网球的技战术
网球正手击球技术
网球正手击球技术网球正手击球技术网球正手击球技术篇11、平击球平击球是指当拍面与球接触时，拍面垂直于地面，击球的挥拍路线及球的飞行路线也相对比较平直，击出的球几乎没有任何旋转。
此种球的特点是球落地前冲快速有力，反弹弧线较低。
东方式握拍方式较容易打出平击球，合适初学者练习的方法：其主要是指球拍在击球过程中，尽可能地水平向前挥出。
2、上旋球上旋球是指球拍接触球时，球拍的拍面向下较多，击打球的后中部或中下部，挥拍路线自下向上，从右向左较多，这种球的特点是：球飞行的弧度较大，弧线高，下降快，落地后前冲力强，反弹弧线高，同时击球的安全性高，不易失误。
网球有一定水平经常使用的方法：主要是一种主动的，发力的，进攻性击球挥拍时，靠手臂，甚至手腕的全力急速提来增加球的旋转和速度。
3、下旋球(初学者先知道一下就可以)旋球是指球拍与球接触时，球拍的拍面向上较多，击打球的中上部，使球产生向下的旋转。
这种球也统称为切削球，是球员从初级晋级中级必须掌握的一项技术，使用传统正手的大陆式握拍或东方式正手握拍都可以打出强烈的下旋球。
下旋球又分为正手下旋球和反手下旋球，正手下旋球在比赛中使用较少，用于接发球和防守。
反手下旋球即反手削球则在比赛中使用较多，它的击球要领是：当球离开对方球拍飞向自己的反手时，如果准备用反手削球，应提早做准备，在球弹起后的上升期击球，后摆幅度根据来球的情况而定，如情况允许，应尽可能做到引拍幅度大些，拍头高于手腕与头齐平，拍面略开，由后上方向前下方挥出，击球时，拍面几乎与地面垂直，同时身体重心随挥拍动作一起向前。
网球正手击球技术篇2每个网球选手都力图打出世界级的正手挥拍，然而却时常缺乏对关键技术要领的掌握。
击球上的技术瑕疵会导致你无法打出精准强力的正手上旋。
专业的正手挥拍首先要求你不能僵硬紧张，相反，正确的正手挥拍总是手臂放松并且自然地引拍。
背后隐藏的技术要领是，能够在击球过程中让手臂与身体自由地遵循最佳动力链。
网球运动的战术和战略
网球运动的战术和战略战术和战略在任何一项体育运动中都起着至关重要的作用，网球运动也不例外。
无论是业余爱好者还是职业选手，掌握和运用正确的战术和战略是提升比赛水平和取得胜利的关键。
本文就网球运动的战术和战略进行探讨和分享。
一、攻防转换的战术在网球比赛中，攻防转换是一个至关重要的环节。
正确的攻防转换战术可以有效地掌控比赛的节奏并降低连败的风险。
在发球时，选手可以选择较为保守的发球方式，以确保发球成功并进入防守状态，或者选择更具攻击性的发球方式，以寻求直接得分。
而在接发球时，选手需要根据对手的发球速度、角度以及落点等因素，灵活地选择进攻或防守的策略，以期在攻守转换中占据主动。
二、不同场地的战略选择场地类型对网球比赛的战略选择产生了重要影响。
硬地场地球速较快，球弹性较高，适合进行强力打击和快速反击的战术。
选手可以选择更积极的击球方式，主动加快比赛节奏，以迅速得分。
而在草地场地，球速较快、弹性较低，球速和发球技巧成为了决胜的关键。
因此，选手可以选择更具攻击性的战术，通过快速冲网等方式，迅速结束拍击。
三、针对不同球员类型的战术在面对不同球员类型时，选手需要根据对手的特点和弱点来制定相应的战术。
对于较为稳定的底线型选手，可以采取进攻为主、频繁变向的战术，以打乱对手的节奏并逼迫其失误。
而对于具有较强网前能力的选手，可以选择快攻为主，并通过频繁上网来减少对手的反击机会。
另外，面对发球手感较好的选手，可以选择更为保守的战略，稳住局面并等待对手失误。
四、心理战术的应用在高水平的网球比赛中，心理战术扮演着重要的角色。
选手在比赛中需要保持冷静的心态，不受外界因素的干扰。
可以通过积极的思考、训练和专注力的训练等手段来提升心理素质。
另外，选手还可以采取一系列心理战术，如变换球速、角度和方向，以扰乱对手的心理状态，从而获得比赛的主动权。
总结起来，网球运动的战术和战略是提高比赛水平和胜利的重要因素。
从攻防转换、场地选择、针对不同球员类型的战术和心理战术等方面进行合理的规划和应用，可以帮助选手在比赛中占据主动，取得更大的成功。
网球发球与接球战术
网球发球与接球战术网球是一项受欢迎的体育运动，发球与接球是比赛中至关重要的技术环节。
正确的发球与接球战术可以为选手提供优势，掌握这些技巧对于成功击败对手非常关键。
本文将探讨网球发球与接球的战术技巧，以帮助读者提升他们的比赛水平。
一、发球战术发球是网球比赛中首先进行的技术动作。
准确的发球可以给自己赢得比赛的先机，下面将介绍几种常见的发球战术。
1. 直线发球：直线发球是最基本的发球技术之一。
通过将球从一个角度发射到对方场地的正中心，这种发球战术可以给对手制造压力，使他们难以准确回球。
关键是注意准确的球路和控制力度，确保球能穿越网并击中对方场地的正中心。
2. 变速发球：变速发球是一个很有威力的战术，可以给对手制造困扰。
通过改变球的速度和旋转，选手可以使对手失去预期并错失回球机会。
这需要选手熟练掌握不同的发球动作，例如快速发球、慢速切削球或高速旋转球。
3. 偏角发球：偏角发球是一种更为进阶的战术技巧。
通过将球发向对手场地的角落，选手可以使对手处于不利位置，并限制他们的回球选择。
这需要选手有准确的控制力和良好的球感，以便将球发射到场地的角落。
二、接球战术接球是网球比赛中同样重要的技术环节。
通过有效地回击对手的球，选手可以控制比赛的节奏并逐渐占据优势位置。
以下是一些常见的接球战术。
1. 防守式接球：当对手发出有威力或变速的球时，选手可以选择采用防守式接球。
这种战术旨在稳定回球，使对手感到困扰并错失得分机会。
