开卷有益——成功的才能密码——关于《一万小时天才理论》
一万小时天才理论
一万小时天才理论这本书对我影响很大，因为我看到书中的理论与自己经历有暗合的地方，也因为我发现用书中的观点看世界会发现以前不曾注意到的地方，还因为以书中的理论为指导改进自己的学习之后感受到了明显的提高。
于是，我迫不及待的想与大家分享我的学习所得，将书中所讲进行消化、理解、归纳、思考，重新拆分组合，结合自身的经历和思索，形成了我将要讲的以下内容。
一、前言（什么是天才、相关人物介绍、内容概述）1.1 什么是天才1.1.1 名言所谓天才，只不过是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上了。
（鲁迅）天才是百分之一的灵感和百分之九十九的努力。
（爱迪生）人们常把我的成功归功于我的天才，其实我的天才只不过是刻苦而已。
（亚历山大）精神的浩瀚、想象的活跃、心灵的勤奋：这就是天才。
（狄德罗）天才？绝对没有那种东西。
有的只是用功、方法和不断地计划。
（罗丹）没有某些发狂的劲头，就没有天才。
（富涅卡）没有疯狂性格的人、绝没有庞大的天才。
（亚里士多德）聪明源于勤奋，天才在于积累。
（华罗庚）天才就其本质而论，只不过是对事业，对工作的热爱而已。
（高尔基）形成天才的决定因素应该是勤奋。
（郭沫若）我是个拙笨的学艺者，没有充分的天才，全凭苦学。
（梅兰芳）我一直认为，除了傻子，人在智力上差别不大，不同的只是热情和努力。
（达尔文）1.1.2 本书是各位名人故作姿态，过分谦虚？还是这些名言之后真的存在什么规律性的东西，值得人们研究。
本书通过科学研究成果、对大量鲜活事例的分析来寻找天才密码。
1.2 相关人物介绍简介1.2.1 作者丹尼尔·科伊尔，其著作《兰斯·阿姆斯特朗的战争》荣登《纽约时报》畅销书榜。
其纪实作品《硬球》，成为好莱坞票房影片《临时教练》剧本原型。
1.2.2 理论提出者安德森·埃里克森，瑞典人，从小的梦想是成为探险家，但不幸的是长大后的他发现地图上似乎没有什么地方需要他去冒险了。
于是他就成为了一名心理学研究者，还不小心成为天才研究的先驱之一。
解读《一万小时天才理论》这本书的天才想法
解读《一万小时天才理论》这本书的天才想法编者按：《一万小时天才理论》这本书是一本很有意义的书籍，是一本成为天才的书。
读起来会很累，你要做好心理准备。
这本书看的很累，虽然才十万字左右，但是也看了好几个小时，而且是快速浏览。
本书偏理论，虽然有大量的例子，但还是看起来很吃力，可能和作者的写作水平也有关系，反正这不是一本吸引人的书。
作者的观点只有一个：就是一万个小时造就一个天才。
不管在什么领域，只要专注一万个小时的练习，大概每天3小时，用十年的时间，就可以成为这个领域的专家。
作者用神经科学的理论来阐述这个观点，对髓鞘质进行了大量说明—这是大脑里面影响学习的重要物质，而且从练习、激情和老师三个方面来阐述天才的养成。
首先我们得有激情，有强烈的学习和成就动机，它们可以一直支持我们学习下去。
因为不管什么科目学习到最后，经过大量的练习后，都会疲惫不堪，这时，激情就是我们最好的动力。
为什么要学这个东西，学了这个可以达到什么样的成就，只要好好想一想，那么我们就又可以迈上新的征途了。
练习是必要的，不管是什么方面的学习，包括知识和技能，甚至是运动、社交技能，都是可以通过练习来获得好的成就的。
如果我们想要小有所成，那么8岁开始坚持练习，到18岁就可以成为人们眼中的“天才”，不要小看每一个天才，他们的背后不是不可明说的天赋，而是大量努力和汗水的练习。
越早练习效果越好，特别是在30岁之前，在50岁后，人就会感觉学习越来越困难，这和我们的大脑特质是有关的。
当然，有个好老师就更好了。
好的老师可遇不可求，可惜的是，我就没有遇到过一个好的老师。
大多数的老师都是命令式的，从来不告诉你为什么，也不会根据学生的特点因材施教，更有甚者，辱骂、羞辱学生是常态，我遇见的大多数是这样的老师，何其可悲!我当然知道好的老师可以带来多大的影响，甚至是可以影响学生的一生，这就是所谓的人生导师。
可惜的是现在的教育只注重数量，而不重质量，对老师的素质方面考量的根本就不够。
拆书-一万小时天才理论教给我们的是什么(父母必读)
