八极拳十八绝手
八极拳口诀
八极拳口诀
八极拳
一，抱拳施礼
二，搓腿抱打
三，马步豁顶肘
四，顶心掌
五，右弓步迎面锤
六，扣拳贯耳
七，滚肘掖裆
八，弹踢反砸拳
九，扣拳贯耳
十，拧腰翻掌
十一，转身抱门(十字分手托枪式) 十二震脚仆腿十三，弓步窩心掌
十四，左右反撩掌马步架打
十五，震脚上大缠2个
十六，小缠
十七，马步掖拳
十八，反砸拳上步弓步穿堂锤
十九，虚步解手
二十，挂踏
二十一，提膝下砸
二十二，马步架打
二十三，上步抺眉
二十四，转身弓步撩阴
二十五，换式掖掌
二十六，马步解手
二十七，退步马步架打
二十八，左右沾粘
二十九，上步马步架打
三十，退步马步解手2个(摘缠) 三十—，左转身跳步摇臂
三十二，小缠
三十三，马步掖拳
三十四，刁掳上步顶心掌(四六步) 三十五，虚步解手
三十六，挂肘撞腿
三十七，马步掖拳
三十八，上步砸跪膝
三十九，抱拳箭弹
四十，马步贯耳
四十一，滚肘齐步掖裆
四十二，压拳弹踢
四十三，弓步盖顶
四十四，扣拳贯耳
四十五，拧腰翻掌
四十六，转身齐步钩手四十七，护膝撞锤打四十八，弓步穿袖四十九，马步压掌
五十，十字分手托枪式五十一蹭摩挂踏
五十二，马步顶肘
五十三，丁步栽锤
五十四，撤步归门。
八极拳——精选推荐
八极拳八极拳，全称开门八极拳。
“八极”之意，拳谱云，“八”为阴阳，“极”为巧妙变化趋于极远。
八极拳法之命名，即取其意。
“开门”之意有四：一谓“开门立户”，使八极拳法以独特风姿立于中华武林。
二谓冲破武林界固守疆域之神秘观，开门授艺开门汲取众家之长；三谓八极拳法之基础拳理为“六大开”，“八大招”，具顶、抱、单、提、胯、缠六种发力原理，其劲力似开门元阻；四谓广开思路，开门入窍，悟其性，晓其理，明其用。
八极拳法始于沧县孟村镇（今孟村回族自治县）。
据拳谱载，清雍正五年，一自称“癞”之云游武林高手至孟村，见15岁之吴钟练拳刻苦，加以指教。
吴见来者身手不凡，遂留居家中，随其习艺三年，再授吴以拳术与大枪术，并赠吴拳械秘诀一卷而去。
“癞”与“癖”之真实姓名，何方人士，均无从考查。
雍正十三年，吴方蒲少林寺。
寺之山门内设木人木猴等诸多暗器，进寺者多被其伤，吴三进三出，无一暗器着身，遂名扬江南。
此事传入清宫，被尚武之恂勤郡王爱新觉罗·允知晓，下书召吴钟进京。
二人较技，各持殳，殳端涂白粉，以粉迹定胜负。
吴之殳挑王眉间，粉痕清晰，王未察觉，故“吴神枪”声誉京城，有“南京到北京，大枪数吴钟”之谚。
吴钟之侄吴辉庭，太学生，文武兼备，征得吴钟同意，将原无名称之拳法命名为“开门八极拳”，并著拳谱，尊“癞”为一世，“癖”与吴钟为二世。
吴钟无子，中年得一女，名荣，为习武，近30岁嫁于海丰习长拳者戴氏。
她遵“开门”之精神，将长拳之太宗拳、太祖拳、飞虎拳、桃花散等拳术依八极拳法之风格，提炼修改，传回孟村。
此后，求习八极拳者日增。
乾隆四十年左右，吴及族弟吴钟毓开门授艺，求艺者数十人。
除本镇吴、丁各氏外，亦有罗疃等地者。
民国十五年，吴之嫡孙吴会清，由其徒侄强瑞清协助，续撰拳谱，石印10册。
1985年，吴会清之孙吴连枝再续拳谱。
1985年1月22日，在孟村镇成立开门八极新研究会，马贤达为名誉会长，吴连枝为会长。
八极拳法已传11世，各世传人之佼佼者有吴荣，吴钟毓，李大中、吴凯、张克明、吴会清、黄四海、张景星、李贵章、曹井田，李树文、强瑞清、马凤图、马英图、吴秀峰、韩会清、李万成、高贵林、吴兆海、丁玉林、霍殿阁、李萼堂、李树森、范青云、马贤达、马明达、吴连枝、冯玉玺、王景祥、田金钟、尹树春、霍庆云、崔洪起、黄玉柱等。
八极拳：八招八式，各显神通！
八极拳：八招八式，各显神通！八极拳讲究贴身近打，硬攻直取，毫不留情，其招法以“六大开”、“八大招”为核心，有八八六十四手之变化，这里选取八种攻击方法作介绍，以献同道。
一、挑顶“顶”是八极拳六大开之首，其招法简洁实用，攻击性强，倍受重视，八极拳法中有挑顶、阴顶、针顶、反雷顶、窝心顶、提顶、腰顶等技法，这里以挑顶为例作一介绍。
实战说明：敌我对峙，我以先声夺人之势上右步；同时右手照敌面门猛击，紧接着两脚向前闯步，同时右臂屈肘以肘尖为力点挑击敌心窝或下颌。
动作要领：上步时要踏中门而入，所谓“脚踏中门夺地位，就是神鬼都难搪”，即向敌两腿之间上步，右拳击面与肘击要快速突然，刚猛暴烈，侧身进击，步型为“四六步”，即前腿四分劲，后腿六分劲。
实战变化：我右手击面时若敌来不及防守即为实招，若敌已变化即为虚招，若敌撤步闪过肘顶，继而可用右反背拳砸其面门，同时可用右脚踢其胫骨或反踹其膝关节。
二、蹉提“提”在六大开中亦占有显著位置，“提”即自下向上的发力动作，提气亦为提，八极拳中的提法有：翻提、提贯手（指上肢动作）、蹉提、反蹉提、趟提、扣提、跟提、黑虎提（指下肢动作）。