选手需要集中注意力，准确回击对手的球，并尽量使球回到对方场地。
2. 进攻式接球：当对手的球出现较大漏洞或者失误时，选手可以选择进攻式接球。
这种战术旨在利用对手的失误或不利位置争取得分。
选手需要迅速反应，选择合适的击球方式，以确保自己的回球迅猛有力，并将球击向对手无法回击的位置。
3. 反手接球：反手接球是一项需要技巧和控制力的接球技术。
选手需要注意反手击球动作的正确性，并在接球时保持球的稳定性。
通过熟练掌握这一技巧，选手可以在面对对手回球时保持平衡，并有效地回击球。
网球的三种打法
⽹球的三种打法⽹球的三种打法 ⽹球是⼀项优美⽽激烈的体育运动,⽹球运动的由来和发展可以⽤四句话来概括:孕育在法国,诞⽣在英国,开始普及和形成⾼潮在美国,现在盛⾏全世界,被称为世界第⼆⼤球类。
那么你知道⽹球有⼏种打法吗?分别是哪⼏种打法呢?下⾯⼩编为你揭晓! ⼆、上⽹型打法 运动员积极创造⼀切机会和条件上⽹，到⽹前攻击。
如发球或抽击球后积极争取上⽹，并在空中截击来球，使对⼿措⼿不及。
这种打法积极主动、富有攻击性，上⽹后利⽤速度和⾓度造成对⼿还击困难，但也有⼀定冒险性。
优秀上⽹型运动员⼀般都能掌握发球上⽹和抽球上⽹的战术，发球技术凶狠、⼒量⼤、有威胁性，同时，截击球和⾼压球的攻击⼒也很强。
⼀、底线型打法 运动员基本上保持在底线抽球，较少上⽹，主要依靠球的落点、速度和旋转变化控制对⼿，出现机会时偶尔上⽹。
这种打法原来偏重防守，⽐较被动。
近年来，优秀底线型运动员⼀般都能掌握扎实的正、反⼿抽球，并具有相当强的攻击能⼒，利⽤快速有⼒的抽球打出落点深⽽⾓度刁的球，能够⼀拍接⼀拍地使⽤⼤⾓度的.猛抽，并使球带有较强的上旋，迫使对⼿处于被动局⾯。
当出现中场浅球时，以快速迎前的动作进⾏致命的⼀击，这种类型虽在⽐赛中很少上⽹，但遇到少量的上⽹，也能抓住时机进⾏⽹前攻击。
另外在接发球和破⽹技术⽅⾯，能顶住对⼿强有⼒的发球，既会⽤隐蔽动作完成破⽹技术，⼜会抽挑结合，使对⼿⽹前难以发挥威⼒。
三、综合型打法 它是底线和上⽹两种打法综合使⽤，运动员结合对⼿情况采⽤不同打法，随机应变。
优秀综合型运动员⼀般都能掌握全⾯技术，⽆论是发球、接发球，还是截击和⾼压球，都具有很⾼⽔平。
综合型技术选⼿，能够根据不同的对⼿、不同的⽐分、不同的临场情况采⽤相应战术。
有时底线对抽，有时伺机上⽹截击，时⽽发⼒猛抽，时⽽稳抽稳拉。
有时削放轻球，有时挑出上旋⾼球，充分发挥多样化技术，并结合敏捷步法，机智灵活地争取主动。
高中网球教案引导学生掌握网球基本技巧与战术
高中网球教案引导学生掌握网球基本技巧与战术网球是一项富有挑战性和趣味性的体育运动，它不仅可以锻炼身体，培养协调能力，还能提高学生的集体合作精神和竞争意识。
为了帮助学生更好地掌握网球基本技巧与战术，我们编写了以下教案，以引导学生顺利进行网球学习和训练。
第一部分：网球基本技巧一、站姿与握拍在网球比赛中，正确的站姿和握拍是打好球的基础。
学生应该站直身体、双脚分开与肩同宽，保持平衡。
握拍时，应将拍柄握在手心中，用拇指和食指轻轻夹住拍柄，以保持良好的握拍力度。
二、发球技巧发球是网球比赛中的第一击，决定了比赛的开局。
学生需要掌握以下发球技巧：1. 身体重心要向前倾斜，以获得更大的发球力量；2. 发球时应将球握在手指尖部位，以获得更好的控制力；3. 发球时要注意使用合适的发球姿势和动作，以保持稳定和准确性。
三、底线技术底线技术是指在接球时，站在底线附近回击对手发出的球。
学生应该掌握以下底线技术：1. 注意观察对方回球的轨迹和落点，以及对方的站位位置；2. 更好地掌握击球时的时机和节奏，以确保回球的准确性和力度；3. 保持身体平衡和稳定，以便更好地进行击球。
四、截击技术截击技术是指在接球时，主动向前冲击对方发出的球，以减小对方的防守空间。
学生需要掌握以下截击技术：1. 在对方发球时，需预判球的轨迹和落点，做好准备冲击的准备工作；2. 合理利用身体的协调性和快速反应能力，迅速前移冲击球；3. 准确判断球的速度和方向，以做出正确的截击动作。
第二部分：网球战术一、分析对手在网球比赛中，分析对手的特点和优势是制定有效战术的前提。
学生应学会观察对手的击球习惯、站位位置以及技术特点，并据此制定相应的战术。
二、对角线战术对角线战术是一种常用的网球战术，它可以迫使对方在场地两端频繁奔跑，消耗体力。
学生需要学会在比赛中灵活运用对角线战术，以占据主动地位。
三、上网战术上网战术是指在比赛中主动前往网前，争取制造出更好的进攻机会。
学生应该学会判断时机，选择合适的机会上网，并做好正面截击对方回球。
网球基本技术包括哪十项
网球基本技术包括哪十项网球基本技术包括哪十项网球基本技术包括哪十项一、接发球技巧接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分为了提高回球得分的概率，首先必须掌握一定的技巧。
就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样，接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽。
具体步骤如下:1、边确定球从哪儿飞来，边站好位置。
2、站定位置后，快速敏捷地带左肩转身，此时只考虑转身。
3、击球瞬间，紧握球拍，使其不发生颤动。
4、最后的随球动作中，径直顺着拍头的方向继续快速挥拍，之后自然返回。
我们很容易就可以看出接发球后球速的变化。
必须认识到截球对于速度较快的发球的重要性。
注意转身击回球。
不用特意大幅度收身，基本上只要运用棒球中击触地球的技巧击球即可。
