银耳美容养颜汤大全
银耳汤怎么做 银耳汤的做法
银耳汤怎么做银耳汤的做法
银耳营养丰富，含有大量的维生素、矿物质、海藻糖、甘露糖醇等成分，有较高的营养价值，秋季喝银耳汤能滋阴润肺，有较好的滋补功效，是滋补养生佳品，那么银耳汤怎么做呢？
一、银耳汤怎么做
银耳又可以称为白木耳、雪耳等，含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪及钙、铁、锌、磷、钾等矿物质，还含有甘露糖醇、海藻糖等肝糖，有较高的营养价值，适量食用可以为人体补充多种所需的营养，有较高的滋补功效，银耳炖汤是较常见的吃法，可以搭配红枣、枸杞、莲子、桃胶等一起熬汤。
二、银耳莲子汤
原料
银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。
做法
1、将银耳泡开，剔出泛黄的硬结，撕碎备用；
2、炖锅中放清水，将银耳、冰糖、红枣等放入锅中，加热煮沸；
3、不断搅拌，防止银耳胶质粘锅，煮开后转小火熬煮；
4、放入莲子，继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。
三、紫薯银耳汤
原料
紫薯，银耳，冰糖。
做法
1、将银耳洗净，浸泡至银耳变软、舒展，紫薯洗净，去皮切小丁；
2、银耳泡发后洗净撕成小片，放入汤煲内，加水煮开，转小火炖煮1小时；
3、银耳煮软后，下入紫薯、冰糖，继续煮45分钟；
4、至紫薯熟透，汤汁粘稠，即可食用。
四、冰糖雪梨银耳羹
原料
银耳，梨，冰糖，枸杞，红枣。
做法
1、银耳洗净，浸泡半小时，再撕成小块；
2、银耳放入锅中，加水烧开，转中火煮30分钟；
3、雪梨去皮切块，放入银耳锅中煮30分钟；
4、加适量冰糖、枸杞、红枣等，小火煮10分钟，汤粘稠即可。
膳食养生：秋季美容养颜银耳汤
秋季美容养颜银耳汤
第一款，枸杞银耳汤
所需材料：二十克白木耳、十五克枸杞和一大匙冰糖。
制作方法：首先把白木耳洗干净，然后用水泡软，再将它们撕成小朵，同样把枸杞洗干净放着备用。
接着就把所有材料一起放入锅中并加入两到三杯水炖煮大约二十到三十分钟，最后再加入冰糖煮至糖融化就行了。
第二款，银耳莲子汤
所需材料：准备两百克白木耳，三十克干莲子和一百克冰糖。
制作方法：首先把银耳泡水后去杂洗干净，同时把莲子洗干净备用。
接着将水和冰糖等所有材料一起倒入砂锅内，用大火烧开后再改成小火炖，一直炖到白木耳和莲子软糯就可食用了。
第三款，薏米银耳莲子汤
所需材料：准备五克酸梅、五十克绿豆、三十克薏米、十克白木耳银、十克莲子和少许冰糖。
制作方法：首先把莲子去芯，并把银耳提前发好。
我通常做这个汤也是用砂锅的，因为做出来的味道最好。
只要将所有材料放在一起煮六十分钟以上就行了。
当然，如果你懒得用砂锅那也可以用高压锅，速度更快。
注意，在食用之前，最好放进冰箱里冷藏两小时，然后放上冰糖。
第四款，香蕉百合银耳羹
所需材料：你需要准备一百二十克鲜百合、十五克白木耳、五克枸杞、两根香蕉和一百克冰糖。
制作方法：首先把干的白木耳泡水两个小时，然后去杂之后撕成小朵，再加四杯水到蒸茏蒸三十分钟后取出来备用。
接着将新鲜百合拔开洗净去老蒂，香蕉洗净去皮，并切为大约0.3厘米薄的小片。
最后把上述准备好的所有材料一起放入炖盅中，并加调味料入蒸笼蒸三十分钟就可以食用了。
银耳配什么炖美容养颜？
银耳配什么炖美容养颜？
在生活中，女性比男性更喜欢吃银耳，这是因为广大女人们都知道，吃银耳具有美容养颜的功效，最常见的是煮银耳粥来吃，经常这样吃可以让皮肤变得更细嫩，除此之外，多吃点儿还能够增强肝脏的排毒能力，对保护肝脏具有很好的效果，那么银耳搭配什么炖来吃美容养颜效果才好呢？
银耳配什么炖美容养颜？
银耳和以下这些一起炖美容又养颜：
银耳南瓜粥：南瓜去皮去瓤，切块。
银耳，用水发好，洗净。
大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。
银耳拌黄瓜：银耳提前泡发，洗干净撕小朵备用。
然后水烧开，略焯一下银耳，时间不宜太长，否则容易软烂。
银耳红枣汤：银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量，银耳在冷水中浸泡约六小时以上，放入水中，小火炖四小时。
加红枣、冰糖，中火煮滚三五分钟，冰糖化了即熄火。
银耳百合羹：清热，滋润，养阴，养肝胃。
银耳红枣莲子枸杞羹：滋肾阴，养肝脾和胃，补女人血养颜。
银耳的功效：
银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。
而且银耳为药食两用之品，药性平和，服用安全，能清肺之热，养胃之阴；能补脾开胃，滋润而不腻滞，有扶正固本和很好的滋补润泽作用。