一万小时天才理论教给我们的是什么(父母必读)随着作家格拉德威尔在《异类》一书中提出一万小时定律，这个定律迅速风靡多国。
无数人争相效仿，希望通过此番定律的指导，让自己的生活更加美好。
在这之后推出的《刻意练习》《一万小时天才理论》等书，无不是这一公式的翻版。
最近有幸读到了《一千小时天才理论》一书，里面的定理和生动关于心理学的知识让我印象深刻。
作者提到：1万小时原则=精深练习+激情点燃。
人只有逐字逐句通过一遍遍训练行为、努力学习，脑海里的技能回路才会一遍遍地被使用，髓鞘质才能不断增厚，大脑的反应速度和准确度要随之不断提升。
虽然髓鞘质持续分解，但仍可以长出新的。
那么，如何运用一万小时定律让孩子获得良好教育、实现梦想呢？第一、让孩子们组成一个创业团队，有一个共同奋斗的环境，定一个明确的、可以效仿的目标，让观众们有一种共团队共进步感。
通过团队里每个人的努力，造成团队共同的成功。
把口号及一切都从“我”变成“我们”，带动集体荣誉感。
第二、老师对孩子进行学长全方位的指导。
从礼仪习惯到日常行为引导，事无巨细。
从小处着手，由点到面，培养孩子们良好的品行和刻苦的学习习惯，让孩子们坚信自己会实现梦想。
总之，这些方法同样可以延展到家庭教育，职场文化、团队建设等各个领域，都有借鉴意义。
同时，一万小时定律也提到了教师在教学过程中的高效育人秘方。
第一、伍顿主教练育人秘方：低频的言传身教、潜移默化地影响、简短有力的指导语言。
第二、玛丽老师育人秘方：首先，教师本人热情、温暖的性格魅力。
其次，教师从内心深处重视孩子，对孩子有耐心和市场信心，比如孩子做得好得到的时候给予激励，做不好的时候鼓励重做，等做好的时候，马上给予鼓励。
再次，教师负责点燃孩子的学习掌理热情，给孩子继续下去的动力。
最后，用热爱的态度让孩子们更好地参与和融入学习，沉迷于自己的专业。
总之，伍顿教练的休姆方法就是加强技能回路、增强髓鞘质的宽度。
玛丽老师的方法就是集成导入感情开关，点燃学习热情。
一万小时天才理论读后感
一万小时天才理论读后感近年来，一万小时天才理论备受瞩目，成为了许多人追求成功的指导原则。
这一理论认为，要成为一名专家或天才，需要投入一万小时的时间来练习和学习。
这一理论的提出者是心理学家埃里克森，他的研究表明，无论是音乐家、运动员还是科学家，他们在成为专家之前都需要投入大量的时间来练习和学习。
在读完这本书后，我对这一理论有了更深入的理解和认识。
首先，我认为一万小时天才理论的核心思想是“刻苦努力是成功的基石”。
这一理论告诉我们，没有人是天生的天才，成功背后都是付出了大量的努力和时间。
比如，著名的披头士乐队在成名前曾在汉堡的一家酒吧演出了数千次，他们的成功并非来自天赋，而是来自对音乐的热爱和对表演的不懈努力。
同样，比尔·盖茨、史蒂夫·乔布斯等成功人士也都是通过刻苦努力才取得了今天的成就。
这一理论告诉我们，要想成为专家或者天才，就必须投入大量的时间和精力来学习和练习，只有通过不断的努力才能取得成功。
其次，我认为一万小时天才理论也告诉我们，“选择正确的领域很重要”。
这一理论并不是说只要投入一万小时就一定能成为专家或者天才，而是要选择正确的领域并在这个领域中不断努力。
例如，如果一个人对音乐没有天赋，但却一直在投入大量的时间来学习和练习，最终也难以成为音乐天才。
因此，选择正确的领域并在这个领域中不断努力才是取得成功的关键。
比如，贝多芬在音乐领域中投入了大量的时间和精力，最终成为了一位伟大的音乐家；而爱因斯坦在物理学领域中也是如此。
这一理论告诉我们，要想成为专家或者天才，就必须选择正确的领域并在这个领域中不断努力，只有这样才能取得成功。
最后，我认为一万小时天才理论也告诉我们，“坚持是成功的关键”。
这一理论告诉我们，要想成为专家或者天才，就必须坚持不懈地投入时间和精力。
比如，贝多芬在创作音乐时，常常整夜不眠，一次次地修改和完善自己的作品；而爱因斯坦也是如此，他在研究物理学时常常忘记了时间，一次次地推翻和重新思考自己的理论。
一万小时天才理论读后感
《一万小时天才理论》读后感《一万小时天才理论》这本书颠覆了咱们对天才的熟悉。
它为咱们破解了才能密码——髓鞘质，一种神经绝缘体，被神经学家们称为学习技术的圣环。
