脾虚寒湿和脾虚湿热
脾虚寒湿重怎么调理
脾虚寒湿重怎么调理生活中很多人身体都存在不同程度的湿气问题，湿气太重，会导致人体产生很多不适症状，如：脸部长痘痘、大便粘稠不成形、舌苔厚重、嘴巴发苦、口臭、精神不济等。
目前引起湿气重的原因很多，如：环境潮湿、饮食不当、脾胃虚弱等，本文就简单介绍下脾虚寒湿重怎么调理。
脾虚寒湿重是很常见的一种问题，造成这种问题的原因大多是与不良的生活习惯或是一些慢性疾病耗损有关系，还有一些患者是因为先天的体质较弱而造成的，不论什么原因，都会对身体造成影响，那么脾虚寒湿重怎么调理呢?★1、多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。
★2、蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。
★3、中药茶：德圃的湿清草茶，帮助内部调理，去走湿气。
★4、薏仁赤小豆汤：薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿!★5、多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。
★6、少吃盐，多健脾：吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。
脾虚寒湿重会对我们的身体和生活造成一定的影响，所以我们在平时一定要养成良好的生活规律，适当参加体育锻炼，饮食清淡一些，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，这样可以有效的避免和治疗脾虚寒湿重的情况。
脾胃虚寒（脾虚湿盛、寒湿困脾）
脾胃虚寒（脾虚湿盛、寒湿困脾）脾胃虚寒（脾虚湿盛、寒湿困脾）脾胃虚寒症见纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。
脾胃虚寒症状表现为常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。
胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温膏按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
脾胃虚寒是由于素体脾气虚,或脾虚日久,波及脾阳,使脾阳也虚。
可服用附子理中丸配合吗丁啉（多潘立酮片）治疗。
治脾胃虚寒5法1）鲜姜,白糖治脾胃虚寒痛：鲜姜500克（细末）,白糖250克,腌在一起；每日3次,饭前吃,每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期,一般都能见效；如没彻底好,再继续吃,直至好为止.2）白酒烧鸡蛋治脾胃虚寒：二锅头白酒50克,倒在茶盅里,打1个鸡蛋,把酒点燃,酒烧干了鸡蛋也熟了,早晨空胃吃.轻者吃一,二次可愈.注意鸡蛋不加任何调料.3）吃苹果可缓解胃酸：有的人在冬末春初,遇阴冷天或饮食不当,常泛胃酸,很难受.如果此时吃一个或半个大苹果,胃很快舒服了4）生姜红枣煮水汤，（每天早餐时用生姜红枣煮水，煮开后的水冲一个鸡蛋，搅匀后喝下去。
生姜有暖胃的功效将血液引到肠胃，红枣补血，鸡蛋保证肠胃修复的营养物质，这样肠胃就会慢慢的自我修复。
）5)胡椒猪肚汤原料：胡椒12克,猪肚1个(约600克),蜜枣5枚.做法：猪肚用生粉,盐擦洗内外,洗净.将胡椒放入猪肚内,用线缝合,与蜜枣一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲3小时,调味后,饮汤吃猪肚,蜜枣.功效：温中健脾,散寒止痛.用于胃溃疡或十二指肠溃疡属脾胃虚寒者,症见胃脘冷痛,喜温喜按,腹胀欲呕,四肢不温,形寒怕冷者.脾虚湿盛服用——参苓白术散（成药）寒湿困脾服用——人参健脾丸或藿香正气丸（成药）。
脾虚湿盛和湿热有什么区别
脾虚湿盛和湿热有什么区别脾虚湿盛症临床表现:面色萎黄，四肢不温，神倦乏力，足跗时肿，舌淡，苔白或腻，脉缓而弱。
脾胃湿热症见脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦、渴不多饮、尿少而黄，甚至面目皮肤发黄如橘子色，舌苔黄腻，脉濡数症状是很容易区分的，脾虚湿盛以怕冷无力，舌苔白等来寒像判断，脾胃湿热以身热口苦，小便黄，舌苔黄等热像来判断。
这个脾虚湿盛和脾虚湿热的区别就是一个寒，一个热。
前者主要表现为寒，如这个怕冷，乏力等症状，后者主要是表现为热，如烦躁，口苦，尿黄等症状。
所以是很容易区分的。
脾虚湿盛可以用参苓白术丸，脾胃湿热以温胆汤等来治疗日常生活中，常听人说：“这几天有湿热，该喝些凉茶调节调节。
看中医时，也常会听医生说“湿热”。
那么，什么是湿热，湿热有哪些表现，应注意什么问题?要明白湿热，先应了解什么叫湿，什么叫热。
所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。
外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。
中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。
所谓热，那是一种热象。
而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。
湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。
具体表现因湿热所在不同的部位而有差别。
湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。
湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。
在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。