银耳多糖有明显抗氧化作用，并具有增强人体细胞免疫和体液免疫的作用，还能对抗肿瘤患者因放化疗而引起的免疫功能降低，抑制肿瘤细胞的生长。
吃银耳美容养颜吗
银耳富含大量胶原蛋白，据说杨贵妃的养颜美容秘诀之一就是用银耳汁来洗脸、沐浴，常吃银耳能增加胶原蛋白，更能帮内在保湿，让肌肤亮白柔，可以美容的。
银耳怎么吃美容养颜
银耳怎么吃美容养颜燕窝虽然是大补，只是价格颇为昂贵，而银耳的颜色、口感与燕窝均有些相似，而且老百姓也都能接受其价格，关键是银耳具有多种对人体健康十分有益的功效，因而不少人平时很爱吃银耳。
常吃银耳不仅能够益胃、补肾、润肠、和血、提神、强精、补气，而且还能对肌肤产生良好的美容养颜效果，爱美的女性不妨常吃些银耳。
1.银耳红枣枸杞养颜汤做法一原料：银耳两朵、放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒以及百合5-8片。
制作步骤：把以上食材放到砂锅里，然后加清水，再中火炖开。
炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，以免粘锅。
炖开以后小火慢炖20分钟关火。
然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。
2.银耳红枣枸杞养颜汤做法二原料：银耳、红枣与冰糖;制作步骤：1.将银耳放入温水，然后浸泡30分钟。
待银耳充分完全发开之后，换清水清洗干净去根，再将银耳撕成小片;2.放入锅内加水，然后用大火煮开;3.加入洗净红枣、冰糖一同沸煮10分钟，再改为小火(煲汤模式)，煲上一两个小时即可。
3.红枣桂圆银耳美容养颜汤原料：适量的银耳、红枣、桂圆、枸杞、莲子。
制作步骤：先用温水把银耳浸泡一小时，然后洗净备用。
把泡好的银耳和其他原材料一同放入锅里，加上足量的水后，放到电锅上用大火煮。
煮熟后不能立即打开，焖一会儿直到锅内的银耳焖化，汤成浆状即可。
红枣、桂圆、枸杞、莲子都具有润肺健脾与补五脏的作用，能够滋补强身。
4.梨银耳美容养颜汤原料：梨、银耳、冰糖、莲子、百合、红枣、枸杞。
制作步骤：先将梨洗净去皮切块，再将莲子、银耳在清水中泡一会儿，把红枣、枸杞、百合洗净待用。
将凉水放入锅里烧开，加入莲子、梨大火煮开，再加入红枣、枸杞、百合及银耳用文火炖半个小时，最后加入适量的冰糖再煮5--10分钟，一锅营养丰富与香儒可口的美容汤就这样做好了，而且老少咸宜哦。
5.淮山银耳鸡脚汤原料：雪耳半朵、新鲜鸡脚6只、瘦肉150克、淮山250克、胡萝卜半个。
制作步骤：鸡脚剁去指甲斩成两段，瘦肉切件，放进冷水锅中，加入姜片和几滴白酒，煮开后捞出冲洗干净血沫。
银耳配什么炖美容养颜？
银耳配什么炖美容养颜？关于《银耳配什么炖美容养颜？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
在日常生活中，女士比男士更喜欢吃白木耳，这是由于众多美女们都了解，吃白木耳具备养颜美容的作用，最普遍的是煮银耳粥来吃，常常那样吃能够让皮肤越来越更鲜嫩，此外，多吃一点儿还可以提高肝脏的身体排毒工作能力，对保护肝脏具备非常好的实际效果，那麼白木耳配搭哪些炖来吃养颜美容实际效果才好呢？白木耳配哪些炖养颜美容？白木耳和下列这种一起炖美容护肤又美容养颜：白木耳南瓜小米粥：冬瓜削皮去瓤，切片。
白木耳，自来水发好，清洗。
稻米先下锅煮，类似稻米煮开的情况下，添加冬瓜白木耳一起煮，冬瓜稻米都煮软的情况下，起锅。
银耳拌黄瓜：白木耳提早泡开，洗干净撕小朵预留。
随后水烧开，略焯一下白木耳，時间不适合过长，不然非常容易酥烂。
银耳红枣汤：白木耳二两、大枣五、六粒、老冰糖适当，白木耳在凉水中侵泡约六小时以上，放进水里，文火炖四钟头。
加大枣、老冰糖，低火煮滚三五分钟，老冰糖化了即歇火。
银耳百合羹：清热解毒，滋养，滋阴，护肝胃。
银耳红枣莲籽枸杞子羹：滋肾阳不足，养肝脾和胃，补女性血美容养颜。
银耳的功效：白木耳味甘淡性平，归肺、肝胆经，具备滋阴润肺，健脾养胃生津止渴的作用，适用干咳嗽，少痰或痰中带血丝，口燥喉干，肾阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。
并且白木耳为食药同源双用之品，药效平静，服食安全性，能润肺之热，健脾养胃之阴；能健脾健脾开胃，滋养而不腻滞，有扶正固本和非常好的滋补养生盈润功效。
银耳多糖有显著抗氧化性功效，并具备提高身体免疫细胞和细胞免疫的功效，还能抵抗肿瘤病人因放疗化疗而造成的免疫功能减少，抑止肿瘤体细胞的生长发育。
吃白木耳养颜美容吗白木耳含有很多胶原蛋白粉，听说杨玉环的美容养颜窍门之一便是用白木耳汁来洁面、淋浴，常吃白木耳能提升胶原蛋白粉，更能帮本质保湿补水，让皮肤亮白柔，能够美容护肤的。
