催奶丝瓜汤的做法

丝瓜络通乳做法有哪些-

丝瓜络通乳做法有哪些?丝瓜看似普通的食物，却有着诸多的营养价值和食用功效，比如可以通乳，对于新妈妈们来说是一种不可多得的好食材。

丝瓜络通乳的做法有很多，常见的有丝瓜络鲫鱼汤、丝瓜络汤、丝瓜络猪蹄汤等，效果都比较好。

★ 1、丝瓜络鲫鱼汤准备食材：丝瓜络30g，鲫鱼一条500g、葱、姜、蒜、食盐少量、料酒。

制作流程：将丝瓜络30g，鲫鱼一条500g、葱、姜、蒜、食盐少量、料酒。

依次放进锅中，加水直至瞒过食材，用慢火熬制，知道水拖去一半既可。

这样的话一天两次喝丝瓜络鲫鱼汤，连续喝3/4天既可。

具体功效：这个丝瓜络鲫鱼汤对于一些产后奶水或者不下奶的妈妈们都是有用的。

★ 2、丝瓜络汤准备食材：丝瓜络500g、姜、葱、盐、蒜、油等。

制作流程：将准备好的丝瓜络放到约500毫升的水中，熬制水成300毫升即可，一天喝两次，每次的量是150毫升，这样差不多喝一个疗程就会有很不错的效果(7天为一个疗程)具体功效：丝瓜络本身就是有着治疗乳腺炎或者不下奶的情况，所以效果很棒的。

★ 3、丝瓜络猪蹄汤准备食材：丝瓜络30g、猪蹄500g即可、葱、姜、蒜、食盐少量、料酒。

制作流程：将丝瓜络30g，猪蹄500g、葱、姜、蒜、食盐少量、料酒。

依次放进锅中，加水直至瞒过食材，用慢火熬制，知道水拖去一半既可。

这样的话一天两次喝丝瓜络鲫鱼汤，连续喝3、4天既可。

具体功效：猪蹄本身就是那种肥而不腻的食物，有着通气血的作用，对于疏通脉络下奶效果都是特别好的。

不论是怎样，孩子吃母乳总是会比吃奶粉好很多，因为母乳中有很多的孩子需要的营养，所以建议母亲们还是好好地调理自己的身体，这样才能更好的促进母子的身体健康，以上的食疗都是对于通乳有不错效果的，大家可以根据自己的实际情况来选择合适的食疗来调理身体。

产妇下奶适宜的月子汤

鲢鱼丝瓜汤——通乳汤烹煮时间：20分钟推荐容器：砂锅备料：鲢鱼1条，丝瓜200克，葱、姜、白糖、盐、料酒各适量精心烹制1. 鲢鱼去鳞、鳃、内脏，洗净后，在牛奶中泡一会儿既可除腥，又能增加鲜味。

