中医补气生血法.docx
中医补气血的方式
中医补气血的方式气虚：是指体内气的不足，表现为：气短、神疲乏力、少气懒言、自汗出、面色苍白或萎黄、心悸怔忡、纳少腹胀等。
血虚：是指体内血液不足，表现为面色萎黄、唇甲色淡、头晕眼花、心悸失眠等。
气为血之帅，血为气之母。
气行则血行，气滞则血瘀。
气不足，则不能推动血液在全身运行而出现血瘀，产生瘀血。
血虚则不能濡养筋脉肌肉而出现四肢麻木，肌肉萎缩等症状。
要想补气血，就要先把气血补足了才行。
中医有几种补气血的方法，一起来看看吧！一、食补1、补血食品：如大枣、龙眼肉、红枣、红糖等；2、补气食品：如粳米、糯米、小米、高粱米、薏米等；3、补血养阴食品：如木耳（黑木耳）、香菇、猴头（猴头）、鸡肉等；4、补脾健胃食品：如莲子，山药，扁豆，牛肉等。
5、补肾食品：如动物肝肾，海参，枸杞，黑芝麻等。
6、补血安神食品：如花生，核桃，芝麻等。
7.补气养血食品：如山药，莲子，白扁豆，红枣等；8.补血益气食物：如红枣，山楂等；9.补血益气食品：如动物肝脏（猪肝），牛肉等；10.养胃健脾食品：如苹果，胡萝卜等；二、药补补气血最好的方法就是中药，但是要选择合适的药物。
补气药：人参、党参、黄芪、白术等。
补血药：当归、川芎、白芍、熟地黄，这是补血养血的经典药方。
另外，当归和熟地还可以用来调经止痛，对月经不调、痛经的女性效果很好。
三、艾灸艾灸是中国传统医学中的一种外治疗法，通过点燃的艾绒或其他材料加热后刺激体表穴位或特定部位，借艾火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，以温通气血，调和阴阳，达到防病治病目的。
艾灸具有温通气血、散寒祛湿、温阳补虚、扶正祛邪等功效。
对各种疾病都有很好的防治作用。
艾灸疗法在临床上应用非常广泛，比如常见的就是补血活血，健脾和胃，温经通络等作用，都能很好地起到补气血的作用。
四、中医按摩按摩主要有两个作用：一是通过经络和穴位作用于人体，通过刺激经络、穴位，可以疏通经络、调和气血；二是通过按摩可以起到调理气血的作用，例如按摩足三里穴可以调理脾胃功能；按摩太阳穴可以促进血液循环，改善视力，增强记忆力；按摩百会穴可升清降浊，安神明目；按摩风池穴可治头痛、眩晕，缓解疲劳；按摩太冲穴可以治高血压、头痛；按摩合谷穴能预防中风，还能减肥。
老中医补气养血药方
老中医补气养血药方气血又叫血气，中医认为，“人之血气精神者，所以奉生身而周於性命者也”。
就是说，人体的气血与身体健康息息相关，气血不足则会滋生各种疾病，甚至危及生命。
因此，中医十分重视人体气血的调理与养护。
以下是店铺为你整理的老中医补气养血药方相关资料，希望能帮到你。
老中医补气养血药方补气剂：四君子汤:人参.白术.茯苓.甘草.各等份.生苓白术散：人参，白术，山药，白苓各1000克，白扁豆，莲子肉，薏苡仁，桔梗各500克。
生脉散：人参10克，麦冬15克，五味子七粒。
补血剂：四物汤：当归，川芎，白芍药，熟地黄各等份。
当归补血汤：黄芪30克，当归6克。
归脾汤：黄芪30克，白术30克，人参15克，当归，龙眼肉，茯神，远志，酸枣仁各30克，木香15克，甘草8克。
气血双补剂：八珍汤：当归，白芍，川芎，熟地黄，人参，白术，茯苓各10克，甘草5克.灸甘草汤：灸甘草12克，大枣30枚，人参，生地黄30克，阿胶6克，麦冬15克，麻仁10克，桂枝9克，生姜9克。
补阴剂：六味地黄丸：熟地黄24克，山茱萸12克，干山药12克，泽泻9克，牡丹皮9克，茯苓9克。
补阳剂：肾气丸：附子30克，桂枝30克，干地黄240克，山茱萸120克，山药120克，茯苓90克，丹皮90克。
固表制汗剂：玉屏障散：防风，黄芪各30克，白术60克。
涩肠固脱剂：真人养脏汤：罂粟壳20克，诃子12克，肉豆蔻12克，肉桂3克，灸甘草6克，人参6克，白术12克，白芍9克，木香9克涩精制遗剂：金锁固精丸：沙苑蒺藜，芡实，莲须各60克，龙骨，牡蛎各30克。
固崩制带剂：固冲汤：煅龙骨，煅牡蛎各24克，海螵蛸12克，棕榈碳6克，五倍子1.5克,炒白术30克,生黄芪18克,山萸肉24克,生杭芍12克,茜草9克.w完带汤:白术,山药各30克,人参6克,苍术,车前子各9克,白芍15克,柴胡2克,黑芥穗,陈皮各1.5克，甘草。
滋润内燥剂：养阴清肺汤：玄参9克，生地黄9克，麦门冬9克，牡丹皮，白芍各9克，薄荷6克，贝母9克，甘草9克。
补气血的中医方法
补气血的中医方法
中医认为，气和血是人体内最为基本、最为重要的物质。
当气和血不足时，会导致身体各种不适和疾病。
那么，如何通过中医的方法来补气血呢？
1. 食疗法
中医认为，食疗是补气血的最好方式之一，具体方法有：
（1）补气：食物宜以鸡肉、鸭肉、猪肝、蛋类、豆腐、海参、南北杏、蜂蜜、枸杞等为主。
（2）补血：食物宜以红枣、红糖、黑米、黑豆、牛肉、羊肉、猪肝、菠菜等为主。
2. 草药补气血
中医认为，草药补气血是治疗气血不足的重要方法。
常用的中草药有黄芪、当归、党参、熟地黄、人参、枸杞子、五味子等。
3. 针灸
针灸是中医治疗气血不足的一种方法，通过针刺来刺激人体的经络穴位，以达到调节气血的效果。
4. 民间疗法
除了传统的中医方法外，还有一些民间疗法可以帮助补气血，如拔罐、刮痧、足疗等。
总之，补气血是中医护理的常见问题，选择适合自己的方法，坚持一段时间后，就能够感受到效果了。
但是，使用任何一种方法都需要遵循专业医师的指导，以免造成不必要的损伤。
活血化瘀《补血补气》方
活血化瘀《补血补气》方凡是身体寒凉，月经胀痛，下来不痛快，黑色或者褐色血块，手脚冰凉，腰部以下麻木，腿如灌铅，行走沉重，头部相应不舒服，气短无力，酸软的，属于血瘀，血虚，气短（前提是您没别的毛病），另外，性冷干涩冰凉的属于附属症状。
以下药方属于月经期药方——强大的活血化瘀效果，补血补气效果。
注意：不能与其他药物同时服用。
预备花雕酒两坛10升。
女儿红，黄酒，绍兴黄酒都可以。
当归一两，红花一两（活血化瘀良药）川芎一两，木香一两（行血活气，疏肝理气，木香通气厉害）益母草一两（宫缩，挤掉死皮）生姜片八片（驱寒）红参片八片（补气，给药物以强大的力量。
