糖尿病患者的自我管理
糖尿病患者自我管理小组实施方案
糖尿病患者自我管理小组实施方案一、背景及意义糖尿病是一种常见的慢性疾病，我国糖尿病患病率逐年上升，给患者及其家庭带来了巨大的经济和心理负担。
糖尿病的治疗和管理工作十分重要，而患者自我管理能力的提高是保证治疗效果、降低并发症发生率的关键。
为此，我们提出建立糖尿病患者自我管理小组，以提高患者自我管理能力，改善生活质量。
二、目标与原则1. 目标（1）提高糖尿病患者对疾病的认识，加强自我管理意识。
（2）掌握糖尿病的基本知识和治疗原则，自我监测血糖、血压等指标。
（3）培养健康的生活习惯，控制体重，合理饮食，适量运动。
（4）降低并发症发生风险，提高生活质量。
2. 原则（1）自愿参加：患者自主选择加入自我管理小组，确保参与的积极性和主动性。
（2）贴近实际：根据患者的需求和实际情况，制定合理的自我管理方案。
（3）持续改进：不断总结经验，完善自我管理小组的工作，提高管理水平。
三、组织结构与成员职责1. 组织结构糖尿病患者自我管理小组分为组长、副组长、成员三个层次。
2. 成员职责（1）组长：负责组织、协调小组活动，监督小组成员的自我管理行为，及时反馈问题，与医护人员沟通。
（2）副组长：协助组长开展工作，负责小组内部的教育培训和资料整理。
（3）成员：遵守小组规定，积极参加活动，互相监督、支持，共同提高自我管理能力。
四、活动内容与方式1. 活动内容（1）糖尿病知识讲座：定期邀请专业医护人员为小组成员讲解糖尿病的病因、症状、治疗和预防知识。
（2）技能培训：教授自我监测血糖、血压的方法，正确使用胰岛素泵等设备。
（3）经验分享：组织小组成员相互交流治疗心得，分享成功经验。
（4）健康生活方式推广：引导成员养成良好饮食习惯，适量运动，控制体重。
（5）心理支持：为成员提供心理辅导，帮助应对疾病带来的压力。
2. 活动方式（1）线下活动：定期举行座谈会、实地演练、小组讨论等形式的活动。
（2）线上活动：利用微信群、QQ群等平台，进行在线交流、知识推送、答疑解惑。
糖病患者自我管理手册
糖病患者自我管理手册糖尿病患者自我管理手册糖尿病，是一种常见的慢性代谢性疾病，主要特征是体内胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍，导致血糖浓度升高，进而对全身各系统产生损害。
为了有效地控制糖尿病，提高生活质量，糖尿病患者需要学会进行自我管理。
本手册将介绍糖尿病患者自我管理的重要内容，帮助患者更好地控制病情，提高生活质量。
第一章：了解糖尿病在开始自我管理之前，我们先要了解糖尿病的发病机制和基本知识。
糖尿病分为1型和2型两种，每种类型在发病机制、治疗方法上都有所不同。
了解糖尿病的类型、病因、症状以及并发症的风险是进行自我管理的基础。
第二章：饮食管理饮食管理对于糖尿病患者至关重要。
良好的饮食习惯有助于控制血糖浓度、促进体重控制、降低心血管病风险等。
在这一章节中，我们将介绍适宜的饮食组成、饮食原则以及常见的饮食误区，帮助糖尿病患者制定合理的饮食计划。
第三章：运动管理适量的运动对于糖尿病患者非常重要。
运动可以增加身体的敏感度，帮助细胞更好地吸收血糖。
通过某些运动方式，还可以帮助控制体重、调节血脂、改善心血管功能等。
本章节将介绍适合糖尿病患者的运动方式、运动频率和运动强度，并提供一些建议，使患者能够更好地管理自己的体能活动。
第四章：血糖监测不论是1型糖尿病还是2型糖尿病，血糖监测是糖尿病患者自我管理的重要环节之一。
通过监测血糖水平，患者可以了解自己的血糖变化趋势，并根据实际情况进行调整。
本章节将介绍血糖监测的方法、监测时机以及如何解读血糖数据，帮助患者更好地掌握血糖检测技巧。
第五章：用药管理药物治疗是控制糖尿病的重要手段之一。
