中职学生心理健康主题班会共31页
中职教育心理健康教育班会
高中生心理健康班会导语：健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。
曾经有心理学家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。
世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。
在中国，最新一次全国青少年和儿童心理健康调查发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。
这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。
一、班会目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在疫病期间在家上学的成长过程中产生不良的心理状态。
二、青少年心理健康标准①智力正常。
②有情绪的稳定性与协调性。
③有较好的社会适应性。
④有和谐的人际关系。
⑤反应能力适度与行为协调。
⑥心理年龄符合实际年龄。
⑦有心理自控能力。
⑧有健全的个性特征。
⑨有自信心。
⑩有心理耐受力。
三、中学生心理健康的内容和要求：⑴自觉----心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际出发，不断地追求新的学习目标。
⑵自持----心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。
⑶自知----心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。
⑷自爱----心理健康的学生对自已的生理特征，心理能力及自己与周围现实的关系有的认识，个人的理想、、目标、行动能够跟上时代的发展，并与社会要求一致，既不欣赏，也不自惭形秽，不论自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病，智力能力的水平高低，都能喜欢，悦纳自己，不管周围优劣，条件好坏，都能从实际出发，努力适应。
⑸自尊----心理健康的学生尊重自己也尊重别人，乐于与人交往，能与周围的人保持良好的人际关系。
中职学生心理健康主题班会课件
中职学生心理健康主题班会
再次，还有社会的原因，社会中存在的不良 风气不时地影响到学生。比如追星求酷的娱 乐世界，使学生不注重追求内在修养，而只 求外在表现；网络上各种不良信息的冲击在 考验着学生的意志力；虚拟游戏、不良漫画 书则直接对学生思维方式造成影响；各类媒 体传播的信息铺天盖地，家庭无法有效地过 滤掉这些不良信息，无法保证孩子获得一个 相对健康的成长环境。于是，有些学生一旦 犯了错误就把原因归结为是这个社会造成的。
中职学生心理健康主题班会
中职学生心理健康
——主题班会
中职学生心理健康主题班会
职业中学生心里健康讲座
讲座内容 一、什么是心理健康？ 二、现代中职学生存在的心理问题初探。 三、原因分析及对策。
什么是健康
中职学生心理健康主题班会
一、什么是健康？
请参看以下案例。
案例一：某干部子女在看一个抢劫案的宣判时，不 以为然地说：“这有什么了不起，犯什么法，还 不是没有后台。”他认为只要有后台犯什么法都 没关系。事过不久，他拦路抢劫两个个体商贩， 造成严重伤害，被判10年有期徒刑。
以下是网上对学生现状的揭示
中职学生心理健康主题班会
现代部分学生的现状揭示
上课一排全睡，反恐如痴如醉；传奇 不 知 疲 惫，短信发 到 欠 费；抽 烟 麻 将 全 会，白 酒 两 瓶 不 醉；男 女 勾 肩 搭背，逃 课 成 群 结 队；学校生活万岁
中职学生心理健康主题班会
现代学生心理问题产生原因
常，不应太胖也不能太瘦； （3）安静时脉搏频率75次／分钟左右； （4）安 静 时 血 压 正 常，理 想 状 态 为120～
80，～85之间也属正常； （5）安 静 时 肺 活 量 正 常，在3000～4000毫升
中专生心理健康主题班会
Question：测验:以下几种方便面你最喜欢哪种1.鲜 虾鱼板面 2.红烧牛肉面 3香菇炖鸡面 4.梅菜扣 肉面 5.番茄牛肉面 6.红烧排骨面 Answer：1不太成熟,爱吃醋,占有欲强 2见异思迁 3感情专一,始志不渝 4看破红尘,遁入空门 5.占有 欲强 6专喜欢做第三者! Question：当你赶路累了,一好心的女巫说送你到以 下哪或者谁家里休息,你选哪个1红磨坊 2七个小矮 人 3美人鱼 4一休 5饼屋 6茱利叶 7附近亲戚 家 8不理她 Answer：1花心 2纯情 3对爱充满幻想 4心如止 水 5实在 6渴望浪漫悲壮的爱情 7顺从父母之命 媒妁之言 8暂时不想谈恋爱
