立定跳远考核
中考体育立定跳远评分标准
中考体育立定跳远评分标准中考体育立定跳远是体育考试中的一项重要项目，对学生的身体素质和运动能力有着很高的要求。
在进行立定跳远的考核时，评分标准是非常重要的，它能够客观公正地评价学生的表现，帮助他们更好地了解自己的水平，并激励他们在体育锻炼中不断进步。
下面将详细介绍中考体育立定跳远的评分标准。
首先，对于立定跳远的评分标准，主要包括起跑、起跳、飞行和落地四个方面。
在起跑阶段，学生需要做好准备姿势，双脚并拢，双手自然下垂，目视前方，保持专注。
起跳时，学生需要做好蹲姿准备，双腿用力跳起，上身向前倾，双臂向前挥动，保持身体平衡。
飞行阶段是整个动作中的关键，学生需要保持身体的稳定和姿势的美观，同时保持一定的飞行距离。
最后是落地阶段，学生需要做到脚掌着地，身体重心向前倾，保持平稳的站立。
其次，针对不同的跳远成绩，可以制定相应的评分标准。
一般来说，跳远成绩可以分为优秀、良好、及格和不及格四个等级。
优秀的跳远成绩应该在一定的距离范围内，同时动作要规范、稳定，起跳、飞行和落地都要符合要求。
良好的跳远成绩可能在距离上稍有差距，但动作规范，姿势美观。
及格的跳远成绩可能在距离上有所欠缺，但动作基本规范，没有明显失误。
不及格的跳远成绩可能在距离上和动作上都存在较大的问题，无法达到基本要求。
最后，评分标准的制定需要考虑到学生的年龄和性别差异。
在中考阶段，学生的身体素质和技能水平有所不同，因此在评分标准上需要有所区分。
同时，男生和女生在体能方面也存在一定的差异，需要针对不同性别制定相应的评分标准，以保证评价的公平性和准确性。
总的来说，中考体育立定跳远的评分标准是对学生体育水平的客观评价，它不仅能够激励学生在体育锻炼中不断进步，还能够帮助学校和教师更好地了解学生的体育状况，从而有针对性地开展体育教学和训练。
因此，评分标准的制定和执行是非常重要的，需要在尊重学生个体差异的基础上，科学、公正地进行评价，为学生的健康成长和全面发展提供保障。
第三十一课 考核立定跳远(教案) 体育二年级上册
5 10 15 20 25 30 35
本堂课是对立定跳远项目进行考核，大部分学生掌握的都不错，结合小游戏，达到了 课 预期的教学目标。 后 小 结
1
等的四组。听到开始的 钟
口令后，第一名学生顺
着自己的跑道将先前
布置的接力棒一次捡
起，跑回起点，第二名
学生接过第一名学生
手中的接力棒，再将接
力棒依次摆回第一名
学生捡起棒的地方，然
教法： 1. 教师带领学生进行热身。 2. 语言提示法： 提示学生动作的转换以及安全注意 事项
要求：口令清晰，声音洪亮，动作优 美。
******** ********
通过课堂 小结，使 学生形成 良好的课 堂常规， 形成有始 有终的好 品质，养 成运动前 后拉伸的 好习惯
******** ******** 要求：
1. 认真听讲，遵守课堂纪律。 2. 积极放松。
口哨一个，接力棒若
干，垫子若干
心
教
率 曲
具
线 预
计
160 150 140 130 120 110 100
组织队形： ******** ******** ******** ********
要求：积极热身，防止受伤
通过准备 活动，调 动学生参 与活动的 积极性， 使学生对 课的注意 力与兴趣 大大提 升，使学 生养成运 动前热身 的好习
惯。
教法：
通过分组
1.组织学生站成四列横队，教师 练习，一
先做一遍完整示范，然后分小组根据 方面让学
2. 总结本次课堂
3
结 束
3. 指定学生收拾器材， 分 宣布下课，师生再见 钟
1
部
分
教法： 1. 带领学生做放松，以语言提示学 生积极放松。 2. 总结本次课堂。 3. 结合练习讲评，积极鼓励学生。 4. 师生再见，指定学生协助教师收 器材。 要求： 1. 告诉学生积极放松。 2. 提醒学生注意安全。 组织：
体育教案-立定跳远考核
体育教案－立定跳远考核一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 立定跳远的基本动作要领讲解与实践。
2. 立定跳远考核游戏的设置与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作要领与技巧。
2. 教学难点：跳跃的力度与角度的控制。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）a. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动身体。
b. 关节活动：引导学生做颈部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。
2. 技能讲解与实践（10分钟）a. 讲解立定跳远的基本动作要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节。
b. 分组实践：让学生分组练习立定跳远，教师个别指导。