不同类型的糖尿病有不同的治疗方案，包括口服药物、胰岛素注射等。
本章节将介绍常见的糖尿病药物、用药原则、副作用以及合理用药的建议，帮助糖尿病患者正确、安全地进行药物治疗。
第六章：心理支持糖尿病的治疗需要长期坚持，对患者的心理状态也有很大的影响。
很多患者在面对病情、并发症以及治疗带来的压力时，会出现焦虑、抑郁等情绪问题。
《2024年糖尿病患者自我管理现状及影响因素的研究》范文
《糖尿病患者自我管理现状及影响因素的研究》篇一一、引言糖尿病是一种全球性的慢性疾病，患者需要长期的自我管理和治疗。
然而，由于各种因素的影响，糖尿病患者的自我管理现状并不理想。
本文旨在探讨糖尿病患者的自我管理现状及其影响因素，以期为提高糖尿病患者的自我管理水平提供参考。
二、糖尿病患者自我管理现状1. 血糖监测：大多数糖尿病患者能够进行定期的血糖监测，但频率和准确性因个体差异而异。
2. 饮食控制：大部分患者能够遵循医生的饮食建议，但在实际操作中仍存在诸多困难，如对食物热量、糖分等掌握不够准确。
3. 运动锻炼：多数患者能够坚持适量的运动锻炼，但部分患者因身体状况、环境等因素无法实现。
4. 药物治疗：患者能够按照医嘱服药，但存在忘记服药、漏服等现象。
5. 心理调适：部分患者在面对糖尿病的长期治疗过程中，容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。
三、影响因素分析1. 认知因素：患者对糖尿病的认识程度、对自我管理的重视程度等都会影响其自我管理水平。
2. 社会支持：家庭、朋友、社区等社会支持对患者的自我管理具有重要作用。
缺乏社会支持会导致患者缺乏信心和动力，从而影响自我管理水平。
3. 文化因素：不同文化背景下的患者对糖尿病的认知、饮食习惯、生活方式等存在差异，这些因素都会影响患者的自我管理水平。
4. 医疗资源：医疗资源的可及性、医生的指导与教育等也会影响患者的自我管理水平。
四、提高糖尿病患者自我管理水平的建议1. 加强健康教育：通过宣传教育、讲座等形式，提高患者对糖尿病的认识和重视程度，增强其自我管理的信心和动力。
2. 家庭支持：家庭成员应给予患者更多的关心和支持，帮助患者克服困难，提高自我管理水平。
3. 社区支持：建立糖尿病患者的互助组织，提供心理支持、生活帮助等，营造良好的社区氛围。
4. 医疗资源优化：提高医疗资源的可及性，加强医生的指导和教育，为患者提供更好的医疗服务。
5. 文化适应：根据不同文化背景下的患者需求，制定针对性的健康教育方案，提高其自我管理水平。
糖尿病患者的自我管理
• 糖尿病患者的自我管理
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安医附院内分泌科 吴丹
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饮食调节 适量运动 自我监测 心理状态自我调节 胰岛素应用管理
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• 一、饮食调节
• 饮食疗法是糖尿病的最基本治疗方法。
• 当患者有糖尿病或者出现糖耐量异常，甚至仅 有明显肥胖时，应该采取的首要措施就是控制 饮食，即进行饮食治疗。
• 多饮水，限制饮酒。 医学ppt
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糖尿病病人不宜吃或少吃的食物
• 精制糖以及糖果糕点，蜜饯、冰激凌、甜饮料等 甜食（当出现低血糖时例外）。
• 含碳水化合物较高的土豆、山药、芋头、藕、洋 葱、蒜苗、胡萝卜、豌豆等可以少吃，多吃则需 减少主食量。
• 糖尿病合并心血管并发症的发生率较高，故在饮 食中应减少动物性脂肪的摄取量，而以植物性脂 肪代替。肥胖患者少用油脂肥厚的食品，包括花 生、核桃等硬果。