2. 丝瓜去皮，切成4厘米长的条。

3. 葱切段，姜切片，备用。

4. 将鲢鱼放入锅中，再加料酒、白糖、姜片、葱段后，放入清水，开大火煮沸。

5. 转小火慢炖10分钟后，加入丝瓜条。

6. 煮至鲢鱼、丝瓜熟透后，拣去葱段、姜片，加盐调味即成。

补妈妈壮宝宝丝瓜具有通经络、行血经的功效；鲢鱼有温中益气作用；此汤两物相配，具有补中益气，生血通乳的作用，对产后乳汁少或泌乳不畅的妈妈最为适宜。

乳汁分泌得顺利，宝宝的喂养也会减少很多麻烦。

猪排炖黄豆芽汤——经典催乳补品烹煮时间：1小时30分钟推荐容器：砂锅备料：小排骨250克，鲜黄豆芽100克，葱、姜、盐、料酒各适量。

（注：黄豆芽不能隔夜存放，要选择当天新鲜的黄豆芽煲汤，才能使汤汁味道纯正、鲜美。

）精心烹制：（1）葱洗净切段，姜洗净切成大片（2）将小排骨洗净后，切成4厘米长的段，放入沸水中焯去血沫。

（3）砂锅内放入热水（热水炖小排骨不会使肉质变得太硬），将处理过的小排骨、料酒、葱段、姜片一同放入锅内，小火炖1小时。

（4）1小时后，将黄豆芽放入，用大火煮沸，再用小火炖15分钟。

（5）放入适量盐调味，拣出葱段、姜片即可。

（6）汤炖好后可以将黄豆芽捞出不食用。

补妈妈壮宝宝猪小排骨为滋补强壮、养生催乳的佳品。

可缓解产后妈妈频繁喂奶的疲劳。

三丝黄花羹——养血补虚通乳推荐容器：不锈钢锅备料：干黄花菜50克，鲜香菇5个，冬笋25克，胡萝卜25克，盐、白糖、植物油各适量。

精心烹制：1. 将黄花菜放入温水中泡软，沥干水。

2. 鲜香菇、冬笋、胡萝卜均洗净，切丝。

3. 锅内放油烧至七成热，放入黄花菜和鲜香菇、冬笋、胡萝卜三丝快速煸炒。

4. 加入清水、盐、白糖，用小火煮至黄花菜入味，完全熟透。

补妈妈壮宝宝：丰富的食材选择，会使妈妈的乳汁营养丰富，供给宝宝的营养也会更全面。

丝瓜络煮水方法下奶

丝瓜络煮水方法下奶
丝瓜络煮水可以有助于下奶。

下面是一种简单的丝瓜络煮水方法：
材料：
- 丝瓜络一把
- 清水4杯
步骤：
1. 将丝瓜络用清水冲洗干净，去除表面的杂质。

2. 将丝瓜络切成小段或者捣碎。

3. 在一个锅中加入清水，将切好的丝瓜络放入锅中。

4. 开中小火煮沸后转小火慢炖30分钟至1小时。

5. 关火后让水稍微冷却一会。

6. 将丝瓜络煮水过滤掉渣滓，只留下清澈的汁液。

7. 将汁液倒入干净的容器中，可以冷藏保存或者直接饮用。

注意事项：
- 饮用丝瓜络煮水时，最好在饭后或者空腹时喝。

- 喝丝瓜络煮水时可以搭配其他的中药材，如红枣、枸杞等，增强效果。

- 如果有特殊的健康问题，建议咨询医生或者中医师的建议再饮用。

每日一膳产后乳汁不通时的汤水——丝瓜络花生猪蹄汤。

丝瓜络花生猪蹄汤
材料：
丝瓜络 30克，花生 50克，猪蹄 2只，生姜数大片，食盐适量。

做法：
（1）猪脚去毛、甲，洗净，斩件，焯水捞起；花生和丝瓜络稍冲洗浸泡，丝瓜络焯水备用。

（2）所有材料一起放入汤煲中，加适量清水，煮至猪蹄熟烂, 用少许食盐调味，即可食用。

专家点评：
产后乳汁少真的很困扰妈妈们，这和乳房的大小关系不大，反而和妈妈的营养状况、身体的气血状况、休息状态、心情和亲自哺乳的频率等这些因素密切相关。

在均衡饮食、休息充分、心情舒畅和频繁亲喂的基础上，补充汤水营养非常有意义。

汤水不仅给妈妈们补充了大量的水分，为乳汁的产生打下基础。

而且，根据妈妈身体状况给予添加不同的材料，还能调理气血。

很多女士都知道花生猪蹄汤能够催奶，在这个汤中添加甘味的丝瓜络，催乳通络的效果会更理想。

对于情绪不太舒畅的新手妈妈们，还可以有助于调畅情绪哦！。

厨房美食菜谱：丝瓜汤的做法

厨房美食菜谱：丝瓜汤的做法
初夏正是丝瓜上市的季节，丝瓜汤，鲜鲜甜甜，味道受人欢迎，并且有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效，还能用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽，可以说是老少皆宜的一款家常菜。

食材
主料：
丝瓜500g
油适量
盐适量
姜少许
步骤
1.取新鲜丝瓜两根，洗净，去皮。

2.从中切开，切成薄片。

3.准备少许姜丝。

4.热锅，下油，下入姜丝略炒。

5.加入丝瓜，快递翻炒。

6.加半碗水，小火煮约5分钟。

7.加入盐、鸡粉等自己喜欢的调味料。

8.制作完成。

一碗鲜美清甜的丝瓜汤就完成了。

小贴士：丝瓜切好后很容易变黑，先在水里泡一会。

煮好后最后一道程序才是放盐，这样丝瓜才显得绿亮。

催奶汤谱

炖豆腐猪蹄香菇原料：豆腐、丝瓜各200克；香菇50克；猪前蹄1个，重量约1000克；精盐10克；姜丝、葱段各5克；味精3克。

制法：(1)将猪蹄去净毛，清水洗净，用刀斩小块，待用。

(2)把豆腐放入盐水中浸泡10－15分钟，用清水洗净，切成小块，待用。

(3)将丝瓜削去老蒂头，清水中洗净，切成薄片，待用。

(4)将香菇置于洗净的锅中，加水约2500克，于炉火上煎煮，煮至内烂时，放入香菇、豆腐及丝瓜，并加入精盐、姜丝、葱段、味精，再煮几分钟即可离火。

分数次食之。

营养：内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素Ａ、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、尼克酸、维生素Ｃ等。

