体育《立定跳远测试》教案
2024年有关《立定跳远》教案(精选5篇
2024年有关《立定跳远》教案(精选5篇一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第五章“跳跃与投掷”，详细内容为第三节“立定跳远”。
通过学习，学生将掌握立定跳远的技巧要领，提高跳跃能力，培养勇敢、果断、协作的优良品质。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、果断、自信的品质，增强克服困难的信心。
三、教学难点与重点教学难点：掌握立定跳远的起跳、腾空、落地技术。
教学重点：培养学生正确的跳跃姿势，提高跳跃能力。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量工具、教学视频。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“小青蛙捉害虫”的游戏，让学生在游戏中体会跳跃的感觉。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地的技术要点。
（2）进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，按照教师的要求进行立定跳远练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取一名动作标准的学生进行示范，讲解其动作优点，让学生模仿学习。
5. 随堂练习（10分钟）学生自主练习，教师观察并给予个别指导。
6. 小组竞赛（15分钟）学生分组进行立定跳远比赛，评选出跳跃距离最远的小组，给予表扬。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：双脚并拢，屈膝，身体前倾，用力向前跳起。
腾空：身体充分伸展，双脚自然分开。
落地：双脚同时落地，膝盖微屈，向前走出。
2. 注意事项保持身体平衡，避免摔倒。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家长展示立定跳远的动作，并让家长拍摄视频。
2. 答案：正确完成立定跳远动作。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：关注学生的个体差异，对动作不标准的学生给予更多指导。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加课外体育活动，提高跳跃能力。
重点和难点解析：1. 教学难点：掌握立定跳远的起跳、腾空、落地技术。
体育测试《立定跳远》教案
体育测试《立定跳远》教案•相关推荐3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二：教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：（换物接力）：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。
学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。
发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。
如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
三、结束部分1、集队2、整理运动：原地踏步3、小结4、解散体育测试《立定跳远》教案2活动设计背景近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。
本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。
活动目标1. 学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
2．增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。
初中测试立定跳远教案
初中测试立定跳远教案1. 认知目标：通过测试，让学生掌握立定跳远的基本技术动作，了解测试的评分标准。
2. 身体目标：发展学生的爆发力、柔韧性等身体素质，提高学生的跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生的团队协作精神，增强学生的自信心和集体荣誉感。
二、教学内容1. 立定跳远技术动作的教学与练习。
2. 立定跳远测试的评分标准及测试方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的技术动作，测试的评分标准。
2. 教学难点：立定跳远技术的掌握，测试时的动作规范。
四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 体育委员集合、整队、清点人数。
b. 师生问好。
c. 宣布本节课的教学内容。
2. 技术教学（20分钟）a. 讲解立定跳远的技术动作，强调动作要领。
b. 示范动作，让学生跟随老师一起做动作，体会动作要领。
c. 分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 测试准备（10分钟）a. 讲解测试的评分标准，让学生明确测试要求。
b. 安排测试场地，设置测试标志。
