扬起自信的风帆主题班会课件(共23张ppt)

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扬起自信的风帆主题班会(17张PPT)

身心体验馆
活动一：独特的树叶活动材料：准备与班级人数相同数量的树叶活动程序：每三名同学为一组,每名同学手拿一片树叶,仔细观察每片叶子的形状、颜色、脉络,每片叶子都是独特和唯一的。请同学们想象手中的树叶是就是你自己,树叶的颜色,形状,脉络代表着你的经历和体验。请你将这片树叶的故事讲给其他两位同伴听。
心情故事
“我在奶奶身边长大,父母一直在城里打工。读初中时,我才从农村搬到城里,跟父母生活在一起。刚来到这所学校,一切都挺陌生的,我不太爱说话,在学校里基本没有什么朋友。上课回答问题时,我特别害怕说错,说话又夹杂着方言,所以特别紧张,声音很小。有的同学嘲笑我,说我回答问题时就像一只在哭泣的蚊子。”初中女孩儿曼曼因为深受自卑的困扰,正在向心理健康老师哭诉了自己的苦恼。
2.记录自己的点滴进步
把过去的自己与现在的自己相比较,也许会发现我们在某一方面或某件事上有了进步和提高。我们要及时发现这些进步,充分肯定自己。已经取得的成绩是你实力和能力的证明。
3.制定小目标,努力去实现
当你受自闭困扰时,要及时反思自己的奋斗目标和努力方向是否正确,并加以调整。可以制定一个具体的、近期可实现的目标,而不是太笼统或过高的目标。因为如果目标过高,经过多次努力还没有达到预期的效果,就容易产生受挫心理和自卑心理。合理目标的实现,可以让人体验到成功的喜悦和欢乐,增强自信。
心海探寻
此外,我们要积极主动的与人交往,慢慢适应群体环境。曼曼自认为同学嘲笑她,不喜欢她,其实事实并不一定如此。在群体中,我们要试着多和同学交往,让别人有机会了解自己,感受集体的温暖,在群体中慢慢找回自信。
曾有人问居里夫人,“您认为一个人成功的诀窍在哪里？”居里夫人肯定的说：“是恒心和自信心, 尤其是自信心。”有信心的人,可以突破层层难关,做事情不卑不亢,勇敢的向着理想目标前进。

扬起自信的风帆PPT优秀课件12(4份) 鲁教版(共26张)

能能点取人能家最
行；行；行；行；行；行；行；行！
树立自信的方法：
（1）发现自我优势，找到自信的“支点”。（2）正视不足，想办法加以克服和弥补，使之变弱为强。（3）在生活中积累成功。（4）克服自卑自负心理。
扬起自信的风帆
发现优势正视不足积累成功克服自卑自负
环节三：合作探究
扬起自信的风帆
• 扬起自信的风帆系列故事一
• 小帆在七年级的时候，学习成绩很差，还经常搞一些恶作剧，没有同学愿意亲近他。他自己也很自卑，干脆破罐子破摔。不久，学校要举行跳绳比赛。那天小帆又在课上捣乱。于是，班主任“钦定”他代表班级参赛。他一下子傻了，同学们也被这个“军令状”吓住了。出乎意料的是，小帆在跳绳比赛中竟然获得级部第一名。他非常高兴，原来自己并不是一无是处，他突然对自己有了信心，就连学习也变得自信起来，开始听讲做作业了…… • 为什么小帆由自卑变得自信起来？
环节五：收获平台
通过学习，我这样认识自信：发现优势为展现自己的风采，增强自信积累成功心我会努力做到：
正视不足
克服自卑
课堂达标
一、选择题 1、一个充满自信的人,在面对学习、工作、生活的挑战时会说（） A A“我能行” B“我不行” C“我行吗” D“我很牛” 2、“金无足赤，人无完人。”在现实生活中，每个人既有自己的优点，也有自己的缺点。因此，我们要树立真正的自信（） C ①应既发扬优点，也发扬缺点 ②必须正视不足，并努力改正 ③应正视不足，变弱为强 ④应学会发扬优点，掩饰不足 A①④ B①② C②③ D②④
善于从不同的方面发现自己、欣赏自己的优点和长处，找到自信的“支点”。
每个人都有自己的优点，它们会表现在学习、生活以及性格、兴趣、爱好等方方面面。请尽量多的列出自己的优点。

