失眠中医护理培训课件
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失眠中医课件ppt
合理饮食与运动
饮食调理
合理安排饮食，避免过饱或过饥，避免食用刺激性强的食物，有助于改善睡眠 。
适当运动
适当的运动有助于消耗体力，促进睡眠。但应注意避免在睡前进行剧烈运动。
05
失眠的预防与保健
预防措施
保持规律的作息时间
尽量在每天相同的时间入睡和 起床，建立规律的睡眠节律。
睡前放松身心
通过冥想、瑜伽、深呼吸等放 松身心的活动，缓解压力和焦 虑。
避免刺激性物质
如咖啡、茶、烟等，以及避免 在睡前饮用含咖啡因的饮料。
创造舒适的睡眠环境
保持卧室安静、黑暗、凉爽， 使用舒适的床垫和枕头，保持
房间适宜的温度和湿度。
保健方法
中药调理
根据中医理论，失眠可能与心火旺盛 、肝郁气滞、脾胃不和等有关，可选 用相应的中药进行调理。
针灸治疗
通过针灸刺激特定的穴位，调节身体 的气血流通，缓解失眠症状。
失眠中医课件
contents
目录
• 中医对失眠的认识 • 中医治疗失眠的方法 • 失眠的心理疗法 • 失眠的日常调理 • 失眠的预防与保健
01
中医对失眠的认识
失眠的定义与分类
失眠的定义
失眠是指由于各种原因导致的睡 眠时间不足、睡眠质量差，从而 影响白天正常生活和工作的一种 症状。
失眠的分类
根据失眠的原因和表现，可以分 为短期失眠、长期失眠、急性失 眠和慢性失眠等类型。
推拿按摩
通过按摩头部、颈部、肩部等部位， 缓解肌肉紧张和疼痛，促进睡眠。
饮食调理
根据中医食疗理论，选用具有安神、 养心、舒肝等作用的食物进行调理。
养生建议
增加运动量
控制情绪
适当的运动可以促进身体疲劳，有助于睡 眠。但注意不要在睡前进行剧烈运动。
失眠中医护理课件ppt
THANKS
感谢观看
中医角度的原因
中医认为，失眠的原因主要包括气滞血瘀、心肝火旺、心脾两虚、痰热内扰等，针对不同 的原因采取相应的护理措施，才能有效改善失眠症状。
02
中医护理基础知识
中医护理的特点
01
整体观念
中医护理强调个体差异和整体协调，注重人与自然、社会的和谐统一
。
02
辩证施护
中医护理强调辩证施护，针对不同体质和病情，采取不同的护理方法
2
睡前避免长时间使用电子设备，如手机、电脑 等，避免刺激大脑皮层，影响入睡。
3
保持充足的睡眠时间，成年人一般需要7-9小时 的睡眠时间。
适度锻炼
01
适当的有氧运动，如散步、太极拳等，有助于促进血液循环， 缓解压力，提高睡眠质量。
02
避免在睡前进行剧烈运动，因为这样会使身体更加兴奋，不利
于入睡。
根据个人身体状况选择合适的锻炼强度和频率。
03
减轻心理压力
01
学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
02
避免过度劳累和紧张，保持心情舒畅。
03
与家人和朋友多沟通交流，分享心事和压力。
合理安排工作和生活
1
合理规划工作和生活，避免过度劳累和压力过 大。
2
适当参加体育活动和锻炼，增强身体素质和免 疫力。
3
避免晚上长时间使用电子设备，如手机、电视 、电脑等。
和措施。
03
预防为主
中医护理注重预防为主，通过调理饮食、起居和情志等方面，预防疾
病的发生和发展。
中医护理的原则
1 2
扶正祛邪
中医护理注重扶正祛邪，通过调节人体内部机 能，达到扶助正气、祛除邪气的作用。
中医治疗失眠症ppt课件
6.心胆气虚证：虚烦不寐，触事易惊，终日惕 惕，胆怯心悸，伴有气短自选用王不留行籽贴压，或者揿针埋藏 选穴：皮质下、心、肾，肝，神门、垂前、
耳背心 功效：调和阴阳，安神利眠 注意事项：每日自行按压3到5次，每次每
穴按压30到60秒，2到3日更换2次，双耳交 替。
10
热水足浴：促进循环，调节神经，舒筋活 血。
火罐：自项至腰部足太阳经背部侧线，用 火罐自上而下走罐，以背部潮红为度。
脉冲磁疗：改善脑部血液循环，畅通经络。
11
1
主要表现：睡眠时间、深度的不足，不能 消除疲劳，恢复体力与精力。