）（夏天可以不放）桂圆肉二两（补血安神）大枣二两（用刀切开，补血安神，润肠）甘草20克（去肺火）橘皮20克(去肺，祛痰）用水五斤，将当归，红花，益母草，桂圆肉，大枣，红参片在不锈钢锅内泡若干小时，没时间不泡也行。
五斤水煮药，开锅小火，熬至一小时，剩水一半左右时候，加入川芎，木香，甘草，橘皮，生姜片，加入三升花雕酒，开锅小火熬20分钟左右，停火。
服用：每天两大杯，上午两杯，晚上两杯，喝水用高玻璃杯。
第二天，在原有的药液基础上倒入两升花雕酒，开锅2小火20分钟后停止。
煮20分钟的酒精基本挥发完毕，只略有点酒劲，下药正好。
能喝都喝光。
第三天，用刚才的药方，重新来过，可以多加点酒，喝三天。
如果你月经期是六天，前四天五天的喝，比较管用，尤其前三天效果最强。
作用：热，出汗，浑身暖洋洋，出血块，通畅，舒服，睡眠舒服，手脚暖和，后背暖和，子宫暖和。
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中医补气生血法
中医补气生血法补气生血法，是针对气不生血而设。
人之一身，无非气血耶。
气血的化生，有赖于脾胃，脾胃俱旺，纳化有权，则“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。
”（《灵枢决气篇》）“血者水谷之精也，源源不断，化生于脾。
”（《景岳全书》）诸因导致脾胃虚弱，化源不继，生血物质减少，脏腑失濡，则心悸，怔忡，贫血生焉；尤其在妇科当中，更易变生它证。
诸如闭经，不孕，缺乳等作矣。
可见，气血一亏，诸病生矣。
补气生血法，应以补气为主，因“有形之血，不能自生，生于无形之气。
”（《脾胃理论与临床》）。
故本法组方应重用大剂之黄芪，党参大补脾胃之气，以资生血之源，配以当归养血和营。
《内外伤辨惑论》的当归补血汤，则是补气生血的佳例。
是方药虽两味，妙在黄芪30克，当归18克。
立方之意重在补气，气旺则血生，血充则阴阳自调，诸证自能消除。
益气活血法益气活血法，是针对脾虚血瘀而设。
脾为后天之本，气血生化之源，脾胃俱旺，则元气充足，气旺血行，不致发生瘀血。
脾胃虚弱，元气不足，气虚不能推动血液运行，则血行缓慢，由滞致瘀。
对于气虚血瘀的治疗，不能一味活血，通脉，破瘀。
若一味活血祛瘀，“往往病犹未去，而形已先伤。
”（《医学衷中参西录》）两权之法，在健脾益气的基础上，佐以活血祛瘀之品，才是相得益彰的良法良方。
故本法常选用人参、黄芪、当归、赤芍、川芎、桃仁、白术、茯苓、桂枝、甘草等组成方剂。
代表方如《张氏医通》的浚血丸（欠）《医林改错》的补阳还五汤（北芪、当归、川芎、桃仁、红花、赤芍、地龙）补脾益窍法补脾益窍法，是针对中气不足，清阳不升，九窍不利而设。
盖九窍者，眼，耳，鼻，口，前后两阴是也。
人之九窍，与五脏六腑有着极为密切关系，其生理和病理影响，也与某一脏或某一腑之经络循行络属某一苗窍有关。
如目为肝窍，口为脾窍……等，已成为中医整体恒动观。
脾胃有九窍，从《内经》首言脾“不及则令人九窍不通”之后，历代医家从脾胃角度出发，对苗窍病证的辨证论治多有阐发，其中尤以李东垣论之颇详，并创言“脾胃虚则九窍不通。
补气补血的方法
补气补血的方法
补气补血是中医养生的重要内容，对于身体虚弱、气血不足的人群尤为重要。
那么，我们应该如何进行补气补血呢？下面就让我们一起来了解一些有效的方法。
首先，饮食调理是补气补血的重要途径之一。
我们可以选择一些具有补气补血功效的食物，如红枣、桂圆、枸杞、黑芝麻、猪肝等。
这些食物富含铁、维生素C等营养成分，可以促进血液循环，增加血红蛋白含量，提高机体免疫力。
此外，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼类、豆类等，也有助于补充体内的营养物质，增强体质。
其次，中药调理也是补气补血的重要手段。
中医药认为，气血是人体生命活动的基本物质，气血充足则身体健康。
因此，可以选择一些中药材进行调理，如当归、熟地黄、黄芪等，这些中药材具有益气补血、调理气血的功效，可以通过煎煮或煲汤的方式服用，有助于改善体质，增强机体抵抗力。
此外，适当的运动也可以帮助补气补血。
适当的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高机体氧气的利用率，有助于补充气
血。
可以选择一些有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，也可以进行一些舒缓的运动，如瑜伽、普拉提等，这些运动可以帮助身体放松，促进气血畅通。
最后，良好的作息习惯和心态也是补气补血的重要因素。
保持良好的作息习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有助于恢复体力，增强体质。
同时，保持乐观的心态，减少压力，有助于调节内分泌，促进气血平衡。
综上所述，补气补血是中医养生的重要内容，通过饮食调理、中药调理、适当运动和良好的作息习惯和心态，可以有效地进行补气补血。
希望大家能够根据自身情况，选择合适的方法进行调理，保持身体健康。
补气益血的中药调理方法
补气益血的中药调理方法说到了气血不足，大多数的患者脸上会表示为脸色苍白，头晕眼花，特别是踹出出现脑供血不足，还会出现精力不集中，气血不足会发生在女性的身上女性的身体免疫力低，抵抗力下降都会形成为气血不足，只有利用补气益血的中药来进行调理，方可达到恢复的功效，今天我们就来介绍一下都有哪些症状，以及中医的调理方法。
八珍汤《正体类要》(补益剂:补气)[组成] 当归(酒拌)10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄(酒拌)15g、人参3g、白术(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。
[用法] 清水二盅,加生姜三片,大枣二枚,煎至八分,食前服。
[功用] 补益气血。
[主治] 气血两虚。
面色苍白或萎黄,头晕眼花,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,食欲减退,舌质淡,苔薄白,脉细虚。