肝热脾湿是什么症状
肝热脾湿是什么症状
你好，在中医里脾湿可分为寒湿和湿热.其中寒湿困脾是指寒湿内盛,困阻脾阳脾失温运,以纳呆,腹胀,便溏,身重为主要表现的寒湿证候，症状为为脘腹胀满,口腻纳呆,欲呕,口淡不渴,腹痛便溏,头身困重,或小便短少,肢体肿胀,或身目发黄,面色晦暗,或妇女白带量多,舌体淡胖,舌苔白滑或白腻,脉濡缓或沉细.而湿热蕴脾是指湿热内蕴,脾湿健运,以腹胀,纳呆,发热,身重,便溏不爽为主要表现的湿热证.其临床表现为脘腹胀闷,恶心欲呕,口中粘腻,口渴不多饮,便溏不爽,小便短黄,肢体困重,或身热不扬汗出热不解,面目发黄色鲜明,或皮肤发痒,舌红,苔黄腻,脉濡数或滑数.脾湿生痰型哮证(脾虚)。
脾虚而寒湿壅盛的预防
脾虚而寒湿壅盛的预防相信大家都听说过，脾虚很容易引发寒湿。
脾气虚弱的人往往会舌质浅淡，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。
脾虚往往会引发寒湿之症，这就是中医中常说的脾虚而寒湿壅盛。
那么日常生活中该如何预防脾虚而寒湿壅盛呢？下面我们一起来看一下吧。
湿盛是脾虚结果。
而且两者又会互为因果。
脾虚容易生湿，生湿又会加重脾虚。
所以治疗需要从两方面入手：健脾化湿、饮食配合。
脾虚的人可以多吃点白色的食物，比如白色的扁豆，山药，还有其他的五谷杂粮，都可以的，这样对脾胃会有一个很好的调理作用哦。
脾虚的人要适当的做些体育运动，必须每个礼拜锻炼两次，运动强度由低到高，看个人情况而定脾虚者宜吃以下食品。
粳米性平，味甘，有补脾益气之功。
“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。
”“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。
其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健。
”可以说凡虚弱之人，粳米皆宜，尤脾虚之人，最宜食之。
糯米性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
“糯米，脾病宜食，益气止泄。
”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。
“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。
若作糕饼，性难运化，病人莫食。
”锅焦锅焦。
性平。
“补气，运脾，消食，止泄泻”。
凡脾虚不运、饮食不香，或食不消化，或脾虚久泻者最宜食用。
古方中亦常用之，如小儿常用健脾消食的“锅焦丸”，治老人脾泄的“玉露霜”。
用以治疗“老幼脾虚久泻不愈”就是用锅巴同莲子肉为末加白糖调服，颇有效果。
西国又称西谷米，西米。
白净滑糯，营养丰富。
性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜。
“西谷米健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。
”番薯俗称甘薯、山芋、红薯。
性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
女人脾虚的症状有哪些？如何治疗？
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导语：脾脏在人体脏器中具有：喜燥恶湿的特性。
如果湿邪犯脾，就会引发一些消化道疾病。
那么脾虚该怎么治疗呢？脾湿症状：饮食减少、脘痞、大便
脾脏在人体脏器中具有：喜燥恶湿的特性。
如果湿邪犯脾，就会引发一些消化道疾病。
那么脾虚该怎么治疗呢？
脾湿症状：饮食减少、脘痞、大便溏薄，食油腻易腹泻，常因饮食不当而诱发哮证。
神倦乏力，气短懒言，语言低微，痰多质稠，舌质淡，苔薄腻或白腻，脉象细软。
分类：
一、寒湿：其中寒湿困脾是指寒湿内盛，困阻脾阳脾失温运，以纳呆，腹胀，便溏，身重为主要表现的寒湿证候.其临床表现为脘腹胀满。
二、热湿：湿热蕴脾是指湿热内蕴，脾湿健运，以腹胀，纳呆，发热，身重，便溏不爽为主要表现的湿热证.其临床表现为脘腹胀闷，恶心欲呕，口中粘腻，口渴不多饮，便溏不爽。
调养脾胃的方法：
1、脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药。
2、秋凉之后，昼夜温差变化大，肠胃溃疡患者容易复发，患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的你，要特别注意胃部的保暖，睡觉时盖好被褥，防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
3、立秋后最好少吃寒凉食物或生食大量瓜果，脾胃虚寒者尤应禁忌。
消化道不适的人在秋季应当少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食物，少吃油腻食物。
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脾胃寒湿
脾胃寒湿20[ 标签：脾胃湿热,脾胃,湿寒]1、口干有味，舌苔黄白厚腻，脉弦细，是脾胃湿寒还是脾胃湿热？（舌苔黄是湿热，舌苔白是湿寒都有的话就是脾胃寒湿热吧?）2、脾胃可以是湿寒热都有么？3、假如脾胃湿寒热都有的话，是不是先祛除湿寒，再用清热的药物？4、有没有可能是脾湿寒，胃湿热呢？5，是不是脾胃湿寒与脾胃湿热之症身体都会有气血双虚呢？八珍汤补之可否？问题补充2010-03-08 12:37我看了下大家给的答案！基本上已经确认了是脾胃湿热，但是舌苔也很白啊！像豆腐一样！舌根处更厚腻，第五个问题是脾胃湿寒与脾胃湿热之症普遍有没有气血双虚呢？如果有的话，清热去湿后，可以用八珍汤补气血么？问题补充2010-03-08 13:27脾胃湿热可以用苦温燥湿法还是苦寒燥湿法？湿在中焦宜苦温燥湿也对症吧？冰是睡着的水回答:7 人气:72 解决时间:2010-03-27 09:38 网友完善的答案好评率：0% 查看完善答案历史>>寒湿化火症；---三因证；外因，内因，不内外因；---天不满西北，地不满东南，环境生理；出生地，生活地。
