立定跳远与游戏
立定跳远与游戏《投球入筐》
教材分析：立定跳远是小学体育与健康第二册的教学内容，这是让学生初步接触双脚跳起的知识，为今后的助跑式跳远和三级跳远打好良好的基础。
教学内容：立定跳远游戏：投球入筐
教学任务：
1、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，
在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。
2、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。
3、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。
教学重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
教学难点：双脚轻巧落地。
教具准备：40个垒球、4个筐子、画满荷叶的操场1个、糖果、录音机一台。
教学程序：
一、导入新课
1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？
2、生：原地学习青蛙跳。
3、师：老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。
4、师把学生带到画满荷叶的操场。
5、师：在抓虫子时不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸边后才能继续跳到池塘去找食物，找到食物的同学要把虫子放到岸边的盒子里后再继续去找食物。等大家抓完了虫子后才能一起分享劳动成果。
6、生：学生听着音乐学着青蛙的跳跃的样子在荷叶上去找食物。（在找食物时教师
用漂亮星星评价那些跳得好的，用太阳鼓励那些需要努力的学生。）
7、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗?
二、学习新知
（1）立定跳远
1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？
2、学生观看教师示范，教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）
3、师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别？
4、学生边讨论边举手回答。
5、师：现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。
6、学生自由练习。（教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生）
7、分组练习。（小组长评出动作做的最好的）
8、各组优秀者上前表演。（学生评价好与坏的地方）
9、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。（教师巡视指导及时评价奖励）
(2)游戏：投球入筐
1、师：我们刚才学习的立定跳远让我们的下肢得到了充分的锻炼可我们的上肢还没得到锻炼，老师为了同学们上下肢能协调发展我给同学们准备了一个下肢活动的游戏《投球入筐》同学们先认真听老师讲完游戏方法和规则再去做游戏。
2、师：讲解游戏规则及游戏方法。
3、学生分组游戏。（教师巡视指导）
4、教师评价鼓励，请获胜队介绍经验
三、整理放松
1、师：可爱的孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧，那就请你们听着音乐跟我一起做放松操吧！
2、教师和学生一起做放松操。
3、教师小结
4、师生再见
5、整理器材
立定跳远教学设计
副标题：
作者：psxf 文章来源：本站原创点击数： 1019 更新时间：2007-5-30
教材分析：立定跳远是小学体育与健康第二册的教学内容，这是让学生初步接触双脚跳起的知识，为今后的助跑式跳远和三级跳远打好良好的基础。
教学内容：立定跳远游戏：投球入筐
教学任务：
一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，
在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。
二、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。
三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。
教学重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
教学难点：双脚轻巧落地。
教具准备：40个垒球、4个筐子、画满荷叶的操场1个、糖果、录音机一台。
教学程序：
一、导入新课
1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？
2、学生：原地学习青蛙跳。
3、师：老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。
4、师把学生带到画满荷叶的操场。
5、师：在抓虫子时不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸边后才能继续跳到池塘去找食物，找到食物的同学要把虫子放到岸边的盒子里后再继续去找食物。等大家抓完了虫子后才能一起分享劳动成果。
6、学生：学生听着音乐学着青蛙的跳跃的样子在荷叶上去找食物。（在找食物时教师用漂亮星星评价那些跳得好的，用太阳鼓励那些需要努力的学生。）
7、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗? 设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。
二、学习新知
（1）立定跳远
1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？
2、学生观看教师示范，教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出。落地时，小腿前伸，用两
脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）
3、师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别？
4、学生边讨论边举手回答。
5、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。
6、学生自由练习。（教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生）
7、分组练习。（小组长评出动作做的最好的）
