体育主题班会
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答案：桌上网球（table tennis）
2、一个足球队至少由几个队员组成？
答案：11名
3、篮球队员在位置上如何划分？
答案：前锋、中锋、后卫
4、围棋属于体育运动项目吗？
答案：围棋是体育运动
运动前后的安全
1．做好热身活动，以使身体适应 剧烈运动。 2．在休息，临赛等时间里，要注 意身体保暖，应当在轻便的运动服 外再穿上防寒外衣。 3．运动前不可吃得过饱或者过多 饮水。运动前半小时内，可以吃些 巧克力，以增加热量。剧烈运动后 应注意补充体力。
你的体重指数是？
体育锻炼带给人们什么？
体育运动不只带来一个健康的身体， 更重要的是带给人们一种积极向上的精 神，锻炼了人的意志。 一代伟人毛泽东曾讲述中学时进行的 体育锻炼，名之曰“野蛮其体魄，文明 其精神”。伟人的成功与体育锻炼有必 然的联系。锻炼贵有恒，持之以恒是宝 贵的意志品质。这种品质，会使人在困 难的挫折面前百折不挠，勇往无前。
体育锻炼与学习效率
学生长时间紧张学习，会产生 疲劳感，使学习效率下降。而适 宜的体育活动能改善情绪，振奋 精神，使大脑得到休息。据科学 研究，体育活动可以促进脑细胞 释放出脑啡吠，内啡吠等化学物 质成分，这些物质可以使已疲劳 的神经细胞得到充分的休息与调 节，这就助于提高学习的效率。
1、欧洲人至今把乒乓球称为什么？
9
合理安排体育锻炼的次数
原则 ★上一次锻炼产生的疲劳基本 消除即可进行下一次锻炼。 ★每周至少锻炼1次，最好不 少于3次。 ★运动量大，间隔长。运动量 小则间隔短。
10
运动安全
1．短跑等项目要按照规定的跑道进行， 不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要 求，也是安全的保障。因为，这时 人身体的冲力很大，一旦相互绊倒， 就可能严重受伤。 2．在进行来自百度文库掷比赛时，如铅球、标枪 等，这些体育器材坚硬沉重，有的 前端装有尖利的金属头，如果不按 照老师指令进行，就有可能击中他 人或者自己被击中，造成受伤，甚 至发生生命危险。
在希腊埃拉多斯山的峭壁上，刻 写着公元前8世纪的被公认为是 最早的一段体育格言：
如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！
（一） 快步走 （二） 游泳 （三） 球类 （四） 舞蹈 （五） 广播操 （六） 武术
11
运动安全
3．跳远时，必须严格按老师的指导助 跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制 的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。 这不仅是跳远训练的技术要领，也 是保护身体安全的必要措施。 4．在进行跳高比赛时，器械下面必须 准备好厚度符合要求的垫子，如果 直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿 部关节或后脑。
12
我们要如何选择运动形式呢
体 育 锻 炼
中 学 167 班
1.体育运动的种类 2.为什么要体育锻炼 3.体育锻炼的好处 4.选择科学的运动方式
你知道哪些体育运动
为什么要进行体育运动
你每天会进行体育运动吗？
体重指数 = 体重（公斤） 除 身高 （米）的平方 kg/m2 正常体重 ： 体重指数 = 18 – 25 超重 ： 体重指数 = 25 – 30 轻度肥胖 ： 体重指数 > 30 中度肥胖 ： 体重指数 > 35 重度肥胖 ： 体重指数 > 40
2、一个足球队至少由几个队员组成？
答案：11名
3、篮球队员在位置上如何划分？
答案：前锋、中锋、后卫
4、围棋属于体育运动项目吗？
答案：围棋是体育运动
运动前后的安全
1．做好热身活动，以使身体适应 剧烈运动。 2．在休息，临赛等时间里，要注 意身体保暖，应当在轻便的运动服 外再穿上防寒外衣。 3．运动前不可吃得过饱或者过多 饮水。运动前半小时内，可以吃些 巧克力，以增加热量。剧烈运动后 应注意补充体力。
你的体重指数是？
体育锻炼带给人们什么？
体育运动不只带来一个健康的身体， 更重要的是带给人们一种积极向上的精 神，锻炼了人的意志。 一代伟人毛泽东曾讲述中学时进行的 体育锻炼，名之曰“野蛮其体魄，文明 其精神”。伟人的成功与体育锻炼有必 然的联系。锻炼贵有恒，持之以恒是宝 贵的意志品质。这种品质，会使人在困 难的挫折面前百折不挠，勇往无前。
体育锻炼与学习效率
学生长时间紧张学习，会产生 疲劳感，使学习效率下降。而适 宜的体育活动能改善情绪，振奋 精神，使大脑得到休息。据科学 研究，体育活动可以促进脑细胞 释放出脑啡吠，内啡吠等化学物 质成分，这些物质可以使已疲劳 的神经细胞得到充分的休息与调 节，这就助于提高学习的效率。
1、欧洲人至今把乒乓球称为什么？
9
合理安排体育锻炼的次数
原则 ★上一次锻炼产生的疲劳基本 消除即可进行下一次锻炼。 ★每周至少锻炼1次，最好不 少于3次。 ★运动量大，间隔长。运动量 小则间隔短。
10
运动安全
1．短跑等项目要按照规定的跑道进行， 不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要 求，也是安全的保障。因为，这时 人身体的冲力很大，一旦相互绊倒， 就可能严重受伤。 2．在进行来自百度文库掷比赛时，如铅球、标枪 等，这些体育器材坚硬沉重，有的 前端装有尖利的金属头，如果不按 照老师指令进行，就有可能击中他 人或者自己被击中，造成受伤，甚 至发生生命危险。
在希腊埃拉多斯山的峭壁上，刻 写着公元前8世纪的被公认为是 最早的一段体育格言：
如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！
（一） 快步走 （二） 游泳 （三） 球类 （四） 舞蹈 （五） 广播操 （六） 武术
11
运动安全
3．跳远时，必须严格按老师的指导助 跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制 的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。 这不仅是跳远训练的技术要领，也 是保护身体安全的必要措施。 4．在进行跳高比赛时，器械下面必须 准备好厚度符合要求的垫子，如果 直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿 部关节或后脑。
12
我们要如何选择运动形式呢
体 育 锻 炼
中 学 167 班
1.体育运动的种类 2.为什么要体育锻炼 3.体育锻炼的好处 4.选择科学的运动方式
你知道哪些体育运动
为什么要进行体育运动
你每天会进行体育运动吗？
体重指数 = 体重（公斤） 除 身高 （米）的平方 kg/m2 正常体重 ： 体重指数 = 18 – 25 超重 ： 体重指数 = 25 – 30 轻度肥胖 ： 体重指数 > 30 中度肥胖 ： 体重指数 > 35 重度肥胖 ： 体重指数 > 40