实战说明：敌我对峙，乘敌不备，我以迅雷不及掩耳之势，拳脚齐发，以拳豁打敌下颌、心窝或面门，同时以前脚掌踢敌胫骨或膝关节。
动作要领：上手可为虚手引探，也可为实手击之，若敌有防范即为虚，若敌来不及防守即为实，上是明拳，下是暗腿，上下齐发，令敌防不胜防。
另外在八极拳谱中有云：“蹉脚寸力不过膝”，也就是说，在技击实战中起脚要在膝关节以下，绝不能高抬，否则有起腿半边空之虑，使敌有机可乘而遭败北。
实战变化：若得手可变化反蹉提重击敌，若敌打开门户破门而入，我则迅速向后跳滑步，借其力运用缩抱、牵羊等技法。
三、圈挎在八极拳法中“挎”与“胯”通，是“六大开”之一，主要多指横向的发力，大部是摔法，在八极拳中有内圈挎、外圈挎、摔挎、崩挎等等。
运用“挎”法时多运用上下齐发的合力，这里将内圈挎作一介绍。
霍氏八极应手拳
八极应手拳是霍氏八极拳中很重要的拳法之一，它与霍氏八极拳中的“八大开”具有同等的技占作用。
应手拳的套路是霍殿阁先生早期在天津任教期间所创编的。
民国时期，奉系将军许兰州在天津有一公馆(今天津市河北区瑞安街6号)，人们称之为计兰州公馆。
计兰州幼年时就喜爱武术，家传少林武功勤习不辍，尤以擅使弹弓和护手勾为名，又长期邀“神枪”李书文来部队和家中任教。
许兰州先生一生颇爱武术且喜与武林高手交往，神枪李书文、大力士陈富贵、神棍王王钟泉、李书文高徒霍殿阁、武当名家李景林和后期由少林寺还俗的高仙云先生等，都是他家中常客。
他们经常聚在一起研习武术，李景林动手时，常让霍庆云先生先动手，随后随机应便将其制服。
“神枪”李书文动手不留情的狠劲和痛快劲更是让人记忆深刻。
1925年至1926年，霍殿阁先生根据先师李书文等人的动手动作和精湛的技击手法，又结合本人的动手经验和习武体会，经过认真整理而编成八趟应手拳。
应手拳每趟基本上是八个动作、八个用法，而且动作变化无穷、随机应变，最后成八八六十四手。
当时在许兰州公馆，大家都经常习练应手拳。
馆中的李景林、许家福、李树棠等都对应手拳很感兴趣，经常用这些技法战胜挑战者，使对方心服口服。
八极拳在民间传播很广，尤以东北三省、河北省及西北等地区最为盛行，尤其习练霍氏八极拳者，都把习练应手拳做为重点，又因为应手拳实用性较强更为人们所喜欢。
八极应手拳歌诀一、开拳就打应手拳，鹰爪可变探马掌，左右分捶加挤捶，劈砸豁挑紧跟随。
二、双捋手来使双撞，上步掖掌用腰捶，崩手要打使冲捶，踢打进步用冲捶。
三、圈抱进抗要翻身，连捶三打左右分，双掸手连悠步捶，转身翻背猛击掌，乌龙抱柱半步捶，上步一掌走的真。
四、左右降龙向前行，上步进打左阴捶，乌龙盘扛上步砸，崩手捋带打撞阴。
五、抱肘进招左右分，进步掌来左鹰爪，上步击掌加撩阴，进步击捶连击掌。
六、提肘挑打向里进，左右连捶奔胸膛，双掌分开膝拱裆，翻身人马后身掌，穿掌袭击迎面人，降龙直上把他伤。
八极拳套路完整示范
（八极拳套路完整示范）起势动作要领：两脚并步站立，两手自然下垂，身体正直，目视前方(图1)。
图1第一段1. 并步拉拳动作要领：两脚不动，两膝微屈下蹲，两手握拳，左臂向左侧前方伸臂，高与肩同平。
右臂屈握拳拉开，呈拉弓状，目视左前方(图2)。
易犯错误：两手动作不协调。
纠正方法：拉右拳高与右肩平，动作缓慢。
图22. 上步托掌动作要领：身体左转90°，左右脚依次上步，右脚落于左脚前。
右手变掌向上托起，高与肩平，左手变掌按于前臂，目视前方(图3)。
易犯错误：脚与手动作配合不协调。
纠正方法：上步时右脚要快，右掌托起要慢，高与肩平。
图33. 上步提拳动作要领：上左步，左拳置于身后，迅速向上勾击，高与肩平。
右臂向后摆拳，臂伸直略低于肩，拳眼向下，目视左侧方(图4)。
易犯错误：发力不准。
纠正方法：震脚提拳，力达左拳。
图44. 上步贯肘动作要领：以左脚为轴，右脚向左侧上步，转身180°，两腿成马步，左手收至腰间，右手摆击拳高与肩平，目视右前方(图5)。
攻防含义：当对方以右拳攻击时，我左手迎击对方来拳，抓住对方腕关节快速外旋回带，上右脚，右拳猛击对方腹部或肋部。
易犯错误：力点不准，步法不协调。
纠正方法：上步时速度要快，力发于腰间。
图55 开弓式动作要领：身体右转270°，右脚跟抬起，托右掌。
左拳自腰间向左前方45°冲出，两腿成右弓步。
右掌变拳回拉，目视左拳方向(图6)。
易犯错误：转身发力不准。
纠正方法：右臂回拉时要握拳，转身冲拳，力达右肘和拳面。
图66.击裆捶动作要领：左拳变掌，抡掌一周按于胯侧，同时收左脚，右拳在右耳侧上方，震脚栽拳，两腿微屈，左掌立于右胸前，目视前方(图7)。
易犯错误：收脚不协调。
纠正方法：起步时动作要慢，先收左脚再并右脚。
图77 马步劈拳动作要领：身体左转180°，左臂后抡一周，抓握右手腕，上左脚，弹右腿，两拳变掌推出，上右脚成马步劈拳，目视右拳方向(图8)。
八极拳绝招
八极拳绝招
歌诀：
舍身步法足连身
