脾胃湿热长痘痘 中医养生见奇效
脾胃湿热的中药方
脾胃湿热的中药方
阿胶补血膏：药物组成为阿胶、熟地黄、党参、黄芪、枸杞子、白术等，其冲剂、口服液等制剂功用相同。功能滋阴补血，补中益气，健脾润肺。口服每次15-30克，早、晚各1次，温开水冲服。本品为温补之剂，风感冒，消化不良瘀滞者忌服。
参苓白术散：药物组成为人参、山药、茯苓、炒白术、白扁豆、莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草等。具有补益脾胃之功效。口服每次4-石克，每日2-3次。
人参健脾丸：由人参、白术、甘草、山药、莲子、白扁豆、木香、草豆蔻、陈皮、青皮、六神曲；谷芽、山楂、芡实、薏苡仁、当归、枳壳等药物组成。功能健脾养胃，消补兼施。口服每次6-12克，每日2次。
阿归养血颗粒：由当归、阿胶、茯苓、党参、黄芪、白芍、川芎、熟地黄、炙甘草等药物组成。功能补养气血。服法：颗粒冲剂，每次10克；糖浆剂，每次15毫升；均为每日3次。
附子理中丸：含附子、党参、白术、干姜、甘草等中药。口服每次6—9克，每日3次。孕妇慎用。
对于中药，一贯都知道其见效比较的蛮且熬制起来费时。若有时间和精力，你还是可以试一下上述的中药方子的。现在很多脾胃虚热的患者更倾向于下面的调理方式：
1、神养心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。
2、睡养保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、
娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
健脾祛湿的方法倪海厦
健脾祛湿的方法倪海厦
健脾祛湿是中医养生的重要理念之一，通过调理脾胃功能，达到祛除体内湿气的目的。下面将详细介绍一些常用的健脾祛湿方法。
1. 饮食调理：饮食是健脾祛湿的关键。首先要遵循三餐规律，不暴饮暴食，尽量避免寒凉和油腻的食物。可以适量多吃些温热的食物，如姜、蒜、辣椒等，以促进脾胃的消化和湿气的排出。此外，每日适量摄取些具有健脾祛湿作用的食材，如莲子、山药、扁豆、红小豆、黄瓜等。
2. 调理生活习惯：保持良好的生活习惯也是健脾祛湿的重要手段。要保持充足的睡眠和适量的运动，合理安排工作和学习时间，避免长时间熬夜和过度劳累。此外，要养成每天排便的习惯，避免便秘，促进湿气的排出。
3. 中药调理：中药调理是常见的健脾祛湿方法之一。可以选用具有健脾祛湿功效的中药，如薏苡仁、白术、茯苓、参等，通过煮汤或煎服的方式服用，以起到健脾祛湿的作用。
4. 推拿按摩：推拿按摩能够刺激穴位和经络，促进气血循环，帮助脾胃消化吸收，祛除体内湿气。常用的推拿穴位有足三里、中脘、关元等，通过按摩这些穴位，可以刺激脾胃功能，达到健脾祛湿的效果。
5. 艾灸熏蒸：艾灸熏蒸是利用艾绒的温热性质刺激经络，改善脾胃功能，促进
湿气的排出。可以选择艾绒熏蒸穴位，如胃经的足三里、胃俞、脾经的足三阴交等，每天坚持熏蒸10-15分钟，可以起到较好的健脾祛湿效果。
6. 瑜伽运动：瑜伽是一种非常适合健脾祛湿的运动方式。通过瑜伽的各种体位法和呼吸法，可以促进脏器的血液循环，加强脾胃功能，改善湿气困扰的问题。尤其是一些扭转体位和姿势，如卧轮式、船式、腹蛇式等，对于健脾祛湿效果更为明显。
调理脾胃湿热中药方
调理脾胃湿热中药方
调理脾胃的中药有哪些?脾胃虚弱不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚，要对症用药。下面小编准备了调理脾胃湿热中药方，希望对您有帮助！
调理脾胃湿热中药方
中药方1
【组成】嫩肥羊肉、白酒适量。
【用法】羊肉煮极烂，加酒搅匀服。
【主治】阳虚，脾胃不健，肌肉消减，及妇人产后蓐劳。
【说明】平素有风损。疥疮忌用。
中药方2
【组成】绿茶1 克、浮小麦200 克、大枣30 克、莲子25 克、生甘草10克。