中小学主题班会《扬起自信的风帆》PPT课件

扬起自信的风帆
l 她是一名运动员，热爱自己的事业。 l 她身高只有1.55米，却屡获世界冠军。 l 许多人怀疑她，但她敢想敢干、不断地超越自己，她在训练和比赛中都有一种“舍我其谁”的 “王者之气”，所定下的目标就是打败所有对手，夺取冠军。 l 在16岁拿到了世界双打冠军后，她又树立起 “让所有奖杯都刻上中国人的名字，都刻上自己名字”的目标。令人赞叹的是她1993年便成为名副其实的“大满贯”得主。截止到1997年，她一共夺得了18个世界和奥运冠军，堪称中国之最。
l 自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即便可以做得很好，也不敢尝试。 l 自负的人自以为了不起，往往过高地估计自己，看不起别人，自以为是。而且，自负者依据的事实是虚假的，追求的目标根本不可能达到。
自卑者
自负 l 只有自信的人能够实事求是地看待者
自己，既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点。
3、脚踏实地、点滴做起
自信：简单地说，就是指一个人对自己的积极感受和积极行动。
行动
自信
行动
自信
行动
自信
行动
自信
我是一个普通的人，但不是一个平常的人。因为我坚信，我一定能做不平常的事。那就是实现我的人生目标和理想。
l 他是一位艺术家，追寻着不平凡的艺术之路 l 他并非航海的专业人士，却成为单人帆船环球航海中国第一人 l 一个人，一张帆，一片海，他就这样在海上远行。他从青岛出发，沿马六甲海峡进入印度洋，然后横渡大西洋，绕南美洲经菲律宾回归，历时两年半。 l 在孤寂的大海上航行，这需要何等的坚韧和自信，但他坚持下来了。 l 他就是感动中国人物，泰安人翟墨。
2、自信的表现
• 外貌和表情是
眉毛扬起来、眼睛炯炯有神、微笑、精神抖擞

主题班会《扬起自信的风帆》PPT课件

编辑课件
6
有同学说，不是我没有自信，没有努力，是因为我比别人笨的头脑，是这样吗？
近代比较权威的看法是：正常人只运用了自身潜能的2％---5％之间。也就是说，最成功的也只运用了自身潜能的5％，最失败的人，只要正常，也运用了自身潜能的2％。
编辑课件
7
苏联学者做了一个形象的比喻：
一个正常人如果发挥了自身的潜能的一半，那么他将掌握40多种外语，学完几十门大学的课程，可以将叠起来几人厚的全苏百科全书，背得滚瓜烂熟。
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8
自信—— 激发潜能的最佳法宝
编辑课件
9
3.如何培养自信心？
A、善于发现自己的长处。 B、给自己一个微笑。 C、学会积极的自我暗示。 D、学会自我激励。 E、感受别人的欣赏。
F、成功的体验。 H、充实自我，提高自身素质。
编辑课件
10
拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后，法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝他快跑。
将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子了。
跳蚤为什么不能跳出杯子？
编辑课件
1
扬起自信的风帆
争创美好未来
——高一（10）班主题班会
你猜拿破仑怎么办，如果你是拿破仑，你怎么办？
编辑课件
11
拿破仑却说：“跑什么？我是他们的元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？” 拿破仑迎着捉他的军队走过去，仍然以元帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟他回去抓国王了。
编辑课件
12
编辑课件

扬起自信的风帆----高中主题班会课件

05
自信与心理健康的关系
心理健康的定义和标准
定义
心理健康是指个体在心理、情感、认知和社会适应等方面保持良好状态。
标准
包括认知正常、情绪稳定、意志健全、人格完整、社会适应良好等方面。
自信对心理健康的影响
积极影响
自信能够提高个体的自尊心和自我效能感，增强个体的心理承受能力和应对压力的能力，有助于维护和促进心理健康。
寻求社会支持
学会自我调节
与家人、朋友、老师等建立良好的人际关系，寻求他们的支持和帮助，有助于缓解心理压力，增强自信心。
通过冥想、放松训练、自我暗示等技巧，学会自我调节情绪和压力，保持心理平衡和稳定。
06
总结与展望：扬起自信的风帆，迎接未来的挑战
总结本次班会的主要内容和收获
主要内容自信的重要性及对学习和生活的影响自信与自卑的区别及转化
• 寻找榜样：寻找并学习那些具有自信和积极心态的人的经验和故事。
增强自信心的途径和措施
01
措施
02
自我反思：定期反思自己的行为和态度，评估自己的表现并寻找改进之处。
03
参加活动：参加各种社交、学术或体育活动，展示自己的才能和技能。
04
寻求反馈：寻求他人的反馈和建议，以了解自己的优点和不足之处。
消极影响
缺乏自信可能导致自卑、焦虑、抑郁等心理问题，对个体的心理健康产生负面影响。
如何保持心理健康，增强自信心
建立积极的生活习惯
培养积极的心态
保持规律的作息时间，良好的饮食习惯，进行适量的运动等，有助于保持身体健康和良好的心理状态。
积极面对生活中的挑战和困难，以乐观、积极的心态去面对问题，有助于提高自信心和心理健康水平。