回缩一寸爆一尺
五行用劲连串珠
崩锤连环千层浪
动作展示：
歌诀：
玉女穿梭缠牙手拳掌肘手一点走步法万变手不变寸劲气势凶浪追
友情链接：北京自然门
志创传媒
歌诀：
猛虎爬山前后走前进连环拳掌肘提笼换步舍身后爬前袭后伏虎手硬爬倾斜运虎爪上爬后爬手披挂舍身步法爬山步雄虎上山气盖世
秘谱歌诀：
熊形靠崖晃三肩手肘肘锤肩三锤贴山穿山水火集跻身靠打爆发水活步贴山打后椎穿山靠乱三才位靠打跻身要心胃心身慈悲毒手违
动作展示：
歌诀：
挑担行走杆刚柔擒人手臂放肩走打开胸骨顶骨碎五行合气名八极
挑打顶肘为八极拳标志性招法，里面暗藏数十个小手法，七八种腿法，以及身法的运用，非言语难以表明。
八极拳的代表人物有哪些（2）
八极拳的代表人物有哪些(2)八极拳的代表人物十三：韩化臣、李学义、韩洁泉师徒传艺山东济南、枣庄、青州、沛、蚌埠。
韩化臣于20年代在枣庄中兴煤矿任护矿大队队长，收弟子李学义、赵荣林等。
韩之子洁泉自幼与父亲和师伯张毓衡、李书文习武，后随父到山东枣庄煤矿工作。
韩化臣、韩洁泉、李学义在枣庄地区传播八极拳，形成一定规模。
韩洁泉之女韩振阁(凤阁)继承父技，70年代在沧州比赛屡名列前茅，现在枣庄地区广泛传播八极拳。
李学义之子李道轩，在枣庄、蚌埠地区广泛传播八极拳，其弟子在蚌埠一带颇众。
八极拳的代表人物十四：魏鸿恩、魏鸿滨传艺秦皇岛魏氏兄弟罗疃村人，自幼拜师张毓衡、韩化臣(惠卿)、李书文练习八极拳。
20年代二人又跟随李书文、霍殿阁游沈阳、京津、山东等地。
魏鸿恩任青岛民国海军教习;1929年(民国18年)魏鸿滨就聘南京中央国术馆任教习。
抗战爆发后，魏氏兄弟客居秦皇岛。
魏氏兄弟传人著名者有王茂林、李恩义、耿学森、朱庆昆、李新吾、魏九成、魏九如等。
魏鸿滨先生在新中国成立后，担任秦皇岛市武协副主席。
八极拳的代表人物十五：张子亭传艺天津张子亭自幼拜师张毓衡、韩化臣(惠卿)、李书文练习八极拳。
在天津传徒、王书方、陈兴泰、李维真、叶连仿、王洪清等，影响较大。
八极拳的代表人物十六：赵树德、韩洁泉、董以文、孟宪忠、边廷杰、王茂林、霍青峰传艺沧州东南乡。
赵树德、韩洁泉、董以清、董以文为韩化臣、张毓衡、李书文三师之徒;孟宪忠为李书文徒(姑爷子);边廷杰、霍青峰为霍殿阁徒、子。
赵树德、孟宪忠任中央国术馆教习，赵树德担任黄埔军校国术教官;韩洁泉、董以文担任***干部训练所国术教官;边廷杰担任奉军教习、溥仪贴身侍卫;霍青峰担任国军连长、技术教官。
都有所谓“历史问题”，被划为“四类分子”。
他们为了民族国术的传承不绝，在高压下教授了一批弟子。
赵树德传崔成彦、郭金栋、郭金灿、王海义、赵梦林、赵梦臣、李国新、郭振盛;孟宪忠传子。
;韩洁泉传韩振阁、韩振江、韩振德;董以文传杨兴震、张志环、杨道声、李恩祥;边廷杰传贾金林、霍树新、张恩荣、张清荣、朱宝良;霍青峰传子霍树新徒李景环等等。
八极拳简介
八极拳简介拳谚有云：“文有太极安天下，武有八极定乾坤。
”事实上，经过数百年的发展，如今的八极拳已经发展成为仅次于太极拳的中国第二大传统武术。
何为八极拳八极拳，是中华传统武术重要的一支，属北方拳种。
据了解，“八极”本是古地理概念，以“天地之间，九洲八极”为正解。
“八极”者，阴阳至极、至远、至深、至广也，意为发劲可达四面八方极远之处。
相关学者表示，与神秘悠远的中国传统文化的密不可分，是八极拳等传统武术之所以传奇的基础。
据吉林大学武术学院副教授李廷奎介绍，八极拳以六大开、八大招为核心。
六大开，即顶、抱、单、提、胯、缠；八大招，即人体的头、肩、肘、手、胯、膝、足、尾等八个部位。
八极拳讲究近身短打、硬打硬开、以打为开，所以也称“开门八极拳”。
八极拳拳术套路包括金刚八式、六大开、大架小架、应手拳等，器械包括六合枪、夜战刀、纯阳剑、行者棍等，功力训练包括劈卦、易筋经、潭腿、滑竿子等。
其中“金刚八式”、“易筋经”等很多项目是中华武术中传奇性最浓厚的，即使是不懂武术的人也都知道。
比起蕴含中国深厚传统文化哲理的太极拳，八极拳更多的是具备一种民俗化的人文气质。
太极拳讲究修身养性，一招一式气定神闲，渗透着东方文化的含蓄内敛；八极拳则强调强身健体，举手投足凌厉生猛，诠释着中华民族的坚韧性格。
两种传统武术流派饱经历史洗礼发展至今，可谓刚柔并济、相得益彰，在民间更是影响深远。
纵横武林的八极拳关于八极拳的溯源至今仍是一个众说纷纭、颇具争议的问题，而每一种说法的传奇色彩都非常浓。
其中，流传较广的一种说法是：清雍正年间，河北沧州孟村习武之人吴钟，因机缘巧合，受业于自号为“癞”和“癖”的两个云游道人。
其后，吴钟凭借道人所传武功，三进三出少林寺，寺中众多暗器无一伤其毫发，自此始成民间第一位八极拳高手。
其后数百年，八极拳门下的传奇人物也屡见不鲜。
例如“神枪”李书文、中南海保镖李健梧、台湾“大内八极总帅”刘云樵、“康德第一保镖”霍殿阁等。