---十里不同风，百里不同俗，形成自然生理不同。
---【宇宙浩然】天人合一时空节点；人类生存混沌学问。
黄帝内经养生之道，阴平阳秘精神乃治。
开创我们健康生活，黄河魂魄天下银河。
民族智慧惠诸世界，大器无藏共和自然。
---一，中医学问；统称术语，女性血虚；男性肾虚。
男无阴萎；女无肾虚，女有阴萎。
男有肾虚。
女性；【血虚//血实；】一切不适症状不能承受之范畴；男性；【肾虚//肾实；】一切不适症状不能承受之范畴；二，半啦中医学术不精，糊塗西医愚昧无知。
混淆医科专业术语，装莫做样用手搭脉。
无分男女乱说肾虚，不学无术昏庸低俗。
笑克莱登大学文凭，画皮贴金狐假虎威。
---三，一般状况；【女性；下焦血虚寒化火症；【血虚=简称】治疗；心脾两虚】【男性；命门虚寒湿化火症；【简称=肾虚】治疗；肝肾两虚】---四，禁忌，酒，腥，膻，辛辣，生冷，生发类食品；---五谷养生，五畜补益，五果助之。
辨脾病证候
脾胃功能 失调
运化失司 胃气上逆
土壅木郁
脘痞或痛，纳少便溏 泛恶欲呕
面目肌肤发黄
寒湿 困扰
阳气被遏，温化失司 肢体浮肿，小便短少
寒湿下注，带脉失约 妇女白带量多
寒湿重浊，阻遏清阳
头身困重
口淡不渴，舌体胖，苔白滑或白腻 脉缓弱或沉细为寒湿内盛之象
辨证要点：脾胃纳运功能障碍及寒湿内盛。
湿热蕴脾证
湿热蕴脾证是指由于湿热内蕴中焦，脾胃纳运失职所
气虚机 体功能 低下
不能充养机体 面部失荣 宗气亦虚
肢体倦怠，形体消瘦 面色萎黄 少气懒言
舌淡苔白，脉虚弱脾气虚弱之征
辨证要点：纳呆，腹胀，便溏与气虚症状并见
脾虚气陷证
脾虚气陷证是指脾气不足，运化失职所表现的证候。
脾虚 升举无力
内脏失于固托 清气下陷
脘腹重坠作胀，食后更甚
肛门重坠，或久泄不止 甚或脱肛，或子宫下垂
寒邪伤阳 津血凝滞
恶寒肢冷，口淡不渴，面白 或青，苔白润脉弦或沉紧
辨证要点：脘腹冷痛，发病急剧与实寒症状并见。
类证鉴别：胃阳虚证与寒滞胃肠证
食滞胃肠证
饮食停滞胃肠，以脘腹胀满疼痛，呕泻酸馊腐臭为主
症的证候。
食滞胃肠 气失和降
脘腹胀满疼痛拒按
食阻气机，通 降、传导失职
食积于内 拒于受纳 食滞肠道 阻塞气机
舌红苔黄，脉滑数为火热内盛之象
辨证要点：胃脘灼痛拒按，消谷善饥与实热见症并见。
类证鉴别：胃阴虚证与胃热炽盛证
寒饮停胃证
寒饮停胃证：是指寒饮停积于胃，胃失和降，以脘腹痞 胀、胃中有振水声、呕吐清水等为主要表现的症候。
寒饮停胃 胃失和降
气机阻滞 胃气上逆
脘腹痞胀
4种常见“脾虚”舌象的调理方法
4种常见“脾虚”舌象的调理方法脾虚之所以难搞，是因为它虚起来会不断升级，一路把你往——全身的亏虚上带。
所以我说，悄无声息一点点掐断你的气血来源。
这才是脾虚——最阴森可怕的地方。
而脾虚，又似乎是我们东方人天生的特质。
舌头伸出来，舌苔厚腻、有齿痕的舌相，大概占了80%，脾虚，已然成为了我们的常态。
为了我们不被脾虚困死，花花特邀黄老师来给我们解读了：4种常见脾虚舌相，及其调理方法。
无论你已经虚到了哪个阶段，都可以对照自己的舌头，找到适合自己的，食疗方法，以及艾灸外治法。
这一期，真的是干货满满，需要大家花一点耐心，仔细阅读。
观察自己的舌相，找到辩证的依据，对症调理。
找回脾的力量！来，伸个舌头看看，你是脾虚的哪个阶段？▼️入门级脾气虚：舌淡苔白，齿印明显；️脾虚+阳虚的脾阳虚：舌淡胖苔白滑；️柔弱的寒湿困脾：舌淡胖苔白腻；️油腻的湿热蕴脾：舌红苔黄腻。
Ps：看舌象，刚吃过东西的时候不行。
4种常见脾虚舌相的调理方法脾胃为中土，分属阴阳，脾为脏为阴，胃为腑，为阳。
脾胃是我们身体饮食化物的的重要脏器，是气血生化之源，是后天之本。
但常因外邪、起居，饮食的不当，最易损伤脾胃，所以看过中医的好像大多人都是“脾虚”。
入门级脾气虚脾气不足，运化失健舌象舌淡苔白，齿印明显打开看点快报，查看高清大图典型症状：消化不良、食欲不振，腹胀，便溏，倦怠懒言，面色萎黄或㿠白或浮肿，眼肿脸肿（小朋友最常见）脾的功能受限，消化迟缓，水液代谢功能减弱，致水湿内生。
所以就出现不想吃了，食后腹胀，甚至有人吃饱了就必须睡了（饭后困）。
脾气虚进一步发展，或因久泄久痢，或劳累过度，甚至会出现中气下陷，就是脾气亏虚，升举无力。
常见有脘腹重坠，便意频频，肛门坠重，脱肛，子宫下垂……脾不统血，就是脾气虚导致的便血，尿血，肌血，齿衄，或妇女的月经过多，崩，漏……也是脾气虚伴有的症状。
脾虚的初级阶段调养思路▼这种一般要用“补”法，补脾“气”。
1、食疗补起来：多吃具有益气健脾的膳食，如陈皮，砂仁，茯苓，白术。
脾和胃病辨证
体现：（即食积证）
脘腹胀满疼痛，吞酸嗳腐或呕吐酸腐食物，吐后痛减， 纳呆厌食 （食积胃脘，气机停滞，胃失和降） 或肠鸣腹痛泄泻，泻下物酸腐臭秽
（积食下移于肠道，肠内腐气充斥）
舌苔厚腻，脉滑。
十一、胃脘气滞证
概念：邪气犯胃，致胃腑气机阻滞所体现 旳证候。
体现： 脘腹胀痛、窜痛，嗳气、肠鸣矢气则痛减， 痛而欲吐或欲泻，泻后不爽，或便秘
体现：即气陷证 （1）气虚证： （2）清阳不升或内脏下垂：
三、脾（胃）阳虚证（脾胃虚寒）
概念：脾（胃）阳亏虚，失于温运，阴寒内生所体 现旳证候。
体现： （1）脾胃病症状：
纳呆腹胀，泛吐清水，便溏（完谷不化）
（脾胃阳虚，运化失职）
脘腹冷痛绵绵，喜温喜按，
（阳虚生寒，寒凝气机）
或见肢肿，尿少或见带下清稀色白量多
思索讨论题：
（1）患者患肝炎3年之见症为何证？1970年6月因 劳累而昏倒后出现高热5天，是什么原因？
（2）分析热退后旳临床病症，并判断其证型。
病案6
姜某，男，28岁，1990年7月12日初诊。 主诉：闷热，烦渴，全身发黄1周。 病史：患者于10天前割禾时，为暴雨淋湿全身，当