扬起自信的风帆主题班会PPT课件

多少次挥汗如雨伤痛曾填满记忆只因为始终相信去拼搏才能胜利总是在鼓舞自己要成功就得努力热血在赛场沸腾巨人在东方升起多少次挥汗如雨伤痛曾填满记忆只因为始终相信去拼搏才能胜利总是在鼓舞自己要成功就得努力热血在赛场沸腾巨人在东方升起相信自己你将赢得胜利创造奇迹相信自己梦想在你手中这是你的天地相信自己你将超越极限超越自己相信自己当这一切过去你们将是第一相信自己你将超越极限超越自己相信自己当这一切过去你们将是第一相信自己你将超越极限超越自己相信自己当这一切过去你们将是第一相信自己
问跳为
题蚤一：还能什么？跳出杯子吗？
初中德育实践活动
问题二：什么是自信呢？
自信又叫自信心，是相信自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的充分肯定。
精彩故事《把斧头推销给小布什》
问题三：学生讨论
乔治*赫伯特取得成功的原因是什么？你还知道哪些这样的事例？
布鲁金斯学会的网站格言:
相信自己相信自己相信自己相信自己相信自己相信自己相信自己相信自己相信自己
你将赢得胜利创造奇迹梦想在你手中这是你的天地你将超越极限超越自己当这一切过去你们将是第一你将超越极限超越自己当这一切过去你们将是第一你将超越极限超越自己当这一切过去你们将是第一
问题四：那么如何培养自信心呢？
温馨提示：
A、善于发现自己的长处。 B、给自己一个微笑。 C、学会积极的自我暗示。
D、学会自我激励。 E、感受别人的欣赏。 F、成功的体验。 H、充实自我，提高自身素质。
游戏：激励小语赠同学。
要求：为同学相信你。 B、哪怕是最果断的人，只要他失去自信，也会变成懦夫。
不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。

扬起自信的风帆----高中主题班会课件

THANKS
感谢观看
积极拓展自己的舒适区
自信的人不满足于现状，会积极挑战自己，拓展自己的能力和视野。
如何将自信应用到生活中
接受自己的优点和不足
01
了解和接受自己的优点和不足，是建立自信的基础。只有正视
自己，才能更好地发挥自己的优势，弥补不足。
设定明确的目标
02
设定明确的目标，有助于我们更好地规划行动，逐步实现目标
，从而提升自信心。
制定明确、可行的学习计划，有助于学生掌握学习进度，逐步建立自信。
学会自我肯定和鼓励，意识到自己的进步和成就，从而增强自信心。
积极应对挑战
面对学习困难时，积极寻找解决问题的方法，不断挑战自己，提升自我能力。
克服学习困难的策略
01
02
03
寻求帮助
遇到困难时，不要害怕向老师、同学或家长寻求帮助，共同解决问题。
在解决人际冲突时，有时候需要做出妥协和折衷，以达成双方都
能接受的解决方案。
05
扬起自信的风帆
制定个人自信计划
制定个人自信计划是提升自信心的重要步骤，有助于明确目标、规划行动和持续进步。
在制定个人自信计划时，首先要明确自己的目标和期望，然后根据目标制定具体的行动计划，包括学习、实践和反思等方面。同时，要保持计划的灵活性和可调整性，以便应对变化和挑战。
积极面对挑战
勇敢面对生活中的挑战和困难，从中学习和成长，不断积累成功经验，提高自信心。
接受自己的优点和缺点
客观地认识自己，接受自己的优点和缺点，并努力发挥自己的长处，改进自己的不足。
寻求支持
与亲朋好友、老师、同学等分享自己的想法和感受，寻求他们的支持和鼓励，有助于增强自信心。

扬起自信的风帆主题班会课件PPT

当你通过前面所有的激励，
满怀信心地去做一件事情的时候，只有三分钟热度，
行不行？
那该怎么做？
课堂小结
巩固自信
自我暗示增强自信励志歌曲增强自信
1
2
3
4
自信名言增强自信
坚持到底增强自信
教师提问：
同学们请结合自身实际思考，
还有哪些方法可以增强自信呢？
准备一个心灵日记
本，真正将自信秘
诀运用到实际学习和生活中，每天不断鼓励自己，并记录下来自己的变化。
但是最终取胜的人，
一定是那些认为自己能够取胜的人！
THANKS
如果你认为如果你认为你不敢，那么你就是不敢。如果你想赢，却认为自己赢不了，那么几乎可以肯定，你将不会取胜。如果你认为你将失败，你就确实失败了。因为我们发现，成功开始于一个人的美好愿望，取决于一个人的心理状态。
如果你认为你是出色的，
那么你就是出色的。
你要相信自己能飞得更高；你要相信自己能做到最好。在学习的战场上并不总是聪明的人取胜，
自扬起的风帆信
活动一
气球和铅球
满怀激情地对自己说：
我是最棒的！我真的很不错！我一定能做到！
我一定能坚持！
我能行！
我可以！
我很努力，我很踏实，我一定会成功！
只要肯努力，只要坚持不懈，就一定可以做得到！
活动二大声说出自己的优点
请自信地朗读这句自信名言
要有自信，然后全力以赴假如具有这种观念，任何事情十，却总是拖延不前，你渴望得到别人认可，却连自己都不相信自己，你想拥有更多的知心朋友，却不肯付出更多，并非所有的
不如意，都是别人针