二、斜角球技巧以一定的角度将球击至对角发球区叫打斜角球。
这种球需要柔韧的腕部动作，对善打上旋球的球员，不论是打超身球还是在底线连续对攻都能使用。
这也是一流球星必须掌握的打法。
1、边盯住对方的动作，边进入击球处。
2、边确认对方的位置边收身，使斜角球能打在对方空当处。
3、从下部探起拍头，打出旋转球。
4、即使是打短球，也应该径直继续挥拍，以避免扭伤腕部。
打斜角球应注意的是这种球需要速度，所以在经过网时球应比网高30 厘米~50厘米。
从端线打的斜线球应比网高50厘米以上，这是因为这样的球比擦网球更能落到有角度的地方。
三、上旋高球技巧所谓上旋高球是指利用拉带球技术使对方错过上网的时机。
因为是攻击性的击球，所以上旋高球和普通的高球不同，没有必要把轨迹设想得太高。
1、边估计对方截击球的.位置边收身。
2、将球稍微拉带一会儿，使对方错过上网时机。
3、直接从下往上用腕部动作，将随球动作挥高，即能加上强烈的旋转。
从下往上迅速有力的擦球这一腕部动作，是成功击球的重点。
收身动作和普通的反弹球一样。
击球前，将拍头向下，从下向上擦开。
不必打得太高，只要能大概使球经过对方时高过球拍两三个拍子就行了。
注意随球动作挥至头的右侧，这也是一流职业选手的技巧。
中国优秀女子网球运动员的技战术分析与启示
中国优秀女子网球运动员的技战术分析与启示作为世界上最受关注的运动项目之一，网球一直以来都是一项备受瞩目的运动。
在中国，女子网球运动员更是备受关注，她们的努力与成就，不仅让人们为之骄傲，更激励着更多的年轻人去踏上这条充满挑战的道路。
在这篇文章中，我们将对中国优秀女子网球运动员的技战术进行分析，并且探讨她们的成功经验，希望能够给更多的年轻运动员以启示，助力他们在未来的比赛中取得更好的成绩。
一、技战术分析1. 发球技术在网球比赛中，发球是非常重要的一环。
中国优秀女子网球运动员在发球技术上具有很高的水平，她们的发球动作流畅、力量十足，尤其是在一二发球的控制上，非常出色。
通过不断地练习和技术的提升，中国女子网球运动员的发球技术已经达到了国际一流水平，在比赛中能够通过发球获得很大的优势。
2. 底线技术底线技术是网球比赛中的核心技术之一，中国优秀女子网球运动员在底线技术上的表现也是非常出色的。
她们在底线对攻防能力上有很强的把控力，通过变化多端的击球方式和角度，来打破对手的防守，同时也能够很好地稳住自己的防线，从而占据比赛的主动。
3. 网前技术在网球比赛中，网前技术也是非常重要的。
中国优秀女子网球运动员在网前技术上也有着很高的水平，她们在面对对手的上网进攻时，能够通过快速的移动和准确的挥拍，将球打回对方场地，从而获得得分机会。
二、成功经验1. 刻苦训练中国优秀女子网球运动员之所以能够在国际比赛中取得优异的成绩，离不开她们刻苦的训练。
在日常训练中，她们要进行各种各样的体能训练、击球练习、比赛模拟等，以提高自己的技战术水平，增强自己的体能素质，从而更好地适应比赛的压力和节奏。
2. 心理素质在国际比赛中，心理素质也是非常重要的。
中国优秀女子网球运动员能够在比赛中保持良好的心态，不受外界因素影响，表现出坚韧不拔的顽强意志和不屈不挠的斗志，这对她们在比赛中取得胜利起到了至关重要的作用。
3. 团队配合中国优秀女子网球运动员在比赛中的背后，有着一支强大的团队支持。
网球单打战术
网球单打战术网球单打战术大全单打战术的运用要求运动员要有独立作战的能力，冷静的头脑和较强的适应能力;在应对不同类型打法的运动员时，要善于观察，富于变化，根据自己的技、战术特点，把各种战术有机地结合并合理地应用。
下面是店铺为大家分享网球单打战术大全，欢迎大家阅读浏览。
一、上网型打法上网型打法是指在网球比赛中根据场上的情况，适时地采取上网击截、高压球等技术攻击对方，以获取胜利的一种战术打法。
它的战术指导思想就是利用网前进攻作为主要得分手段。
它的基本战术可分为发球上网、随球上网、接发球上网、偷袭上网、伺机上网和放轻球上网。
1畅发球上网战术运用发球上网战术，首先须具备成功率极高的强劲有力的一发技术。
发球上网是利用发球的力量进行主动进攻，先发制人，然后上网抢攻的一项主要战术。
它是上网型选手在比赛中的主要得分手段。
运用发球上网战术，应遵循以下战术原则：(1)用第一发球的力量，发侧旋球，目标是对方发球区右区外角，然后上网，冲至发球线中线偏左，主要封住对方正手直线球。
运用截击球技术将对方的来球击至对方反手区。
(2)用第一发球发平击球或用第一发球的力量发上旋球，目标为对方发球区右区内角，然后上网，冲至发球中线，判断来球，截击至对方底线正、反手后场区，或随中场截击贴近网。
(3)用第一发球的力量发上旋球，目标为对方发球区外角，然后上网，冲至发球线偏右，主要封住对方反拍接直线球，截击球至对方正拍区。
(4)用平击发球或侧旋发球，将球发在左区内角，然后上网冲至中场，判断来球，将球截击至对方正、反手底线深处，然后人随球跟进，准备近网截击。
在战术运用的过程中必须注意：发球上网的发球，重心要上升，击球点要稍前些，这样便于重心前移迅速上网;应边上网边判断对方来球，不论是否冲到发球线，在对方击球瞬间要急停，判断，然后再第二次起动向前上网截击。
第一发球命中率要高，一般应达到50 % 以上，这样才能发挥出发球上网的优势，为上网得分创造条件;发球的落点和旋转要有变化，以便破坏对方接发球的节奏。
网球比赛中的战术和策略
网球比赛中的战术和策略运动比赛中，战术和策略起着至关重要的作用，而在网球比赛中亦是如此。
网球作为一项技术性和智力性都很高的运动，运动员需要精确的技术技能，同时还需要制定合理的战术和策略。