日自觉头身困重不适。因忙于农作，并未在乎。1周 前又添发烧，烦闷，汗出少而粘，脘腹痞胀，纳食不 馨，泛恶，厌食，继而全身发黄，小便如茶色，大便 稀糊不爽，遂来求医。检验：发烧38.2℃，面黄垢， 白睛及皮肤发黄。舌红苔黄腻，脉弦滑数。诊疗为急 性黄疸型肝炎。 （1）患者10天前属何证？与现证病机上有何联络？ （2）找出并分析临床主症，并判断其证型。
天来，精神倦怠，乏力，汗出，纳差，腹胀，大便 泄泻，形体日见消瘦。曾服多种西药（药名不详）， 病症无明显缓解，要求中医治疗。 检验：面色萎黄，形瘦乏力，精神较差，皮肤潮冷。 舌淡，苔白，脉弱无力。 思索讨论题： （1）试分析证候，判断证型。 （2）请归纳本证旳病机特点。
湿气重脾虚的解决方案
湿气重脾虚的解决方案湿气重脾虚是中医学中常见的一种体质问题，主要表现为脾胃功能低下、消化不良、食欲不振、腹胀便溏、体重增加等症状。
针对湿气重脾虚的问题，我们可以从饮食调理、生活习惯、中药调理等方面入手，制定相应的解决方案。
一、饮食调理1. 避免食用寒凉食物：湿气重脾虚的人体寒湿体质较重，应避免食用寒凉食物，如生冷水果、生冷蔬菜、冰镇饮品等。
可选择温热性食物，如姜、葱、大蒜等，有助于驱散湿气。
2. 合理搭配饮食：脾胃虚弱的人应避免暴饮暴食，每餐食量宜适中，不宜过饱。
可以多食用易消化的食物，如粥、煮熟的蔬菜、煮熟的瘦肉等。
此外，可以适量增加脾胃健运的食物，如山药、白扁豆、薏苡仁等。
3. 忌食油腻、辛辣食物：湿气重脾虚的人应避免食用油腻、辛辣食物，如油炸食品、辣椒、花椒等。
这些食物容易刺激脾胃，加重湿气的产生。
二、生活习惯调理1. 保持良好的作息规律：湿气重脾虚的人应保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。
良好的睡眠可以帮助脾胃恢复功能，减轻湿气的困扰。
2. 适度运动：适度的运动可以促进血液循环，增强脾胃功能。
建议选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，避免剧烈运动和过度劳累。
3. 注意保暖：湿气重脾虚的人体寒湿体质较重，容易受寒湿侵袭。
在寒冷的天气里，应注意保暖，避免受凉。
三、中药调理1. 理气健脾的中药：可以选择一些理气健脾的中药进行调理，如柴胡、香附、白术等。
这些中药具有健脾胃、调理湿气的功效。
2. 清热利湿的中药：湿气重脾虚的人体内湿气较重，可以选择一些清热利湿的中药进行调理，如茵陈、瞿麦、车前子等。
这些中药可以帮助排除体内的湿气。
需要注意的是，每个人的体质和症状不同，对于湿气重脾虚的解决方案也有所差异。
建议在调理过程中咨询专业的中医医生，根据个体情况制定更加详细和准确的调理方案。
总结起来，湿气重脾虚的解决方案主要包括饮食调理、生活习惯调理和中药调理。
通过合理搭配饮食、保持良好的作息规律、适度运动以及使用中药进行调理，可以改善脾胃功能，减轻湿气的困扰，从而达到缓解湿气重脾虚的目的。
脾虚寒湿的症状及调理方法是什么
脾虚寒湿的症状及调理方法是什么脾虚寒湿可是个让人不太舒服的情况，今天咱就来好好唠唠它都有啥症状，还有咋调理。
先来说说症状哈。
要是你经常觉得肚子胀胀的，吃东西没胃口，或者吃一点就觉得饱了，这可能就是脾虚寒湿在捣乱。
还有啊，大便老是不成形，黏糊糊的，冲厕所都冲不干净，也是个典型表现。
你想想，每天上厕所都这么闹心，能舒服吗？另外，有些人老是觉得浑身没劲儿，懒洋洋的，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，就像我认识的一个朋友，天天喊累，干啥都提不起精神，后来一检查，就是脾虚寒湿闹的。
再来说说舌苔，脾虚寒湿的人舌苔往往是白白厚厚的，舌头边上还有齿痕，就像被牙齿咬过似的。
脸色也不太好，苍白或者发黄，没有那种红润有光泽的感觉。
女性朋友们要是有脾虚寒湿的问题，还可能会出现月经不调，痛经，甚至宫寒不孕的情况。
我有个女同事，每次来月经都疼得死去活来，去看了中医，才知道是脾虚寒湿导致的。
那要是有了脾虚寒湿的情况，该咋调理呢？首先得从饮食上下手。
别吃那些生冷寒凉的东西，像冰淇淋、冷饮、生鱼片啥的，能少吃就少吃，能不吃就不吃。
多吃点温热的食物，比如生姜、大枣、羊肉。
有一次我自己在家煮了一碗生姜红糖水，喝完身上暖暖的，特别舒服。
还要注意保暖，尤其是腹部。
夏天别贪凉，空调温度别调太低，睡觉的时候肚子上得盖点东西。
冬天就更不用说了，秋衣秋裤早早穿上，别为了美冻着自己。
运动也不能少。
适当的运动可以促进血液循环，增强脾胃功能。
别总是坐着不动，哪怕每天散散步，打打太极拳，也比一直躺着强。
我就见过一个大爷，每天早上都在公园里打太极，身体可硬朗了，一问才知道，人家以前也有脾虚寒湿的毛病，就是靠坚持运动调理好的。
另外，中医调理也是个不错的办法。
比如艾灸，在中脘、神阙、关元这些穴位上艾灸，可以温阳散寒，健脾祛湿。
还有泡脚，在水里加点艾叶、花椒，泡到微微出汗，也能起到很好的效果。
总之，脾虚寒湿不可怕，只要咱注意饮食，注意保暖，适当运动，再结合中医调理，就能把身体调理好，让自己精神饱满，活力四射！。
脾湿是什么症状？
脾湿是什么症状？
脾湿分为寒湿和湿热，经常会表现出一定的症状表现，比较常见的就是肠胃不良，容易导致恶心呕吐，常会出现口渴，大便溏腻，小便短黄，经常会引起肢体沉重，身体发热，面目发黄，对于健康的危害是比较大的，如果出现这些症状表现，应该及时加强调养，多注意锻炼身体，加强饮食方面的改善。
脾湿可分为寒湿和湿热.其中寒湿困脾是指寒湿内盛,困阻脾阳脾失温运,以纳呆,腹胀,便溏,身重为主要表现的寒湿
证候.其临床表现为脘腹胀满,口腻纳呆,欲呕,口淡不渴,腹痛便溏,头身困重,或小便短少。
肢体肿胀,或身目发黄,面色晦暗,或妇女白带量多,舌
体淡胖,舌苔白滑或白腻,脉濡缓或沉细.而湿热蕴脾是指湿热内蕴,脾湿健运,以腹胀,纳呆,发热,身重,便溏不爽为主要表现的湿热证.
