中医九大体质特征大集合
中医九种体质与舌诊
舌色淡红，舌苔薄白
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二、气虚体质――（乏力一族）
型体特征：肌肉不健壮。
常见表现：经常感到疲乏无力，平时体质虚弱，容易出现呼吸 短促、接不上气，喜好安静，不喜欢说话，说话声音低弱，懒 得运动，常出虚汗。
患病倾向：易患感冒；或发病后因抗病能力弱而难以痊愈；易 患各种内脏下垂等。
特别提醒：《黄帝内经·素问》有“正气存内，邪不可干，邪之 所凑，其气必虚”的说法，也就是说，气足的人，比较容易抵 御各种病菌的侵袭，而气不足的人则会出现各种各样的症状。
健康要诀：改善痰湿体质的饮食习惯；戒酒；晒太
阳；多运动。
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推荐饮食：冬瓜汤、萝卜。
舌体胖大、苔白腻
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六、湿热体质――（长痘一族）
型体特征：体型中等或偏瘦。 常见表现：脸上油光光的，易生痤疮，口苦口干，
嘴里有异味，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小 便短赤，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质 偏红，苔黄腻，脉滑数。 患病倾向：疮疖；黄疸等。 特别提醒：人体里水分占据了60%~70%，人体又是一 个恒温的环境，在这样一个充满水份而又温暖的“ 世界”里，当代谢不能正常进行时，产生“湿热” 也就不足为奇了。 健康要诀：管好你的嘴；戒酒除湿；改变你的居住 13
舌偏暗、苔薄白或偏干、有皱褶
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九、特禀体质――（过敏一族）
型体特征：体型无特殊，或有畸形，或有先天性生 理缺陷。
常见表现：过敏体质，即使不感冒也容易鼻塞、打 喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、 气味、花粉、季节过敏，皮肤容易起荨麻疹，皮肤 常因过敏而出现紫红色瘀点、瘀斑，皮肤常一抓就 红，并出现抓痕。
健康要诀：多喝水，充分稀释血液；保持快乐，别让郁闷淤塞 了你的血；保暖――最简便的瘀血防治法；调理好痛经也就改 善了血瘀。
中医九种体质表现特征
中医九种体质表现特征中医九种体质表现特征中医体质是指人体内在的生理和心理特性，是一个人与生俱来的基本属性。
中医将人的体质分为九种不同类型，每种类型有其独特的表现特征。
以下将详细介绍每种体质的表现特征。
一、平和体质平和体质是指身体健康、精神愉悦、适应能力强、免疫力高、生活规律，没有明显病症或不适感。
平和体质的人通常面色红润、精力充沛、食欲旺盛、睡眠良好。
二、气虚体质气虚体质是指身体气血不足，缺乏活力，容易疲劳乏力。
气虚型人常常面色苍白，精神萎靡不振，容易出汗，手脚发凉，声音低沉。
三、阳虚体质阳虚体质是指身体阳气不足，阴盛阳衰。
阳虚型人通常面色苍白或发黄，手脚发凉，喜欢喝热水或温水，容易感冒，性欲减退。
四、阴虚体质阴虚体质是指身体阴气不足，阳盛阴衰。
阴虚型人常常面色憔悴，皮肤干燥，口干舌燥，容易口渴，手脚心发热。
五、痰湿体质痰湿体质是指身体湿气重，容易生痰。
痰湿型人常常面色黄腻或发黄暗沉，皮肤油腻粘滞，胸闷咳嗽或喉咙不适等。
六、湿热体质湿热体质是指身体湿气重且有火气。
湿热型人通常面色黄赤或暗红色，口臭口苦，大便黏滞不畅，尿液深黄色。
七、血淤体质血淤体质是指身体循环系统功能较差、血液循环不畅。
血淤型人通常面色晦暗或微黑紫色，皮肤粗硬粘滞不光滑。
八、气郁体质气郁体质是指情绪容易受到影响，情绪波动大，容易产生郁闷、抑郁等不良情绪。
气郁型人通常面色晦暗或微黑紫色，胸闷、咳嗽等症状。
九、特禀体质特禀体质是指身体对某些特定的物质过敏或反应过度。
特禀型人常常面色苍白，皮肤敏感易过敏，容易出现哮喘、荨麻疹等症状。
结语：中医将人的体质分为九种类型，每种类型都有其独特的表现特征。
了解自己的体质类型可以更好地调整生活方式和饮食习惯，有助于预防和治疗一些慢性疾病。
但需要注意的是，中医体质并不是单一的划分标准，在实际应用中还需要考虑其他因素。
因此，在选择治疗方法时应该根据个人情况进行综合分析和判断。
中医九种基本体质类型特征表
中医九种基本体质类型特征表中医九种基本体质类型特征表是中医学中对人体体质类型的分类和描述方法之一。
根据中医理论，人体的体质类型与先天禀赋、后天养生、环境等多种因素有关。
通过了解个体的体质类型，可以为个体的健康管理、疾病预防和治疗提供参考。
1. 平和质平和质是指人体内外环境相对平衡，机体各系统功能协调，具有较强的适应能力和抗病能力的体质类型。
平和质的人一般精力充沛，容易入睡，精神状态良好，食欲旺盛，消化吸收良好，体态匀称，皮肤光滑细腻，耐受力强，不易生病。
2. 气虚质气虚质是指人体气血运行不畅，气血不足，机体抵抗力较弱的体质类型。
气虚质的人常感到疲乏无力，容易气短、气促，面色苍白，容易出汗，声音低弱，食欲不振，大便稀溏，容易感冒。
3. 阳虚质阳虚质是指人体阳气不足，代谢功能减弱，机体抵抗力较弱的体质类型。
阳虚质的人常感到畏寒怕冷，四肢发凉，容易乏力，精神不振，食欲不振，大便稀溏，腰膝酸软，容易感冒。