赤豆银耳汤的功效有哪些？
赤豆银耳汤的功效有哪些？现在的女性朋友们体内有很多的毒素，所以女性们一定要注意排毒，经常喝一些排毒的汤药，可以用来排除体内常年累计的毒素，还有处理色斑以及便秘等大问题，所以那么就请你们慢慢往下看，我们通常会用赤豆银耳汤来怎么熬制汤药来改善自己的体质，所以女人想要美丽一定要注重排毒。
女人想要美丽健康，首先要懂得排毒，身体毒素如果能及时排除，防止毒素堆积，脸色自然就红润有光泽，看起来就会比较年轻，想要排毒，选择一些汤汤水水是最好不过，下面我们来看看几款养颜排毒汤。
排毒养颜羹：1、银耳枸杞羹银耳15克，枸杞子25克。
将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。
隔日1次，温开水对服。
此排毒养颜羹有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
2、山楂赤豆汤山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。
先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。
此排毒养颜羹块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。
3、燕窝蜜枣汤红糖适量，将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。
此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
4、姜枣茶生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。
将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10~15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。
此排毒养颜羹长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。
5、银耳红枣羹银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。
先将红枣去核与银耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。
此排毒养颜羹有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
6、美容羹新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。
将木瓜切细，加水适量，与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶对入煮沸，即可服用。
滋润养颜的银耳红枣百合汤
红枣：
（健脾益胃）：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
（补气养血）：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
百合：其性甘、微寒，归肺、心经，可润肺止咳、清心安神。主要用于治疗肺热咳嗽、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦等症。
枸杞：能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
2. 锅中倒入3杯水煮开，改小火，放入银耳略煮，再依序放入红枣、鲜百合、枸杞及A料拌匀，再煮约10～15分钟即可。
提示：
银耳：特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。；此道甜品能安定心神、活络气血，还有润肺止咳、生津滋阴的功效。
（养血安神）：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
（缓和药性）：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
银耳羹怎么做,7种银耳汤的做法【养生食谱大全】
银耳羹怎么做，7种银耳汤的做法
文章导读
银耳羹大家应该都是很了解的，平时我们也会经常喝，银耳羹能够美容养颜，清热润肺的效果也很好，但是很多人不知道怎么做银耳羹，今天就教大家7款银耳羹的做法。
一、沙参银耳汤。