其临床表现为脘腹胀闷,恶心欲呕,口中粘腻,口渴不多饮,便溏不爽,小便短黄,肢体困重,或身热不扬汗出热不解,面目发黄色鲜明,或皮肤发痒,舌红,苔黄腻,脉濡数或滑数.脾湿生痰型哮证(脾虚)
饮食减少、脘痞、大便溏薄，食油腻易腹泻，常因饮食不当而诱发哮证。
神倦乏力，气短懒言，语言低微，痰多质稠，舌质淡，苔薄腻或白腻，脉象细软。
脾湿可分为寒湿和湿热.其中寒湿困脾是指寒湿内盛,困阻脾阳脾失温运,以纳呆,腹胀,便溏,身重为主要表现的寒湿证候.其临床表现为脘腹胀满,口腻纳呆,欲呕,口淡不渴,腹痛便溏,头身困重,或小便短少,肢体肿胀,或身目发黄,面色晦暗,或妇女白带量多。
脾湿介绍
脾湿介绍脾湿可分为寒湿和湿热.其中寒湿困脾是指寒湿内盛,困阻脾阳脾失温运,以纳呆,腹胀,便溏,身重为主要表现的寒湿证候.其临床表现为脘腹胀满,口腻纳呆,欲呕,口淡不渴,腹痛便溏,头身困重,或小便短少,肢体肿胀,或身目发黄,面色晦暗,或妇女白带量多,舌体淡胖,舌苔白滑或白腻,脉濡缓或沉细.而湿热蕴脾是指湿热内蕴,脾湿健运,以腹胀,纳呆,发热,身重,便溏不爽为主要表现的湿热证.其临床表现为脘腹胀闷,恶心欲呕,口中粘腻,口渴不多饮,便溏不爽,小便短黄,肢体困重,或身热不扬汗出热不解,面目发黄色鲜明,或皮肤发痒,舌红,苔黄腻,脉濡数或滑数.脾湿生痰型哮证(脾虚)编辑本段病因由于脾失健运，饮食不化，水湿郁内，痰浊内生，上干于肺，致成哮喘。
编辑本段症状饮食减少、脘痞、大便溏薄，食油腻易腹泻，常因饮食不当而诱发哮证。
神倦乏力，气短懒言，语言低微，痰多质稠，舌质淡，苔薄腻或白腻，脉象细软。
编辑本段饮食竹笋西瓜皮鲤鱼汤竹笋西瓜皮鲤鱼汤鲜甜可口，具健脾利水、祛湿降浊的功效，同时能适应于湿脚气，症见足胫浮肿麻木，沉重无力，身重困倦，小便短少，大便不畅。
亦可用于多发性神经炎、血管神经性水肿、特发性水肿、慢性肾炎、高血压、高血脂症、单纯性肥胖等属于湿浊内盛有上症者。
〔材料〕鲤鱼一条、鲜竹笋500克、西瓜皮500克、眉豆60克、苡仁10克、红枣3个、生姜3片。
此汤治症乃因湿浊蕴聚脾胃所致，治宜化脾之湿为主。
汤中鲜竹笋性凉，味甘、微苦，其补益力虽逊，但清爽味美，更主要的是具有开膈消痰、通利二便之效，使痰湿秽浊之物从大、小二便排出，尤适于大便干硬量少者;西瓜皮性微寒，味甘、淡，功能利水轻身，配伍竹笋既可增强其利水之力，又可保留其味道之甘美;生苡仁性微寒，味甘、淡，功能清利湿热、健脾利水;眉豆、鲤鱼所含的蛋白质及维生素B1等均甚丰富，既能健脾利水，又可使汤品清香可口;生姜性温味辛，既能辛散水气，又可使竹笋之通利而不伤脾阳。
〔烹制〕竹笋削去硬壳和老皮后，切成片状，用清水浸泡1日;眉豆、生苡仁及去核的红枣水洗后，稍浸片刻;鲤鱼宰后去鳃、内脏，不用去鳞，洗净;西瓜皮切片状后全部材料一起放入瓦煲内，加入清水2000亳升(约8碗水量)，武火煲沸后，改用文火煲约2个小时，调入适量食盐和生油便可。
脾胃虚弱六大症状,打工人一定要看
脾胃功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰✅脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮；❎脾胃虚弱，则人体所需营养不足，身体羸弱，疾病丛生，影响健康和长寿。
下面有常见6种胃的问题，不妨对照一下自己的情况。
1️⃣【症状1】一觉醒来，突然感到头昏脑涨，身体发热，胃腹部冷痛、胀气，还伴有恶心想呕吐的感觉。
⚕️【初步判断】这种症状大多属于脾湿外感型脾胃疾病2️⃣【症状2】总是突然感觉胃部疼痛，同时有口干、食欲不佳、小便色黄、大便不畅等症状。
⚕️【初步判断】这种症状属脾胃湿热型脾胃。
往往缺少运动，容易产生内湿。
空调温度开得太低，平时也不注意保暖，便会导致寒湿交加。
3️⃣【症状3】突然进入点儿背期，总有事端让人不断地委屈和生气，加上心情欠佳，提不起精神，腹部胀满、两胁胀疼、胸闷嗳气、不思饮食，四肢困重等症状一古脑地出现，成为这段时期的“主旋律”⚕️【初步判断】这种症状属肝郁脾湿型脾胃疾病情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。
自尊心很重，做事追求完美的人很容易情志抑郁，肝气郁结。
若不得疏泄，就会加重病情，导致脾胃升降运化失常，湿从内生。
4️⃣【症状4】一连黑白颠倒地“奋战”了一个多月，总算能喘口气时，却突然连着腹泻起来，身体疲惫得没有力气，胃部不规律地一阵阵胀痛，还总是恶心想吐。
⚕️【初步判断】这种症状属寒湿困脾型脾胃疾病繁重的工作压力使人体的气机运行受阻，影响到脾胃，导致中气不足，出现精力不支，食后腹部胀满；另外，好吃辛辣，往往也会引起内热，加重其体内的湿气。
5️⃣【症状5】总在外面应酬，连自己都感觉身体虚弱得厉害，和朋友打球没几分钟就气喘吁吁。
朋友们都说自己的眼神儿有点儿呆滞，面色白得没有血色了。
偶尔胃痛时使劲按压一会儿就好。
⚕️【初步判断】这种症状属于脾胃虚弱型脾胃疾病，饮食不节，脾胃受损，若伴有阳虚者可出现胃脘部疼痛，参考金渭泰，舒克幽及时调治。
6️⃣【症状6】胃部隐隐作痛时总有胀闷感，一咳嗽就出痰，胸部像堵着什么东西似的不舒服，舌苔呈现淡红色。
湿气重脾虚的解决方案
湿气重脾虚的解决方案引言概述：湿气重脾虚是一种常见的身体状况，特征是脾胃功能不佳，湿气积聚在体内。
这种情况会导致消化不良、腹胀、食欲不振等问题。
为了解决湿气重脾虚的困扰，我们可以通过调整饮食习惯、适当运动、中药调理和改善生活习惯等方面来缓解症状。
一、饮食调整1.1 控制湿气食物摄入量：避免食用生冷、油腻、辛辣等湿气食物，如生冷水果、油炸食品、辣椒等。
相反，应多食用温热性食物，如姜、蒜、糯米等，有助于温化寒湿，促进脾胃功能。
1.2 增加纤维素摄入：多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。
膳食纤维有助于促进肠蠕动，排除体内湿气，改善脾胃消化功能。
1.3 合理安排饮食时间：定时定量进食，避免过度饥饿或者暴饮暴食。
同时，避免饭后即将歇息，可适当活动一段时间，有助于促进消化吸收。