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1、低血糖反应
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2、糖尿病足
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低血糖的诱发因素
注射过量的胰岛素或服用过量的降糖药物。 较平时的运动或体力活动增加。 没有按时进餐或加餐，或进食量少于平时。 食量明显减少而没有减少降糖药用量。 情绪骤然变化。 糖尿病病情不稳定，尤其是Ⅰ型糖尿病。 过量饮酒，尤其是空腹饮酒。
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• 糖尿病营养治疗总原则
• 控制每日摄入所有食物提供的总热量，以达到或 维持理想体重
• 平衡膳食，选择多样化、营养丰富的食物。
• 限制脂肪摄入量、适量选择优质蛋白质。
• 放宽对主食类食物的限制，减少或禁忌单糖及双 糖的食物。
• 高纤维膳食。
• 减少食盐摄入。
研究糖尿病患者自我管理的行为及其影响因素
研究糖尿病患者自我管理的行为及其影响因素【引言】糖尿病，一种常见的慢性代谢疾病，威胁着全球数以亿计的人群。
随着现代生活方式的改变和人口老龄化趋势的加剧，糖尿病的发病率不断攀升。
糖尿病患者需要通过自我管理来控制疾病的进展和保持良好的生活质量。
本文旨在探讨糖尿病患者自我管理的行为以及影响这些行为的因素。
【一、糖尿病患者自我管理行为的内容】糖尿病患者的自我管理行为主要包括以下几个方面：饮食管理、药物治疗、体育锻炼、血糖监测和心理调适。
饮食管理是糖尿病患者最重要的自我管理内容之一，患者需要控制食物摄入量，选择低糖、低脂和富含纤维的食物，避免过度饮食和暴饮暴食。
药物治疗是糖尿病患者控制血糖的另一个重要手段，患者需要按时服药、遵循医嘱，并及时调整药物剂量。
体育锻炼对于糖尿病患者保持体重和血糖水平的稳定至关重要，患者需要根据自身条件制定合理的锻炼计划。
血糖监测可以帮助患者了解自己的血糖水平，及时调整自己的饮食和药物治疗方案。
心理调适是糖尿病患者自我管理的一项重要内容，患者需要积极面对疾病，保持良好的心态。
【二、糖尿病患者自我管理行为的影响因素】1. 个人因素个人的知识水平、态度和行为习惯是影响糖尿病患者自我管理行为的重要因素。
糖尿病患者对于疾病的认知程度和对自我管理的重视程度直接影响着他们对饮食、运动和药物治疗的控制程度。
个体的态度和行为习惯决定了他们是否能够坚持自我管理的行为。
2. 家庭支持糖尿病患者在家庭中得到的支持是他们自我管理行为的另一重要影响因素。
家人的关心和鼓励能够提高患者的自我管理意识和效果，同时家人的参与也有助于确保患者的饮食和运动习惯的质量。
3. 医疗服务医疗服务的质量和可及性对糖尿病患者的行为管理有着重要影响。
患者能否得到及时、有效的医疗服务，与医生的良好沟通，以及医生对患者的指导和支持，都将对患者的自我管理行为产生积极的影响。
4. 社会支持社会支持是影响糖尿病患者自我管理行为的另一个重要因素。
糖尿病自我管理版
糖尿病自我管理版糖尿病是一种慢性疾病，需要患者进行长期的自我管理。
自我管理是指通过调节生活方式、饮食、药物治疗等手段，使血糖得到有效控制，从而减少并发症的发生。
本文将介绍糖尿病的自我管理原则、方法和注意事项，帮助患者更好地掌控糖尿病。
一、饮食控制饮食是糖尿病管理的重要一环。
患者应遵循以下原则：1. 合理搭配饮食，提供足够的营养：应选择富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的食物，避免油腻和高糖食品。
建议多食用蔬菜、水果、全谷类、低脂肪乳制品等食物。