8、各组优秀者上前表演。（学生评价好与坏的地方）
9、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。（教师巡视指导及时评价奖励）
设计意图：教师进行完整示范后，使学生获得了完整的动作表象，然后分组学习、讨论、练习，使学生的学习成为一种自觉自愿的行动，真正变“要我学”为“我要学”，同时又使学生获得自学、自练、互学、互练的学习方法。整个课堂充分给予学生自主学习的时间和空间，学生间相互指导，讨论指正，真正发挥了“小团体”与个人相结合的学习方法，促进互助互学，在练习中突破难点，掌握动作。并且通过及时的评价使学生最大限度的发挥水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。
(2)游戏：投球入筐
1、师：我们刚才学习的立定跳远让我们的下肢得到了充分的锻炼可我们的上肢还没得到锻炼，老师为了同学们上下肢能协调发展我给同学们准备了一个下肢活动的游戏《投球入筐》同学们先认真听老师讲完游戏方法和规则再去做游戏。
2、师：讲解游戏规则及游戏方法。
3、学生分组游戏。（教师巡视指导）
4、教师评价鼓励，请获胜队介绍经验。
设计意图：一节好的体育课最重要的是要注重学生身体上下肢协调发展，所以在经过较强度下肢运动后，在安排一个上肢游戏不仅使学生上下肢得到协调发展，还能激发学生学习兴趣。
三、整理放松
1、师：可爱的孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧，那就请你们听着音乐跟我一起做放松操吧！
2、教师和学生一起做放松操。
3、教师小结
4、师生再见
5、整理器材
设计意图：在最后听着轻松的音乐，做着放松操让学生在经过较强度体育活动后身体各部分得到放松，消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。
反思：在体育活动中，学生不喜欢机械重复的动作技术练习，如何增强课堂的趣味性，让学生主动参与到课堂的练习中呢？只有激发和保持学生的参与兴趣，才能牢牢地“拴”住学生。在本课教学活动的实施中，我特别注重了学生学习兴趣的培养，在课前我营造一个生动有趣的学习情景，把学生带到特定的活动环境中去，让学生入景动情、明理知味，用情景来激发学生对体育活动的兴趣，很浅意把新知容进了游戏中，让学生在，“玩中学，学中玩，玩中创”，使学生充分获得向上跳起的学习体验，从而让学生由易到难，由简到繁，循序渐进，很快地掌握了立定跳远的动作方法突破重难点。我的多样化的评价大大激发了学生的上进心和积极进取的精神。使学生尽全力发挥了自己的最高水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。最后的整理活动不仅消除了疲劳，还让学生有种意犹未尽的感觉，达到学生爱体育，想学好体育的目的。这堂课我还深刻地认识到，要做好一位体育教师不但要有满腔的热情，更要关注每一个孩子，保护他们的自尊，要用欣赏的目光去看待孩子们点点滴滴进步。随时留意在特殊群体的行为变化，并能够机动灵活地改变教学方法，创设良好的活动场景，拉近师生之间的距离，把课堂真正建设成为教师和学生共同的乐园。还要给学生足够的展示自己机会，倡导自主、合作、探究的学习方式，才能有效地促进学生的全面发展。
初三立定跳远教案6次课(完整)
初三中考体育训练教案(立定跳远) 一、贵阳市中考项目简介 贵阳市中考体育项目分为必考项目1000米（男）、800米（女），台阶测试二选一；选择项目篮球、足球、排球、跳绳、跳远；五个项目选一项；立定跳远为必考项目。 指导思想 以贵阳市中考项目为基准，从严、从难、从实际出发，严格要求、科学训练，既提高学生的身体素质和中考成绩又要保证学生的身体健康避免出现运动损伤。 二、学生及教材分析 学情分析：九年级学生正处于身体发育的高峰期，明年5月份就要面对中考体育项目的测试，通过测试成绩来看，立定跳远成绩相对较差，个别班级学生耐力水平较差，选项不重视等问题，应该通过教学解决这些问题。 教材分析：立定跳远是中考体育项目的必考项目之一，良好的技术动作是完成立定跳远的基础，本次课主要解决学生立定跳远动作出现的问题。 三、课的组织形式 1、通过示范，为学生建立良好的动作模型。 2、通过讲解，详细介绍完整的立定跳远完整动作要领及技术结构。
3、通过辅助练习，循序渐进的让学生掌握完整的动作要领。 4、通过分组练习，提高练习密度和强度，增加练习次数。 5、通过纠正反馈，指出动作不足，进一步提高学生动作的规范化。 初三中考体育训练计划——立定跳远(1) 学校：观山湖外国语实验中学适用年级：九年级教师：
分9手脚腕绕环（4X8拍）钟△教师 要求：认真活动，防止运 动损伤。 基 本部5认真讲解 动做要领， 让学生明 白要领。 一、立定跳远： 1预摆：两脚左右平行开立， 与肩同宽，膝盖朝前，与脚 尖方向一致；两臂前后摆 动，前摆时，两腿伸直，后 摆时，屈膝降低重心（大腿 与小腿夹角90度左右），上 体稍前倾，手尽量往后摆(前 摆直腿，后摆屈腿)。一般情 况下预摆1-2次。 2.起跳：两脚快速用力蹬地， 同时两臂稍曲由后往前上 方摆动，向前上方跳起腾 空，并充分展体。要点：蹬 地快速有力，腿蹬和手摆要 协调，空中展体要充分，强 调离地前的前脚掌瞬间蹬 7 分 钟 组织教法及教学措施： 1、讲解队形： △教师 教法：教师讲解、示范完整立定跳 远动作。 要求：认真听讲，为下一步练习打 下基础。
体育课立定跳远教案
体育课立定跳远教案集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）
体育与健康课《立定跳远》教案 学校:前阳中学授课老师：徐盛平班级：七年级人数：39人
教材简析： 初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远的方法是两脚平行站立于起跳线后，由半蹲姿势开始，双臂由后向前上方摆动同时下肢用力蹬地跳出，腾空后收腹举腿，伸小腿落地屈膝缓冲，其成绩以丈量起跳线至最近端落地点之间的垂直距离为准，距离越远越好。由于该项目对场地条件要求不高，技术动作比较简单，易学易练，深受广大师生的喜爱。它