二、适当运动2.1 散步或者慢跑：每天进行适量的散步或者慢跑运动，有助于促进新陈代谢，增强身体免疫力，改善湿气重脾虚的症状。
2.2 慢性运动：如太极拳、瑜伽等，可以匡助调整体内湿气，促进气血流通，增强脾胃功能。
2.3 腹式呼吸：通过腹式呼吸可以加强腹部肌肉的运动，有助于消化、排除湿气，改善脾胃功能。
三、中药调理3.1 山药：具有健脾益气的作用，可煮粥或者炖汤食用。
山药含有丰富的膳食纤维，有助于调理脾胃，改善湿气重的症状。
3.2 苦瓜：苦瓜有清热解毒、健脾胃的作用，可炒食或者煮汤食用，有助于清除体内湿气。
3.3 茯苓：茯苓有利尿、除湿的作用，可煮水饮用或者加入粥中食用，有助于排除体内湿气。
四、改善生活习惯4.1 充足睡眠：保持良好的睡眠习惯，充足的睡眠可以促进身体的新陈代谢，增强免疫力，有助于改善湿气重脾虚的症状。
4.2 减轻压力：适当的放松和减轻压力，如通过阅读、听音乐、运动等方式，可以缓解身体的紧张状态，改善脾胃功能。
4.3 保持良好的环境卫生：保持室内清洁、通风，避免潮湿环境的滋生，有助于减少湿气的产生和积聚。
总结：通过饮食调整、适当运动、中药调理和改善生活习惯等方面的综合调理，可以有效地缓解湿气重脾虚的症状。
脾虚是由什么原因引起的
脾虚是由什么原因引起的？脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。
脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。
人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。
其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。
素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。
脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。
1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。
2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。
3、中气下陷：中气亦指脾气。
脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。
4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。
西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。
由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
脾虚应该如何诊断？脾虚属脏腑辨证中常见之证型。
主要指脾气、脾阳或脾阴不足所呈现之各种症候。
《脉经》卷二：“脾虚，……病苦泄注，腹满，气逆，霍乱，呕吐，黄疸，心烦不得卧，肠鸣。
”一说“脾气……若虚则生寒，令人心腹胀满，水谷不消，噫气吞酸，食辄呕吐，霍乱泄利，四肢沉重，多思气结，恶闻人声”(见《圣济总录》卷四十四)。
邹澍《本草经疏》归纳“脾虚十二证，饮食劳倦，伤脾发热，饮食不消化，属脾气虚;伤食必恶食，停食，为恣饮汤水或冷茶、冷酒所致。
水肿属脾气虚，兼脾阴虚;噎膈属气血两虚，由于血液衰少，而非痰气壅逆所成。
脾虚比肾虚更可怕
脾虚比肾虚更可怕(2016-05-07 06:00:05)来源：三九养生堂很多人对于肾虚还是比较了解的，但是对于脾虚、脾弱了解的就比较少了，告诉大家，其实脾弱比肾虚还要可怕的，你还千万不要不相信。
那么脾虚怎么办?中医如何治疗脾虚的呢?下面就给大家介绍介绍吧。
脾虚的表现中医说过这样的话，百病皆有痰作祟，那么痰是怎么来的呢，你知道吗?水湿内停，聚而为痰，湿最先伤到的是脾，也就是说脾虚了就会容易生病，我们一直强调补肾，肾虚会导致衰老，但是疾病和衰老比起来，似乎疾病更可怕一些，这么看来脾虚更可怕了。
为什么脾衰比肾虚更可怕通常人们认为：生命的动力源头源于心脏，其实躲在暗中的脾才是生命的动力源头，它才是推动全身循环第一动力，其次是肾，然而现实中许多西医医师从来就没拿着脾当回事儿，说摘除就摘除，完全不知道脾在全身的重要性。
你知道吗，脾不仅仅是我们身体的能量马达，同事，还是杀菌灭毒的航母级消毒器哦，所以，从某种程度上说，脾比肾来的重要。
另有一些人误认为生命力量的动力是肾，这是错误的，因为只有脾分泌的物质强压给肾脏，肾脏才有力量过滤血液中的杂质。
当然肾影响脾，但脾又反过来又影响肾，先天在脾，后天亦在脾，人出生后，脾就是那二小片，一直长到十八岁成人，也还是那么大小，始终没有变化，生长的动能全靠脾的能量供给，只有年龄增长时，脾才稍稍增厚，到五十岁时，我们的脾内已经呈蜂窝状，其中已无实质——能量了。
如果将脾再次填实，肾水自然就会升入头部，人就有回到年轻时期的感觉。
脾与肝相辅相成，脾也存血。
脾切除之后，肝失去了脾的滋润，肝脏就会暴裂，人也就会全身没劲儿，常患血毒疾病，皮肤上总起疙瘩。
细心的妈妈都知道婴儿出生落地时，哭的声音特别响亮，音讯可以传得很远，为什么能够音讯可以传得很远呢其主要力量就是源于脾。
脾衰会有哪些现象头部五官不清，视力下降，眼球内玻璃体混浊，眼球内热、涩，眼球在运转时觉得空、眼球胀，这些都是脾衰所致。
头胀、困乏，根在后脑，也可说是脾的问题。
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脾虚寒湿和脾虚湿热+痰饮与湿痰脾虚寒湿和脾虚湿热脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。
所以好多健脾的药物本身有利湿的功效.如茯苓,薏苡仁等.脾虚寒湿为阴病治法相对较易，一般健脾，燥湿，散寒。
脾虚湿热多为脾湿胃热属脾胃不合，脾胃共同完成饮食食物的消化吸收与输布，为气血生化之源，后天之本。
脾升清不足胃腐熟太过常见症状，除上边症状外还可有，浮肿、出血、面红身热、口干、口苦、口臭、喜欢冷饮食、心烦、小便少而黄，舌质红、苔黄燥，脉滑数。
