第十章 网球运动的基本技术
网球基本运动方法
网球基本运动方法网球基本运动方法网球是一项高雅、绅士的运动，无论在网球场上还在网球场外，良好的仪态和得体的礼节是一个网球爱好者好品行、高素养的表现。
那么，下面是店铺为大家整理的网球基本运动方法，欢迎大家阅读浏览。
1、平击球平击球在飞行过程中不旋转它只受重力、空气阻力及风速风向的影响。
空气阻力在球速一定时是不变的，风速风向是个不定因素，暂不考虑。
平击球飞行时球上、下方气流的流动是相同的，因此球路基本上是一条轴线平行于地面的抛物线。
2、上旋球打上旋球时，拍面从下向上擦击球，使球产生上旋，球离开拍面的发射角(球路起点的切线与地面的夹角)较大球所获得的垂直向上分速度较大，球的过网高度也较大。
球在飞行过程中因重力作用，向上分速度逐渐减小，当向上分速度等于0时，球到达球路的最高点。
然后球的垂直分速度转变为向下，并因重力作用逐渐增大。
球与空气之间的摩擦力作用，带动了球周围附近的空气跟随球一起转动。
上旋球的旋转方向，跟球的前进方向一致，使球下方附近气流相对于球的流速，大于球上方附近气流的流速，这会在球的上、下方附近的气流中造成一个向下的局部压力差，使球获得附加的向下加速度。
因此，上旋球在飞过球路最高点后会迅速下降，使球路最高点前后的路径不对称。
空气阻力对球的垂直分速度的影响，远小于重力作用的影响，它的主要影响是减小球速的水平分量。
3、下旋球打下旋球时，拍面从上向下擦击球，使球产生下旋。
球离开拍面时的发射角较小，球的向上分速度较小，过网高度也较小。
下旋球的旋转方向跟球的飞行方向相反，球上方附近的气流相对于球的流速大于球下方附近的气流速度，这会在球上、下方附近的气流中造成一个向上的压力差，从而抵消一部分重力作用，减慢球下降的速度，增大球的飞行距离。
4、侧旋球打侧旋球时，球拍侧向擦击球，使球产生侧旋，它的'球路是一条与挥拍轨迹相反的曲线。
当球拍向左挥擦击球时，球路向右弯曲，当球拍向右挥擦击球时，球路向左弯。
球落地后的弹跳，情况比较复杂，球路的着地角а取决于球着地时的垂直分速度V1v与水平分速度V1H之比。
网球运动基本知识及规则ppt课件
01网球运动概述Chapter法国起源英国的发展国际化推广030201网球的起源与发展隔网对抗全身运动强身健体培养气质竞技挑战网球运动在国际上的影响国际赛事01国际组织02明星效应0302网球场地与装备Chapter网球场地的类型与规格草地场红土场硬地球场地毯场网球拍的选择与保养选择保养网球的种类与特点训练球适合初学者使用，价格相对较低，耐磨性较好。
比赛球符合国际网球联合会（ITF）规定的标准用球，气压、弹跳高度和速度等方面有严格要求。
高压球气压较高，弹跳高度和速度更快，适合高水平比赛。
网球鞋服的选择与要求运动服网球鞋选择透气性好、吸汗快干的专业运动服，避免穿着棉质衣物，以免影响运动表现。
其他装备03网球基本技术Chapter01020304适用于发球、截击、切削等，优点是控制性强，缺点是力量较小。
大陆式握拍适用于正手击球，优点是稳定性好，缺点是灵活性不足。
东方式握拍适用于正手击球，结合了东方式和西方式的优点，力量和控制性较好。
半西方式握拍适用于正手击球，优点是力量大，缺点是控制性较差。
西方式握拍握拍方法与技巧01020304准备姿势击球动作引拍动作随挥动作双手反手握拍准备姿势引拍动作击球动作随挥动作发球与接发球技术发球技术接发球技术04网球比赛规则与裁判法Chapter场地类型草地、红土、硬地等，不同类型的场地对球的弹跳和速度有影响。
场地尺寸标准网球场长度为36.6米，宽度为18.3米。
设施包括球网、网柱、单打支柱、中心带和底线带等。
网球比赛场地与设施比赛规则简介发球规则交换场地失分规则计分方法与胜负判定计分方法胜负判定裁判员的职责与手势职责确保比赛按照规则进行；判定得分和失分；处理比赛中出现的争议和问题。
手势裁判员使用标准手势来表示得分、失分、发球失误、脚误等。
例如，伸直手臂指向得分方表示得分；手臂水平滑动表示发球失误；指向脚表示脚误等。
05网球战术与策略Chapter发球战术接发球战术底线战术网前战术发球与接发球战术网前与底线配合战术抢网战术混合双打战术与策略男女配合战术针对对手弱点制定战术根据对手情况制定战术了解对手的技术特点观察和分析对手的比赛录像调整战术和策略06网球运动损伤与预防Chapter常见网球运动损伤类型及原因肌肉拉伤关节扭伤网球肘运动损伤的预防与处理措施进行充分的热身活动，提高肌肉和关节的灵活性。
2024年度-网球运动简介ppt课件
结合了前两者的优点， 适用于底线正手攻击性
击球。
10
适用于底线反手击球， 能产生极大的旋转和力
量。
发球技术与策略
01
02
03
04
平击发球
球速快、弹跳低，适合直接得 分或压迫对手。
切削发球
球路侧旋，弹跳不规则，用于 破坏对手节奏。
上旋发球
弹跳高、安全性好，常用于二 发或需要提高成功率时。
发球策略
根据对手站位、比赛形势选择 合适的发球方式和落点。
感受比赛的紧张激烈
关注比赛的进程，感受选手们在赛场上的拼搏精神和竞技状态的 起伏变化。
聆听现场氛围
现场观众的热情呐喊和助威声，以及比赛间隙的音乐和表演，都 为比赛增色不少。