c. 让学生进行热身活动，准备测试。
4. 测试进行（15分钟）a. 按照分组顺序，让学生依次进行测试。
b. 记录测试成绩，当场反馈给学生。
c. 鼓励学生积极进取，提高成绩。
5. 总结讲评（5分钟）a. 总结本节课的教学情况，表扬优秀学生。
b. 分析学生的测试成绩，提出改进意见。
c. 布置课后练习任务，提醒学生注意锻炼。
五、教学反思通过本次教学，发现部分学生在立定跳远技术动作上还存在一些问题，如：蹬地不充分、摆动不协调、落地不稳等。
在今后的教学中，应加强对这些学生的个别指导，提高他们的技术水平。
同时，要注重培养学生的团队协作精神，提高集体的凝聚力。
小学体育《立定跳远》教案五篇1
小学体育《立定跳远》教案五篇《立定跳远》教案1一、课题：立定跳远二、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的进展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的爱好着手，避开了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
三、教材分析：立定跳远属于全日制义务教育小学体育(1～6班级)课程标准“水平一”身体健康学习领域中的内容之一。
它是低班级跳跃动作的重点教材;是进展学生腿部力量和弹跳力的重要手段;也是急行跳远落地动作和进展腿部爆发力的辅助性练习。
另外，它对于进展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的进展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着乐观的作用。
四、学情分析：本班共有学生30人，从班级学生整体身体素质状况来看为一般。
另外，一班级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一班级小同学来说仍然是有一定难度的。
因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的乐观性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习爱好。
另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。
五、教学目标：1、通过教学，激发学生对体育活动的情趣，培育学生乐观参加体育活动的态度和行为。
2、通过本课教学，使学生在活动中学会双脚脚尖同时登地起跳的动作，以及游戏的方法和规则。
3、进展跳跃的能力，提高学生的协调能力和力量素质。
4、通过练习和比赛，能够让学生的合作与竞争意识得到提升，并体验与他人合作学习的感受。
六、教材重、难点：教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地协调用力。
七、场地器材：场地：操场器材：1.跳绳30根。
2.呼啦圈4个。
3.音乐、播放设备1套。
七年级体育立定跳远教案(优秀9篇)
七年级体育立定跳远教案(优秀9篇)立定跳远教案篇一一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，激发学生的运动兴趣，挖掘学生的学习潜能培养学生的自主创新，主动参与和合作学习的意识，培养学生良好的心理品质和社会适应能力。
学习时给学生较大的自主学习的空间，让学生在探究学习中体验学习的乐趣。
二、教材分析：立定跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。
本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳双臂摆臂协调作为本课教学重点。
为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。
三、学情分析：二年级学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大，具有生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但体能较弱，个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。
想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。
本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染、观察图片等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。
四、教学目标：运动参与：学生能积极主动全身心投入到本课的教学活动中。
运动技能：掌握动作要领，发展弹跳力，学会游戏方法。
身体健康：学生在活动中承受适宜的运动负荷，达到促进身体健康的目标。
心理健康和社会适应：培养学生自我表现能力，善于创新的个性品质，使学生在活动中得到满足。
五、教学重点、难点重点：培养兴趣，蹬地及双臂的协调摆动难点：快速蹬地的力量及全身协调配合。
立定跳远测试教案
立定跳远测试教案一、教学目标通过本次教学，学生应该能够：1.理解立定跳远测试的意义和目的；2.掌握正确的立定跳远技巧；3.提高立定跳远的成绩。
二、教学内容1.立定跳远测试的意义和目的；2.立定跳远的基本技巧；3.立定跳远的训练方法。