当人们激活了某种神经性能，进入精深练习时，就搭建了正确的神经回路，这时髓鞘质就给神经回路包裹上绝缘体，髓鞘质越厚，绝缘性就越强，咱们的动作和思维就越加精准和敏捷。
若是人们能坚持精深练习一万小时，就能够练就世界级的技术，成为人们眼中的天才。
髓鞘质不在意你是谁，它只在意你做了什么。
这一理论的提出，让咱们无不心潮彭湃，每一个正常的人都有机遇通过自己的尽力成为优秀的人，乃至某个领域的天才。
作为教师，咱们取得这一天才密码后，该如何指导咱们的教育教学实践，把学生培育的加倍优秀呢？第一，咱们要点燃学生的热情。
在查尔斯·达尔文看来，除傻子，人在智力上不同不大，不同的只是热情和尽力。
可见，对某项技术投入的热情是取得成功的重要因素。
而小孩们对第一堂所抱的念头，却可能比任何强度的练习都重要。
他们会像雪球一样越滚越大，乃至摧毁小孩的意志。
作为教师，能做的确实是用激情点燃学生酷爱的火花。
因此，每位教师都要成为演说家，能用锐利的眼睛捕捉到学生丝毫的异样举动，洞察学生稚嫩的心灵；能用简明扼要、富有激情的语言，征服学生的内心，使他们意识到“听他（她）的，没错！”；能用适当的肢体语言表达自己的内心方式，与学生形成无形的互动；能用仁慈、老实的品格，博得学生的尊重；还要有一项技术，镇住他们，吸引他们，练就不可阻挡的人格魅力。
如此的教师必然受学生的欢迎，对学生的指导与教育，他们也乐于同意和采纳，其阻碍是举足轻重的。
就像亨利·亚当斯所言“教师的阻碍是永久的；他永久无法明白自己的阻碍有多深远。
”只有通过明白得、捕捉、沟通，帮忙学生达到真正的目标，他们的激情一旦被点燃，将制造所有的奇迹。
第二，咱们要尊重学生所犯的错误。
“犯错让你更伶俐。
”这是德国的一那么寓言，它正确的表述了犯错在学习进程中的重要作用。
读书笔记(一万小时的天才理论)
一万小时天才理论这本书又是外国人写的，很容易的说明人到底怎么才会成功，而且，给人的感觉是，每个人都有希望，不得不佩服对人性的了解。
巴西的五人制足球，二战林克的飞行训练器，一个个看似无关不起眼的东西，产生的作用直接指向于，只有进行大量的训练，只有通过精确深入的训练，才能培养出专业化的人才，要记住这最关键的一句话，“精深练习才是通向成功的钥匙。
”前些日子听天津一位我很佩服老师的课，穆小军老师算是一个，他也说过，前年的努力，今年才能获得回报，一个人付出10年的努力，才能做到行业的专家。
但话说回来，付出的这10年的行业经验，只要不被市场所淘汰，才能算是找到了钥匙，我记得在一次培训中，我总结的几点，也给学员带来了反思，就是这个社会淘汰了什么，第一个淘汰的是学历，很多人总认为学历是进入好企业的敲门砖，但实际上，校园学习最主要的作用是学习了思考模式，很多学校没教出来这个，所以学历就是两张纸，第二个淘汰的就是经验，有的行业都被淘汰了，你在这个行业投资多年，努力多年的经验，也就打了水漂，我就是一个实例，10年的橡胶工艺经验，随着行业没落，什么价值都没有了，所幸另起炉灶还有机会。
第三个淘汰的就是不思进取，有学历，行业好，就是不学习积累，比如人力资源的专业，以前叫HR，现在又分为HRD和HRM，怎么样够高端了吧，不知不觉HRBP才是企业需要的HR。
除了傻子，人在智力上差别不大，不同的只是热情和努力——那为什么付出热情和努力，就能具备这样的特殊才能呢，作者又分析了人脑，把髓鞘质比做电流外的绝缘体，越厚神经回路越准确越快速的将信息传递给肌肉。
（这个确实不错，很形象，4方的电线横截面才能带动更大功率的设备，2.5方的电线都是热的）书中的核心，就是给予大家路径：精深练习*10000小时=世界级技能，没打算拥有世界级技能，我们付出5000个小时，拥有超出常人的技能可以了吧。
如何开始精深练习呢，他的方法是什么？具体步骤是什么？如何阅读一本书这本书1940年就出版了，畅销了这么多年，如何系统的读书，一直是我想寻找的答案，读书就是吸收前人的经验，毕竟咱们整理出思路和经验，需要很长的时间，所以，如何读书是一个很大的学问。
一万小时天才理论读后感
一万小时天才理论读后感近年来，一万小时天才理论备受关注，它认为只有通过一万小时的刻苦练习，才能成为一个真正的天才。
这一理论深深地吸引了我，也让我对成功和天赋有了新的认识。
在读完这本书后，我深刻地感受到了努力和毅力的重要性，也对成功的本质有了更深刻的理解。