主题班会：扬起自信的风帆ppt

法兰西第一帝国的缔造者，拿破仑·波拿巴；据说他在一次过阿尔卑斯山时说“我比阿尔卑斯山还要高，”傲气十足何等英伟！的确，他帅兵一度降服大半个欧洲，使法国资本主义得到充分的发展，但他的自负使之对外侵略扩张的欲望日益强烈，终于发动了以争霸，掠夺和奴役别国为目的的侵略战争，正是这分自负使他有了最后滑铁卢战役的失败，被流放而死在了圣赫勒拿岛。他曾经拥有许多最终却失去了一切。
1、最孤独的时光，会塑造最坚强的自己。 2、把脸一直向着阳光，这样就不会见到阴影。 3、永远不要埋怨你已经发生的事情，要么就改变它，要么就安静的接受它。 4、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。 5、通往光明的道路是平坦的，为了成功，为了奋斗的渴望，我们不得不努力。 6、付出了不一定有回报，但不付出永远没有回报。 7、成功就是你被击落到失望的深渊之后反弹得有多高。 8、为了照亮夜空，星星才站在天空的高处。 9、我们的人生必须励志，不励志就仿佛没有灵魂。 10、拼尽全力，逼自己优秀一把，青春已所剩不多。 11、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。 12、每个人心里都有一段伤痕，时间才是最好的疗剂。 13、如果我不坚强，那就等着别人来嘲笑。 14、早晨给自己一个微笑，种下一天旳阳光。 15、没有爱不会死，不过有了爱会活过来。 16、失败的定义：什么都要做，什么都在做，却从未做完过，也未做好过。 17、当我微笑着说我很好的时候，你应该对我说，安好就好。 18、人不仅要做好事，更要以准确的方式做好事。 19、我们并不需要用太华丽的语言来包裹自己，因为我们要做最真实的自己。 20、一个人除非自己有信心，否则无法带给别人信心。 21、为别人鼓掌的人也是在给自己的生命加油。 22、失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。 23、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。 24、那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。 25、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。 26、没有热忱，世间便无进步。 27、失败并不意味你浪费了时间和生命，失败表明你有理由重新开始。 28、青春如此华美，却在烟火在散场。 29、生命的道路上永远没有捷径可言，只有脚踏实地走下去。 30、只要还有明天，今天就永远是起跑线。 31、认真可以把事情做对，而用心却可以做到完美。 32、如果上帝没有帮助你那他一定相信你可以。 33、只要有信心，人永远不会挫败。 34、珍惜今天的美好就是为了让明天的回忆更美好。 35、只要你在路上，就不要放弃前进的勇气，走走停停的生活会一直继续。 36、大起大落谁都有拍拍灰尘继续走。 37、孤独并不可怕，每个人都是孤独的，可怕的是害怕孤独。 38、宁可失败在你喜欢的事情上，也不要成功在你所憎恶的事情上。 39、我很平凡，但骨子里的我却很勇敢。 40、眼中闪烁的泪光，也将化作永不妥协的坚强。 41、我不去想是否能够成功，既然选了远方，便只顾风雨兼程。 42、宁可自己去原谅别人，莫等别人来原谅自己。 43、踩着垃圾到达的高度和踩着金子到达的高度是一样的。 44、每天告诉自己一次：我真的很不错。 45、人生最大的挑战没过于战胜自己！ 46、愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。 47、现实的压力压的我们喘不过气也压的我们走向成功。 48、心若有阳光，你便会看见这个世界有那么多美好值得期待和向往。 49、相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。 50、不能强迫别人来爱自己，只能努力让自己成为值得爱的人。 51、不要拿过去的记忆，来折磨现在的自己。 52、汗水是成功的润滑剂。 53、人必须有自信，这是成功的秘密。 54、成功的秘密在于始终如一地忠于目标。 55、只有一条路不能选择――那就是放弃。 56、最后的措手不及是因为当初游刃有余的自己 5羽，自封为西楚霸王，未坐定江山便大封诸候颇有秦始皇“普天之下莫非王土，率土之滨莫非王臣”的气概，忽视汉王刘邦的力量，终为其击败，最后从垓下突围到乌江，自刎江边。

扬起自信的风帆----高中主题班会课件

01
02
03
积极面对学习挑战
自信的学生能够积极面对学习挑战，勇于尝试新知识和技能，不怕失败。
主动参与课堂讨论
自信的学生会主动参与课堂讨论，敢于发表自己的观点和想法，与同学分享学习心得。
有效的时间管理
自信的学生能够有效地管理时间，制定合理的学习计划，确保每个任务都能按时完成。
在社交中的自信表现
将失败视为学习和成长的机会，分析失败原因，并从中汲取经验教训。
寻求他人支持与鼓励
与家人和朋友分享心情
与家人和朋友分享自己的心情、困惑和成就，获得情感上的支持和鼓励。
寻求专业帮助
如果需要，寻求心理咨询师或导师的帮助，获得专业的建议和支持。
PART 03
自信的实践应用
REPORTING
在学业中的自信表现
THANKS
感谢观看
REPORTING
马云
马云是中国著名的企业家和慈善家，他曾多次分享自己的创业经历和成功经验。他强调了自信和坚持对于创业成功的重要性，鼓励年轻人要敢于追梦。
身边同学的自信故事分享
小王
小王是我们班的一位同学，他曾经学习成绩一般，但他凭借着自信和努力，逐渐成为了班级的佼佼者。他分享了自己的学习方法和心态，鼓励同学们要相信自己，勇敢面对挑
共同点。
在个人生活中的自信表现
积极的生活态度
自信的学生能够积极面对生活中的挑战和困难，保持乐观的心态，相信自己能够克服一切困难。
自我价值的认可
自信的学生能够认可自己的价值，明确自己的目标和追求，为自己的未来发展制定计划。
健康的生活习惯
自信的学生会注重健康的生活习惯，如良好的作息、饮食和运动习惯，以保持身心健康。