材料：银耳10克，百合 5克，北沙参5克，冰糖适量。
做法：
将诸药煎2次，每次两碗水成一碗，煎约40分钟，合并药液，服时加热，加冰糖少许，
早中晚服用。
功效：有滋阴润肺，止咳化痰的功效。
二、银耳雪梨膏。
材料：银耳10克，雪梨 1个，冰糖15克。
做法：梨去核切片，
加水适量，与水发银耳同煮至汤稠，再加入冰糖溶化即成。
每日2次，吃梨耳饮汤。
功效：养阴清热，润肺止咳。
三、莉银耳羹。
材料：茉莉花3克，银耳25克，冰糖适量。
做法：将银耳发开摘净，加水炖烂，调放冰糖、茉莉花，煮沸即成。
功效：可滋阴养肺，适用于肺躁干咳少痰、胸。
银耳鱼胶汤的功效与作用
银耳鱼胶汤的功效与作用银耳鱼胶汤是一道传统的养生汤品，在中国古老的养生文化中被称为“夜宵补益之王”。
它由银耳、鱼胶以及其他一些食材熬制而成，具有补血、滋补、美容养颜、消暑解热等多种功效与作用。
下面将详细介绍银耳鱼胶汤的功效与作用，并提供食材选购、制作方法以及适宜人群等相关内容。
一、食材选购1. 银耳：银耳是一种常见的食用真菌，又称为木耳、白木耳。
选购时要选择酥软、薄而均匀的，颜色透亮、无杂质的银耳。
新鲜的银耳不光亮，色泽均匀，口感脆嫩，品质好。
2. 鱼胶：鱼胶是一种胶质，由鱼肚子中取出的胶质组成。
选购时要选择质地清亮的鱼胶，没有杂质，并且没有异味。
3. 枸杞子：枸杞子是一种常见的中草药材，具有滋补肝肾、明目等功效，可增加鱼胶汤的滋补作用。
4. 红枣：红枣是一种滋补食材，具有补血、补气的作用，可增强银耳鱼胶汤的补血效果。
5. 冰糖：冰糖在制作银耳鱼胶汤时起到调味作用，可根据个人口味适量添加。
二、制作方法1. 将银耳、鱼胶分别用清水泡发，泡发时间根据食材的硬度而定，通常为2-3小时。
2. 将泡发好的银耳放入热水中焯水，去除杂质，再用清水冲洗干净。
3. 将泡发好的鱼胶用清水洗净。
4. 准备一个炖盅，将泡发好的银耳、鱼胶放入炖盅中，加入适量的枸杞子和红枣。
5. 加入适量的清水，水量控制在材料的1.5倍左右。
6. 加入适量的冰糖。
7. 放入蒸锅中，用中火蒸煮2小时至食材熟烂。
8. 取出炖盅，根据个人口味加入适量的盐搅拌均匀即可。
三、功效与作用1. 补血滋补：银耳鱼胶汤中的银耳富含铁质和氨基酸，具有补血的作用，对贫血症状有一定的改善作用。
鱼胶中含有丰富的胶原蛋白，可以滋养肌肤，延缓皮肤衰老，同时也有助于保护血管、关节的健康。
2. 美容养颜：银耳鱼胶汤中的鱼胶富含胶原蛋白和多种氨基酸，可以提高皮肤弹性，滋润肌肤，延缓皮肤衰老，并且有助于抚平细纹、痘印等肌肤问题。
3. 滋润肺热：夏天容易出现内火旺盛的情况，银耳鱼胶汤中的银耳具有滋润干燥肺热的功效，可以缓解热气上升引起的咳嗽、干燥等不适症状。
美容养颜煲汤大全
美容养颜煲汤大全美容养颜汤1、【桂圆红枣银耳汤】材料：银耳、红枣、桂圆、冰糖、水作法：1、银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵。
2、红枣与桂圆用清水泡邦瓦县，晒干沥干。
3、将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中，加入清水，倒入冰糖。
4、砌上锅盖，小火烧上汽后改为小火，压20-25分钟即可美容养颜汤2、【排骨汤这样做才营养】主料：白萝卜、排骨、姜片，八角，葱。
方法：①萝卜切开每约三厘米厚片;②排骨飞水，即放入沸水中略煮，而后用冷水冲干净，以便去油去血水;③汤锅装水，将排骨冷水下锅，提姜片八角葱调料少许，用高压锅煎20分钟;④倒入汤锅，把浮沫除去，放萝卜;⑤再20分后放盐美容养颜汤3、【瓜仔香菇鸡汤】作法：1、干香菇30克洗淨，泡入水中至软;鸡腿块200克洗净备用;2、取鍋，放进花瓜50克、鸡腿块、拌成的干香菇、酱油15克和水800毫升放进高压锅起气五分钟即可美容养颜汤4、【养肝排毒绿豆莲子薏米粥】1、薏米书页，豆荚黑仁及杂质;2、绿豆挑去坏豆和杂质;3、莲子怱颗检查回去芯;4、三种食材混合洗净，清水浸泡2小时以上;美容养颜汤5、【金菇花蛤汤】做法：1、金针菇切除术根部后晒干，用盐水红烧擦后捞起水泵;2、生姜洗净切片;3、把高汤放入锅内，蛤蜊吐净沙后放进，豆腐切块，放进同煎，随后重新加入金针菇及生姜片;4.待蛤蜊壳张开后，加入精盐调味，关火，并撒入胡椒粉即可5、将煮沸不好的米和豆一同放进锅中搅拌，水量低于米5cm;6、大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜即可美容养颜汤6、【春笋火腿汤】新鲜的春笋，剥干净皮、切滚刀块。
锅中加入少许的盐，水烧开后下入春笋焯2分钟后捞出，浸入凉水中备用。
这样处理过的竹笋就没有涩味了。