首先，一万小时天才理论告诉我们，成功并非来自于天赋，而是来自于刻苦的练习和不懈的努力。
在这本书中，作者通过大量的案例和研究数据证实了这一理论，他指出，世界上的任何一个成功者，无论是运动员、音乐家还是商界精英，都是通过长时间的刻苦练习和不断的改进才取得了成功。
这让我深刻地认识到，天赋固然重要，但更重要的是坚持不懈地努力和练习。
只有通过不断地积累和磨练，才能成为一个真正的天才。
其次，一万小时天才理论也让我对成功的本质有了更深刻的理解。
在这本书中，作者指出，成功并非来自于一时的闪光，而是来自于长期的积累和磨练。
他通过大量的案例和研究数据证实了这一观点，他告诉我们，成功者之所以成功，是因为他们在某一领域投入了大量的时间和精力，通过不断地练习和改进，最终取得了成功。
这让我深刻地认识到，成功并非来自于一时的机遇，而是来自于长期的积累和努力。
只有通过不断地练习和磨练，才能取得真正的成功。
最后，一万小时天才理论也让我对自己的未来有了更清晰的规划。
在这本书中，作者告诉我们，只有通过长期的刻苦练习和不懈的努力，才能取得真正的成功。
这让我深刻地认识到，只有通过长期的积累和磨练，才能取得真正的成功。
因此，我决定在未来的学习和工作中，更加注重长期的积累和努力，只有通过不断地练习和改进，才能取得真正的成功。
总之，一万小时天才理论是一本非常有价值的书，它让我对成功和天赋有了新的认识，也让我对自己的未来有了更清晰的规划。
在未来的学习和工作中，我将更加注重长期的积累和努力，只有通过不断地练习和改进，才能取得真正的成功。
相信通过长期的努力和积累，我一定能够取得自己的成功。
一万小时天才理论 读书笔记
一万小时天才理论这本书和其他几本关于一万小时的书一样，都是基于埃里克森和赫伯特.西蒙的“十年法则”的标志性理论，但这本书通过新的内容到了新的高度，新的内容是关于髓鞘质的，作者把髓鞘质称为才能密码。
才能密码1. 髓鞘质，髓鞘质给神经回路包裹上绝缘体，髓鞘质越厚，绝缘性越强，我们的动作和思维就越加精确和敏捷。
2. 髓鞘质的重要性：普遍性，通用性和无形性，只有清楚的了解了髓鞘质这个新模型，才能清晰的理解技能。
3. 训练中，沿着神经回路产生精确的脉冲，发出信号把那条线路髓鞘质化。
训练完成后就拥有了超强的线路。
4. “髓鞘质是交流，阅读，学习技能，人之所以成为人的关键”——髓鞘质。
5. 脑科学洞见第一条：所有的动作都是神经纤维间沟通的结果。
6. 脑科学洞见第二条：技能线路锻炼的越多，使用的越自如。
大脑能够创造出一种非常有说服力的幻觉：一旦掌握一项技能，就会感到收放自如，仿佛是我们与生俱来的。
7. “信号必须以合适的速度传输，在正确的时刻到达，而髓鞘质正是大脑控制传输速度的方法”，菲尔茨博士说，“突触的变化仍然是学习过程的关键，但髓鞘质对于提高学习效率起着巨大的作用”髓鞘质原理8. 回路放电至关重要，这种生理机制只能靠行动，真真实实的电流脉冲传过神经纤维，它只钟情于重复。
精深练习的动力来自原始状态，即时刻警惕，忍饥挨饿，目标明确，甚至绝望挣扎的状态。
9. 髓鞘质包罗万象，以不变应万变。
10. 髓鞘质无法逆转，一旦技能回路包裹上了绝缘体，你就无法去除这层绝缘体，这就是为什么习惯很难打破。
改变旧习惯的唯一办法就是重复新动作以养成新习惯。
11. 髓鞘质与年龄，髓鞘质一直生长至30多岁，为人类提供了一个轻松掌握新技能的关键时期。
此后，髓鞘质继续生长，直至50岁，损失的速度将超过生长的速度，但人的一生都能够髓鞘质化。
12. 髓鞘质公式：精深练习×一万小时= 世界级技能。
三大秘技：组块化，重复练习，尝试体会。
一万小时天才理论读后感
一万小时天才理论读后感《一万小时天才理论》是一本由美国作家马尔科姆·格拉德威尔所著的书籍，书中作者通过大量的案例和研究，阐述了一个新的天才成长理论，即一万小时天才理论。
这一理论认为，要想成为一个真正的天才，需要投入至少一万小时的刻苦努力。
这一理论深深地触动了我，让我对自己的学习和成长有了全新的认识。
首先，书中作者通过大量的案例和研究数据证明了一万小时天才理论的可行性。
作者列举了许多天才的成长经历，比如比尔·盖茨、贝多芬、爱因斯坦等，他们都是通过长时间的刻苦学习和不断的实践才取得了成功。
而且，作者还引用了大量的研究数据来证明这一理论的科学性，这让我深信不疑。
