趣味跳绳赛

趣味跳绳赛

一、比赛目的：训练员工的反应力和耐力，增强心肺功能，提高集体凝聚力。

二、比赛时间：

三、比赛地点：

四、比赛内容与规则：

比赛以队为单位，每队8人，两队为一轮进行接力闯关赛，共有4关组成。

1、第一关为单人赛，每队一名选手参赛，象鼻转圈5圈后完成单人跳绳30个，跳绳过程中可以停顿。

2、第二关为双人赛，每队两名选手参赛，双人跳绳30个。跳绳过程中可以停顿。

3、第三关为趾压板赛，每队一名选手参赛，完成趾压板跳绳20个。跳绳过程中同样可以停顿。

4、第四关为团体赛，每队8名选手参赛，其中2人摇绳，6人跳绳，所有参赛队员要同时进入跳绳，并连续完成15个，若有停顿则需重新开始。

5、每一关比赛结束后，需与下一关参赛选手击掌后方可进入下一关。

6、闯关成功用时最短者获胜。

五、比赛人数：第一、二、三关参与人员不能重复。

六、活动流程：

1、由裁判人员宣布比赛规则

七、活动器材：

八、活动要求：

1、参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判指挥。

2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判裁定。

3、比赛的队员，提前热身，避免受伤。

4、报名截止时间：

十、奖项设置：

1、集体奖：颁发奖状，计入量化积分