3. 游戏设置与实施（10分钟）a. 设置立定跳远考核游戏，如“跳远接力”、“个人计时赛”等。
b. 学生分组进行游戏，教师负责记录成绩、维护秩序。
4. 总结与反馈（5分钟）a. 教师对学生立定跳远的表现进行点评，给予鼓励与指导。
b. 学生分享自己在游戏中的收获与感受。
五、教学评价1. 学生立定跳远的跳跃能力。
2. 学生在团队合作中的表现。
3. 学生对体育运动的兴趣与积极性。
六、教学资源1. 体育场地：一片平坦的操场或体育场地。
2. 测量工具：卷尺或测量仪器。
3. 辅助器材：沙坑、海绵垫等。
七、教学步骤1. 热身活动（5分钟）a. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动身体。
b. 关节活动：引导学生做颈部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。
2. 技能讲解与实践（10分钟）a. 讲解立定跳远的基本动作要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节。
b. 分组实践：让学生分组练习立定跳远，教师个别指导。
3. 游戏设置与实施（10分钟）a. 设置立定跳远考核游戏，如“跳远接力”、“个人计时赛”等。
b. 学生分组进行游戏，教师负责记录成绩、维护秩序。
4. 考核与评价（10分钟）a. 学生进行立定跳远考核，教师记录成绩。
初中体育生女生立定跳远标准
初中体育生女生立定跳远标准
立定跳远是体育课中常见的项目，也是考核学生身体素质的重要指标之一。
下面介绍初中体育生女生立定跳远的标准。
一、标准动作
1.站在起跳线上，双脚分开与肩同宽，身体保持直立。
2.然后蹲下，手臂向后摆动，然后向前甩出去。
3.向前跳跃，两脚同时离开地面。
4.双脚着地，双膝微曲，身体向前倾，保持平衡。
二、评分标准
初中体育生女生立定跳远的评分标准如下：
1.优秀：跳远距离在1.7米以上。
2.良好：跳远距离在1.5~1.7米之间。
3.及格：跳远距离在1.3~1.5米之间。
4.不及格：跳远距离在1.3米以下。
三、技巧要点
1.准备动作，双脚要分开与肩同宽，身体要保持直立。
2.起跳时要用力，两脚同时离开地面，跳跃时要用手臂的力量向前甩。
3.落地时要脚尖先着地，然后脚跟着着地，双膝微曲，身体向前倾，保持平衡。
4.训练时要多加练习，提高身体素质，增强肌肉力量和爆发力。
通过以上介绍，相信大家对初中体育生女生立定跳远的标准有了
更深入的了解。
为了提高自己的身体素质，同学们平时要多动起来，多锻炼身体，才能健康成长。
小学体育人教版三年级上册实用资料立定跳远考核
1
15’
2.明白考核的方
法。
3.进行考核。
结Байду номын сангаас
束
部
分
5’
带领学生进行柔韧性练习。
1
5’
充分展示自己，积极进行练习。
组织：四列横队，图示同一
1
5’
1.按老师的要求和口令，精神饱满地进行队列练习。
2.细心聆听老师的讲解，认真体验，积极和其他组进行比试。
组织：四列横队
基
本
部
分
30’
1.教师提出立定跳远
考核的要求。
1
15’
1.和同伴自主的进
行准备活动。
结
构
时
间
教学内容
次
数
时
间
组织教法与学法
基
本
部
分
2.组织学生自主的进
行准备活动。
3.宣布考核方法。
小学体育人教版三年级上册实用资料
体育教学案
年级第 课时 年 月 日
内容
立定跳远（考核）
课
的
任
务
学生能积极参加考核活动,努力取得好成绩；培养
好学上进的精神品质。
结
构
时
间
教学内容
次数
时
间
组织教法与学法
准
备
部
分
5’
1.常规队列练习，要求精神饱满，常规到位。
2.学习向中和看齐和向两边散开的队列练习。
3.对学生的练习情况给予肯定，表扬。
体育教案-立定跳远考核
一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 立定跳远的基本动作教学。
2. 立定跳远动作要领的解释与示范。
3. 立定跳远考核游戏的设置。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 教学难点：立定跳远动作的准确性和协调性。
四、教学方法1. 讲解法：讲解立定跳远的动作要领，让学生明确动作规范。
2. 示范法：示范立定跳远的正确动作，让学生跟随模仿。
3. 练习法：分组练习，让学生反复尝试，提高跳跃能力。
4. 游戏法：设置考核游戏，激发学生的学习兴趣，培养团队合作精神。
五、教学过程1. 课堂导入：讲解立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 动作讲解与示范：讲解立定跳远的动作要领，示范正确动作。
3. 分组练习：学生分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
4. 考核游戏设置：根据学生的跳跃能力，设置合适的考核游戏。