其次，书中作者还对一万小时天才理论进行了深入的剖析和阐释。
作者指出，一万小时的刻苦学习并不是简单的累加时间，而是需要有目的地、系统地进行学习和实践。
只有在不断地反思和调整中，才能够不断地提高自己的能力。
这一观点让我深有感触，我开始意识到，学习是一个系统工程，需要不断地调整和完善。
最后，书中作者还对一万小时天才理论的实践方法进行了详细的介绍。
作者提出，要想成为一个真正的天才，需要有目标地进行学习和实践，需要不断地反思和调整，需要有耐心和毅力。
这些都是成为一个真正的天才所必须具备的品质。
通过学习这些方法，我深刻地认识到，要想成为一个真正的天才，需要不断地努力和坚持。
通过阅读《一万小时天才理论》，我对自己的学习和成长有了全新的认识。
我深信，只要我不断地努力和坚持，我一定能够成为一个真正的天才。
这本书对我的启发很大，我会将其中的理论和方法融入到自己的学习和生活中，不断地完善自己，追求更高的成就。
感谢马尔科姆·格拉德威尔，让我对自己的未来有了更清晰的规划和更大的信心。
一万小时天才理论读后感
一万小时天才理论读后感最近，我读了一本书，书名叫做《一万小时天才理论》。
这本书讲述了一个关于成功的理论，即要想成为一名天才，需要进行一万小时的刻苦练习。
这个理论给我留下了深刻的印象，让我重新审视了自己的学习和成长方式。
书中作者提到了很多成功人士的故事，比如比尔·盖茨、乔布斯、贝多芬等等。
这些人都是在经过一万小时的刻苦练习之后，才取得了非凡的成就。
这让我意识到，成功并不是一蹴而就的，而是需要长时间的积累和努力。
在这个浮躁的社会里，很多人都渴望一夜暴富，但是书中的例子告诉我，真正的成功需要付出艰苦的努力和长时间的坚持。
在读完这本书之后，我开始反思自己的学习和成长方式。
以前，我总是希望能够一步登天，成为一个天才。
但是现在我明白了，成功需要时间和汗水。
我开始更加注重每天的学习和练习，希望通过不断的积累和努力，能够成为自己心目中的天才。
除了对个人的影响，这本书也让我对教育产生了新的思考。
在中国，很多家长都希望自己的孩子能够成为天才，但是他们却忽视了孩子们的努力和积累。
在学习和成长的过程中，家长应该给予孩子更多的时间和空间，让他们能够通过自己的努力去实现自己的梦想。
同时，教育部门也应该重新审视教育的方式，不要只注重分数，而是应该注重培养学生的兴趣和能力，让他们能够通过一万小时的刻苦练习，成为真正的天才。
总的来说，这本书给我留下了深刻的印象。
它让我明白了成功需要时间和努力，让我重新审视了自己的学习和成长方式。
我相信，只要我能够坚持不懈，通过一万小时的刻苦练习，我一定能够取得非凡的成就。
同时，我也希望教育部门和家长们能够重新审视教育的方式，让更多的孩子有机会通过努力和积累，成为真正的天才。
10000小时天才理论读书摘录读书感想读书笔记
10000小时天才理论为了了解天才是如何形成的，作者拜访了世界上最成功的科学家、足球运动员、战斗机飞行员、艺术家、人才研究专家，寻找其中的规律和共性，最终得出了一个结论：所有的天才，背后都有一个强大的规则在运转。
这个规则就是一万小时天才理论。
也就是说，从新手到大师（也就是成为天才），需要一万个小时的专心致志的学习和训练，没有人仅用3000小时就能达到世界级水准；7500小时也不行；一定要10000小时——10年，每天3小时——无论你是谁。
近代作家中，张爱玲简直就是「天才」代言人，她三岁时能背诵唐诗，七岁时写了第一部小说，一位评论家知道张爱玲所写的小说都有生活原型，非常失望，天才是无所不能的，怎么能受经验局限呢？那么，张爱玲有刻意地练习么？张爱玲的弟弟张子静在《我的姐姐张爱玲》一书中写道：那时她尚未成名，但谈起写作已像一经验老到的作者……她说：「积累优美词汇和生动语言的最佳方法就是随时随地留心人们的谈话，不管是在路上、车上、家里、学校里、办公室里，一听到就设法记住，写在本子里，以后就成为你写作时最好的原始材料。
」当你看到她的散文《有女同车》中对所遇乘客对话的细致精确记录，便明白她的小说中的对白为何如此娴熟、生动、熨帖。
在书中，作者将能力的升级过程归功于大脑中的一种物质「髓鞘质」，他认为：「所有的动作都是神经纤维间沟通的结果……技能线路锻炼得越多，使用得越自如，大脑就能够创造出一种非常有说服力的幻觉：一旦掌握一项技能，就会感到收放自如，仿佛是我们与生俱来的。