[方解] 本方在原书用治于失血过多,以致气血皆虚诸证。
肢体倦怠乏力,面色苍白无华,短气懒言,心悸怔忡。
脉细虚,舌淡苔白,皆为气血两亏,心脾不足所致。
肝藏血,开窍于目肝血亏,故头晕目眩。
方用参、术、苓、草补脾益气; 归、芍、地滋养心肝,加川芎入血分而理气,则归、地补而不滞; 加姜、枣助参、术入气分以调和脾胃。
全剂配合,共收气血双补之功。
组成:人参(30克) 白术(30克) 白茯苓(30克) 当归(30克) 川芎(30克) 白芍药(30克) 熟地黄(30克) 炙甘草 (30克)简介:【功用】益气补血。
【主治】气血两虚证。
面色苍白或萎黄，头晕耳眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，饮食减少，舌淡苔薄白，脉细弱或虚大无力。
(本方常用于病后虚弱、各种慢性病，以及妇女月经不调等属气血两虚者。
)【用法】上为末，每服三钱(9克)水一盏半，加生姜五片，大枣一枚，煎至七分，去滓，不拘时候，通口服(现代用法:或作汤剂，加生姜3片，大枣5枚，水煎服，用量根据病情酌定)。
以上为大家介绍几种补气益血的中药，相信大家有了一定的了解在做中药的时候，首先我们要注意平日里的饭量，一定要按照规格上面来有效的治疗食欲不振，四肢乏力，头昏眼花有着很好的功效。
补气血良方docx
一、补血功能补血图册(5张)[1]中医治疗血虚症的方法。
又称养血。
属补法。
血虚症是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。
补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常。
血虚证主要有心血虚症和肝血虚症，补血法有补心血和补肝血。
此外，气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚症的发生，所以补血还有补气生血、填精补血、祛瘀生新等方法。
常用熟地黄、当归、何首乌、阿胶等药物组成方剂。
临床上具体使用补血法时应注意以下两点：1、因痰浊、火热邪气所致的心悸、失眠、眩晕，热盛所致的肢体抽搐及瘀血所致的闭经，不适宜使用补血法。
2、血虚患者要忌用温燥伤阴的药物。
编辑本段补血对象处于生长发育阶段的少女和其他年龄的女性，因自身生理现象也应时常补血养血，以利健康；少年儿童，他们正是大脑和身体器官组织发育的高峰，他们对氧气和各类养份的需求也要血液来担当输送。
二、补血方案1、广府汤“阿胶红枣乌鸡汤”：乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞、桑葚乌鸡：《本草纲目》李时珍说：乌鸡禀受了水木的精气，故肝肾及血分病宜用，能补虚强身，治一切虚衰疾病，又治消渴及噤口痢，以及胸胁腕腹绞痛，益产妇，也能治产后虚弱、崩中带下。
乌鸡(4张)阿胶：《中华本草》：“归肝、肺、肾经。
补血，止血，滋阴，润燥。
主治血虚症，虚劳咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，阴虚心烦失眠，肺虚燥咳，虚风内动之经厥抽搐。
”阿胶(2张)红枣：《生命时报》湖北省中医院脏象肝病研究所所长博士生导师盛国光教授介绍，红枣具有保肝、健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等作用。
由于红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。
此外，红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。
另外，一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低，而红枣富含氨基酸，它们有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。
桑葚：《中华本草》：“归肝肾经。
滋阴养血，生津，润肠。
补血补气(养脾)
当归黄芪茶的方法1,黄芪和当雪的份量是5:1的比例,eg:黄芪30G,当归6G方法’三煎三煮”然后将三次煮好的水倒在一起喝.２，桂圆核桃茶放一起煮20-30分钟（血yu）白萝卜汁：白萝卜3个切碎，用干纱布包好，绞取汁液。
当归田七炖鸡：功能补血调经，祛瘀止痛。
主治血虚有瘀型;症见经行腹痛，月经量少、色暗黑、有瘀块，甚至闭经，眩晕心悸，面色苍白，妇科检查发现卵巢增大。
1、乌骨鸡鸡血藤汤：乌骨鸡250克宰后去毛、肠杂，斩件，放滚水中煮5分钟，取出过冷，与鸡血藤30克(斩碎)、生姜10克、红枣4个(去核)同入锅，加清水适量，武火煮沸后改文火煲2小时，调味食。
功能补血活血，调理月经。
主治血虚兼瘀滞型多囊卵巢综合征;症见月经稀发，经行量少、色紫红、时有血块，则有腹痛，面色萎黄，眩晕心悸。
亦可用于出血后之贫血。
春天大地苏醒，万物萌发，人们精神焕发，情绪高昂。
中医传统学说谓人体脏腑春天以肝应时，故春天进补当以养肝为主。
肝主疏泄调达，春得疏泄则肝气调和，身心健旺。
现兹介绍几种春季进补的汤羹。
八鲜大补汤原料：人参3g，干贝、火腿各20g，冬笋50g，水发海参、猪肉、鸡肉各100g，海米15g，葱、姜、精盐、味精、料酒、猪油各适量。
制法：将人参用温水湿润切成薄片，干贝、海米用温水浸泡，火腿、冬笋切片、鸡肉、猪肉切成小块，海参切小丁控去水分备用。
先将猪肉入锅，投入葱、姜、料酒烹炒，加水适量，再入精盐、干贝、海米、火腿、冬笋、猪肉、鸡肉，武火煮开后，用文火炖至肉烂，再加入海参丁、人参片焖片刻，调味即成。
佐餐食用。
功效：养肝益脾，培补元气，适宜于精力不旺，身体虚弱者。
首乌鲤鱼汤原料：鲤鱼1尾(约500g)，何首乌10g，调料适量。
制法：将鲤鱼除去内脏洗净切成小块，何首乌水煎取药汁备用。
将锅内加水适量，放入少许盐，烧开后放入鱼块，待鱼熟时，倒入何首乌汁，煮开后即离火盛到碗内，加入花椒粉、胡椒粉等调料即成。
功效：强精，补肝肾。