程度：轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐 时醒，或者醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
2
社会因
素（地）
自然因
本身因
素（天）
素（人）
失眠
3
•环境 •气候 •时差
4
噪音
高温
强光
夜班工作
5
1.起居无常：昼夜颠倒、过子不睡 2.饮食不节：胃不和则卧不安 3.情志失常：神魂不安则不寐 4.劳逸失调：心神失养，神魂无主 5.病后体虚：气血亏虚——心神失养
3.胃气失和证:脘腹胀满，胸闷嗳气，嗳腐 吞酸，或者恶心呕吐，大便不爽，舌苔腻， 脉滑。
8
4.心脾两虚：不易入睡，多梦易醒，心悸健忘， 神疲食少，伴头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏， 面色少华，舌淡苔薄，脉细无力。
5.心肾不交：心烦不寐，入睡困难，心悸多梦， 伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热， 咽干少津，男子遗精，女子月经不调，舌红少 苔，脉细而数。
阴虚火旺——神志不宁
6
总属阳盛阴衰，阴阳失交 或者阴虚不能纳阳，或者阳盛不得入阴 病位在心，又和肝脾肾密切相关，如肝火
耳背心 功效：调和阴阳，安神利眠 注意事项：每日自行按压3到5次，每次每
穴按压30到60秒，2到3日更换2次，双耳交 替。
10
热水足浴：促进循环，调节神经，舒筋活 血。
火罐：自项至腰部足太阳经背部侧线，用 火罐自上而下走罐，以背部潮红为度。
脉冲磁疗：改善脑部血液循环，畅通经络。
11
1
主要表现：睡眠时间、深度的不足，不能 消除疲劳，恢复体力与精力。
程度：轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐 时醒，或者醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
2
社会因
素（地）
自然因
本身因
素（天）
素（人）
失眠
3
•环境 •气候 •时差
4
噪音
高温
强光
夜班工作
5
1.起居无常：昼夜颠倒、过子不睡 2.饮食不节：胃不和则卧不安 3.情志失常：神魂不安则不寐 4.劳逸失调：心神失养，神魂无主 5.病后体虚：气血亏虚——心神失养
3.胃气失和证:脘腹胀满，胸闷嗳气，嗳腐 吞酸，或者恶心呕吐，大便不爽，舌苔腻， 脉滑。
8
4.心脾两虚：不易入睡，多梦易醒，心悸健忘， 神疲食少，伴头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏， 面色少华，舌淡苔薄，脉细无力。
5.心肾不交：心烦不寐，入睡困难，心悸多梦， 伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热， 咽干少津，男子遗精，女子月经不调，舌红少 苔，脉细而数。
阴虚火旺——神志不宁
6
总属阳盛阴衰，阴阳失交 或者阴虚不能纳阳，或者阳盛不得入阴 病位在心，又和肝脾肾密切相关，如肝火
失眠中医护理-PPT
可乐等。 （3）观察患者夜尿情况。
护理措施
3、中药药汤剂宜温服，观察药后的效果及反 应。
4、饮食护理 （1）饮食宜清淡可口，忌食辛辣、肥腻之品。 （2）晚餐不宜过饱，临睡前不宜进食，饮浓 茶、咖啡等，可于睡前饮量牛奶。
5、向患者讲解不良情绪对睡眠的影响，使 其树立治疗信心。
护理措施
5、向患者讲解不良情绪对睡眠的影响，使 其树立治疗信心。
失眠中医护理
主要内容
概念 护理评估 主要护理问题 护理措施 健康指导 护理评价
疾病概念
失眠因脏腑机能紊乱，气血亏虚，阴阳失调 所致。以不能获得正常睡眠为主要临床表现。 病位在心。失眠症可参照本病护理。
护理评估
1、睡眠史及睡眠障碍的原因。 2、心理社会状况。 3、辩证：心虚胆怯证、心脾两虚证、阴虚火
旺证、肝郁化火证、痰热内扰证。
主要护理诊断
1、睡眠形态紊乱 2、疲惫 3、焦虑 4、缺乏失眠知识的相关知识
护理措施
1、指导患者养成良好的睡眠习惯，就寝前不 作就做活动，看电视、小说书宜过久，避免 过度兴奋。
2、病情观察，做好护理记录 （1）观察患者睡眠总时数、睡眠型态及睡眠习