30
观众在观赛过程中的礼仪规范
准时入场，对号入座
提前到达赛场，按照门票上的座位号找 到自己的位置，避免影响其他观众观赛
。
禁用闪光灯拍照
选购运动服饰时，应选择透气性好、 吸汗快干的面料，以便在运动中保持 舒适。
在使用运动服饰前，应检查是否有破 损或脱线现象，如有应及时修补或更 换。
运动服饰的尺码应合适，不宜过紧或 过松，以免影响运动表现。
运动服饰使用后，应及时清洗并晾干 ，避免长时间穿着潮湿的衣物。
27
鞋袜的选购与保养方法
选购网球鞋时，应选择具有良好支撑性、缓震性和抓地 力的专业网球鞋。分，每盘结束后汇总比分。
22
常见违例行为及判罚依据
发球违例
01
脚误、发球未过网、发球失误等，判失分。
比赛违例
02
连续两次发球失误、故意干扰对方等，判失分或警告。
行为违例
03
侮辱性言行、故意拖延比赛等，警告、罚分或取消比赛资格。
网球的基本技术有哪些
网球的基本技术有哪些现代网球运动诞生于19世纪的英国伯明翰。
在20世纪中，网球在世界各地得到广泛发展，并成为一项世界性的体育运动。
那么，网球的基本技术有哪些呢?下面是小编为大家整理的网球的基本技术有哪些，希望对大家有所帮助!网球的基本技术一、握拍方法握拍方法一般有三种，分别称为：“东方式”、“西方式”、“大陆式”。
对于初学者，可先学习东方式握拍法，以此为基础，再变换握法。
(1) “东方式”正手握拍法：“东方式”正手握拍法，对初学者来说比较容易掌握，也适合于各种类型的球场及各种击球方式。
这种握拍方式类似与人握手，先将球拍柄水平放置，拍面与地面垂直，右手掌也与地面垂直，然后把手掌紧贴在拍柄上，这时大拇指与食指之间的“V”型虎口恰好对在拍柄的上平面偏右的位置上，大拇指第一关节位于拍柄的上部左上斜面，食指则轻绕至拍柄右侧到下平面，中指、无名指、小指握紧，并与大拇指接触，手掌底部与拍柄顶端对齐。
(2) “东方式”反手握拍，就是在正手握拍的基础上，将握拍手沿逆时针方向旋转一个平面，使手掌的“V”型虎口略偏左侧，位于左垂直面与上平面之间的左斜面，食指关节在右上斜面的位置。
二、准备姿势任何一种击球动作都要从准备姿势开始，准备姿势正确与否关系到起动的快慢和击球效果。
正确的准备姿势应当是双脚自然开立，略比肩宽，前脚掌着地，脚跟抬起，身体重心置于两脚前脚掌之间，两膝微屈，并保持膝关节的良好弹性，上体微微前倾，两眼注视对手或来球。
球拍自然地置于腹前，拍头指向前方，微上翘，手腕低于拍头，不持拍的手轻夹球拍的顶部。
不要轻视扶拍手的作用，它不仅可以扶住并稳定球拍，减轻持拍手的负担，还能起到将球拍引至身体一侧的辅助作用，有利于动作加快。
三、击球步法在网球的各种击球中，必须使人与球保持一个适当的距离，需要一种合适的站位，才能得心应手地打出各种好球。
步法大致包括：闭锁式步法、开放式步法、滑步、跨步、踮步、交叉步、跑步、跳步和小步调整等。
网球基本技术训练
网球基本技术训练网球是一项体育运动，也是一种受欢迎的休闲娱乐方式。
要成为一名优秀的网球运动员，掌握基本的技术是非常重要的。
本文将介绍网球的基本技术训练，包括发球、接发球、截击和底线击球等方面。
一、发球技术训练发球是网球比赛中的第一击，也是能否占据主动的关键。
下面将针对发球技术进行详细训练。
1. 站姿调整：站在发球区内，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡，注意重心要集中在前脚掌上。
2. 握拍方法：采用正确的握拍方法，手握拍柄，大拇指和食指形成一个田字形。
3. 发球动作：发球动作需要分为摆臂与挥拍两个步骤。
首先，通过摆臂将球拿到适当的位置，然后迅速挥拍将球发出。
4. 发球手腕的利用：在挥拍的过程中，要灵活运用手腕，使球的角度和速度得到控制。
二、接发球技术训练接发球是回击发球的关键。
通过合理的接发球技术，可以将球回击到对手难以接触的位置，从而赢得得分。
以下是接发球技术的训练方法。
1. 视线调整：接发球时，要将注意力集中在对方的发球点上，通过预判来提前准备。
2. 快速移动：接发球时需要快速移动到正确的位置。
要有灵活的脚步，迅速调整站位。
3. 准确回击：接到对方的发球后，要做出准确的回击。
通过练习，使回击的球能够稳定地飞过网。
4. 注意力集中：接发球时要保持专注，集中注意力，不被对方的发球困扰。
三、截击技术训练截击是指站在中场截住对方的回球。
下面给出截击技术的训练方法。
1. 视线调整：截击时要注意观察对方回球的落点和方向，迅速调整站位。
2. 准确判断：通过经验和训练，准确判断对方回球的方向和速度，进行快速反应。
3. 击球技巧：截击时要灵活运用手腕和手臂，将球击向对方难以触碰的位置。
四、底线击球技术训练底线击球是指站在底线回击对方的球。
下面将介绍底线击球技术的训练方法。
1. 稳定站位：将身体重心保持在底线附近，保持平衡的同时可以迅速调整站位。
2. 打球节奏：通过练习找到自己的击球节奏，使击球更加准确和稳定。
3. 弧线击球：底线击球时注意给球一个弧线，使对方难以接触或返回困难。
网球运动基本知识及规则ppt课件-2024鲜版
2024/3/28
03
明星效应
费德勒、纳达尔、德约科维奇等网球明星的出色表现和广泛影响力，进