鲜香菇切块，火腿切片，锅中放入凉水，倒入香菇和火腿片先烧10分钟，然后下入春笋烧两分钟即可美容养颜汤7、猴头菇排骨汤原料：排骨、猴头菇、瓠子、葱、姜、盐,作法：1、锅中放油热后倒生姜爆香2、好像排骨拌匀至变色3、倒高压锅中4、摆高压锅加葱水煮开水开后再煎20分钟关火5、猴头菇洗净6、用手劈成小块浸至猴头菇变硬7、放开水中焯一下去苦味取出8、猴头菇放入排骨汤中9、再倒切成滚刀状的瓠子煮至瓠子熟，加少许盐即可美容养颜汤8、【番茄卷心菜牛肉汤】1、番茄洗净，切成方块;卷心菜择洗干净，切成薄片;牛肉洗净，切成薄片。
银耳莲藕汤的功效
银耳莲藕汤是我们常喝的一种具有滋补功效的养生汤品，尤其在美容养颜方面的作用比较明显。具有预防色斑，预防暗沉的作用，能够促进皮肤的滋养，另外还有一定的安神作用，在提高免疫力方面的效果也比较好，有一定的减肥的功效。
准备银耳二两，准备莲子15粒，准备莲藕半个，准备冰糖二两，首先要把银耳提前泡发，银耳泡发的时间大约要3到4个小时，把莲藕切片，然后用水先泡一下，然后再把所有的食材放到高压锅里面，用大火煮15分钟，这样银耳莲藕汤就，平时生活当中适当的喝些银耳莲藕汤，对身体有很好的调理保健的作用，不但有美容养颜的作用，同时还有强身健体的效果，在养胃养肝方面的作用也很好，对于女性来说，适当的喝一些还有一定的减肥功效，高血压患者适当的喝一些，还有稳定血压的效果。
平时生活当中适当的吃一些银耳莲藕汤，有很好的调理身体的作用，尤其是对于女性来说，适当的喝一些有一定的美容养颜的作用，在预防色斑暗沉方面的功效比较好，另外能够促进皮肤的滋养，能够预防皱纹的产生，有很好的促进新陈代谢，促进肌肤生命力的作用。
另外银耳莲藕汤，还具有很好的安神功效，对于有失眠症状的人士来说，可以适当的喝一些，另外女性如果处于更年期，那么也可以适当的喝一些，能够预防更年期的综合症问题，有很好的安神静心的效果。
银耳搭配什么最有营养 银耳做什么汤好吃
银耳搭配什么最有营养银耳做什么汤好吃银耳含有丰富的蛋白质，脂肪，氨基酸，矿物质等营养成分，适量的吃银耳有很好的增强免疫力功效，还有助于美容养颜，那么银耳搭配什么最有营养呢？一、银耳搭配什么最有营养银耳+鸭蛋：滋肾补脑，可以促进人体的生长发育，能够降血压，改善血液循环，护肝。
并且有着一定的抗氧化，抗衰老的作用，还能够增强人体的免疫力，有效的预防贫血等症状。
银耳+菊花：可镇静解热，可以降低血压，特别适合中老年人食用，经常食用，还能恢复视力，并且有着一定的洗脑提神的作用。
能够降低血液中的胆固醇，有效的预防冠心病等疾病。
银耳+苹果：可润肺止咳，经常食用苹果可以改善皮肤暗沉，使皮肤细嫩，有光泽，并且还有一定的抗衰老，抗氧化的作用，还能够降血压，补脑安神，降低血液中的胆固醇，苹果中所含有的粗纤维能够使牙齿保持清洁。
银耳+梨：可润肤美白，能够降低血压，增强心脏的活力，还有着止咳化痰，增强食欲的作用，并且有着一定的抗癌防癌的作用，能够增加肠胃的蠕动，促进营养物质的消化和吸收，有利于大便的排出。
银耳+樱桃：可补虚强身，有着一定的美容养颜的作用，可以防治麻疹等症状，能够补血，有利于预防贫血等症状。
还有杀虫的作用，可以杀蛔虫等。
银耳+莲子：有着一定的抗癌，防癌的作用，可以有效的降低血压，镇静安神，还能够滋养身体。
可以增强心肌活力，特别适合中老年人食用。
银耳+薏米：可治脾胃虚弱、肺胃阴虚，有着一定的抗癌防癌的作用，可以增加肠胃的蠕动，有利于营养物质消化和吸收，促进人体的生长发育和新陈代谢，能够有着美容养颜的作用，可以使头发光滑柔软。
银耳+猪肝：可滋阴清热、养肝明目，猪肝中所含有的维生素a 能维护正常的视力，对恢复视力也有一定作用。
能够有效的预防贫血等症状，还能够清除体内的毒素，增强人体的免疫力，有着一定的抗衰老的作用。
二、银耳做什么汤好吃银耳莲子汤做法：银耳中加入适量清水。
浸泡三个小时以上待其泡发。
红枣和莲子浸泡两个小时洗净备用。
银耳美容去皱方法
银耳美容去皱方法
银耳是一种食材，被认为具有一定的美容功效。
以下是使用银耳进行去皱的方法：
1. 银耳红枣糖水：将适量的银耳洗净泡发，红枣去核，将银耳和红枣放入锅中加入适量的水，煮至银耳熟软，加入适量的冰糖，煮至糖溶化。
每天空腹或睡前饮用，能够滋补肌肤，有助于去皱。
2. 银耳莲子汤：将适量的银耳，莲子，红枣和百合洗净，加入适量的水，煮至莲子熟软，加入适量的冰糖，煮至糖溶化。
每天饮用一碗，有助于滋润皮肤，减少皱纹。
3. 银耳蜂蜜面膜：将适量的银耳泡发，煮软后捣碎成泥状，加入适量的蜂蜜调匀。
将面膜均匀涂抹在脸上，静置15-20分钟后用清水洗净。
每周使用一到两次，有助于紧致皮肤，减少细纹和皱纹。
4. 银耳花生炖鸽蛋：将适量的银耳，花生，鸽蛋洗净，加入适量的水，煮至鸽蛋熟透，加入适量的冰糖，煮至糖溶化。