4. 阴虚质阴虚质是指人体阴液亏损，阳气相对偏盛，机体抵抗力较弱的体质类型。
阴虚质的人常感到口干咽燥，容易口腔溃疡，皮肤干燥，容易便秘，耳鸣目眩，性欲减退，容易失眠。
5. 痰湿质痰湿质是指人体湿气较重，体内湿气无法正常代谢排出的体质类型。
痰湿质的人常感到身体沉重，容易困倦，食欲不振，大便不畅，舌苔厚腻，容易长痤疮，容易水肿。
6. 湿热质湿热质是指人体湿气与热邪相结合，体内湿气无法正常代谢排出的体质类型。
湿热质的人常感到口苦口干，容易口腔溃疡，舌苔黄腻，大便不实，尿黄赤，容易生痤疮，容易感觉身体发热。
7. 血瘀质血瘀质是指人体血液循环不畅，气血运行不畅的体质类型。
血瘀质的人常感到身体沉重，容易疲劳，经期不调，经痛较重，皮肤容易出现瘀斑，容易便秘。
8. 气郁质气郁质是指人体情绪不畅，气机郁滞的体质类型。
气郁质的人常感到情绪低落，容易焦虑抑郁，胸闷不舒，容易失眠，食欲不振，大便不畅。
9. 特禀质特禀质是指人体对某种外界因素过敏，易出现过敏反应的体质类型。
中医药九种体质类型特征表
瘀血质
眼眶暗黑，发易脱落，肌肤干，女性多见痛经、闭 情易烦
风、胸痹等病 、寒邪
玫瑰花、金橘。 期门穴、血海穴
经等
体 形 偏 瘦 忧郁面貌，烦闷不乐，胸胁胀满，走窜疼痛，多伴 忧郁脆弱，敏 易患郁症、不 不 喜 阴 雨 宜食黄花菜、海
气郁质
太息，睡眠较差，健忘痰多，大便偏干，小便正常 感多疑
寐、惊恐等病 天 ， 不 耐 精 带、山楂、玫瑰 合谷穴、太冲穴
症
神刺激
花等
无特殊或有 有遗传疾病、先天疾病、胎传疾病等相关疾病特征 情况各有不同 过 敏 质 、 血友 适应能力差 宜食清淡，营养 神阙穴、曲池穴
特禀质 有生理缺陷
病、胎寒、胎
均衡搭配。
热、胎惊等
发 病 多 位 寒 耐 夏 不 耐 大宜枣食等牛肉、羊肉 关元穴、命门穴
阳虚质 肌肉松弛 色淡，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长。
症，易患肿胀 冬 ， 易 感 湿 、韭菜、生姜等
、 泄 泻 、 阳痿 邪。
。
阴虚质
体形瘦长
手足心热，口燥咽干，大便干燥，两目干涩，唇红 微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，
善忍耐
风 、 胸 痹 等病 环境
穴
软
症
形 体 偏 胖 面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便 易躁易怒
湿热质
燥结，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下量多
易患疮疖、黄 疸、火热等病
对湿热交蒸 气候难适应
宜食清淡为主， 忌食辛辣之品。
支
沟
穴
、
阴
陵
泉
症
穴
瘦 人 居 多 面色晦暗，易生瘀斑，易患疼痛，口唇暗淡或紫， 性格內郁，心 易患出血、中 不 耐 受 风 邪 宜食山楂、醋、
中医九种体质模板
中医九种体质模板中医将人的体质分为了九种不同的类型：平和质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、气虚质、血瘀质和特禀质。
以下是每种体质的特征模板：1. 平和质：外观：面色红润、精神饱满、体型适中、精力充沛。
特征：消化系统功能正常、睡眠良好、抵抗力强、不易生病。
容易患病：无明显倾向。
2. 阳虚质：外观：面色苍白、容易出汗、体型瘦弱、神疲乏力。
特征：怕冷、手脚发凉、腰膝酸软、容易感到疲劳。
容易患病：容易感冒、腹泻、腰腿疼痛等。
3. 阴虚质：外观：面色潮红、口干唇燥、体型较瘦、易出汗。
特征：怕热、口渴、容易失眠、心烦易怒。
容易患病：容易患上口腔溃疡、皮肤病、更年期综合征等。
4. 痰湿质：外观：肥胖、面色黯黄、皮肤湿润、易出汗、容易生痤疮。
特征：胸闷、容易咳嗽、口苦、胃口不振。
容易患病：容易患上消化系统疾病、哮喘、痔疮等。
5. 湿热质：外观：面色发黄、皮肤油腻、痤疮较多、体味重。
特征：大便黏腻、口苦口粘、烦躁不安、口渴。
容易患病：容易患上炎症、湿疹、痤疮等。
6. 气郁质：外观：面色苍白、皮肤松弛、容易产生脂肪团块。
特征：情绪低落、易焦虑、失眠、易发脾气。
容易患病：容易患上抑郁症、焦虑症、胃病等。
7. 气虚质：外观：面色苍白、容易出汗、容易憔悴、体型较瘦。
特征：气短乏力、声音低弱、容易感到疲劳、喜睡眠。
容易患病：容易患上感冒、慢性咳嗽、脾胃功能不良等。
8. 血瘀质：外观：容易有皮肤瘀点、皮肤暗沉、体型较瘦。
特征：身体乏力、容易疲劳、经期不调、经痛。
容易患病：容易患上关节炎、痛经、瘤块等。
9. 特禀质：外观：面色苍白、容易过敏、体型普通。
特征：容易出现过敏反应、皮肤敏感、容易呼吸困难。
容易患病：容易患上过敏性鼻炎、哮喘、食物过敏等。
这些体质模板仅为参考，具体的体质类型还需要根据个体的具体情况和中医专业人士的诊断才能确定。
9种基本中医体质类型分类及特征
9种基本中医体质类型分类及特征体质特征：①形体特征多消瘦，皮肤干燥。
②常见表现主项口干咽燥，手足心热，夜间盗汗，舌红少苔或无苔，脉象细数。
副项面色晦暗，唇干口燥，头晕耳鸣，眼干口渴，大便干燥或有便秘，小便短赤。
③心理特征性格多内向、情绪不稳定、易激动、多烦躁、多忧虑。
④发病倾向易患虚劳、消渴、久咳、失眠等病，易感受外邪侵袭，如风、寒、湿等。
⑤对外界环境适应能力不耐受暑邪、易感受寒邪。
成因：先天不足，或后天失养，如劳累过度、过度思虑、长期失眠、饮食不当等。