三、教学过程1. 立定跳远测试的意义和目的立定跳远测试是体育课中常见的测试项目之一，其主要目的是测试学生的爆发力和协调能力。
通过测试，可以了解学生的身体素质水平，为后续的体育训练提供参考。
2. 立定跳远的基本技巧立定跳远的基本技巧包括：1.站立姿势：双脚并拢，身体直立，双臂自然下垂；2.腰部发力：双脚用力向下蹲，膝盖弯曲，腰部发力；3.腿部发力：双脚用力向上蹬，腿部发力；4.身体协调：在跳跃的过程中，身体要保持平衡，双臂可以向前伸展，帮助身体保持平衡。
3. 立定跳远的训练方法立定跳远的训练方法包括：1.基础训练：通过反复练习基本技巧，提高跳跃的高度和长度；2.动作训练：通过模拟比赛场景，训练学生的反应速度和协调能力；3.强化训练：通过增加跳跃的难度和强度，提高学生的爆发力和耐力。
四、教学评估教学评估可以通过以下方式进行：1.测试成绩：通过测试成绩，了解学生的立定跳远水平；2.观察表现：观察学生在训练中的表现，了解其技能掌握情况；3.反馈意见：听取学生的反馈意见，了解其对教学内容的理解和掌握情况。
五、教学反思教学反思是教学过程中必不可少的环节，通过反思可以总结经验，发现问题，提高教学质量。
本次教学中，我发现学生对立定跳远测试的意义和目的理解不够深入，需要加强宣传和解释。
在技巧训练中，我发现有些学生动作不够标准，需要加强练习和指导。
在训练方法中，我发现有些学生缺乏耐心和毅力，需要加强引导和激励。
总之，本次教学虽然存在一些问题，但是通过反思和总结，我相信我可以不断提高自己的教学水平，为学生提供更好的教育服务。
《立定跳远》教案最新7篇
《立定跳远》教案最新7篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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体质健康测试《立定跳远》教案(精选5篇)
体质安康测试《立定跳远》教案〔精选5篇〕体质安康测试《立定跳远》教案〔精选5篇〕体质安康测试《立定跳远》教案1一、教材分析^p立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。
教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。
所以，教学应着重解决两个问题：1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的开展与进步打下根底。
2、学会轻巧落地的方法，增强平安地参加体育活动的意识，进步自我保护的才能。
二、学生分析^p1.经过一学期的学习，学生已掌握了各种方式的跳跃，如模拟小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳跃动作。
对跳跃有了一定的根底认识，这些为学生探究、合作学习提供了根底和可能。
教学重点应放在协调用力和落地轻巧上。
2、近一年的学习生活，学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并互相交流。
三、设计理念1、对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进安康，并掌握一定的技能是主要任务。
所以老师要充分考虑到儿童的身表达状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参加锻炼。
2、体育安康课关注的核心是满足学生开展的需求和情感的体验，所以，应给学生自我设计、自我展示、自我体验的时机，以完成运动参与、身体安康、社会适应等各领域的教学目的。
3、突出“以人为本”的教学理念，适当浸透自我保护的常识，并可以在生活中运用。
四、教学目的1.运动参与目的：积极活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。
2.运动技能目的：掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
3.身体安康目的：开展跳跃才能，养成良好的安康习惯。
4.社会适应目的：培养学生尊重别人和合作学习的习惯。
五、教学流程(一)引起动机1、“大风吹，小风吹”：学生想像大风、小风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。
老师变化口令，学生练习。
当老师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。
(反复几次)[设计意图]：以游戏的方式开场体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。
立定跳远教案5篇
立定跳远教案5篇Set up long jump teaching plan立定跳远教案5篇前言：教学设计是根据课程标准的要求和教学对象的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划。
一般包括教学目标、教学重难点、教学方法、教学步骤与时间分配等环节。
本教案根据教学设计标准的要求和教学对象的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划。
便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。