5. 成果展示：让学生在全体同学面前展示自己的立定跳远能力，给予鼓励和评价。
6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调立定跳远的重要性。
7. 课后作业：布置相关的练习任务，让学生课后巩固所学。
六、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：立定跳远器材、测量工具、音响设备。
七、教学步骤1. 准备活动：组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。
2. 基本技能训练：讲解并示范立定跳远的动作要领，让学生分组练习。
3. 动作纠正：观察学生的练习情况，针对动作不规范的地方进行纠正。
4. 考核游戏：组织学生进行立定跳远考核游戏，记录成绩。
5. 总结与反馈：对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
八、教学评价1. 学生自评：让学生对自己的表现进行评价，反思改进。
2. 同伴评价：让学生互相评价，促进相互学习。
3. 教师评价：对学生的动作准确性、协调性、进步程度等进行评价。
立定跳远：考核
教材教学目标准备部分三、徒手操：１、教师讲明练习内容、要求。
内容：（1）压指运动；（2）肩绕环运动（3）扩胸运动；（4）体侧运动（5）体转运动；（6）腹背运动１、教师讲明练习内容、要求。
内容：慢跑。
要求：安静、整齐，呼吸、节奏配合好。
2、组织学生进行练习。
二、慢跑２、接受体育委员汇报。
３、向学生问好﹗４、宣布本课任务和要求。
５、安排见习生。
１、在集合地点观察学生，并检查学生服装。
一、常规课前教师准备场地、器材，并告知学生上课地点。
教学过程教学内容教师活动1、立定跳远：考核。
1、学生能知道立定跳远的动作要领，考核方法，丈量方法。
2、 90%以上的学生在考核时能做到上、下肢协调用力，腾空后双膝向胸前快收，双脚向前伸展落地的3、学生练习积极，并在考核时表现出争取好成绩的强烈愿望。
4、学生每人练习三次，试跳三次，98%以上的学生考核成绩能达到及格以上。
班级1实施情2345小结本堂课情况。
布置回收器材。
同学生再见﹗二、三、四、束部分结一、组织学生进行放松。
1、教师讲明活动内容、要求，以及安全、注意事项。
2、组织学生进行活动。
4、组织学生进行考核。
3、组织学生进行练习。
一、推铅球：二、分部基本１、 教师讲解立定跳远考核规则，成绩丈量方法。
2、教师讲明安全要求。
教学过程教学内容教 师 活 动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。
要求： 动作正确，整齐、有力。
装。
格以上。
拍动场地器材田径场篮球场足球1只篮球6只羽毛球12副。
立定跳远考核
1、慢跑：虽然现在气温比较高，但为了提高学生的顽强拚搏，不怕吃苦的精神。对学生还是高标准和严要求。
2、徒手操：
（1）上肢运动
（2）肩绕环运动
（3）腹背运动
（4）体侧运动
（5）跳跃运动
（6）膝关节运动
（7）腕关节和踝关节运动
对学生做徒手操一定要提出较高的要求，千万不能大意，防止学生受伤。因为随着天气的转暖，大部分学生对这一活动有所
立定跳远考核
主教材
立定跳远测验
辅教材
球类活动
目
标
1、运动技能：通过立定跳远的测验，使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同时也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而为提高我校的达标率和每个学生的达标成绩作出努力。
2、学生每人测验两次，如有不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。
3、社会适应：测验成绩公正、公开，使学生和教师都了解。
内容
教学步骤
重点难点
帮助与保护
开始
1、体育委员带领班级在学校司令台前集队，检查并汇报人数。
2、师生相互问好
3、宣布本堂课的测验项目和评分标准。
4、检查服装和鞋子
5、安排见习生
近来学生穿牛仔衣裤的比较多，这直接影响到测验成绩，需要对学生提出严格的要求。1.来自7女生1.95
1.94
1.92
1.91
1.88
1.86
1.84
1.80
1.77
1.72
1.67
1.64
1.59
1.55
1.48
1.42
1、全体学生集队
2、教师讲评本堂课的测验情况
3、布置下堂课的测验项目
4、师生再见
立定跳远标准动作_22技巧
22 技巧一、考核指标与所占分值二、考试方法与评分标准（一）专项素质1．立定跳远（1）考试方法：考生双脚站在起跳线外，起跳时双脚不允许踩踏或越过起跳线，记录起跳线与落地身体部位的最近距离。
每人测试2 次，取最好成绩。
（2）评分标准：见表22-1。