一步推动了网球运动在全球的普及和发展。
8
02
网球场地与装备
Chapter
2024/3/28
9
网球场地的类型与规格
又称“软性球场”，球速较慢， 适合底线型球员，需具备强大的 耐力和奔跑能力。
便携式球场，可用于室内和室外， 球速适中，适合初学者和业余球 员。
22
裁判员的职责与手势
职责
确保比赛按照规则进行；判定得分和失分；处理比赛中出现的争议和问题。
手势
裁判员使用标准手势来表示得分、失分、发球失误、脚误等。例如，伸直手臂指向 得分方表示得分；手臂水平滑动表示发球失误；指向脚表示脚误等。
2024/3/28
23
05
网球战术与策略
Chapter
2024/3/28
定期清洁球拍表面，避免阳光长时间直射，防止变 形。每次使用后用干布擦拭手柄，保持干燥。
2024/3/28
11
网球的种类与特点
训练球
适合初学者使用，价格相对较低，耐 磨性较好。
高压球
气压较高，弹跳高度和速度更快，适 合高水平比赛。
比赛球
符合国际网球联合会（ITF）规定的标 准用球，气压、弹跳高度和速度等方 面有严格要求。
2024/3/28
观察和分析对手的比赛录像
通过观看和分析对手的比赛录像，可以进一步了解对手的打球风格、习惯动作和常用战术。这有助于在比赛 中更好地应对对手的进攻和防守。
调整战术和策略
根据比赛中的实际情况，灵活调整战术和策略。例如，如果对手的底线攻击非常犀利，可以采取更多的上网 战术来打乱其节奏；如果对手的网前技术出色，可以通过更多的底线深球来压制其网前优势。
网球基本技术包括哪十项
网球基本技术包括哪十项网球基本技术包括哪十项网球基本技术包括哪十项一、接发球技巧接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分为了提高回球得分的概率，首先必须掌握一定的技巧。
就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样，接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽。
具体步骤如下:1、边确定球从哪儿飞来，边站好位置。
2、站定位置后，快速敏捷地带左肩转身，此时只考虑转身。
3、击球瞬间，紧握球拍，使其不发生颤动。
4、最后的随球动作中，径直顺着拍头的方向继续快速挥拍，之后自然返回。
我们很容易就可以看出接发球后球速的变化。
必须认识到截球对于速度较快的发球的重要性。
注意转身击回球。
不用特意大幅度收身，基本上只要运用棒球中击触地球的技巧击球即可。
二、斜角球技巧以一定的角度将球击至对角发球区叫打斜角球。
这种球需要柔韧的腕部动作，对善打上旋球的球员，不论是打超身球还是在底线连续对攻都能使用。
这也是一流球星必须掌握的打法。
1、边盯住对方的动作，边进入击球处。
2、边确认对方的位置边收身，使斜角球能打在对方空当处。
3、从下部探起拍头，打出旋转球。
4、即使是打短球，也应该径直继续挥拍，以避免扭伤腕部。
打斜角球应注意的是这种球需要速度，所以在经过网时球应比网高30 厘米~50厘米。
从端线打的斜线球应比网高50厘米以上，这是因为这样的球比擦网球更能落到有角度的地方。
三、上旋高球技巧所谓上旋高球是指利用拉带球技术使对方错过上网的时机。
因为是攻击性的击球，所以上旋高球和普通的高球不同，没有必要把轨迹设想得太高。
1、边估计对方截击球的.位置边收身。
2、将球稍微拉带一会儿，使对方错过上网时机。
3、直接从下往上用腕部动作，将随球动作挥高，即能加上强烈的旋转。
从下往上迅速有力的擦球这一腕部动作，是成功击球的重点。
收身动作和普通的反弹球一样。
击球前，将拍头向下，从下向上擦开。
不必打得太高，只要能大概使球经过对方时高过球拍两三个拍子就行了。
注意随球动作挥至头的右侧，这也是一流职业选手的技巧。
网球的基本技术
网球的基本技术声明：本文由全讯网（）小编整理，转载请注明网球运动的起源及其演变可以用四句话来概括：孕育在法国、诞生在美国、开始形成及普及高潮在美国、现盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。
目前，在世界体坛所有项目的比赛中，网球比赛最为活跃，其中影响最大、水平最高的国际网球赛为温布尔登锦标赛、美国网球公开赛、法国网球公开赛和澳大利亚网球公开赛，以及戴维斯杯网球赛和联合会杯网球赛。
这六项著名比赛，前四项为单项比赛，各设男、女单打、双打和混双五个冠军．俗称世界“四大网球赛”；后两项分别为男、女团体赛。
这六项比赛都得到国际网联的正式承认，每年举行一次。
“四大网球赛”以个人名义参加，设高额奖金；两个团体赛以国家和地区为单位参加。
网球运动是一项颇受人民喜爱的运动。
经常进行网球运动的锻炼，能有效地提高判断能力，发展身体协调性和各种身体素质，增强体质、促进健康和增进友谊。
一、网球的基本技术（一）握拍法握拍是打网球的第一步，也是十分重要的技术。
正确的握拍会使技术动作掌握和提高得更快、更好。
1．东方式握拍法：东方式握拍分正手握法和反手握法。
(1)正手握拍法。
动作方法：正手握拍和平时与人握手的姿势十分相似。