本文将介绍一些常见的网球比赛中的战术和策略，以便对网球运动感兴趣的朋友们进行参考。
一、横向撕裂敌方在网球比赛中，横向撕裂对方是一种常用的战术策略。
这个战术的核心思想是使用陡峭的角度和快速的球速，将球打到对方场地的两侧使其难以处理。
通常，运动员会选择一侧击球较强的手臂，通过击球方式和技术，将球打到对方的底线附近，使其无法迅速反击。
同时，在对手回击球的过程中，运动员可以逐渐将球打向对方相对较弱的一侧，制造对手的失误，为自己争取得分机会。
二、控制比赛节奏在网球比赛中，控制比赛节奏是非常重要的一个战术要素。
运动员可以通过改变击球速度、角度和选取不同的球路等方式来控制比赛的节奏。
当比赛进展较快且对方处理球的时间较紧张时，运动员可以打出较快的球速、更陡峭的角度和更加精确的球路，增加对方失误的概率。
当比赛进展较缓慢时，运动员可以打出较慢的球速、更平稳的球路，使对方难以展开攻势。
三、变化球路变化球路是众多网球运动员常用的战术之一。
这个战术的主要目的是打乱对手的预判和击球时机，从而增加对方失误的机会。
运动员可以通过改变球的旋转和速度来达到这个目的。
例如，在前场比赛时，可以使用切球、挑球等带有旋转的球路，使对方难以准确判断球的落点。
当对方适应了一段时间后，运动员可以突然改变球路，例如使用快速直接的平球或放松的混合球，进一步增加对方处理球的难度。
四、找准对手弱点在网球比赛中，找准对手弱点是制定战略和战术的重要依据之一。
运动员可以通过观察对方的击球方式、动作以及击球位置等来找到对手的弱点。
一旦找到对方的弱点，运动员可以重点攻击这些地方，增加对方失误的概率。
例如，如果对方反击能力稍差，运动员可以通过将球打到对方边线附近，迫使对方进行侧移，增加其处理球的困难度。
网球的技战术
5、使用挑高球
挑高球是双打比赛中主要击球方法之一，挑 高球时掌握好挑球的时机很重要，如果对手发球 很好，那么接球方的两个同伴都可以呆在后面， 尽量用挑高球接发球。如果对手在网前有很强的 封杀能力，当回球困难或离网较远时，可以考虑 挑高球。当对手面向太阳光时，利用挑高球使他 高压球困难。
6、互相鼓励，协作配合
后摆：拍子向后摆幅较小；
击球点：位于场地内，以跨出脚为支点，向前挥出；
随挥：拍子向前收于左肩。
八、截击球：又叫拦
网、凌空球或空中球， 即回击不落地的来球， 也分为正拍或反拍两种 打法。大部分是下旋切 击，从回击区域上划分， 又有运网截击、中场截 击和近网截击之分，截 击球也可放轻球或挑高 球。
1、发球上网战术
用80%的力量发出平击、侧旋或上旋球， 提高一发命中率，同时变换发球落点，然 后快速上网。第二发球，应该让球保持侧 旋，尽量减少双误。发球要有目的，水平 一般的选手，反拍都比较差，所以发球应 该以其反拍为攻击目标。
2、接发球的战术
双打接发球常常是打斜线球为主。但 如果站在网前的对手不时地截击接发球时， 可以打一些直线球，虽然直线球成功率较 低，但较适合在此种情况下使用。如果接 发球被拉开得很远，可以进行挑高球，让 自己有充裕的时间回位，并迫使对手离开 网前的控制位置。
3、底线对抽战术
在网球比赛当中，双方有许多时候 都是处于底线对抽阶段，这时要不断变 换击球方法，如采用上旋和下旋结合； 斜直线结合；用大角度调动对手等。
三、网球双打战术的一般应用
双打是业余网球比赛的主要项目，它比单打 更具有娱乐性和社交性，体力要求也比单打低， 深受网球爱好者的喜欢。
掌握了网球基本技术后，需要了解双打与单 打不同的场上战术，其明显的区别是场地扩大了， 在场上由原来的2人增加到4人，其次是击球的路 线和落点的不同，双打比赛战术同单打有一定的 区别，具体应注意以下几点：
网球战术技巧
网球战术技巧网球是一项具有高度竞争性的运动，运动员通过技术和战术的运用来争取取胜。
在网球比赛中，合理的战术决策和技巧的运用是取胜的关键。
本文将介绍一些常用的网球战术技巧，帮助你在比赛中取得优势。
1. 攻击型战术攻击型战术是指通过主动出击，主导比赛进程，掌握比赛局面的战术。
以下是一些常见的攻击型战术技巧：A. 发球进攻：在发球环节，你可以尝试使用进攻性的发球方式，比如使用快速的一发球或变向发球来给对手制造压力。
B. 上网战术：当你的对手回球不佳时，你可以选择上网，用挥拍攻击对方的回球，加大对手的压力。
上网时要注意观察对手回球的方向和质量，以便作出反应。
C. 边线进攻：通过将球打到边线附近，迫使对手回球的难度增加。
在打边线球时，注意使用适当的侧旋，使球的弧线变得复杂，增加对手回球的难度。
2. 防守型战术防守型战术是指在比赛中更多地采取稳妥的策略，通过对方的失误来取得优势。
以下是一些常见的防守型战术技巧：A. 远离底线：在对手发力的情况下，适当退后到底线之后，保持稳定，等待对手的失误。
同时，远离底线也有助于应对对手的放慢球或变向球。
B. 慢速球：在某些情况下，你可以故意打出慢速球，迫使对手主动进攻，以期对手出现失误。
慢速球可以打乱对手的节奏，使其难以适应球的速度变化。
C. 回球到底线：当你身处防守时，力求将球回击到对方底线。
这样做可以迫使对手重新调整位置，增加他们回球的难度，并为你争取一些时间从防守转为进攻。
3. 心理战术除了技术和战术的运用，心理战术在网球比赛中也扮演着重要角色。
以下是一些常见的心理战术技巧：A. 保持专注：集中注意力是网球比赛中至关重要的一点。
无论比分如何，都要保持专注，不要让情绪影响到你的比赛状态。
B. 观察对手：在比赛中，观察对手的打球习惯和弱点。
当你发现对手的弱点时，重点攻击他们，增加自己获胜的机会。
C. 控制比赛节奏：在比赛中，你可以通过调整自己的击球速度和间隔来控制比赛的节奏。