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血虚质的人有以下特点：面色、唇色、指甲、经色等缺乏血色；不耐体力与脑力劳动，脉象细软无力，缺乏精气神；易患精神情绪性疾患，如失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症等。
宫女给人的整体感觉，就像缺乏阳光雨露的植物，了无生机，形容枯槁，是血虚体质的代表。
血虚体质需要补血，最常用的补血中药要数当归。
中医有一个经典的补血方：当归补血汤。
此方由金元四大家之一李东垣创制，仅两味药，当归、黄芪，按照1∶5的比例组方。
之所以补血的当归用量比补气的黄芪要少许多，在于中医对气血关系的认识。
气血一阳一阴，一动一静，一刚一柔，而且互为依存，互相转化，所以补气生血，是补血的本法。
中医认为，在大量失血之后，如果单纯补血，血不能速生，而是要益气救阳，急固无形之气，气生则血生。
实际的临床应用也验证了此理论。
现代医学研究表明，该方对心律失常、创伤感染、血细胞减少、产后、崩漏失血等病症疗效确切。
血虚体质的人也可以用固元膏调理。
它是用黑芝麻、核桃、当归、红枣、花生加阿胶熬制成的膏，如果1、牛乳250克，粳米100克，白糖适量。
粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。
有大补阴血功效，适用于虚弱劳损，形体羸瘦。
滋润补益，对脾胃虚寒泄泻及痰湿水饮者不宜食用。
2、鲜乌贼鱼肉250克，桃仁15克，黄酒、酱油、白糖各适量。
乌贼鱼肉冲洗干净，切条备用。
桃仁洗净，去皮备用。
乌贼鱼肉放入锅中，加桃仁、清水，旺火烧沸后加黄酒、酱油、白糖，再用小火煮至熟烂即成。
有养血调经功效，故适用于血虚兼有血滞之经闭及血虚经闭，孕妇忌食。
3、鲜桑椹1000克，糯米500克。
鲜桑椹洗净捣汁，再将药汁，与糯米共同烧煮，做成糯米干饭，待冷，加酒曲适量，拌匀，发酵成为酒酿。
每日随量佐餐食用。
适用于肝肾阴亏消渴、便秘、耳鸣、目暗、瘰疬、关节不利等症。
桑椹滋阴补血力强，辅以糯米补中益气，提高疗效。
4、羊乳250克，羊脂60克。
羊乳、羊脂放入锅中，煮作羹食。
中医养生秘方如何养气养血
中医养生秘方如何养气养血中医学认为，气和血是人体生命活动的基本物质基础。
气是生命的能量来源，而血则是营养物质的主要载体。
中医养生秘方通过调理人体的气血，可以达到养生延年的目的。
本文将介绍一些中医养生秘方，详细阐述如何养气养血，为大家提供一些实用的养生方法。
1. 食疗养气养血食疗是中医养生的重要方面，可以通过食物的选择和搭配来调理人体的气血。
以下是一些常用的食物养生秘方：- 养气：参、人参、枸杞、黄芪等都具有养气作用，可以煲汤或者用来炖煮。
此外，一些蔬菜如菠菜、银耳和红枣等也能有效补充气血。
- 养血：红枣、黑米、鸡肉、猪肝等富含铁质和维生素B12的食物，有助于补充血液中的营养物质。
糯米、山药、桂圆等食物也具有滋补血液的效果。
2. 中草药养气养血中药草药是中医养生的重要组成部分，对于养气养血有着独特的功效。
以下是一些常用的中药养生秘方：- 养气：黄芪、党参、茯苓等是常用的中草药，可以煎煮成药方或者泡茶饮用，有助于调养气血。
- 养血：当归、川芎、党参等中草药可以活血化瘀，促进血液循环，对于养血有很好的效果。
3. 气功养气养血气功是中国传统文化的瑰宝，通过调整呼吸和运动来调养人体的气血。
以下是一些常用的气功养生秘方：- 养气：太极拳、八段锦等是常用的气功练习方法，可以通过调整呼吸和舒展身体，帮助调养气血。
- 养血：气功中的一些拍打功法如拍背功、拍肝功等可以有效促进气血流通，提高血液的营养供给。
4. 生活调理养气养血生活调理与养生密不可分，以下是一些常用的生活调理养生秘方：- 定期按摩：通过按摩穴位和经络，可以促进气血流通，增强身体的免疫力。
- 保持良好的作息：合理安排作息时间，保证充足的睡眠，有助于调养气血。
- 减轻压力：紧张的生活和工作压力会对人体的气血造成不良影响，因此要学会减轻压力，保持身心健康。
通过食疗、中草药、气功和生活调理等多种方法，我们可以有效地养气养血，达到养生延年的目的。
然而，养生秘方并非一蹴而就，需要长期坚持并结合个人实际情况进行调整。
气血不足毛病多,中医教你补气养血
气血不足毛病多，中医教你补气养血“气血失和，百病乃变化而生”，“气血充盈，百病不生”。
一旦气血不足，势必会对五脏六腑功能产生影响，从而导致疾病的发生。
中医认为，血是人体十分重要的组成部分，是由食物中的精华物质通过脾胃的作用变化而来的。
血循行于经脉之中，由气的推动周游全身，从而供给人体充足的养分。
气与血之间关系密切，“气能生血，血能载气”，气虚则血不行，血虚则气无所依附，所以气与血往往相互影响。
气血不足的原因一是因耗气伤血过多，如月经过多，劳倦内伤、外感热病、慢性消耗性疾病等。
二是气血生化不足，脾胃为后天之本，是气血生化之源，当脾胃虚弱，功能失调，则气血化生乏源。
三是肝肾不足，肝藏血，肾藏精，精血同源，肝肾亏虚也会导致阴血亏虚。
如何判断自己是否气血亏虚气血不足指的是气虚和血虚，气虚为脏腑之气不足，脏腑功能减弱，抗病能力差，表现为容易感冒、畏寒、手凉脚凉、精神萎靡、食欲不振、疲倦乏力、心悸气短。
血虚可理解为血液亏损，脏腑、经络、形体失养，表现为皮肤粗糙松弛没有光泽，面色发白或萎黄、长黄褐斑、黑眼圈、健忘、爪甲无华、头晕眼花、心慌心悸、失眠多梦。
总而言之，气血亏虚影响人的神色面貌，气色这一词，就是形容气血与神色的关系。
气虚重在补气气虚者不能吃什么忌吃山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶。
少吃荞麦、柚子、柑、金橘、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、菊花。
气虚者适宜吃的食物气虚者适宜吃一些甘温补气的食物，如鸡肉、鲢鱼、猪肉、粳米、大豆、白扁豆、大枣、鹌鹑、鸽子肉、兔肉、虾、蘑菇等。
药膳—党参淮山大枣汤【材料】淮山100g，党参20g，生姜3片，大枣5颗。