功效：益气生血，养筋健骨，通络下乳，行气散结，清热解毒。

特别适合于妇女产后食用。

对乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用；对于乳络不通，乳胀汁少，或乳胀生结，疼痛乳少，乳房微热者，有通利行乳，散结止痛，清热除淤作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。

花生煮鸡爪汤原料：鸡爪10只，重量约200克；花生50克；黄酒5克；姜片、精盐各3克；味精1克；鸡油10克。

制法：(1)将鸡爪剪去爪尖，清水洗净，待用。

(2)将花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净，待用。

(3)把煮锅洗净，加入清水适量，置于炉火上，用旺火煮沸，放入鸡爪、花生米、料酒、姜片、锅加盖，煮2小时后，并将精盐、味精放入，文火焖煮一会儿，淋上鸡油，即可食用。

营养：内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素Ａ、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、尼克酸、维生素Ｃ等。

功效：养血催乳，活血止血，强筋健骨。

妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利于子宫复旧，促进恶露排除，防止产后出血。

猪蹄通乳羹原料：猪前蹄2只，重量约750克；通草15克；生姜片5片；料酒、精盐各适量。

制法：(1)将通草去杂，清水洗净，切成小段，待用。

(2)把猪蹄刮洗干净，斩成小块，放入沙锅内，加进通草、姜片、清水适量，置炉火上，用大火烧开，小火慢煨4小时左右，以蹄肉熟烂为度，入精盐调味，即可供食用。

最有效的催奶食谱大全

最有效的催奶食谱大全催奶是产妇生完孩子之后最重要的事情，因为新生儿最好是母乳喂养，母乳中有很多奶粉中没有的物质，吃母乳长大的孩子在身体素质方面会比和奶粉的孩子强很多，所以为了孩子的健康一定要母乳喂养，可以通过食疗来催奶，接下来我们就为大家详细的介绍一下最有效的催奶食谱。

1.丝瓜卿鱼汤鲫鱼500克，洗净、背上刹十字花刀。

两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火炯炖20分钟。

丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。

该汤有益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功效。

如根据口味和习惯，将丝瓜换成豆芽或通草，效果亦相仿。

2.清炖乌骨鸡乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等井匀，其上铺党参15克、黄茂25克、构把子15克，隔水蒸20分钟即可。

主治产后虚弱，乳汁不足。

3.茂肝汤猪肝500克，切片洗净，加黄茂60克，放水适量同煮。

烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟。

适宜气血不足之少乳者。

4.花生炖猪爪猪爪2个，洗净，用刀划口。

花生200克，盐、葱、姜、黄酒适黄，加清水用武火烧沸后，再用丈火熬至烂熟。

对阴虚少乳者有效。

5.母鸡炖山药母鸡1只，洗净，将黄茂30克、党参15克、山药15克、红冬15克，里入鸡肚内，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。

1-2天内吃完。

可用于脾胃虚弱少乳者。

6.溜炒黄花猪腆猪腰子500克，刹开，去筋膜操膝，洗净，切块。

起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腆花爆炒片刻。

猪腆熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，编炒片刻，加水、生粉匀芡，加味精即成。

有补肾通乳作用。

上面的这些内容就是关于最有效的催奶食谱的介绍了，刚生产完的产妇身体也是比较虚弱的，通过这些食物既可以催奶，又可以给产妇补充营养物质，当然，食疗的办法是需要坚持一段时间的，所以上述的这些食谱可以换着花样进行烹饪。

怎么做丝瓜汤催奶

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生活常识分享怎么做丝瓜汤催奶
导语：丝瓜汤一直是受到大家喜爱的一道家常菜，由于做法简单，实惠方便所以经常出现在餐桌上。

