无偿献血注意事项

无偿献血注意事项

一、献血年龄：18-55周岁，往常献过血，身体状况良好

的，可以延长至60周岁。献血体重：男性不低于

50公斤，女性不低于45公斤。献血请携带有效身

份证件。

二、有高血压，糖尿病等慢性病史，通过服药生化指标

即便控制在正常状态的也不能参与献血。

三、不对献血体检的医生隐瞒疾病史。

四、常见疑问：久蹲了突然站立有点头晕是贫血吗？

不是，这是健康人群里都有的一种反应。当人在下蹲时，人体的大部分血液分布于头部，躯干、上肢同，突然间直立，由于重力的作用，血液分布发生改变，脑部暂时性缺血，就会使人感到短暂头晕，并不是贫血。

五、血液的主要成分及功能

红细胞

运输氧和二氧化碳，另外，对机体产生酸碱物质起缓冲作用。

白细胞

抵御细菌和其他异物的侵袭，身体健康的卫士。

血小板

凝血、止血

血浆

对抗和消灭外来细菌及病毒，维持正常血压及血液的酸碱度。

六、献血前后注意些什么

献血前一天要保证充足的睡眠，献血前应把手臂特别是肘部采血部位清洗干净，献血早晨，应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等。献血前两餐不要吃高脂肪或高蛋白食品，如肥肉、油条等，不要吃药、饮酒。献血完毕，针眼处要压迫数分钟，以免血液外溢，针眼处一旦发生青紫，两天后热敷几次，献血后1-2天内，针眼不要着水，不要做剧烈运动。适当补充营养，切勿暴饮暴食，以免影响肠胃功能。

七、献血后吃什么

造血的主要原料有蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等。

这些营养，在普通的饮食里都有，如：牛奶、鸡蛋、瘦肉、羊肉等食物不仅含较多的蛋白质，还含有丰富的铁。铁是组成血红蛋白的重要部分，含铁丰富的食物有鸡蛋黄、芹菜、菠菜、白菜、豆腐、猪肝等。叶酸、维生素B12及维生素C，虽然不是构成血细胞的成分，单血细胞离开他们却不能成熟。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、水果及

动物肝、肾等组织中，这些食物很普通，要补充一点也不难，只要稍加注意就能摄取到足够的营养。

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