【用法】后四味加水1500 毫升，先煎至浮小麦熟后再加入绿茶即可，每次服100 毫升，日服3～4 次，可复煎服。
【主治】脾胃虚弱，食欲不振，大便溏。
中药方3
【组成】云茯苓60 克、白酒500 毫升。
【用法】浸泡封固7 天以上即可，每晚临睡前饮1 小盅。
【主治】脾虚夫运，四肢失养，肌肉麻痹，沉重，甚成日渐消瘦者
中药方4
【组成】白面120 克、生姜汁30 毫升、羊肉120 克、鸡蛋清2 个。
【用法】羊肉切碎，调入姜、葱、盐煮汤，用蛋清、姜汁和白面作饼放入羊肉汤内煮熟，空腹当主食服用。
【主治】脾胃虚弱，身体赢瘦等亏损病证。
建议食用山药薏米粥，山药去药店买就成，最好就打成粉。薏米
超市有卖。两种材料，按1：1混合，煮粥，可调节脾胃。
肠胃不好怎么调理
1、饮食清淡。
让肠胃有一个休生养息的机会，让肠胃的代偿功能自行修复损伤，这是一个必须要有的过程;可以熬点蜜粥自养，可以选择比较稠厚的米粥食用，小米尤佳，粥内可加入少许百合、大枣、薏苡仁，有助于调理肠胃，且米粥口感更好。
原标题：肠胃不好吃什么? 4个饮食方增强肠动力
经常长痘痘的必看~长痘的孩纸体内大都有湿气,怎样去除人身体内的湿气
经常长痘痘的必看~长痘的孩纸体内大都有湿气，怎样去除人身体内的湿气
人体的病来源于身体内的湿气
一、湿气--万恶之邪
现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……
为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！以前仅仅盛行于我国西南的川菜，现在风行全国？就是因为川味是辛辣的，以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气，现在，全国人体内都有湿气了，都需要辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。
青春痘的中医治疗方法
青春痘的中医治疗方法
【青春痘的中医治疗方法】
青春痘是一种常见的青少年困扰，指的是面部、胸背部皮脂腺分
泌旺盛，引发毛囊角化以及细菌感染而形成的炎症性皮肤病。中医认为，青春痘是由于脾胃湿热、肝火亢盛等内因和情志不畅、饮食不节、生活作息紊乱等外因共同作用的结果。下面将介绍一些中医治疗方法
来缓解青春痘的问题。
一、中药调理
中药调理是中医治疗青春痘的核心方法之一。中医认为，青春痘的产
生与体内湿热、火毒相关，因此，通过调理脾胃、清热解毒的中药可
以达到治疗的效果。
1. 阿胶黄芩汤
组成：黄芩、阿胶、茯苓、白术、大枣、花粉。
功效：清热解毒、润肺止咳、清洁血脉、去除青春痘。
方法：将以上药材放入锅中煎煮，取出药渣，取药液饮用。
2. 五灵脂
组成：仙人掌、松脂、冰片、硼砂、穿山甲、苦参、大黄等。
功效：清热解毒、活血化瘀、消肿止痛、清洁毛孔。
方法：以上药材研磨成粉末，加入适量的酒或水调成糊状，然后在青
春痘处轻轻涂抹。
3. 桃花丸
组成：桃花穗、桃仁、砂仁、白芍、当归、丹皮等。
功效：补气活血、清热解毒、调理内分泌、改善青春痘。
方法：将以上药材研磨成细末，用开水冲泡后饮用。
二、中医调整饮食
中医强调饮食的调理对于治疗青春痘具有重要作用。中医认为，饮食
不节、湿热食物摄入过多会导致脾胃失调，从而影响肌肤的健康。
1. 忌辛辣刺激食物
辛辣刺激食物容易导致湿热上升，使青春痘加重。因此，青春痘患者
应尽量少吃辛辣的食物，如辣椒、花椒、生姜等。
2. 忌油腻食物
食用过多的油腻食物会加重湿热症状，所以应避免食用油炸食物、油
腻的肉类和奶制品。
湿气重长痘痘的原理
湿气重长痘痘的原理
湿气重长痘痘的原理是多方面的，包括体内湿气过多和外界湿气的侵袭。下面我将详细阐述湿气重长痘痘的原理。