2. 控制总能量摄入：根据个体差异和体重状况，合理控制总热量摄入量，避免肥胖。
3. 合理分配三餐：适当控制碳水化合物的摄入能够控制血糖。
推荐三餐均匀分配，每日进食规律。
二、运动管理适量的运动可以改善胰岛素敏感性，有效控制血糖水平。
患者应遵循以下原则：1. 定期参加体育锻炼：如散步、跑步、游泳等运动，每次锻炼时间30分钟以上。
2. 运动前后监测血糖：为了防止低血糖的发生，运动前后应监测血糖水平，根据实际情况调整餐前或餐后进食和胰岛素的用量。
3. 避免过度锻炼：过度运动会导致血糖下降过快，容易出现低血糖，因此应根据自身情况科学合理地进行运动。
三、药物治疗药物治疗是糖尿病管理的重要手段之一。
医生会根据患者的血糖控制情况和病情的发展来制定个体化的治疗方案。
患者应遵循以下原则：1. 定时用药：药物的用药时间应按医嘱进行，不可随意更改。
特殊情况下如病情加重或有不适症状，应及时向医生反映。
2. 注意药物副作用：药物治疗可能出现一些副作用，如低血糖、胃肠道不适等。
患者应仔细阅读说明书，遵循医生建议。
3. 定期监测血糖：患者应定期监测血糖水平，根据监测结果和药物效果来调整用药剂量。
四、定期随访定期随访是糖尿病管理的重要环节。
患者应定期复诊，接受专业医生的指导和评估。
定期随访的好处包括：1. 及时调整治疗方案：随访期间，医生会根据患者的血糖情况和身体状况，调整药物剂量或者给予其他治疗方案。
糖尿病患者的自我管理
糖尿病患者的自我管理随着现代生活方式的改变和饮食结构的转变，糖尿病患者的数量和比例不断增加。
糖尿病是一种慢性病，需要患者在日常生活中进行严格的自我管理和控制。
本文将介绍糖尿病患者应如何进行自我管理，以维持自身的健康和生活质量。
1. 饮食调控饮食是糖尿病患者控制血糖的重要手段。
首先，要均衡摄入各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
其次，要控制总热量摄入量，以避免体重过重或过轻。
此外，根据医生的建议，限制摄入糖分和淀粉类食物，控制碳水化合物的摄入量。
最后，饮食要规律，分为多次小餐，避免过度饥饿或饱餐。
2. 运动锻炼适度的体育锻炼有助于糖尿病患者控制血糖、降低胰岛素耐受性和改善心血管功能。
糖尿病患者可选择适合自己的运动方式，如步行、慢跑、游泳、瑜伽等。
运动频率、强度和时间应根据个体情况和医生的指导进行调整。
在运动前后要注意血糖监测，并避免过度劳累或过度运动。
3. 血糖监测糖尿病患者需要定期检测自己的血糖水平，以了解自己的病情并及时调整治疗方案。
血糖监测可以通过便携式血糖仪进行，以获取准确的血糖数值。
监测次数和时间将根据患者的糖尿病类型和治疗方案而有所不同。
血糖监测的结果将提供给医生，以便他们能够根据个体情况进行针对性的调整。
4. 药物治疗部分糖尿病患者需要进行药物治疗，以帮助控制血糖。
药物治疗通常由医生根据患者的情况和病程来确定，并进行定期调整。
患者需要按时按量服药，并密切关注用药的效果和副作用。
如果出现任何不适或不正常的情况，应立即告知医生并寻求专业指导。
5. 心理调适糖尿病患者需要面对生活的各种挑战和压力，因此良好的心理调适对于他们的健康和生活质量至关重要。
患者可以通过寻求家庭支持、与糖尿病患者组织或小组交流、定期进行心理咨询等方式来帮助自己更好地应对并调整自己的情绪。
同时，积极的心态和乐观的态度也是重要的。
糖尿病患者的自我管理对于他们的健康和生活质量至关重要。
通过合理的饮食调控、适度的运动锻炼、血糖监测、药物治疗和良好的心理调适，糖尿病患者能够更好地控制血糖、减少并发症的风险，并提高生活质量。
糖尿病自我管理内容
糖尿病自我管理内容糖尿病是一种非常常见的慢性疾病，它发病率高，对人体健康造成的危害也很大。