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（2）一位重点高中的借读生，由于学习基础和能力与 重点高中学生相比存在一定的差距，所以从入学的第一 天起就生活在自卑的情绪中。父母望子成龙的期望，使 他喘不 过气来，每次考试都是心惊肉跳，考试中不时 出现心悸、胸闷、头晕，有时还伴有腹泻等躯体症状。 见到考题脑中一片空白，记忆再现困难，无法抑制自己 的紧张情 绪，考试成绩可想而知。考完后又怕同学的 议论，怕老师的责备，怕家长的训斥。渐渐地他的目光 不敢与人对视，习惯低着头走路。对学习心灰意懒，对 前途悲观失 望。在高二第一学期期中考试前，他出现 了拒绝见人、拒绝上学的退缩行为。最后该学生因无法 坚持正常学习而休学。
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（5）一位平时学习成绩排 名第十的高三学生在一次大 考中得了梦寐以求的第一名 后，从此不再书，而是到 处看病——他觉得自己得了 “狂犬病”，其实是对以后 考试中得不了第一名的恐惧， 这种恐惧转化为了疑病症。
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（6）一位高中生整天生活在教室的天花板要倒下来 的恐惧中，明知不会，担心这些东西很无聊，可无 法摆脱，以至于上课严重分心，痛苦不已。
2022-2023学年中职心理健康主题班会《调试情绪 快乐人生》教学课件
调试情绪快乐人生中职心理健康主题班会目录认识情绪的世界学会管理和调控自己的情绪正确面对困难和挫折学会快乐学习01020304C O N T E N T S第一节认识情绪世界狐狸与葡萄01盛夏酷暑，几只口干舌燥的狐狸来到一片葡萄园。
一串串又大又紫、晶莹剔透的葡萄挂满枝头。
众狐狸馋涎欲滴，急不可耐地急相跃起。
无奈葡萄架太高，哥儿几个使尽浑身解数，葡萄依然可望不可及。
第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。
第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。
第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，最后累死在葡萄架下。
第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。
第五只狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！”于是找个树藤上吊了。
第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒子了却性命。
第七只狐狸抱着“我得不到的东西也决不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到其他狐狸的共同围剿。
第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。
第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮……”01不同的环境，不同的情绪0203情绪是我们的心理世界变得丰富多彩情绪也带给我们各种酸甜苦辣的人生体验认识情绪01情绪根据其外部表现形式——表情，可分为基本情绪和复合情绪。
基本情绪又叫原始情绪，包括快乐、悲哀、愤怒、恐惧基本情绪可以派生、组合成各种复合情绪。
例如：快乐可以派生出：喜欢、依恋、爱等情绪愤怒、厌恶、轻蔑组合起来就是敌意恐惧、内疚、痛苦、紧张组合起来就是焦虑情绪不同，行为也不同，所以，人的情绪就像一只无形的手，在不知不觉中左右着我们的行为。
情绪是指当我们遇到一件事情的时候，所产生的一种内心的感受和体验，是人脑对客观事物与主体需要之间关系的反映。
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社会上有太多五光十色的东西，都发出了强 烈的诱惑，让人难免犯错。可是环境是不 变的，人却是可变的，很多人生活在同样 的环境中，却成为不同的人，学生也生活 在同一个社会、学校中，被社会带坏的却 只是一部分学生。所以，社会原因值得重 视，却也不是决定性的。