八极技击核心八大招
八极技击核心八大招展开全文八大招乃是八极拳的技击精华，也是八极拳的技击核心，其每招均可单独练习，以磨砺技法，体味劲道，又可连贯成套，一气呵成，以长进功夫，熟练技巧，风格独具。
每招每势又均可实用，其实用方法另行介绍。
八大招歌诀（拳谱）八大招式是精华，与人较技则不怕。
担推撑靠短又快，阎王点手只三下。
扇顶提打劲力整，似如猛虎把山爬。
迎门击打三不顾，抢机夺位疾速打。
缠挎封压折缰式，反肘索扣尽擒拿。
要穴太阳最薄弱，朝阳猛打好手法。
左磕右碰闯身进，硬开门户进身打。
黄莺双抱锋利爪，双掌撞肋把腰掐。
立地通天似火炮，击敌要害撞下巴。
八极八技里面藏，领会神通本领大。
八大招套路图解起势两腿伸直，两脚并拢，两臂垂于身体两侧，两手五指并拢贴于腿侧为预备势，两腿屈膝半蹲，同时左拳直臂平肩向左侧冲出，拳眼向上。
目视左拳（图1）要领：身体端正，精神集中。
第一招：阎王三点手左脚向左上步，同时左拳成掌，臂略屈，以腕为轴向上、向外挽--小圈。
目视左掌。
（图2）右脚向前上步成为虚步，同时左掌下按于小腹前，掌心向下，右拳向上、向前、向下翻砸，拳心向上。
目视右拳。
（图3）步不动，右拳屈臂收于右腰侧，拳心向上，同时左掌向前直臂推出，掌心向前，高与肩平。
目视左掌。
（图4）右脚向前上半步，成为马步，身体左转90°同时左掌向左，右掌向右侧直臂撑出，掌心均向外，掌尖向上，高与肩平，两臂成一条直线。
目视右掌。
（图5）要领：动作连贯协调，劲力顺达。
收势左腿屈膝提起，同时左掌成拳收于腰侧，拳心向上，上体左转，右掌随转体向左平伸，拇指侧在上。
目视右掌。
（图6）动作不停，左脚下震于右脚内侧成并步，两膝半蹲，同时右掌成拳屈肘收于右侧，拳心向上，左拳直臂平肩向左侧冲出，拳眼向上。
目视左拳。
（图7）要领：震脚冲拳协调-致，冲拳有力，力达拳面。
第二招：猛虎硬爬山左脚向左上步，同时左拳成掌，臂略屈，以腕为轴向上、向外挽一-小圈。
目视左掌。
（图8）动作不停，右脚向前踩出，脚尖外展（翘），同时左掌成拳屈臂内收于腰侧，拳心向上，右拳成掌向后、向上、向前横劈，拇指侧在上，高与肩平。
八极拳的主要内容
八极拳的主要内容=============================发布时间：2010-05-27 13:08八拳发力刚猛，有顶、抱、单、提、胯、缠六种发力方法。
八极拳法讲十六大步。
除马、弓、虚、盘五种基本步法外，还有闯步、拖拉步、盘提步、跟提步等。
腿法有搓提、弹腿、侧蹬、三挣提、蹁踹等。
其手型体现云、罗、提、按、刁、扣、缠、粘八大手型之运用。
八极拳法之传人，借纯阳九宫剑之剑规为门规。
门规为八要：一要心术正，二要胆气重，三要耳目灵，四要手足捷，五要身法便，六要力量充，七要精神旺，八要儒雅性。
八极拳法之拳械套路主要有：八极架、八极拳、六大开、八大招、春秋刀、飘摇刀、六合大枪、六合花枪、行者棒、八棍头等。
拳械套路，可单练，亦可对练。
宋氏形意拳简介日期：2001-6-8 15:42:00 作者：蔡卫东宋氏形意拳是宋世荣先生所创，后又由其第一代弟子宋虎臣、宋铁麟、任尔琪、贾蕴高等人的继承、发展和完善，已经成为一整套完整、系统、科学的武学体系。
宋氏形意拳的练法是以《内功四经》为指导的，它先从内功经入手练习，再次为纳卦经，然后再练内功十二大力法，又次为神运经，最后以地龙经收全功。
宋氏形意拳发劲（力），要求做到上下互撑，左右争衡，前后互为作用，内外相合，全身整体协调，先松后紧，紧而速松，随松随紧的六合浑圆整劲。
其劲路讲究通、透、穿、贴、松、悍、合、坚。
劲法则讲究惊、弹、抖、炸、寸、绝、滚、颤。
伏如横弩，动若发机，能瞬间骤然爆发出鼓荡抖颤的弹性炸力，周身激荡回旋，振荡不已，即所谓\"遇敌好似火烧身，炸力发出无继续\"的连续爆炸力。
宋氏形意拳包括如下内容：一、三体式桩功：有阴阳两式，任督二脉，上中下三盘，单双重等多种桩功间架练法，是求得六合浑圆整劲的最基本的功法，也是宋氏形意拳最基本的功法。
二、内功盘根：为宋氏形意拳基本功法，也是宋氏形意拳的秘传功法。
为宋世荣先生所独创，又名盘根冲空，是指练至功夫精深时，身体可以腾空。
罗瞳八极拳八大招法
罗瞳八极拳八大招法
八大招名称顺序依次
霸王请客
二郎捆人
霸王顶门
阎王三点手
金刚伏虎
旱地撑船
白蛇吐信
顺手拔簧
八大招特点：
要练极之妙术，讲明以动打动，硬打硬进，不招不架，开门而进，暗含顶、抱、掸、提、胯、缠，捆住上下三盘者，乃极之妙术。
要练计之妙术，讲明粘、连、沾、随、塞、膀、脐、靠，贴身而进，三盘相连者，乃称计之妙术也。
此拳内有十四散手，头为一手、臀为一手、手为二手、肘为二手、膀为二手、脚为二手、膝为二手、胯为二手，乃称十四打法。
（不如
一手精通为妙）
此拳内有七星八法之序，何为七星八法，言明于后：一手打白蛇吐信、
