先熏洗患处20分钟，每日1-3次，每剂可用2天。

★ 4、川楝叶红糖膏取鲜川楝叶30～60克，红糖适量。

两者混合捣成膏状，外敷足跟疼痛处，24小时后更换，一般2—3次疼痛消失。

★ 5、臭椿树叶熏洗取臭椿树鲜叶250克或干叶100克，加水约1000毫升，煎沸取汁，加醋酸150克，乘热熏洗患处，每天1—2次，20天为1疗程。

★ 6、没食子皂角散取没食子40克，皂角20克，二药研成细末，加米醋调成糊状，贴敷患处，用胶布固定，每日换药1次，轻症用药1次见效，重症用药10次。

脚跟突出中医治疗方案

脚跟突出，又称跟骨骨刺、跟骨结节，是足跟部常见的一种慢性损伤性疾病。

中医认为，脚跟突出是由于肝肾亏虚、筋骨失养、风寒湿邪侵袭等原因所致。

本文将详细介绍脚跟突出的中医治疗方案，以帮助患者缓解症状，恢复健康。

一、中医病因病机1. 肝肾亏虚：肝肾同源，肾藏精，肝主筋，肝肾亏虚导致筋骨失养，易于发生脚跟突出。

2. 筋骨失养：长期站立、行走，使筋骨劳累，气血运行不畅，筋骨失养，易致脚跟突出。

3. 风寒湿邪侵袭：久居湿地、涉水受凉，或久病体虚，导致风寒湿邪侵袭足跟部，形成脚跟突出。

二、中医治疗方案1. 内治法（1）中药内服根据患者具体情况，可选用以下中药方剂：1）补肾壮筋汤：熟地黄、山药、山茱萸、枸杞子、菟丝子、杜仲、牛膝、川断、五加皮、骨碎补等。

2）祛风除湿汤：独活、桑寄生、秦艽、防己、威灵仙、海风藤、鸡血藤、川芎、红花等。

（2）中成药1）骨刺消痛丸：具有活血化瘀、消肿止痛的作用。

2）舒筋活络丸：具有舒筋活络、祛风除湿的作用。

2. 外治法（1）中药熏洗选用具有活血化瘀、消肿止痛的中药，如红花、川芎、桃仁、牛膝等，煎水熏洗足跟部，每日1-2次，每次30分钟。

（2）按摩按摩足跟部，可选用以下穴位：1）太溪穴：位于足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

2）昆仑穴：位于足外侧，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

3）阿是穴：根据痛点位置而定。

按摩手法：揉按、点按、擦法等，每次按摩15-20分钟，每日1-2次。

（3）拔罐选用拔罐疗法，可选用以下穴位：1）阿是穴2）肾俞穴：位于腰部，第二腰椎棘突下旁开1.5寸。

3）足三里穴：位于小腿前外侧，当膝眼与踝尖连线上，膝眼下3寸。

拔罐时间：每次15-20分钟，每日1-2次。

3. 饮食调理（1）多食富含钙、磷、镁等矿物质的食物，如牛奶、豆制品、坚果等。

（2）适当增加富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、瘦肉等。

（3）保持饮食清淡，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

4. 日常保健（1）避免长时间站立、行走，适当休息。

足跟骨刺的最佳治疗方法

足跟骨刺的最佳治疗方法足跟骨刺是一种常见的足部疾病，通常会导致疼痛和不适。

对于足跟骨刺患者来说，找到最佳的治疗方法是非常重要的。

在本文中，我们将探讨足跟骨刺的最佳治疗方法，希望能为患者提供一些帮助。

首先，对于轻度的足跟骨刺患者来说，最佳的治疗方法之一是休息和减轻负荷。

足跟骨刺通常是由于长时间站立或步行造成的，因此减少活动量对于缓解症状非常有效。

患者可以尝试使用支撑鞋垫或者鞋子来减轻足底的压力，这有助于减轻疼痛并促进愈合。

其次，物理治疗也是治疗足跟骨刺的重要手段之一。

物理治疗师可以通过按摩、牵引、热敷等手段来缓解疼痛和炎症，同时帮助恢复足部的功能。

此外，物理治疗还可以帮助患者改善步态和姿势，减轻足底的压力，从而减少足跟骨刺的症状。

除此之外，药物治疗也是治疗足跟骨刺的重要方法之一。

非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬和扑热息痛可以帮助减轻疼痛和炎症，从而改善患者的症状。