本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：范文一：体育优质课教案2、篇章2：范文二：立定跳远教案教案3、篇章3：范文三：立定跳远教案体育与健康教学设计4、篇章4：范文四：立定跳远教案郑三年级体育立定跳远教案5、篇章5：范文五：立定跳远教案体育教学安全事故可预防篇章1:范文一：体育优质课教案立定跳远授课教师：张向伟位：焦作市示范区李万街道xxx小学一、指导思想根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主动参与，使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展。
二、教材分析九年义务教育课程人教版第三章《田径》跳跃部分的跳远内容。
教材的内容和形式突出了多样性、趣味性、竞争性和实用性的特点，学生在学习时不仅能掌握跳跃的正确方法，培养身体的正确姿势，发展体能，还能培养他们奋勇争先、超越自我、战胜困难的心理品质和发展互助合作、关心集体的社会适应能力。
三、学情分析五年级学生已经有了一定的运动基础知识、技能。
学生对动作的模仿能力强，参与性高。
因此，教师在教学中运用直观示范的同时还采用了探究学习法、合作学习法等，多用激励手段，激发学生的学习动机。
结合运动保健，注重素质与能力的培养;做到锻炼与育人相结合。
四、教法、学法1、教法：根据本课内容枯燥的特点，我采用了示范法、讲解法、小组比赛法等教学方法，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。
2024年有关《立定跳远》教案(精选5篇
2024年有关《立定跳远》教案(精选5篇一、教学内容本节课选自体育与健康教材第五章“跳跃与投掷”第二节“立定跳远”。
详细内容包括：立定跳远的动作要领、训练方法、跳跃技巧及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作意识，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点难点：立定跳远的起跳、腾空、落地动作的连贯与协调。
重点：立定跳远的起跳动作和落地姿势。
四、教具与学具准备1. 教具：立定跳远垫子、测量尺、教学视频。
2. 学具：运动鞋、舒适的运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳远比赛视频，引导学生关注立定跳远运动，激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解（5分钟）讲解立定跳远的动作要领，重点强调起跳、腾空、落地的动作技巧。
3. 动作示范与指导（5分钟）教师进行动作示范，学生跟随教师学习，教师逐一指导学生的动作。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 比赛与评价（10分钟）教师带领学生回顾本节课所学内容，强调动作要领和注意事项。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：双脚并拢，膝盖微曲，用力向后摆动双臂，迅速向前跳起。
腾空：身体呈弓形，尽量保持平衡。
落地：脚跟先着地，膝盖微曲，向前倾斜身体，用手支撑地面。
2. 立定跳远训练方法原地跳跃：提高腿部力量和协调性。
线路跳跃：熟悉跳跃路线，提高跳跃技巧。
七、作业设计1. 作业题目：家庭作业：每天进行5分钟的原地跳跃和5分钟的线路跳跃练习。
课堂作业：记录自己的立定跳远成绩，分析原因，制定提高计划。
2. 答案：家庭作业：完成练习后，家长签字确认。
课堂作业：学生提交成绩记录和分析报告，教师批改并给予建议。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思教师应关注学生的练习情况，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸组织学生参加校内外立定跳远比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队合作精神。
初中体测立定跳远教案
教案：初中体测立定跳远一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强集体荣誉感和团队合作精神。
3. 提高学生的身体协调性和爆发力，促进身心健康。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领教学。
2. 立定跳远练习。
3. 集体比赛和个体奖励。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧和动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（10分钟）2.1 讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节。
2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
2.3 针对学生的动作进行点评和指导，纠正错误动作。
3. 练习环节（10分钟）3.1 学生分组进行练习，教师巡回指导。
3.2 设置一些小游戏，如“看谁跳得远”、“跳远接力”等，增加练习的趣味性。
3.3 鼓励学生互相鼓励、互相帮助，共同提高。
4. 比赛环节（10分钟）4.1 组织学生进行集体比赛，鼓励公平竞争。
4.2 对比赛成绩进行点评，给予优秀学生表彰和奖励。