表22-1 立定跳远评分表9.4 2.98 2.58 7.8 2.66 2.33 6.2 2.24 1.94 4.6 2.06 1.769.3 2.96 2.56 7.7 2.64 2.32 6.1 2.22 1.92 4.5 2.05 1.75 9.2 2.94 2.54 7.6 2.62 2.31 6.0 2.20 1.90 4.4 2.04 1.74 9.1 2.92 2.52 7.5 2.60 2.3 5.9 2.19 1.89 4.3 2.03 1.73 9.0 2.90 2.50 7.4 2.58 2.29 5.8 2.18 1.88 4.2 2.02 1.72 8.9 2.88 2.48 7.3 2.56 2.28 5.7 2.17 1.87 4.1 2.01 1.71 8.8 2.86 2.46 7.2 2.54 2.27 5.6 2.16 1.86 4.0 2.00 1.70 8.7 2.84 2.44 7.1 2.52 2.26 5.5 2.15 1.850 2.00以下1.70以下8.6 2.82 2.42 7.0 2.50 2.25 5.4 2.14 1.848.5 2.80 2.40 6.9 2.46 2.20 5.3 2.13 1.832．两头起（1）考试方法：准备时，考生平躺在地毯上或地板上，双臂上举紧贴耳朵，抬起时，两腿伸直并拢，两手触碰脚背；落下时，肩部着地，上身与腿应同起同落，每次完成后需还原至准备姿势。
记录考生在30 秒内完成的有效次数。
（2）评分标准：见表22-2。
表22-2 两头起评分表分值成绩（单位：次）分值成绩（单位：次）分值成绩（单位：次）分值成绩（单位：次）10.00 40 7.50 30 5.00 20 2.50 10 9.75 39 7.25 29 4.75 19 2.25 9 9.50 38 7.00 28 4.50 18 2.00 8 9.25 37 6.75 27 4.25 17 1.75 7 9.00 36 6.50 26 4.00 16 1.50 6 8.75 35 6.25 25 3.75 15 1.25 5 8.50 34 6.00 24 3.50 14 1.00 4 8.25 33 5.75 23 3.25 13 0.75 3 8.00 32 5.50 22 3.00 12 0.50 2 7.75 31 5.25 21 2.75 11 0.25 13．俯卧撑（女）、双臂屈伸（男）（1）考试方法：对女子在地板上或地毯上15 秒内完成俯卧撑的次数，予以计数；对男子在双杠上15 秒内完成双臂屈伸的次数，予以计数。
立定跳远考核标准
立定跳远考核标准
立定跳远是体育运动中一个重要的项目，不仅考核了运动员的爆发力和肌肉力量，也是日常生活中身体素质的一种体验。
用于考核身体素质时，通常的标准是根据不同年龄和性别制定的。
在学校体育考试中，根据教育部相关文件的要求，小学一二年级的男女生都需要完成1.5米的跳远，小学三年级及以上学生的男教师和学生需要完成2.2米（跳远成年指标的80%），女性教师和学生需要完成1.7米（跳远成年指标的80%）。
在成人体育考核中，男性成年人的A级标准需要完成2.60米的跳远，B级标准需要完成2.40米，C级标准需要完成2.20米；女性成年人的A级标准需要完成1.80米的跳远，B级标准需要完成1.60米，C级标准需要完成1.40米。
以上是一些常见的立定跳远考核标准，不同的体育组织和考核机构可能有不同的标准，需要根据具体情况进行确认。
立定跳远等级标准
立定跳远等级标准一、立定跳远的重要性立定跳远是一项常见的体能测试项目，它能有效反映一个人的下肢力量、爆发力以及身体协调性等身体素质。
在学校体育教学中，立定跳远是体质健康测试的重要组成部分，同时在很多体育赛事选拔和军事体能考核中也被广泛应用。
例如，在中小学体育达标测试中，立定跳远成绩是衡量学生身体素质发展的一个关键指标；在军队新兵入伍体能考核里，立定跳远的成绩也关乎着新兵是否能顺利通过考核。
二、不同年龄段和性别的等级标准（一）中小学生立定跳远等级标准1. 小学男生•优秀（90• 100分）：在不同年级有着不同的标准。
一年级达到 1.4米及以上为优秀；二年级为 1.5米及以上；三年级1.6米及以上；四年级1.7米及以上；五年级1.8米及以上；六年级 1.9米及以上。
这些标准的设定是基于小学生身体发育的规律和体能逐步提升的过程制定的。
比如，随着年龄增长，孩子们的骨骼、肌肉力量不断增强，所以对距离的要求也逐步提高。
•良好（75• 89分）：一年级 1.2• 1.39米；二年级1.3• 1.49米；三年级1.4• 1.59米；四年级1.5• 1.69米；五年级1.6• 1.79米；六年级1.7• 1.89米。
这个区间的成绩表明学生具备一定的身体素质，但还有提升空间。
•及格（60• 74分）：一年级 1.0• 1.19米；二年级1.1• 1.29米；三年级1.2• 1.39米；四年级1.3• 1.49米；五年级1.4• 1.59米；六年级1.5• 1.69米。
及格线是保证学生基本身体素质达标的一个门槛。
•不及格（60分以下）：低于上述各年级及格线的距离则判定为不及格，这可能暗示着学生需要加强体育锻炼，提升下肢力量和协调性等方面的能力。