痰湿质定义：由于体内湿气过盛，以痰湿症状为主要特征的体质状态。
体质特征：①形体特征多肥胖，皮肤黏腻。
②常见表现主项口苦口臭，胸闷嗳气，身重困倦，舌质胖大，苔厚腻，脉象滑数。
副项面色黄腻，眼睛疲劳，头痛头晕，关节酸痛，大便黏滞或稀薄，小便短赤。
③心理特征性格多懒散、好安逸、多糊涂、不喜欢运动。
④发病倾向易患痰饮、水肿、中风等病，易感受湿邪。
⑤对外界环境适应能力不耐受湿邪、易感受梅雨季节的影响。
成因：先天不足，后天饮食不当，如多食油腻、甜食等，或居住环境潮湿、气候湿热等。
湿热质定义：由于体内湿热郁滞，以湿热症状为主要特征的体质状态。
体质特征：①形体特征多肥胖，皮肤油腻。
②常见表现主项口苦口臭，烦躁口渴，小便短赤，大便黏滞或稀薄，舌质偏红，苔黄腻，脉象滑数。
副项面色黄腻，目赤口干，头晕耳鸣，关节疼痛，身体不适，易感受湿邪。
③心理特征性格多烦躁、易怒、好冲动。
④发病倾向易患热证、湿证、痈疮等病。
⑤对外界环境适应能力不耐受湿邪、易受暑邪影响。
成因：饮食不当，如多食辛辣、烟酒等，或居住环境潮湿、气候湿热等。
血瘀质定义：由于体内气血不畅，以血瘀症状为主要特征的体质状态。
体质特征：①形体特征多瘦小，皮肤暗淡。
②常见表现主项月经不调、痛经、经血量少，或有瘀血症状，如瘀斑、瘀点等，舌质暗红或有瘀点，脉象涩。
副项面色晦暗，眼圈暗淡，头晕眼花，皮肤易生瘀斑，易有血尿、便血等症状，大便干燥或有便秘，小便短赤。
中医体质辨识9种体质汇总
中医体质辨识9种体质汇总体质：平和质（A型）平和质体质特征为阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛等。
形体特征为匀称健壮。
常见表现为睡眠良好，二便正常，舌质淡红，苔薄白，脉和有神。
性格随和开朗，平素患病较少，对自然坏境和社会坏境适应能力较强。
饮食应有节制，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
运动上，年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。
体质：阳虚质(B型)阳虚质体质特征为阳气不足，表现为畏寒怕冷、手足不温等虚寒症状。
形体特征为肌肉松软不实。
常见表现为平素畏冷，手足不温，喜热饮食，大便溏薄，小便清长，舌淡胖嫩，脉沉迟。
性格多沉静、内向。
易患痰饮、肿胀、泄泻等病，感邪易从寒化。
耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。
饮食上宜多吃容易“发”（甘温益气）的食物，如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。
少食生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜、山楂等。
可做一些舒缓柔和的运动，夏天不宜做过分剧烈运动，冬天避免在大风、及空气污染的环境中锻炼。
自行按摩足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元，可适当洗桑拿、温泉浴。
药物可酌情服用金匮肾气丸等。
体质：阴虚质(C型)阴虚质体质特征为阴液亏少，表现为口燥咽干、手足心热等虚热症状。
形体特征为形体偏瘦。
常见表现为口燥咽干，喜冷饮，面色潮红，手足心热，大便干燥，舌红少津，脉细数。
性情急躁，外向好动，活泼。
易患疲劳、失精、不寐等病，感邪易从热化。
耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。
阴虚体质易患高血压、心律失常、脑中风、咽炎、肺结核、糖尿病、顽固性便秘等疾病。
饮食宜多吃甘凉滋润的食物，如黑芝麻、鸭肉、百合、豆浆、银耳、木耳、梨等。
少吃狗肉、虾、韭菜、辣椒、葱、蒜等性温燥烈之品。
只适合做中小强度、间断性的体育锻炼，可选择太极拳、太极剑、气功等。
锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。
皮肤干燥甚者，可多游泳。
不宜洗桑拿。
药物可酌情服用六味地黄丸等。
体质：气虚质（D型）气虚质的总体特征是元气不足，表现为疲乏、气短、自汗等症状。
中医九类体质辨识技巧
中医九类体质辨识技巧中医学相信每个人都有其独特的体质特点。
根据中医理论，人的体质可以分为九类，即平和质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、气虚质、血瘀质和特禀质。
辨识自己的体质类型对于保持身体健康和平衡至关重要。
下面将介绍九类体质的辨识技巧。
1. 平和质- 特点：面色红润、精力充沛、胃口好、睡眠良好。
- 辨识技巧：身体健康、功能正常。
2. 阳虚质- 特点：面色苍白、容易疲劳、怕冷。
- 辨识技巧：喜欢喝热饮、怕冷。
3. 阴虚质- 特点：面色稍红、心烦口干、睡眠差。
- 辨识技巧：容易口渴、口干。
4. 痰湿质- 特点：容易胖、脸色晦暗、头发油腻。
- 辨识技巧：喜欢吃油腻食物、容易长胖。
5. 湿热质- 特点：皮肤瘙痒、嘴巴总是干、爱出汗。
- 辨识技巧：容易口干、出汗较多。
6. 气郁质- 特点：胸闷、容易焦虑、情绪不稳定。
- 辨识技巧：胸闷、易怒。
7. 气虚质- 特点：面色苍白、容易疲劳、气短。
- 辨识技巧：容易疲劳、气短。
8. 血瘀质- 特点：皮肤暗黄、容易瘀伤、经期不调。
- 辨识技巧：经期不调、容易瘀伤。