虽然目前医学技术已经取得了很大的进展，但是目前尚无完全治愈糖尿病的药物和疗法。
因此，对于患有糖尿病的人来说，自我管理是非常重要的。
下面我们来看看糖尿病自我管理的具体内容。
饮食管理：饮食管理是糖尿病自我管理的首要任务之一。
患有糖尿病的人一定要注意控制食物的摄入量和质量。
具体建议如下：1. 饮食要规律，每天三餐定时定量，避免暴饮暴食。
2. 合理配餐，控制热量，低脂、低糖、低盐饮食是必要的，多吃蔬菜水果，少吃高糖、高脂、高蛋白的食物。
3. 饮食应粗细搭配，粮食为主，荤素搭配，膳食纤维丰富的食物可降低血糖、血脂等指标。
4. 定量饮水，尤其是喝水最好是正常范围内，避免喝果汁，饮料等高糖饮料。
运动管理：糖尿病患者的运动管理也非常重要。
适量的运动可以有效控制血糖、降低血压、改善血脂，保持身体健康。
建议如下：1. 选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
2. 控制运动强度和时间，不要过度运动，尤其是在过高体温和颈部高压状态下不宜强度过大。
3. 坚持运动，每周至少三次，每次运动时间应超过30分钟。
药物管理：糖尿病药物管理也非常重要。
患者应该准确掌握自己所需的药物种类和用量，遵循医嘱，保持良好的用药习惯。
具体建议如下：1. 合理选药，根据自己的特定情况选择适合自己的药物。
2. 定时用药，保持规律，不可随意更改或停药。
3. 检测血糖，进行药物监测，及时调整用药量。
自我监测：糖尿病患者需要经常自我监测血糖、血压和体重等指标，以便及时掌握自己的健康状态，调整生活方式。
建议如下：1. 血糖检测，常规检测为早餐前、午餐前、晚餐前、临睡前等时间进行检测。
2. 血压检测，每周检测一次，最好每次测量三次符合规范的姿势。
3. 体重监测，每周定期测量，及时调整食谱和运动计划。
总结：糖尿病自我管理是一个长期维护的过程，需要患者自己的努力和意识去积极配合。
糖尿病患者的自我管理教育
糖尿病患者的自我管理教育糖尿病是一种慢性代谢性疾病，对患者的身体和生活产生了很大的影响。
糖尿病患者的自我管理教育是控制糖尿病的重要措施之一，可以帮助患者提高生活质量，减轻病情，预防并发症的发生。
自我管理教育是指通过对糖尿病患者进行生活方式管理、药物管理、血糖监测和合理饮食等方面的教育，使患者能够理解并掌握糖尿病的知识、技能和方法，自我控制病情，改善生活质量。
在教育中，医生、护士和其他医疗人员的角色是教师，患者则是学生，他们需要积极参与和配合，根据自身情况制定并执行个性化的管理计划。
自我管理教育的核心内容包括以下几个方面：1. 生活方式管理：糖尿病患者需要养成良好的生活习惯。
包括合理的饮食习惯、适量的运动和良好的作息时间等。
适当的运动可以促进患者身体的新陈代谢，调节体内的血糖水平，防止体重增加等。
合理的饮食习惯包括定量定时吃饭，少吃高糖、高脂和高盐食物，多吃低糖、高纤维的食物等。
2. 药物管理：糖尿病患者需要定期服用药物进行控制。
他们需要了解自己使用的药物，熟悉药物的使用方法和注意事项。
包括药物的名称、剂量、时间、途径等。
患者需要按时按量服药，并且要定期检查血糖情况，及时调整药物剂量。
3. 血糖监测：糖尿病患者需要了解自己的血糖监测方法，并根据医生的建议进行监测。
血糖监测可以帮助患者及时发现血糖波动，及时采取措施进行调整。
患者需要了解不同血糖水平对身体的影响，学会判断自己的血糖情况，以及合理使用胰岛素或者口服药物。
4. 合理饮食：糖尿病患者需要了解合理饮食的原则，并根据自身的情况进行调整。
合理饮食可以帮助患者控制血糖，监测体重。
患者需要根据医生的建议制定个人化的饮食计划，限制糖分和脂肪的摄入，多摄取蔬菜、水果和纤维食物等。
除了以上几个方面，糖尿病患者还需要掌握处理应对慢性病的心理压力，通过良好的心理调适，减轻糖尿病对日常生活的影响。