此外，局部使用消炎止痛药膏也可以起到一定的缓解作用。

然而，需要注意的是，药物治疗只能起到暂时的缓解作用，对于根本治疗并不具备太大的作用。

最后，对于严重的足跟骨刺患者来说，手术治疗可能是最佳的选择。

手术可以通过切除足跟骨刺或者修复足底筋膜来缓解疼痛和恢复功能。

然而，手术治疗通常是最后的选择，只有在其他治疗方法无效的情况下才会考虑。

综上所述，足跟骨刺的最佳治疗方法包括休息和减轻负荷、物理治疗、药物治疗以及手术治疗。

针对不同程度的症状，患者可以选择合适的治疗方法来缓解疼痛并恢复功能。

然而，需要注意的是，治疗足跟骨刺并非一蹴而就，患者需要在医生的指导下进行持续的治疗和康复训练，以期取得更好的疗效。

治疗足跟骨刺有效的方法

治疗足跟骨刺有效的方法
首先，对于足跟骨刺的治疗，最重要的是要及时缓解疼痛。

可以通过局部热敷或冷敷来缓解疼痛，这有助于减轻炎症和肿胀，从而减轻疼痛感。

同时，可以使用止痛药来缓解疼痛，但需要在医生的指导下使用，避免出现不良反应。

其次，可以通过物理治疗来帮助治疗足跟骨刺。

比如使用足弓支撑或者矫形鞋垫来支撑足弓，减轻足底筋膜的压力，从而减轻疼痛感。

另外，也可以进行足底筋膜按摩和拉伸操来缓解疼痛，促进足底筋膜的修复和恢复。

除此之外，对于一些慢性、顽固性的足跟骨刺，还可以考虑手术治疗。

手术治疗可以通过切除足跟骨刺或者修复足底筋膜来缓解症状，但需要在专业医生的指导下进行，避免手术风险和并发症的发生。

另外，患者在日常生活中也需要注意一些预防措施，比如避免长时间站立或者走路，减少对足底筋膜的压力；选择合适的鞋子，避免穿着高跟鞋或者硬底鞋；保持适当的体重，避免肥胖对足部的压力过大。

总的来说，治疗足跟骨刺的方法有很多种，患者可以根据自己
的实际情况选择合适的治疗方法。

在进行治疗的过程中，一定要听
从医生的建议，避免盲目使用药物或者进行手术治疗，以免造成不
必要的伤害。

希望上述方法能够对患者们有所帮助，尽快缓解疼痛，恢复正常的生活。

脚跟骨刺的治疗方法

脚跟骨刺的治疗方法骨刺治疗方法:一、药物导入热疗仪疗法：目前国内国际上一般建议骨刺患者在日常的家庭护理康复治疗中使用GZ-IIIC型药物导入热疗仪，它是利用低频调制中频脉冲电流，药物导引，将中频电和药物导入结合在一起，达到对疾病的治疗作用，经临床验证证明具有确切的疗效。

适用于各种骨质增生颈椎骨质增生、腰椎骨质增生、膝关节骨质增生、足跟骨质增生等，本治疗仪操作简单易懂，使用安全，易于携带，特别适用于诊所及家庭使用。

对于如何治疗骨质增生问题上，除了以上的方法之外，还有以下几种方法。

按摩与牵引，按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛作用。

牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的效果。

针灸，针灸可通经活血并有止痛作用，可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。

骨刺的治疗方法西药治疗，目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药。

麻木者可选用B族维生素类药物。

关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。

手术治疗，手术治疗不是骨质增生的首选疗法。

当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗二、紫外线疗法：其治疗作用主要表现在以下几个方面：1杀菌作用;2消炎作用;3止痛作用;4促进伤口愈合作用;5脱敏作用;6促进维生素D3的形成;7调解机体免疫功能等。

三、按摩与牵引。

适用于颈、腰椎骨质增生症。

按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，因此，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到治疗的目的。

四、针灸：针灸可通经活血并有止痛作用。

可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。

五、西药治疗。

目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药;麻木者可选用B族维生素类药物;关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。