主题班会《扬起自信的风帆》PPT课件

勇敢面对自己的恐惧，逐渐超越困难，增加自信心。
3
与他人互动
多与他人交流互动，接受他人的赞扬和建议，提升自信水平。
自信成功案例分享
贝尔·盖茨
他通过自信的态度，成功创办了微软公司，成为世界首富。
玛丽·居里
她对科学的坚定信心，使她成为历史上第一个两次获得诺贝尔奖的科学家。
乔布斯
他的自信和创新精神，让他成为苹果公司的创始人，并推动科技产业的发展。
自信的重要性在学习和生活中的应用
1 学习成绩提升
自信的人更具学习动力和积极心态，能更有效地提升学习成绩。
2 人际关系改善
自信的人更容易与他人建立良好的人际关系，更有利于人际合作和交流。
3 心理健康增强
自信的人具备良好的心理素质，能更好地应对各种困难和挑战。
总结和鼓励
通过本次班会的学习，相信大家能够对自信有更深入的理解，更加自信地面对学习和生活中的挑战。让我们一起扬起自信的风帆，迈向更美好的未来！
内心强大
自信让人内心强大，能够克服困难并展现自己的潜力。
团队合作
自信的人更愿意与他人合作，能更好地与他人沟通合作并产生协同效应。
成就感
自信的人在完成任务时更容易获得成就感，有利于个人发展和满足感。
培养自信的方法和技巧
1
积极思考
通过积极乐观的思考方式，改变对自身能力的认知，激发自信心。
2
克服恐惧
通过讨论和互动，培养同学们在学习和生活中更快地成长。
主题介绍
扬起自信的风帆
本次班会的主题是“扬起自信的风帆”，帮助同学们学会如何充满自信地迎接挑战。
象征含义
风帆象征着自信，它能驱使船只前进，带来成功和成就。

扬起自信的风帆班会课件(共20张ppt)

二、自我认识活动
（1）两个同学一组，分为甲乙。甲开始自我介绍，乙负责记录。甲在说了一个缺点之后，就必须说一个优点。3分钟后互换角色。（2）甲乙两人取回对方的记录纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此次活动的感受。并讨论：介绍自己的优点与缺点，何者比较困难？为什么会如此？两人之中必须有一个人负责统整讨论的结果。
⑦培养运动的习惯，可以是跑步，跳舞，打篮球等，最好是晨练。
⑧适时改变一下自己的姿势，变的像自信时候的姿势。如：做几个深呼吸，看看蔚蓝的天空，暗示说“我不错，我不错，我真的很不错！”
⑨树立远大的志向。
诗朗诵：《拥有自信》
• 自信，是人们成就伟业的先导。 • 自信，是对自己能力的充分估量。 • 自信，是对自我实力的高度认可。 • 自信，是一种来自心底的无形力量。 • 有了自信，我们就没有跨不过的难关。 • 有了自信，我们就没有越不过的沟梁。 • 人生路上，有平坦，也有坎坷。 • 成长途中，有欢乐，也有忧愁。 • 拥有自信，我将赢得胜利。 • 拥有自信，我将创造奇迹。 • 拥有自信，我将超越自我。
（每人至少写4点）
建立自信的方法：
①练习正视别人。 ②把你走路的速度加快25%，昂首挺胸，正视前方。 ③练习当众发言。 ④咧嘴大笑，每天至少赞美别人一句。 ⑤提高说话的声音。
⑥自我暗示，如：遇到突然变故要能够镇静下来，暗示自己镇静；想你会成功，不要想你会失败；不时提醒自己，你比你想象中的要好。
关注自己的优点
了解与接纳真实的自己很重要。其实
很多时候我们往往高估或者低估了自己，并把这种看法认为是一成不变的，绝对的。通过活动，我们发现了许多我们不曾发现的东西，对自己有了更丰富和全面的认识，我们需要通过自己和他人的眼光来更好的发现自己的优点，给自己增加自信。

小学生主题班会课件—扬起自信的风帆通用版(共24张PPT)