对发展学生速度、力量、灵敏性、协调性等素质，特别是发展下肢肌肉、韧带、关节等力量，有极大的实用性和实效性。为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式练习、学习立定跳远，减少教材学习的枯燥性。现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心里承受能力比较低，因此，运用游戏比赛的方式培养学生合作能力和竞争意识。 一、本课指导思想： 依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心里和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习立定跳远技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生不断超越自我的品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。 二、教学内容： 1、立定跳远； 2、游戏 三、学情分析： 根据七年级学生自制力和理解能力较差，情绪变化大等特点，结合体育教学实际，本课将通过语言激励、教师示范、学生展示等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生在探究和体验中学习掌握运动机能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展的教学目的。 四、教学目标： 全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领，通过学习85%以上 学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。通过练习发展学生的跳跃能力。培养学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。 五、教学重难点：
体育教案——立定跳远考核
体育教案——立定跳远考核 各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢 1、学生能知道立定跳远的动作要领，考核方法，丈量方法。 2、90%以上的学生在考核时能做到上、下肢协调用力，腾空后双膝向胸前快收，双脚向前伸展落地的动作。 3、学生练习积极，并在考核时表现出争取好成绩的强烈愿望。 4、学生每人练习三次，试跳三次，98%以上的学生考核成绩能达到及格以上。 １、在集合地点观察学生，并检查学生服装。 ２、接受体育委员汇报。 ３、向学生问好﹗ ４、宣布本课任务和要求。 ５、安排见习生。
１、全班成二列横队集合，如图一： ●○ ●○ ● △（图一） ２、体育委员整队、检查人数，并向教师汇报出勤。 ３、向老师问好！ ４、认真听讲。 ５、见习生按要求执行。 １、教师讲明练习内容、要求。 内容：慢跑。 要求：安静、整齐，呼吸、节奏配合好。 2、组织学生进行练习。 １、 ● ● ○ ○学生听清内容，，并按要求积极练习： &n
bsp;（图二） 三、徒手操： １、教师讲明练习内容、要求。 内容： （1）压指运动；（2）肩绕环运动 （3）扩胸运动；（4）体侧运动 （5）体转运动；（6）腹背运动 （7）弓步压腿；（8）侧压腿。 要求： 动作正确，整齐、有力。 １、学生在领操员组织下进行练习，队形如图三。 ●●●●●●● ●●●●●●● ● （图三） 一、推铅球： １、教师讲解立定跳远考核规则，成绩丈量方法。 2、教师讲明安全要求。 3、组织学生进行练习。 4、组织学生进行考核。
● ● ●● ● ●△ （图四） 2、学生认真练习3次。 3、男、女生考核、活动分组轮换进行。 男：考核；男：活动。 女：活动；女：考核。 3、练习、考核步骤。 ①按考核要求练习立定跳远，如图四。 ②按考核要求进行考核，每人试跳三次。 二、 1、教师讲明活动内容、要求，以及安全、注意事项。 2、组织学生进行活动。 １、学生能积极进行放松。 ２、学生认真听讲。
立定跳远与游戏教学设计
立定跳远与游戏教学设 计 内部编号：（YUUT-TBBY-MMUT-URRUY-UOOY-DBUYI-0128）
《立定跳远与游戏》教学设计 一：指导思想: 依据《义务教育体育与健康课程标准》的精神要求，坚持健康第一的指导思想，以学生发展为中心，帮助学生学会学习和锻炼，充分体现继承与发展的关系，注重于学生的学习和生活经验相联系，激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯，合理的开发、创新、使用器材，运用有效的教学方法和评价手段，努力使每位学生都能掌握一定的体育与健康知识、技能和方法。 二、教材分析： 立定跳远是三年级体育教学的重点内容,教学重点是两脚同时起跳,落地平稳。所以教学应着重解决两个问题:1、培养学生正确的跳跃姿势,为学生以后的发展与提高打下基础。2、学会轻巧落地的方法,增强安全参与体育锻炼意识,提高自我保护的意识和能力 三、学情分析： 根据学生年龄的特点,如果一味的跑和跳,会使学生感到厌烦,不愿意学。据观察了解,小学生十分乐意和小动物交朋友,为了能使本课的情境更符合学生的心理,将主要教学内容用以“小青蛙捉害虫”的方式贯穿,以“小青蛙”来命名立定跳远。安排“青蛙捉害虫”的游戏来改变练习手段,让学生带着他们各自喜爱的角色去练习,不仅完成了教学目标,而且还激发了学生的学习兴趣。在教学中采用多种情境教学变换进行,引导学生以积极的态度去开动脑筋,积极参与。使学生懂得害虫是庄稼的最大的敌人,青蛙是捕捉害虫的能手,我们都应该知道保护它。 四、教学目标： ⑴培养学生具有积极参与体育运动的态度和行为，自觉参与学习。
⑵发展学生的身体协调性、灵敏性，及下肢力量。 ⑶培养学生参与体育锻炼的自信心，形成克服困难的坚强意志的品质。 （4）在集体活动中提高群体意识，使人际关系变得更加和谐，培养学生良好的合作精神，以及爱国主义精神。 五、教学重难点： 教学重点：?双脚起跳，双脚落地。? 教学难点：动作的连贯协调 六、场地器材：米尺3个 七、教学流程： 热身活动1、课堂准备活动，激发学生的学习兴趣。2、准备部分：操场慢跑圈，徒手操活动。 基本部分：1原地半蹲姿势，做快速有力的向上纵跳练习。2原地做弹性屈伸动作，然后两臂向前上方用力摆起，两脚用力蹬地、展体向前跳出，双脚屈膝缓冲，轻巧落地的动作练习3教师组织学生进行立定跳远完整动作的练习。 （三）结束部分 1、为了恢复学习的心理和生理负荷，通过轻柔的动作进行放松，让学生在轻松愉快的气氛中完成本课的学习。 2、小结：总结本课的优点、缺点，以表扬为主。 3、收还器材。 八、教案 授课年级：年级班级人数：人任课教师：
小学四年级体育立定跳远教案
小学四年级体育立定跳远教案 兴隆中心校倪杰 一、教学目标和要求： 1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。 2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。 3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。 二：教学内容和活动： 1、跳远：（立定跳远） 2、游戏《换物接力》 （1）准备部分： 1、整队，报告人数，师生问好， 要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。 2、宣布课的内容和要求，安排见习生。 3、准备运动。