【做法】水注锅中煮开后，放入所有材料，用小火熬煮出味道。
【功效】健脾益气。
党参中含有人体必需的氨基酸和微量元素，可以增强人体抵抗力，调节人体肠胃，与大枣同时食用，可以补气养血，润肤美容。
补气血的方子.doc
[方十五]大枣10——15个，粳米2两。
加水，二者一起煮粥。
本方补气血，健脾胃，对于胃虚食少，脾虚便溏，气血不足，以及血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良有较好疗效。
[方十六]粳米2两，新鲜牛奶半磅。
先以粳米煮粥，待粥将熟时，加入牛奶再煮为粥。
本方补虚损，润五脏，益老人；适用于中老年人体虚衰弱，气血亏损，病后虚羸、口干作渴，以及反胃噎膈，大便燥结等症。
[方十三]樱桃500克，白糖250克。
二者同熬成煎；或将樱桃捣碎绞取汁液，加热至沸，以白糖调味，佐餐用。
樱桃为蔷薇科植物樱桃的果实，异名荆桃。
据现代营养分析，樱桃中含有多种糖分、B 族维生素、维生素C、胡萝卜素、铁、钙、磷等营养物质。
含铁量较高，贫血者食用，可促进血红蛋白再生。
樱桃既是一种为人喜爱的甘美水果，又是一种天然美容佳晶，《图经本草》记载它“食之调中益气，美颜色。
”明代兰茂所著的《滇南本草》进一步论述了其保健功效，“治一切虚证，能大补元气，滋润皮肤。
”经常食用，有益于颜面美容。
[方七]人参10克，大枣5枚。
人参切片备用。
大枣洗净备用。
人参放入砂锅中，加清水浸泡半天，加大枣，煮约1小时即成。
本方有大补气血功效。
适用于气血亏虚，虚弱劳损。
本方出自《十药神书》，原方用于“止血后此药补之”，为大补气血的代表方。
日久调摄不当，久病失于调治，或失血过多，均可导致气血严重亏虚和虚弱劳损，法宜大补气血。
方中以人参为主，大补元气；以大枣为辅佐，补气养血。
人参与大枣配伍，并可益气生血，合用而成大补气血之方。
本方可用于贫血。
本方补益之力较强，对实症、热症者不宜食用。
（气血两虚，头晕心慌）阿胶参枣汤阿胶15g，红参l0g，红枣10枚，阿胶、红参、红枣同放于大瓷碗中，注入300ml清水，盖好，隔水蒸1小时即可，分2次食参喝汤，适用于气血两虚，头晕心慌，出血过多引起贫血。
痛经药膳方痛经是一种自觉症状，指月经期前后感到腹痛、腰痛、甚至剧痛难忍，药膳可作为辅助了疗法用于本病。
中医养生补血方法二十则
中医养生补血方法二十则中医养生补血方法二十则血液是人体内重要的一种液体，具有输送氧气、营养物质及代谢产物的作用，驱动人体细胞进行生命活动。
而缺血缺氧、贫血、血瘀等症状，则往往会影响人体健康。
为此，中医养生中也有许多补血的方法。
下面将介绍二十种中医养生补血方法。
1、食补法。
中医养生中讲究食补为先。
补血的食品有红枣、黑枸杞、黑木耳、菠菜、豆腐等。
2、补肝法。
肝脏是人体血液的附属器官，补肝有助于补血。
中医认为，若肝脏气血虚弱则会出现贫血的症状。
补肝的方法有黄芪、当归、川芎等。
3、补肾法。
肾脏还有制造血液的作用，所以补肾也可以有助于补血。
补肾的方法有枸杞、山药、肉苁蓉等。
4、穴位按摩法。
按摩命门穴能够补肾益气，也能够滋养血液。
穴位还有三阴交、大椎等。
5、足浴法。
足浴能够促进血液循环，加速新陈代谢，有助于补血。
可使用草药如枸杞子、当归、熟地黄等入浴。
6、防范贫血法。
身体虚弱、不爱运动、过多失血，都是导致贫血的因素。
因此应注意锻炼身体、加强营养、维持良好的生活习惯。
7、红枣蜜水法。
方法是将红枣煮沸后加入适量的蜂蜜，有着活血益气的功效。
8、葡萄干蜂蜜法。
将葡萄干泡软后加入适量的蜂蜜，也可以起到补血的作用。
9、水果补血法。
可选择柿子橙、苹果、猕猴桃、樱桃等富含营养的水果。
10、营养餐法。
合理搭配食材，增加血红蛋白的合成。
例如，鸡汤、墨鱼等。
11、中药调节法。
可食用名贵中药如龟板、雪蛤等，以及应用中药材或方剂制作成补血汤剂。
12、枸杞牛奶法。
可将枸杞泡浸牛奶，既可养血。
13、深呼吸法。
每日进行深呼吸，将充分氧气输入身体，促进血液循环。
14、运动调节法。
适量的运动能够提高血红蛋白的合成和锻炼身体免疫机制，有助于补血。
15、珍珠粉调节法。
珍珠粉是一种中药材，含有丰富的氨基酸、多肽等物质，对骨骼、血液、肌肉等有很好的调理作用。
16、红酒调节法。
红酒中含有多种对血液循环有益的成分，具有增加血红蛋白的作用。
17、按揉足底法。
补气益血偏方
补气益血偏方如何补气补血而不上火？——本文章来自某知名专家！如果您的体质比较虚弱，那么服用的时间可以适当延长一些，但是发烧、上火、便秘时，一定要慎服，以免加重不适的感觉。
原料：黄芪、当归各30克．红枣6枚．东阿阿胶10克。
方法：1．先将黄芪、当归、红枣洗净，放入沙锅．加水适量，中火煨煮40分钟。
2．阿胶置另一锅中．煮沸，使其融化成阿胶液。
3．将阿胶液徐徐兑入药汁中，搅拌均匀即可。
用法：早晚1杯，连服5日。
功效：补虚养血．生血补血。
注意：发烧、上火、便秘者慎服。
介绍几种简易的血虚食疗方法1，当归枸杞鸡肉汤枸杞，当归，红枣各10克，鸡一只或猪肉适量加丛，姜放在一起炖熟服用。
2，党参当归炖肉汤党参10--15克，当归10克，鸡一只或猪肉适量加丛，姜放在一起炖熟服用。
3、猪血，猪肝汤：用猪血，猪肝适量做汤喝。
4，阿胶珠（烊化）5克加入到肉汤服用。
5，桂圆肉10克，大枣10个煮鸡蛋服用。
6，黄芪10克，当归10克炖肉女人一定要补血补气！1. 红枣、花生、桂圆，再加上红糖。
加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。
2. 红枣、红豆、糯米一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。
3. 红枣10粒切开，白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好，从白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。
4 . 红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。
