在农历的天空下：寒露1

• 寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的 疾病，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力 增强。因此要多锻炼，勤添衣，积极预防感冒。谚曰 “吃了寒露饭，单衣汉少见”、“白露身不露，寒露 脚不露。”俗话说：寒从脚下起，寒露节气一过，就 应注重足部保暖。
甲骨文
金文
小篆
楷体
小篆 楷体
形声，从雨，路声。 1、靠近地面的水蒸气，夜间遇冷凝结成 的小水球：～水。白～。 2. 加入药料或果子汁制成的饮料或药剂： ～酒。枇杷～。 3. 在室外，无遮盖：～天。～宿。～ 4.表现，显现：袒～。揭～。暴～。
暮江吟 （唐）白居易 一道残阳铺水中， 半江瑟瑟半江红。 可怜九月初三夜， 露似珍珠月似弓。
诗意： 一道余辉铺在江面上，阳光照
射下，波光粼粼。一半呈现出深 深的碧色，一半呈现出红色。更 让人怜爱的是九月凉露下降的初 月夜。滴滴清露就像粒粒珍珠， 一弯新月仿佛是一张精巧的弓。
朗读指导：
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
• 整首诗表达了作者 对大自然的赞美之 情，让我们用快乐 赞美的语气来读这 首诗！
二十四节气歌
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连； 秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 每月两节不变更，最多相差一两天； 上半年来六廿一，下半年是八廿三。
月夜忆舍弟
【唐】杜甫 戍鼓断人行，秋边一雁声。 露从今夜白，月是故乡明。 有弟皆分散，无家问死生。 寄书长不达，况乃未休兵。
望月怀远
【唐】 张九龄
海上生明月，天涯共此时。 情人怨遥夜，竟夕起相思。 灭烛怜光满，披衣觉露滋。 不堪盈手赠，还寝梦佳期。
暮江吟 （唐）白居易
一道残阳铺水中， 半江瑟瑟半江红。 可怜九月初三夜， 露似珍珠月似弓。
题目齐读， 蓝色字体男生读， 红色字体女生读：
暮江吟 （唐）白居易 一道残阳铺水中， 半江瑟瑟半江红。 可怜九月初三夜， 露似珍珠月似弓。
• 饮食
饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据 个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的 食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防 治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等； 蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、等及豆类、海 带、紫菜等。早餐应吃温食，最好喝热粥， 因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中 气的作用。
诗 词：
• （二）三候：
• 我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀 入大水为蛤；三候菊有黄华。” 此节气中鸿雁排成 一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不 见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的 条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的； 第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。
秋词
刘禹锡
自古逢秋悲寂寥， 我言秋日胜春朝。 晴空一鹤排云上， 便引诗情到碧霄。
• （一）由来：
• 《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒 冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时 更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
• 白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露， 则露水增多，且气温更低。此时大部地区天气 凉爽，雨水减少，秋熟作物将先后成熟。由于 寒露的到来，气候由热转寒，随寒气增长，万 物逐渐萧落。有些地区会出现霜冻，北方已呈 深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意 渐浓，蝉噤荷残。