（2）基本部份 一、立定跳远： 动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。 重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。 难点：动作连贯，蹬摆配合。 1、教师讲解示范，提出重难点。 2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。 3、学生做摆臂向上跳起的练习。 4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。 5、教师指出易犯错误，并进行纠正。 6、学生进行对比练习，分组练习。 二、游戏：（换物接力）： 游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速
跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。 （3）结束部分 一、集合 二、整理运动：健美操的基本步（交叉步） 三、小结 四、下课 ---精心整理，希望对您有所帮助
体育教学教案-立定跳远测验
体育教学教案－立定跳远测验 教案（达标测验1） 第周总第 15 课年 5 月日 主教材 立定跳远测验 辅教材 球类活动 目 标 1、通过立定跳远的测验，使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同时也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而为提高我校的达标率和每个学生的达标成绩作出努力。 2、学生每人测验两次，如有不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。 3、测验成绩公正、公开，使学生和教师都了解。 内容 教学步骤 重点难点
帮助与保护 开始 1、体育委员带领班级在学校司令台前集队，检查并汇报人数。 2、师生相互问好 3、宣布本堂课的测验项目和评分标准。 4、检查服装和鞋子 5、安排见习生 近来学生穿牛仔衣裤的比较多，这直接影响到测验成绩，需要对学生提出严格的要求。 准备 1、慢跑：虽然现在气温比较高，但为了提高学生的顽强拚搏，不怕吃苦的精神。对学生还是高标准和严要求。 2、徒手操： （1）上肢运动 （2）肩绕环运动 （3）腹背运动 （4）体侧运动 （5）跳跃运动 （6）膝关节运动 （7）腕关节和踝关节运动
对学生做徒手操一定要提出较高的要求，千万不能大意，防止学生受伤。因为随着天气的转暖，大部分学生对这一活动有所 基本 1、男生先测验，女生先活动球类。 2、测验的方法是：按照学生的学号每人测验两次 3、男女生测验的标准如下： 分值 100分 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30
男生 2.47 2.43 2.39 2.35 2.31 2.27 2.23 2.19 2.15 2.11 2.07 2.03 1.99 1.95 1.91
立定跳远教案
体育与健康教案 —立定跳远 一、指导思想 根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展。二、教学内容设计思路 立定跳远，是中学《体育与健康课课程标准》水平目标5，是体育教学的重点内容，并且在学生体质健康标准和初中学生升学考试体育学科测试项目中作为测试项目出现。立定跳远作为中考体育测试项目，学生在练习过程中出现了太多问题，所以在保证教学进度的条件下安排一节课进行教学。本节课学生通过对立定跳远项目的基本技术动作学习，对发展学生下肢力量、灵敏素质和协调性以及跳跃能力都有很大提高。使学生很好的体会动作。通过观看练习实录，帮助学生养成观察和思考的学习习惯。立定跳远能增强学生腿部力量弹跳能力，增强骨骼、关节、韧带和内脏器官的功能，还能培养学生不畏困难、勇敢和果断的意志品质，勇于拼搏战胜自我精神。 三、整合思路 过程与方法：通过查看图解，为学生创设一个环境尝试找出图示中同学动作的问题，并在教师的引导下经过小组讨论得出立定跳远技术动作完整概念，并在教师讲解示范正确动作后，以小组为单位进行讨论及结合自己动作问题改正。通过理解改正巩固技术动作。最终达到对立定跳远动作新的认识。 情感与态度：学生通过观看图示与小组讨论，结合亲身体验，掌握正确的动作要领，提高体育锻炼的积极性，同时培养同学分析、观察、总结、归纳的能力，
加强合作精神 四、教学目标 知识与技能：学生观看图示，回忆自己的动作，并根据教师的提示结合自己的理解尝试寻找自己及本组同学的问题，并根据正确动作和练习手段达到修正错误建立正确本体感觉的目的。从而培养学生的在日后体育锻炼及观看比赛中能提取有效的技术要领，及对体育项目的观察能力与分析能力。 教学重点、难点 教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。 教学难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。 五、教学特色 教学过程中体现主体意识和情感意识。 力求教学思路清晰，课堂结构严谨，给学生创造机会，有自主练习的时间与空间，让他们主动参与、主动发展、面向全体、关注差异。 教学方法中体现身体练习意识。 力求精讲多练，体现体育课让学生在身体练习的过程中掌握知识技术、技能特点。教学方法灵活多样，符合教材、学生和教师实际，注重课堂效率。 场地、器材运用中体现资源意识。 针对农村学校实际，采用“一材多用”充分体现体育器械的多功能性，同时合理布局场地，最大限度体现出场地的功效性。 体育与健康优质课教案
初中体育《测试立定跳远》教案
测试立定跳远 教材1、身体素质考核：立定跳远 2、自选项目：篮球足球排球羽毛球 教学目标知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。 能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。 情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加 体育锻炼的习惯。 教学过程教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。 开始部分一 课 堂 常 规 1、在集合地点观察学生，并检 查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。 4、安排见习生。 2 ’ 全班成二列横队集合。 组织如（图一） ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。 二 自 选 项 目 的 练 习 二、教师向学生宣布自选活动项 目 活动项目： ⑴跳长绳或单跳绳 ⑵踢毽 ⑶慢跑 ⑷游戏（抢绳游戏） ⑸球类活动 1、教师提出练习的方法及要 求 要求：各自选择感兴趣的项目进 行练习，自觉参与，并注意安全 2、教师参与学生的练习，并加 以辅导的提示。 3、鼓励学生积极参加活动，充 分做好准备活动。 10 ’ 二、学生参加自选活动项目 1、根据自己的兴趣爱好选 择活动项目 抢绳游戏（两人一组）若干 次