5. 红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。
6.黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的7. 红枣水，用20来颗红枣煲水喝，有点甜甜的，一天喝很多次也没关系，又简单。
体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型；1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
中医补气生血方剂最佳药效配伍，值得收藏
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当归补血汤作为补气生血代表方，方中重用黄芪大补脾肺之气，以资气血生化之源，为君药;配伍当归补血和营，为臣药。
二者配伍，阳生阴长，气旺血生。
加些党参效果会更加。
1、黄芪
黄芪，也被誉为“平价小人参”，我国传统医学认为，黄芪性味甘温，具有补气固表，利尿托毒的作用，从现代科学的角度来看，黄芪有一定利尿、增强免疫、降低血压，扩张血管的作用。
2 党参
党参性味甘平。
主要功用为补气健脾，脾胃之气不足，可出现四肢困倦、短气乏力、食欲不振、大便溏软等症。
3 当归
当归善于补血，为补血之圣药。
其性甘温质润，可用于治疗血虚引起的诸多病症，如血虚导致的面色萎黄、血虚不能濡养心神引起的失眠、心悸等症。
黄芪当归党参一起泡水喝，具有健脾养胃、美容养颜、补血养血的作用，适合体虚的人服用。
补气以生血
补气以生血补气以生血补气以生血血虚者补血，是临床上一定不易之法。
但也有用上法治疗欠效甚至失灵者。
若增补气药于养血方中，以治久病伤及精血；或思虚过度，耗伤心血；或失血过多，或妇女崩漏血虚以作“复旧”之用，往往事半功倍。
李东垣云：“血不自生，须得生阳气之药，血自旺矣”。
于此可见，“气药有生血之功”。
当归补血汤中，黄芪量五倍于当归，乃寓“阳生阴长”之意，决非无谓之举。
又如失血过多而致血脱者，本着“有形之血不能速生，无形之气所当亟固”的论点，医者亦常不理血而理气，用独参汤浓煎频服，常能转危为安。
血虚患者尚未出现气虚见证时，在处方中可加一味用以治“虚劳诸不足”的山药，取其既滋脾阴，又扶脾气。
因中气健旺才能“取汁变化而赤”，扶脾气正所以益血之源。
对于已出现气虚见证者，除山药外，还须加“健脾运而不燥，滋胃阴而不湿”、“鼓舞清阳，振动中气，而无刚燥之弊”的党参，意在加强健中气的作用。
此外，号称“为补气诸药之冠”的黄芪，也是这类常用药之一。
因为黄芪之功，在于补中州以资脾肺，资脾乃助长其气血生化之源，资肺使肺能主一身之气，肺气旺则余脏之气皆旺而血得再生。
若气血双亏者，则当分清其虚在何脏而分别选方遣药，如八珍、归脾等可供选用。
补气以生血法，可选四君子汤、保元汤、当归补血汤为代表方，适用于血虚证候用补血法而鲜效，证见面色萎黄无华，头目眩晕，心悸怔忡，神情疲惫，肢体困乏无力者。
〔例1〕马某某，男，63岁。
1993年3月9日诊。
类中两月，神志虽清，而偏右手不能握，足不能步，瘫软无力，抚之欠温，已成半身不遂之象。
迭进主以养血活血、辅以祛痰通络之剂，虽有小效，终不能起沉疴。
审得左肢亦麻木，舌淡苔薄白，脉濡细。
此证已经血病及气，病废之肢，无血固不得濡养而难以恢复，而少气则无以温煦而血亦难以再生。
治宜补气以生血作治本之计，方用四君子汤合补阳还五汤出入。
处方：潞党参20g，冬白术、全当归、赤芍、白芍、淡苁蓉、炙地龙各10g，云茯苓、生黄芪各30g，熟地黄15g，红花3g。
中医补气、养血、养阴十六法
中医补气、养血、养阴十六法（一）中医补气十六法中药补气：黄芪，人参，党参，太子参，黄精，西洋参，白术等。
成药补气：补中益气丸，十全大补膏，归脾丸，参苓白术丸等。
艾灸补气：足三里，神阙，关元，脾俞，气海，百会，肺俞等。
针灸补气：足三里，百会，三阴交，气海，关元，脾俞，肺俞等。
注射补气：黄芪注射液注射足三里。
胎盘注射液注射三阴交等。
输液补气：黄芪注射液，参麦注射液，丹参注射液等。
药茶补气：人参灵芝茶，黄芪枸杞茶，洋参麦冬茶等。
药膳补气：黄芪心肺汤，人参炖母鸡，党参炖排骨等。
药酒补气：黄芪，人参，灵芝，麦冬，枸杞子等泡酒饮。
饮食补气：海参，鸡蛋，红枣，牛羊胎盘，芡实，山药，莲子等。
运动补气：气功，太极，导引，武术，健身操，适当活动等。
生活补气：生活作息规律，劳逸结合，心态平衡等。
按摩补气：按摩足三里，关元，揉腹，捏脊等。
治病补气：有病早治根治，切勿拖延，防止久病耗气。
病后补气：大病术后产后均应及时调理虚损，防止气虚。
技巧补气：呼吸吐纳，意守丹田，三分饥寒，百事有节等。
（二）中医养血十六法草药养血：当归、何首乌、阿胶、熟地黄、枸杞子、黄芪等。
成药养血：十全大补膏、归脾丸、复方阿胶浆、当归补血膏等。
饮食养血：桂圆、老母鸡、红枣、鸡蛋黄、猪肝、瘦肉、鱼类等。
生活养血：生活规律、劳逸结合、营养均衡、铁锅炒菜、禁浓茶。
节省养血：避免久视伤血、久思耗血、久劳损血、外伤出血等。
治病养血：防治出血、肾衰、再障、月经过多、崩漏等疾病。
西药养血：维生素C、维生素B12、富马酸铁等。
输液养血：代血浆，全血，参麦针等输液。
术后养血：大病、大小手术后、产后、人流后均应养气血。
药酒养血：黄芪、当归、人参、何首乌、枸杞子等泡酒饮。
药茶养血：当归桂圆茶、枸杞黑芝麻茶、酸枣仁茶等。
药膳养血：黄芪当归炖老母鸡、当归羊肉汤等。
针灸养血：足三里、三阴交、脾俞、血海、膈俞等。
艾灸养血：足三里、三阴交、神阙、中脘、血海等。
埋线养血：足三里、肾俞、脾俞、肝俞等埋线。
补血