二肘打钻身而进、
三膀打塞肩而进、
四脚打插裆而进、
五膝打扣步而进、
六胯打挨靠而进、
七头打五行而进、
八身打三盘而进。
八极拳金刚八式
八极拳金刚八式金刚八式是练习八极拳的基础，其发力是在呼吸之间，劲力属于钢脆劲、爆发力。
其歌诀有两个：总歌诀和每一单式的歌诀总歌诀：金刚八式基本功，百战用法在其中精气力劲要贯通，钢劲脆猛力无穷动似雷鸣快似电，静如猛虎卧山中短小精湛用法妙，切忌功到自然成单式歌诀：降龙罗汉力千斤，举鼎托闸敌万人伏虎将军神力广，拔山带岭技通神立掌斜劈开山斧，撩阴夺壮莫因循前冲锤法谁能挡，到拉九牛勇无论鹤步沙滩推山势，指撑八面任取神虎豹龙拿猛又狠，圈拦搬扣似车轮登山探马迎风站，起落返随叱咤嗔熊精硬靠出蹲纵，横冲直撞少人侵撑捶（开门基本式）站成左臂左足在前的四六步，右拳抱在腰间；然后身略左转，左足上前一步，右足跟进成丁步，同时左臂里旋回拉，左掌下按于腹前；左足蹬地，右足快速上前一大步，左足随之跟进，成右四六步，右拳向前直击。
要点：右足上步要有闯碾劲，右拳打的是“顶”，要和右足进步协调一致，要迅捷爆猛，打出寸劲；整体动作要含沉坠劲和十字劲.。
用法：敌击我胸腹，我左手推按压敌拳，同时出右拳击敌中、上盘。
撑捶要和卧立炮、顶阳针区分开：卧立炮大多用于较远距离，后足上闯步，拧腰坐胯，碾震成马步，后拳迅猛直击，突然打在敌欲动之时；前拳是立拳，拳眼朝上，后拳是平拳，拳眼朝肋，双拳一立一卧，因此得名。
有的拳谱称“窝里炮”，我觉得不如名叫卧立炮规范。
顶阳针大多用于近距离，四六步不变，一臂屈肘上挂，格挡敌的击头，另一拳直击，成锥拳，利用凸出的食指或中指的骨节处点击敌的要害穴。
撑掌（绷弓窜步急）接上动撑捶，左足往左前方上一步，同时左手斜上撩打贯耳掌，右拳回收在腹前；右足上一步落在左足前，成右四六步，同时右手由左手腕下穿掳，左臂里旋回拉，左掌下按于腹前；右足上前一步，左足跟提成丁步，同时左手立掌向斜上方撑出，右掌回收停于左胸前。
要求：此式侧重打“单”，注意松肩送肩，臂掌应打出弹、脆、快；体侧斜向前方，既可放长击远，又能缩小对方的打击面，保护自己。
八极拳拳谱教材
(独立式)
身形并足直立，双手握空拳置脐下高度，提左膝至中门腰部高度成右独立式，脚尖下压护住立足之膝盖，双拳由小腹直接伸至胸前高度，双拳、膝盖成三角形，独立之足五趾抓地、膝盖微屈保持弹性，脚尖微外摆。左右交替。
三、顶心肘
(马式)
由预备式蹲坐成马步，朝右前方顶出右肘，拳心外翻、小臂约垂直地面，左拳坐腕扯至左腰旁，拳心朝下，小臂略与右大臂平行。靠肘起立，左右互换。
二、弓步捶
以马步功架站定，收左拳回腰际，右转腰胯成右弓步，同时完成捅出左立拳，再收小腹、提胸背，使胸挺背平，出拳高度以心口为准，使两手大臂对称外撑、并略为下沉，务使双肩与脊椎组成工整的十字，不可耸前肩、翻後肘，撑满慢放坠肘回正，交替练习十次。
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八极架
1抱肘
2左蹬腿
3右蹬腿
4提膝
5献肘
6黑虎偷心
身形蹲坐成马步，双拳随沉坐之势向前下方栽出，拳心朝下，双臂平行伸直，约与大腿平行，头要顶、尾要收，肩臂拔张，目视双拳。靠肘含胸起立，收式。
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八极活步桩
一、蹬腿
身形直立，并步抱肘，并膝下蹲，坠肘平伸双臂，保持上盘不变，屈膝蹬出左脚，脚跟与右膝同高，身体不可有起伏，顺着重心前移平稳落步成左弓步，再蹬出右脚，出脚时不可刻意提膝抬脚，轻离地面即快速出腿，交互蹬腿前进。
四、小缠
出左脚成左弓步，右立拳前伸成拗步捶，腰胯左拧将右臂带至左腰，左掌即搭握右腕处，再向右拧腰，同时提右脚至左足侧坠步做提笼换步，双手压定於右腰际，再冲出左脚成弓步，保持握腕冲出右平拳。上右步成左拗步捶，换边交替练习。
五、冲捶
出右脚成弓步，右立掌前撑，再冲出左脚成马步，同时捅出左立拳，右手采抓回右腰际。身形左转成左弓步，左拳成立掌采抓，再上右步出拳，身形不可起伏，左右交替练习。
八极拳略述
八极拳略述八极拳以其刚劲、朴实、动作迅猛的独特风格流传至今。
八极拳，早年因地域不同而被称作“巴子拳”、“八忌拳”、“八技拳”、“开门八极”、“开拳”等。
但近代根据其发劲可达四面八方极远之处的特点，以“八极”二字定名，根据古书记载“八极”有八方极远之意。
八极拳的起源时间和地点，至今说法不一。
一说，起源于明代，在戚继光所著《纪效新书·拳经捷罗篇》中，曾提到“巴子拳”即“八极拳”。
二说，源于武当，是武当道士根据前人经验所创。
三说，是清代河南省岳山寺和尚张岳山创。
四说，是清代一号“癞”的云游僧人所创，但均无确切史料依据，故其起源尚有待武术史学研究者进一步研究、考查。