5. 放松活动（5分钟）5.1 组织学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉紧张。
5.2 引导学生进行深呼吸，放松身心。
五、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。
同时，关注学生在练习过程中的表现，及时发现并培养优秀运动员。
六、教学评价1. 对学生的动作技巧和动作要领进行评价，了解掌握情况。
2. 关注学生在比赛中的表现，评价其团队合作精神和竞技水平。
3. 收集学生和家长的反馈意见，不断提高教学质量。
通过本节课的教学，使学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力，培养积极参与体育活动的兴趣，增强集体荣誉感和团队合作精神。
同时，提高学生的身体协调性和爆发力，促进身心健康。
立定跳远测试教案
立定跳远测试教案立定跳远测试教案一、教学目标：1.了解立定跳远测试的方法和要点；2.掌握正确的动作和技巧；3.能够有效提高跳远成绩；4.培养学生积极参与课堂活动的意识。
二、教学重点和难点1.学生了解立定跳远测试的方法和要点；2.学生掌握正确的动作和技巧；3.学生能够有效提高跳远成绩。
三、教学准备1.跳远测量仪器；2.足球场或其他平整场地；3.学生体育服装和运动鞋。
四、教学过程(一)引入1.组织学生站队，进行简单的热身运动，如慢跑、揉腿、摇臂等；2.对学生介绍立定跳远测试的相关知识，强调跳远的重要性。
(二)教学内容1.技术要点讲解- 跳远分为起跳、跳跃和着地三个动作；- 起跳：双脚并拢，身体平衡稳定，全身放松，向前跨大步，双脚用力踩地；- 跳跃：双脚用力蹬地，身体向前倾斜，上肢收紧，双臂向后摆动；- 着地：双腿保持弯曲，双脚尽量同时着地，用力向前迈出一步稳定身体。
2.示范演示- 教师示范正确的跳远动作，注重动作的流畅和协调；- 强调起跳时要用力蹬地，跳跃时身体要向前倾斜，着地时要保持身体的平衡稳定。
3.练习和指导- 学生两人一组进行练习；- 一人负责跳远，另一人负责观察并提出改进意见；- 学生进行多次跳远练习，并根据观察和指导逐步改进动作。
4.检测和评估- 学生按照规定的次数进行立定跳远测试；- 教师记录每位学生的跳远成绩，并进行评估和反馈。
(三)总结1.学生归纳和总结立定跳远的技术要点和方法；2.教师进行总结性讲解，强调正确的动作和技巧。
(四)拓展1.组织学生进行比赛，以提高学生的参与度和激发竞争意识；2.在比赛中，教师可以提供一些小奖品或表扬激励学生。
五、教学反思在本节课中，我通过引入、技术讲解、示范演示、练习指导、检测评估、总结归纳和拓展等环节，使学生了解了立定跳远的方法和要点，并通过练习和检测提高了学生的跳远能力。
但是，在教学过程中，我发现学生在起跳和跳跃时存在一定的困难，有些学生的动作还不够流畅和协调。
立定跳远测试教案
立定跳远测试教案
教案一：立定跳远测试的基本技巧教学
目标：教会学生正确的立定跳远动作，并提高跳远能力。
教学内容：
1. 立定跳远的基本要求和规则。
2. 立定跳远的技术要点。
3. 跳远姿势和起跳动作的训练方法。
4. 立定跳远的训练实践。
教学步骤：
1. 介绍立定跳远测试的基本要求和规则。
- 讲解立定跳远测试的背景和目的。
- 介绍跳远的计分规则和测试方法。
2. 给学生演示正确的立定跳远动作。
- 示范正确的跳远姿势和起跳动作。
- 强调正确的起跳时机和起跳力量的掌握。
3. 分析立定跳远的技术要点。
- 分解动作，重点解释腿部动作、摆臂和身体协调等关键点。
- 强调要保持均衡和控制身体的稳定。
4. 进行跳远姿势和起跳动作的训练。
- 分组训练，让学生通过模仿和练习来掌握正确的姿势和动
作。
- 确保学生理解并掌握正确的起跳时机和起跳力量的控制。
5. 进行立定跳远的训练实践。
- 小组内进行跳远训练，每个学生进行多次实践跳远。
- 通过观察和指导，纠正学生的错误动作，并帮助他们改进
和提高。
6. 总结和评价。
- 回顾本节课所学的技术要点和训练方法。
- 对学生的表现进行评价，提出改进意见和建议。
教学资源：测量距离的仪器、示范视频或图片、训练指导书籍。
教学延伸：
1. 可以根据学生的实际情况，对立定跳远的训练内容和强度进行调整。
2. 可以加入其他相关的跳远训练项目，如连续跳远、边界跳远等，以提高学生的跳远能力。
立定跳远测验教案初中教案
立定跳远测验教案初中教案1. 课程名称：初中体育立定跳远测验教案2. 课程类型：技能测验3. 课时安排：1课时（40分钟）4. 教学目标：通过本次测验，检验学生对立定跳远技术的掌握程度，提高学生的跳跃能力和运动技能。
二、教学内容1. 测试内容：立定跳远2. 测试标准：根据《体育与健康课程标准》和学校制定的评价标准进行评分。
3. 测试方法：采用现场测试，每人两次机会，取最好成绩。
三、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍本次测验的目的、内容和评价标准，激发学生的参与热情，提醒学生注意安全。
2. 技能复习（5分钟）教师带领学生复习立定跳远的技术要领，包括摆臂、起跳、落地等环节，强调动作的规范性和连贯性。
学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
3. 自主练习（5分钟）学生分组自主练习，互相交流心得，调整状态。
教师巡回指导，解答学生疑问，帮助学生提高技术水平。
4. 测验环节（10分钟）学生按照分组顺序进行测验，每人两次机会。
教师记录成绩，及时给予反馈，鼓励学生发挥出自己的最佳水平。