教学过程教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 三 徒 手 操 三、教师带领学生进行徒手操练 习 （1）伸展运动；（2）扩胸运动； （3）体侧运动；（4）体转运动； （5）腹背运动；（6）弓步压腿； （7）跳跃运动；（8）四肢各 关节活动 要求：学生做好充分准备活动 5 ’ 2、学生能积极参与自选活 动项目的练习 3、能相互协作，共同进行准 备活动的练习 三、学生随教师做好徒手操 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 1、听教师口令集体做徒手 操 2、准备活动充分 4×8 拍 基本部分一素 质 考 核 二 自 选 项 目 的 锻 炼 一、教师向学生宣布素质练习考 核 考核内容：立定跳远 1、教师提出考核方法、标准及 要求 2、组织学生进行测验 3、让考核结束的学生参加自 选项目的锻炼 4、观察学生的锻炼，鼓励学生 积极地参加锻炼 5、考核结束作小结 二、教师向学生讲明自选项目锻 炼的内容 1、讲解自选项目的练习要求 及注意事项目 篮球足球排球羽毛球 2、参与学生的锻炼，并鼓励学 生积极投入到锻炼中 3、锻炼结束后及时进行小结 25 ’ 一、学生了解素质考核的方 法和要求 1、学生按照次序进行素质内 容的考核 内容：立定跳远 2、相互鼓励、争取好成绩 3、对取得的成绩能进行自 我小结 4、考核结束的学生进行自 选项目的锻炼 二、学生进行自选项目的锻 炼 1、学生明确自选项目的锻 炼方法及要求 2、能积极地参加锻炼，严格 要求自己 3、对自己锻炼的情况进行 自我评价 1
小学体育教案《立定跳远》三篇
小学体育教案《立定跳远》三篇 【导语】教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。无忧考网准备了以下内容，供大家参 考! 篇一一、课题： 立定跳远 二、指导思想： 以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。 三、教材分析： 立定跳远属于全日制义务教育小学体育（1～6年级）课程标准“水平一”身体健康学习
领域中的内容之一。它是低年级跳跃动作的重点教材；是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段；也是急行跳远落地动作和发展腿部爆发力的辅助性练习。另外，它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。 四、学情分析： 本班共有学生30人，从班级学生整体身体素质状况来看为一般。另外，一年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。 五、教学目标： 1、通过教学，激发学生对体育活动的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。 2、通过本课教学，使学生在活动中学会双脚脚尖同时登地起跳的动作，以及游戏的方法和规则。 3、发展跳跃的能力，提高学生的协调能力和力量素质。 4、通过练习和比赛，能够让学生的合作与竞争意识得到提升，并体验与他人合作学习的感受。 六、教材重、难点： 教学重点： 双脚起跳，双脚落地。 教学难点： 摆臂与蹬地协调用力。 七、场地器材： 场地：操场 器材：1.跳绳30根。2.呼啦圈4个。3.音乐、播放设备1套。篇二一、概述《体育课程标准》要求初步掌握基本运动技术，这是《国家学生体质锻炼标准解读》书中五六年级的测试项目。
立定跳远教学设计 教案
立定跳远教学设计 盖州市 教师：王 立定跳远教学设计 指导思想： 根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,结合水平四（七年级）学生年龄层次的身心发展特点，本课以“立定跳远”为主要学习内容，培养学生对立定跳远的基本认识，并在跳跃练习中学到人体协调能力知识与技能。力求使每一个学生体验学习体育的乐趣，感受到成功的喜悦，使学生身体素质等方面得到全面发展。 本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助垫子共同完成，把二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。 一、学情分析： 由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。学生中农村学生占多数，他们能吃苦生性活泼、好动，模仿
力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标 二、教学目标： 1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作 2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。? 三、教学重点、难点： 依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空后的展髋，确定的依据主要有两个方面：一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键，因此定为本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决；二是由于学生体质较弱，做到空中展髋动作有些难度，因此定为本节课的难点，我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度来解决。 四、教法 本科以立定跳远为主体将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。因此，本节课我主要采用以下几种教法： 1、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。
立定跳远测试方法 (2)
立定跳远测试方法: 受试者两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线。两脚原地起跳,不得有垫步连跳动作。丈量起跳线至最近着地点的距离。每人跳三次,记录其中成绩最好一次。以米为单位,保留两位小数。 注意事项: 1、发现犯规时,此次成绩无效。三次试跳均无成绩者,应允许再跳,直至取得成绩为止。 2、可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。 坐位体前屈测试方法: 受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板在平地上,两脚分开约10-15厘米