首先，湿气过多是引发痘痘的一个重要原因。中医理论认为，人体内部存在着五脏六腑，其中脾胃主要负责消化吸收，将食物转化为营养供给全身。当脾胃功能出现问题时，食物无法被有效消化吸收，就会形成湿浊之气，逐渐积聚在脾胃的周围，发散至全身。湿气过多会阻碍气血的正常运行，导致气血运行不畅，甚至形成淤滞。这种湿气的堆积和淤滞，最容易导致痘痘的产生。
其次，外界湿气的侵袭也会造成痘痘。湿气有一种渗透性，容易进入人体内部，如果环境中的湿气重，容易通过皮肤的毛孔渗入体内。而现代社会，由于城市污染、空气湿度大、饮食不规律、生活习惯不良等因素，外界湿气常常超过正常水平。外界湿气的侵袭还会导致其他的身体不适，例如潮湿的环境容易引起骨关节不适、筋骨疼痛等问题。
此外，湿气还会与其他元素相互作用，导致痘痘的产生。例如，湿气与热气相结合，会形成湿热之邪，湿热体质的人容易长痘痘。湿气还可与风寒相结合，形成湿寒之邪，湿寒体质的人同样容易出现痘痘。而这些体质的形成既与先天的体质有关，也与后天的环境因素有关。注意到湿气在形成湿热或湿寒之邪时，也常伴有湿毒的存在，湿毒在痘痘的形成过程中也起到了重要的作用。湿毒指的是由湿气侵袭体内，吸附了一些有害物质形成的毒素。湿毒与湿气相互
关联，共同导致痘痘的产生。
综上所述，湿气重是长痘痘的原理。同时，也需要意识到每个人的体质不同，对湿气的敏感程度以及湿气引发痘痘的方式也会有所不同。因此，人们应该根据自己的体质和环境条件，采取相应的预防和调理措施。例如，平时注意饮食的清淡，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物；保持身体的清洁和干燥，避免暴露在潮湿的环境中；适度锻炼，提高身体的抵抗力等等。通过这些方法能够有效地预防和减轻湿气重长痘痘的问题。
中华医药祛痘方法
中华医药祛痘方法
中华医药祛痘方法中医祛痘讲究辨证施治，《黄帝内经》早就说过：“汗出见湿，乃生痤痱。”“粉刺属肺，皆由血热郁不散所致。”中医认为，面部的小痘痘与血热、肺热、脾胃湿热困阻、肾阴不足都有很大关系。如果祛痘只是解决“表面”问题，是无法快速去除脸上痘痘的。因此，通过体内调理，祛除诱因，并结合中药祛痘护肤品，方能彻底治好痘痘。
首先，要勤加洗脸，保持面部清爽，这是祛痘的第一步
第二，正确的保养方式，过度滋润的保养品、覆盖性的化妆品，会阻塞毛孔，要尽量避免。长时间的蒸脸、按摩、去角质，反而会使毛孔发炎。长痘痘的时候，应减少化妆品的使用次数，卸妆时要干净彻底。
第三，均衡饮食，因为目前没有明确的研究显示，那些食物对痘痘有直接的影响。建议最好摄取营养均衡的饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物应尽量避免。另外多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。
第四，良好的生活作息，精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会导致皮脂腺分泌失调，引起痘痘的产生。
第五，选择合理的祛痘产品。
老中医祛痘，会从纯中药中提取精华成分，软化痘印和黑头，使其自然浮出肌肤表层，不用挤，不用刮。而且，用药一般选用
蜂蜜、当归、薰衣草、丹参等，可以润肌白肤、抗炎、平痘印等生物制剂，并通过调节皮脂过量分泌，促进新陈代谢来达到美容洁肤，祛痘消印的功效。
药膳食疗原理：治疗黑斑的处方都以调整体内五脏气血，增加新陈代谢为主要目的。常用药物有：桃仁、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、白芍、甘草、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等。选方可用：桃红四物汤、黑木耳红枣汤、知柏地黄汤、柴胡龙骨牡蛎汤等。
败火
胃火
脾胃湿热
中医理论认为，脾为“受湿之区”，湿邪上脾；胃为燥土，燥为阳热之邪，燥甚易热，脾与胃共为中土，共同完成纳化功能，胃热脾湿结合即为湿热。脾胃是人体养分供给的源头，一旦脾胃湿热，就会导致消化系统运作不畅，引起全身的毛病。