（二）培养自信的方法之一 ——行为改变
➢同学们假装没有精神、困倦、懒散； ➢然后老师数“1、2、3”，学生立即做出神采奕奕、精神抖擞的样子，双眼放光，面带微笑； ➢再重新回到困倦状态，重复这个转换过程2次。
（三）培自信的方法之二 ——积极的自我暗示
将自己的每一条有点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有与众不同的人。
讨论二：假如你是自负的维纳斯，你会如何评价自己？
讨论三：假如你是自信的维纳斯，你会如何评价自己？
夸大自己的优点，忽视自己的缺点自视过高。
看到自己的优点，也看到自己的缺点愉快地接受自己。
自卑
自负
者
自负者
自卑
丧失信心会走向失败之路
小测试：在现实生活中，你自信吗？
在纸条上写下自己最自信的一方面。
自信，是一种激励自己奋发进取的心理素质，是一种斗志昂扬地迎接生活挑战的乐观情绪，是一种战胜自己告别自卑的灵丹妙药。
自信催人奋进，它是奋进的始点，是产生积极行为的根源，是培植常青生命之树的沃土，是理想航船乘风破浪的大帆。让我们扬起自信的风帆，创造辉煌的人生。
我是自然界最伟大的奇迹。自从上帝创造了天地万物以来，没有一个人和我一样，我的头脑、心灵、眼睛、耳朵、双手、头发、嘴唇都是与众不同的。我是自然界最伟大的奇迹。我会成功，因为我举世无双。我是自然界最伟大的奇迹。
——心理学家罗伯特·安东尼
自我暗示时，注意做到以下几个方面：（1）以现在时态人不是将来时态进行肯定：
例如：我将来会很优秀。× 我现在开始争取优秀。√
（2）要在积极的方式中进行肯定：例如：我再也不偷懒了。× 我越来越勤奋了。√

小学主题班会课件-扬起自信的风帆(共12张PPT)-全国通用

站立笔直，动作有力。示，让大家对你印象深刻。
声音响亮，语言流畅。 3、自我介绍时
……
间不超过1分钟。
1、从优点、性格、兴趣爱好这三方面昂首挺胸，精神抖擞。进行自我介绍。
面带微笑，目光坚定。 2、参照自信的表现，自信、大方展
站立笔直，动作有力。示，让大家对你印象深刻。
声音响亮，语言流畅。 3、自我介绍时
自信，是迈向成功的第一步！
--莎士比亚
马克是一个生性活泼但很淘气、上课喜欢说话的学生。若干年后，马克参加了越战，他在战争中出谋献策，多次获得 “最佳士兵”奖。战后回来，很多记者采访马克：“你为何能表现如此出色？”马克回答到：“因为我很自信！”“战场的环境那么恶劣，你为何能如此自信呢？” 马克从口袋中拿出他一直随身携带，非常珍视的两张纸——当年全班同学列出的马克的优点单，说道：“是他们的肯定给了我自信的力量。”
……
间不超过1分钟。
面带微笑，目光坚定
自信昂首挺胸，精神抖擞表站立笔直，动作有力现声音响亮，语言流畅
……
1、上完这节课，我的心情和感受如何？
2、通过这节课，我知道了什么？或者我有什么改变？
信表站立笔直，动作有力现声音响亮，语言流畅
……
1、从优点、性格、兴趣爱好这三方面进行自我介绍。
2、参照自信的表现，自信、大方展示，让大家对你印象深刻。
3、自我介绍时间不超过1分钟。
1、从优点、性格、兴趣爱好这三方面昂首挺胸，精神抖擞。进行自我介绍。
面带微笑，目光坚定。 2、参照自信的表现，自信、大方展
1、说一说：自己最为自信的一次经历，举例说选总统的奥巴马
自信演讲的“羊城小市长”

扬起自信的风帆(课件)-小学生主题班会

在学案纸上写3条自己的闪光点，然后将学案纸传给你右手边的同学，请他们给你写下3条闪光点，可以是非常熟悉的朋友，也可以找不太熟悉的同学，收集到6条闪光点才能加满动力哦！
学习自信手势舞
在茫茫人生大海中，我们需要一张风帆来作为我们前进的
动力，那就是自信。因为我们的心灵是平等的是可以沟通的，因此我们不必自卑。虽然自信与自卑只是一字之差，但其意义却大相径庭。自信是阳光，是海岸，是蓝天，它可以送你走上成功之路；自卑，是阴云，是礁石，是暴风雨，它可以把你从阳光大道推向无底深渊。
将今天学到的手势舞自信地跳给爸爸妈妈看！
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谢谢聆听!发现自己的闪光点源自1.在学案纸上写3条自己的闪光点；
2.将学案纸传给你的三位同学，请他们帮忙给你写下3条闪光点，可以是非常熟悉的朋友，也可以找不太熟悉的同学。
收集到6条闪光点就能加满动力啦！
探索增强自信的方法主城堡周围有一圈护城河,
发现自己的闪光点
客观评价自己积极的自我鼓励
获得自信宝石
简单地说，就是指一个人对自己的积极感受。
情景导入
叮铃铃…叮铃铃 ...
自信王国打来电话啦！
自信, 喊出我能行!
城堡大门紧闭!
增强自信，我能行
门开啦!
欢迎各位来到“自信王国”，我是这次事件的求助者--小王子的管家。最近，国王在选继承人，大王子和小王子在竞争这个机会。大王子没有读什么书，但是他能面对事物侃侃而谈；而我们小王子，饱读诗书，满腹经纶，但从不敢发表自己的看法，导致在第一轮面试中占了下风，这次希望各位能够帮帮小王子，教会他能够自信地展示自己。
同学们，让我们扬起自信的风帆，越过波涛汹涌的大
海，抚平微风荡漾的涟漪。你会发现，成功的彼岸就在不远的前方。笑对人生，以自信来面对我们可能遭遇的挫折与痛苦。