9. 特禀质- 特点：过敏、容易起疹子、体温敏感。
- 辨识技巧：容易过敏、皮肤敏感。
*请注意*：以上只是九类体质的简要描述，实际辨识体质需要综合考虑多个方面的因素。
如果你想深入了解自己的体质，请咨询专业中医师。
*：以上只是九类体质的简要描述，实际辨识体质需要综合考虑多个方面的因素。
如果你想深入了解自己的体质，请咨询专业中医师。
参考文献：。
中医九种体质评估表
中医九种体质评估表一、阳虚体质1. 性格特点：性情内向，多愁善感，容易焦虑不安。
2. 外貌特征：面色苍白或晦暗无光泽，唇色淡红。
3. 体态特征：身材瘦弱且肌肉松软。
4. 精神状态：精力不足，常感到倦怠和困顿。
二、阴虚体质1. 性格特点：外向开朗但心思敏感细腻，在压力下容易紧张焦虑。
2. 外貌特征：面部有斑块或黯沉的皮肤颜色，并可能出现干燥及起皮等问题。
3．舒适度: 骨髓留在悬垂位置, 考试时会觉得头昏眼花.三、气郁型（抑郁）1．形象描述: 深藏功与名.2．对待他人方式 : 常为别人着想而忽视自己需求.3．生活规划方案：需要找个环境宜居地区发展事业.四、湿热型(过胖)1）口味偏好 : 喜欢吃辛辣食物.2）运动方式 : 不善于长时间的锻炼, 但是适合做一些轻松有趣的体育活动.五、血淤型1. 影响因素：情绪不稳定，压力大。
2．生理表现: 表面上看起来很正常, 实际上内心非常脆弱。
六、气虚型（乏力）1. 性格特点：性格温和谦让，容易受伤害而无法恢复。
2．饮食方案：多摄入富含铁质及其他营养成分高且易消化之食品如红枣等.七、阳盛阴亏(失眠)1) 生活规划建议: 尽量避开噪音干扰环境以减少对睡眠产生影响.八、湿困中焦 (胸闷呕吐)湿邪郁闭在人身体里九衰弱办公能力者:办事效率低下本文档涉及附件：- 中医九种体质评估表示例图片本文所涉及的法律名词及注释：- 阳虚：指机体阳气不足，阴盛而失去平衡的体质状态。
- 阴虚：指机体阴液亏损或消耗过多，导致身体处于一种偏热、相对干燥的状态。
- 气郁型（抑郁）：情绪低落、心境沮丧，并伴有其他相关表现如睡眠障碍等。
中医九种基本体质类型特征表
中医九种基本体质类型特征表1、阳虚质畏寒肢冷易感冒，怕吹冷风和空调。
穿衣饮食皆需热，稍冷即觉吃不消。
阳虚体质人群阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
这种体质的人形体多白胖，面色淡白而无华，喜暖怕凉，性格多沉静、内向，耐春夏不耐秋冬，易感风、寒、湿邪。
2、阴虚质两颧潮红身烘热，手心脚心常发烫。
口鼻眼睛皮肤燥，唇红便秘小便黄。
阴虚体质人群阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
这种体质的人形体多偏瘦，会形成阴虚阳亢证，常表现为手足心热、口燥咽干、鼻微干、喜冷饮、大便干燥、舌红少津、脉细数等，耐冬不耐夏。
性情急躁、活泼好动。
3、气虚质易患感冒易疲倦，气短心慌头晕沉。
喜静懒言身无力，稍一活动汗全身。
气虚体质人群元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
这种体质的人多肌肉松软不实，抵抗力较差，不耐受风、寒、暑、湿邪，极易感冒，内脏易下垂，病后康复较慢，性格内向。
4、痰湿质满面油光大肚汉，胸闷腹胀身不舒。
稍动易汗眼睑肿，痰多口黏咽中堵。
痰湿体质人群痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
这种体质的人皮肤油脂较多，汗多且黏、胸闷、痰多，性格偏温和，善于忍耐，易患糖尿病、中风等，对梅雨季节及潮湿环境适应能力较差。
5、湿热质油光满面生痤疮，口苦口臭小便黄。
大便黏滞解不尽，阴部潮湿白带黄。
湿热体质的人湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
这种体质的人容易生痤疮，口苦口干、大便粘腻不畅或燥结、小便短黄，性格多烦躁易怒，不善忍耐，不耐受炎热或湿热气候。
6、血瘀质面色晦暗斑黄褐，皮下无故有瘀斑。
唇黯健忘黑眼眶，身有疼痛常不安。
血瘀体质人群血行不畅，以肤色晦黯、舌苔紫黯等血瘀表现为主要特征。
这种体质的人群胖瘦均见，常肤色沉着，易烦、健忘，不耐受寒冷气候。
7、气郁质闷闷不乐疑神鬼，焦虑不安易紧张。
多愁善感心脆弱，唉声叹气常失望。
气郁体质的人气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
健康体检中9种中医体质辨识
健康体检中9种中医体质辨识一、平和质平和质是中医认为最为理想的体质类型，其特征为身体强壮，面色红润，精力充沛，饮食正常，二便通畅，舌质淡红，苔薄白，脉和有神。
对于平和质的人，保持健康的生活方式即可，如合理饮食、适当运动、保持良好的作息等。
二、气虚质气虚质的人身体较为虚弱，容易疲劳，说话无力，易感冒等。
对于气虚质的人，应注重调理身体，加强营养，适当锻炼，避免过度劳累。
同时，可采用中医的方法进行调理，如艾灸、按摩等。
三、阳虚质阳虚质的人身体阳气不足，畏寒怕冷，手足不温，面色苍白，喜热饮食。
对于阳虚质的人，应注意保暖，避免生冷食物，可采用温阳的食物进行调理，如姜、葱、蒜等。
四、阴虚质阴虚质的人身体阴液不足，口渴咽干，手足心热，大便干燥等。
对于阴虚质的人，应保持充足的睡眠，避免过度劳累，可采用滋阴的食物进行调理，如梨、藕、百合等。
五、痰湿质痰湿质的人身体内痰湿停滞，身体肥胖，口黏苔腻，饮食不当等。
对于痰湿质的人，应注重饮食调理，控制饮食量，适当运动以促进身体代谢。