惯等情况。 （2）了解是否引用刺激性饮料，如咖啡、茶或
6、临证（症）施护 （1）睡前用热水泡脚，或热水浴。 （2）心脾两虚者，水清按摩背部夹脊穴。 （3）心气虚弱者，予酸枣仁粉睡前冲服。或遵
医嘱指导患者用安神补心类有节，心情愉 快。
2、每日应有适当的活动，以增强体质。 3、注意生活起居按时作息。
护理评价
1、消除失眠的诱发因素，睡眠恢复正常。 2、心身不适减轻或消除。 3、患者情绪稳定。 4、患者知晓本病的防治保健知识。
谢谢！
结束
护理措施
3、中药药汤剂宜温服，观察药后的效果及反 应。
4、饮食护理 （1）饮食宜清淡可口，忌食辛辣、肥腻之品。 （2）晚餐不宜过饱，临睡前不宜进食，饮浓 茶、咖啡等，可于睡前饮量牛奶。
5、向患者讲解不良情绪对睡眠的影响，使 其树立治疗信心。
护理措施
5、向患者讲解不良情绪对睡眠的影响，使 其树立治疗信心。
失眠中医护理
主要内容
概念 护理评估 主要护理问题 护理措施 健康指导 护理评价
疾病概念
失眠因脏腑机能紊乱，气血亏虚，阴阳失调 所致。以不能获得正常睡眠为主要临床表现。 病位在心。失眠症可参照本病护理。
护理评估
1、睡眠史及睡眠障碍的原因。 2、心理社会状况。 3、辩证：心虚胆怯证、心脾两虚证、阴虚火
旺证、肝郁化火证、痰热内扰证。
主要护理诊断
1、睡眠形态紊乱 2、疲惫 3、焦虑 4、缺乏失眠知识的相关知识
护理措施
1、指导患者养成良好的睡眠习惯，就寝前不 作就做活动，看电视、小说书宜过久，避免 过度兴奋。
2、病情观察，做好护理记录 （1）观察患者睡眠总时数、睡眠型态及睡眠习
惯等情况。 （2）了解是否引用刺激性饮料，如咖啡、茶或
6、临证（症）施护 （1）睡前用热水泡脚，或热水浴。 （2）心脾两虚者，水清按摩背部夹脊穴。 （3）心气虚弱者，予酸枣仁粉睡前冲服。或遵
医嘱指导患者用安神补心类有节，心情愉 快。
2、每日应有适当的活动，以增强体质。 3、注意生活起居按时作息。
护理评价
1、消除失眠的诱发因素，睡眠恢复正常。 2、心身不适减轻或消除。 3、患者情绪稳定。 4、患者知晓本病的防治保健知识。
谢谢！
结束
失眠中医护理课件
病因与病机
病因
失眠的病因多种多样，包括心理因素、生理因素、环境因素和药物因素等。
病机
失眠的病机复杂，涉及多个系统的失调和调节失常，如心肝脾肺肾等脏腑功能 紊乱，以及气血阴阳失调等。
临床表现及诊断
临床表现
失眠患者常表现为入睡困难、睡眠维持困难、早醒、睡眠质量差等症状，同时伴 有日间疲劳、注意力不集中、情绪不稳定等表现。
中成药的选用及注意事项
选用原则
根据失眠患者的症状、体质、年龄等因素进行个体化选药，如心脾两虚证选用归脾丸，心胆气虚证选用安神定志 丸等。
注意事项
在使用中成药时，应详细阅读说明书，了解药物成分、用法、用量、注意事项等，避免与其他药物同时使用，以 免发生不良反应或相互作用。
中药外用的方法及注意事项
外用药物的选择
05
CATALOGUE
失眠的预防与保健
保持良好的睡眠环境
保持卧室安静、舒适、温度适宜，避免噪音和强光刺激。 定期更换床单、被套等床上用品，保持清洁和卫生。
睡前可播放柔和的音乐或进行放松的冥想，有助于营造安静、放松的睡眠环境。
养成良好的睡眠习惯
建立规律的睡眠时间 表，尽量保持每天固 定的睡眠时间和起床 时间。
创造良好的睡眠环境
睡眠环境应安静舒适，避免噪音干扰。
适当参加锻炼
适当的锻炼可以促进睡眠，如散步、太极拳等。
针灸推拿护理
针灸护理
针灸可以调和阴阳平衡，扶正祛邪，疏通经络，从而达到治疗失眠的目的。常用的针灸穴位有神门、 内关、三阴交等。
推拿护理
推拿可以舒缓肌肉紧张，促进血液循环，缓解失眠症状。常用的推拿手法有按摩太阳穴、捏耳垂等。
失眠中医护理课 件
汇报人： 日期:
《失眠的中医治疗与预防》课件模板
避免日间小睡，并且保规律的作息时间
非药物治疗
其他 放松训练，减少觉醒 热水澡、静坐、自我按摩，腹式呼吸
药物治疗
理想睡眠药的标准 迅速入睡 保持正常睡眠结构 无残余效应 不影响记忆功能 无呼吸抑制作用 不与酒精和其他药物相互起作用 无依赖现象 无戒断现象（反跳、戒断综合征）
镇静催眠药服用原则