但实践证明这些治疗方法均不理想，只是治标而不治本，病情易复发。

足跟痛治法

足跟痛是一种常见病。

以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。

足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。

在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。

为治疗日久或初起之足跟痛，选择众多祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药浸泡足部，不损伤皮肤、无毒副反应。

其方药、治法如下:1药用透骨草、威灵仙、寻骨风、丹参、当归、川芍、牛膝各30克，皂角刺、没药、玄胡、土鳖虫、红花各20克，加食醋2000毫升浸透后浓煎，滤取药液，乘温浸泡足跟半小时，并用力搓揉患处，早中晚各1次。

每剂药可反复加热后使用2天。

30天为1个疗程。

轻者1个疗程即肿消痛止，重者坚持用药2}3个疗程内疼痛逐渐缓解、消失、行走自如。

2.浸泡法用陈醋1000毫升，加热至足可浸入的温度，浸泡患脚，每次20-30分钟，每日1-2次，一般连用半个月，足跟痛开始逐渐减轻，持续1-2个月，司一望康复。

也可用苏木、白附、麻黄、当归、川芍各30克，煎水浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤，每次巧分钟，每日2次，有祛寒除湿、和而止痛之功。

3.熏洗砖烙法先将茂艾60克、乌梅15克加水煎取药汁，入盆内使热气上蒸，患足放于气上熏洗，井用衣物遮盖，等药液冷后，将患足跟底部放于砖上，趁热下压数分钟，每日1-2次，连续7天为一疗程。

药液可用多次。

也可取白芷、白术、防风各10克，用布包成一袋，在清洁水内浸泡10分钟左右;另取砖头一块，在平面上挖一凹窝，置炉火中烧红后取出;然后往凹窝内倒食醋100克，井将上述药袋放在醋砖上，随即将患足跟放在药袋上，约巧分钟即可;每日1剂，连用3-5剂，疗效显一著。

4.药膳法取鸡肉90克、川鸟6克、黑豆60克、红枣12克，洗净后同放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2-3小时，至尝无麻辣感为度，随量饮用。

适用于足风寒湿痹阻经络者。

也可用羊肉90克(切块)、淫羊霍9克，枸祀了15克，洗净一起放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2小时，至羊肉熟烂为度，调味即可随量饮用。