Check 胃火肌肤自检
以下症状符合3项以上则可能存在胃火肌肤的威胁：
□肌肤粗糙、油腻，易长痘痘。
□常常出现牙龈肿痛。
□有口臭困扰。
□不到快被渴死就不会想要喝水。
□便秘问题严重。
□饮食无节制，口味偏重。
这样去胃火
1.山楂泡水喝
山楂具有开胃消食的作用，对于分解油腻、消除肉食积滞作用更好。临床实践证明，当脾胃湿热症状处于初级阶段时，即使食物摄取量已经达到身体所需，还是会感觉吃不饱，于是继续吃进一大推，造成积食，加重胃火。用山楂片泡水喝，每天三次，不但可以消除胃火，你还会额外收到身材苗条这份礼物，因为山楂还具有瘦身功效！
2.跟麻辣火锅说拜拜
脾胃上火时最需要避开的就是重盐、重油、辛辣、过烫的食物，而什么食物集以上各种特征于一身？那就是火锅。我们完全理解你钟爱火锅的心情，但是和美丽相比，适当戒口算什么？如果实在无法戒掉，那就尝试选择鲜菌、药材等清淡的锅底吧，但也不要选择太肥腻的食材。
3.早起一杯蜂蜜水
除了蜂蜜之外，绿豆、薏米、山药、核桃仁等都是具有清胃利湿的作用，非常适合脾胃湿热的食用。每天早晨空腹喝一杯湿热的蜂蜜水，午餐和晚餐前喝一杯不加糖的绿豆汤，还可以将薏米和核桃加入米饭中一起蒸煮，去火同时也利于身材的保持。
肝火
肝火郁结
中医认为，肝主情绪，肝火过重多是由外界刺激引起的，过重的压力、低落的情绪都可能引起和加剧肝火郁结的症状。肝火旺盛时，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素消除，这无疑加重了肝脏本身的负担。
补脾胃去湿气的中药方剂大全
补脾胃去湿气的中药方剂大全脾胃是人体消化吸收和转化营养物质的重要器官，也是身体健康的
重要保障。当脾胃功能出现问题时，容易导致湿气滞留，出现消化不良、腹胀、腹泻等症状。为了改善脾胃功能、去除湿气，中药方剂成
为了一种常用的治疗方法。下面介绍几种补脾胃并去湿气的中药方剂。
一、苍术陈皮汤
【药材】苍术15克，陈皮9克，白术10克，茯苓15克，半夏9克，甘草6克。
【制法】将以上药材洗净，放入药锅中，加适量清水，煎煮30分钟，去渣取汁。
【用法用量】分为3次温服，每次100毫升。
【功效】苍术陈皮汤具有健脾祛湿的功效，可用于治疗脾胃湿滞引
起的腹胀、便溏等症状。
二、破积汤
【药材】焦谷芽15克，白扁豆9克，红尖花10克，郁李仁9克，
红大花12克，艾叶9克，槟榔6克，香附6克，决明仁6克。
【制法】将以上药材洗净，放入药锅中，加适量清水，煎煮40分钟，去渣取汁。
【用法用量】分为2次温服，每次150毫升。
【功效】破积汤可祛除体内湿气，常用于治疗脾胃湿滞引发的胸腹
胀满、厌食等症状。
三、参苓白朮散
【药材】党参15克，茯苓15克，白朮15克，半夏9克，甘草6克。
【制法】将以上药材研磨成细末。
【用法用量】每次15克，用温水冲服。
【功效】参苓白朮散具有益气健脾、祛湿化痰的作用，可用于治疗
脾胃虚弱、湿气重的症状，如食欲不振、腹泻等。
四、升白汤
【药材】白朮15克，半夏9克，陈皮6克，炙甘草6克，苍术9克，茯苓10克。
【制法】将以上药材洗净，放入药锅中，加适量清水，先煮5分钟，然后改用小火慢煎30分钟，去渣取汁。
【用法用量】分为2次温服，每次100毫升。
湿热体质调理秘方
湿热体质调理秘方
何为湿热
湿和热是两种不同的邪气，单独一种还好祛除（祛湿或清热即可），交织在一起要调理就非常困难，古人对湿热早有论述，“湿热相煎，如油裹面”，“因于湿，首如裹；热胜则肿”。湿热结合在一起，如油入面，缠绵不休，大家想想，把油和面和到一起要分开真的很难呀！湿气大,头部感觉有东西裹着；热多了,身体就会有肿胀的感觉，这里的肿胀不仅包括水肿，还包括长包，痘痘等，因为在体内又排不出去，总要找个发泄的出口。
久湿必生热,脾虚湿气大如果不调理，最后会演变为湿热体质。打个形象的比喻：湿热如同农村那个稻草堆，被雨淋后，把手伸进去感受到满满闷热.