目前已见的记载是《沧县志》。
据《沧县志》卷八《人物·武术》所载：“吴钟，八方八门（即八极）拳术之初祖也，字弘声(1721一1802)，孟村镇天方教人，八岁就学，聪慧过人，年甫弱冠勇力出众，遂弃书学技击，昼夜练习，寒暑无间，一夜方舞剑于庭中，来一道士，吴钟问其姓字，其人不答，坐谈武术，皆闻所未闻，道士留十年…罢辞去。
”据说过了二年，道士的弟子号“癖”的又来，赠吴钟《八极秘诀》一卷，并传授了大枪术之奥妙有三年之久。
吴得秘传后，苦心操练，功夫达炉火纯青地步。
雍正年间，吴只身三闯福建泉州少林寺，寺内虽有诸多暗器，却无一伤身。
因其枪法娴熟，被钦差官奖为吴神枪，当时有句“从南京到北京，大枪数吴钟”的说法。
吴钟于乾隆年间，在河北老家沧县城南孟村镇设场，使八极拳广为流传。
故有“孟村八极”和“吴氏八极”之说。
八极拳法传至吴会清、李书文等人，由吴会清汇成拳谱。
在《八极拳谱》中记有：“我祖讳钟者，北方八极门拳之卓著者也。
其术受于癞，精于癖，技之高妙，为一时王公大人所许与，授徒一百五余人，一时武技号为极盛厥，后恐异术之终湮也，创八极门”。
谱中以道士为一世，吴钟为二世，吴荣为三世，李大中和张克明为四世，张景星和黄四海等为五世，李书文和吴会清等为六世，霍殿阁为七世，至今已传八、九世了。
霍氏八极拳的简介
霍氏八极拳的简介霍殿阁霍氏八极拳是指清朝末代皇帝的武师霍殿阁所传授的八极门武功，其技艺是几代成名人物毕生精力和心血的结晶，既包含了罗瞳八极拳的主要内容、特点和精华，又有自己的独到之处。
霍氏八极拳主要在东北三省及天津、河北等地流传，且在海外流传日广，影响日著，并以系统完整、训练有序、简捷朴实、技术性强的特点而深受广大武术爱好者喜爱。
下面是店铺为专门您整理好的：霍氏八极拳的简介。
霍氏八极拳源流霍氏八极拳源于罗瞳八极拳，早在清乾隆年间，罗瞳人张克明和李大钟自吴家得八极门武功及六合大枪之术。
此二人武艺精湛，技艺高超，在武术界名闻遐尔，二人授徒传艺，使八极拳在罗瞳得以广泛传播，且历代名人辈出，武林轶事更是层出不穷，在中华武林影响极著。
张克明之徒黄四海曾以高超武艺荣立战功，获六品顶戴。
到了同治年间，河北省沧县王南良村(今属盐山县)出现了一名武林奇人李书文。
李白幼随黄四海习艺，又得师祖张克明的精心指点，技艺精湛，一时间无有出其右者。
他重招势，轻套路，特别反对花法套子，删繁就简，还八极拳以古朴、简捷、实用之风貌。
他主张八极、劈挂应兼而习之，因此他所传授的八极拳都参以一套劈挂掌，拳谚“八极参劈挂，神鬼都不怕”即由此而得。
李书文是罗瞳八极拳的重要代表人物，他身材短小瘠瘦，貌不惊人，却功力奇大，交手以招狠手重著称，其武功令人叹为观止。
最精之艺为大枪之术，其喜枪入魔，人称“枪痴”，武术界尊之为“神枪李”。
其徒也多以八极拳闻名于世，但传艺很严，拳械皆精者以大弟子霍殿阁为著。
霍殿阁自幼酷爱武术，曾随一李姓拳师学拳，十七岁时拜李书文为师，苦练八极拳、六合大枪一十二载。
艺成，随李书文行走江湖，在比武中积累了丰富的临阵经验，使技艺更为精湛。
初时师徒在天津一带活动，并在天津建国道、中心公园教徒，后被奉系黑龙江省驻军第一师师长许兰州聘为军官学校武术教官，随军在哈尔滨、长春、沈阳等地教授八极拳术。
在这段时间里，传授武功的任务便由霍殿阁负责，而且教授了一大批弟子，又屡次与人交手较技，但总是赢人不伤人，又能扶危济困，行侠仗义，很快在东北侠名远播。
八极拳“六大开”，“八大招”
八极拳“六大开”，“八大招”展开全文六大开：顶、抱、单、提、挎、缠。
八大招：阎王三点手，猛虎硬爬山。
迎门三不顾，霸王硬折缰。
迎风朝阳掌，左右硬开门。
黄莺双抢爪，立地通天炮。
八极拳“六大开”、“八大招”几百年来在武林中一直充满神秘的色彩，关于它们的真面目众说纷纭，莫衷一是。
那么“六大开”、“八大招”到底是什么样的呢？笔者作为沧州罗疃(音tan)八极巨窠张克明门下李书文、韩化臣(会清)、马英图的再传弟子，亲闻亲见亲历“六大开”、“八大招”，可以肯定地说，八极门中确实存在具体的“六大开”、“八大招”，绝非一些八极门人主观臆断出的“六达开”、“八打招”，或是核裂变似的“趋于无限变化”。
笔者现随“康德第一保镖”霍殿阁嫡孙霍文学先生学习“六大开”，是“顶、抱、单、提、挎、缠”六个式子简单的来回趟子。
笔者练功体会，这六个式子虽形简而意极深。
“六大开”说明就是打法，属于“法”的范畴。
此套“六大开”为“神枪”李书文亲自传给霍殿阁的，然后霍文学先生秉承了家学，动作丝毫未加改动，李书文的“六大开”是师爷张克明、师父黄四海、张景星手把手教出来的。
因为得来不易，他是不会擅改动作的。
霍家也有八大招，却不是本文前的名字，霍殿阁是武学奇才，他创编了一套“八极应手拳”非常实用，如今也已广播全国及海外。