2. 小学女生•优秀（90• 100分）：一年级1.3米及以上；二年级1.4米及以上；三年级 1.5米及以上；四年级 1.6米及以上；五年级1.7米及以上；六年级 1.8米及以上。
2023成都体考立定跳远评分标准
2023成都体考立定跳远评分标准立定跳远是田径项目中的一个重要项目，也是体育考核中常见的一个项目。
它不仅考验了运动员的爆发力和技术水平，也展现了运动员的身体素质和运动能力。
因此，对于立定跳远的评分标准需要细化和规范，以确保公平公正地评价运动员的表现。
2023年成都体考立定跳远的评分标准主要包括以下几个方面：起跳动作、飞行高度、着地方式以及稳定性。
首先，对于起跳动作的评分标准，主要是针对运动员的起跳姿势和起跳力量的评价。
起跳姿势应该是稳定、集中且协调的，双腿应该用力蹬地，上身应该稍微向前倾斜以便更好地利用弹跳力。
起跳动作得分将根据起跳姿势的标准程度和起跳力量的大小来评定。
其次，对于飞行高度的评分标准，主要是根据运动员的跳跃高度来评价。
在飞行过程中，运动员需要保持身体的稳定并力争跳得高，所以飞行高度将是评分的重要指标。
飞行高度得分将根据运动员的实际跳跃高度来评定，通常是以身体的最高点到地面的距离来计算。
第三，着地方式也是评分的重要指标之一。
在立定跳远的项目中，着地方式需要稳定、柔软并具有一定的控制力。
一个良好的着地方式不仅可以减小对关节的冲击，还可以更好地保持跳跃的动量，对跳跃成绩有着重要的影响。
着地方式得分将根据运动员的着地姿势的标准程度和着地的稳定性来评定。
最后，稳定性也是评分标准中的重要部分。
在整个跳跃过程中，运动员需要保持身体的稳定性和均衡性，这样才能更好地保持跳跃的动量并准确着地。
稳定性得分将根据运动员跳跃过程中的身体姿势和姿态的稳定程度来评定。
在评分时，以上几个方面都将被综合考虑，以确保对运动员的整体表现进行全面的评价。
同时，评分标准将根据运动员不同年龄段、性别和级别做出相应的调整，以保证评分的公平性和合理性。
总之，2023年成都体考立定跳远的评分标准将会针对起跳动作、飞行高度、着地方式和稳定性等方面做出详细的评定，以确保对运动员的表现进行全面的评价，并保证评分的公平公正。
希望在未来的比赛中，运动员们能够发挥自己的实力，展现出优秀的跳远技术和出色的体育水平。
五年级体育上册第三十四课立定跳远考核教案
3. 教学媒体和资源使用：
- PPT：制作教学PPT，展示立定跳远的动作要领和技巧，提供清晰的视觉辅助。
- 视频：播放一些专业运动员的立定跳远视频，让学生观察和分析其技巧。
- 在线工具：利用在线计分系统，实时记录学生的跳跃成绩，方便学生和教师进行自我监控和反思。
教学难点与重点
1. 教学重点：
（1）技能重点：本节课的核心内容是立定跳远的技巧与训练。具体重点包括：正确的立定姿势、摆动腿的技巧、跳跃的力量和角度、落地时的保护措施等。
（2）知识重点：学生需要掌握立定跳远的动作要领，理解跳跃的力量和角度对成绩的影响，以及如何通过训练提高自己的跳跃能力。
2. 教学难点：
学生学习效果
1. 技能提升：学生将能够熟练掌握立定跳远的技巧与训练，包括正确的立定姿势、摆动腿的技巧、跳跃的力量和角度、落地时的保护措施等。他们将在实践中能够正确地运用这些技巧，提高自己的跳跃能力。
2. 知识理解：学生将对立定跳远的动作要领有更深入的理解，明白跳跃的力量和角度对成绩的影响，以及如何通过训练提高自己的跳跃能力。他们将能够将所学的知识应用到实际的跳跃过程中。
2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。
3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。
五、总结回顾（用时5分钟）
今天的学习，我们了解了立定跳远的的基本概念、重要性和应用。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对立定跳远的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。
体育教案-立定跳远考核
一、教案基本信息1. 教案名称：体育教案－立定跳远考核2. 适用年级：小学五年级3. 课程时长：40分钟4. 教学目标：让学生掌握立定跳远的技巧提高学生的跳跃能力培养学生的团队合作精神二、教学资源1. 教师：1名2. 学生：25名3. 场地：学校操场4. 器材：立定跳远器材、测量工具三、教学内容1. 立定跳远的动作要领双脚与肩同宽，双脚掌紧贴地面身体挺直，双臂前伸跳跃时，双脚用力向后推离地面双手前伸，尽量跳远2. 练习方法学生分组进行练习，每组5人每组轮流进行立定跳远，其他组成员负责观察和指导教师对每个学生的跳跃动作进行点评，给出改进建议四、教学步骤1. 课堂导入（5分钟）教师简单介绍立定跳远的动作要领和重要性激发学生兴趣，提醒他们关注自己的跳跃动作2. 技能讲解与示范（5分钟）教师详细讲解立定跳远的动作要领进行示范，让学生直观地了解正确的跳跃姿势和动作3. 学生练习（10分钟）学生分组进行练习，每组5人每组轮流进行立定跳远，其他组成员负责观察和指导4. 点评与改进（5分钟）教师对每个学生的跳跃动作进行点评，给出改进建议学生根据教师的建议进行调整，进行练习五、教学评价1. 学生自主评价：学生根据自身的表现，评价自己在立定跳远练习中的进步情况。