图1：被淋过的稻草堆-湿热
湿热怎么来的？根本原因在哪里？为何湿热会缠上你（而不是别人）？还有救么？请往下看。
湿热体质表现：麻烦自测下，谢谢
1. 大便粘滞不爽，总感觉解不干净，提起裤子感觉里面还有，处理后事也擦不干净，冲也难冲掉.
2。反复长痘痘、痤疮、疥疮，口舌生疮等等。
3. 头发爱出油，皮肤油亮,尤其是鼻和额头部位,洗也没用。
4。舌苔黄腻，舌质发红。
5。脾气烦躁，没有耐心。
6。口苦或嘴里有异味,甚至口臭.
7. 尿尿时,尿道有发热感且色浓,比如赤黄。
8. 皮肤经常无缘无故瘙痒。
如果满足4条以上，就可判为湿热体质。这些症状要是经常性的才行哦，偶尔来个几次，不算的.
上面是常见通用症状，湿热是变化的，并非只停留在脾胃，还可能肝胆湿热（导致黄疸），湿热下注（导致白带多而黄、前列腺炎、阴部潮湿、月经失调）、大肠湿热（痔疮，肛门湿漉漉的）、膀胱湿热（小便刺痛)、下肢湿热（脚气，香港脚）、心血管湿热（心绞痛）等等，后面会针对性的提出调理方案。
脾胃湿热长痘痘怎么办【健康小知识】
脾胃湿热长痘痘怎么办
文章导读
很多人的皮肤都面临长痘痘的问题，其实痘痘的性质和诱发痘痘的原因是有关系的，比如说脾胃湿热也会导致面部长痘痘，这类的痘痘就特别容易出现在下巴周围，这个上火也有很大关系。
1、DIY 马齿苋汁
马齿苋是一种常见的草本植物，既可以做菜食用也可以当做中药使用，具有很好的收湿止痒、解毒消肿、小眼、利尿的作用，对于痘痘皮肤具有很好的解毒作用。
内服：取10～15g马齿苋草煎汤或榨汁服用，可清热解毒，散血消肿，从内部调理因脾胃湿热或阴火旺盛而引起的痘痘
外敷：把30～50g马齿苋草捣碎或榨成汁直接涂在长痘的位置，也可以配合些蜂蜜敷面，可祛痘润肤。
\xa0 \xa02、枇杷清肺祛痘
枇杷是我国南方的一种特有水果，不仅营养丰富还有很高的保健价值。在中医学上，枇杷具有清肺散热、降气化痰、利尿消肿的功效，对因肺风热而引起的青春痘皮肤效果不错。
做法：
热毒痘痘怎么办,老中医教你饮食调理法【医学养生常识】
热毒痘痘怎么办，老中医教你饮食调理法
文章导读
相信很多人都有过长痘痘的经历，长痘痘可能是由于审题内分泌失调，可能是因为脸部皮脂太多清洁不彻底，还有可能是因为体内有湿热。体内湿热引起的痘痘比较难以解决，需要我们从身体内部调理入手。
一: 去热毒 1: 要想使体内的热毒降低，首先要注意生活有规律，早睡早起不熬夜，多吃一些蔬菜和水果之类的清淡的食物，比如菌类食物、海带、绿豆等;少吃大鱼大肉之类脂肪含量高的食物，不要吃那些会上火的食物，比如龙眼、荔枝、羊肉、狗肉等，每天要有适当的运动，使身体出汗，要多喝水，这样都有利于身体的排泄，促进身体的新陈代谢，让热毒随着汗液和尿液排出体外。
二: 祛痘食疗法 1: 薏仁粥材料：海藻、杏仁、海带各10克。做法：加适量水煎煮，去渣取汁，再与薏仁米40克共煮成粥即可食用。
2: 薏米百合蜂蜜粥材料：薏米50克、百合15克、蜂蜜适量。做法：将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂;加入蜂蜜调匀，出锅即成。
3: 山楂荷叶粥材料：山楂15克、荷叶10克、大米 100克，白糖3适量。做法：山楂洗净切片，荷叶洗净，大米淘洗干净，去泥砂。大米、荷叶、山楂同放锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮30分钟，除去荷叶，加入白糖搅匀即成。功效：山楂荷叶粥有助清热、解毒、化积、软坚功效，对于瘀结型青春痘有帮助。