另外，丝瓜作为一种夏季蔬菜，不仅美味可口，营养价
丝瓜汤一直是受到大家喜爱的一道家常菜，由于做法简单，实惠方便所以经常出现在餐桌上。

另外，丝瓜作为一种夏季蔬菜，不仅美味可口，营养价值方面也是一点也不差。

比如大家都熟悉的，丝瓜含有丰富的维生素和蛋白质一些铁锌元素和碳水化物。

其实，此外，丝瓜汤还有一个功能，就是催奶。

那么，怎么做丝瓜汤催奶呢？
丝瓜属葫芦科植物，性甘、平，略偏凉，无毒，含皂甙、脂肪、白质。

丝瓜本身没有催乳作用，但是丝瓜的经络即丝瓜络却可以通乳，使乳汁分泌通畅。

丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。

所以当新妈妈出现乳腺炎症，哺乳期乳房有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血、通乳和开胃化痰功效。

当单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳效果的。

需要将其与鱼、蹄骨等一起炖煮，才可以起到通乳催奶之功效。

下面这两道就是十分有效果的催奶汤：
乌鱼丝瓜汤
原料：乌鱼1条，丝瓜300克，盐、味精、香油、黄酒、姜各适量。

作法：
1、乌鱼宰杀洗净剁成块，丝瓜切段，姜切片。

2、烧热锅，加油，放鱼块煎至微黄，锅中注入清水适量，放入姜片、盐、黄酒，用大火煮沸。

3、用小火慢炖至鱼七成熟，加丝瓜滚约1分钟，加味精、香油调。

丝瓜怎么做催奶呢【食物营养功效大全】

丝瓜怎么做催奶呢
文章导读
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很多新生儿妈妈需要在宝宝出生后给与喂奶的，但是有的时候，由于个体差异等方面的原因，有的妈妈的乳汁比较少，这个时候往往就是需要时的催奶的，这样才能及时的保证宝宝的营养方面的供应，现在我要向大家介绍的一种催奶局势丝瓜催奶的情况，想要了解的朋友赶紧过来围观吧。

丝瓜鲫鱼汤催奶：
原料：鲫鱼1条，丝瓜250克，猪油（炼制）75克、大葱、姜、盐、味精、料酒、胡椒粉适量
作法：
1、将鱼去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，沥水，放在案板上，用刀把鱼的两面各剞上双“十”字花刀；
2、丝瓜去皮，洗净，切成长6厘米的段，再一破为二，分切成条；。

丝瓜络通乳的做法有哪些

丝瓜络通乳的做法有哪些
丝瓜络通乳效果是比较好的，但是我们都知道想要更好的发挥它的这些作用，那么我们也要注意了解正确有效的制作方法，搭配一些食物比较重要，例如丝瓜络炖鲫鱼，或者是丝瓜络炖猪蹄，以及炖猪腰，这些食材都可以成为通乳下奶的，保健食材，而且做法也比较简单。