」这就是「知识-技能-才能」的形成。
娱乐明星有「明星范儿」，职业经理人有「个人魅力」，投资专家有「精准的直觉」，一流的运动员有「看家本领」，科学家有「严谨细致的工作态度」，都不一定是「天赋」，而是经过大量技能练习后，才能与天赋交融的体现，这是练出来的，深入大脑，成为一种本能，才能如此的「自动自发」，这也就是所谓：你必须非常努力，才能看起来毫无费力。
一万小时天才理论读后感
一万小时天才理论读后感近年来，一万小时天才理论备受瞩目，成为了许多人心中的学习和成长的指导方针。
这一理论认为，要成为一个真正的天才，需要进行一万小时的刻苦练习。
这一理论的提出者是著名的心理学家安德斯·埃里克森，他在他的著作《天才的诞生》中详细阐述了这一理论。
在读完这本书之后，我深有感触，对于学习和成长有了更深刻的认识。
首先，我深刻地认识到了成功并非是一蹴而就的。
在这本书中，作者详细地分析了多位成功人士的成长经历，发现他们在各自领域内都进行了大量的刻苦练习。
比如，著名的比尔·盖茨，在他成为计算机界的巨头之前，进行了大量的编程练习。
又如，著名的音乐家贝多芬，在他成为音乐史上的巨匠之前，进行了大量的音乐创作和演奏。
这些事实让我深刻地认识到，成功是需要大量的练习和努力的，没有人可以一步登天。
其次，我意识到了刻苦练习的重要性。
在这本书中，作者提到了一个“黄金时间”的概念，即每个人在一天中都有最适宜学习和练习的时间段。
这一概念让我深有感触，因为我经常在白天感到疲惫无力，而在夜晚却精力充沛。
因此，我开始调整自己的学习和工作时间，将更多的时间用于刻苦练习。
我发现，当我将更多的时间用于练习和学习时，我的成绩和能力都有了显著的提高。
这让我更加坚信，刻苦练习是成为一个真正的天才的关键。
最后，我对自己的学习和成长有了更深刻的认识。
在读完这本书之后，我开始反思自己的学习和成长方式，发现自己并没有花费足够的时间和精力在刻苦练习上。
因此，我开始调整自己的学习和生活方式，将更多的时间用于刻苦练习。
我发现，当我将更多的时间用于练习和学习时，我的成绩和能力都有了显著的提高。
这让我更加坚信，刻苦练习是成为一个真正的天才的关键。
总之，一万小时天才理论是一本非常有启发性的书籍。
通过阅读这本书，我深刻地认识到了成功并非是一蹴而就的，刻苦练习是成为一个真正的天才的关键。
我相信，只要我坚持不懈地进行刻苦练习，就一定能够取得更加辉煌的成就。
一万小时天才理论读书感想读书笔记
《一万小时天才理论》启示《一万小时天才理论》这本书，在我看来书名最值钱，比较早就遇见它了，了解后也没去看，了解后直接吸收结果，就搁置了，最近想起来，还是翻翻吧，还不错吧，有新收获，但也没太大，对结果的影响基本没有。
我依旧认同一万小时天才理论，增加的是，对书本的认证并不认同。
直接呈上最重要的结论：任何领域的任何专家都要经过10000小时的精深练习。
10000小时=每天3小时×365天×10年因为我和我家大宝宝正在自学英语，使用的是二语习得理论，也有1000小时训练达70%母语水平，2000小时达90%母语水平的结论，我们都共同努力超过1000多天，体会颇深，所以，很容易就认同了10000小时精深练习的正确性。
图片二、书摘及读后感1、被吹大的髓鞘质本书开篇直接否认了天才的存在，这很明显是个错误，我是无法从科学上论证它，也不需要，随便举个例子表个态。
牛顿发明了微积分，而我基本不会微积分图片厄尔诺·鲁比克1974年发明了鲁比克方块，嗯嗯，就是魔方啦图片我一直畏惧都不敢学，总觉得复杂，学不会；后来鼓起勇气，学会了，然而，我发现我只会死记硬背公式，复原。
而我的同事，居然会看着拧，他已经忘记公式了。
就不说那些魔方选手了。
这里面的差距，就是天才与凡人的差距。
本书可能是为了写作需要吧，表达一下作者自己的观点，也无可厚非，不影响阅读。
本书把天才的形成单纯地归因为精深练习促使髓鞘质形成，这也是有失偏颇的。
只能说有一定的道理吧，反正我只吸收对我有利的部分。
用它的精深练习形成髓鞘学说来解释一下二语习得理论的英语言思维训练学说，有异曲同工之妙。
神经语言学家认为双语的大脑才是优秀的大脑，双语的大脑灰白质密度甚于普通大脑。