握拍时将球拍与地面垂直，使拍柄成上平面等部位。
由拇指与食指形成“V”字形，虎口放在球拍把手的右上斜面，食指与其余三指分开，握住拍柄。
拇指稍弯曲，握住左垂直面。
掌根与拍柄下端齐平。
(2)反手握拍法。
动作方法：反手握拍是在正手握拍的基础上，手沿逆时针方向旋转一个平面。
即拇指和食指的“V”字形虎口在把手的左上斜面。
其余手法基本与正手相同。
2．大陆式握拍法。
动作方法：由拇指与食指形成的“V”字形虎口放在拍把手的上平面与左上斜面的交界线上，掌根贴住上平面，与拍柄下端齐，食指与其余3个手指稍分开，握住拍柄。
3．西方式握拍法。
动作方法：将球拍平放在地面上，用手抓起来（俗称“一把抓”）。
拇指和食指几乎成直角，拇指直伸压住拍柄上平面，食指下关节握住右上斜面，手掌根贴住右下斜面，与拍柄下端平齐。
网球运动的基本技术
网球运动的基本技术正拍着地球一.正手上旋球：1、准备姿势：是击打每一个球之前或后的身体及心理的预备，应养成习惯;其架势为，一手握拍，另一手轻持球拍之颈部，并使拍头朝上，手腕与拍子约130度,两膝微弯，重心微向前倾，两脚开立与肩同宽，眼睛注视来球。
2、击球动作：击球过程为后摆(拉拍)→前摆(向前挥拍)→击球→挥送。
初学者常因拉拍缓慢，致使击球时机太慢，无法顺畅击出，应予注意。
前摆，也就是向前挥拍，挥动球拍务使手腕固定，拍面平稳挥出，当击中球时，瞬间使身体重心投入于「球点」上，击中球后球拍且不要停止，应继续往前挥送，使球拍朝着球飞的方向跟进。
3、击球要领：a、要利用身体的重心击球，球拍击球候，重心亦将跟出。
b、球拍挥动时，拍面角度要稳定及正确。
c、击球的高度(击球点)，要在腰与膝之间。
二.正拍下旋球(切球)正拍切球在早期的比赛，较为广泛流行，此种打法是由上往下加以侧旋(Sidespin)切出，使球产生下旋(Underspin)，由于向下旋转之球，在空气中产生飘浮而低飞过网，球速较慢，让对手有充欲的时间还击，因此近年来讲求快速的攻击打法，切球因而较少被使用，然比赛中偶而会因救球或改变战术，甚而吊短球，而被采用。
击球要领(拍面角度)：1、拍面后拉至击中球后，使手腕竖起，拍头举高，且要稍仰。
倾斜朝上。
2、击中球后手腕握紧，拍面朝上，不可翻动，且不可停止挥动，应继续将球拍往前推出。
3、正拍切球连续击球动作。
反拍着地球多数球员皆认为反手击球较为困难，乃因日常手部的运动大都朝手掌的方向而行，若用反面手背行之，自然较不习惯，因而如何运用右边持拍的手臂去迎击左侧来球，需要•适当的反拍握拍法：1、稳固的手腕;2、正确的步法;3、击打每一个反手球时，身体的方向是侧向球网(肩膀及背部对向球网)。
如能把握以上要领，会发觉反手击球比正手击球更具威力。
初学反手球时，应从正旋球练起，方能掌握先机，击出攻击性之抽击球，一旦熟练了正旋球，也应学习反旋球之打法，将可助于战数的运用。
网球运动简介ppt课件
回球路线
选择安全且能给自己创造进攻机会的 回球路线。
2024/1/27
12
底线击球技术与策略
正手击球
运用合适的握拍和步法，保持身 体平衡，击出稳定且有威胁的球
。
2024/1/27
反手击球
根据来球选择合适的击球方式，如 双手反拍或单手反拍。
底线策略
通过控制球的深度、角度和旋转， 调动对手并寻找进攻机会。同时， 注意防守和反击对手的攻击。
感受比赛的紧张激烈
关注比赛的进程，感受选手们在赛场上的拼搏精神和竞技状态的 起伏变化。
聆听现场氛围
现场观众的热情呐喊和助威声，以及比赛间隙的音乐和表演，都 为比赛增色不少。
2024/1/27
30
观众在观赛过程中的礼仪规范
准时入场，对号入座
提前到达赛场，按照门票上的座位号找 到自己的位置，避免影响其他观众观赛
国际组织
国际网球联合会（ITF）是网球运动的最高国际组织，负责制定和修改 比赛规则、推广网球运动等。
2024/1/27
03
国际明星
费德勒、纳达尔、德约科维奇等网球明星在全球范围内拥有广泛的影响
力，他们的比赛和成就推动了网球运动的发展。
8
02
网球运动的基本技 术
2024/1/27
9
握拍方法与技巧
大陆式握拍
13
03
网球运动的战术与 策略
2024/1/27
14
单打战术与策略
发球战术
运用不同的发球方式，如平击 发球、切削发球和旋转发球，
来制造优势或直接得分。
2024/1/27
接发球战术
根据对手的发球特点，采用相 应的接发球方式，如攻击性接 发球和防守性接发球。
网球的10种基本打法
网球的10种基本打法网球的10种基本打法网球在国外是一种很流行的运动方式，打网球不仅是一个提升速度、力量和锻炼身体的好方法，也是一个与家人或朋友相处的好时机。
下面是店铺为大家收集的网球的基本打法，望大家喜欢。
网球的基本打法1【握球拍】基本握网球拍的方式是“欧洲式握拍”，就像你握一个锤子那样握住球拍，食指的关节放在球拍上，由拇指和食指顶构成“V”字型。
对于左撇子来说，关节应该形成四个角。
这种握法在发球和打球时是最理想的，对于初学者来说，学习握球拍也是一个好的开始。
随着你学习网球逐渐深入，你可以使用东方或西方的握法，在击球时增加力量便可以帮助你打上旋球。
网球的基本打法2【调整自己的位置来击球】你的站位在打低球和截球方面是非常重要的，你可以很轻松地左右移动和击球。