★丝瓜络通乳的做法之一：丝瓜络炖鲫鱼
将丝瓜烙、鲫鱼、葱、姜末、蒜、食盐等食物备好，而后将这些食材一同放入锅中熬煮。

将熬煮后的烫一天两次食用，连续性的喝3-4天可起到催乳的作用。

★丝瓜络通乳的做法之二：丝瓜络炖猪蹄
丝瓜络炖猪蹄具有催乳、下奶的作用，制作之前先将丝瓜烙、猪蹄处理好，然后将其放入锅中熬制，并将备好的佐料下锅。

依
然是每天服用两次，连续性的喝上3-4天便可起到催乳、下奶的作用了。

注意，在熬制的过程中不要放入过多的食盐，咸淡要适当，不要太油腻也不要太清淡了。

★丝瓜络通乳的做法之三：丝瓜络炖猪腰
备好丝瓜烙、猪腰以及其他辅助食材，而后放入锅中炖煮，适当的食用也可起到催乳的作用。

以上为大家介绍了几种丝瓜络通乳的做法，事实上丝瓜络不仅仅具有通乳的作用。

但是，具体的使用方法需要在中医的指导下来进行，主要是因为以丝瓜烙为食材可配以不同的食物进行烹饪制作。

而在配以不同食材熬制高汤时，则将起到不同的病症治疗功效。

催乳通乳美食——《丝瓜豆腐瘦肉汤》

催乳通乳美食——《丝瓜豆腐瘦肉汤》
原料
主材：
丝瓜2根，豆腐300克，猪瘦肉适量。

辅材：
盐、鸡精、白糖、淀粉、葱、料酒等各适量。

做法：
1、丝瓜去皮洗净切片，豆腐洗净切块，葱洗净切碎。

2、猪肉洗净切丝，用料酒、盐、鸡精、白糖腌至入味，滚上淀粉上浆。

3、汤锅置于火上烧热，先下豆腐煮沸，再放入丝瓜、肉片煮熟。

4、熄火加入葱花、鸡精调味即可。

功效：
丝瓜豆腐瘦肉汤滋补功效是多重的。

女人要多吃丝瓜，即可滋阴润燥，又可改善月经不调及产后乳汁不通的症状。

1、丝瓜：
丝瓜性凉，有通经活络、清热凉血、化痰消毒作用，对于热病引起的口干口渴、咳嗽多痰及经络不畅、血瘀气滞引起的妇女乳汁不下、崩漏、血淋等症有较好的治疗作用。

2、豆腐：
豆腐性寒，具有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃等多重功效，尤其适合口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用，是常用的补益清热养生食物。

3、瘦肉：
猪肉具有滋养脏腑、滑润肌肤、补中益气的作用，病后体弱、产后血虚、营养不良、面黄肌瘦者均可以猪肉来调补。

下奶丝瓜汤的做法相关步骤要牢记在心

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下奶丝瓜汤的做法相关步骤要牢记在心
导语：丝瓜具有非常好的下奶作用，所以是哺乳期女性的很好食物，最简单有效的方法就是把丝瓜做成汤来吃，丝瓜汤的做法有多种，可以结合自己的口味
丝瓜具有非常好的下奶作用，所以是哺乳期女性的很好食物，最简单有效的方法就是把丝瓜做成汤来吃，丝瓜汤的做法有多种，可以结合自己的口味来调整食材使用量。

一、猪蹄炖丝瓜豆腐是很好的下奶偏方
本身丝瓜就有消炎镇痛之功效，所以和丝瓜络共同作用，那对产后妈妈的恢复是十分有帮助的。

新妈妈可以用新鲜丝瓜与猪蹄或其他肉类一起炖煮，都可以产生通乳的功效。

原料：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄1个（约1000克左右），盐10克，姜丝、葱段各5克。

做法：
1、猪蹄去净毛，清水洗净，用刀斩成小块，待用。

2、把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟，用清水洗净，切成小块。

3、将丝瓜削去外皮，清水洗净，切成薄片。

4、把香菇先切去老蒂，清水浸软后，洗净。

5、将猪蹄置于锅中，加水约2500克，于炉火上煎煮，煮至肉烂时，放入香菇、豆腐及丝瓜，并加入盐、姜丝、葱段，再煮几分钟后即可离火，分数次食之。

二、下奶偏方丝瓜汤如何做？
丝瓜汤的制作方式十分的简单，将丝瓜与香菇等混合制作而成，富含丰富的蛋白质和维生素，矿物质成分的含量也很高，人们可以再生活中适当的食用。