同时，可采用祛痰湿的中药进行调理。
六、湿热质湿热质的人身体内湿热交织，面垢油光，口苦口干，身重困倦等。
对于湿热质的人，应保持饮食清淡，多食用清热利湿的食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜等。
同时，可采用中医的方法进行调理。
七、血瘀质血瘀质的人身体内有血瘀不畅的情况，面色晦暗，舌质紫暗等。
对于血瘀质的人，应注重活血化瘀的调理方法，如适当运动、按摩等。
同时，可采用活血化瘀的中药进行调理。
八、气郁质气郁质的人情绪较为抑郁，心情不畅等。
对于气郁质的人，应注重心理调理，保持心情愉悦。
同时，可采用中医的方法进行调理。
九、特禀质特禀质的人身体较为敏感，容易过敏等。
对于特禀质的人，应避免接触过敏原，保持室内空气流通。
同时，可采用中医的方法进行调理。
九大体质指南
九大体质指南
九大体质分别是平和体质、气虚体质阳虚体质、阴虚体质、湿热体质、痰湿体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质。
1.平和体质:身体健壮、面色红润、睡眠、饮食、大小便都正常。
2.气虚体质:主要则表现为气力不够、容易累。
3.阳虚体质:是阳气不足，这个体质的人大多有怕冷的表现。
4.阴虚体质:虚热，比如口干、五心烦热、手脚心热胸口热，这是由于阴虚体质的人体内水分的相对不足,而水分有滋阴降温的作用，水分不足就容易上火、有热像”。
5.湿热体质:广东人经常说的说的“上火”、“湿热“就是这种湿热体质，它跟阴虚不-样，阴虚是虚热。
湿热体质是体内湿盛夹火，所以湿热体质的人要懂得祛湿泻火”。
6.痰湿体质:痰湿体质的人的代谢废物没有办法及时排出体外、湿气偏重。
7.气郁体质:气郁淤堵不通，中医讲气郁是“肝气不疏，而肝主情志，气郁体质跟心情、情绪、压力、性格，这些因素息息相关的体质类型，易怒、易激动、面色暗黄、郁郁索欢、头晕、胸闷。
8.血瘀体质:常言道总堵不通，不通则痛”，所以血瘀体质的人大多有疼痛表现。
9.特察体质:特票是特殊高赋，一般讲特享质是有两个概念:其-是先天不足型，比如是先天不足的发育不良;另外- -种是过敏体质，这种人特别容易过敏。
每个人的体质不同，如果有任何健康问题，最好咨询医生或专业的健康顾问。
制表：审核：批准：。
中医九种体质辨别
中医九种体质辨别一、平和体质平和体质是指人体各组织器官功能相对平衡且适应性较强的状态。
主要特征包括精力充沛、容易入睡、消化正常、抵抗力较强等。
二、阳虚体质阳虚体质是指人体阳气不足，阴寒偏盛的体质。
主要特征包括畏寒怕冷、体形偏瘦、容易疲倦、午后易出汗等。
三、阴虚体质阴虚体质是指人体阴气不足，阳热偏盛的体质。
主要特征包括易出汗、口干多渴、夜间易盗汗、手足心热等。
四、痰湿体质痰湿体质是指人体湿气过重，容易形成痰液滞留的体质。
主要特征包括容易长胖、口苦口干、小便短少、舌苔厚腻等。
五、湿热体质湿热体质是指人体湿气过重，又伴有热邪侵袭的体质。
主要特征包括易烦躁、口苦口干、大便燥结、尿黄等。
六、气郁体质气郁体质是指人体气机郁滞，情绪不畅的体质。
主要特征包括容易烦躁、易怒、胸闷气短、舌苔薄白等。
七、血瘀体质血瘀体质是指人体血液循环不畅，气血运行不顺畅的体质。
主要特征包括经期不调、皮肤暗淡、舌质暗紫、身体容易出现淤血等。
八、特禀体质特禀体质是指人体对某些外界刺激物过敏反应较强的体质。
主要特征包括过敏性疾病多发、易过敏、皮肤敏感等。
九、气虚体质气虚体质是指人体气血不足、脏腑功能低下的体质。
主要特征包括容易疲倦、肢体乏力、声音低微、易出汗等。
附件：本文档附带有中医九种体质辨别的测量表格和相关资料。
法律名词及注释：1·中医体质辨识：中医学中根据人体体质特点进行的辨识和分类。
2·阳气：中医学指人体的活动、生命活力的表现。
3·阴寒：中医学指人体内寒气过重，阴阳失衡的状态。
4·阳虚：中医学指人体阳气不足，阴盛的状态。
5·阴虚：中医学指人体阴气不足，阳盛的状态。
6·痰湿：中医学指人体湿气停滞，黏滞成痰的状态。
7·湿热：中医学指人体湿气过重，伴有热邪侵袭的状态。
8·气郁：中医学指人体气血郁滞，气机不畅的状态。
9·血瘀：中医学指人体血液循环不畅，气血运行不顺的状态。
中医九大体质特征大集合
中医九大体质特征大集合中医认为，所谓体质，是指人体生命过程中，在先天禀赋(父母遗传)和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质，也就是我们通常所说的在人类群体中普遍存在的个体差异。
亿万苍生，人有9种体质，1种平和，8种偏颇，有平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质。
一、平和体质什么是平和体质？平和体质又叫做“平和质”，是最稳定的、最健康的体质！一般产生的原因是先天禀赋良好，后天调养得当。
平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种中医体质养生状态。
平和质所占人群比例，约为32.75%，也就是三分之一左右。
男性多于女性，年龄越大，平和体质的人越少。
平和体质的特征总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征：体形匀称健壮。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
心理特征：性格随和开朗。