把睡前当成检讨时间，一边做着隔天的行程 计划，越想越多，当然睡不着，甚至使一些 问题变得越来越烦人。
有人一旦曾经失眠过，就不会相信自己可以 睡得更好，一到天黑便开始担心，其实睡眠 是正常的心理需求，越担心只会越睡不着
半夜失眠的人，最容易拿起闹钟来看时间， 结果时间分秒过，自己就睁眼到天亮，所以 正确办法是半夜起来不要看钟，转身倒头继 续睡
方药：龙胆泻肝汤：龙胆草；黄芩 ；山栀子 ；泽泻 ； 木通 ；车前子；当归；生地黄；柴胡；生甘草
柴胡决明子药粥：柴胡15克，决明子20克，菊花15克，冰糖 15克，大米100克。先将柴胡、决明子、菊花三味水煎20分钟， 去掉药渣，再与大米煮粥，趁热加入冰糖至融化。每天1次， 一周3-4次
龙胆草粥：龙胆草10克，竹叶20克，白米100克。先用水煎龙 胆草、竹叶，取汁加入白米煮成粥，代早餐食。
婴儿 24小时 幼儿 9-12小时 学童 9-10小时 成年人 7-9小时 老年人 5-6小时 我们究竟需要多少的睡眠量？
充足的睡眠量指第二天觉得不思睡 不同生命阶段需要不同的睡眠需求
不同人的四种睡眠形态
由于每个人性格、职业或生活环境的不同形成不同 的睡眠类型 1、早睡早起型----最标准、健康的生活形态 2、早睡晚起型----即使身体已经躺在床上，但却很 难入睡，或处于浅睡状态 3、晚睡早起型----就寝时间很晚，身体很疲惫，所 以较易入睡，一旦入睡便进入深睡眠状态，但早上 要工作，会处于浅睡眠，较易觉醒。 4、晚睡晚起型----不到凌晨三、四点不睡觉，白天 要过中午才起床。起床后许久精神必定还不好，脑 筋模糊，事事提不起劲，活动能力低。要到黄昏以 后才好转。
非药物治疗
其他 放松训练，减少觉醒 热水澡、静坐、自我按摩，腹式呼吸
药物治疗
理想睡眠药的标准 迅速入睡 保持正常睡眠结构 无残余效应 不影响记忆功能 无呼吸抑制作用 不与酒精和其他药物相互起作用 无依赖现象 无戒断现象（反跳、戒断综合征）
镇静催眠药服用原则
把睡前当成检讨时间，一边做着隔天的行程 计划，越想越多，当然睡不着，甚至使一些 问题变得越来越烦人。
有人一旦曾经失眠过，就不会相信自己可以 睡得更好，一到天黑便开始担心，其实睡眠 是正常的心理需求，越担心只会越睡不着
半夜失眠的人，最容易拿起闹钟来看时间， 结果时间分秒过，自己就睁眼到天亮，所以 正确办法是半夜起来不要看钟，转身倒头继 续睡
方药：龙胆泻肝汤：龙胆草；黄芩 ；山栀子 ；泽泻 ； 木通 ；车前子；当归；生地黄；柴胡；生甘草
柴胡决明子药粥：柴胡15克，决明子20克，菊花15克，冰糖 15克，大米100克。先将柴胡、决明子、菊花三味水煎20分钟， 去掉药渣，再与大米煮粥，趁热加入冰糖至融化。每天1次， 一周3-4次
龙胆草粥：龙胆草10克，竹叶20克，白米100克。先用水煎龙 胆草、竹叶，取汁加入白米煮成粥，代早餐食。
婴儿 24小时 幼儿 9-12小时 学童 9-10小时 成年人 7-9小时 老年人 5-6小时 我们究竟需要多少的睡眠量？
充足的睡眠量指第二天觉得不思睡 不同生命阶段需要不同的睡眠需求
不同人的四种睡眠形态
由于每个人性格、职业或生活环境的不同形成不同 的睡眠类型 1、早睡早起型----最标准、健康的生活形态 2、早睡晚起型----即使身体已经躺在床上，但却很 难入睡，或处于浅睡状态 3、晚睡早起型----就寝时间很晚，身体很疲惫，所 以较易入睡，一旦入睡便进入深睡眠状态，但早上 要工作，会处于浅睡眠，较易觉醒。 4、晚睡晚起型----不到凌晨三、四点不睡觉，白天 要过中午才起床。起床后许久精神必定还不好，脑 筋模糊，事事提不起劲，活动能力低。要到黄昏以 后才好转。
2024年度不寐的中医护理PPT课件
动作与呼吸配合
太极拳注重动作与呼吸的配合，有助 于调节身心。
2024/3/23
25
传统养生功法如太极拳、八段锦等介绍
• 对不寐的益处：太极拳可以调和气血，平衡阴阳，对不寐 患者有一定帮助。
2024/3/23
26
传统养生功法如太极拳、八段锦等介绍
起源与特点
八段锦是古代流传下来的一种健身功法，由八个动作组成。
不寐的中医护理PPT课件
2024/3/23
1
2024/3/23
CONTENTS