笔者另一位师爷赵荣林先生是韩化臣的贴身弟子，原南京中央国术馆成立时，韩先生应馆长张之江的邀请带赵荣林入馆，韩先生国考取得优等成绩在馆任教，赵先生则免试进入第一期“教授班”学习。
赵先生毕业后曾任黄埔军校教官。
韩先生是张景星的弟子，他传给赵先生的“六大开”也是六个趟子，只可惜笔者未曾亲见师爷演练，仅仅听师爷说过：“‘六大开’朴实无华，属八极绝技，没有桩功、小架、大架、对接练习的基础，根本练不成，也发挥不出应有的巧妙和威力。
至于‘八大招’，没有‘六大开’，铁山靠、铁砂掌、铁指功、铁臂功、铁腿功、铁裆功、鹰爪功等作为基础，也一样不能体会出八个招的绝奥”。
八极拳四郞宽动作名称
四郞宽动作名称
1、起式
2、摇膀锤
3、盘跨
4、右叠手
5、挂耳叠手
6、盘提
7、定阳针
8、双羊顶
9、攉打顶肘
10、挑打
11、塌顶
12、趟提
13、叠子手（左右）
14、窝里炮
15、挎栏式
16、穿林行步
17、毒蛇摆头
18、左挎栏式
19、黄鼬捏嗉
20、朝阳手
21、炮提
22、二郞担山
23、跪膝
24、五鼠出洞
25、单阳打
26、窝里炮
27、左右顺步单提
28、横锤
29、蹲地锤
30、提肘
31、左叠手
32、退步狮子大张口33、撩膀反胯
34、抱别子
35、蹲抱提弹
36、三撑提
37、穿抱
38、双肋肘
39、扶猴提
40、缩马蹬踢、狮子大张口
41、单臂锤
42、回头顶
43、提拦摘盔
44、抱别子
45、提拦（跟提步）
46、反身拽打
47、单阳打
48、右揺膀胯
49、提拦摘盔
50、反身单阳打
51、左摇膀胯
52、抱砸
53、三撑提
54、缩腰抱
55、叠子手挂塔
56、鹤行提
57、穿袖
58、三步半
59、单手拽打
60、反顶肘
61、抱丝缠、童子拜观音
62、转身搓提
63、双顶肘
64、收式。
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一、白蛇缠身
白蛇缠身为先攻手法，是先发制人的技法，主要击打对方的太阳穴。
1、实战：面向对方一步距离时，我左手掌随上左步反劈对方左胫部，对方用手臂格挡时,我顺势变捋手猛下拉对方左小臂,同时右拳随上右步击打对方左太阳穴,随势右拳变掌下划到对方臀部抵住,同时左掌上托对方下颌,左腿提膝顶击裆部,把对方击倒在地后,右脚随左脚落地下踩对方胸口.
2.要点:左腿上步时走向正门直线,脚尖落在对方的双脚正中,一定要位,接连动作要快、猛、狠，快如闪电，给对方造成无法反抗的能力。
二、五鬼探头
五鬼探头为先攻法，先发制人，主要击打对方双眼。
1、实战：面向对方一步距离时，我左手随上步抓击对方面门，对方用手向上拨时，左手用力下压，同时右手五指猛探击对方双眼，右腿横铲踢对方膝关节，随势双手回肋部随右脚落地闷击对方胸口。
2.要点：上左步时左脚应落在对方右脚外侧，动作要连贯，猛、准、狠，一气呵成。
三、黑虎掏心
1、实战：面向对方一步距离时，我左手随左步反拍对方面门，紧随右拳猛击对方胸口，随势右脚猛侧踢对方膝关节。
2、要点：左腿上步应落在对方右脚外侧，击对方胸口时拳心向上，右脚侧踢时要左拧身90度，动作要连贯，快似流星，本招对方胸口时拳心向上，万无一失。
四、仙人照镜
仙人照镜为防进反击手法，主要击打对方裆部。
1、实战：对方用右直拳击打我面时，同时我用左拳背随上右步击打对方裆部，随势双手变掌随上左步由下向上捧托对方下额，同时右膝提起顶击对方裆部，随势用头随右脚落地把对方顶倒在地。
2、要点：开始上右步落脚处应是百前方45度，本招术要求与对方出拳到位几乎是同时，也就是说对方右拳到我左拳也随时击倒对方裆部，使对方防不胜防，措手不及。
五、怪蟒挡路
怪蟒挡路为防进反击手法，主要击打对方裆部。
1、实战：对方出右直拳击打我中路胸口时，我右小臂随上右步左拧身拦挑对方右小臂，右拳不停随上左腿用拳击打对方裆部，随势右腿侧踢对方膝关节。
2、要点：上右步时右脚尖对准放于右腿后侧，上左步时左腿放于右腿后侧，本招的特点是防守严密，使对方无法还击。
六、嫦娥奔月
嫦娥奔月为先攻手法，主要击打对方胸口。
1、实战：面向对方一步距离时，我右手掌心朝上左步，五指直点击对方双眼,同时右脚提起，动作不停，右脚侧踢对方胸口，随势右拳右脚落地击打对方面门。
2、要点：上左步时右脚落在对方右脚外侧，本招术特点是，整体结构严密连贯，要快、猛、狠。
七、小鬼推磨
小鬼推磨为截腿手法，主要击打对方裆部。
1、实战：对方用右脚摆踢我中上路时，我双手随上左步（左前方45度），抱住对方右小腿，双手不停前推上对方右小腿，同时左脚震起右脚踢对方裆部，右脚不停下踢对方膝关节。
2、要点：双手随上步时要迎着对方来腿，因为越靠近越使对方发不出来力，这招体现了八极拳技击特点，就是挨膀挤靠。
八、罗锅上山
罗锅上山为防守截腿法，专门对付摆踢直踢，是极有效的防腿招术，主要击打对方裆部。