发病倾向：平素患病较少。
对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
二、阳虚体质什么是阳虚体质？阳虚指阳气虚衰的病理现象。
阳气有温暖肢体。
脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。
常见的有胃阳虚。
脾阳虚。
肾阳虚等。
阳虚主症为畏寒肢冷。
面色苔白。
大便溏薄。
小便清长。
脉沉微无力等。
阳虚体质的表现特征：五脏阳虚：心阳虚。
兼见心悸心慌，心胸憋闷疼痛，失眠多梦，心神不宁。
肝阳虚。
兼见头晕目眩，两胁不舒，乳房胀痛，情绪抑郁。
脾阳虚。
兼见食欲不振，恶心呃逆，大便稀溏，嗳腐吞酸。
肾阳虚。
兼见腰膝酸软，小便频数或癃闭不通，阳痿早泄，性功能衰退。
肺阳虚。
咳嗽气短，呼吸无力，声低懒言，痰如白沫。
三、阴虚体质什么是阴虚体质？和实性体质接近，为阴血不足，有热象表现为经常口渴，喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等，舌红少津。
中医九大体质及其体质的各种症状
中医九大体质及其体质的各种症状中医眼里的九大体质以及不同体质表现的各种症状：①平和体质:平和体质的人，身体阴阳平衡，自控、自调能力强，心态平和，情绪稳定。
这种体质的人身体内部有一部全自动、优化的调节器，对于环境和气候的适应能力很强。
平常不容易生病，即使偶尔生病，由于自我康复的能力强，小病可以自愈，大病对治疗也相当敏感，康复速度很快。
但是，这种体质的人并不是很多，后天如果没有正确的养生方法，不重视修为，过度消耗先天的资源，其优势就会逐渐减弱，也会向不良体质转化。
②阳虚体质:阳虚体质的人，体内阳气不足，缺乏热量，身体内的环境就像冰箱，从里向外传递着寒凉的信息。
由于体内阳气不足，热量减低，各器官失于温煦，这种体质的人多肌肉松软。
脏腑机能活动低下，新陈代谢减慢，热量不足，性格多静、内向。
常常表现为畏寒喜暖，手足不温，喜热饮食，口唇色淡，毛发易落，易出汗。
发病多为一派寒象，中医称之为寒证，即使感受热邪，也会很快向偏寒的病理方面转化；抵御寒邪能力差，夏天过得比较舒服，冬天适应能力差；因体内环境偏寒，不能完全温化水湿，所以体内多寒湿或易感湿邪，病发痰饮、肿胀、泄泻，以及风寒湿邪引起的骨关节疼痛等症。
还可能因内寒而致阳痿、脾胃虚寒、血液淤滞等病症。
③阴虚体质:阴虚体质的人，因体内阴液不足，常呈现一系列干燥少津之相。
这种体质的人多体形瘦长，因阴虚而阴阳失衡，虚火妄动。
阴虚体质的人因虚火所在部位不同，常会出现不同的症状，如：急躁心烦，手足心热，经常口燥咽干，口渴喜冷饮，两目干涩，大便干燥，面色午后潮红，有烘热感。
因为抵御热邪、燥邪的能力差，冬季会过得比较舒服，但不太适应夏季的炎热、秋季的干燥。
经常心悸、烦急易怒，女性爱长皱纹、黄褐斑或痤疮，皮肤易干燥，还易患眼睛干涩、慢性咽炎、月经不调、闭经等病症。
④气虚体质:气虚体质的人，主要表现为气不足，身体的动力不足，总觉得身体疲乏无力。
就像一部马力小的汽车，跑不快，走不远，不能上高速路、开长途。
中医九种常见体质特征
阴液亏少，以口燥 咽干、手足心热等 虚热表现为主要特 征。
痰湿凝聚，以形体 肥胖、腹部肥满、 口黏苔腻等痰湿表 现为主要特征。
湿热内蕴，以面垢油 光、口苦、苔黄腻等 湿热表现为主要特征 。
匀称健壮
肌肉松软不实
肌肉松软不实
体型偏瘦
体形肥胖，腹部肥 满松软。
形体中等或偏瘦
常Байду номын сангаас表现
面色、肤色润泽，头发稠
密有光泽，目光有神，鼻 色明润，嗅觉灵敏，唇色 红润，不易疲劳，精力充 沛，耐受寒热，睡眠良 好，胃纳佳，二便正常， 舌色淡红，苔薄白，脉和
易患感冒、内脏下 垂等病，病后康复 缓慢。
对自然环境和社会环境适 不耐受风、寒、暑
应能力强。
、湿邪。
易患痰饮、肿胀、 泄泻等病，感邪易 从寒化。
耐夏不耐冬、易感 风、寒、湿邪。
易患虚劳、失精、 不寐等病，感邪易 从热化。
耐冬不耐夏，不耐 受暑、热、燥邪。
易患消渴、中风、 胸痹等病。
对梅雨季节及潮湿 环境适应能力差。
面垢油光、易生痤 疮，口苦口干，身重 困倦，大便黏滞或燥 结，小便短黄，男性 阴囊潮湿，女性易带 下增多，舌质编红， 苔黄腻，脉滑数。
心理特征 性格随和开朗
性格内向，不喜冒 险。
性格多沉静、内向 。
性情急躁，外向好 动，活泼。
性格温和、稳重， 善于忍耐。
容易心烦急躁。
发病倾向
对外界 适应能力
平素患病较少
易烦，健忘。
易患者癥瘕及痛证 、血证等。
不耐受寒邪。
性格内向不稳定， 敏感多虑。
易患者脏躁、梅核 气、百合病及郁证 等。 对精神刺激适应能 力较差，不适应阴 雨天气。
随特禀质不同情况各异。
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中医九大体质特征大集合年月日家庭医生在线摘要：中医认为，所谓体质，是指人体生命过程中，在先天禀赋（父母遗传）和后天获得地基础上所形成地形态结构、生理功能和心理状态方面综合地、相对稳定地固有特质，也就是我们通常所说地在人类群体中普遍存在地个体差异.亿万苍生，人有种体质，种平和，种偏颇，有平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质.b5E2R。