相互印证一下，挺不错。
搜索了髓鞘质，顺带学习了朗飞氏结（无髓鞘部分），动作电位。
确实，髓鞘有助于提升传导速度，但传导依旧是衰减的；朗飞氏结助其在衰减至信号丢失前再生动作电位，以保证传播信号不消失。
The Talent Code一万小时天才理论
课外阅读美文欣赏武汉科技大学高凡依译One famous theory the scientists put forward is“10,000-Hour Rule”.The rule says that youneed approximately110,000hours of practice to become a world-class expert in a field.Thereis no other way.If you want to be a world-class expert in your field,you must do your10,000hours of practice.Then,where should you invest2your10,000hours of practice?. All Rights Reserved.科学家们提出了一个著名的“一万小时天才理论”，该理论称：练习一万个小时，你就能成为某领域的世界级大师。
别无他法，如果你想成功，那就必须得练一万个小时。
那么，你要把这一万个小时花在哪儿呢？This question is important because10,000hours is a lot of time.If you consistently3prac-tice4hours a day for6days a week,you will still need8years to get10,000hours.So answer-ing this question is essential4.If you need to invest such a huge amount of time,you’d better doit right.You’d better find your direction.这个问题很重要，因为一万个小时是很长的一段时间。
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成功的才能密码——关于《一万小时天才理论》（Jack）
这本书和其他几本关于一万小时的书一样，都是基于埃里克森和赫伯特·西蒙的“十年法则”的标志性理论，但这本书通过新的内容到了新的高度，新的内容是关于髓鞘质的，作者把髓鞘质称为才能密码。
才能密码
1.髓鞘质，髓鞘质给神经回路包裹上绝缘体，髓鞘质越厚，绝缘性越强，我们的动作和思维就越加精确和敏捷。
2.髓鞘质的重要性：普遍性，通用性和无形性，只有清楚的了解了髓鞘质这个新模型，才能清晰的理解技能。
3.训练中，沿着神经回路产生精确的脉冲，发出信号把那条线路髓鞘质化。
训练完成后就拥有了超强的线路。
4.“髓鞘质是交流，阅读，学习技能，人之所以成为人的关键”——髓鞘质。
5.脑科学洞见第一条：所有的动作都是神经纤维间沟通的结果。
6.脑科学洞见第二条：技能线路锻炼的越多，使用的越自如。
大脑能够创造出一种非常有说服力的幻觉：一旦掌握一项技能，就会感到收放自如，仿佛是我们与生俱来的。
7.“信号必须以合适的速度传输，在正确的时刻到达，而髓鞘质正是大脑控制传输速度的方法”，菲尔茨博士说，“突触的变化仍然是学习过程的关键，但髓鞘质对于提高学习效率起着巨大的作用”
髓鞘质原理
8.回路放电至关重要，这种生理机制只能靠行动，真真实实的电流脉冲传过神经纤维，它只钟情于重复。
精深练习的动力来自原始状态，即时刻警惕，忍饥挨饿，目标明确，甚至绝望挣扎的状态。
9.髓鞘质包罗万象，以不变应万变。
10.髓鞘质无法逆转，一旦技能回路包裹上了绝缘体，你就无法去除这层绝缘体，这就是为
什么习惯很难打破。
改变旧习惯的唯一办法就是重复新动作以养成新习惯。
11.髓鞘质与年龄，髓鞘质一直生长至30多岁，为人类提供了一个轻松掌握新技能的关键时期。
此后，髓鞘质继续生长，直至50岁，损失的速度将超过生长的速度，但人的一生都能够髓鞘质化。