足跟骨刺最好的治疗方法

足跟骨刺最好的治疗方法足跟骨刺是一种常见的足底疾病，也称为跟骨骨赘或跟骨骨刺。

它是由于长期持续的足底韧带过度张力，导致跟骨上钙盐生成，形成骨赘。

足跟骨刺的典型症状是跟部疼痛，尤其是在早晨第一次起床时。

治疗足跟骨刺的方法主要分为非手术和手术治疗两类，根据疼痛程度和患者的个人需求选择适合的治疗方法。

非手术治疗方法包括以下几种：1. 休息和减轻负荷：减少对足底的压力可以缓解疼痛，并帮助骨刺逐渐恢复。

患者可以适当休息，避免长时间站立或走路，尤其是在疼痛加重时。

2. 物理疗法：物理疗法可以有效缓解足跟骨刺的症状。

常用的物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、牵拉等。

热敷可以促进血液循环，缓解疼痛，而冷敷则可以减少炎症和肿胀。

按摩和牵拉可以缓解韧带拉力，减轻疼痛。

3. 药物治疗：使用非处方的消炎镇痛药物如布洛芬或对乙酰氨基酚等可以缓解疼痛和减少炎症。

此外，还可以使用外用药物如消炎贴或酒精擦拭来缓解疼痛。

4. 足底垫和鞋垫：足底垫和鞋垫可以提供额外的支撑和缓冲，减轻足底的压力，缓解疼痛。

可以使用定制的矫形鞋垫或选择软质鞋垫，以根据个人需求调整支撑和缓冲效果。

5. 物理治疗：理疗师可以通过矫正足部姿势、加强脚踝肌肉力量和韧带拉伸，改善足底力量和灵活性，减轻疼痛。

手术治疗方法是在非手术治疗无效或疼痛严重的情况下考虑的选项。

手术的目标是去除骨刺并修复受损的韧带，以减轻疼痛和恢复足部功能。

手术治疗方法包括以下几种：1. 针刺和消融治疗：通过穿刺骨刺并以高频电流或激光进行消融，来去除骨刺并促进组织修复。

这种治疗方法通常是微创的，恢复时间较短。

2. 韧带修复和肌腱延长：对于那些伴有韧带损伤或肌腱收缩的患者，修复受损的韧带或进行肌腱延长手术可以有效减轻疼痛和纠正足部姿势问题。

3. 骨切除术：对于严重症状的患者，可以考虑骨切除术。

在手术中，医生会去除跟部的骨刺，恢复足部正常形态和功能。

无论采取非手术治疗还是手术治疗，患者在治疗过程中也需要注意以下几点：1. 保持良好的足部卫生和脚趾修剪，避免感染和进一步损伤。

脚后跟骨刺治疗方法

脚后跟骨刺治疗方法脚后跟骨刺是一种常见的足部疾病，主要特点是在脚后跟处形成一块突出的骨结节。

这种骨刺通常会导致疼痛和不适，影响日常生活。

因此，早期治疗非常重要。

下面，我们将介绍一些常见的脚后跟骨刺治疗方法。

1. 热敷和冷敷热敷可以帮助舒缓肌肉和缓解疼痛，而冷敷可以减轻肿胀和炎症。

你可以选择使用热水袋、温热毛巾或者热水浴缸来进行热敷，时间为15~20分钟；或者使用冰块、冰袋或者冰水来进行冷敷，时间也为15~20分钟。

你可以选择交替使用这两种方法进行治疗。

2. 按摩和拉伸按摩和拉伸可以增强足部肌肉的柔韧性和弹性，减轻疼痛和不适。

你可以选择找一个专业的按摩师帮助你进行按摩；或者在家里使用按摩球、按摩器或者自己的手指进行按摩。

拉伸动作包括弓步、单腿平衡、牛面式等，可以帮助缓解疼痛。

3. 鞋垫选择适合自己的鞋垫非常重要。

对于脚后跟骨刺患者，选择一个具有冲击吸收和缓冲功能的鞋垫是很有必要的。

鞋垫可以减轻足部对地面的冲击力，同时也可以帮助长期站立和走路时减轻足部负担。

4. 牵引治疗牵引治疗是一种非常有效的治疗方法，可以减轻脚后跟骨刺带来的疼痛和不适。

牵引治疗可以通过拉伸和松弛足部肌肉和韧带来缓解骨刺对足部软组织的压力。

你可以选择在家里进行自我牵引，或者选择专业的物理治疗师进行治疗。

5. 手术治疗在一些比较严重的情况下，手术可能是必要的。

手术一般是通过切除骨刺或者减轻足部对骨刺的挤压来进行治疗。

手术可能需要一段时间的恢复期，但是可以彻底解决问题。

总之，脚后跟骨刺虽然很痛苦，但它是可以治疗的。

你可以选择适合自己的治疗方法，如热敷、冷敷、按摩、拉伸、选择适合自己的鞋垫、进行牵引治疗或手术治疗。

只要你积极治疗，相信很快就会恢复健康。

足跟痛骨刺缓解方法有哪些

足跟痛骨刺缓解方法有哪些文章目录*一、足跟痛骨刺缓解方法有哪些1. 足跟痛骨刺缓解方法有哪些2. 足跟痛骨刺如何治疗3. 足跟痛骨刺的治疗偏方*二、足跟骨刺有什么危害*三、足跟痛骨刺要注意什么足跟痛骨刺缓解方法有哪些1、足跟痛骨刺缓解方法有哪些穿底厚软的鞋子:由于骨刺是软骨被磨损、破坏后骨本身的修补、硬化与增生形成的突起,脚跟长了骨刺后,在走路的时候,骨刺部位会成为一个单独的受力点,压力会增大,导致骨刺本身及临近的组织受到压力,出现疼痛,压力越大疼痛越严重。

患者应该穿底厚软的鞋子,这样可以使骨刺的压力减少,同时避免骨刺直接接触地面。

走鹅卵石路:走鹅卵石路相当于是进行脚底按摩,脚底存在很多穴位,经常走鹅卵石路不仅可以达到延年益寿的效果,同时也可以改善脚底的血液循环,对于有脚跟骨刺的患者非常有好处。