2024年小学《扬起自信的风帆》心理主题班会PPT课件

如何增强信心和实力？（1）在回忆过去成功的经历中增强信心（2）多做事，力争把事情做成功，从中受到更多鼓舞。（3）对于前进过程中的问题、困难乃至失败，看得淡一点，从容应对。
周总理说：“我们爱我们的民族，这是我们自信心的源泉。”
颁奖典礼
自信支点之三
做自信的中国人
自信的人能正确认识自己。
要悦纳自己，不要轻视，不要自卑。
要了解自己的长处和短处，扬长避短。
永远别抱怨自己无法改变的事情。
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那同学们该做些什么呢？
作为当代小学生，我们应该怎么做？
（1）从身边的小事做起，做一个文明的中国人。（2）努力学习，开拓进取，勇于创新，主动担负起振兴中华的历史使命。
我能…… 我要……
广义上讲，自信本身是一种积极性，自信就是自我评价上的积极态度。
心理健康教育
X年X班日期
自信支点之一
看到进步与长处
同学们的困惑
活动1：说进步话长处说一说，和小时候、上学期，甚至昨天的你相比，你都取得了哪些进步？
（可以从学习、交往、处理问题、生活能力等方面谈一谈）
我们把进步转换成为长处，利用它们，我们一定能开拓出属于自己的一片天地。
心灵健康的大树
我可以……
自信是一粒生命的种子，深藏在人心里，随时都可能发芽，并开出绚烂夺目的花。
自信是一个人心中的灯光，时刻照亮着人生的坐标，辉煌着人生的过程。
自信是坚实的足迹，踏踏实实地踩出人生的大道，回望走过的路，心中依然自信。
发现自己的长处，
是自信的基础。
“在人生的战场上，并不总是强壮的人取胜。但最终取胜的人，一定是那些认为自己能胜的人。 ”
7

小学主题班会课件——扬起自信的风帆通用版(共22张PPT)

练习正视别人
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活动规则：请挑战者上台，昂首挺胸，面带微笑注
视下面条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”
— 罗伯特·安东尼
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活动规则： 1.请全体同学起立，每个人举起右手臂向胸前平举，掌心向上，用力把手臂绷直，身体不能晃动。 2.坚持不了的同学可以悄悄坐回自己的座位，但不能影响周边的同学。 3.挑战时间为60秒。
导入游戏：异掌同声
1
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故事一：水门事件
在1972年的美国总统大选中，为了取得民主党内部竞选策略的情报，美国共和党尼克松利用其竞选班子刺探对方民主党的竞选政策，在民主党总部水门大楼安装窃听器，事后被《华盛顿邮报》两名记者揭发，从而掀起弹劾尼克松的事件。这次事件导致美国历史上第一次的总统辞职。
6
活动要求：请愿意上台展示的同学，从老师
手上抽取一张展示卡，然后根据展示卡的内容进行展示。
7
8
活动规则： 1.请两个同学上台进行目光对视。 2.要求对视双方都必须面带微笑。 3.对视时间为60秒，在规定时间内目光没有躲闪者为获胜方。
9
在人际交往中，一个人的眼神可以透露出许多信息。如果你不敢正视别人，就说明你是一个胆小的人或者是一个不善于倾听别人的人。而一旦躲避别人的眼神成了习惯，你就会感到更加自卑，更加不如别人。而正视别人则等于告诉他：我很诚实，而且光明正大，毫不心虚。所以，正视别人的目光，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。
3
故事二：一夜成名
1959年，年轻的指挥家小泽征尔参加贝桑松世界指挥大赛。在那个举世瞩目的赛事上，音乐专家云集。他拿到了乐谱，被通知最后一个上场。指挥棒跳跃起来，美妙的音乐流淌出来，正当他沉醉于其中的时候，突然他发现乐谱中有一个地方出现了失误，他停下来，指挥乐队重新演奏了一遍，还是不对。可是，评委团和主办方都坚持乐谱没有问题，这让他非常尴尬。面对这些世界顶级的音乐家笃定的表情，他难免怀疑自己。但当他再次阅读乐谱时，他肯定了自己的判断，并向评审团坚持了自己的意见。这时，评审团集体起立，向他致以热烈的掌声。原来，这是评审团故意设下的小圈套，在这场比赛中，只有他坚持了自己的判断。他获得了这次比赛的第一名，也因此在欧洲一夜成名。