(踏在测试仪器画定的位置上),上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值,记录以厘米为单位,保留一位小数。测试两次,取最好成绩。 注意事项: 1、身体前屈,两臂向前推游标时两腿不能弯曲。 2、受试者应匀速向前推动游标,不得突然发力。 注:为确保测试准确有效、标准一致,请各测试组负责人在测试前给本组测试员进行讲解说明。 仰卧起坐测试方法: 受试者仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度左右,两手指交叉贴于脑
后。另一同伴压住其踝关节,以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试员发出开始口令的同时开表计时,记录1分钟内完成次数。1分钟到时,受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数,精确到个位。 注意事项: 1、如发现受试者借用肘部撑垫或臂部起落的力量起坐视,该次不计数。 2、测试过程中,观测人员应向受试者报数。 3、受试者双脚必须平放于地面。 注:为确保测试准确有效、标准一致,请各测试组负责人在测试前给本组测试员进行讲解说明。 身高测试方法: 受试者赤足,立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂,足跟并拢,足尖分开成60度角)。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触,躯干自
立定跳远与游戏
立定跳远与游戏《投球入筐》 教材分析：立定跳远是小学体育与健康第二册的教学内容，这是让学生初步接触双脚跳起的知识，为今后的助跑式跳远和三级跳远打好良好的基础。 教学内容：立定跳远游戏：投球入筐 教学任务： 1、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦， 在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。 2、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。 3、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。 教学重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。 教学难点：双脚轻巧落地。 教具准备：40个垒球、4个筐子、画满荷叶的操场1个、糖果、录音机一台。 教学程序： 一、导入新课 1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？ 2、生：原地学习青蛙跳。 3、师：老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。 4、师把学生带到画满荷叶的操场。 5、师：在抓虫子时不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸边后才能继续跳到池塘去找食物，找到食物的同学要把虫子放到岸边的盒子里后再继续去找食物。等大家抓完了虫子后才能一起分享劳动成果。 6、生：学生听着音乐学着青蛙的跳跃的样子在荷叶上去找食物。（在找食物时教师
用漂亮星星评价那些跳得好的，用太阳鼓励那些需要努力的学生。） 7、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗? 二、学习新知 （1）立定跳远 1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？ 2、学生观看教师示范，教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。） 3、师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别？ 4、学生边讨论边举手回答。 5、师：现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。 6、学生自由练习。（教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生） 7、分组练习。（小组长评出动作做的最好的） 8、各组优秀者上前表演。（学生评价好与坏的地方） 9、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。（教师巡视指导及时评价奖励） (2)游戏：投球入筐 1、师：我们刚才学习的立定跳远让我们的下肢得到了充分的锻炼可我们的上肢还没得到锻炼，老师为了同学们上下肢能协调发展我给同学们准备了一个下肢活动的游戏《投球入筐》同学们先认真听老师讲完游戏方法和规则再去做游戏。 2、师：讲解游戏规则及游戏方法。 3、学生分组游戏。（教师巡视指导） 4、教师评价鼓励，请获胜队介绍经验 三、整理放松
立定跳远成绩因素的分析
立定跳远成绩因素的分析 1、前言经常练习跳跃，可以增强腿部力量，提高弹跳能力，发展速度、力量、灵敏、协调等素质，而立定跳远作为跳跃类的一个项目，由于它的技术动作简单，所需场地不大，器材简易，因此把它作为身体素质测验必不可少的项目之一。如小学的体育达标测试之一；初中升高中的体育加试；高中考体育学院的素质测试等。立定跳远是全民健身的重要项目，也是竞技体育中有代表性的素质指标。如今，各大中学校对立定跳远成绩的远度越来越重视，从而对影响立定跳远成绩的因素进行不断的分析。下面是我对立定跳远远度的组成及影响立定跳远成绩因素的分析。 2、立定跳远远度的组成立定跳远的远度是从起跳点到落地点之间的距离，它的技术动作对远度有很大的影响，现在的中学体育教材上的动作要求是这样阐述的：两脚自然开立同肩宽，膝微屈，上体前倾，两臂留在身后，起跳时，两脚用力蹬地，充分伸直膝、踝关节。同时，手臂向前上方摆臂，挺胸、展腹、展髋，使身体成自然挺身姿势。然后，两臂自前上向后下用力挥摆，收腹举腿落地，身体重心很快移过两脚着地点。 从以上的技术动作要领中我们不难发现，立定跳远的成绩（L）是由3部分组成，一是双脚蹬地起跳离地时重心的投