脚底血液循环的加速,可以使骨刺硬化、增生速度减慢,甚至是缩小。

泡脚:泡脚十分有益身体健康,同时也能缓解脚跟骨刺疼痛。

泡脚时水温不应过高,以自己能承受但不感觉皮肤疼痛为准,在泡脚的同时可以双脚互搓,这样可以促进骨刺及其周围组织的血液循环,同时也能起到预防骨刺发生的作用。

2、足跟痛骨刺如何治疗 2.1、药物治疗由于足跟骨刺引发的足跟疾病皆属于慢性炎症,若长期服用西药,会产生副作用,伤及脾肾肝,因此一般选用中医治疗,可选药物熏洗,外敷膏药,口服汤剂,比较理想的还是外敷膏药。

2.2、针灸治疗针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。

结合中医“内病外治”理论,通过经络、腧穴的传导作用,中医针采用捻转与提插等专用中医手法,对人体特定部位造成一定的刺激从而达到治疗疾病的目的。

针灸具有疏通经络和扶正法邪的作用。

足跟骨刺针灸治疗时近部选穴,选用压痛点、昆仑、太溪、仆参、水泉、然谷为主,毫针针刺,中等刺激强度,留针30分钟,每日1次。

3、足跟痛骨刺的治疗偏方 3.1、取狗骨头150克,砸碎炒黄,白酒(50度以上)500毫升浸泡,3日后用生姜蘸酒擦患处,1日3次(最好同时喝此酒1蛊),需用半月可治愈。

脚跟有骨刺的治疗方法

脚跟有骨刺的治疗方法脚跟有骨刺的治疗方法药物治疗：由于足跟骨刺引发的足跟疾病皆属于慢性炎症，若长期服用西药，会产生副作用，伤及脾肾肝，因此一般选用中医治疗，可选药物熏洗，外敷膏药，口服汤剂，比较理想的还是外敷膏药。

因为外敷膏药直接接触皮肤，渗透肌肤，能够更快速的到达病灶，消除炎症，同时由于不用口服，避免了对肠道的刺激，更加安全有效。

针灸治疗：针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。

结合中医“内病外治”理论，通过经络、腧穴的传导作用，中医针采用捻转与提插等专用中医手法，对人体特定部位造成一定的刺激从而起到疏通经络和扶正法邪的作用。

足跟骨刺针灸治疗时近部选穴，选用压痛点、昆仑、太溪、仆参、水泉、然谷为主，毫针针刺，中等刺激强度，留针30分钟，每日1次。

按摩疗法：按摩疗法是指以中医中穴位和经络学说为理论基础，结合西医的解剖理论和病理诊断，医者通过运用自己的双手，在病患的体表、受伤的部位、特定的腧穴、疼痛的地方，运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等一些列手法，达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。

脚跟有骨刺的治疗偏方1、用热水加白醋、红花泡脚。

泡半个月左右，疼痛即可缓解。

短时间内不会再犯。

2、白醋换成陈醋，其他基本一样。

也是热水加温，用醋酸和红花活血，也可治疗骨刺。

3、外敷纯中药膏较好，有多种中药熬制而成的药效足，深入皮肤直达病灶，活血化瘀，溶解软化骨刺，如常用的足跟痛侒康膏。

另据平时每天用加了红花和醋的热水泡脚，这其实还是个不错的养身、保健方法。

4、配方：当归、羌活、红花、白芷、乳香、没药、骨碎朴、续断、防风、木瓜、川椒、透骨草、黄柏、茄根各30克，磨成粗碎沫为一副。

用法：用白酒二两拌均匀，装成三个布袋;将布袋放锅上蒸透后，取出一个放在骨刺处蒸烫，凉后换一个;前三天每天一次，三天后酌情可隔天一次;每次上锅蒸前在布袋上淋些白酒;一副药可用到不痛为止。