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二、主观、内在原因
那么，最根本的具有决定性的原因到底是什么 呢，有这样一句话：能让一个人作出最后决定 的只可能是他自己。所以，学生首先要从自己 身上寻找原因。
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他知道如何控制自己的情绪，并且在理智与 感情之间，谋 求 适 度 的 平 衡。他 能 接 受 环 境 的 考 验，不轻易为各种驱 力、价值观念和现实的冲突而困惑。”
正如英国哲学家培根所说：“经得起
各种诱惑和烦恼的考验，才算达到最完美的
心灵的健康。”
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学生目前出现的问题
提出问题：学生的心理是否健康？请参看以下 表现及实例。
案例二：有 位 中 学 生在校园里乱骑车，撞 了其他同学，他 非 但 不 觉 理 亏，反而
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案例三：一个16岁的小青年，总是觉得自己的 手不干净，总是用香皂洗手，每次总要洗十 多分钟，洗了一次又一次，最后洗完手要用 一两个小时。
案例四：一个刚满18岁的女孩，高中即将毕业 ，却在人生最美好的时光，用一条尼龙绳结 束了自己短暂的一生，只言片语都没有留下 。同学反映，她进入高中后，言语减少，行 动 迟 缓，经 常 失 眠，有 时 蒙 头
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再次，还有社会的原因，社会中存在的不良 风气不时地影响到学生。比如追星求酷的娱 乐世界，使学生不注重追求内在修养，而只 求外在表现；网络上各种不良信息的冲击在 考验着学生的意志力；虚拟游戏、不良漫画 书则直接对学生思维方式造成影响；各类媒 体传播的信息铺天盖地，家庭无法有效地过 滤掉这些不良信息，无法保证孩子获得一个 相对健康的成长环境。于是，有些学生一旦 犯了错误就把原因归结为是这个社会造成的 。
中职生心理健康主题班会课件
对这些 问题的回 答不同， 或对这些 问题理解 的深浅程 度不同， 便可折射 出现阶段 这一年龄 层次中学 生心理状 态的不同。
值得我们思考的几个问题
1、就我们现在的生存状态而言，是 痛苦的还是快乐的？或者其它？ 2、我们学习的理由是什么？如何看 待“努力了但没有好成绩”这一种 求学状态？ 3、在自己的成长路上，你希望你的 父母或家庭扮演怎样的角色？ 4、而更深刻的追问是：你所历经的 人生，到底由谁主宰？
11、对自己的进步，哪怕只是一点点， 都会高兴的表示。 12、乐于一点一滴地积聚有益的东西。 13、很少感情用事。 14、尽管很想做某一件事，但自己估 量不可能时也会打消念头。 15、往往理智、周密地思考和判断， 不拘泥于细枝末节。
测试结果：
每题选择“是”记1分；“否”不记分。然后 将各题得分相加，算出总分： 0-6分：你的情绪不是很稳定，经常患得患失，又 不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，无论 做什么事情都过分认真，总是忙忙碌碌，耗费心 机。难于做出重大的决策，一丝不苟反而使自己 感觉迟钝。 7-9分：情绪一般稳定。 10-15分：你的情绪很稳定，大多擅长于处理事物 的方法、判断及思考等，不拘泥于细微小节，能 积极大胆地处理一些事情，在各种困难面前毫不 动摇
对联：不思八九，常想一二。（横批：如意）
常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患得患失， 就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途注定是如负重登 山、举步维艰了。常想一、二，就是用心感恩，庆幸、珍惜 人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并 超越苦难。
2011年5月10日晚自习时间，初三某班黑板上写着的标 语—— 为我们能吃苦不怕累而喝彩。 2011年5月11日晚自习时间，初三某班黑板上写着的标 语—— “正在痛苦的人没有悲观的权利，只有历经苦难才真正 理解成功的可贵”（尼采） “苦不苦，问问萨达姆”（不要动不动就夸大自己的痛 苦或困难） 记住：心灵上的痛苦比肉体上的痛苦更能折磨人，但也更 能考验人。