影点至起跳线的水平距离（L1）；二是腾空阶段身体重心飞行的水平距离（L2）；三是重心从起跳水平线下落至着地点的水平距离（L3）。也就是说，立定跳远的远度可由L＝L1＋L2＋L3来决定。3、决定立定跳远远度的自身条件立定跳远的过程我们可以分解成紧密相连的三部分，那么每一部分的远度都会有一些自身条件的因素来决定。 第一部分（L1）是起跳离地时重心的投影点至起跳线的水平距离。因为是向前跳，所以双腿起跳时肯定与地面有一定的夹角（小于９０°），那么①当练习者身高腿长时，他的重心高度L1也大；②同样的身材，重心离地角（即双脚向前跳起离地时的身体重心与地面之间的夹角）越小则L 1越大；③练习者的蹬地力量越大，动作越规范则L1越大。第二部分（L2）是腾空过程中身体重心飞行的水平距离，决定它的自身条件因素是①飞行前的蹬地速度，即在空中的初速度，初速度越大则L2越大；②手臂向上摆的高度，摆至头顶并使身体成一直线时，则L2越大；③腾起角（即蹬地腾空时身体重心以上的躯干与地面的夹角）越接近45°，则L2越大。第三部分（L3）是重心从起跳水平线下落至着地点的水平距离。决定L3的因素与决定L1的因素是差不多的，也是由练习者的身高腿长来决定。而且与落地技术有关。如果练习者能较好地收腹举腿，双臂后摆并使双腿前伸较远又不后倒（重心点固定），那么L3也越大。4、影响立定跳远
立定跳远与游戏教学设计
立定跳远与游戏教学设计 The document was prepared on January 2, 2021
《立定跳远与游戏》教学设计 一：指导思想: 依据《义务教育体育与健康课程标准》的精神要求，坚持健康第一的指导思想，以学生发展为中心，帮助学生学会学习和锻炼，充分体现继承与发展的关系，注重于学生的学习和生活经验相联系，激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯，合理的开发、创新、使用器材，运用有效的教学方法和评价手段，努力使每位学生都能掌握一定的体育与健康知识、技能和方法。 二、教材分析： 立定跳远是三年级体育教学的重点内容,教学重点是两脚同时起跳,落地平稳。所以教学应着重解决两个问题:1、培养学生正确的跳跃姿势,为学生以后的发展与提高打下基础。2、学会轻巧落地的方法,增强安全参与体育锻炼意识,提高自我保护的意识和能力 三、学情分析： 根据学生年龄的特点,如果一味的跑和跳,会使学生感到厌烦,不愿意学。据观察了解,小学生十分乐意和小动物交朋友,为了能使本课的情境更符合学生的心理,将主要教学内容用以“小青蛙捉害虫”的方式贯穿,以“小青蛙”来命名立定跳远。安排“青蛙捉害虫”的游戏来改变练习手段,让学生带着他们各自喜爱的角色去练习,不仅完成了教学目标,而且还激发了学生的学习兴趣。在教学中采用多种情境教学变换进行,引导学生以积极的态度去开动脑筋,积极参与。使学生懂得害虫是庄稼的最大的敌人,青蛙是捕捉害虫的能手,我们都应该知道保护它。 四、教学目标： ⑴培养学生具有积极参与体育运动的态度和行为，自觉参与学习。
⑵发展学生的身体协调性、灵敏性，及下肢力量。 ⑶培养学生参与体育锻炼的自信心，形成克服困难的坚强意志的品质。 （4）在集体活动中提高群体意识，使人际关系变得更加和谐，培养学生良好的合作精神，以及爱国主义精神。 五、教学重难点： 教学重点：双脚起跳，双脚落地。 教学难点：动作的连贯协调 六、场地器材：米尺3个 七、教学流程： 热身活动1、课堂准备活动，激发学生的学习兴趣。2、准备部分：操场慢跑圈，徒手操活动。 基本部分：1原地半蹲姿势，做快速有力的向上纵跳练习。2原地做弹性屈伸动作，然后两臂向前上方用力摆起，两脚用力蹬地、展体向前跳出，双脚屈膝缓冲，轻巧落地的动作练习3教师组织学生进行立定跳远完整动作的练习。 （三）结束部分 1、为了恢复学习的心理和生理负荷，通过轻柔的动作进行放松，让学生在轻松愉快的气氛中完成本课的学习。 2、小结：总结本课的优点、缺点，以表扬为主。 3、收还器材。 八、教案
体育教案-立定跳远测验.doc
体育教案－立定跳远测验 教案（达标测验1）第周总第 15 课年 5 月日主教材立定跳远测 验辅教材球类活动目标1、通过立定跳远的测验，使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同时也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而为提高我校的达标率和每个学生的达标成绩作出努力。2、学生每人测验两次，如有不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。3、测验成绩公正、公开，使学生和教师都了解。内容教学步骤重点难 点帮助与保护开始1、体育委员带领班级在学校司令台前 集队，检查并汇报人数。2、师生相互问好3、宣布本堂课的 测验项目和评分标准。4、检查服装和鞋子5、安排见习生近来学生穿牛仔衣裤的比较多，这直接影响到测验成绩，需要对学生提出严格的要求。准备1、慢跑：虽然现在气温比较高，但 为了提高学生的顽强拚搏，不怕吃苦的精神。对学生还是高标准和严要求。2、徒手操：（1）上肢运动（2）肩绕 环运动（3）腹背运动（4）体侧运动（5）跳跃运动（6）膝关节运动（7）腕关节和踝关节运动对学生做徒手操一定要提出较高的要求，千万不能大意，防止学生受伤。因为随着天气的转暖，大部分学生对这一活动有所基本1、男生先测验，女生先活动球类。2、测验的方
法是：按照学生的学号每人测验两次3、男女生测验的 标准如下：分值100分9590858075706560555045403530 男生 2.47 2.43 2.39 2.35 2.31 2.27 2.23 2.19 2.15 2.11 2.07 2.031.991.951.91 女生 1.971.931.891.851.811.771.731.691.651.611.571.531.491.4 51.41 1、全体学生集队2、教师讲评本堂课的测验情况3、布 置下堂课的测验项目4、师生再见 教案（达标测验1）第周总第 15 课年 5 月日主教材立定跳远测 验辅教材球类活动目标1、通过立定跳远的测验，使我们对 学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同时也使学生对自 己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而为提高我校的达标率 和每个学生的达标成绩作出努力。2、学生每人测验两次，如有 不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。3、测验成绩公 正、公开，使学生和教师都了解。内容教学步骤重点难 点帮助与保护开始1、体育委员带领班级在学校司令台前 集队，检查并汇报人数。2、师生相互问好3、宣布本堂课的 测验项目和评分标准。4、检查服装和鞋子5、安排见习生近 来学生穿牛仔衣裤的比较多，这直接影响到测验成绩，需要对学 生提出严格的要求。准备1、慢跑：虽然现在气温比较高，但 为了提高学生的顽强拚搏，不怕吃苦的精神。对学生还是高标准
立定跳远教学计划