5. 结果分析与总结（5分钟）教师公布测验成绩，分析学生的整体表现，指出优点和不足之处，鼓励学生继续努力。
学生总结本次测验的收获和不足，制定改进计划。
四、教学评价1. 学生评价：学生根据自己的表现，评价自己在立定跳远项目上的进步程度，以及对技术要领的掌握情况。
2. 教师评价：教师根据学生的测验成绩和课堂表现，评价学生的学习效果，为学生提供指导和帮助。
五、教学反思教师在课后反思本次测验的组织、教学效果和学生的表现，总结经验教训，为下一次教学活动做好准备。
六、课后作业1. 学生回家后，观看立定跳远教学视频，进一步巩固技术要领。
2. 家长监督学生进行家庭锻炼，提高立定跳远技能。
通过本次测验，教师可以了解学生对立定跳远技术的掌握程度，为学生提供有针对性的指导，提高学生的跳跃能力和运动技能。
同时，学生通过自主练习和测验，也能够发现自己的不足，不断调整和提高，为体育达标考试做好充分准备。
体质测试《立定跳远》教案
体质测试《立定跳远》教案体质测试《立定跳远》教案（通用7篇）作为一位杰出的老师，可能需要进行教案编写工作，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。
那么优秀的教案是什么样的呢？下面是店铺精心整理的体质测试《立定跳远》教案（通用7篇），希望能够帮助到大家。
体质测试《立定跳远》教案篇1一、本次课构思作为新时期初中体育教育工作者，必须抓住国家大力发展学校体育与工作的契机，转变教学观念，树立“健康第一、终身锻炼、一切为了学生”的新理念，把素质教育落实到实处。
每次课都能充分发挥学生主观能动性，激发学生学习兴趣，让“乐中学”贯穿始末。
1、学情分析a、所授班级是初中九年级毕业班，学生要面临初中体育与健康学业水平统测，所以要加强学生的认识，强化学生各项运动技能、技术的巩固与提高。
b、九年级学生对初中体育各项运动技术已基本掌握，技能方面因个体身体素质条件或认识等因素的影响参差不齐，在教学过程中要因材施教分层次教学，提高学生对初中体育与健康学业水平测试的认识，同时重点强化提高各项运动机能。
c、好表现是此阶段学生的特点，激发优秀生助人为乐的品质，帮助后进生共同提高共同成长，形成互帮互助的良好环境。
d、“拉帮结伙”是此时期学生的喜好，要通过各种形式的团队活动、比赛等，正确引导学生形成团结协作积极向上的团队。
2、教材分析（1）、教学内容：（a）排球双手“自传自垫”练习（b）立定跳远技能提高（2）、初中阶段，排球双手“自传自垫”和立定跳远是体育学业水平测试的项目。
（a）排球双手“自传自垫”主要偏重技术，技术的掌握依靠正确的动作和反复的练习。
（b）立定跳远偏重技能，技能的提高主要靠相关身体机能的提高。
3、教学目标：体育教学目标分为认知、技能技术和情感三个领域。
（1）、认知目标：让学生充分认识到掌握排球双手“自传自垫”和立定跳远技能技术的重要性和必要性。
（2）、技能技术目标：能达到初中体育与健康水平测试优秀的标准（排球20秒双手自传自垫10次，立定跳远：男生238cm，女生191cm）（3）、情感目标：让学生在“学、练”过程中能充分感受体会到帮助他人、团结合作的快乐，积极参与、勇于创新、战胜困难的喜悦。
体育教案-健康体质测试立定跳远测试
手操：
求。
分
内容：
钟
（1）压指运动；（2）肩绕环运动
（3）扩胸运动；（4）体侧运动
（5）体转运动；（6）腹背运动
（7）弓步压腿；（8）侧压腿。
要求：
动作正确，整齐、有力。
教学 教学 过程 内容
教师活动
时
间
一、推 １、 教师讲解立定跳远考核 15
铅球：
规则，成绩丈量方法。
分
钟
2、教师讲明安全要求。 基
体育课时计划 18
教 1、立定跳远测试。 材 教
1、 学生能知道立定跳远的动作要领，考核方法，丈量方法。 学 2、 90%以上的学生在考核时能做到上、下肢协调用力，腾空后双膝向胸前快收，双脚向前
伸展落地的动作。 目 3、 学生练习积极，并在考核时表现出争取好成绩的强烈愿望。
标 教学 过程
4、 学生每人练习三次，试跳三次，98%以上的学生考核成绩能达到及格以上。
教学
时
教师活动
学生活动
内容
间
课前教师准备场地、器材，并告
知学生上课地点。
一、 １、 在集合地点观察学生， 2 １、 全班成二列横队集合，
常规
并检查学生服装。
分
如图一：
钟
●
○
●
○
练习 次数
●
△
（图一）
２、 体育委员整队、检查人
准
２、 接受体育委员汇报。
数，并向教师汇报出勤。
３、 向老师问好！
备
３、 向学生问好﹗
男：考核；
男：活动。
女：活动；
女：考核。
3、练习、考核步骤。 ① 按考核要求练习立定跳远，如
图四。 ×
立定跳远测试的教案初中
立定跳远测试的教案初中一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本动作技巧。
2. 提高学生的跳跃能力和身体协调性。
3. 培养学生勇敢、果断和克服困难的意志品质以及团队合作意识。
二、教学内容1. 立定跳远的基本动作技巧教学。
2. 立定跳远实践训练。
3. 立定跳远测试。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的基本动作技巧。
2. 教学难点：跳跃力和身体协调性的提高。
四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）1.1 教师简要介绍立定跳远的意义和重要性。
1.2 引导学生关注立定跳远的动作要领和技巧。
2. 技能讲解与示范（10分钟）2.1 教师讲解立定跳远的基本动作技巧，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节。