如果你伸手去截球或者在球场上全无准备，当球从你面前飞过的时候你是不会及时击到球的。
步法在网球中也是很重要的。
当你预期球就要飞过来的时候，小碎步弹跳，当球从你的面前飞过时，你就可以轻轻松松地调整球拍。
当然总会有一些时候你所能做的事只有握着球拍，希望这样能及时击到球。
但是对于有些球来说，“在球飞来之前”做好准备，会大大提高你的命中率。
网球的基本打法3【使用正手拍】先使用你的惯用手击球，就像你在与它握手一样。
下面是如何做到这一点：将你的脚从主导侧迈出一步。
把你的惯用手放在身后，这样可以随时击球。
你需要这个动作使正手产生冲量。
转向侧面，这样你的肩指向的方向就是你想要球飞出的方向。
将你的整个手臂向前摆动来击球。
不要扭动手腕。
用你的球拍中心去击球。
把球拍从身体的一侧换到另一侧。
这种动作称为跟进。
球拍最后应该向上挥，来产生足够的能量把球打过球网。
如果你把球拍从身体一侧移到另一侧，并使它留在另一侧的手上而不在你的肩膀位置，这样有利于将球打过网。
网球的基本打法4【利用反拍打球】用两只手打反拍是最容易掌握的。
下面是如何做到这一点：用你的惯用手握球拍，就像你握着一把锤子一样。
《网球运动简介》课件
法国起源英国的发展国际化推广030201网球的起源与发展网球运动的特点与价值全身性运动网球涉及跑动、跳跃、挥拍等多种动作，能够锻炼人的力量、速度和耐力。
技巧性要求网球运动中，球员需要掌握正确的握拍、击球、发球和截击等技巧。
竞技性与娱乐性并存网球既是一项竞技性很强的运动，也是一项适合各年龄段人群参与的娱乐活动。
网球运动在国际上的影响世界四大网球公开赛国际网球组织网球明星的影响力握拍方法与技巧01020304大陆式握拍东方式握拍半西方式握拍西方式握拍身体侧向球网，重心在前脚掌上，后脚跟提起，双手持拍于体前。
转动双肩，带动双手向后引拍，拍头高于手腕。
向前挥拍，击球点在身体侧前方，击球时手腕固定。
击球后继续向前随挥，收于异侧肩上方。
准备姿势引拍动作击球动作随挥动作准备姿势引拍动作击球动作随挥动作发球与接发球技术发球技术接发球技术运用不同的发球方式，如平击发球、切削发球和旋转发球，来制造优势或直接得分。
发球战术接发球战术底线战术网前战术根据对手的发球特点，采用相应的接发球方式，如推挡、切削或抽击，以破坏对手的进攻节奏。
通过控制底线附近的落点和深度，调动对手在底线附近移动，消耗其体力并寻找突破机会。
积极上网，利用截击、高压等技术手段，在网前给对手施加压力并创造得分机会。
发球与接发球战术网前与底线配合战术抢网战术变化节奏战术男女选手配合战术网前与底线配合战术变化战术发球与接发球战术混合双打战术与策略网球比赛的基本规则球场与球拍发球与接发球得分与失分网球比赛的裁判法裁判员的职责比赛中的判罚争议解决网球比赛中的常见问题及解决方法发球失误01球出界02违反规则的行为03检查网球拍的完好性选择适合自己的网球拍妥善保管网球拍定期更换网球拍弦根据使用频率和拍弦的磨损情况，定期更换新的网球拍弦，以保证击球的稳定性和控制性。
选择合适的网球鞋保持网球鞋的清洁更换磨损的鞋底妥善保管网球鞋运动服装的选择与保养选择舒适的运动服装选择透气、吸汗、柔软舒适的运动服装，以适应网球运动的高强度和高灵活性。
网球基本知识介绍及正手击球动作要领讲解
网球基本知识介绍及正手击球动作要领讲解和篮球、羽毛球、乒乓球等球类运动一样。
网球也是我们生活中重要的球类运动。
也是动因体育在运营的球类运动之一。
虽然网球也像其他球类一样普遍，但对网球陌生的人还是很多的。
动因体育将在此向大家分享一些网球相关的知识和一些网球基本的动作要领。
一、网球基本技术可包括：握拍法、准备姿势、抽球技术、削球技术、截击技术、高压球技术、挑高球技术、发球技术、接发球技术等。
二、网球球场礼仪很多，但首要两点是尊重、不歧视，如按规定着网球运动服装，不赤膊上阵，穿网球鞋，观赛期间不随意喧哗，每分比赛结束后适当给选手鼓励等。
三、握拍及正手击球动作要领。
握拍及正手击球动作要领，最为基础要领，这一条是动因体育重视的内容，也是在本篇文章要话更多的篇幅要重点讲解的。
握拍及正手击球动作要领分三个部分来逐一讲解。
1、握拍方式主要包括大陆式、东方式、西方式（含半西方式）几种，拍面平行于地面，拇指和食指间形成的V形虎口正对拍面的上面为大陆式握拍；V形虎口正对拍面的右斜面为东方式握拍；V形虎口正对拍面的右垂直面为西方式握拍。
上手发球和截击球技术的握拍一般采用东方式。
2、网球的准备姿势动作要领：面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶着拍颈部分，持拍于体前。
两膝微曲上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于两脚前脚掌间。
保持便于迅速起动的状态，两眼注视对手或来球。
重点：上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。
3、正手挥拍击球动作要领：右手持拍为例，从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持左脚在前，身体左侧朝向来球方向。