脚跟有骨刺的原因1，跟骨骨骺炎：本症只发生于跟骨骨骺出现到闭合这段时间内，跟骨第二骨化中心从6-7岁出现，13-14岁逐渐闭合，所以本病多发生在少年发育生长期。

治脚后跟骨刺的方法

治脚后跟骨刺的方法
1. 揉捏按摩：将脚后跟放在热水中泡一段时间，然后再用指尖轻揉脚后跟部位，按摩至发热为止，可以缓解脚后跟的酸痛感。

2. 穴位按压：找到“足三里”、“太溪”等脚部常见的穴位，用力按压一分钟左右，可以刺激脚部的血液循环，有助于骨刺的消退。

3. 物理疗法：使用电疗、超声波等物理疗法，有助于促进骨刺周围的组织再生和修复。

4. 使用矫形器：佩戴适合的矫形器，可以改变脚部的重心，减轻脚后跟的压力，对骨刺的疼痛有明显的缓解作用。

5. 药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药或疼痛止痛药进行治疗，但不可长期服用。

6. 手术治疗：如果以上治疗方法皆无效，或者患者疼痛严重影响到日常生活，可以考虑手术治疗，切除骨刺。

脚跟骨刺的治疗方法

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脚跟骨刺的治疗方法
导语：脚是人体消耗最大的一个部位，长时间走路或者站立，都会导致脚部受损，引起一些脚病的出现。

而如果是每天脚的活动量比较大的话，就很容易导
脚是人体消耗最大的一个部位，长时间走路或者站立，都会导致脚部受损，引起一些脚病的出现。

而如果是每天脚的活动量比较大的话，就很容易导致脚后出现骨刺的情况。

如果是脚跟出现了骨刺的话，会使得人在走路的时候出现脚后跟疼的现象，症状严重的话可能会导致根本无法行走。

正是因为脚跟骨刺对于人们生活的影响，因此如果是发现脚跟骨刺出现的话，及时的进行治疗才可以避免它继续的危害到人体的健康。

那么，脚跟骨刺的治疗方法都有哪些呢？需要如何治疗才可以彻底的摆脱脚跟骨刺呢？
骨刺的出现给患者们带来了极大的痛苦，需要及时的进行治疗.而骨刺容易出现在颈椎、腰椎、膝关节和足跟等部位，影响患者的健康.足根压痛，脚底疼痛，早晨重，下午轻，起床下地第一步痛不可忍，时轻时重，走路时脚跟不敢用，有石硌、针刺的感觉，活动开后症状减轻，跟骨部位长骨刺，
脚跟骨刺的治疗方法有哪些？脚跟骨刺的治疗方法有：
一、物理治疗：轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。

可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。

二、手术治疗：这并非脚跟骨刺的治疗的首选疗法。

当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。

脚跟骨刺的治疗方法有哪些？若骨刺影响到关节神经和功能，就需
常识分享，对您有帮助可购买打赏。

脚后跟有骨刺该怎么治疗-

脚后跟有骨刺该怎么治疗?脚后跟骨刺是生活中比较常见的一种足部骨骼疾病，出现脚后跟骨刺容易导致脚部脚底疼痛，会有刺痛感，还会引起一些并发症，一般好发于中老年人，出现脚后跟骨刺可以先选择服用药物进行治疗，平时可以缓解脚部的压力，如果出现严重的骨刺可以考虑手术治疗。

★脚后跟骨刺的治疗方法一般使用口服消炎止痛药物(如芬必得、扶他林等)。

这类药物的作用是抑制局部炎症反应，促进组织愈合，缓解疼痛。

很多病人用药后感上腹部不适，对胃的刺激较大，而且停药后，许多患者反映疼痛再次发作。

足跟骨质增生即足跟骨刺,其症状是足根压痛，走路时脚跟不敢用力，有石硌，针刺的感觉，活动开后，症状减轻，跟骨部位长骨刺，多见于中老年人。

一样会有红肿症状，且脚跟、脚板会有疼痛感或是麻痹感，甚至会产生无法踏地行走的情况，一早起床站立时这种疼痛尤其明显，不过，步行一段时间后，这种疼痛反而会减轻。

治疗骨质增生的关键不是消除骨质增生，而是在于消除骨质增生周围的无菌性炎症。

如果有疼痛，可用消炎镇痛药或封闭治疗进行对症处理，也可辅助采用热敷、理疗、按摩与牵引等促进血液循环，使局部肌肉放松和缓解疼痛，或用小针刀减轻对神经压迫。

★预防措施预防足跟骨质增生的最有效办法是避免长期剧烈运动。

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。

长期剧烈运动还会使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和受力不均，从而导致骨质增生。

同时要适当进行体育锻炼。

适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

体重过重是诱发脊柱和膝关节骨质增生的重要原因之一。

过重的体重会加速关节软骨的磨损，因此要注意保持体重。

当跟骨部位已经长骨刺时，不论劳动还是休闲娱乐，要想着经常变换姿势，避免固定姿势对关节造成的压迫。

★中医膏药治疗★ 1、膏药治疗膏药是祖国医学的一朵奇葩，由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。