2.2 教师示范立定跳远的完整动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行立定跳远实践训练，教师巡回指导。
3.2 针对学生的实际情况，教师提出改进意见和训练方法。
4. 测试与评价（10分钟）4.1 学生进行立定跳远测试，记录成绩。
4.2 教师对学生的测试成绩进行评价，给予鼓励和指导。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师总结本节课的教学内容，强调立定跳远技巧的重要性。
5.2 学生分享自己在训练和测试中的收获和感受。
五、教学评价1. 对学生的动作技巧进行评价，关注学生的掌握程度。
2. 对学生的跳跃力和身体协调性进行评价，关注学生的进步。
3. 对学生的团队合作意识和勇敢、果断的意志品质进行评价。
六、教学建议1. 注重个体差异，因材施教。
针对不同学生的特点和需求，给予个性化的指导和建议。
2. 增加实践训练时间，提高学生的跳跃能力和身体协调性。
3. 鼓励学生积极参与，培养良好的团队合作意识和竞技态度。
通过本节课的教学，希望学生能够掌握立定跳远的基本动作技巧，提高跳跃能力和身体协调性，并在测试中取得好成绩。
同时，培养学生的勇敢、果断的意志品质和团队合作意识。
初中体育《立定跳远》教案(通用7篇)
初中体育《立定跳远》教案（通用7篇）初中体育《立定跳远》教案篇1一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。
遵循“学生为主体，老师为主导”的教学原则，依据水平二学生的身心发展特征，以实施素养教化为核心。
使学生在驾驭运动技能的同时充分体会到体育课的欢乐。
二、教材分析立定跳远教材是在跳动的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力气和弹跳力气的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能娴熟的进行跳动。
三、学情分析本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动实力一般。
只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。
因此，教学过程中设计新奇、好玩的练习方式和手段，才能激发他们的学习爱好，提高他们的运动。
四、教法与学法教法：1，按部就班法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。
2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生仿照。
3，预防与订正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中刚好订正学生的错误动作。
4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动爱好。
5，嬉戏法：通过嬉戏的形式激发学生的运动爱好，活跃课堂气氛。
学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。
本课的学法中让学生采纳自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，相互对比，师生探讨，探究、观摩等方式培育学生的思索实力，视察实力和实践实力。
面对全体学生，使不同层次的学生从运动中得到熬炼，获得欢乐。
五、教学目标运动参加：通过新奇好玩的的'教学方式，激发学生的运动爱好，通过嬉戏引导学生以饱满的投入到体育课堂。
运动技能：90%的学生驾驭立定跳远两臂摇摆与膝关节屈伸协调用力的动作技术。
身体健康：通过学习立定跳远增加体质，发展身体的弹跳力、腿部力气及协调实力，提高学生的速度素养，灵敏素养。
2024年《立定跳远》标准教案
2024年《立定跳远》标准教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“跳跃与投掷”第二节“立定跳远”。
教学内容详细涵盖立定跳远的动作要领、训练方法以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作意识，提高运动兴趣。
3. 培养学生自觉锻炼的良好习惯，增强体质。
三、教学难点与重点教学难点：掌握立定跳远的起跳姿势、空中动作和落地姿势。
教学重点：动作的连贯性、协调性和安全性。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量工具、教学视频。
学具：运动服装、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳远比赛的视频，激发学生的学习兴趣，引导学生关注立定跳远的动作要领。
2. 理论讲解（5分钟）介绍立定跳远的动作要领，包括起跳、空中动作和落地姿势。
3. 动作示范与指导（10分钟）教师进行动作示范，学生跟随示范进行练习。
教师逐一指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）选取一个动作要领较为典型的例题，讲解动作要领并进行分析。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导。