这时手臂持拍充分伸展向后挥摆，拍头翘起。
向前挥拍至身体右前方击球，高度保持在腰与肩之间。
拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，大臂和腰部随身体转动向前上方协调配合用力，身体重心从右脚逐渐移到左脚。
击球后球拍随势挥至身体的左肩。
完成动作后迅速还原成准备姿势。
重点：侧身，拉拍时拍头翘起和拍面垂直或稍前倾，击球点控制在身体右侧方。
网球基本技术
网球基本技术1.握拍分东方式、西方式、大陆式和双手握拍四种。
目前，国内外专家一致公认东方式握拍为最好的握拍法。
东方式握拍分为正手握拍和反手握拍两种。
正手握拍法：将大拇指与食指间所形成的“V”字形对准拍柄右上斜面，手掌和第二掌指关节紧贴右垂直面，五指包绕拍柄，食指稍离中指，掌根基本与拍柄底部平齐。
反手握拍法：“V”字形需向左移动，对准拍柄左上斜面上缘，拇指直伸紧贴左垂直面，第二掌指关节紧贴右上斜面。
2．击球正手击球正手击球：正手击球的机会比较多，因而是网球运动中最基本、最主要的击球方式。
其击球动作深长、有力，速度较快，也是最容易取胜的重要击球技术。
正手和反手击球均有平击、切削和上旋等几种打法。
平击球的速度快，力量大，求被击出后飞行弧线偏直，在地面反弹时较低，易于控制球路和求速。
上旋的球飞行弧度高，下落快，反弹后跳的高，不易触网。
下旋球产生下旋并向前飘行，落地后反弹很低。
反手击球：反手击球是在底线附近回击来球和进攻对方必须掌握的基本技术。
可分为单手和双手。
双反单反切削球发球发球是现代网球运动最重要的技术之一。
基本上分为平击发球、切削发球和旋转发球三类。
有效的发球应具有攻击性，并在速度、力量、旋转和落点方面有所变化。
切削发球带有侧旋的特点，安全率较高，是一般选手常用的发球技术，它可用于第一发球或第二发球，也可用于单打或双打。
平击发球几乎没有旋转，球速快、力量大，直线飞行，常用于第一发球，成功率虽然低，但一旦成功往往能直接得分。
旋转发球带有侧上旋的特点，飞行弧度大，落地弹跳高，但技术难度相对较大，一般适用于高水平运动员的第二发球。
4.截击球截击球是网前进行的一种攻击性击球方法，即在球落地之前，便将来球击回对方场地。
它回击速度快、力量重、威力大，使对方难以应付，是迅速取胜的一种有效手段。
截击球分为正手截击和反手截击两种。
5.接发球接发球是网球运动中较难掌握的技术之一。
这是因为接球员处于防守地位，球一发出，就需对发来的各种不同球速、落点和旋转的球作出快速的判断和反应，并且要选择各种适当的击球技术来完成接发球动作，而这些技术的运用，要比一般来回击球的难度要高。
大学体育 第十章 网球 电子版教材
第十章 网 球第一节 网球运动概述网球运动起源于法国。
早在12—13世纪，法国的传教士常常在教堂的回廊里，用手掌击打一种小球，后来该游戏进入法国宫廷并成为王室贵族的一种娱乐活动。
15世纪时，这种游戏由用手掌击球演变为用板拍击球，并很快出现了一种用羊皮纸做拍面的椭圆形球拍。
1885年前后，网球运动传入中国。
在2004年雅典奥运会上，李婷、孙甜甜夺得女子双打冠军。
在2006年澳大利亚网球公开赛上，郑洁、晏紫夺得女子双打冠军。
在2008年北京奥运会上，郑洁、晏紫夺得女子双打铜牌，李娜首次打进奥运会女网单打四强，并于2011年法网公开赛和2014年澳网公开赛获得女子单打冠军。
第二节 网球基本技术一、握拍法握拍方法是打网球最基本的技术，它直接影响着拍面接触球的角度，即拍弦接触球时所发生的变化。
基本的握拍方法有四种：东方式、大陆式、西方式和双手握拍法。
初学者必须掌握正确的、适合自己的握拍法。
为了清楚说明各种握拍方法与球拍拍柄的关系，现介绍球拍垂直地面时，拍柄各个部位的名称。
（图11-2-1）（一）东方式握拍法（图11-2-2 ① ②）1. 正手握拍法东方式正手握拍法俗称“握手式”握拍法。
握拍时，先将拍面垂直于地面，右手与拍柄右上斜面紧贴，大拇指与食指形成“Ｖ”字形，虎口对准拍柄右上斜面，拇指环绕拍柄与中指接触，手掌与食指下关节压住拍柄的右垂直面，食指稍离中指，拍柄底部与手掌根部齐平。
2. 反手握拍法东方式反手握拍在正手握拍的基础上向左转动1/4，即虎口对准拍柄左上斜面，拇指9899末节贴在左下斜面上，食指下关节压在右上斜面上。
（二）大陆式握拍法（图11-2-2 ③）大陆式握拍法是把“Ｖ”字形虎口对准拍柄的上平面与左上斜面的交界线上，手掌根部贴住上平面，拇指伸直围绕拍柄，食指下关节紧贴在右上斜面上。
（三）西方式握拍法（图11-2-2 ④）将球拍放在地面上，右手掌根贴着拍柄右下斜面，“Ｖ”字形虎口对准拍柄的右垂直面，正反手用同一拍面击球。
网球运动的技术要领和比赛规则
网球运动的技术要领和比赛规则网球作为一项受欢迎的运动项目，吸引着众多球迷和运动员的关注。
想要成为一名出色的网球运动员，除了需要具备良好的体能素质，还需要掌握一些基本的技术要领和比赛规则。
本文将从发球、底线技术、截击和比赛规则等方面为大家详细介绍网球运动的技术要领和比赛规则。
一、发球技术要领发球是网球比赛中的首要环节，同时也是攻守转换的关键。
正确的发球技术可以为你赢得关键分数。