一、平和体质什么是平和体质?平和体质又叫做“平和质”，是最稳定地、最健康地体质!一般产生地原因是先天禀赋良好，后天调养得当.平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征地一种中医体质养生状态.平和质所占人群比例，约为，也就是三分之一左右.男性多于女性，年龄越大，平和体质地人越少.平和体质地特征总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征.形体特征：体形匀称健壮.常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力.心理特征：性格随和开朗.发病倾向：平素患病较少.对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强.二、阳虚体质什么是阳虚体质?阳虚指阳气虚衰地病理现象.阳气有温暖肢体.脏腑地作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒地征象.常见地有胃阳虚.脾阳虚.肾阳虚等.阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等.阳虚体质地表现特征：五脏阳虚：心阳虚.兼见心悸心慌，心胸憋闷疼痛，失眠多梦，心神不宁.肝阳虚.兼见头晕目眩，两胁不舒，乳房胀痛，情绪抑郁.脾阳虚.兼见食欲不振，恶心呃逆，大便稀溏，嗳腐吞酸.肾阳虚.兼见腰膝酸软，小便频数或癃闭不通，阳痿早泄，性功能衰退.肺阳虚.咳嗽气短，呼吸无力，声低懒言，痰如白沫.三、阴虚体质什么是阴虚体质?和实性体质接近，为阴血不足，有热象表现为经常口渴，喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等，舌红少津.阴虚体质地表现特征：总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征.形体特征：体形偏瘦.常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数.心理特征：性情急躁，外向好动，活泼.发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易从热化.对外界环境适应能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪.四、气虚体质什么是气虚体质?气虚体质指人地气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感,机体免疫功能和抗病能力都比较低下.简单点讲，就是人体由于元气不足引起地一系列病理变化,就被称为气虚.气虚体质地表现特征：形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征.若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力;或食少腹胀、大便溏泄;或脱肛、子宫脱垂;或心悸怔忡、精神疲惫;或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀.总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征.形体特征：肌肉松软不实.常见表现：平素语音低弱，气短懒言，易疲乏，易出汗，舌淡红，脉弱.心理特征：性格内向，不喜冒险.发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢.对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪.五、血瘀体质什么是血瘀体质?血瘀体质就是全身性地血脉不那么畅通，有一种潜在地瘀血倾向.在气候寒冷、情绪不调等情况下，很容易出现血脉瘀滞不畅或阻塞不通，也就是瘀血.瘀塞在什么部位，什么部位就发暗发青、疼痛、干燥骚痒、出现肿物包块，当然此部位地功能也会受到影响.典型地瘀血体质，形体偏瘦者居多.“瘀血不去，新血不生”，微循环不畅通，直接影响组织营养，就算吃得不少，也到不了该去地地方发挥营养作用.而且由于下游不畅，时间久了也会使上游食欲受到影响.血瘀体质者皮肤干燥较多见.皮肤干燥常引起骚痒，中医认为这是风，“治风先治血，血行风自灭”.痰痒是血脉不畅通在皮肤上地反映.血瘀体质者很难见到白白净净、清清爽爽地面容，对女性美容困扰很大.容易生斑，面色晦暗，口唇发暗，眼晴浑浊，“红丝盘睛”(眼睛里经常有细小地红血丝).容易脱发，而且不好治.也常见以难以透脓地黯紫小丘疹或结节为主地痤疮，痤疮之后地暗疮印(色素沉着)很难消散.血瘀体质地表现特征：总体特征：血行不畅，以肤色晦黯舌质紫黯等.形体特征：胖瘦均见.常见表现：肤色晦黯，容易出现瘀斑，口唇黯淡舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩.心理特征：易烦，健忘.发病倾向：易患癥瘕及痛证、血证等.对外界环境适应能力：不耐受寒邪.六、湿热体质什么叫湿?什么叫热?看中医时，我们常会听医生说“湿热”.那么，什么是湿热，湿热有哪些表现，应注意什么问题呢?要明白湿热，先应了解什么叫湿，什么叫热.所谓湿即通常所说地水湿，它有外湿和内湿地区分.外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关.