2. 同伴评价：学生之间互相评价，给出建议和鼓励。
3. 教师评价：教师根据学生的表现，给予客观、公正的评价，并提出改进意见。
六、教学扩展活动（5分钟）1. 学生进行立定跳远比赛，看谁跳得更远。
2. 设置不同距离的标志线，让学生挑战跳过更远的距离。
3. 鼓励学生互相加油，培养团队合作精神。
七、安全注意事项（5分钟）1. 检查立定跳远器材是否稳固，避免学生在跳跃过程中受伤。
2. 要求学生穿着合适的运动服装和鞋子，以保证跳跃时的安全。
3. 教师在课堂中密切关注学生的练习情况，及时发现并防止不安全动作。
八、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生们的表现，表扬优秀学生。
体育立定跳远考核教案
体育立定跳远考核教案一、教学目标1. 学生能够正确掌握立定跳远的技巧和动作要领。
2. 学生能够在考核中充分发挥自己的实力，提高跳远距离。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。
二、教学内容1. 立定跳远的技巧与动作要领讲解。
2. 立定跳远实践训练。
3. 考核方案及评分标准。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧和距离的提高。
2. 教学难点：动作的连贯性和距离的准确性。
四、教学过程1. 准备活动：进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，让学生充分活动身体，提高身体柔韧性。
2. 技术讲解与示范：教师讲解立定跳远的动作要领，并进行示范，让学生了解正确的动作姿势。
3. 实践训练：学生分组进行立定跳远实践训练，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 考核安排：制定考核方案，包括考核时间、地点、评分标准等。
5. 考核进行：学生按照考核方案进行跳远考核，教师记录成绩。
五、教学评价1. 对学生的跳远技巧和动作要领掌握情况进行评价，看是否达到教学目标。
2. 对学生的跳远成绩进行评价，看是否有所提高。
3. 关注学生在考核过程中的表现，鼓励积极参与、团结协作的精神。
六、教学准备1. 场地准备：确保跳远场地安全平整，划线清晰。
2. 器材准备：沙坑、跳板、测量工具等。
3. 教学资源：制作动作要领PPT，准备相关视频资料。
七、教学方法1. 讲解法：教师清晰讲解动作要领，让学生理解和掌握。
2. 示范法：教师进行示范，让学生模仿和实践。
3. 纠正法：教师个别指导，纠正学生动作中的错误。
4. 反馈法：教师及时给予学生反馈，鼓励和改进。
八、教学步骤1. 动作分解：将立定跳远的动作分解为几个部分，如蹲下、起跳、腾空、落地等，逐一讲解和示范。
2. 动作连贯：指导学生将分解的动作连贯起来，形成完整的立定跳远动作。
3. 技巧讲解：讲解如何通过调整姿势和力量分配来提高跳远距离。
4. 实践训练：学生分组进行实践训练，教师巡回指导。
学生立定跳远评分标准
学生立定跳远评分标准学生立定跳远是体育课上常见的项目之一，也是考核学生身体素质和运动能力的重要指标之一。
为了公平、客观地评价学生的立定跳远表现，制定了一套科学、合理的评分标准。
下面将详细介绍学生立定跳远的评分标准。
首先，立定跳远的评分标准主要包括起跑、起跳、飞行和落地四个方面。
在起跑阶段，学生需要做好准备姿势，双脚并拢站在起跳线上，双手放在身体两侧或者做好摆臂动作。
起跳阶段，学生需要做好蹲姿准备，双腿用力跳起，同时双臂向上挥动，保持身体的平衡。
飞行阶段，学生需要保持身体的稳定，双腿向前伸展，尽量延长跳跃的距离。
最后是落地阶段，学生需要做好着地准备，双腿着地后要保持身体的平衡，避免摔倒或者踩线。
其次，根据学生的跳远成绩，制定了相应的评分标准。
一般来说，跳远的成绩可以分为不及格、及格、良好、优秀四个等级。
不及格的成绩表现为跳远距离较短，姿势不标准，起跳、飞行和落地动作不够流畅。
及格的成绩表现为跳远距离一般，姿势基本正确，起跳、飞行和落地动作较为规范。
良好的成绩表现为跳远距离较远，姿势标准，起跳、飞行和落地动作流畅。
优秀的成绩表现为跳远距离非常远，姿势非常标准，起跳、飞行和落地动作非常流畅。
最后，评分标准还包括了学生的年龄和性别因素。
一般来说，不同年龄段和性别的学生，对于跳远的要求和评分标准也会有所不同。
比如，男生和女生在跳远的成绩评定上会有一定的差异，年龄较小和较大的学生在跳远的要求也会有所区别。
评分标准会根据这些因素进行相应的调整，以保证评分的客观性和公正性。