下面将介绍几个发球的技术要领：1. 准备动作：双脚分开与肩同宽，身体重心集中在后脚掌上。
持球手握紧网球，拇指放在球的底部。
双臂下垂，并与身体保持一定的距离。
2. 出手动作：放松臂部的肌肉，使用大臂和前臂进行挥拍。
开始挥动时，先将球抛在空中，并与球相对齐。
然后向前走上一步，并用手腕屈伸进行挥拍。
3. 击球动作：将球拍与球接触后，用手腕的力量产生球的旋转，并尽量将球打远一点，避免给对手反击的机会。
二、底线技术要领底线技术是网球比赛中最为常见的击球方式。
掌握好底线技术可以在比赛中占据主动。
下面将介绍几个底线技术的要领：1. 正手挥拍：在挥拍时，应保持上半身的稳定，利用腰背肌肉的扭转来增加挥拍力度。
随着球的接近，脚步要迅速调整到最佳位置，右手握拍时，手掌要与球拍夹成一个整体。
2. 反手挥拍：反手挥拍与正手挥拍类似，但相对来说更为困难。
在挥拍时，注意掌握好手腕的力度和球拍的抓握力度，以提高反手挥拍的准确性和力度。
3. 下旋球：下旋球是一种常用的底线技术，它可以让球更容易控制，使对手难以应对。
在击球时，可以尝试使用更开放的击球姿势，使用下滑的挥拍动作来打出下旋球。
三、截击技术要领截击是在网球比赛中常见的拦网技术，通过截击可以有效地阻止对手的进攻。
下面将介绍几个截击技术的要领：1. 正手截击：正手截击时，首先要保持良好的站姿，双脚分开与肩同宽。
在对手将球击过来时，迅速调整好站位，并用手掌将球截击回对方场地。
2. 反手截击：反手截击与正手截击类似，但需要更多的练习和掌握。
网球的技巧与战术
网球的技巧与战术网球作为一项受欢迎的运动项目，技巧与战术对于取得胜利至关重要。
本文将针对网球的技巧和战术进行探讨，帮助读者更好地掌握这项运动的要领。
一、基本技巧1. 发球技巧发球是网球比赛中的第一步，良好的发球技巧能够为你争取较好的发球得分机会。
一手发球时，要学会正确的脚步动作，利用全身的力量击球。
二手发球时，手的出球位置要准确，尽量使球旋转。
2. 击球技巧正手击球是网球中最常用的击球方式之一。
正确的正手击球动作包括：站稳身体，手拿拍的手臂略微向前伸直，击球时全身迅速向前转动。
反手击球则需要更多的练习，重要的是保持良好的击球姿势和手腕的柔韧性。
3. 截击技巧截击是一种快速接近网前截击对手发球或回球的技巧，能够有效地打乱对手的进攻节奏。
在截击时，要果断决策并迅速移动到对球的最佳位置，用准确的击球使对手难以反击。
二、战术策略1. 底线对攻底线对攻是一种既能保持自己的防守位置又能发起攻势的战术。
通过精准的基线击球，迫使对手在底线上十分疲劳，并为你创造进攻的机会。
在底线对攻中要注意球的深度和角度，以及时准确回击对手的进攻。
2. 上网战术上网战术能够迅速占领网前位置，并利用这一位置发动攻势。
在上网前要注意判断对手的回球，并选择正确的战术去击球。
上网时要快速移动并保持良好的截击姿势，以便迎接对手的回击。
3. 变向战术变向战术是一种打破对手预期并使其失去平衡的战术方式。
这包括在击球之前改变击球方向，使用切削球或搓球来迫使对手做出不舒服的回球。
灵活运用各种变向战术将会让你有更大的优势。
4. 针对对手的战术针对对手的战术是根据对手的特点和习惯来制定的一种个性化战术。
通过观察对手的弱点，并针对性地选择击球方式和战术，可以有效地限制对手的发挥并获得优势。
三、比赛中的技巧与战术1. 控制节奏在比赛中，控制比赛节奏是非常重要的。
合理调整击球的速度和力度，可以掌握比赛的节奏，并通过改变节奏来打乱对手的步伐。
2. 观察对手比赛中，要时刻观察对手的击球位置、击球方式和弱点。
网球运动的基本技术
网球运动的基本技术网球是一项高度技术性的运动，需要掌握多种基本技术。
下面是网球运动的基本技术：1、发球：发球是网球比赛的首要技术。
发球分为平手发球和侧手发球两种。
在平手发球时，球员持球与手掌向前，然后挥臂向上抛球，待球到达头部时向前直线发球。
在侧手发球时，球员将身体转向一个方向，用同侧手臂做拍击动作。
发球要求身体平衡、姿态协调、发力准确，可以改变球的速度、角度和高度。
2、底线弹球：底线弹球是指在底线上接到对方发来的球，然后将球打回对方的底线。
底线弹球是网球比赛中最常见的技术之一，其重要性不言而喻。
关键在于掌握好球的弹起点和拍子的角度强度，使球既不跑丢也不过度强出底线。
3、挥拍：挥拍是指在与球接触瞬间的拍击运动，用来将球打向对方场地或在底线上做出顶球等动作。
挥拍动作要求臂部、手部、腕部等配合协调灵活，同时要控制好拍子的出球速度、角度和弧线。
4、截击：截击是指在网前对对方的截击球做出反应，将球打回对方场地。
截击分为平截击和挑截击两种，平截击时拍子需要平击，挑截击时比较用力，将球挑向空中，打出弧线。
截击技术要求眼观球、手吃拍，掌握好节奏和力度。
5、上网：上网是指在比赛中出现机会时，主动向前上网进行攻击。
上网时需要快速到达网前，并掌握好接球的时机和角度。
上网后要做出对方难以反击的截击、扫网、放发、补拍等动作。
6、对拍：对拍是指两个球员进行训练和比赛时对手方发来的球使用拍击球迎球的一种技术。
对拍要求做到快速反应、锻炼灵敏度和控制好拍子的方向与力度。
网球的基本技术介绍