• 引言 • 中医对不寐认识 • 护理评估与诊断 • 心理护理在不寐治疗中应用 • 饮食调养在不寐治疗中作用 • 运动锻炼在不寐治疗中价值 • 总结与展望
2
2024/3/23
01
引言
3
目的和背景
2024/3/23
探讨不寐的中医护理方法，提高护理质量 传承和弘扬中医药文化，发挥其在不寐治 疗中的优势 促进患者康复，提高生活质量
未来不寐的治疗将更加注重综合治疗手段 的运用，如中药、针灸、推拿等多种治疗 手段的结合，以提高治疗效果。
护理教育与培训的加强
护理科研的深入开展
为提高不寐中医护理的专业水平，未来将 加强对护理人员的教育和培训，提高其理 论水平和操作技能。
未来将进一步开展不寐中医护理的科研工 作，探索新的护理方法和技术，为临床实 践提供更多的科学依据。
9
2024/3/23
03
护理评估与诊断
10
患者信息收集与整理
询问病史
了解患者不寐症状出现的 时间、频率、持续时间， 以及是否有其他伴随症状
。
2024/3/23
观察病情
观察患者的面色、神态、 舌苔、脉象等，以判断病
太极拳注重动作与呼吸的配合，有助 于调节身心。
2024/3/23
25
传统养生功法如太极拳、八段锦等介绍
• 对不寐的益处：太极拳可以调和气血，平衡阴阳，对不寐 患者有一定帮助。
2024/3/23
26
传统养生功法如太极拳、八段锦等介绍
起源与特点
八段锦是古代流传下来的一种健身功法，由八个动作组成。
不寐的中医护理PPT课件
2024/3/23
1
2024/3/23
CONTENTS
• 引言 • 中医对不寐认识 • 护理评估与诊断 • 心理护理在不寐治疗中应用 • 饮食调养在不寐治疗中作用 • 运动锻炼在不寐治疗中价值 • 总结与展望
2
2024/3/23
01
引言
3
目的和背景
2024/3/23
探讨不寐的中医护理方法，提高护理质量 传承和弘扬中医药文化，发挥其在不寐治 疗中的优势 促进患者康复，提高生活质量
未来不寐的治疗将更加注重综合治疗手段 的运用，如中药、针灸、推拿等多种治疗 手段的结合，以提高治疗效果。
护理教育与培训的加强
护理科研的深入开展
为提高不寐中医护理的专业水平，未来将 加强对护理人员的教育和培训，提高其理 论水平和操作技能。
未来将进一步开展不寐中医护理的科研工 作，探索新的护理方法和技术，为临床实 践提供更多的科学依据。
9
2024/3/23
03
护理评估与诊断
10
患者信息收集与整理
询问病史
了解患者不寐症状出现的 时间、频率、持续时间， 以及是否有其他伴随症状
。
2024/3/23
观察病情
观察患者的面色、神态、 舌苔、脉象等，以判断病
中医失眠-课件教材教学课件
饮食调养与药物治疗结合
饮食调养作为辅助治疗手段
在药物治疗的基础上，通过饮食调养增强疗效。
药物与食物相互作用
某些食物可能影响药物的吸收、代谢和排泄，需注意药物与食物的 相互作用。
个体化治疗方案
根据患者的具体情况，制定个体化的饮食调养与药物治疗方案。
06 预防与调护失眠
失眠的预防措施
建立规律的作息时间
忌食辛辣刺激性食物
如辣椒、生姜、大蒜等，易导致心神不宁。
3
忌饮浓茶、咖啡等兴奋性饮料
含有咖啡因等刺激性成分，影响睡眠质量。
食疗方治疗失眠
酸枣仁汤
适用于心肝血虚引起的失眠，具有养心安神、镇 静催眠的作用。
莲子百合瘦肉汤
适用于阴虚火旺型失眠，可清心润肺、益气安神。
桂圆红枣粥
适用于心脾两虚型失眠，可补益心脾、养血安神。
在药物治疗的同时，配合针灸、推拿、气功等非药物治疗 方法，以及饮食、情志、作息等生活方式的调整，达到综 合调理的效果。
03 中药治疗失眠
常用中药介绍
01
02
03
04
酸枣仁
养心安神，益肝敛汗，适用于 心肝血虚所致的失眠多梦、惊
悸怔便，对于血 不养心所致的惊悸怔忡、虚烦
睡前两小时内不要进行剧烈运动，以免影响 入睡。
坚持长期锻炼
养成良好的运动习惯，长期坚持锻炼有助于 改善睡眠质量。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
尽量保持每天相同的入睡和起床时间，养成 良好的睡眠习惯。
避免刺激性物质
如咖啡、茶、可乐、巧克力等含有咖啡因的 食物，以及烟草和酒精。