小针刀治疗跟骨骨刺32例

（收稿日期２０ —６２）０９０ —９
跟骨骨刺是临床上骨伤科的常见病，中医学认为导致本病的根本原因是肝肾不足，阳亏虚，使筋骨失肾致养，气血受阻，或兼风湿内侵所致。我们采用针刀疗法
治疗跟骨骨刺，得良好效果，取报道如下。
可扪及结节样绳索样硬块，Ｘ线诊断为右跟骨骨刺。经
３ｇ黄柏２ｇ生大黄ｌｇ五倍子２ｇ乳香、０，０，Ｏ，０，没药各１ｇ５，
连翘１ｇ蒲公英１ｇ冰片（下）ｇ５，５，后５。上药加水至
５０ｍ［水浸泡１ｒｉ，至２０～３０ｍｌ００凉５ｎ后煎ａ００００去渣，放
疗效标准：治愈：ｌ临床症状及体征消失，行走活动功能正常；显效：临床症状及体征消失，局部有轻度压但痛；效：无治疗前后无明显改善。在３２例跟骨骨刺中，痊愈２例，７．；４占５０显效６例，１．；占８８无效２例，６３；占．％总有效率９．。３８
（龙江省大庆市让胡路区人民医院，６３８黑１４５）
跟腱膜挛缩引起跟骨附着点持续的牵拉损伤，带韧
和腱膜的纤维也不断地被撕裂，体为了加强此处人的强度，防止被拉断就使附着点不断钙化骨化，而从
形成骨刺。

脚后跟长骨刺缓解的方法有哪些

文章导读脚后跟长骨刺是一种比较常见的疾病，很多人都容易出现这样的情况，尤其是体重过重更容易会引起脚后跟长骨刺这个问题，而脚后跟长骨刺在一般的情况下，会表现的还不会很明显，大概走路时间过长的时候就表现的更加明显。

当脚后跟长出来的骨刺，压迫到神经的时候，脚后跟的疼痛就表现的非常剧烈和难以忍受。

当我们的脚后跟在刚开始出现疼痛的时候，一定要到医院进行检查，不用以为的累到了，就错过了治疗的最佳时机，脚后跟长骨刺缓解的方法有哪些。

1、外敷药物可以用膏药外敷，在睡觉前，用红花泡热水脚，这样就可以促进脚的血液循环，然后将专用的治疗骨刺的膏药贴在脚后跟，这样慢慢的就可以缓解病痛了，如果你觉得疼痛厉害的时候，可以适当的服用止痛药来缓解。

2、按摩脚后跟按摩脚后跟能够促进脚的血液循环，起到活血化瘀的效果，尤其是在经过一天的劳累过后，可以自己来按摩脚后跟，根据自己的一些穴位来按摩，可以将陈醋涂在患处，然后慢慢的搓揉拍打，这样就可以慢慢的恢复正常。

3、针灸治疗针灸治疗方法是非常有疗效的，在平时可以多去中医处针灸，这样的手法可以刺激一些穴位，然后就可以缓解症状，现在很多人都选择针灸治疗，在治疗过后没有明显的副作用，而且不宜发作，是非常有用的。