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2020/5/26
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大家都很惊讶，因为冰柜里冷冻开关并没有启动，这巨大的冰柜里也有足够的氧气，而尼克竟然给“冻” 死了！其实尼克并非死于冰柜的温度，而是死于自己心中的冰点，因为他根本不相信一向不轻易停冻的这辆冰柜车，这一天恰好因维修而未启动制冷系统，他的不相信连试一试的念头都不能产生。
• 1. 我不在乎同学评论我的成绩。 • 2．谈自己缺点和不理想时，我没有困窘。 • 3．当我退步时，很少从主观上找原因。 • 4．我喜欢与好友讨论烦恼。 • 5．我经常为做错事向同学道歉。
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选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
• 6．繁多杂事占去了我太多的学习时间。 • 7．我常回忆过去的生活。 • 8．我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。 • 9．我常与智力超过我的同学相比。 • 10．当老师批评我学习不认真时，很难引起我的重视。
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五、超越自我实现梦想必须立即行动
人们习惯于做事总往后拖延一步，总愿意在行动之前先要让自己享受一下最后的安逸。只是在休息之后又想继续享受，就这样
直到期限已满行动也还未开始。事实就是，拖延直接导致行动的失败。
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!
坚持啊为了心中的梦想
!
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四、超越自我实现梦想需要科学驾驭时间
人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时间。才华越来越多，但是时间越来越少，我们的一生可以说是用时间来换取才华。如果一天天过去了，我们的时间少了，而才华没有增加，那就是虚度了时光。所以，我们必须节省时间，有效率地使用时间。
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突破自我-超越自我做最好的自己！
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首先，让我们思考：
我们为什么要超越自我？
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曾经有这么一件事情：
心中的冰点
一家铁路公司的调车员尼克，他工作相当认真，做事也很负责，不过他有一个缺点就是：对人生很悲观，常以否定的眼光看世界。
有一天，铁路公司的职员都赶着去给老板过生日，大家提早急急忙忙地走了。不巧的是，尼克不小心竟被关在一辆冰柜车里。尼克在冰柜里拼命地敲打着，喊着，全公司的人都走了，根本没人听得到。尼克手掌敲得红肿，喉咙叫得沙哑，也没人理，最后只得颓然地坐在地上喘气。他越想越可怕，心想，冰柜里温度在零下20度以下，如果再不出去，一定被冻死。他只好用发抖的手，找来笔纸，写下遗书第二天，公司职员陆续来上班。他们打开冰柜，发现尼克倒在地上。他们将尼克送去急救，已没有生命迹象。
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一、超越自我，实现梦想首先要有目标
心向着目标前进的人，整个世界都会给他让路！
-----爱默生
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二、超越自我，实现梦想关键在于态度
如果心像流动的清泉，如果心中充满阳光，即使有雪飘落，也会融化，不会结冰。如果心中充满希望，就会有坚强的信念，就会充满力量，就会创造奇迹。
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你准备好了吗？
珍惜机会，珍惜间，从此刻起步
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那么如果有一天，我们变得什么都不敢相信了，我们同样会死于无法预料的各种冰点，心中的冰点。
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❖ 由此我们明白：人生在世，最大的敌人不是别人，而是自己！
我们难以把握机会，因为犹豫和拖延的毛病；我们容易满足现状，因为没有更高的理想；我们不敢面对未来，因为缺乏信心；我们未能突破，因为不想去突破；我们无法发挥潜能，所以不能超越自己！
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我能做！做我能说！好我能想！自我能试！己
我能查！
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我能做对！做
我能说好！最
我能想全！
好的
我能的自信有几分”?
选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
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选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
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结果分析：
• 如果你选择A项达12次或更多：你真的存在严重的自视过低
问题，必须想办法克服。要提醒自己，你是属于最好的--没有人会取代你在自己心目中的位置。 • 如果你选择A项为8-11次之间：你有时较积极乐观，但有时较悲观。这时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。 • 如果你选择A顶不超过7次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要
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选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
• 16. 你总是大声说出自己的姓名吗 • 17.上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放松一下。 • 18.如果取消了与朋友的约会，我会感到愧疚。 • 19．当同学批评我时，我会长时间都放不下 • 20．在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。
2020/5/26
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选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
11．到同学家作客，如果以我喜欢的饭菜招待我，我不会在乎它的价格。
12．我从不向同学提要求。 13．与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。 14．如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更
多更大的成功。 15．我发现自己很难对老师说“不！”
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三、超越自我，实现梦想必须要有自信
生命是神奇的，一切生命都有他独特的价值和意义，都有巨大的潜力。
要相信自己！我能行！我一定行！
Who dares win!
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四、超越自我实现梦想贵在坚持不懈
此路艰辛而泥泞。我一只脚滑了一下，另一只脚也因而站不稳，但我缓口气，告诉自己：“这不过是滑一跤，并不是死去而爬不起来。” ——林肯在竞选参议员落败后如是说

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扬起自信的风帆主题班会课件(共23张ppt)

小学生主题班会课件—扬起自信的风帆通用版(共24张PPT)

小学主题班会课件——扬起自信的风帆通用版(共22张PPT)