创造舒适的睡眠环境
保持卧室安静、整洁、温度适宜，床垫枕头 要舒适。
失眠中医护理课件ppt
05
中医护理效果评价与改进措施
睡眠质量评价
睡眠潜伏期评价
采用失眠患者日志记录睡眠潜伏期，以评估中医护理的效果 。
睡眠维持率评价
通过患者连续几晚的睡眠监测，评价中医护理对睡眠维持率 的影响。
生活质量评价
日常生活能力评价
根据患者日记，评估中医护理对患者日常生活能力的影响。
情绪状态评价
采用焦虑、抑郁评分量表，评价中医护理对患者情绪状态的影响。
中药药枕效果
中药药枕治疗失眠的效果较显著，能够通过药物 的渗透作用，调节人体神经和内分泌，改善失眠 症状，提高患者的睡眠质量。同时还能改善头部 血液循环，缓解头痛等不适症状。
04
不寐症的中医护理方案
心脾两虚型不寐的中医护理
总结词
补益心脾、养心安神
详细描述
心脾两虚型不寐表现为多梦易醒、心悸健忘、神疲食少、头晕目眩、四肢倦怠、腹胀便溏。中医护理方案以补 益心脾、养心安神为原则，可采用食疗、针灸、中药塌渍等手段。建议平时可多食用红枣、桂圆、山药等补益 心脾的食物，避免劳累和思虑过度。
03
拔罐治疗失眠的效果较显著，能够有效改善失眠症状，提高患
者的睡眠质量。
艾灸护理
艾灸概述
艾灸是一种利用艾叶制成的艾条，在人体穴位上施加刺激，温经散寒、活血通络的治疗方 法。
艾灸方法
艾灸治疗失眠的方法包括温和灸、回旋灸、雀啄灸等，可根据失眠患者的具体情况选择不 同的艾灸方法。
艾灸效果
艾灸治疗失眠的效果较显著，能够有效改善失眠症状，提高患者的睡眠质量。
八段锦
八段锦是一种传统的健身运动，能够促进气血流通，增强内脏功能，缓解失眠症状。
瑜伽
瑜伽练习可以通过调节呼吸、体式和冥想等方式来改善睡眠质量，缓解失眠症状。
失眠症的中医调理PPT课件
11
2021
治疗（推拿治疗）
推拿治疗失眠症的机制和作用
调和阴阳/通过运用一定的推拿手法刺激人体的 某些部位（穴位），经过经络传递到其连属的 脏腑，起到激发经气，调节脏腑，宣通气血， 平衡阴阳的功能。
疏通气血/通过不同的推拿手法改善组织供血供 氧的能力，促进消化道作用，抑制过高的神经 兴奋作用，达到对神经系统产生镇静、催眠作 用。
3、疏通经络/通过针灸调节经络与脏腑气血的平衡，从而达到改善睡 眠的目的。
二、治疗法则 1、首先注意调整脏腑气血阴阳 2、其次强调在辩证论治的基础上施以安神镇静之法 3、注重精神治疗的作用 三、治疗方法 包括针刺法、耳针（耳压）、水针（穴位注射）、艾灸法、皮肤针等
10
2021
治疗（针灸治疗）
持睡眠困难最为常见，
表现为夜间睡眠中易
醒或清早醒后难以入 睡。
3、失眠的发生在女性
中多见，是男性的两
倍
3
2021
失眠对人体健康的危害
1、心理方面/失眠可以引起情绪紊乱，情绪紊乱又反过 来加重失眠患者的睡眠紊乱。
2、行为方面/患者常会主诉疲劳、困倦等症状，且有认 知和行为损害。
3、健康方面/失眠患者的躯体症状主要表现为情绪心理 症状，如紧张性头痛、胃肠问题、非特异性疼痛和过敏 反应，同时患者易有疑病倾向。
2、中医学称失眠为不寐，又称 “不得眠”、“目不瞑”，是指 因情志不调或劳神太过，使阴阳 失调、神气不宁所导致的以经常 不能获得正常睡眠，并有头晕、 健忘等症状为主要表现的一种疾 病。 目 前 我 国 有 1/4 的 老年人，1/6的青年人 患有不同程度的失眠。
2、65岁以上的老年人 中，大约25%的人有睡 眠紊乱，而其中以维
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治疗（推拿治疗）
推拿治疗失眠症的机制和作用
调和阴阳/通过运用一定的推拿手法刺激人体的 某些部位（穴位），经过经络传递到其连属的 脏腑，起到激发经气，调节脏腑，宣通气血， 平衡阴阳的功能。
疏通气血/通过不同的推拿手法改善组织供血供 氧的能力，促进消化道作用，抑制过高的神经 兴奋作用，达到对神经系统产生镇静、催眠作 用。
3、疏通经络/通过针灸调节经络与脏腑气血的平衡，从而达到改善睡 眠的目的。