4: 苹果胡萝卜汁材料：苹果1粒、胡萝卜1个。做法：将苹果，胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入适量清水及蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟后，取汁液直接饮用即可。功效：苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。
肝脾湿热的中药方
肝脾湿热的中药方
夏季，脾胃湿热的人多起来，想要缓解，不妨试试治疗脾胃湿热的偏方。以下是店铺为你整理的肝脾湿热的中药方，希望能帮到你赶走湿热。
肝脾湿热的中药方
1、苦瓜薏仁粥做法取苦瓜、薏仁各30克，赤小豆90克，粳米60克。先将苦瓜洗净，剖开去瓤籽后切成小块，与其他食材共煮粥至烂熟，空腹食用。
2、随草记啤泰茶(随草记埤泰茶)：可在平时空闲的时候喝杯随草记啤泰茶(随草记埤泰茶)，属于内调养生茶饮，内含白扁豆花，肉桂，生姜，大枣，茯苓等天然草本成分，能够给深度滋养脾脏，修复因感受湿热之邪或脾虚水湿内生，日久化热，或长期过食甘肥厚味生湿助热的脾胃。
3、芹菜雪梨汁做法取芹菜适量，番茄1个，雪梨1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁，每日饮用1次。
治疗脾胃湿热的食物
脾胃湿热者，有口苦、口臭、舌苔黄腻、尿偏少、大便不爽等症状。饮食要以清淡为主，戒除烟酒，保持体内清爽。还可选择清热、除湿等药食，如金银花、菊花、芦根、桑叶、竹叶、荷叶、苦瓜、冬瓜、丝瓜、芥菜、莲藕、鸭肉等。
另外，中医认为，脾有运化人体水湿的功能，脾胃好了，体内湿热得以运化，身体机能增强，湿热也就不容易入侵，所以，选择一些有健脾燥湿功效的药食辅助效果更佳，如淮山、薏苡仁、白术、芡实、莲子、党参、白扁豆等
肠胃湿热其实就是一种中医方面的说法，这种疾病发病比较急，主要表现为呕吐出现酸水、恶心、肚子痛、拉肚子，粪便的颜色主要表现为黄褐色的，带有一股恶臭味，心情也是比较的烦闷，舌苔的颜色则是黄色黏腻感，身体也是比较多疲倦，小便则是比较短颜色也是赤色的。除此之外，患者的皮肤也会发黄，就如同桔子的颜色一样，
中医祛痘方法
中医祛痘方法
痘痘是青春期时期最让人困扰的问题之一，它不仅影响到外表
形象，还可能给人的心理健康带来负面影响。在中医的理论中，痘
痘与体内的阴阳失衡、气血不畅、湿热内生等因素有关。因此，中
医祛痘方法主要是通过调理体内的阴阳平衡、疏通经络、清热解毒
等方式来达到改善痘痘问题的目的。
首先，中医强调饮食调理。在中医看来，饮食与痘痘问题密切
相关。因此，平时应尽量少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、葱
蒜等，以免加重体内的湿热。同时，多食用一些清热解毒的食物，
如黄瓜、苦瓜、冬瓜等，以帮助体内湿热的排出。
其次，中医强调情绪调理。在中医看来，情绪不稳定也是引发
痘痘的重要因素之一。因此，建议保持心情舒畅，避免过度焦虑、
紧张、愤怒等负面情绪，可以通过适当的运动、放松的音乐、呼吸
调节等方式来帮助情绪的平衡。
此外，中医还强调睡眠调理。良好的睡眠对于祛痘也是非常重
要的。建议晚上11点前入睡，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，睡前可以适当进行一些放松的活动，如泡脚、喝一杯温牛奶等，
有助于帮助入睡。
另外，中医还提倡适当的运动调理。适当的运动不仅可以促进体内的气血运行，还可以帮助身体排出湿热，改善痘痘问题。建议选择一些适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极等，坚持每天进行一定时间的运动。
最后，中医还推崇中药调理。中医认为，中药具有疏通经络、清热解毒的作用，对于祛痘有一定的效果。可以根据自身的体质特点，选择适合自己的中药调理方案，如黄连、连翘、板蓝根等，进行一段时间的调理。
