大学生职业生涯规划与管理技能探索.pptx
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◎自我效能感：个人对自己的能力，以及运用该能力 将得到何种结果所持的信心或把握程度。
◎能力倾向的分类：多元智力论，智力是多元的—— 是由同样重要的多种能力而不是一两种核心能力构成 的，而且各种能力不是以整合的形式存在，而是以相 对独立的形式表现出来的。（加德纳）
七种智能： 言语——语言智力 逻辑——数理智力 视觉——空间智力 音乐——节奏智力 身体——动觉智力 交往——交流智力 自知——自省智力
图形推理能力
10/50
1
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3 3
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6
7
8
空间能力
准确勘查物体空间特征，并进行时空特征心理操作的能力 将左框中展开的图折叠，会构成右图中的哪一个
大学生职业生涯 规划与管理
三、技能的分类
1. 知识技能：需要通过教育或者培训才能获得的 特别的知识或能力，也是个人所学习的科目、所 懂得的知识。不可迁移，常与我们的专业学习或 工作内容直接相关。
• 乌龟说“我们还能再比一次吗？这回由我选择 目的地。”于是它们开始了第三次比赛。兔子 领先跑到一半的时候被一条大河挡住了，但终 点却在河的对面，这次 乌龟又赢了。从此，兔 子再也不敢小看乌龟了。
启示
• 爱拼不一定会赢，找 到自己的优势，会拼 才会赢。
大学生职业生涯 规划与管理
二、能力的分类
◎能力按照其获得的方式（先天具有与后天培养）， 可以分为“能力倾向”和“技能”两大类。
2. 自我管理技能
3. 可迁移技能（或称通用技能）
大学生职业生涯 规划与管理
你有哪些知识技能？
对下面的经历进行分析，尽可能全面地列出你所掌握的知识技能，再从中 分别挑选出你自己感觉比较精通的和你在工作中应用或希望应用的知识技能， 最后排列出对你来说最重要的五项知识技能：
◎在学校课程中学到的：如英语、地理等；
言语理解能力
运用语言文字进行表பைடு நூலகம்、交流和思考的能力。
例题1：从所给的四个词语中选出一个填入 空格内，从而使句子的意思表达更准确： 只要方向正确，任何一点积极性都应得到 _____和支持。 A. 尊重 B.肯定 C. 表彰 D. 重视
数量关系能力
对事物之间的数量关系做出分析、理解和判断的能 力。
例题：下列各题给出的都是一个数列，它们反映了某种 数与数之间的关系，其中有一个缺项，请你仔细观察 数字的排列规律，然后从四个选项中选择出一项你认 为是最合理的来填补 。比如：1 3 5 7 ？ 答案应 为9。
大学生职业生涯 规划与管理
大学生职业生涯规划与管理 --技能探索
大学生职业生涯 规划与管理
尽管我们常常谴责人类不了解自己 的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的 长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子， 土地的主人却不知道一样。
——Jonathan Swift （约拿珊· 斯威夫特）
大学生职业生涯 规划与管理
困惑
◎吴雅萍的困惑是她不知道自己究竟擅长什么，能做什么。 对于找工作，她没什么信心，因为她压根儿就不清楚该 怎么找，也不觉得自己能有什么优势或长处会被用人单 位看上。再说，如果有幸能找到一份工作，她也不知道 自己能否胜任。 ◎杨超在读一热门专业。他痛感自己人际交往技能差， 又难于改变。和同学比起来，他的动手能力和英语交流 能力都很弱。他觉得很自卑，对于自己的前途并不看好。 ◎匡胜对自己在专业方面的能力不是很自信，也不打算 以后从事本专业的工作。但对非本专业领域，他又没有 足够的信心能做得比人家专业出身的人更好。况且，如 果浪费几年的专业学习，也会觉得可惜，甚至很有挫折 感。对于前途，他感到很茫然。
◎在工作（包括兼职和暑期工作）中学到的：如电脑制图等；
◎从课外培训、辅导班、研讨办学到的：如绘画等；
◎从专业会议中学到的：如心理学在现代生活中的应用等；
◎从志愿者工作中学到的：如小动物饲养等；
◎从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到的：如摄影、缝纫等；