克服自卑悦纳自我+课件-2023-2024学年中职下学期心理健康主题班会
刘同学因为口才不好，不敢在班级里发言。通过鼓励他多参加演讲比赛，推 荐他担任班级活动的主持人，逐渐提高了他的自信心，帮助他克服了自卑。
谢谢
THANKS
维护良好的人际关系
调整自我认知
与他人建立良好的关系，获得更多的支持和 鼓励。
不过分高估自己的能力，也不低估自己的价 值，保持清醒的自我认知。
第3部分 如何克服自卑，建立自信案例分享
如何克服自卑的案例
案例一
王同学因为家庭经济条件不好，总觉得自己低人一等，产生 自卑情绪。通过鼓励他参与班级活动、推荐他担任班干部， 逐渐提高了他的自信心，帮助他克服了自卑。
消除自卑的方法
积极自我认知
了解自己的优点和不足，学会接受 自己，从而建立自信心。
寻求帮助
当遇到困难和挑战时，可以寻求老 师、家长、同学等人的帮助和支持 ，减轻心理压力。
培养自信心
通过成功经验、挑战自我等方式培 养自信心，提高自我价值感。
发展兴趣爱好
多参加自己感兴趣的活动和社交场 合，增加社交经验和自信心。
第2部分
寻找自信
自信的重要性
积极心态
自我价值感
自信是积极心态的体现，对个人的发展和成 功有重要影响。
自信可以提高个人的自我价值感，使人在面 对挑战时更有勇气和决心。
提升工作效率
减少压力
自信可以提升工作效率，使人在面对工作任 务时更加从容和高效。
自信可以减少压力，使人在面对困难和挑战 时更加放松和冷静。
影响职业发展
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自卑者往往不敢争取自己想要的职位和机会， 从而影响个人职业的发展和晋升。
自卑产生的原因
自我认知不足
有些人由于自我认知不足，对自己没有充分的认 识和了解，从而产生自卑心理。
中职学生心理健康主题班会-课堂
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中职课堂
现代部分学生的现状揭示
上课一排全睡，反恐如痴如醉；传奇 不 知 疲 惫，短信发 到 欠 费；抽 烟 麻 将 全 会，白 酒 两 瓶 不 醉；男 女 勾 肩 搭背，逃 课 成 群 结 队；学校生活万岁
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中职课堂
现代学生心理问题产生原因
一、客观原因分析。 先找一下外部的原因，来自家庭、学校和社会
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中职课堂
他知道如何控制自己的情绪，并且在理智与 感情之间，谋 求 适 度 的 平 衡。他 能 接 受 环 境 的 考 验，不轻易为各种驱力、价 值观念和现实的冲突而困惑。”
正如英国哲学家培根所说：“经得起各 种诱惑和烦恼的考验，才算达到最完美的心 灵的健康。”
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学生目前出现的问题
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中职课堂
世界卫生组织对健康的界定
“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要 有完整的生理、心理状态以及社会适应能 力。”“健康不仅是指没有疾病和虚弱，而 且应该包括体格、心理和社会适应能力的全 面发展”这就是说，健康必须具备三个必要 条件：
（1）身体健康； （2）心理健康； （3）具有良好的社会适应能力。
高手，但一次事故让他失去了自行，因出车 祸后其左腿受伤，从此和篮球无缘，为此， 他有意和以前的球友保持距离，其实，其内 心也非常关注球友的动态。最后，他甚至连 关于比赛的节目也有意回避，为此，情绪也 越来越不好，常常和家长别扭，和老师逆反， 自己的好朋友也变少了，所以，他的内心常 常感到孤独，走进了恶性循环的怪圈。
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再次，还有社会的原因，社会中存在的不良 风气不时地影响到学生。比如追星求酷的娱 乐世界，使学生不注重追求内在修养，而只 求外在表现；网络上各种不良信息的冲击在 考验着学生的意志力；虚拟游戏、不良漫画 书则直接对学生思维方式造成影响；各类媒 体传播的信息铺天盖地，家庭无法有效地过 滤掉这些不良信息，无法保证孩子获得一个 相对健康的成长环境。于是，有些学生一旦 犯了错误就把原因归结为是这个社会造成的。