0-3岁幼儿食谱大全

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32款幼儿经典食谱-主食篇

各种糕类食谱

01 鸡蛋蒸糕

原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干

制法（1） 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。

（2） 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。



02 鱼肉蒸糕

原料：鱼肉--1/2块，洋葱--1/6个，鸡蛋--1个，盐--若干

制法（1） 将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。

（2） 把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。



03 线鱼炒饭

原料：米饭--1/4碗，线鱼（罐头）--1/5--若干 制法（1） （2） 在锅里涂好黄油，放入（1）和线鱼炒制。

（3） 蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。

（4） 关火焖2-3分钟。



04 馄饨

原料：猪肉--20克，干香菇--2--2杯，韭菜、酱油--若干 制法（1）

（2）

（3）



05 汤面

原料：熟面条--1/8个，酱油--若干

制法（1）

（2）

（3）



06 酱茄子

原料：茄子--1/3个，沙拉酱、白糖、酱油--若干

制法（1） 将茄子去皮切成小块，用油炒一下。

（2） 在炒好的茄子里加入清汤煮烂，加酱油、白糖调味。



各种粥类食谱

07 蔬菜牛肉粥

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