6. 比赛与评价（10分钟）进行小组比赛，评选出跳远距离最远的小组和个人，给予表扬和鼓励。
7. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：双脚与肩同宽，脚跟抬起，前脚掌着地。
空中动作：身体向上向前跃起，尽量保持身体平衡。
落地：双脚同时落地，膝盖微弯，前脚掌着地。
2. 注意事项保持动作连贯性和协调性。
避免跳跃过程中受伤。
七、作业设计1. 作业题目：每人完成一篇关于立定跳远的训练日记，包括训练方法、训练心得和成绩记录。
2. 答案示例：训练方法：每天进行3组立定跳远练习，每组10次。
训练心得：通过练习，我掌握了起跳和落地的技巧，跳跃距离有所提高。
成绩记录：初始距离：2米；近期距离：2.5米。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课外参加跳远比赛，提高跳跃能力，培养竞技精神。
立定跳远测试教案初中
教案：初中立定跳远教学一、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握立定跳远的动作要领和技巧。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握立定跳远动作，提高学生的跳跃能力和身体协调性。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识和集体荣誉感。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领及技巧。
2. 立定跳远的训练方法及实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作要领和技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和距离的掌握。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，提醒学生注意动作的幅度和力度，避免运动损伤。
2. 基本技能学习（10分钟）1）教师讲解立定跳远的动作要领，强调动作的连贯性和协调性。
2）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3）学生进行原地跳跃练习，掌握起跳和落地动作。
3. 实践训练（10分钟）1）学生进行立定跳远实践，教师记录成绩。
2）教师针对学生的表现，提出改进意见和训练方法。
3）学生进行重复练习，提高跳远距离。
4. 游戏环节（10分钟）1）教师组织学生进行立定跳远比赛，增加课堂趣味性。
2）学生分组进行接力比赛，培养团队协作意识。
3）教师点评比赛结果，给予鼓励和表扬。
5. 总结与反思（5分钟）1）教师引导学生总结本次课程的收获，反思自己的表现。
2）学生分享自己的感受和体验，提出改进意见。
3）教师布置课后练习任务，提醒学生注意训练方法和安全性。
五、教学评价1. 学生掌握立定跳远的动作要领和技巧。
2. 学生能够在实践中熟练运用所学知识。
3. 学生的跳跃能力和身体协调性得到提高。
4. 学生积极参与体育活动，表现出良好的团队协作意识和集体荣誉感。
六、教学反思教师在课后要对本次教学进行反思，分析教学效果和学生的反馈，找出不足之处，为下一次教学做好准备。
同时，关注学生的训练情况，及时给予指导和鼓励，确保学生能够顺利完成课后练习任务。
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第23课立定跳远测试
备课人学科体育与健康年级时间
课题第（23）课时课型健康测试课
三维目标1、学生通过自主活动
2、立定跳远测试
3、50米跑练习
教学重难点教学重点：
项目测试。
教学难点：
课堂活动安全的监控
学
具准备田径场
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课
教学过程（双边活动）
结构教师活动学生活动修改
预热准备学练阶段12分钟一、队伍整理。
二、准备活动：
中速跑步：400
米要求学生在跑
过程中不讲话，保持队形
三、八节关节操及柔韧拉伸练习
要求学生的拉伸幅度由小至大
一、师生互相问候，询问
有无见习生，并作安排
简要阐述本节课各层次同
学们的学习目标，便于学
生明白的学习
二、中速跑步+400米
三、教师重申各节操、柔
韧拉伸的动作要领和注意
点。
身体要微微出汗
测试练习30分钟1、学生分组进行立定跳远练习
教法：讲解、巡回指导
2、学生立定跳考试完毕后，自觉进行50米计时
跑练习。
1、分组练习
要求：在充分活动好关节
的基础上，利用海绵垫进
行辅助技术练习。
测试时，每人2次机会
男生：2.10米
女生：1.75米
2、分组进行练习。
组员
发令，组长计时。
男生：8"0
女生：9"2
在进行立定跳远
测试前，除了做
好基础的热身活
动之外，最好先
让学生进行一次
时短距离的加速
冲刺练习和原地
三级跳跃练习，
充分调动和激活
神经系统的兴奋
性
结构教师活动学生活动修改
评价总结阶段3分钟一、本课小结（学生放松）
二、测定脉膊
三、下课
一、放松身体肌肉练习
二、点评本课学生活动情
况。
三、师生道别。
一分钟后测定
12-13/6秒
预计密度45％
教学情况记载
预计
心率
135次／分钟
教学反思在进行立定跳远测试前，除了做好基础的热身活动之外，最好先让学生进行一次时短距离的加速冲刺练习和原地三级跳跃练习，充分调动和激活神经系统的兴奋性
下周三进行全校体育小中考之50米测试
教研组长签字教导主任签字。