综上所述，中医祛痘方法主要包括饮食调理、情绪调理、睡眠调理、运动调理和中药调理。通过这些方法的综合应用，可以有效改善痘痘问题，恢复肌肤的健康和光泽。希望大家能够重视中医祛痘方法，找到适合自己的调理方案，摆脱痘痘的困扰。
脾胃湿热怎么调理,调理脾胃有良方【医学养生常识】
脾胃湿热怎么调理，调理脾胃有良方
文章导读
脾胃湿热是一种比较常见的中医病症，脾胃湿热是指湿热蕴结脾胃，脾胃运化受阻。脾
胃湿热对于人们的消化运行功能有很大的影响。引起脾胃湿热的原因很多，例如：饮食
不节、过食肥甘等。那么脾胃湿热可以如何调理预防呢？
一: 4款食疗方治疗脾胃湿热 1: 素烧苦瓜新鲜苦瓜200克，切丝，先用开水浸泡片刻以
去苦味，再入油锅烧炒至九成熟，出锅，勾欠(含有盐、味精 )浇汁。
2: 赤小豆薏米饮赤小豆30克、薏米30克，加清水文火炖煮30分钟后取100毫升汁液，再炖30分钟后倒出剩下的100毫升汁液，将两次的汁液搅匀，温饮或凉饮。
3: 金针冬瓜汤干金针菜 20克，切段，开水浸泡20分钟后与50克冬瓜丝入沸汤，片刻
即好，加盐、味精，点几滴香油。
4: 五花茶干木棉花30克、金银花 30克、槐花 20克、鸡蛋花20克、葛花20克。以
上所有材料洗净，放入煲内，加入400毫升清水煎渚。此款五花茶能清大肠湿热。
二: 脾胃湿热如何预防1: 脾胃湿热证与不良生活方式有关，如嗜食肥甘油腻，嗜食辛辣，吸烟嗜酒等导致脾胃受伤，聚湿生热。因此要预防脾胃湿热的发生，首先要积极治疗上述基础疾病。同时，要改变不良生活方式，做到饮食有节，勿吸烟，勿饮酒等，尽量不吃厚
味膏粱、海鲜。
2: 调理脾胃时，还应兼以宣通肺气。因脾主运化水谷，化谷如沤，肺主布散精微输布如雾，脾需肺之协助，才能完成水谷精微的布散，正如《素问·经脉别论》所云：“脾主散精，上
归于肺，通调水道，下输膀胱。”肺主宣发肃降，脾胃主升清降浊，同司气机升降。由此，治脾莫忘理肺，治肺必究其脾，临床用药应于健脾和胃之品中，酌加宣肺解郁之品，如杏仁、瓜蒌、麻黄等。叶天士在《临证指南医案》中用杏仁宣肺解郁，使湿阻得运，启宣肺利水健脾之先河。三: 以上就是有关脾胃湿热治疗与预防方法，治疗脾胃湿热与日常的饮
中医祛痘方法
中医祛痘方法
痘痘是青少年时期常见的皮肤问题，它不仅影响外貌，还会给
患者带来心理负担。中医认为，痘痘的形成与体内的阴阳失衡、气
血不畅有关，因此采用中医方法进行祛痘是一个值得尝试的选择。
下面就为大家介绍一些中医祛痘的方法。
首先，中医强调饮食调理。饮食对于痘痘的形成有着重要的影响。中医认为，痘痘多由湿热蕴结所致，因此在饮食方面应尽量避
免辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、生姜、葱蒜等。同时，多摄入
清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮杂豆等，有助于调理体内的
阴阳平衡，改善体内湿热的状况。
其次，中医强调情志调理。情志不畅也是导致痘痘的一个重要
因素。中医认为，情志不畅会导致气血不畅，从而影响皮肤的健康。因此，要保持情绪的稳定，避免过度焦虑、紧张、愤怒等不良情绪
的影响。可以通过适当的运动、放松的方式来调节情绪，保持心情
愉快。
另外，中医强调药物调理。中医药物对于祛痘有着独特的疗效。常用的中药有黄连、连翘、板蓝根等，它们具有清热解毒、凉血止
血的功效，能够有效改善体内的湿热状况，减轻痘痘的发作。此外，中药外用也是一种常见的祛痘方法，如采用板蓝根洗脸、敷面等，
可以起到清热解毒、消炎止痒的作用。