网球基本战术
网球基本战术（一）战术的指导思想1．“稳”字当头。
比赛中，要有耐心，击球要稳，不要滥用自己还不熟悉的打法或想一下把对方置于死地的冒险球。
因为这样打球所付出的代价比收获的大。
一般击球落点在距边线60厘米以内的区域。
2．把球踢浅。
无论进攻型或防守型的球手，都遵从一个原则：把球踢浅。
球的落点在距端线60~90厘米处，以并使自己存有充足的时间对反击作出反应，并能够制止对方玩游戏，以及削减对方回球的角度。
3．争取上网截击。
上网截击可以使自己的击球范围增大，让对方疲于应付或失误，同时，提高了回球速度，使对方来不及调整位置接球。
（二）单打战术1．发球上网。
发球时发出质量较高的球，使对方的回球不至于力量太凶猛或落点刁钻。
自己应果断地上网，移动到发球线与网之间，利于发挥速度和角度造成对方犯规。
如果机会不是较好，第一次迎击可以将球踢浅，落点在对方的强两端，以第二次迎击罚球。
2．底线打法。
底线打法是首先要将球打深，球落在端线前而不是发球线附近。
同时利用落点调动对方，或者抓住对方的弱点作为突破。
在有机会的情况下也可上网截击。
3．综合踢法。
根据劲敌的情况，使用相同的踢法。
例如对方频频玩游戏，可以使用放高球逼使他退回去；例如对方底线技术较好，可以适度摆一些小球引诱他上前，再用力将球踢深来调动他。
综合踢法就是将底线和玩游戏两种踢法融合出来，根据场上情况，随机应变。
（三）双打战术双打就是业余网球比赛的主要项目，双打对体力建议较低，适宜各种年龄层次的人出席。
1．双打的站位。
双打比赛，一般是控制网前的队赢分。
发球员和接球员都应做好击球后上网的准备。
双打时通常使技术水平较低的球手东站在左区。
或者由正拍摄技术较好的球手东站在右区，正手技术较好的球手东站在左区。
发球和接发球时的站位通常就是：发球员(a)东站在中点与单打线的中间，发球员的同伴(b)东站在发球线和球网之间，并稍偏向单打边线些。
接球员(c)站在右区端线靠近单打线处，接球员的同伴(d)站在发球线前边，略紧邻中线。
网球比赛中的战术和技巧
网球比赛中的战术和技巧在网球比赛中，战术和技巧的运用是决定胜负的重要关键。
通过巧妙的战术安排和灵活运用各种技巧，选手们可以在比赛中取得优势，并赢得胜利。
本文将探讨网球比赛中常见的战术和技巧，帮助读者更好地掌握这些技能。
一、发球技巧发球是网球比赛中的第一击，也是决定比赛走向的重要环节。
通过不同的发球技巧，选手可以制造对手的失误，或者争取主动权。
以下是几种常见的发球技巧：1. 平球发球：平球发球是最基础的发球技巧，它要求选手将球从底线上方击出，在中场线上方落地。
这种发球技巧适用于比较稳定的情况，可以帮助选手在发球过程中控制球的方向和速度。
2. 切球发球：切球发球是以旋转球为主要特点的发球技巧。
选手在发球时，通过打出带有侧旋的球，使得球在落地后向一边滚动。
这种发球技巧可以增加球的变化和不确定性，对手出现失误的可能性较大。
3. 扣杀发球：扣杀发球是一种速度很快的发球技巧。
通过迅速挥拍，选手可以将球以较高的速度打出，并使其迅速落地。
扣杀发球可以给对手制造压力，限制其反击的时间和空间。
二、基线战术基线战术是指选手在比赛中固守底线，通过控制球的方向和深度来制造对手失误，或者寻找反击机会。
以下是几种常见的基线战术：1. 高深度：选手可以通过将球击打到底线以后的深处，迫使对手退后，限制其进攻的机会。
高深度的球可以增加对手的反击难度，同时给自己更多的时间准备下一次击球。
2. 左右角度：通过改变球的击球角度，选手可以迫使对手频繁移动，增加其失误的可能性。
左右角度的球可以让对手失去平衡，限制其出球方向和力量。
3. 控制中场：选手可以通过将球击打到中场区域，迫使对手无法进攻或者回击失败。
这种战术可以在一定程度上控制比赛的节奏，增加自己的主动权。
三、上网战术上网战术是指选手在比赛中主动离开底线，积极进攻对手。
上网战术可以迫使对手进行高难度的传球，增加其失误的机会。
以下是几种常见的上网战术：1. 扑网：选手可以通过快速移动到网前，扑球并将球打回对手场地。
网球比赛战术应用
网球比赛战术应用网球比赛是一项需要战术和技术相结合的运动，运动员需要巧妙地运用战术来击败对手。
本文将探讨一些常见的网球比赛战术应用方法。
一、攻击性战术1. 快速攻击：快速攻击是一种常见的战术方法，旨在通过击球速度和角度的突然变化来迅速打乱对手的节奏。
运动员可以选择以平击、挥拍，或是采用高质量的上旋球，使对手难以预判球的落点和弹道。
2. 上网战术：在适当的时机上网是增加攻击性的有效方法。
运动员可以利用自己的优势，如快速反应能力和接网球的能力，提前压迫对手。
通过上网，运动员可以缩短对手的反应时间，以此获得比较有利的击球位置。
二、防守性战术1. 拖长对手：拖长对手是一种常见的防守性战术，即通过击球的下旋和慢速来迫使对手向后移动。
运动员可以运用一些前场下旋球或者横向横切球来阻止对手直接进攻网前。
这种战术不仅可以为运动员争取时间，而且可以迫使对手在回球中产生错误。
2. 反击对手：当运动员面对强有力的攻击时，适当的反击可以有效地破坏对手的攻势。
通过快速而准确的回球，运动员可以打乱对手的攻击节奏，迫使对手在角度和速度上做出调整。
在此过程中，运动员需要保持稳定并观察对手的反应，以便及时调整战术。
三、变化战术1. 角度变化：通过改变击球的角度，运动员可以限制对手的回球区域，并迫使对手在失误的边缘挣扎。
运动员可以选择将球击打至对手的两侧，进而迫使对手频繁移动并降低其回球质量和稳定性。
2. 速度变化：快慢变化和节奏变化是打破对手防守的有效战术选择。