1、实战：对方用右脚直线踢我中下三路时，我右手随右横跨步猛下压对方右小腿，同时左后转体180度，低头哈腰，左右脚形成丁字步，随势比手抱住对方右腿上提，左脚震起右脚倒踢对方裆部，连踢三脚。
2、要点：踢裆时，上提对方右腿越高越好。
九、追魂索命
追魂索命为擒拿手法，主要击打对手要害，卡喉。
1、实战：对方右手抓我胸前衣领时，我双手小臂随上右步抱住对方右小臂向左拧身，右脚落在对方右腿外侧。
动作不停，把对方摔倒在地，右膝跪压住对方胸口，同时左手握住对方右手腕，右拳猛击对方面门数下，紧随双手卡住对方咽喉按压，直到对方完全昏迷为止。
2、要点：对方抓我衣领前拉的速度快猛时，我上步抱臂也随之加快，这叫顺势借力，使对方摔倒更快，卡喉时双手大拇指并对下压。
十、脑后摘瓜
脑后摘瓜为反击擒拿手法，主要击打对方要害，拧断对方颈椎。
1、实战：对方出右直拳击打我面门时，我右小臂立桩随左跨步向上格挡对方右小臂同时右腿提起，随势右手捋住对方右小臂下拉，同时右腿下踩对方膝关节跪地，随势双手随上左步抱住对方头部由前向后猛拧，拧断对方颈椎为止。
2、要点：动作要求快、准、狠。
十一、麒麟抱子
麒麟抱子为防进擒拿手法，主要击打对方要害咽喉。
1、实战：对方右直拳击打我面门时，我双手张开随左跨步提右腿，随势双手猛抱住对方膝关节使其跪地，紧随左手反扳对方下颌下按，同时右掌猛劈对方咽喉，可连劈数下，使对方昏迷为止。
2、要点：劈击对方咽喉时，全身重心要落在右腿上，动作连贯，凶猛有力。
十二、探囊取物
探囊取物为反击擒拿手法，主要击打对方要害裆部。
1、实战：对方右手抓我头发下拉时，我左手随上左步握扣对方右手背，同时右腿下跪，右拳猛击打对方裆部，右拳不停，用炮拳由下向上击打对方面门，顺势右脚随起身猛踢对方胸口，把对方踢倒在地。
2、要点：对方抓我头发时，如下拉速度快猛，我必然也随顺力下跪，越快越好。
十三、霸王拉弓
霸王拉弓为反擒拿手法，主要击打对方要害胸口。
1、实战：对方从后面把我连腰带臂抱住，我快速猛力右肘随臀部下沉提右脚下踩对方脚面的同时猛顶击对方胸口，同时我头后右侧偏撞对方面门，左脚前伸，形成一个完整的拉弓势，右拳不停随左后叉步击打对方裆部，紧随右脚踢对方膝关节。
2、要点：有此招术最好在对方没有完全抱紧我后腰时使用，使对方措手不及。
十四、二龙戏珠
二龙戏珠为防进技击手法，招术狠毒，主要点击对方双眼。
1、实战：对方用右直拳击打我面门时，我急速用右手食中二指随左手立桩格挡对方右小臂，上右步点击对方双眼，同时头向右偏斜30度，随势左右拳随右上步击打对方胸部，紧随上左步猛踢对方膝关节。
2、要点：动作要连贯、凶、狠、准，万无一失。
十五、仙人指路
仙人指路为反击点穴手法，主要目标是点击对方咽喉穴。
1、实战：对方用右直拳击打我面门时，我左手食中三指并拢随上右步提左腿直点对方咽喉穴，随势右拳随左腿落地击打对方裆部，紧随双拳击打对方左右太阳穴，动作不停，双手狠抓对方头发下拉，右膝关节提起顶击对方面门。
2、要点：中食二指点咽喉穴时，身子和头部应向右侧偏斜45度，此招术要求速度快、稳、准、狠。
十六、取刀送客
取刀送客为防暴空手夺白刃擒拿手法，反刺对方。
1、实战：对方右手持短刀直刺我胸口时，我右手随向右横跨右步横推压对方右小臂腕部，反拧对方手腕，倒过刀锋，快速随上右脚猛踩对方膝关节使对方跪地，把刀反刺入对方右肋部。
2、要点：动作要规范无漏洞，要快、准、狠、万无一失。
十七、夜叉探海
夜叉探海为空手夺刀手法，如对方用菜刀、斧子、镰刀、匕首等锐器抡砍，用擒拿手法把刀夺到手中。
1、实战：对方右手握刀向我左侧上路抡砍杀来，我右小臂随上右步撇拦对方右小臂，同时左手臂下垂拦挡对方右小臂，紧随左手由下向上抱住对方右小臂同时右手抓住对方刀柄前上部，动作不停，右手握刀随右退勾拉对方右腿猛向前抽夺对方刀在手，随势右手握刀随右腿提起由前向后反劈抹对方右胫部，同时左手放于左眉上方。
2、要点；动作要连贯、稳、准、狠，此法通过验证万无一失。
十八、花子抱杆
花子抱杆为徒手夺棍手法，如：对方用棍棒、铁棍、铁铣类钝器，袭击我时，用擒拿法把棍棒夺到手中。
1、实战：如对方用棍棒向我左上路抡砸击打时，我左手吊肘随上左步反夹信对方握棍腕部，同时右掌推击对方下颌，紧随左震脚起右脚踢击对方膝关节，同时双手握棍身向后抽拉，把棍夺到手中。
顺势双手举棍随右脚落地，砸击对方头顶。
2、要点：此招术为迎棍而上，也就是不等对方棍落下来，即近身擒住，此法经验证万无一失。
注意事项：
一、十八绝命手招术狠毒，出手必然对人伤残致死，望武术爱好者在正当防卫时慎重使用此招术。
二、为方便读者易学易懂，十八绝命手采用的是定势技击法（立势），因为散手有两种技击法：定势和散手势均力敌。
定势是在没有准备的情况下防止暴徒的袭击，散手势是有准备的情况下技击对抗的用法。