最后，中医强调调理生活作息。生活作息规律对于祛痘同样重要。保持良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，有助于调节体内的
阴阳平衡，改善气血循环，对于祛痘有着积极的作用。
总之，中医祛痘方法是一种值得尝试的选择。通过饮食调理、
情志调理、药物调理以及调理生活作息，可以有效改善体内的阴阳
失衡、气血不畅的状况，从而达到祛痘的效果。当然，祛痘是一个
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脾胃湿热长痘痘中医养生见奇效痘痘冒不停、皮肤爱出油、常常有口臭？也许你就是传说中的湿热体质了。因为体内有多余的湿和热，所以湿热体质的人爱长痘易口臭。下面，小编告诉你4个养生方，清热利湿。有的人不仅仅是脸上起痘，背后、臀部也起小疖肿，用祛痘化妆品或药品外抹治疗，旧痘下去，新痘又起；头发、脸上经常油腻，开口说话口气污浊；早上醒来，口干苦涩；还急躁易怒。这是怎么回事？
中医认为，这是因为身体内有了多余的湿，有了多余的热，这就是湿热体质。爱出湿疹的人80%都属于湿热体质。湿热体质的人还容易长口疮。湿热体质如何调理？可以涂抹纯中药萃取的施氏草本祛痘膏，温和祛痘，不含激素，放心祛痘，不留痕。
湿热体质的症状与成因
湿热体质的特点是形体偏胖，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，汗黏有味，经常胸闷腹胀，尿黄，大便黏滞不畅或燥结，臭秽；女子白带多或有黄带、有异味；头发油脂多，易脱发，皮肤易生痤疮、湿疹、脚气等，身重困倦，烦躁易怒。
湿热体质是怎么形成的呢？先天禀赋不足，特别是气虚之人；或久居湿地，喜食肥甘；或长期饮酒，湿热内蕴；或劳倦过度影响脾胃功能，若与外界湿热之邪相合而致湿热内蕴，就形成了湿热体质。
【养生方】饮食调理
1、饮食以清淡为上，宜食用清热化湿的食品。
主食，可选用富含矿物质的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆。肉食，可选用富含蛋白质的食物，如鸭肉、鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等。
蔬菜，可选用富含有机酸、微量元素的食物，冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、荠菜、卷心菜、莴笋、莲藕、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆等都可以常吃。水果，可选用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄等。重点推荐薏仁和苦丁茶。苦的东西清热去火。苦丁茶对面部等身体上部的湿热更有效。也可以吃苦瓜等。
2、忌辛辣燥烈、刺激食品
湿热体质的人不要吃辛辣燥烈、大热大补、肥甘厚腻的食品，如酒、奶油、动物内脏、辣椒、生姜、大葱、大蒜等；还有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窝、银耳、辣椒、菠萝、荔枝、芒果等温热性食物。
减少甜食、咸食和酒、碳酸类饮料等，以免助湿生热。勿过度饱食。应戒除烟酒，因为烟酒是可以生湿生热的。
【养生方】生活调理
1、避免居住地潮湿
要避免居住在低洼潮湿的地方，宜选择向阳避阴、通风良好、干燥凉爽的居住环境。衣着宜宽松，不宜紧身束口。应养成良好作息习惯，保持头部、面部、身体等的肌肤清洁干燥。
不要熬夜、过于劳累。
2、养成良好生活习惯
避免在烈日下长时间活动。保持充足而有规律的睡眠。内衣以天然纤维、棉麻、丝绸等宽松舒适、透气性好为宜。湿热体质的人，不可憋尿憋大便，要保持大小便通畅，防止湿热积聚。