综上所述，学生立定跳远的评分标准是一套科学、合理的体育评价体系，它既考核了学生的身体素质和运动能力，又充分考虑了学生的年龄和性别因素，确保了评分的客观性和公正性。
希望学生们在体育课上能够认真对待立定跳远项目，不断提高自己的跳远能力，取得更好的成绩。
立定跳远考核,投纸标(三)
易范错误动作和纠正方法（三）
错误动作：落地点偏左或右。 原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正。
纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂。
立定跳远测验
1、每人认真立定跳远3次。 记录最好一次成绩。
2、男、女生分组轮换进行。
游戏：投纸标
易范错误动作和纠正方法（一）
错误动作：摆臂与蹬地配合不协调。
原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地
在时间上不一致。
纠正方法：放松、不用全力的跳。特别
注意摆臂与腿蹬伸配合。
易范错误动作和纠正方法（二）
错误动作：跳得太低。 原因：
1、蹬地角太小； 2、上体太直或摆臂不充分。
纠正方法：
1、站在投掷线后，向横绳投自制的纸“飞机”。
2、分组进行比赛投掷，看哪组同学的纸标能投过横绳。
立定跳远考核
设计者：霍丽琼
1、队列练习
立正、稍息、向右看齐、报告人数 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
▲
1、复习立定跳远的动作
准 备 姿 势
蹬
腾
着
地
空
地
[完整动作]
动作要领：两脚自然分开，两腿屈膝半蹲。两 臂后摆，上体稍前倾。然后两臂迅速向前摆动， 两脚用力蹬地向前上方跳起，接着迅速收腹屈 膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸，脚跟 着地后，上体迅速前移，两臂前摆。 重点：两腿快速蹬跳，髋、膝、踝充分伸直。
中考体育立定跳远评分标准
中考体育立定跳远评分标准中考体育是对学生身体素质和运动技能的考核，而立定跳远作为其中的一项项目，评分标准的确定对于考生的公平性和考核的科学性至关重要。
下面将详细介绍中考体育立定跳远的评分标准。
首先，立定跳远的评分标准主要包括起跑、起跳、飞行和落地四个部分。
在起跑阶段，考生需要采取适当的起跑姿势，双脚并拢，双手放在身体两侧，准备起跳。
起跳阶段，考生需要做好腿部的用力准备，然后迅速用力起跳，同时双臂向上挥动，以获得更大的起跳力量。
飞行阶段，考生需要保持身体的平衡，伸直双腿，保持身体的稳定飞行。
最后是落地阶段，考生需要在跳跃过程中做好着地的准备，双脚同时着地，保持身体的平衡，避免摔倒或者踩线。
其次，评分标准还包括了跳远的距离。
一般来说，中考体育立定跳远项目的距离标准是根据学生的年龄和性别来确定的。
一般来说，男生和女生的跳远标准会有所不同，而且随着年龄的增长，跳远的标准也会有所提高。
考生需要根据自己的实际情况，尽力完成跳远动作，以获得更高的成绩。
最后，评分标准还包括了动作的规范性和稳定性。
在跳远的过程中，考生需要做到动作规范，不允许出现踩线、踩坏等违规动作。
同时，考生还需要保持动作的稳定性，避免在飞行过程中出现身体晃动、摇摆等情况，以免影响最终的跳远成绩。
综上所述，中考体育立定跳远的评分标准主要包括起跑、起跳、飞行、落地四个部分，跳远的距离以及动作的规范性和稳定性。
希望考生们能够在备考过程中重视这些评分标准，通过科学训练和合理准备，取得优异的成绩。
同时，希望各地的中考体育考核机构能够严格按照评分标准进行考核，确保考生们的权益，提高考核的科学性和公平性。
中考体育立定跳远评分标准
中考体育立定跳远评分标准在中考体育考试中，立定跳远是其中一个项目，也是考生们普遍比较关注的项目之一。
对于立定跳远的评分标准，不同的学校和地区可能会有一些差异，但总体来说，评分标准是比较客观和公正的。
下面我们来详细了解一下中考体育立定跳远的评分标准。
首先，立定跳远的评分标准主要包括起跑、起跳、飞行、着地和平衡五个方面。
起跳时，考生需要在规定的起跳线上做起跳准备动作，双脚踩在起跳线上，身体重心稍微向后倾斜，双腿屈膝，做好准备。
起跳时，双腿用力跳起，双臂向上挥动，尽量将身体向前推进。
飞行阶段，考生需要保持身体的平衡，尽量将双腿伸直，双臂向前伸展，同时保持身体的稳定。
着地时，考生需要双脚同时着地，保持身体的平衡，尽量减少脚跟着地的冲击力。
最后是平衡阶段，考生需要尽快稳定身体，保持站立姿势，不摇晃、不后退。
其次，针对不同的跳远成绩，评分标准也会有所不同。
一般来说，跳远成绩在一定范围内的考生，会根据其跳远的技术动作、身体姿势、着地平衡等方面进行评分。
而对于跳远成绩超过一定标准的考生，评分标准会更加注重技术动作的完美程度、飞行阶段的姿势、着地的稳定性等方面进行评分。
此外，评分标准还会考虑到考生的年龄和性别因素。