补血四物汤四物熟地归芍芎，补血调血此方宗*营血虚滞君—熟地：滋养阴血，补肾填精臣—当归：补血活血佐—白芍：养血益阴川芎：活血行气当归补血汤当归补血君黄芪，芪归用量五比一补血生血代表剂，血虚发热此方宗*血虚阳浮发热证归脾汤归脾汤用芪参术，归草茯神远志齐酸枣木香龙眼肉，煎加姜枣益心脾君--芪参术：益气健脾臣—当归、龙眼肉：补血养心佐—酸枣、远志、茯神：宁心安神木香：理气醒脾使补而不滞八珍汤四君四物加姜枣炙甘草汤炙甘草参枣地胶，麻仁麦桂姜酒熬益气养血温通脉，结代心悸肺痿疗君—生地：滋阴养血臣—甘草、人参、大枣：益心气补脾气生气血阿胶、麦冬、麻仁：滋心阴养心血佐—桂枝、生姜：温通六味地黄丸六味地黄山药萸，泽泻苓丹三泻侣君—熟地：滋阴补肾，填精益髓—泽泻臣—山茱萸：补益肝肾-------丹皮清泻虚热山药：益脾固肾------茯苓左归丸左归丸内山药地，萸肉枸杞与牛膝菟丝龟鹿二胶合，状水之主方第一君—熟地：滋肾填精臣—山茱萸：补益肝肾山药：益脾固肾枸杞：补肾益精龟鹿二胶：峻补精髓佐—菟丝子、川牛膝：强腰膝，键筋骨大补阴丸大补阴丸知柏黄，龟板脊髓蜜丸方*滋阴降火君—熟地、龟板：状水制火臣—知母、黄柏：清热一贯煎一贯煎中生地黄，沙参归杞麦冬藏少佐川楝泄肝气，阴虚胁痛此方良君—生地：滋阴养血臣—当归、枸杞：养血滋阴柔肝沙参、麦冬：养阴生津佐—川楝子：疏肝泻热，理气止痛金匮肾气丸（六味地黄丸+附子、桂枝）济生肾气丸（金匮肾气丸+车前子、川牛膝）右归丸右归丸中地附桂，山药茱萸菟丝归杜仲鹿胶枸杞子，益火之源此方魁君—附子、肉桂、鹿角胶：补肾阳臣—熟地、茱萸、山药、枸杞：滋阴益肾佐—菟丝子、杜仲：补肝肾、强筋骨当归：养血和血。
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中医补气生血法补气生血法，是针对气不生血而设。
人之一身，无非气血耶。
气血的化生，有赖于脾胃，脾胃俱旺，纳化有权，则“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。
”（《灵枢决气篇》）“血者水谷之精也，源源不断，化生于脾。
”（《景岳全书》）诸因导致脾胃虚弱，化源不继，生血物质减少，脏腑失濡，则心悸，怔忡，贫血生焉；尤其在妇科当中，更易变生它证。
诸如闭经，不孕，缺乳等作矣。
可见，气血一亏，诸病生矣。
补气生血法，应以补气为主，因“有形之血，不能自生，生于无形之气。
”（《脾胃理论与临床》）。
故本法组方应重用大剂之黄芪，党参大补脾胃之气，以资生血之源，配以当归养血和营。
《内外伤辨惑论》的当归补血汤，则是补气生血的佳例。
是方药虽两味，妙在黄芪 30 克，当归 18 克。
立方之意重在补气，气旺则血生，血充则阴阳自调，诸证自能消除。
益气活血法益气活血法，是针对脾虚血瘀而设。
脾为后天之本，气血生化之源，脾胃俱旺，则元气充足，气旺血行，不致发生瘀血。
脾胃虚弱，元气不足，气虚不能推动血液运行，则血行缓慢，由滞致瘀。
对于气虚血瘀的治疗，不能一味活血，通脉，破瘀。
若一味活血祛瘀，“往往病犹未去，而形已先伤。
”（《医学衷中参西》）两之法，在健脾益气的基上，佐以活血祛瘀之品，才是相得益彰的良法良方。
故本法常用人参、黄芪、当、赤芍、川芎、桃仁、白、茯苓、桂枝、甘草等成方。
代表方如《氏医通》的浚血丸（欠）《医林改》的阳五（北芪、当、川芎、桃仁、花、赤芍、地）脾益法脾益法，是中气不足，清阳不升，九不利而。
盖九者，眼，耳，鼻，口，前后两阴是也。
人之九，与五六腑有着极密切关系，其生理和病理影响，也与某一或某一腑之循行属某一苗有关。
如目肝，口脾⋯⋯等，已成中医整体恒。
脾胃有九，从《内》首言脾“不及令人九不通”之后，代医家从脾胃角度出，苗病的辨治多有，其中尤以李垣之，并言“脾胃虚九不通。
”另辟九病整体治之途径，丰富和展了九病的治手段和方法。
近代用脾胃理指九病的治，床适亦日益大，且多有良效，成中医整体念和脾胃理相交融，合内外形，度而治，富有特色的内容。
于九不利之病，除五腑各有所主苗，并从相腑治相苗病外，可根据上述理予以脾益法来治。
常用物有党参、白、黄芪、升麻、黄柏、葛根、皮、当、甘草等。
可用《脾胃》的中益气（北芪、白术、人参、陈皮、炙甘草、当归、柴胡、升麻）或升阳益胃汤（人参、白术、黄芪、黄连、半夏、陈皮、茯苓、泽泻、防风、羌活、独活、柴胡、白、生姜、大枣）或《证治准绳》的益气聪明汤增损（人参、黄芪、升麻、葛根、蔓荆子、黄柏、白芍、炙甘草）均可收到满意疗效。
健脾托毒法健脾托毒法，是针对虚性疮疡而设。
疮疡之病的发生，不离乎脾胃。
李东垣有：“百病皆由脾胃衰而生。
”这是因为脾主肌肉，化生气血，脾胃虚弱，气血不足，元气不支，营卫之气势必薄弱，感邪之后，既不能表达透邪，致客邪留而不散；又不能内托外达，使邪转里而内陷，终致邪留机体，为患作祟，种种病证滋生。
临床凡见疮疡久不收口，脓水清稀，疮形平塌，基底漫散，难腐难溃等，皆可用本法治疗。
《外科精义》指出：“凡为疡医，不可一日无托里之法。
”又谓“脓未成者，使脓早成；脓已溃者，使新肉早生；气血虚者，托里补之；阴阳不和者，托里调之。
”故本法常选用健脾益气的党参、黄芪；养血和营的当归和托里生肌的白芷、桔梗、皂刺等组成方剂。
方中除补中益气汤，八珍汤，托里消毒散（人参、北芪、川芎、白芍、当归、白术、茯苓、甘草、银花、桔梗、白芷、皂角刺）外，李东垣的内托营卫汤（欠）也属常用剂。
补脾益寿法脾益寿法，是延衰老而。
人体生衰老的原因和机理十分复，不可能以一原因或一机理解，是由多因素和全身器官衰退，互相影响的果。
中医，衰老与心、肝、脾、肺、五相关，其中尤以脾胃与最密切。
《医宗必》：“后天之本在脾⋯⋯谷入于胃，洒于六腑而气至，和于五而血生，而以生者也。
”人到老年，脾胃已衰，化少，气血少生，五六腑必受其影响，衰老由此生。
《内》“五七阳明衰，面始焦，始堕。
”（《素上古天真》）便是人体由壮向衰老展的重要原因之一。
人体的生命活靠养物的供养，种养物，中医称之“水谷精微”代医学所指的蛋白，脂肪，糖，各种微量元素之。
些水谷精微的来源，全胃的受，脾的运化。
可脾胃功能的正常与否，直接关系到人体生命活的物基───水谷精微的吸收和散布。
代医学研究，人体衰老的生，与某些蛋白的缺乏性，以及某些生素，微量元素如，，等的入不足及减少有关。
因此可以通脾的方法，运用脾的物，俾使中焦化有，气血能生，腑得养，可延衰老，防治疾病生。
胃先天之本，内寓元阴元阳，是五六腑之根，生命之本。
元阴足，气充，正气，不易衰老，衰老的程也会慢；反之，气弱，阴，衰老往往提前，且速度也快。