运动员可以在比赛中通过不同的击球速度来迷惑对手，例如在一次快速攻击之后，突然以慢速球相对应，以期达到出其不意的效果。
综上所述，网球比赛中的战术应用对于取得胜利至关重要。
攻击性战术能够有效地增加进攻手段，而防守性战术可以在不利的时刻保持球局的稳定。
变化战术则可以使对手难以适应自己的击球方式。
通过灵活地运用这些战术方法，运动员可以在网球比赛中取得更好的成绩。
网球比赛中的发球技巧与战术
网球比赛中的发球技巧与战术发球是网球比赛中最重要的一环，发球的好坏直接关系到比赛的走势和胜负的结果。
发球技巧和战术的运用可以让球员在比赛中占据优势，改变比赛的态势。
本文将围绕网球比赛中的发球技巧与战术展开讨论。
一、发球技巧1. 准备姿势：有效的准备姿势是成功发球的关键。
球员应站在底线后方，保持身体的平衡，双脚分开与肩同宽，脚尖指向球场。
同时，将身体重心放在后脚掌，保持身体的放松和稳定。
2. 握拍技巧：对于发球来说，握拍的方式对发球的稳定性和力量有直接影响。
一般来说，正手握拍法是较为常用的方式。
球员应将手腕放松，并将拍把握在手中，食指沿拍面指向拍头，拇指与其他手指夹紧拍把。
3. 手臂摆动：成功的发球离不开手臂的摆动。
在发球过程中，球员应以肩关节为轴心，利用手臂来产生力量。
手臂应以流畅的、放松的动作从后摆动到前击球，同时注意手臂的柔韧性和协调性。
4. 击球时机：找准正确的击球时机对于发球来说至关重要。
球员在发球前应时刻关注对方位置，找到机会后迅速发球。
同时，要注意控制好时间间隔，不要让对方准备好应对自己的发球。
二、发球战术1. 直线发球：直线发球是最常见的发球方式之一，也是初学者常用的技术。
其特点是球的轨迹直线，速度较快。
直线发球可以让对方难以反击，并产生压迫感，是打破对方发球局的一种有效战术。
2. 斜线发球：与直线发球相比，斜线发球的轨迹会使对方更难接到球。
通过斜线发球，可以迫使对方移动，限制对方的击球角度。
同时，可选择不同的斜线方向，使对方更加难以应对。
3. 改变发球方向：在比赛中，频繁改变发球方向是一种有效的战术。
通过不断变化发球的方向，可以让对方难以适应自己的发球，增加对手的失误率。
例如，在发球局中，轮流发球到对方的正手和反手位置。
4. 混合发球：混合发球指的是通过改变发球的种类和速度来打乱对方的接发球节奏。
可以尝试发长球、慢球、快球等不同类型的发球，让对手无法预测你的发球策略。
同时，在发球时可以适当地加入一些切削球或弧线球，增加发球的变化性和难度。
网球比赛中的战术策略
网球比赛中的战术策略网球作为一项世界范围内广受欢迎的体育运动，要想在比赛中取得优势，除了技术和身体素质外，战术策略也起着至关重要的作用。
本文将围绕网球比赛中常用的战术策略展开探讨，帮助球员们在比赛中取得更好的成绩。
一、基本战术策略1. 打破对手的节奏：在比赛中，对手的节奏非常重要。
球员可以通过改变击球力度、球速和球的轨迹来打破对手的节奏。
例如，在一段时间内采用较慢的球速，然后突然放慢或加快球速，让对手无法适应。
2. 运用角度：通过改变球的落点和发球的角度，球员可以限制对手的活动空间，使对手难以应对。
可以选择发挥自己的强项，如擅长高压制球、斜线球等，让对手难以预判球的方向。
3. 分析对手：在比赛中，了解对手的特点和弱点至关重要。
球员可以通过观察对手的击球方式、服务方式以及喜欢的进攻地点来分析对手。
在比赛中，有针对性地打击对手的弱点，可以有效地瓦解对手的战术。
二、进攻战术策略1. 上网战术：网球比赛中，上网是一种常用的进攻战术。
当球员感觉对手的回球质量不高时，可以选择上网，通过挡拍、扑球等方式来终结得分。
2. 快速反击：快速反击是一种常见的网球进攻战术。
当对手发球或回球较弱时，球员可以通过快速反击来将球击出对手的预判区域，给对手带来压力。
3. 制造角度：在进攻时，球员可以通过改变球的轨迹和角度来制造对手难以预判的回球角度。
例如，通过斜线球、放球等方式来制造对手无法轻松回击的球路。
三、防守战术策略1. 保持稳定：在面对来球时，保持稳定是一种重要的防守战术策略。
球员可以选择挡拍或推球等技术，以稳定地将球回到对手的场地，等待对手出现出击时机。
2. 反制对手的攻击：当对手采取进攻性的战术时，球员可以通过减少自己的失误率和提高回球质量来反制对手。
保持冷静、集中注意力，并找到对手进攻的弱点，有针对性地进行回击。
3. 多变的防守角度：在防守时，球员可以通过改变站位和角度来改变对手的攻击方向，增加对手的失误率。
通过灵活地回击，不断变换球的轨迹和速度，给对手制造困扰。
网球的技巧与战术
网球的技巧与战术网球作为一项受欢迎的运动项目，技巧与战术对于取得胜利至关重要。
本文将针对网球的技巧和战术进行探讨，帮助读者更好地掌握这项运动的要领。
一、基本技巧1. 发球技巧发球是网球比赛中的第一步，良好的发球技巧能够为你争取较好的发球得分机会。
一手发球时，要学会正确的脚步动作，利用全身的力量击球。
二手发球时，手的出球位置要准确，尽量使球旋转。
2. 击球技巧正手击球是网球中最常用的击球方式之一。
正确的正手击球动作包括：站稳身体，手拿拍的手臂略微向前伸直，击球时全身迅速向前转动。
反手击球则需要更多的练习，重要的是保持良好的击球姿势和手腕的柔韧性。
3. 截击技巧截击是一种快速接近网前截击对手发球或回球的技巧，能够有效地打乱对手的进攻节奏。
在截击时，要果断决策并迅速移动到对球的最佳位置，用准确的击球使对手难以反击。
二、战术策略1. 底线对攻底线对攻是一种既能保持自己的防守位置又能发起攻势的战术。
通过精准的基线击球，迫使对手在底线上十分疲劳，并为你创造进攻的机会。