由于不同年龄段和性别的考生在身体素质、力量和柔韧性等方面存在一定差异，因此评分标准会有所调整，以保证评分的公平性和客观性。
总的来说，中考体育立定跳远的评分标准是比较严格和细致的，考生们在备考时需要重点关注起跳动作、飞行姿势、着地平衡等方面的技术要求，多加练习和训练，以达到更好的成绩。
同时，学校和教师也应该根据评分标准，对学生进行科学指导和训练，帮助他们提高立定跳远的水平，取得更好的考试成绩。
总之，了解和掌握中考体育立定跳远的评分标准对于考生和教师来说都是非常重要的。
只有深入了解评分标准，并在训练中加以实践和运用，才能在考试中取得更好的成绩。
希望各位考生能够在备考中认真对待立定跳远项目，取得优异的成绩。
立定跳远打分
立定跳远打分
立定跳远是一项常见的体育锻炼和比赛项目，也是中小学体育课
的必修内容之一。
在进行立定跳远比赛时，裁判会对每个选手的跳远
成绩进行打分，以便评选出获胜者。
传统的立定跳远打分方法是通过测量选手的实际跳远距离来评分，即从起跳线到落地处的距离。
裁判员会在起跳线旁边放置一个标尺，
用来直接测量选手的跳远距离。
通常，这种打分方法可以分为几个档次，例如跳远5米以下为不及格，5-6米为及格，6-7米为中等，7-8
米为优秀，8米以上为极优秀等。
除了传统的距离打分外，近年来也出现了一些新的立定跳远打分
方式。
例如，对于学生来说，身体柔韧性、爆发力和跳跃技巧都是很
重要的评分因素。
因此，教师可以将这些因素考核在内来评分，例如，身体柔韧性可以通过检查选手的柔韧性、身体平衡能力等来评分；爆
发力可以通过检查选手的爆发力、肌肉力量等来评分；而跳跃技巧则
可以通过观察跳跃轨迹和动作协调性等来评分。
总之，在评分时，裁判需要综合考虑各个方面的因素，并量化地
给出具体的评分标准，使得选手的努力和能力得到公正评价。
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４、 同老师再见！
实 班级 １ ２ ３ ４ ５ ６ 施 情 日期
预计 负荷
练习 平均 42% 130 次/分
密度 心率
况
场
田径场
记
地
篮球场
载
器 材
足球 1 只 篮球 6 只 羽毛球 12 副
动作正确，整齐、有力。
教学 教学 过程 内容
教师活动
5 １、 学生在领操员组织下进行
分
练习，队形如图三。
钟
●●●●●●●
●●●●●●●
●
（图
2×8 拍
三）
练
时 间
学生活动
习 次
数
一 、 １、 教师讲解立定跳远考 推 铅 核规则，成绩丈量方法。
球：
15 1、全班如图一排列听讲，如 分 图四练习、考核。
立定跳远考核
-标准化文件发布号：（9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII
体育课 教案
教 材
1、立定跳远 2、考核
教 1、 学生能知道立定跳远的动作要领，考核方法，丈量方法。 2、 90%以上的学生在考核时能做到上、下肢协调用力，腾空后双膝向胸前快
学
收，双脚向前伸展落地的动作。
钟●
●
●
●●
2、教师讲明安全要求。
●
●
△
（图
基
四）
3、组织学生进行练习。
2、学生认真练习 3 次。
本
部
4、组织学生进行考核。
3、男、女生考核、活动分组 轮换进行。 男：考核； 男：活动。 女：活动； 女：考核。
3、练习、考核步骤。
×
分
① 按考核要求练习立定跳 2-3 远，如图四。
② 按考核要求进行考核，每 人试跳三次。
５、 见习生按要求执行。
3 １、 学生听清内容，，并
分
按要求积○极练●习：
钟
○
●
2、组织学生进行练习。
（图二）
三、 徒手 操：
１、 教师讲明练习内容、 要求。
内容： （1）压指运动；（2）肩绕 环运动 （3）扩胸运动；（4）体侧 运动 （5）体转运动；（6）腹背 运动 （7）弓步压腿；（8）侧压 腿。 要求：
二、 1、教师讲明活动内容、要
1、学生认真听讲。
求，以及安全、注意事项。 15
分
2、组织学生进行活动。
钟 2、学生能根据器材自我组织 进行活动。
１、 学生能积极进行放
结 一、 组织学生进行放松。 束 二、 小结本堂课情况。
部 三、 布置回收器材。 分 四、 同学生再见﹗
松。
5 分
钟
２、 学生认真听讲。 ３、 值日生按要求回收器分合，如图一：钟●○●○准
２、 接受体育委员汇报。
备
３、 向学生问好﹗ ４、 宣布本课任务和要
部
求。 ５、 安排见习生。
分 二、 １、 教师讲明练习内容、
慢跑
要求。
内容：慢跑。
要求：安静、整齐，呼
吸、节奏配合好。
●
△
（图一）
２、 体育委员整队、检查
人数，并向教师汇报出
勤。
３、 向老师问好！
４、 认真听讲。
3、 学生练习积极，并在考核时表现出争取好成绩的强烈愿望。 目
4、 学生每人练习三次，试跳三次，98%以上的学生考核成绩能达到及格以
标
上。
教
学 教学 过 内容
教师活动
时 间
学生活动
练习 次数
程
课前教师准备场地、器材，
并告知学生上课地点。
一、 １、 在集合地点观察学
常规
生，并检查学生服装。
2 １、 全班成二列横队集