生活常识分享。

产后催乳食谱蛋花丝瓜汤的做法

产后催乳食谱蛋花丝瓜汤的做法产后催乳食谱是一道非常重要的食谱，它的作用是可以帮助新妈妈在产后快速地产生足够的乳汁来喂养新生儿。

对于新手妈妈来说，催乳食谱可谓是必不可少的，而蛋花丝瓜汤是其中的一款美味又实用的菜品。

下面，让我来为大家介绍一下蛋花丝瓜汤的制作方法。

食材：丝瓜，鸡蛋，盐，鸡精，葱末，清水步骤：1.丝瓜去皮切成薄片，放入沸水中焯水，烫熟后捞出备用。

2.鸡蛋打成蛋液，加入少量盐和鸡精，搅拌均匀。

3.锅中加入适量清水烧开，将焯好水的丝瓜片放入锅中，再将鸡蛋液倒入锅中，轻轻地搅拌均匀。

4.加一点葱末，再加入少许盐和鸡精，继续煮一会儿即可关火，取出装盘即可。

蛋花丝瓜汤是一道非常简单、营养丰富的菜品。

丝瓜含有大量的膳食纤维和维生素C，非常适合产后乳汁不足的新妈妈食用。

而鸡蛋中的蛋白质和各种氨基酸也能让新妈妈更加容易地产生乳汁。

同时，蛋花丝瓜汤的口感也非常清淡，十分适合产后的新妈妈食用。

除了蛋花丝瓜汤外，还有很多其他的产后催乳食谱，可以为新妈妈提供更多的选择。

例如，鲫鱼豆腐汤、猪蹄红枣汤、鲍鱼蛋花汤等等。

这些食谱对于乳汁不足的新妈妈都非常实用，可以帮助她们更快地产生足够的乳汁，让宝宝更好地得到营养。

除了营养丰富的食物，新妈妈在产后还需要注意一些其他的事项。

首先，新妈妈应该多喝水，保持足够的水分摄入量，这样才能更好地产生乳汁。

其次，新妈妈应该充分休息，避免过度疲劳，这样才能保持身体良好的状态。

另外，新妈妈要记得注意个人卫生，避免感染疾病，这样才能更好地保护自己和宝宝的健康。

总之，蛋花丝瓜汤是一道非常实用的产后催乳食谱。

新妈妈应该多注意饮食营养的搭配，同时也要注意其他的生活细节，这样才能更好地为宝宝提供足够的营养。

希望新妈妈们能够健康快乐地度过产后的日子。

丝瓜鲫鱼汤的做法与功效

丝瓜鲫鱼汤的做法与功效丝瓜鲫鱼汤不仅味道鲜美，而且有益气健脾、清热解毒、通调乳汁的功效，夏季常喝此汤对身体有很好的调理作用。

丝瓜鲫鱼汤还可以作为乳腺肿块患者的辅助调理食疗方，同时它还有催乳的功效，是产后女性调理身体的佳品。

丝瓜鲫鱼汤的做法一原料：活鲫鱼500 克、丝瓜200 克，黄酒、食盐、葱、姜少许。

烹制： 1 、活鲫鱼杀好洗净，在鱼背上切开一些小口子，洒上盐放一会儿。

丝瓜去皮切成条或片，切好大蒜、葱、生姜。

2 、开火把锅烧热放油，待油烧热后放入鲫鱼，小心不要让油溅到身上了，最好带上围裙。

把鱼两面都煎成黄色。

3 、烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20 分钟。

4 、将丝瓜投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3 分钟后即可起锅。

丝瓜鲫鱼汤的做法二原料：小鲫鱼3 条，嫩丝瓜1 根，生姜片、葱段、香菜碎、盐各适量。

准备：小鲫鱼杀好治净，丝瓜去皮切块或厚片。

做法步骤：1 、起油锅把小鲫鱼煎至双面微黄，放适量清水大火烧开后放生姜片和料酒，继续大火炖10 分钟左右。

2、放丝瓜、葱段和盐再大火4 分钟左右，关火，撒香菜碎出锅。

丝瓜鲫鱼汤的做法三原料：鲫鱼1 条约350 克，丝瓜1 条，豆腐1 块，生姜两片，料酒1 汤匙，盐1 茶匙，胡椒粉1/2 茶匙。

准备：鲫鱼杀好治净，丝瓜去皮切滚刀小块，豆腐切小块或厚片焯一下待用。

做法步骤：1、把鲫鱼用热油煎至微黄，先烹入料酒去腥味，再加入适量清水大火烧至滚开。

2、加豆腐、生姜片和盐继续大火烧开，再下丝瓜烧开，煮至丝瓜断生后关火，撒胡椒粉出锅。

提醒：丝瓜鲫鱼汤千万不要加鸡精和味精之类的哟，不然没有原味了。

丝瓜鲫鱼汤的功效鲫鱼最大的药用效果是补益和利水。

丝瓜清热化痰、凉血解毒，而且能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。

女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。

丝瓜与鲫鱼两者合而为汤，有益气健脾、清热解毒、通调乳汁的功效。

适宜人群：此汤适合所有正常人食用，更适合慢性肾炎水肿、肝硬化腹水、营养不良型浮肿、孕妇、产妇及产后缺乳者、夏季脾胃虚弱者及3 岁以上的宝宝食用。

丝瓜鸡蛋汤下奶汤

丝瓜鸡蛋汤下奶汤
丝瓜鸡蛋汤是一道营养丰富的家常汤品，丝瓜中含有多种营养元素，是不可多得的美容佳品。

哺乳期的妈妈们如果因为产后身体虚弱或其他原因导致奶水不足，可以适量吃丝瓜汤来帮助下奶的。

下面我就把丝瓜鸡蛋汤的做法分享给大家，希望大家喜欢。

工具/材料丝瓜，鸡蛋，花生油，香油，盐，水等等
操作方法01丝瓜三根切清洗干净掉两端削去外皮后切成大小均匀的滚刀块备用
02葱、蒜剥去外皮清洗干净分别切成葱花、蒜片，鸡蛋三个打入碗中搅拌均匀成鸡蛋液
03热锅加入少许的花生油放入葱花、蒜片爆香，倒入丝瓜翻炒均匀至变色后加入适量的清水，煮沸后加入适量的盐调味儿04煮至丝瓜断生后均匀的淋入鸡蛋液轻轻搅拌成蛋花状即可关火，点几滴香油增香
05盛入碗中开始享用美味佳肴吧！
1。