网球的基本技术介绍网球是一项隔着球网，用球拍击打橡胶制空心球的运动，分为单打和双打，你知道网球有哪些基本技术吗?下面店铺给大家介绍关于网球基本技术的相关资料，希望对您有所帮助。
网球基本技术如下一、接发球技巧接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分为了提高回球得分的概率，首先必须掌握一定的技巧。
就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样，接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽。
具体步骤如下：1、边确定球从哪儿飞来，边站好位置。
2、站定位置后，快速敏捷地带左肩转身，此时只考虑转身。
3、击球瞬间，紧握球拍，使其不发生颤动。
4、最后的随球动作中，径直顺着拍头的方向继续快速挥拍，之后自然返回。
我们很容易就可以看出接发球后球速的变化。
必须认识到截球对于速度较快的发球的重要性。
注意转身击回球。
不用特意大幅度收身，基本上只要运用棒球中击触地球的技巧击球即可。
二、斜角球技巧以一定的角度将球击至对角发球区叫打斜角球。
这种球需要柔韧的腕部动作，对善打上旋球的球员，不论是打超身球还是在底线连续对攻都能使用。
这也是一流球星必须掌握的打法。
1、边盯住对方的动作，边进入击球处。
2、边确认对方的位置边收身，使斜角球能打在对方空当处。
3、从下部探起拍头，打出旋转球。
4、即使是打短球，也应该径直继续挥拍，以避免扭伤腕部。
打斜角球应注意的是这种球需要速度，所以在经过网时球应比网高30 厘米~50厘米。
从端线打的斜线球应比网高50厘米以上，这是因为这样的球比擦网球更能落到有角度的地方。
三、上旋高球技巧所谓上旋高球是指利用拉带球技术使对方错过上网的时机。
因为是攻击性的击球，所以上旋高球和普通的高球不同，没有必要把轨迹设想得太高。
1、边估计对方截击球的位置边收身。
2、将球稍微拉带一会儿，使对方错过上网时机。
3、直接从下往上用腕部动作，将随球动作挥高，即能加上强烈的旋转。
从下往上迅速有力的擦球这一腕部动作，是成功击球的重点。
收身动作和普通的反弹球一样。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
第五节 击球技术
一、基本击球技术
（1）正手击球。 （2）反手击球。
二、挑高球技术
（1）进攻性挑高球。 （2）防守性挑高球。
三、放小球技术
（1）正手放小球。 （2）反手放小球。
第五节 击球技术
四、截击球技术
（1）正手截击球。 （3）截击低球。 （5）中场截击。 （7）近身截击。 （2）反手截击球。 （4）截击高球。 （6）近网截击。
第一节 网球技术基本理论
一、网球技术的含义
网球运动技术是在网球规则允许的条件下，运 动员采用的各种合理的击球动作和为完成击球动作 所必不可少的其他配合动作的总称，它包括主要技 术和辅助技术两大部分。 网球运动的主要技术，是指运动员在使用某种 技术击球时，达到某种战术目的所采取的技术动作 。在网球运动的技术构成中，主要技术占主体地位 ，起着主导作用。
五、高压球技术
（1）凌空高压球 （2）落地高压球 （3）跳起高压球
六、反弹球技术
讨论、作业和思考题
• 1.网球球拍的几种握法是什么？ • 2.试描述网球各种步法的应用时机？
• 3.思考如何接发球可以给对方造成最大的 麻烦？ • 4.高压球击打的要点是什么？
第一节 网球技术基本理论
二、球的旋转
（一）四）球的旋转与反弹 （五）球的飞行轨迹
三、旋转球的特性
（一）上旋球 （二）下旋球 （三）侧旋球 （四）顺、逆旋球 （五）侧上、下旋球
第一节 网球技术基本理论
四、击球特点
（一）击球点与球的性能 （二）击球点与挥拍方向 （三）击球部位与拍面角度
三、反手击球步法
（一）反手击球关闭式步法 （二）反手击球开放式步法
第三节 步法
四、截击球步法
（一）正手截击球步法 （二）反手截击球步法
五、高压球步法
（一）原地高压球步法 （二）向后侧滑步高压球步法 （三）向后交叉步跳起高压球步法
第四节 发球与接发球技术
一、发球技术
（1）平击发球。
（2）切削发球。 （3）旋转发球。 二、接发球技术 （1）握拍方法。 （2）基本站位。 （3）准备姿势。 （4）击球方法。 （5）落点控制。 （6）随挥动作。
第十章 网球运动的基本技术
教学要求与目录 要求对网球运动的基本技术有一定的 了解。能够将所学技术理论应用到实践当 中，解决实践中遇到的技术问题。 第一节 第二节 第三节 第四节 第五节 网球技术基本理论 握拍法 步法 发球与接发球技术 击球技术
教学重点 通过该章教学使学生初步掌握网球运 动技术。 教学难点 网球技术中的击球技术。
五、击球技术的动作结构
（一）后引球拍 （二）向前挥拍 （三）球拍触球 （四）随球挥拍
第二节 握拍法
一、握拍术语
二、握拍方法
（一）东方式握拍法 （二）西方式握拍法 （三）大陆式握拍法 （四）双手握拍法
第三节 步法
一、基本移动步法
（一）滑步 （二）交叉步 （三）跨踏步
二、正手击球步法
（一）正手击球关闭式步法 （二）正手击球开放式步法