高血压防治讲座课件

六、高血压的控制
第一步：了解自己有无其他并发症
六、高血压的控制
第二步：了解控制血压的意义
血压控制的意思：血压每下降10/5mmHg
六、高血压的控制
第三步：了解自己的血压应控制在什么水平
六、高血压的控制
第四步：学会自我监测血压
❖ 鼓励家庭自测 ❖ 不少于每天1次，最好每天早、中晚各一次 ❖ 晨起及服药后测量 ❖ 详细记录每次血压值和
每天测1-3次血压，经过非同日测量，三次测量血压 ≥140/90mmHg，应该及时就医。
（二）养成科学的生活习惯
不健康的生活方式是高血压病的重要病因之一。科学 的生活方式就是要严格按照人体的生理卫生、节律及生物 钟效应，安排好工作及生活。戒烟限酒。
五、如何预防高血压
（三）培养良好心境
高血压病属心身疾病范畴，精神创伤、大悲、大怒、 心理失衡、过度紧张，均可使血压升高。因此，中老年 人要学会自我心理调适，自我心理平衡，自我创造良好 心境。做到谈笑风生心胸阔，宽厚待人朋友多，苦中求 乐能解脱，知足常乐笑呵呵。
二、我国高血压现状
（一）三高现象： 患病率高： 2002年的高血压 患病率为18.8%， 最新数据显示 2012年已达到 20%
致残率高：每年因高血
压可新发150万脑卒中患者， 现幸存的600万脑卒中患者中， 有75％不同程度地丧失了劳 动能力。
二、我国高血压现状
致死率高：是指高血压死亡率已居心血管患者死亡的
首位，而心脑血管疾病则是全死因监测中的首位。
二、我国高血压现状
（二）三低现象：知晓率低、服药率低、控制率低
◆知晓率低：了解自己患
高血压的只有32%
◆服药率低：知道自己患
病，但能遵医嘱服药的只 有25%
◆控制率低：由于各种原
因，导致控制率只有6%
四、高血压易患人群
五、如何预防高血压
（一）学会自我检测。
高 血 压
●心力衰竭
一、高血压的认知
（五）高血压的分级：
二、高血压的危害
❖ 高血压是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因素，
影响重要脏器例如心、脑、肾的结构与功能，最终导致这 些器官功能衰竭，迄今仍是心、脑血管疾病死亡的重要原 因之一 。
二、高血压的危害
（一）对心脏的危害：
1、表现在对心脏血管（主要是冠状动脉血管）的损害方面
夜幕降临，血压再次降低，入睡后持续下降。 ↓ 注意：个别患者的血压波动特殊，需做动态血压检 测才能得知。
服药最佳时间：早上7时，下午2时
六、高血压的控制
（四）服用降压药的八防：
六、高血压的治疗误区
误区一：高血压不是大病，不需服药治疗
高血压是一种全身“系统”进展性血管疾病，早期 可以不影响日常生活和工作。但是，如果不及时进行有 效的干预与治疗，很容易累及心脏、脑、肾及全身血管 等，使这些靶器官出现功能障碍，发生并发症。
高血压 >140 或
<80 80-89
>90
一、高血压的认知
（三）高血压的症状：
❖ 大多数高血压起病隐匿，病情发展缓慢，没有任 何症状。
❖ 部分患者会有以下症状：
一、头疼、头晕、心悸、注意力不集中 二、失眠、记忆力下降 三、耳鸣、手指麻木，颈背部肌肉酸痛、易烦躁
一、高血压的认知
（四）高血压又称 “无声杀手”：
五、如何预防高血压
（四）合理饮食
“少盐少脂多运动，戒烟限酒减压力 1、减少食盐摄入量。高血压病患者每天摄入
盐量应少于5克，大约小一啤酒盖。
2、保证合理膳食。限制脂肪摄入，少吃肥肉 、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜 蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
3、有效控制体重。减肥、控制体重最有效的 方法是节制饮食，减少每天摄入的总热量。
高血压防治知识讲座
2014年6月
课程大纲
1
高血压的认知
2
高血压的危害
3
我国高血压现状
4
易患高血压人群
5
高血压的预防
6
高血压控制及治疗误区
一、高血压的认知
（一）血血压压血：压（）
一、高血压的认知
（二）高血压：
定义：经过非同日测量，三次测量血压≥140/90mmHg
收缩压
舒张压
正常血压 <120 和 正常高值 120-139 和
2、表现在对心脏的损害方面
二、高血压的危害
（二）对脑的危害
❖ 1、主要影响脑动脉血管
v 2、高血压促使脑动脉粥样硬化，可并发脑血栓的形成。 v 防治脑出血的关键是平时有效地控制血压 。
二、高血压的危害
（三）：对肾脏的危害
二、高血压的危害
（四）对视网膜的危害
❖ 高血压使视网膜小动脉早期发生痉挛，中心反 射变窄，动脉管径狭窄；如血压长时间增高，视 网膜动脉出现硬化改变，动脉发生银线反应，动 静脉出现交叉；
早期治疗不仅可以控制高血压的病情进展，更 重要的是控制或减少高血压并发症发生，防止心、 脑血管事件的发生。
六、高血压的治疗误区
误区二：只服药 不复查
有些高血压患者，认认真真地按医嘱用药，但 是从不测量血压。这也是误区之一。比较科学的 方法是每天至少定点测量一次血压。测量时最好 在每天早晨起床后比较准确
测量时间
六、高血压的控制
自测血压的方法：
1、坐姿、右手 2‘肘部、心脏与
血压计同高 3、取2次平均值 4、血压计半年矫正
六、高血压的控制
第五步：坚持良好生活方式
一、合理饮食
多Hale Waihona Puke Baidu菜水果少脂肪，多含钾钙少含盐
二、适量运动
有氧运动可降低血压
三、戒烟限酒
吸烟及大量饮酒会加重高血压
四、心理平衡
参加轻松愉快的业余活动，保持好心情
六、高血压的控制
第六步：坚持服用降压药： （一）选用降压药的原则
六、高血压的控制
（二）服用降压药的注意事项：
❖遵医嘱 ❖不擅自加减量，换药 ❖长期坚持服用 ❖24小时平衡降压 ❖适合自己的就是最好的
六、高血压的控制
（三）服用降压药的时间： 血压波动规律：“二高一低”
清晨，血压持续上升，上午9-11时达到最高；↑ 然后逐渐下降，下午3-6时再次升高；↑
❖ 随着病情的发展，视网膜可出现出血、渗出、 水肿，严重时出现视神经乳头水肿。
❖ 时间长久，这些渗出物质就沉积于视网膜上， 眼底出现放射状腊样小黄点，此时可引起病人的 视觉障碍。
二、高血压的危害
三、我国高血压现状
患致 致 病残 死 率率 率 高高 高
三高
知治 控 晓疗 制 率率 率 低低 低
三低
六、高血压的治疗误区
误区三：一旦服用了抗高血压药，就无法停用 产生这一误区的主要原因是由于不了解高血压的发展 和病理过程。