八年级立定跳远教材单元教学计划共5次课 单元教学目标： 了解立定跳远的基本知识，通过多种练习（游戏）的形式，使学生体验其中的乐趣，发展体能；培养克服困难、团结协作、自尊自信、敢于在体育活动中展示自我、不惧强手的精神。 八年级体育课教案篇二：单元教学计划立定跳远 单元教学计划跳—立定跳远 立定跳远教学设计 一、教学内容分析 立定跳远作为中考体育测试项目，学生在练习过程中出现了太多问题，所以在保证教学进度的条件下安排一节课进行教学。本节课学生通过对立定跳远项目的基本技术动作学习，对发展学生下肢力量、灵敏素质和协调性以及跳跃能力都有很大提高。使学生很好的体会动作。通过教师示范讲解，学生尝试练习的学习。立定跳远能增强学生腿部力量弹跳能力，增强骨骼、关节、韧带和内脏器官的功能，还能培养学生不畏困难、勇敢和果断的意志品质，勇于拼搏战胜自我精神。二、整合思路 过程与方法：通过教师示范讲解，为学生创设一个环境尝试练习动作的问题，并在教师的引导下经过小组讨论得出立定跳远技术动作完整概念，并在教师讲解示范正确动作后，以小组为单位进行讨论及结合自己动作问题改正后进行实测，对比测试成绩。通过理解改正巩固技术动作。最终达到对立定跳远动作新的认识。 情感与态度：学生通过观看教师示范与小组讨论，结合亲身体验，掌握正确的动作要领，提高体育锻炼的积极性，同时培养同学分析、观察、总结、归纳的能力，加强合作精神三、教学目标 知识与技能：学生观看教师示范，回忆自己的动作，并根据教师的提示结合自己的理解尝试寻找自己及本组同学的问题，并根据正确动作和练习手段达到修正错误建立正确本体感觉的目的。从而培养学生的在日后体育锻炼及观看比赛中能提取有效的技术要领，及对体育项目的观察能力与分析能力。教学重点、难点 教学重点：蹬、摆协调用力的配合。教学难点：落地时前伸小腿。 体育（与健康）实践课教案篇三：单元教学计划立定跳远 单元教学计划跳—立定跳远 立定跳远教学设计 一、教学内容分析 立定跳远作为中考体育测试项目，学生在练习过程中出现了太多问题，所以在保证教学进度的条件下安排一节课进行教学。本节课学生通过对立定跳远项目的基本技术动作学习，对发展学生下肢力量、灵敏素质和协调性以及跳跃能力都有很大提高。使学生很好的体会动作。通过教师示范讲解，学生尝试练习的学习。立定跳远能增强学生腿部力量弹跳能力，增强骨骼、关节、韧带和内脏器官的功能，还能培养学生不畏困难、勇敢和果断的意志品质，勇于拼搏战胜自我精神。二、整合思路 过程与方法：通过教师示范讲解，为学生创设一个环境尝试练习动作的问题，并在教师的引导下经过小组讨论得出立定跳远技术动作完整概念，并在教师讲解示范正确动作后，以小组为单位进行讨论及结合自己动作问题改正后进行实测，对比测试成绩。通过理解改正巩固技术动作。最终达到对立定跳远动作新的认识。 情感与态度：学生通过观看教师示范与小组讨论，结合亲身体验，掌握正确的动作要领，
立定跳远与游戏教学设计
立定跳远与游戏教学设 计 Company number【1089WT-1898YT-1W8CB-9UUT-92108】
《立定跳远与游戏》教学设计 一：指导思想: 依据《义务教育体育与健康课程标准》的精神要求，坚持健康第一的指导思想，以学生发展为中心，帮助学生学会学习和锻炼，充分体现继承与发展的关系，注重于学生的学习和生活经验相联系，激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯，合理的开发、创新、使用器材，运用有效的教学方法和评价手段，努力使每位学生都能掌握一定的体育与健康知识、技能和方法。 二、教材分析： 立定跳远是三年级体育教学的重点内容,教学重点是两脚同时起跳,落地平稳。所以教学应着重解决两个问题:1、培养学生正确的跳跃姿势,为学生以后 的发展与提高打下基础。2、学会轻巧落地的方法,增强安全参与体育锻炼意识,提高自我保护的意识和能力 三、学情分析： 根据学生年龄的特点,如果一味的跑和跳,会使学生感到厌烦,不愿意学。 据观察了解,小学生十分乐意和小动物交朋友,为了能使本课的情境更符合学生的心理,将主要教学内容用以“小青蛙捉害虫”的方式贯穿,以“小青蛙”来命名立定跳远。安排“青蛙捉害虫”的游戏来改变练习手段,让学生带着他们各 自喜爱的角色去练习,不仅完成了教学目标,而且还激发了学生的学习兴趣。在教学中采用多种情境教学变换进行,引导学生以积极的态度去开动脑筋,积极参与。使学生懂得害虫是庄稼的最大的敌人,青蛙是捕捉害虫的能手,我们都应该知道保护它。
四、教学目标： ⑴培养学生具有积极参与体育运动的态度和行为，自觉参与学习。 ⑵发展学生的身体协调性、灵敏性，及下肢力量。 ⑶培养学生参与体育锻炼的自信心，形成克服困难的坚强意志的品质。 （4）在集体活动中提高群体意识，使人际关系变得更加和谐，培养学生良好的合作精神，以及爱国主义精神。 五、教学重难点： 教学重点：?双脚起跳，双脚落地。? 教学难点：动作的连贯协调 六、场地器材：米尺3个 七、教学流程： 热身活动1、课堂准备活动，激发学生的学习兴趣。2、准备部分：操场慢跑圈，徒手操活动。 基本部分：1原地半蹲姿势，做快速有力的向上纵跳练习。2原地做弹性屈伸动作，然后两臂向前上方用力摆起，两脚用力蹬地、展体向前跳出，双脚屈膝缓冲，轻巧落地的动作练习3教师组织学生进行立定跳远完整动作的练习。 （三）结束部分 1、为了恢复学习的心理和生理负荷，通过轻柔的动作进行放松，让学生在轻松愉快的气氛中完成本课的学习。 2、小结：总结本课的优点、缺点，以表扬为主。
体育《立定跳远测试》教案
第23课立定跳远测试 备课人学科体育与健康年级时间 课题第（23）课时课型健康测试课 三维目标1、学生通过自主活动 2、立定跳远测试 3、50米跑练习 教学重难点教学重点： 项目测试。 教学难点： 课堂活动安全的监控 学 具准备田径场 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课 教学过程（双边活动） 结构教师活动学生活动修改 预热准备学练阶段12分钟一、队伍整理。 二、准备活动： 中速跑步：400 米要求学生在跑 过程中不讲话，保持队形 三、八节关节操及柔韧拉伸练习 要求学生的拉伸幅度由小至大 一、师生互相问候，询问 有无见习生，并作安排 简要阐述本节课各层次同 学们的学习目标，便于学 生明白的学习 二、中速跑步+400米 三、教师重申各节操、柔 韧拉伸的动作要领和注意 点。 身体要微微出汗 测试练习30分钟1、学生分组进行立定跳远练习 教法：讲解、巡回指导 2、学生立定跳考试完毕后，自觉进行50米计时 跑练习。 1、分组练习 要求：在充分活动好关节 的基础上，利用海绵垫进 行辅助技术练习。 测试时，每人2次机会 男生：2.10米 女生：1.75米 2、分组进行练习。组员 发令，组长计时。 男生：8"0 女生：9"2 在进行立定跳远 测试前，除了做 好基础的热身活 动之外，最好先 让学生进行一次 时短距离的加速 冲刺练习和原地 三级跳跃练习， 充分调动和激活 神经系统的兴奋 性
结构教师活动学生活动修改 评价总结阶段3分钟一、本课小结（学生放松） 二、测定脉膊 三、下课 一、放松身体肌肉练习 二、点评本课学生活动情 况。 三、师生道别。 一分钟后测定 12-13/6秒 预计密度45％ 教学情况记载 预计 心率 135次／分钟 教学反思在进行立定跳远测试前，除了做好基础的热身活动之外，最好先让学生进行一次时短距离的加速冲刺练习和原地三级跳跃练习，充分调动和激活神经系统的兴奋性 下周三进行全校体育小中考之50米测试 教研组长签字教导主任签字