所以，《内》指出：“今之人不然也，以酒，以妄常，醉以入房，以竭其精，以耗散其真⋯⋯故半百而衰也。
”（《素上古天真》）脾与，一后天，一先天。
先天之精靠后天化生的水谷精微充养，后天化生水谷精微又先天气的温煦，后天养先天，先天滋后天。
因此，从脾入手，不能防衰老，治各种老年性疾病，而且能延年益寿。
人之衰老快慢与体，罹患疾病，精神因素，食等因素等有着极密切的关系。
从脾而，脾虚差食少，腹，大便稀溏或秘，四肢乏力，肌瘦而干，舌淡而胖，有印。
虚筋骨酸，腰膝无力，力减退，耳，耳，枯脱，牙松；偏于阴虚，五心，失眠，口干，舌少苔，脉数。
偏于阳虚，面色白，畏寒肢冷，喜，小便清，舌淡，脉沉。
老年虚，在的同，尤注意扶脾。
因高年，一复，胃水谷之海，气血生化之源，不人体腑器官有于脾胃生化的水谷精微以濡养，而且所施的益物，也必依脾胃的受气取汁，才能效用。
从个点出，脾重于。
《养生奉》指出：防老延年，注重脾，注重食，“此养老人之大要也。
”清代何梦瑶《医》亦提出：“老人尤以脾胃主。
”脾益寿物，可人参、党参、黄芪、炒白、山、黄精、玉竹、莲子、苡仁、杞子、甘草等，使脾胃得补，中气充旺，上济于心，下充于肾，肝肾得养，心肺得滋，五脏受荫，则衰老可抗，而登上寿矣。
《清宫廷保健医方》中的补益资生丸（人参、白术、茯苓、莲子、扁豆、炙甘草、陈皮、山药、芡实、苡仁、桔梗、砂仁、藿香、黄连、山楂、泽泻、白豆蔻、麦芽）便是本法的代表方。
补益脾胃法补益脾胃法，是针对脾胃气虚而设。
盖人以胃气为本，胃气者，脾胃之气也。
脾胃健旺，则五脏受荫，六腑得养，不致得病。
脾胃虚弱，化源不继，诸病生焉。
其证面色不华，少气懒言，神疲乏力，脉来虚弱。
吴昆所言：“面色萎白，则望之而知气虚也；语言轻微，则闻之而知气虚也；四肢无力，则问之而知气虚也；脉来虚弱则切之而知气虚也。
脾胃气虚，当以补益脾胃为治。
故本法常选用党参补益脾胃；炒白术健脾祛湿；甘草补中和胃；茯苓淡渗利湿。
药虽四味，但脾胃虚者用之，常可获益。
古书《局方》四君子汤不但是补气的基础方，也是补益脾胃的常用方剂。
纵观古今医家治疗脾胃虚弱者，无不以此方化裁。
如四君子加陈皮，名五味异功散，以治脾胃虚弱，纳食减少诸证，小儿尤宜；在加半夏为六君子汤，以治气虚有痰诸证。
四君子汤加砂仁、桔梗、莲子、扁豆、陈皮、为参苓白术散，以治脾虚挟湿，肺虚有痰。
凡此种种，皆四君子汤加减化裁也。
补益脾肺法补益脾肺法，是针对脾肺气虚而设。
脾为气血生化之源，肺主一身之气，肺气的健旺有赖于脾化生水谷精微不断充养，而脾所化生的水谷精微又赖于肺的敷布，运行全身，奉养脏腑。
脾肺两脏，相互依赖，关系密切。
在水液代谢方面，脾之与肺，互为协作，共同完成水液代谢过程。
可见，脾与肺，主要表现在气与水两个方面。
若脾气亏虚，生化不继，则可导致肺虚，此谓“土不生金”；肺虚日久，影响脾之健运，谓之“金弱土虚”，又称“子盗母气”；当脾虚失运，水湿停聚，生痰或饮，上贮于肺，肺气壅滞，肃降失司，则见咳嗽，吐痰，气喘；肺失宣肃，又碍脾运，以致腹胀，便溏，小便不利，水肿等证。
肺脾两脏，关系密切，故本法常选用黄芪、党参、白术、茯苓、制半夏、杏仁、甘草、五味子、冬花、苡仁等组成方剂。
《类证治裁》的补肺汤（人参、北芪、熟地、五味子、桑白皮、紫菀）便是其例。
补益心气法补益心气法，是针对心气虚而设。
心气折，心的活动功能是也。
“心气虚，则胸腹大，腹下与腰背相引痛，惊悸恍惚，少颜色，舌本强，善忧悲。
”（《诸病源候论》）头晕乏力，自汗，动则悸发，静则气缓，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
《不居集》认为：“凡五脏虚损，五脏各有所主，而唯心脏最多，且心为君主之官，一身生气所致，最不可伤。
”伤则病为匪轻。
故本法宜选用峻补之人参、黄芪、甘草等组成方剂。
然气阳血阴，是相对平衡的，因而，在组方中又宜配伍麦冬、五味子之属益气养阴。
张景岳的五味子汤；人参、北芪、五味子、麦冬、炙甘草是颇佳例证。
在使用本方时，可根据不同见证，酌加枣仁、柏子仁、合欢皮等养心安神。
若心气虚进一步发展，气虚导致阳虚，可选用《博爱心鉴》的保元汤（人参、肉桂、北芪、炙甘草）或《和剂局方》的乐令建中汤（欠）以补益心气，温通心阳。
益气镇惊法益气镇惊法，是针对心虚胆怯而设。
《类证治裁》指出：“惊恐伤神，心虚不安。
”其证心神不安，终日惕惕，虚烦不眠，眠后易惊，心悸气短，自汗；胆虚则遇事易惊，胆怯恐惧，舌质淡，脉弦细。
所谓凡十一脏取决于胆也。
故本法常选用人参、茯苓、茯神、远志、石菖蒲、龙齿等组成方剂。
《医学心悟》的安神定志丸（远志、石菖蒲、人参、茯神）是其代表方。
若心虚胆怯，昼夜不眠，证情重者，又宜《杂病广要》的高枕无忧散加减（欠）补益心肺法，是针对心肺气虚而设。
盖心肺两脏，并居肺中，心主身之血脉，肺司一身之气，气为血帅，气行则血行，血能载气，而为气母，说明心与肺的关系主要表现在气和血的关系。
若心气亏虚，则不能助肺气的宣发敷布，而致肺气亏虚；肺气虚损，则不能灌注心脉，而致心气不足。
无论由心及肺，或由肺及心，均可导致心肺气虚。
因此，凡心悸气短，声低语怯，自汗面白，夜寐不安，身倦乏力，咳喘气促，动则加剧者，皆可用本法治疗。
而《永类铃方》的补肺汤（人参、北芪、熟地、五味子、桑白皮、紫菀）合《景岳全书》的保元汤（人参、肉桂、北芪、炙甘草）则是其对应方剂。
临床所见，心肺气虚多见于老年之人，尤其是久病咳喘者，由于心肺机能衰退，卫外功能不足，病者常易感受外邪，特别是每于秋冬寒冷时病情加重。
又因心肺气虚，不仅影响肺之宣发敷布功能，津液失布，聚而成痰成饮，而且气虚及阳，心阳不振，不能温化水液，而致水肿。
故心肺气虚患者多挟痰饮水湿，成为虚实挟杂，本虚标实之证。
还因为心气亏虚，推动血液运行不力，而致气虚血瘀，出现口唇青紫，舌质暗淡，脉象涩滞等证。
基于以上理由，在选方遣药时宜加入桃仁、丹参、当归、川芎、郁金之属活血祛瘀，则疗效更佳。
补益肝气法补益肝气法，是针对肝气不足而设。
肝乃春木之脏，有升阳渐长之机，其性刚而善谋虑。
“肝气不足，则病目不明，两胁拘急，筋挛不得太息，爪甲枯，面青，善悲恐，如人将捕之，是肝气虚也。