每周食用一次，有助于滋润皮肤，减少皱纹。
请注意，这些方法只是供参考，具体使用时还需根据自身情况酌情使用。
如有皮肤敏感或过敏情况，请停止使用，并咨询专业医生的建议。
银耳木瓜养颜汤的做法
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生活常识分享银耳木瓜养颜汤的做法
导语：银耳木瓜养颜汤这种食物对于女性朋友来说是很补的，主要是因为木瓜这种东西可以起到美容养颜的作用，而且对于女性朋友还有丰胸的作用。
女性
银耳木瓜养颜汤这种食物对于女性朋友来说是很补的，主要是因为木瓜这种东西可以起到美容养颜的作用，而且对于女性朋友还有丰胸的作用。
女性朋友在平时适当的吃一些银耳木瓜养颜汤对于你们的身体机能的运行是有很大帮助的。
下面就让我们一起来学习一下银耳木瓜养颜汤的做法吧。
木瓜香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，素有“百益果王”之称。
木瓜的维生素C的含量是苹果的48倍，所以常吃木瓜具有美容、养颜还有减肥的功效。
这道【银耳木瓜养颜汤】经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。
银耳用温水泡发。
1、锅中加水烧沸放莲子焯一下。
2、泡发后的银耳洗干净，去根部，撕成小块;木瓜去皮去籽后切块;红枣洗净去核。
3、焯过水的莲子去芯。
4、砂锅加入适量凉水，放入除冰糖和枸杞外的所有材料，用大火烧开。
5、水开后转小火炖一个小时。
6、加入适量冰糖，我用的是菊花冰糖。
炖10分钟。
7、关火后加入枸杞即可。
8、非常好喝的一道养颜汤，爱美的你可要经常喝哦~
小窍门：。
介绍10种简单的银耳汤做法
介绍10种简单的银耳汤做法银耳是我们生活中比较常见的一种食材，作为食材的银耳经常被用来煲汤喝，对于女性朋友有着美容养颜的功效！那银耳的N种做法，你又知道几种呢？下面随我一起看看吧！银耳汤的做法木瓜莲子银耳汤材料：木瓜半个，银耳3朵，莲籽25g，冰糖10g1、准备食才木瓜半个，银耳3朵，莲籽1把2、银耳与莲籽用温水浸泡2个钟头，银耳去杂质，颁小朵洗净，莲籽去芯，洗净，银耳的功效五银耳汤的做法让你吃出水润3、取砂锅，放适量清水，放入银耳，放入莲籽4、中火煮开，小火50分钟5、木瓜去皮去籽，洗净切小块6、把木瓜放入砂锅7、放入冰糖8、中火煮开，小火10分钟，即可芡实银耳汤原料：去芯莲子25克，芡实、山药各15克，银耳10克，鸡蛋1个，白糖适量。
做法：1、将莲子用清水泡发，洗净;银耳泡发，去杂洗净，撕成小片;芡实、山药洗净，备用。
桂圆红枣银耳汤的营养价值2、砂锅内加水适量，放入莲子、银耳、芡实、山药，大火烧沸，改用文火炖30到40分钟，将鸡蛋打匀并倒入锅内，酌加白糖调味，稍沸即成。
3、每日l剂，连服10—15天。
功效：莲子补中益脾、固精止泻;芡实健脾除湿、固肾益精；山药补中益气、固精健骨。
本汤可奏益气滋阴、固肾止遗之效。
适用于肾气虚弱所致的遗精、妇女白带增多、尿频等。
银耳红枣汤1、先把银耳用水泡上，平时我都是中午泡上晚上煮，有时就做晚饭前泡上，吃过饭后煮。
也就是说短则一个多小时，长则五六个小时都可以。
银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。
将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。
2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间，一般十分钟就行了。
我一般都是临煮前将它们泡上，然后开始清洗银耳，撕片。
银耳处理好了，莲子红枣和枸杞也差不多了。
泡好后也要控水。
将红枣用手撕开，露出果肉。
这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。
3、锅内加入凉水，将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。
水开后调成小火开始慢慢煮。
注意千万不要大开锅盖，不然容易熬干。
银耳莲子百合雪梨汤的做法和功效
银耳莲子百合雪梨汤的做法和功效
做法：
1. 将银耳、莲子和百合分别浸泡于清水中30分钟至1小时，
直至它们变软并有弹性。
2. 将泡发后的银耳、莲子和百合冲洗干净，沥水备用。
3. 雪梨去皮，切块备用。
4. 锅中加入适量清水，放入泡发后的银耳、莲子和百合，以中小火煮沸。
5. 煮沸后转小火炖煮30分钟至1小时，至材料完全熟软。
6. 加入雪梨块，继续炖煮15分钟至雪梨变软糯。
7. 根据个人口味加入适量冰糖，搅拌均匀至溶解。
8. 关火，待汤稍微冷却后即可食用。