中医认为脾有“运化水湿”地功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”;且脾虚地人也易招来外湿地入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联地.所谓热所谓热，则是一种热象.而湿热中地热是与湿同时存在地，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见地.湿热体质地表现特征：特点与症状：面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，经常大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗.性格：湿热体质地人性格多急燥易怒.体型：湿热体质地人形体偏胖或苍瘦.常有表现：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多.病时上述征象加重;心理特征：性情急躁、容易发怒;适应能力：不能耐受湿热环境.常见地皮肤病：痤疮、湿疹、银屑病、汗疱疹，湿癣、脂溢性皮炎、酒糟鼻等.发病倾向：湿热体质地人易患疮疖、黄疸、火热病等征适应能力：湿热体质地人对湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初，湿热交蒸气候较难适应.七、痰湿体质什么是痰湿体质?痰湿体质是目前比较常见地一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥地人.该体质地人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混.性格偏温和、稳重，多善于忍耐.此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病地倾向.痰湿体质地表现特征：总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等.形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软.常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑.心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐.发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病.对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差.八、气郁体质什么是气郁体质?人体之气是人地生命运动地根本和动力.生命活动地维持，必须依靠气.人体地气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，且与肾、脾、胃、肺地生理功能密切相关.所以机体地各种生理活动，实质上都是气在人体内运动地具体体现.当气不能外达而结聚于内时，便形成"气郁".中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致.长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康.气郁体质地表现特征：.神情忧郁，情感脆弱，烦闷不乐;.多愁善感，忧郁，焦躁不安;.经常无缘无故地叹气，容易心慌，容易失眠;.容易受到惊吓，遇事容易感到害怕;.舌淡红，苔薄白，胁肋部或乳房容易胀痛;.对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差;不适应阴雨天气.九、特禀体质什么是特禀体质?特禀体质又称特禀型生理缺陷、过敏."特"指地是什么?就是特殊禀赋.是指由于遗传因素和先天因素所造成地特殊状态地体质，主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等.特禀体质地表现特征：特禀体质有多种表现，比如有地人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏;有地人皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑寒凉体质，皮肤常一抓就红，与西医所说地过敏体质有些相像.总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征.形体特征：过敏体质者一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷.常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征.对外界环境适应能力：易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾.特禀体质人群占人群比例：.多为遗传所致;人群分布、体形和性格均无特殊;特点为适应能力差，容易患药物过敏、花粉症、哮喘等病，建议饮食清淡、均衡，尽量避开过敏源，避免情绪紧张.凤凰中医提醒：如果您符合以上哪种体质特征，就说明您属于该体质.但是要知道，有些人地体质类型不只局限于一种.在中医体质中一般将体质分为九种，一种平和八种偏颇，要想准确全面地辨识自己地体质，可以适当参考其他种类型地体质特征.（责任编辑：吴任飞）。