◎通过阅读、看电视、听磁带、请家教等方式学到的：如钢琴演奏，PPT制作
关于能力的一些担忧
• 我不具备某些能力怎么办？
➢ 一个人不可能在各个领域同时拥有天赋。如运动员、 文学大师、顶尖技术人员等
• 我真的没有任何天赋 怎么办？
➢ 美国EQ大师丹尼尔·戈尔曼认为，人类的IQ有80% 来自遗传，而EQ有80%来自后天努力，而人的成 功80%依赖EQ。
新龟兔赛跑
• 兔子想取笑乌龟，于是要跟乌龟比赛，结果兔 子输了。兔子不服：“这次是我睡着了，你敢 再比一次吗？” 于是乌龟与兔子比了第二次， 这回兔子赢了。
夸夸我自己… …
➢请大家在3分钟内，在纸上尽可能多 地写下自己所拥有的能力。
➢写得越多回报越多。
为何要了解能力？
• 是为了判断个人具有什么样的能力并预测其在 所从事的活动中，成功和适应的可能性；
• 知道什么样的职业适合于某个人； • 知道什么样的人适合某个职业； • 为了使个人适合某种职业，改善自己；
大学生职业生涯 规划与管理
一、能力与生涯发展的关系
明尼苏达工作适应论：
当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感到“内在满意”； 主要通过衡量 个人价值观与企业文化级奖惩制度之间的适配性 来评估。 而当个人能够满足工作的要求时，个人能够达到“外在满意” （即令自己的雇主、同事感到满意）。 主要通过衡量个人职业技能与工作的技能要求之间的配合程度 来进行评估。 当个人能够同时达到内在和外在满意时，个人与环境之间的关 系就比较协调，个人的工作满意度会比较高，在该工作领域也 能持久发展。
等；
◎请家人和同学帮助你回忆你在校内外都学习过一些什么专业知识（不管程 度如何）。
在小组中，每人轮流说出自己具备而别人还没有说过的技能。在盘点了 自己现有的知识技能以后，把你的思绪转向未来，想想有哪些技能你目前还 不具备、但希望自己拥有。可以通过一些什么样的途径获得这些知识。
1 2 2 4 8 32 ? A 56 B 64 C 128 D 256
逻辑推理能力
根据已有的信息发现和理解事物的关系。
例题： 对真正的企业家而言，金银的价值 也比不 上一个投资赢利的机会。因此，在经济发达的社会， 信息是最有价值的商品。
上文是基于以下哪种假设？（ ） A. 金银并非最有价值的商品 B. 企业家的价值观与大多数人不同 C. 如果投资机会的信息可靠，就能带来利润 D. 信息的价值高不可估
◎能力倾向的分类：多元智力论，智力是多元的—— 是由同样重要的多种能力而不是一两种核心能力构成 的，而且各种能力不是以整合的形式存在，而是以相 对独立的形式表现出来的。（加德纳）
七种智能： 言语——语言智力 逻辑——数理智力 视觉——空间智力 音乐——节奏智力 身体——动觉智力 交往——交流智力 自知——自省智力
图形推理能力
10/50
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空间能力
准确勘查物体空间特征，并进行时空特征心理操作的能力 将左框中展开的图折叠，会构成右图中的哪一个
大学生职业生涯 规划与管理
三、技能的分类
1. 知识技能：需要通过教育或者培训才能获得的 特别的知识或能力，也是个人所学习的科目、所 懂得的知识。不可迁移，常与我们的专业学习或 工作内容直接相关。
• 乌龟说“我们还能再比一次吗？这回由我选择 目的地。”于是它们开始了第三次比赛。兔子 领先跑到一半的时候被一条大河挡住了，但终 点却在河的对面，这次 乌龟又赢了。从此，兔 子再也不敢小看乌龟了。
启示
• 爱拼不一定会赢，找 到自己的优势，会拼 才会赢。
大学生职业生涯 规划与管理
二、能力的分类
◎能力按照其获得的方式（先天具有与后天培养）， 可以分为“能力倾向”和“技能”两大类。
2. 自我管理技能
3. 可迁移技能（或称通用技能）
大学生职业生涯 规划与管理
你有哪些知识技能？
对下面的经历进行分析，尽可能全面地列出你所掌握的知识技能，再从中 分别挑选出你自己感觉比较精通的和你在工作中应用或希望应用的知识技能， 最后排列出对你来说最重要的五项知识技能：
◎在学校课程中学到的：如英语、地理等；
言语理解能力
运用语言文字进行表பைடு நூலகம்、交流和思考的能力。
例题1：从所给的四个词语中选出一个填入 空格内，从而使句子的意思表达更准确： 只要方向正确，任何一点积极性都应得到 _____和支持。 A. 尊重 B.肯定 C. 表彰 D. 重视