功效：
1. 补充营养：银耳富含多种维生素和矿物质，具有滋补养颜、补血、养肺抗衰老的功效，适合女性和容易疲劳的人食用。
2. 滋阴润燥：莲子和百合都有润肺、止咳的作用，可以缓解干咳少痰、喉咙干燥等不适症状。
同时，也有滋阴养颜的功效。
3. 健脾养胃：雪梨含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化和排毒。
同时，它还具有生津止渴、清热润喉的作用，适合夏季多风多热的天气食用。
4. 补虚益气：百合具有养心安神、润肺止咳的功效，对于心脏虚弱、失眠多梦、气短乏力等症状有一定的辅助作用。
5. 提高免疫力：百合富含多种氨基酸和微量元素，具有抗氧化、清热解毒的作用，可以提高人体免疫力，增强抵抗力。
银耳鸡蛋汤功效与作用
银耳鸡蛋汤功效与作用银耳鸡蛋汤是一道常见的养生汤品，其主要材料是银耳和鸡蛋，经过用心的熬煮，营养成分可以完美地释放出来。
银耳鸡蛋汤在食疗中有着广泛的应用，被认为具有多项功效和作用。
接下来，我将为你详细介绍。
1. 清润肺燥银耳鸡蛋汤中的银耳具有清润肺燥的作用。
现代人由于长期生活在空调环境下，肺脏很容易受到干燥的影响，导致咳嗽、干咳、咳痰等症状。
而银耳中的蛋白质和糖类成分可以滋润肺部，增加肺泡表面张力，促进气体交换，从而改善咳嗽等症状。
2. 养阴生津银耳鸡蛋汤还具有养阴生津的作用，对于嗓子干燥、口干舌燥等症状有帮助。
其中银耳中的多糖类物质具有润肤、保湿的作用，可以促进体内的血液循环，增加皮肤的水分含量，改善口干、喉咙干燥等问题。
3. 健脾益胃银耳鸡蛋汤中的鸡蛋具有健脾益胃的作用。
蛋白质是人体必需的营养物质之一，它是构成人体细胞的基本物质，对于维持人体的生理功能起到重要作用。
而银耳鸡蛋汤中的鸡蛋中的蛋白质含量丰富，能够滋养脾胃，促进消化吸收，改善食欲不振等问题。
4. 滋肾强身银耳鸡蛋汤对于滋肾强身也有一定的作用。
鸡蛋中含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸等营养物质，这些营养物质可以促进人体的新陈代谢，增强机体的抵抗力，提高人体的耐力和免疫功能，延缓衰老，从而起到滋肾强身的作用。
5. 美容养颜银耳鸡蛋汤还具有一定的美容养颜作用。
银耳和鸡蛋中的维生素E等营养物质具有很好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，保护人体细胞不受损伤，有助于延缓肌肤衰老，改善皮肤的弹性和亮度。
6. 营养全面银耳鸡蛋汤在制作过程中，还可以根据个人的口味和需求添加其他食材，如红枣、枸杞、百合等。
这些食材中含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质、纤维素等，能够提供全面的营养，增强身体的抵抗力和免疫力，促进身体的健康发展。
综上所述，银耳鸡蛋汤具有清润肺燥、养阴生津、健脾益胃、滋肾强身、美容养颜和营养全面等多个功效和作用。
在日常生活中，我们可以经常食用这道汤品，通过搭配不同的食材，提供全面的营养，改善身体的健康状况。
银耳雪梨汤的做法是什么
银耳雪梨汤的做法是什么
银耳的营养价值很高，有一定的药用价值，具有很好的滋阴补养的作用，尤其在美容养颜方面效果比较明显，在预防黄褐斑，预防雀斑方面的作用很好，另外能够消除色斑和暗沉，用银耳和雪梨做成银耳雪梨汤，有很好的调养保健身体的作用，我们来了解一下这方面的内容。
准备银耳一大朵，另外准备雪梨一个，准备红枣十颗，适量的枸杞子，另外准备冰糖和水。
在选择银耳的时候，最好选择颜色有点微黄的，这样的质量会比较好，不要选择特别白的，因为这有可能是被硫磺熏过，这样的银耳尽量不要选择。
在做银耳雪梨汤之前，银耳要提前泡发，大约要泡发3到4个小时，泡发的时间相对长一点，银耳的口感会更好，泡发好的银耳清洗干净，然后用剪刀剪去根部。
准备砂锅，砂锅加入足量的水，然后放入银耳，先用大火烧开，然后转为小火，这时候把雪梨去皮清洗干净，然后切成小方块儿，银耳汤煲40分钟左右，这时候汤已经比较浓稠了，然后再把雪梨块放到锅中，再用小火煲20分钟左右。
然后再把红枣和枸杞放到锅里面，再煲十分钟，最后再放冰糖，等冰糖完全融化以后就可以关火了，喜欢吃凉的可以自然晾凉以后放到冰箱里面冷藏，然后再盛出来吃，有很好的调养身体的作用。
不但有很好的美容养颜的作用，同时还有一定的补气血，预防疾病的效果。
美容银耳汤的13种做法
美容银耳汤的13种做法99.9%的人都看了银耳怎么吃才美容8种吃法嫩肤银耳怎么吃才美容，8种吃法嫩肤美白。
银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，长期服用能起到美容养颜的效果。