催奶丝瓜汤的做法.doc

催奶丝瓜汤的做法
最近很多新生儿的妈妈们都出现了奶水不足的情况，这让我们很多人都特别困恼，不知道该采用怎样的方法来帮助自己改善这一问题，食疗的方法可以达到非常不错的效果，可以多喝一些催奶丝瓜汤，丝瓜不仅具有催奶的效果还具有美容的效果，赶快来学习一下催奶丝瓜汤的做法吧。

做法一：
主料：丝瓜250克
辅料：木耳(水发)50克，鸡蛋100克
调料：盐3克，猪油(炼制)10克丝瓜鸡蛋汤的做法：1. 将丝瓜切块;
2. 丝瓜、木耳加水煲汤，至熟烂;
3. 打蛋花及油盐调味即可。

做法二：
丝瓜400克，鸡蛋2个丝瓜鸡蛋汤的调料油2茶匙(10ml)，盐1茶匙(5克)，料酒1茶匙(5克)，
1，准备材料
2，鸡蛋打散在容器中，加入料酒和色拉油搅拌好，丝瓜去掉外皮后，切成滚刀状
3，锅中放水，倒入丝瓜
4，水开后，倒入鸡蛋，起锅时，放入盐即可
做法三：
1.丝瓜去皮切滚刀块，鸡蛋打散
2.锅内放少许油，油热加入丝瓜翻炒，加水(或高汤)，烧开焖三四分钟，待丝瓜熟了，加入鸡蛋液，最后加入味精，淋上麻油。

3、加鸡蛋液时，火要开大，让汤水滚，加蛋液时要慢慢的加，加一点下去，用勺子推一推，加再一点，再推一推，这样做出来的蛋汤，蛋浮在表面上看起来很好看，吃起来也好，不会结成一块一块的。

我们都可以尝试着去做一做催奶丝瓜汤，我们的家中没有新生儿妈妈们也可以多喝一些类似的汤，还可以有效地帮助我们达到美白护肤的效果，食疗的方法是解决我们妈妈们出现奶水不足最好的方法之一，同时也是一种最安全的方法。

产后妈妈必吃餐下奶又美容的丝瓜猪蹄汤做法

产后妈妈必吃餐下奶又美容的丝瓜猪蹄汤做法产后妈妈需要特别的饮食和护理来促进产后恢复和奶水的顺利产生。

有一种营养丰富的食谱，被认为是产后妈妈必须尝试的食品之一，那就是丝瓜猪蹄汤。

这道菜既能帮助产妇增加乳汁，还能提供营养和美容功效，是产后妈妈不可或缺的一道佳肴。

丝瓜猪蹄汤是以丝瓜和猪蹄为主要材料熬制而成的汤品。

它不仅能够促进妈妈的产后恢复，还能美容养颜。

丝瓜和猪蹄都含有大量的胶原蛋白和营养成分，如维生素、钙、铁、锌等等，对于恢复和调节产后身体非常有帮助。

以下是丝瓜猪蹄汤的做法：材料：1. 猪蹄：500克，先放入沸水中煮沸撇去浮沫2. 丝瓜：500克，去种子及瓤切块备用3. 枸杞：适量4. 姜片：适量5. 葱、盐、味精：适量步骤：1. 煮沸后的猪蹄捞出，洗净备用。