数量关系能力
对事物之间的数量关系做出分析、理解和判断的能 力。
例题：下列各题给出的都是一个数列，它们反映了某种 数与数之间的关系，其中有一个缺项，请你仔细观察 数字的排列规律，然后从四个选项中选择出一项你认 为是最合理的来填补 。比如：1 3 5 7 ？ 答案应 为9。
大学生职业生涯 规划与管理
大学生职业生涯规划与管理 --技能探索
大学生职业生涯 规划与管理
尽管我们常常谴责人类不了解自己 的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的 长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子， 土地的主人却不知道一样。
——Jonathan Swift （约拿珊· 斯威夫特）
大学生职业生涯 规划与管理
困惑
◎吴雅萍的困惑是她不知道自己究竟擅长什么，能做什么。 对于找工作，她没什么信心，因为她压根儿就不清楚该 怎么找，也不觉得自己能有什么优势或长处会被用人单 位看上。再说，如果有幸能找到一份工作，她也不知道 自己能否胜任。 ◎杨超在读一热门专业。他痛感自己人际交往技能差， 又难于改变。和同学比起来，他的动手能力和英语交流 能力都很弱。他觉得很自卑，对于自己的前途并不看好。 ◎匡胜对自己在专业方面的能力不是很自信，也不打算 以后从事本专业的工作。但对非本专业领域，他又没有 足够的信心能做得比人家专业出身的人更好。况且，如 果浪费几年的专业学习，也会觉得可惜，甚至很有挫折 感。对于前途，他感到很茫然。
◎在工作（包括兼职和暑期工作）中学到的：如电脑制图等；
◎从课外培训、辅导班、研讨办学到的：如绘画等；
◎从专业会议中学到的：如心理学在现代生活中的应用等；
◎从志愿者工作中学到的：如小动物饲养等；
◎从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到的：如摄影、缝纫等；
◎通过阅读、看电视、听磁带、请家教等方式学到的：如钢琴演奏，PPT制作
关于能力的一些担忧
• 我不具备某些能力怎么办？
➢ 一个人不可能在各个领域同时拥有天赋。如运动员、 文学大师、顶尖技术人员等
• 我真的没有任何天赋 怎么办？
➢ 美国EQ大师丹尼尔·戈尔曼认为，人类的IQ有80% 来自遗传，而EQ有80%来自后天努力，而人的成 功80%依赖EQ。
新龟兔赛跑
• 兔子想取笑乌龟，于是要跟乌龟比赛，结果兔 子输了。兔子不服：“这次是我睡着了，你敢 再比一次吗？” 于是乌龟与兔子比了第二次， 这回兔子赢了。
夸夸我自己… …
➢请大家在3分钟内，在纸上尽可能多 地写下自己所拥有的能力。
➢写得越多回报越多。
为何要了解能力？
• 是为了判断个人具有什么样的能力并预测其在 所从事的活动中，成功和适应的可能性；
• 知道什么样的职业适合于某个人； • 知道什么样的人适合某个职业； • 为了使个人适合某种职业，改善自己；
大学生职业生涯 规划与管理
一、能力与生涯发展的关系
明尼苏达工作适应论：
当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感到“内在满意”； 主要通过衡量 个人价值观与企业文化级奖惩制度之间的适配性 来评估。 而当个人能够满足工作的要求时，个人能够达到“外在满意” （即令自己的雇主、同事感到满意）。 主要通过衡量个人职业技能与工作的技能要求之间的配合程度 来进行评估。 当个人能够同时达到内在和外在满意时，个人与环境之间的关 系就比较协调，个人的工作满意度会比较高，在该工作领域也 能持久发展。
等；
◎请家人和同学帮助你回忆你在校内外都学习过一些什么专业知识（不管程 度如何）。
在小组中，每人轮流说出自己具备而别人还没有说过的技能。在盘点了 自己现有的知识技能以后，把你的思绪转向未来，想想有哪些技能你目前还 不具备、但希望自己拥有。可以通过一些什么样的途径获得这些知识。
1 2 2 4 8 32 ? A 56 B 64 C 128 D 256
逻辑推理能力
根据已有的信息发现和理解事物的关系。
例题： 对真正的企业家而言，金银的价值 也比不 上一个投资赢利的机会。因此，在经济发达的社会， 信息是最有价值的商品。
上文是基于以下哪种假设？（ ） A. 金银并非最有价值的商品 B. 企业家的价值观与大多数人不同 C. 如果投资机会的信息可靠，就能带来利润 D. 信息的价值高不可估