在底线对攻中要注意球的深度和角度，以及时准确回击对手的进攻。
2. 上网战术上网战术能够迅速占领网前位置，并利用这一位置发动攻势。
在上网前要注意判断对手的回球，并选择正确的战术去击球。
上网时要快速移动并保持良好的截击姿势，以便迎接对手的回击。
3. 变向战术变向战术是一种打破对手预期并使其失去平衡的战术方式。
这包括在击球之前改变击球方向，使用切削球或搓球来迫使对手做出不舒服的回球。
灵活运用各种变向战术将会让你有更大的优势。
4. 针对对手的战术针对对手的战术是根据对手的特点和习惯来制定的一种个性化战术。
通过观察对手的弱点，并针对性地选择击球方式和战术，可以有效地限制对手的发挥并获得优势。
三、比赛中的技巧与战术1. 控制节奏在比赛中，控制比赛节奏是非常重要的。
合理调整击球的速度和力度，可以掌握比赛的节奏，并通过改变节奏来打乱对手的步伐。
2. 观察对手比赛中，要时刻观察对手的击球位置、击球方式和弱点。
网球比赛中的战术和技术要点
网球比赛中的战术和技术要点网球作为一项受欢迎的运动，不仅仅是靠球员的身体素质和技术水平，更需要运用一些战术和技巧来取得胜利。
本文将探讨一些网球比赛中的战术和技术要点，帮助读者更好地理解和应用于实践。
一、战术篇1. 了解对手在网球比赛中，了解对手的强项和弱点是制定战术的重要一环。
观察对手的球风、击球方式和喜欢的球路，可以帮助你预测对方的回球方向和力度。
同时，也要留意对手的不足之处，针对其弱点制定相应的战术。
2. 攻守兼备在比赛中，灵活运用攻守转换是取得胜利的关键。
当你发球时，要尽量控制发球的角度和速度，使对手难以回球。
而在对方发球时，要灵活变换站位和击球方式，以便更好地进行反击。
攻守兼备的战术可以增加对手的压力，提高自己的胜算。
3. 制造变化在网球比赛中，制造变化是一个重要的战术手段。
通过改变球的速度、角度和高度，可以让对手难以适应，增加其失误的可能性。
例如，你可以选择快速的平球来制造压迫感，然后突然变为慢速的切削球，让对手难以应对。
制造变化的战术可以打乱对手的节奏，为自己赢得优势。
4. 防守为主在网球比赛中，防守是一个重要的战术选择。
当你处于劣势时，要及时调整战术，采取防守为主的策略。
通过减少失误、提高稳定性和耐心等方式，可以让对手产生疲劳和失误，从而逆转局势。
防守为主的战术需要有良好的心理素质和耐力，能够在对手的攻势下保持冷静和坚持。
二、技术篇1. 准确的发球发球是网球比赛中的重要一环，准确的发球可以为你赢得主动权。
要注意发球的角度和力度，尽量使对手难以回球。
同时，要灵活运用不同的发球方式，例如平球、切削球和上旋球等，以增加对手的难度。
2. 稳定的底线击球底线击球是网球比赛中最常见的击球方式，要保持稳定的底线击球是取得胜利的关键。
要注意击球的力度和角度，使球落在对手难以回球的位置。
同时，要灵活运用正手和反手，以及不同的击球方式，例如平球、切削球和放挑球等。
3. 网前进攻在网球比赛中，灵活运用网前进攻是一个重要的技术要点。
打网球常用的技术有哪些
打网球常用的技术有哪些很多年轻人都非常喜欢网球这项运动，因为这项运动不仅非常分的有趣，而且还可以很好的提高人体各方面的协调能力。
那么，你知道网球技术有哪些吗?以下是小编为你整理的打网球常用的技术介绍，希望能帮到你。
打网球常用的技术1、网球技术之一:底线抽击底线抽击的关键在于击球点的位置,这需要准确的预判断能力和快捷有力的步划来保证。
优秀选手的击球点位置固定,变化很小,因此底线抽击有力稳定性好。
业余选手击球点位置上下前后变化不定,因此击球质量差,这要靠训练判断能力和步法来改进。
2、网球技术之二:网前截击网前截击关键在于击球点应在击球者身体前方,球拍向前作稍微切削的迎推击球动作。
练习正手网前截击时,握拍手腕尽量向后扣,使球拍与小臂呈直角,拍面微开。
大臂有意紧贴身体,使小臂与身体正面呈垂直。
主动迎向飞来的网球,作稍微切削的推击球动作,就如用手将打开的抽屉迅速推关上一般。
3、网球技术之三:谁先发球网球教课书一般会这样告诉你,比赛时应先争取先发球权。
但这是对那些发球速达每小时120mile的选手而言的。
业余选手还是先挑接发球为好,这样你就有可能先破对方的发球局,即使接发球局输了,也为自己的第一个发球局作好了热身活动。
4、网球技术之四:击球的深度击球的深度是指击球时将球回击到对方有效的场区内且接近端线(又称底线)的位置。
反之,如果击球的落点离端线过远则通常被视为击球落点浅。
击球的深度是每一次高质量击球的核心部分,是回球质量的主要评价标准。
把球打深是有非常积极作用的,它是实施基本战术的有效平台。
如果击球过浅,未能达到一定的击球深度,则较为容易让对手占据场上优势。
5、网球技术之五:击球的角度一般来说,击球的角度是指击球时将球回击到对方场地的两侧且接近边线的位置。
打角度就是扩大接球人与击球点的距离,击球点距离接球人越远也就意味着角度越大。
能打出一些有角度的回球是网球水平能力提升的重要表现,是脱离初级水平的重要依据。
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（二）击球步法（以正拍为例）
接近球后，必须采用合理的站位，才能打出各种好球。击球步法是移动调整到 位后，最后完成击球动作时所运用的专门步法。
1.“关闭式步法” 击球时要充分利用身 体重心的前后移动来打 球。 2.“开放式”步法 主要用转肩的力量来击， 故击球时重心落在右脚上 ，蹬地，转腰发力之后 ， 支持力量转到左脚上。
三、正拍击球：与握拍手同侧的落地球打 法，可分上旋、平击、下旋、侧旋和混合 旋转等打法。