脾虚寒湿和脾虚湿热都具有脾虚湿浸的特点,即纳食少,腹胀,饭后加重,大便溏薄,肢体倦怠,少气懒言,头身困重,或浮肿,或消瘦,舌淡苔白,边有齿痕,脉濡缓等症.如果兼寒湿困脾,则中阳受阻,脘腹痞闷胀痛,泛恶欲吐,便溏,口淡不渴,面色晦黄,或肌肤面目发黄,黄色晦暗如烟熏,或肢体浮肿,小便短少.舌淡胖苔白腻.如果兼湿热蕴脾,则腹部痞闷,纳呆呕恶,便溏尿黄,肢体困重,或面目发黄,或色泽鲜明如橘子,皮肤发痒,或身热起伏,汗出热不解,舌红苔黄腻,脉濡数.齿痕舌--多因舌体胖大而受齿缘压迫所致，故齿痕舌常与胖大舌同见，多属脾虚,主虚证。
若舌质淡白而湿润，所为脾虚而寒湿壅盛。
齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。
齿痕舌主病：——淡白湿润而有齿印，属寒湿壅盛；——淡红而有齿痕，属脾虚或气虚；——红而肿胀满口，边有齿痕，多属湿热痰浊壅滞；总之可分成气虚与阳虚型：（1）气虚型：脾气虚弱，主证：舌质浅淡，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。
治则：补中益气。
（2）阳虚型：舌质淡白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，边有齿痕。
面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠喜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或见浮肿，脉沉微。
治则：辛温补阳。
常用的中成药有：人参健脾丸、藿香正气丸、参苓白术丸、附子理中丸、加味保和丸等。
正常人的面色微黄，略带红润，稍有光泽，称之为“常色”。
病时，面色色泽发生变化，称为“病色”。
五色主病，即“色青多为肝病，色赤多为心病，色黄多为脾病，色白多为肺病，色黑多为肾病”。
望面色要注意“色”和“泽”两个方面。
一般来讲，不论什么颜色，如鲜明，荣润，表示病变轻浅，气血未衰，如晦暗，枯槁的，表示病情深重，精气大伤。
病态面色简要的介绍：1；面红：多为热症。
高血压患者面部红光满面。
结核病患者由于低热，两面颧呈现绯红色，特别以下午为甚。
红斑狼疮患者的面颊出现对称的蝶型红斑。
赤色见于颐（面颊及腮）上，是心脏有病。
煤气中毒时，面部也泛出樱桃红色。
如面色通红，伴有口渴甚至抽搐，常见于急性感染所引起的高热性疾病患者。
2：面黄：要区别由疾病引起发黄或进食引起的发黄。
食胡萝卜过量或小孩子吃橘子时，鼻旁会发黄，停食后即消退。
如果不是进食引起发黄，则面黄最多见的是黄疸病。
如巩膜及全身都为黄色，多见于黄疸型肝炎，胆道结石，胆囊炎，胆囊癌和胰头癌等病症。
钩虫病病人由于长期慢性失血，造成面色枯黄，俗称“黄胖病”。
中医认为，黄色鲜明属于湿热，黄色晦暗多属于寒湿，面色萎黄，多为心脾虚弱，营血不足，面黄浮肿为脾虚为湿。
此外还有疟疾，药物中毒等，也可引起面黄。
3：面白：健康人的脸色是白里透红，经常不出门在家里呆着的人皮肤也白，可病态白是色如白蜡。
比如虚寒病症，贫血及某些肺病患者，里寒的剧烈腹痛，或外寒的恶寒战栗重者，可见面色苍白。
肝病见白色为难治之病。
白色见于两眉之间，是肺脏有病。
甲状腺机能减退症，慢性肾炎等患者的面色，较正常人苍白。
铅中毒时，患者以面色灰白为主要特征，医学上称为“铅容”。
寄生虫，白血病等患者，长期室内工作及营养不良者亦见此色。
肠道寄生虫病，面部可见白点或白斑。
此外，出血性疾病，经常痔疮出血，妇女月经过多，也会造成面色苍白。
休克病人因面部血液循环受阻，也会脸色发白。
中医认为，面色苍白属于虚症和寒症。
如有些人，面色较白，体型肥胖，中医称这些人为气虚，或阳虚之体。
这些人尽管体胖，但体质较差，容易得感冒。
4：面青紫：一般说来，面色青紫是缺氧所致。
无论何种原因引起的窒息，先天性心脏病，肺源性心脏病，心力衰竭等疾病都可出现面色青紫。
胃部或肠部之痉挛性疼痛，虫痛，胆道疾病引起的胆绞痛时，可使面色青紫。
肺结核病晚期，肺气肿，慢性支气管炎和严重肺炎病人，面色常铁青。
小儿高热，面部出现青紫，以鼻柱与两眉之间较为明显，是将发惊风的预兆。
此外，忍受某种剧痛时，面部也可隐约显出青晦气。
5：面黑：是慢性病的征兆，肾上腺皮质功能减退症，慢性肾功能不全，慢性心肺功能不全，肝硬变，肝癌等疾病患者，都可出现面色变黑。
病情愈重，颜色亦愈浓。
古语云：“黑色出于庭，大如拇指，必不病而卒死”。
“庭”在颜面部最高位置，即额部，此处出现黑色，是病情危重的信号，病人常会衰竭而死。
长期使用某些药物，如砷剂，抗癌药等，亦可引起不同程度的面色变黑，但一旦停药后又可恢复正常。
面色黑为肾精亏损，可用补肾药物进行治疗。
望面色要区别常色中的客色与病色。
客色是指健康人的面部随着季节，气候变化，或由饮酒，劳动，情绪变化，日晒等引起的临时性面色改变，不属病色，望面色时尤当鉴别。
例如，剧烈运动，饮酒，日晒，情绪激动（害羞或愤怒）时，都能引起短暂的面部潮红，寒冷、惊恐等刺激引起的毛细血管强烈收缩，即可使面色变得苍白。
老年人的面部，可见许多散在脂褐色斑点，称为“老年性色素斑”。
妇女在妊娠期面部出现棕褐色对称斑块，称为“妊娠斑”，这些都属于正常生理现象.中医脾虚证是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病证，其病情虽较繁杂，但主要有呕吐、泄泻、水肿、出血等，脾虚呕吐证见饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。
脾虚呕吐为脾脏虚弱、胃气上逆所致，治宜健脾和胃止呕，方选香砂六君子汤加减。
脾虚泄泻证见大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。
脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致，治宜健脾渗湿止泻，方选参苓白术散化裁。