12.髓鞘质公式：精深练习×一万小时=世界级技能。
三大秘技：组块化，重复练习，尝试体会
13.组块化：1.整体吸收，花时间观察你想学的技能，比如一首曲子，一个动作，挥杆击球，而且是以连贯的实体方式，基本上相当于在脑中把技能具象化。
2.分拆组块，采取分解到极致的训练方法。
3.放慢练习，放慢练习节奏让你更加关注错误，每一次都提高了精确度，对于髓鞘质的生长而言，精确就是一切。
放慢练习也给练习者更重要的东西：技能的形状和节奏。
14.重复练习：一个人每天进行多久的精深练习似乎是有普遍限制的，埃里克森的研究表明，世界级专家，无论追求何项技能，每天练习3-5小时。
许多冠军，甚至更少。
15.尝试体会：描述最有成效的练习的感觉，往往是“注意力，连接，建立，完整的，警觉，关注，错误，重复，疲劳，边缘，唤醒”，库尔茨在他的《练习》中谈到，“练习就是每天弹奏同样的音符，人类的基本姿态，为一个想法努力，为你渴望的伟大成就努力争取，然后感觉它与你失之交臂”。
伟大的伯乐
16.我遇见的教师大多比较安静，气质内向。
他们拥有同样的目标：坚毅，直入人心，坚定。
倾听的时间多于说话的时间。
他们似乎对于打气和励志演讲并不感冒，却会花大量的时间纠正细小而有针对性的具体问题。
17.篮球总教练伍顿常用的教学形式是三段教学：先示范正确动作，然后是错误动作，最后再示范正确动作。
指导中，75%的是纯粹的信息：该怎么做，怎么做，何时强化。
18.使伍顿成为一名伟大教练的武器，不是表扬，不是指责，更不是打气，他的技能在于给出球员建议，如机关枪一般，同时具有针对性。
“这样，不是那样。
这里，不是哪里。
”他的语言和姿态是一种简短准确的冲击，告诉球员正确的动作，找出错误，改正错误，启动他们的回路。
19.伍顿可能并不知道髓鞘质，但他深刻理解其作用。
他用组块的方式教授特定的动作，他自称为“整块法”——先教球员完整的动作，然后分解，练习每个步骤。
他制定了学习法则（髓鞘质法则）：讲解，示范，模仿，纠正，然后重复。
20.伍顿在自传中写道，“不要期望一下子取得大幅度的进步，尝试每天进步一小点，这是必经之路，可一旦开始进步就会持续前进”。
21.伍顿的成功不单单是性格所致，更因为由性格推动所创造的训练方法——以错误为中心，计划周密，信息丰富。
22.许多一流人才，尤其适合钢琴，游泳，网球方面的人才，他们一开始接触的老师似乎很普通………….但他们在启动热情，然后把小火花培养成熊熊之火，他们教的是热爱。
“第一阶段的学习目标似乎是让学习者参与，并且沉迷其中，使他们想了解更多的信息和专业知识”。
23.伯乐的四大优势：知识矩阵——伯乐的杀手锏；洞察力——鹰的视力；简明的指示——神奇的教鞭；气质与诚信——不可阻挡的魅力。
技能回路
24.技能回路的本质，每项技能都尝试建立技能回路，优秀教师的作用在于帮助启动更多正确的回路。
技能回路如同电路，功能决定形式，不同的技能需要不同的神经纤维链结构来控制肌肉。
25.诸如足球，写作，表演这样的技能，需要灵活性的神经回路，需要学习者在脑中形成数千条回路，这样可以轻松找到一条回路，可以让他绕过变化无常的障碍物。
26.拉小提琴，高尔夫，体操这些技能，需要建立一致性神经回路，依靠扎实的技术基础来重现一场完美表演。
27.伟大的教师都是一样的：把学员推向精深练习区，最大限度的释放，促使特定髓鞘质生长，最终朝着一个目标前进：学生可以自己教自己。
不同领域的实践
28.教育：早教光盘不会使孩子变聪明，反而会使他们变笨。
因为它们没有提供精深练习的机会，相反，占用了那些可以用于锻炼神经回路的时间，有效阻止了精深练习的进行。
29.商业组织：重要的不在于提出新想法，而在于不断取得细小的进步，丰田法。
30.心理学：人们感到害羞不是因为他们缺乏社交技能，而是因为训练不足。
电话交流是一种可以学会的技能，关键是得待在那个令他不安的领域，学会忍受那种焦虑，勤加练习，您就能得到随心所欲的水平。
31.老化：髓鞘质化的过程30岁就结束了，但总髓鞘质数还在增加，直至50多岁，而且人能始终能通过精深练习来增加髓鞘质。
32.家庭教育：世界上为人父母者该做的事情可以简单概括为两件：留心你的孩子着迷于什么事情，并且表扬他们的努力。
最终，我们是髓鞘质人，“我一定要练它几千次，几万次，我一定会变得超级棒！”。