《叙事疗法实践地图》读后感10篇

《叙事疗法实践地图》读后感10篇

《叙事疗法实践地图》是一本由迈克尔·怀特著作，重庆大学出版的194图书，本书定价：32.00元，页数：2020-9，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

《叙事疗法实践地图》读后感(一)：对“智慧积极的课堂”教学心理工作坊的启示

三个环节：

1.天气报告：积极动机的激发与唤醒

2.沙盘排列：排列学生、我、课程、课堂的关系，呈现张力与矛盾，特别是激发个体的被卷入感——“神入”，身心灵的全方位体验与觉察。

3.三人小组讲述教学的故事：我——我的老师，我——我的学生。

第三个讲故事环节：

要求聆听者与复述者：

（1）焦点放在表达的准确性上。他人的故事，什么唤起了你的注意，什么引发了你的想象力，指出具体他人的用词或特定的情感，不能泛泛地说。

（2）焦点放在意象上。描述你在倾听他人时，脑海里浮现的什么意象。

（3）焦点放在个人共鸣上。对他人表达中那些部分如何触动了你

的自己经历的情感。

（4）焦点放在触动上。你所受到的触动和体验，把你的思想带到了哪里，如：你自己个人生命历程的反思、工作生活的理解，或者使你对自己的工作生活有了什么不同的理解，对自己的教育困惑或课堂人际关系有了不一样的行为选择。切忌去表扬批评讲述者。

《叙事疗法实践地图》读后感(二)：要点整理！

作为一名治疗师，要保持对自己所作所为的反思态度。

1.外化对话

来访者认为他们生活中的问题源于他们内在品性的问题，或他们人际关系本身的问题。外化对话的技术是将通过对问题对象化而改变这种内化的理解。

※因为人们对生活的内化理解的思维习惯是一种重要的文化现象，人们咨询的很多问题实际上是文化的问题。

如果一个人就是问题本身，他能做的就很少，因为每一个行为都意味着自我破坏。将自我和问题间划清界限，改变这种关系的可能才会出现。

2.改写对话+凸显特殊事件的对话

改写对话帮助人们察觉曾被忽视却非常有意义的事件或经过。这些特殊事件可能与大量的日常生活体验“不搭”，因此没有被注意或被赋予意义。但是这类体验可以成为开发人们新的生活的故事线索。这就

是改写对话的起点。

改写对话将对话分为行为蓝图和意识蓝图。行为蓝图描述事件，意识蓝图赋予事件意义。

3.重塑对话

改变消极的自我认同。重塑对话基于这样一个观念：身份认同基于“生活协会”，而非核心自我。这个“生活协会”的会员是一个人过去、现在和对未来的心理投射中的重要人物，这些重要人物的话对这个人的身份认同的形成具有影响力。

4.界定仪式--引入外部见证人

主要程序是：当事人讲述重要的生活故事→外部见证人复述→当事人对见证人的复述进行复述

（主要是发挥共情的作用。）

感想：所有的技术并非孤立的，而是互相协助的。对于青少年，成年人，家庭需要不同的技术。例如，对于青少年，他的自我认同没有完全形成，可能更多需要外化对话，而成年中年人，则是重塑对话。

《叙事疗法实践地图》读后感(三)：（三）身份认同奠基于“生活协会”

叙事疗法实践地图之身份认同奠基于“生活协会”

身份认同并非奠基于核心自我，而是“生活协会”。

在重塑对话这里，第一个提出的就是这样一句话。

“生活协会”是个什么东西呢？书中说，这个协会里面的会员是“一个人过去、现在和对未来的心理投射中的重要人物，这些重要人物的话对这个人身份认同的形成具有影响力”。简单来说，就是你的重要他人的合集。

人毕竟是一种社会性的群居动物，所以再怎样独立或所谓场独立型的人，还是免不了要受到一个乃至许多个重要他人的影响。每个人的“自我”，并不是仅仅依靠自己的意愿形成的，而是在许多“舆论”影响下一步一步构建起来的。在交互作用分析里面，想要改写脚本从而终结坏循环，前提是先要认识自己的“心理游戏”，而在这之前的第一步是要意识到“心理游戏”的存在。而这里，想要重塑对话，想要分辨哪些影响不再合时宜、阻碍，也得先认识到自己的“生活协会”里面有哪些成员，从而分辨自己被哪些成员的哪些话困住了。也因此发现，自己对哪些“话”产生了偏见，给自己造了桎梏。

这些重要他人不限于普通亲朋好友，喜爱的玩偶也可以对认同产生影响。

被动回忆过去，并不是重塑对话。将一些重要关系重塑，从而重塑积极的身份认同。

书中的杰西卡拥有一个“被虐”主题的脚本，在治疗师引导她说出一些积极的自我价值感时，她胆怯而好奇。那是因为，有时候，自己都忘了自己的有点，而相信了一些重要他人的消极指责。你认为再简单

不过的道理、再清楚不过的谬误，对于他人或许是灾难性的。那些显而易见的评价，或许是颠覆性的。故而夸奖若是及时，甚至能拯救绝望。一经懂得，那个瞬间足以让人永生不忘。

要重塑，得先破。若已破，理之。

提供了平台让人们修改“生活协会”里的会员资格，这让重塑身份认同成为可能。而这里也发现了一件事情，对于“丧失”，是否人们的心理障碍就是由于不愿接受失去而造就的呢？逼迫承认失去真的比较好吗？还是让人重新梳理与所失之物的关系，会让人更懂得如何处置情感？

《叙事疗法实践地图》读后感(四)：（二）装修记

叙事疗法实践地图之装修记

来，想像一只蜗牛般的人。

每个走进咨询室的来访者，仿似背着一栋房子的房东。房间脏了乱了，也不可能直接就丢了，扫扫洗洗，能继续承担干净舒适住所的职责。

这里所要说的，是还没面临拆迁的修葺、装修问题。

几乎没有完美的房子。

在描述的时候，每个人会重新认识它。跟“参观者”一起重新发掘那些习以为常景观的背后，一起发现那些被遗忘的角落和细节有时候，突然要你开口“聊天”，你会觉得很茫然，到底该说什

么？突然要来访者介绍这一栋也许平日完全被忽视的建筑，真是千头万绪难以开口。不过，只需要在看到房子全貌时，开口问其中一个特别突出或突兀的局部，就足以让来访者开始断断续续地讲了，慢慢变得流畅、侃侃而谈。

切入时，有两个选择。一则直击核心，把建筑最大的缺憾圈出来，然后围绕着它做一系列的修改。二则从细处的表象改起，慢慢让核心暴露，将阵痛期缩到最短。如何选择，纯粹见仁见智的多条途径通山顶。

接着就可以一起探寻房子设计的不合理之处和闪光点了。

一点一点发现每个细节，然后去粉刷墙壁、安排格局，于是慢慢地，房子的色彩变了，或者说你走进房子的第一感觉变了。因此，你进房子后的行动模式、习惯路径也略有改变。嗯，来访者改变习惯用语的背后常常是心境、思维模式的扭转、发展。

因为意识蓝图有改动，行为蓝图也跟着修订。而行为蓝图的固定，也会形成、强化新的意识蓝图。

每一次，你参观自己的房子，都是去更加了解它，知道哪里可以改进，哪里值得夸奖。而你跟别人表述你对这房子的想法，有助于你梳理自己的见解。你看见，和你表达出来，始终不是同一回事。

而你对房子的不同表述，意味着房子本身的改变。

每个人的房子，用的材料既相似又不尽相同。不少人用瓷砖铺客厅的地板而在卧室铺木地板，但也有人在房子铺上了木地板，却让卧室