2. 炒姜片、葱白，加入清水烧开。

3. 将洗净的猪蹄放入清水中，焯水并撇去泡沫。

4. 焯完水后，将猪蹄放入砂锅中加清水，慢火炖煮1-2小时。

5. 加入丝瓜块和枸杞，继续炖煮30-40分钟即可。

6. 根据个人口味加盐和味精即可。

接下来，我们来详细了解一下丝瓜猪蹄汤的功效和美容效果。

1. 增加乳汁丝瓜富含葫芦素、丝瓜素和皂苷等有效成分，这些成分有助于增加乳汁供应。

而猪蹄中的胶原蛋白可以帮助妈妈增加生产乳汁所需的营养成分，从而提高产妇的母乳喂养的成功率。

2. 促进产后恢复丝瓜猪蹄汤中的营养成分有助于促进产后妈妈的身体恢复。

其中猪蹄中的胶原蛋白可以帮助增加妈妈的胶原蛋白含量，重建皮肤弹性，促进产后身体恢复。

而丝瓜则被认为具有降低血压、清除体内毒素、保护肝脏、增强免疫力等功效，对产后身体的回复具有显著的积极作用。

3. 美容养颜产后妈妈的身体除了需要恢复外，还需要一些美容养颜的作用。

丝瓜猪蹄汤中的丝瓜富含丰富的胡萝卜素、维生素C和E，这些成分能够帮助减轻肌肤的老化。

此外，猪蹄中高含量的胶原蛋白还可以帮助减纹、美容养颜。

针对产后妈妈来说，丝瓜猪蹄汤不仅可以增加奶汁，促进身体恢复，还能够帮助产后的妈妈们延缓肌肤老化，美容养颜。

丝瓜汤怎么做下奶最快最多奶水不足吃什么下奶最快

丝瓜汤怎么做下奶最快最多奶水不足吃什么下奶最快有一些产妇在生产完宝宝之后奶水并不是很足，所以需要吃一些下奶的食物，其中丝瓜汤就具有一定的下奶作用，那丝瓜汤要怎么做下奶才最快最多呢？一、丝瓜汤怎么做下奶最快最多建议搭配蛋白质一起吃。

对于奶水不足的产妇来说，一般建议可以在哺乳期间多吃一些汤汤水水、富含蛋白质的食物，而丝瓜本身具有催乳下奶的作用，建议可以将丝瓜搭配蛋白质一起做汤，比如鸡蛋、猪蹄、排骨等，这样起到的下奶作用会更好一些。

但是需要注意的是，在做丝瓜汤的时候需要避免加入太多的盐、油以及其他的调味料，以免对肠胃造成较大的刺激，反而会影响到奶水的分泌。

二、奶水不足吃什么下奶最快视情况而定。

奶水中的主要成分是水分、蛋白质和脂肪，要想哺乳期间奶水充足的话，那么对于产妇来说就需要多补充这些物质，所以建议可以多吃一些鲫鱼豆腐汤、排骨汤、猪蹄汤、牛肉汤、羊肉汤等。

除此之外，哺乳期妈妈也应该让胎儿多吸吮乳头，以对乳头造成一定的刺激，这样可以反射促进垂体分泌催乳素，也同样具有下奶的作用。

三、丝瓜炒着吃可以下奶吗也有一定的作用。

丝瓜味甘、性凉，本身具有通经活络的作用，对于乳汁不通、乳汁偏少等症状来说有较好的治疗作用。

虽然说丝瓜汤的下奶作用会更好一些，但是炒丝瓜也同样具有一定的下奶作用，而且相对于丝瓜汤来说，炒丝瓜的口感也会更好一些，因此对于食欲不振、胃口不是很好的产妇来说建议可以适当地吃一些炒丝瓜来提升食欲。

四、丝瓜炒着吃为什么会苦含有较多的碱糖甙生物碱。

丝瓜之所以会发苦主要是因为其中含有较多的碱糖甙生物碱，这与丝瓜的品种以及丝瓜的生长环境都有一定的关系。

这种生物碱成分对人体来说具有一定毒性，而且即使是在高温下也很难被分解，食用之后有可能会引起人体出现腹痛腹泻、恶心呕吐等肠胃不适的症状，所以发苦的丝瓜是不建议再继续吃的。

下奶丝瓜汤怎么做【食物营养功效大全】

下奶丝瓜汤怎么做
文章导读
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\xa0丝瓜汤是一种在生活中非常常见的菜肴，这道菜基本上家家户户都会制作。

下奶丝瓜汤很适合在夏季进行食用，夏季的天气炎热往往体的口味以及消化能力都较差，所以丝瓜汤这种汤类菜肴不仅可以用来提味而且吃下去清凉降火。

下奶丝瓜汤的功效也还是非常多的，对人体的皮肤以及抗衰老都是有很好的作用的。

\xa0 材料:鸡蛋2个丝瓜一条葱两根
\xa0 鸡蛋+少许盐打散，丝瓜切片蒜切小段热锅温油倒入鸡蛋液煎至两面金黄铲小块盛起，底油放丝瓜片快速翻炒两分钟倒入鸡蛋块，炒均后一次性加入适量的清水放上葱段大火煮开调入盐出味即可。