二、治疗法则 1、首先注意调整脏腑气血阴阳 2、其次强调在辩证论治的基础上施以安神镇静之法 3、注重精神治疗的作用 三、治疗方法 包括针刺法、耳针（耳压）、水针（穴位注射）、艾灸法、皮肤针等
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治疗（针灸治疗）
持睡眠困难最为常见，
表现为夜间睡眠中易
醒或清早醒后难以入 睡。
3、失眠的发生在女性
中多见，是男性的两
倍
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失眠对人体健康的危害
1、心理方面/失眠可以引起情绪紊乱，情绪紊乱又反过 来加重失眠患者的睡眠紊乱。
2、行为方面/患者常会主诉疲劳、困倦等症状，且有认 知和行为损害。
3、健康方面/失眠患者的躯体症状主要表现为情绪心理 症状，如紧张性头痛、胃肠问题、非特异性疼痛和过敏 反应，同时患者易有疑病倾向。
2、中医学称失眠为不寐，又称 “不得眠”、“目不瞑”，是指 因情志不调或劳神太过，使阴阳 失调、神气不宁所导致的以经常 不能获得正常睡眠，并有头晕、 健忘等症状为主要表现的一种疾 病。 目 前 我 国 有 1/4 的 老年人，1/6的青年人 患有不同程度的失眠。
2、65岁以上的老年人 中，大约25%的人有睡 眠紊乱，而其中以维
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不寐的中医护理.ppt
? 4．情志护理
? 重视情志调摄对改善睡眠的作用，指导病人放松心情， 鼓励病人学会自我情绪调节，保持心情舒畅，做到喜怒 有节，避免过度兴奋、焦虑、惊恐等不良情绪。
? 5．用药护理
? 安神药应于睡前服用以利于改善睡眠状况，中药汤剂以 温服为主，服药后观察睡眠的习惯、时间和形态，以及 眩晕、耳鸣、心悸等伴发症状是否得到缓解。严格遵医 嘱定时定量服药，避免长期依赖安眠药物。
不
寐
护理部
2018年8月22日
不寐 ?
是以经常不能获得正常睡眠为特征的病
证，表现为睡眠时间和深度不足，且不能消除疲
劳、恢复精力，又称为 失眠。轻者入睡困难，
或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，严重
者彻夜不寐，常影响人们正常的工作、生活、学
习和身心健康，发病人群以中老年人多见。
? 西医学中的 神经症、慢性消化不良、贫血、 更年期综合征、动脉粥样硬化症等以不寐
? 涌泉（人体的长寿大穴）
? “三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能 益气精神，补肾精心睡眠；识得其中趣，寿星随手摘。”
? 涌泉穴的定位：足底部，屈足蜷趾时足心最凹陷处。约足底 第二、第三趾趾缝纹头端与足跟联线的前1/3与后2/3交点上。
? 每天睡前敲打或按揉涌泉穴100下， 就会有意想不到的效果。
? 2．积极进行情志调整，克服过度的紧张、兴奋、焦 虑、惊恐、愤怒等不良情绪，尽量以放松的、顺其 自然的心态对待睡眠，保持精神舒畅。
? 3．强调营造良好、安静的睡眠环境的重要性，居室 光线要柔和，尽量减少噪音的刺激，床铺舒适，消 除影响睡眠的不利因素。
培养好的生活习惯
? 睡觉、起床规律 ? 子时入睡，精神百倍，23-1点 ? 午时小息，保养阴气。子午觉 ? 睡前开开窗，一夜觉都香 ? 春夏、晚睡早起；秋，早睡早起；冬，早睡晚起 ? 晚上少吃一口，舒坦一宿。“胃不和，则卧不安” ? 睡前避免剧烈运动，不喝浓茶、咖啡、可乐 ? 注意劳逸结合、保持心情舒畅
失眠中医护理课件
失眠中医护理课件
xx年xx月xx日
contents
目录
• 失眠的概述 • 失眠的中医护理原则 • 失眠的中医护理方法 • 失眠的预防与调护 • 失眠的中医饮食疗法 • 失眠的中医治疗优势与局限性
01
失眠的概述
失眠的定义
失眠是指无法获得正常睡眠体验，表现为入睡困难、睡眠时 间不足或睡眠质量差，常伴有日间功能障碍。
莲子心茶
将莲子心3g用开水冲泡，可缓解心火旺引起的失眠、心烦、口渴等起煮成粥，可缓解失眠多梦、心烦 等症状。
龙眼肉粥
将龙眼肉15g与大米100g一起煮成粥，可治疗心悸失眠、健 忘等症状。
中药药膳
当归炖鸡