脾虚水肿证见身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘腹胀闷，食纳减少，面色不华，神疲肢冷，小便短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。
脾虚水肿由脾虚水停，泛溢肌肤所致，治宜温脾利水消肿，方选实脾饮加减。
脾虚出血证见便血紫黯，甚则黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，气短声低，面白无华，头晕，舌质淡，苔薄白，脉细无力。
脾虚出血乃脾气虚弱，血失统摄为罹，治宜健脾益气摄血，方选归脾汤加减脾虚之人忌吃下列食物。
鸭肉性凉之物。
“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。
”“多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，……皆忌之。
”因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。
甲鱼有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。
尤其是脾胃素虚之人，应当忌食之田螺性寒，味甘咸，有清热解暑作用。
正因其性质大凉，“多食寒中，脾虚者忌。
”螺蛳性寒，味甘，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜。
“此物体性大寒，善解一切热瘴。
胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之。
”“多食令人腹痛不消。
”故凡脾虚者，法当忌食之。
蚌肉性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气。
所以，“蚌，甘咸寒。
多食寒中，脾虚便滑者皆忌。
”牡蛎肉性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。
“脾虚精滑者忌。
”梨子生梨性凉，脾虚切忌。
“多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。
”“脾虚泄泻，法咸忌之。
”“中虚寒泻者忌之。
”因此，凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用。
山楂又叫棠株、山里红。
能开胃消食，但有损害脾胃之弊。
“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚绝佳，但不可多食，恐反克伐也。
”“脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用。
”“山楂，若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也。
”因此，脾虚之人勿食之，更忌多食常食之。
甜菜又叫君达菜。
其性凉，有损脾气。
“脾虚人服之，则有腹痛之患，气虚人服之，则有动气之忧，滑肠人服之，则有泄泻之虞。
”由此可见，对脾气虚弱，尤其是脾虚便溏之人，不宜多食常食之。
枸杞子性平，味甘。
但古代医家也有认为，枸杞性寒。
“枸杞，甘寒性润。
”正因如此，对平素脾胃虚弱，或素有脾胃虚寒便溏者，皆当忌之，“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。
”此外，脾虚者根据其宜忌原则，应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、蕺菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。
脾虚者宜吃以下食品。
粳米性平，味甘，有补脾益气之功。
“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。
”“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。
其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健。
”可以说凡虚弱之人，粳米皆宜，尤脾虚之人，最宜食之。
糯米性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
“糯米，脾病宜食，益气止泄。
”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。
“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。
若作糕饼，性难运化，病人莫食。
”锅巴又称锅焦。
性平。
“补气，运脾，消食，止泄泻”。
凡脾虚不运、饮食不香，或食不消化，或脾虚久泻者最宜食用。
古方中亦常用之，如小儿常用健脾消食的“锅焦丸”，治老人脾泄的“玉露霜”。
用以治疗“老幼脾虚久泻不愈”就是用锅巴同莲子肉为末加白糖调服，颇有效果。
西国米又称西谷米，西米。
白净滑糯，营养丰富。
性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜。
“西谷米健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。
”番薯俗称甘薯、山芋、红薯。
性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。
”番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。
脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
薏苡仁俗称苡仁米、六谷米。
有补脾健胃的作用。
味甘能入脾补脾。
脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。