银耳怎么吃才美容？下面推荐8种吃法嫩肤美白，一起来学习吧。
秋吃银耳最合宜银耳的九种营养做法润燥银耳莲子汤的八种做法秋天常服银耳汤可防皮肤干燥银耳润肠益胃银耳汤能过夜吗养生之道导读：秋季干燥，想要美容嫩肤就要多喝银耳汤。
银耳汤的做法有很多，银耳熬汤加些冰糖、马蹄、淮山、百合、莲子、红枣等这些食材有更多养生功效。
下面为您介绍银耳汤的十三种做法，爱美的你要多喝银耳汤！美容嫩肤就喝银耳汤银耳价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。
它不仅是有山珍美名之称，而且在医药学中是一种久负盛名的良药。
我国历代的医学家都认为它有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。
作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。
常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。
银耳汤的特点是口感滑润、香甜醇美、润肺化痰、滋阴止咳、润肠开胃。
银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效哦。
银耳汤的做法做法一：马蹄银耳汤原料：马蹄（又称荸荠）、银耳一朵、枸杞一小把、冰糖适量。
做法：银耳提前泡发。
荸荠洗净去皮对半切块，枸杞用凉水泡上。
银耳入锅，加足量水，大火烧开，转小火煮炖半小时。
加荸荠与冰糖继续熬30分钟至银耳变得粘稠，临关火前2分钟加入泡好的枸杞即可。
功效：荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。
既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。
它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。
在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。
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银耳美容养颜汤大全
养颜汤是用各种中药或者食材熬制而成，具有养颜美容的效果，长期服用有助面色改善。
银耳又称白木耳是滋补佳品，可与各种食材一起使用。
银耳红枣汤是大家所熟悉的，简单易做平时大家没事都可以煮来喝。
银耳还可以和莲子一起煮汤营养丰富，女性长期食用健康实惠。
排毒养颜汤一：银耳红枣羹
材料：银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。
做法：
1、先将红枣去核与银耳同煮30分钟;
2、然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。
功效：此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
排毒养颜汤二：人参美容汤
材料：人参，白术，黄芪，陈皮，远志，桂心，当归，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黄，五味子，大枣等各适量。
做法：将以上准备好的适量食材加上适量的水煎煮，去掉药渣，取汁。
吃法：饭前服用，每日3次。
功效：此汤能丰乳，增胖，并能治疗毛发脱落，同时可使面色明亮润滑，中医认为，气血充足与通畅是保持乳房健美的至关重要的两个因素，因本方能使气血充盛，所以能让乳房丰满健美。
排毒养颜汤三：五豆美容养颜汤
材料：黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺(勺的大小随意，5种原料等量即可)红糖(根据个人口味适量添加)
做法：
1、将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。
2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。
大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。
功效：这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。
如上所述向大家推荐的这几道养颜美容汤，具有很高的营养价值。
滋补养阴价格也不贵，平时也可泡一些洋参片喝。
有助于缓解经期失血过多造成的手脚冰冷，要养成喝热水泡脚的习惯。
这几道美容汤大家多回去学习，祝大家都有一副美丽的面孔健康的生活。