将当归20g与鸡肉150g一起炖煮，可改善血虚引起的失眠、头晕、乏力等症 状。
中药敷贴
中药敷贴的作用
中药敷贴是一种将中药药物敷贴在特定穴位的治疗方法，可以调和气血、平衡阴阳，改善 失眠症状。
中药敷贴的操作方法
根据不同的证型，选取不同的中药药物，将其制作成敷贴，然后将其敷贴在特定的穴位上 ，以达到治疗的目的。
中药敷贴的注意事项
在中药敷贴前，需要了解患者的病情和体质情况，选取合适的中药药物和穴位，避免出现 过敏反应或药物过量等不良反应。
中西医结合治疗失眠的优势
互补性
中医和西医各有所长，中西医结合治疗失眠可以取长补短，提高 治疗效果。
协同性
中医和西医的治疗方法具有协同性，可以相互配合，提高治疗效 果。
减少副作用
中西医结合治疗失眠可以减少药物用量和副作用，提高治疗的安 全性和可靠性。
THANKS
谢谢您的观看
03
失眠的中医护理方法
针灸疗法
针灸治疗失眠的效果
01
xx年xx月xx日
contents
目录
• 失眠的概述 • 失眠的中医护理原则 • 失眠的中医护理方法 • 失眠的预防与调护 • 失眠的中医饮食疗法 • 失眠的中医治疗优势与局限性
01
失眠的概述
失眠的定义
失眠是指无法获得正常睡眠体验，表现为入睡困难、睡眠时 间不足或睡眠质量差，常伴有日间功能障碍。
莲子心茶
将莲子心3g用开水冲泡，可缓解心火旺引起的失眠、心烦、口渴等起煮成粥，可缓解失眠多梦、心烦 等症状。
龙眼肉粥
将龙眼肉15g与大米100g一起煮成粥，可治疗心悸失眠、健 忘等症状。
中药药膳
当归炖鸡
将当归20g与鸡肉150g一起炖煮，可改善血虚引起的失眠、头晕、乏力等症 状。
中药敷贴
中药敷贴的作用
中药敷贴是一种将中药药物敷贴在特定穴位的治疗方法，可以调和气血、平衡阴阳，改善 失眠症状。
中药敷贴的操作方法
根据不同的证型，选取不同的中药药物，将其制作成敷贴，然后将其敷贴在特定的穴位上 ，以达到治疗的目的。
中药敷贴的注意事项
在中药敷贴前，需要了解患者的病情和体质情况，选取合适的中药药物和穴位，避免出现 过敏反应或药物过量等不良反应。
中西医结合治疗失眠的优势
互补性
中医和西医各有所长，中西医结合治疗失眠可以取长补短，提高 治疗效果。
协同性
中医和西医的治疗方法具有协同性，可以相互配合，提高治疗效 果。
减少副作用
中西医结合治疗失眠可以减少药物用量和副作用，提高治疗的安 全性和可靠性。
THANKS
谢谢您的观看
03
失眠的中医护理方法
针灸疗法
针灸治疗失眠的效果
01
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护理措施
1、指导患者养成良好的睡眠习惯，就寝前不 作就做活动，看电视、小说书宜过久，避免 过度兴奋。
2、病情观察，做好护理记录 （1）观察患者睡眠总时数、睡眠型态及睡眠习
惯等情况。 （2）了解是否引用刺激性饮料，如咖啡、茶或
可乐等。 （3）观察患者夜尿情况。
护理措施
3、中药药汤剂宜温服，观察药后的效果及反 应。
失眠中医护理
主要内容
概念 护理评估 主要护理问题 护理措施 健康指导 护理评价
护理评估
1、睡眠史及睡障碍的原因。 2、心理社会状况。 3、辩证：心虚胆怯证、心脾两虚证、阴虚火
旺证、肝郁化火证、痰热内扰证。
主要护理诊断
1、睡眠形态紊乱 2、疲惫 3、焦虑 4、缺乏失眠知识的相关知识
4、饮食护理 （1）饮食宜清淡可口，忌食辛辣、肥腻之品。 （2）晚餐不宜过饱，临睡前不宜进食，饮浓 茶、咖啡等，可于睡前饮量牛奶。
5、向患者讲解不良情绪对睡眠的影响，使 其树立治疗信心。
护理措施
5、向患者讲解不良情绪对睡眠的影响，使 其树立治疗信心。
6、临证（症）施护 （1）睡前用热水泡脚，或热水浴。 （2）心脾两虚者，水清按摩背部夹脊穴。 （3）心气虚弱者，予酸枣仁粉睡前冲服。或遵
医嘱指导患者用安神补心类药物。
健康指导
1、嘱患者注意精神调摄，喜怒有节，心情愉 快。
2、每日应有适当的活动，以增强体质。 3、注意生活起居按时作息。
护理评价
1、消除失眠的诱发因素，睡眠恢复正常。 2、心身不适减轻或消除。 3、患者情绪稳定。 4、患者知晓本病的防治保健知识。
谢谢！