正手击球动作分析
握拍： 西方式握拍；
站位：采取开放式步伐，右脚迈出，用左脚脚尖支撑身体，重心位于右脚；
后摆：通过肩部转动带动手臂，左手帮助右手送拍，拍面指向地面；
前挥: 从高处向低处，再向高处挥出，挥拍轨迹象“无限大”符号，以右脚为 支点转动；
七、接发球：可分为正拍与反拍两种接法，有上旋、 平击、下旋、侧旋和混合旋转等打法，接发球可直 接放轻球或挑高球，也可抢攻上网或破上网。
1.大直线 2.大斜线 3.小直线 4.小斜线
阿加西接发球
握拍：右手半西方式握拍;
步伐：双脚站在对方发球角度的平分线上，对方发球后， 向前跨出一步，待对方球落地时，分腿垫步后向左或右跨 出；
击球点：基本位于腰部以上、身体前部约一个手臂的距离；
大 威 的 正 手 击 球
伊万诺维奇侧身正手击球
沙拉波娃的正手击球
四、反拍击球：与握拍手另一侧的落地球打法，也 是在底线附近深区的抽击较多，同样有上旋、平击、 下旋、侧旋和混合旋球等不同打法，反拍击球分单 手和双手两种。
双手反手击球动作分析
后摆：拍子向后摆幅较小；
击球点：位于场地内，以跨出脚为支点，向前挥出；
随挥：拍子向前收于左肩。
八、截击球：又叫拦
网、凌空球或空中球， 即回击不落地的来球， 也分为正拍或反拍两种 打法。大部分是下旋切 击，从回击区域上划分， 又有运网截击、中场截 击和近网截击之分，截 击球也可放轻球或挑高 球。
握 拍：左手西方式握拍，右手半西方式握拍; 站 位：采取关闭式步伐，右脚向前迈出，并转移重心至右脚； 后 摆：肩部转动，拍头指向后挡网； 前 挥：以右脚为支点，拍子从低处向高处挥出； 击球点：基本位于腰部以上、与右脚尖前平行，眼睛盯球； 随 挥：拍子收于肩上。
单手反拍击球动作分析
握 拍：右手西方式握拍; 站 位：采取关闭式步伐，右脚向前迈出，转移重心至于右脚； 后 摆：肩部转动，左手帮助右手引拍，拍头指向后挡网，后摆下降； 前 挥: 以右脚为支点，用拍柄对准来球，向上挥出； 击球点：位于右脚尖前，眼睛盯球，击球时保持拍面与地面垂直； 随 挥：拍子向前向上挥出，肩部水平伸展，不要转动。
萨芬的双手反拍 费德勒的单手反拍上旋球
五、发球：是网球一项重要技术，是进攻和得分的主要手
段之一，有第一发球和第二发球，分为上旋、平击、侧旋和 侧上旋等打法。发球分为两种方式：上手发球和下手发球。
上手发球动作技术分析
握拍： 右手大陆式握拍 站位：双脚并步式，左脚与底线 基本平行，右脚自然分开站立，抛球 后 右脚与左脚并拢； 后摆： 向后上拉拍，呈弧形，拍 头在最高处折叠； 上举: 拍头从最低处向上举，肩 部 转动，在最高点拍面内旋； 击球点：基本位于前脚尖处、拍子 伸到最高点位置；
3.“半开放式”步法 介于以上两种步法之间。 击球时，发力基本同“开 放式”步法。
四 击球动ห้องสมุดไป่ตู้的环节
发球、正手击球、反手击球、网前截击及高压球等 击球动作都由后引球拍、向前挥拍、球拍触球和随 挥球拍四个部分组成。
一、后引球拍 是把球拍拉向身后，准备击球的动作环节。从网 球技术发展趋势看，击球速度越来越快，后引拍 的幅度大小需根据击球灵活掌握。
正手截击技术分析
握拍：右手大陆式握拍 准备：双膝微蹲，对手击球时，双脚向前迈步，并做分腿垫步动作； 拉拍：身体左转，拉拍小，持拍手臂在体前，拍面打开朝向来球方向；
击球：击球时上左脚，用身体重心前移来增加击球的力量，手腕固定，双眼 紧盯来球，击球动作简洁而有力；
二、击球准备姿势
击球前都要从准备姿势开始起动，关系 到移动快慢和击球的效果。
三、基本步法
（一）步法种类
1.跳步
2.滑步
每次击球前，球员应该使用分 准备击球或击球后回位的距离
隔步法。
较短时，采用滑步。
3.碎步 在挥拍击球前用小碎步调整
可以帮助你处于最佳的击球位 置。
4.交叉步 一次击球过后，要迅速退回场 地中准备下次击球时，交叉步 是最好的选择。
特点：在发球、截 击球、削球以及防 守球时采用。
2.东方式拍法
特点：被称为“万 能握拍法”。多为 初学者使用。
三、半西方式握拍法 特点：相对于东方式握拍， 可以打出更多上旋，使球 更容易过网，也有利于控 制高球，控制线路。
四、西方式握拍法 特点：可以打出更多 上旋，使球落地后高 高弹起。
五、双手反手握拍法 特点：适用于单手力量不 足、或双手具有良好协调 性的选手。
技战术篇
第一章 网球的基本技术 第二章 网球的基本战术 第三章 专项身体素质练习
第一章 网球的基本技术
一、握拍
正确的握拍方法会保证击球的效果和质量， 这里介绍四种基本握拍方法：东方式、大陆式、 半西方式、西方式和双手反拍握拍法。
从球拍的底 部看，球拍可 分成上、下平 面，左、右侧 面及4个斜面
1.大陆式握拍法
二、向前挥拍
是把引向身后的球拍，从后向前挥动去迎 击来球的动作环节，这一动作阶段是决定 击球速度的关键环节，整个动作的完成要 遵从鞭打动作原理。
三、球拍触球
击球的质量决定于球拍触球的一瞬问。如果没 有能够用拍面的甜点来击球，或击球一瞬间球 拍握得不牢，都会击球效果不佳。
四、随挥动作
是击球后顺着挥动球拍惯性随势前挥的过程， 既是整个击球技术动作结束阶段，又是击球上 肢肌肉相对放松阶段以及协调技术动作的阶段。
随挥: 拍框指向地面，基本收于 身 体左侧。
六、下手发球动作分析
握 拍： 大陆式或东方式； 站 位：发球时身体侧对发球方向，两脚的连线对着发球 区，重 心在两脚之间，膝盖弯曲； 后 摆：右手持拍，自然向后引 ； 击球点：位于腰部高度、与右脚尖前平行，眼睛盯球； 随 挥: 击球手臂和球拍应尽可能长地向前上方随挥。