4、尽量避免穿过软的薄底布鞋很多人为了避免足跟痛，特意换成了软底鞋，其实这是一个误区。

软底鞋让足跟更多地接触地面，反复刺激导致足跟部的无菌性炎症反复发作，疼痛难以治愈。

所以鞋底不要过软也不要过薄，标准是踩到小石子，不能咯到您的脚底。

5、在足跟部放置足跟垫足跟垫中间是空心的，可以让骨刺悬空不着地，以减轻局部摩擦、损伤。

6、经常做脚底蹬踏动作这样可以增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。

也可以每天晨起用手扳脚趾来抻抻足底的筋。

7、温水泡脚用泡脚来改善足的血运对改善足跟痛也有一定好处，但是时间一定要超过15分。

跟骨刺的最佳治疗方法

跟骨刺的最佳治疗方法骨刺，又称骨赘，是指骨头表面的骨质增生而形成的突起。

它常常会导致疼痛、肿胀和关节功能障碍，严重影响患者的生活质量。

因此，寻找最佳的治疗方法成为了患者们的迫切需求。

首先，对于骨刺的治疗，保守疗法是首选。

物理治疗、按摩、理疗等方法可以缓解疼痛，改善关节功能。

同时，局部热敷和冷敷也是常用的方法，可以减轻疼痛和肿胀，促进局部血液循环，有助于骨刺的吸收和消退。

其次，药物治疗也是治疗骨刺的重要手段。

非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）可以缓解疼痛，减轻炎症反应。

此外，关节软骨保护剂和钙剂也有助于减缓骨刺的发展，促进骨骼健康。

除了保守疗法和药物治疗，手术治疗也是治疗骨刺的有效手段。

对于严重影响关节功能的骨刺，手术可以通过切除骨刺和修复受损组织，恢复关节功能。

但是，手术治疗也存在一定的风险和并发症，需要患者慎重考虑。

此外，针灸、艾灸、推拿等中医疗法在治疗骨刺方面也有一定的疗效。

这些疗法可以通过调节气血、活络通窍，改善局部血液循环，促进骨刺的吸收和消退。

总的来说，对于骨刺的治疗，保守疗法和药物治疗是首选，手术治疗和中医疗法是可选的辅助手段。

在治疗过程中，患者应根据自身情况选择合适的治疗方法，并在医生的指导下进行治疗。

同时，饮食调理和适当的运动也是促进康复的重要因素。

总之，针对骨刺的最佳治疗方法并不存在统一的标准答案，需要根据患者的具体情况进行个体化治疗。

在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，合理安排生活和工作，保持乐观的心态，相信通过科学的治疗和自身的努力，一定能够战胜骨刺，重获健康。

跟骨刺的治疗方法

• 4.避免剧烈运动，或过度操劳。尤其是农村患者在治疗期间应当避免干过多的农活，累活。
• 5.避免长时间步行、久站。治疗期间应避免长时间步行（建议步行不要超过30分钟）或者久站，累了就休息，以减足跟负担。
• 6.避免加重足跟负担的运动。如跳舞，登山，跑步，踢球等。建议可以游泳，但不可进行冬泳，所以最好选择夏天在室内游泳。
跟骨刺的治疗方法
• 1. 脚后跟骨刺的自我疗法：一般买一个骨刺垫放在鞋跟后面;可以起缓冲作用。这样可以暂时的缓解症状。
• 2. 封闭疗法：肌肉、关节、筋膜、肌腱以至椎管内等处都可以进行封闭注射。封闭疗法属于激素类疗法，不建议长期采用。
• 3. 药物疗法：药物治疗需配合中医针灸疗法，否则效果欠佳。
跟骨刺患者日常护理
• 1.老年人应节制饮食，保持适当的体重，
避免肥胖。 • 2.鞋子。足跟骨刺患者选穿轻软合适的鞋
子,尽量选择平底鞋，尤其是不要穿过小或是太紧的鞋子，而女性应少穿高跟鞋或尽量避免穿过高的高跟鞋。 • 3.泡脚。坚持每晚用水泡脚 30 分钟左右，或者给足部做简单的按摩，促进足跟局部的血液循环。
• 7.走路不要太快，尤其是遇到雨天雪天，应特别小心摔倒，避免足跟部受到外伤；避免提重物走路，爬楼。
• 8.多食含钙丰富的食品。骨刺患者补钙有利于症状缓解。含钙丰富的食物归纳起来有以下这么几类： 1）牛奶及牛奶制品；2）豆及豆制品；3）虾皮、虾米、海鱼、鱼骨粉、蛋黄等；4）鱼头豆腐汤、海带、黑木耳、黑芝灸疗法。
• 5. 手术疗法：看似可以解决跟骨刺的问题。但由于手术实不是根治跟骨刺的最有效方法，所以治疗后会埋下更大的隐患。建议尽量不要采用。
中药治疗跟骨刺