他们需要积极参与到家庭、社交和工作等各个方面，提高生活质量，积极面对病情，合理安排时间，保持积极向上的心态。
糖尿病患者自我管理
糖尿病患者自我管理糖尿病是一种慢性疾病，患者需要通过有效的自我管理来控制病情，减少并发症的风险。
自我管理的核心在于合理饮食、适度运动、注射胰岛素（如有需要）、定期监测血糖水平以及积极调整日常生活方式。
在这篇文章中，我们将重点讨论糖尿病患者自我管理的重要性以及如何有效地进行自我管理。
一、糖尿病患者自我管理的重要性自我管理是糖尿病患者掌握自身病情并做出合理调整的关键。
通过自我管理，患者可以更好地控制血糖水平，预防低血糖和高血糖的发生，减少并发症的风险。
同时，自我管理还可以提高生活质量，增强体力和精神状态，提升社交参与度和工作效率。
二、饮食管理饮食是糖尿病患者自我管理的重要方面。
合理的饮食管理可以帮助患者控制血糖浓度，降低并发症的风险。
一般来说，患者应该减少高糖食品的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量。
此外，定时进餐，避免过度饮食和夜宵也是饮食管理的重要原则。
患者可以咨询专业医生或糖尿病教育师，制定适合自己的饮食计划。
三、运动管理适度运动有助于糖尿病患者控制血糖水平和体重，增加身体代谢率。
患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，结合适度的力量训练，可以帮助患者达到理想的控糖效果。
在开始运动前，患者需要咨询医生的建议，以确定适合自己的运动强度和频率。
四、药物管理对于需要胰岛素注射的糖尿病患者，定时注射胰岛素是非常重要的。
患者应该遵循医生的处方，按时按量注射胰岛素。
在注射胰岛素之前，患者需要掌握正确的注射技巧，并了解如何存储胰岛素。
此外，其他口服药物的使用也需要遵循医生的嘱咐。
五、血糖监测定期监测血糖水平是糖尿病患者自我管理的重要步骤之一。
通过血糖监测，患者可以了解自己的血糖变化趋势，并及时调整饮食、运动和药物管理等措施。
患者可以使用血糖仪，每天测试多次血糖水平，并记录结果以便日后参考。
需要注意的是，监测血糖之前应该洗手，并严格按照仪器的使用说明操作。
糖尿病患者如何做好自我管理
糖尿病患者如何做好自我管理随着现代化生活和不健康生活习惯，糖尿病的发病率越来越高。
糖尿病患者的健康状况受高血糖和其他身体问题的影响，因此糖尿病的自我管理至关重要。
自我管理是指患者自己控制血糖水平的行为。
在医生的指导下，糖尿病患者可以通过合理饮食、运动、监测血糖水平和遵守医嘱来控制病情。
饮食管理饮食是控制糖尿病的基础，因为糖尿病是由于血糖水平上升而引起的。
为了控制血糖水平，糖尿病患者应做到以下几点：1. 合理饮食患者需要了解有哪些食物可以食用，哪些食物应该避免。
葡萄糖是最普遍的糖分，容易导致血糖水平上升。
因此，糖尿病患者应避免高糖含量的食物，例如糖果、蛋糕、巧克力等等。
此外，高热量的食物也是应该避免的，例如油炸食品、糖果和蛋糕等等。
饮食管理的关键是要坚持平衡的饮食，多吃蔬菜、水果和全谷类食品，少吃脂肪和糖类食品。
2. 控制饮食量饮食量的大小关系到血糖水平的上升和下降。
糖尿病患者应该在医生的指导下控制饮食量。
食物的选择和分配应根据患者的体重、病情和饮食习惯而定。
患者还应该定期测量血糖水平，在医生的指导下调整饮食量。
运动管理运动是控制糖尿病的另一个重要的因素。
运动可以增加代谢率和使用糖的速率，从而控制血糖水平。
糖尿病患者应该做到以下几点：1. 运动要持久对于糖尿病患者来说，运动应当持久。
运动可以提高敏感性和使身体充满能量，从而促进血糖水平的控制。
糖尿病患者应在医生的指导下选择适合的运动方式和时间。
通常，适当的有氧运动（如散步、跑步、游泳、骑自行车等）每周至少需要150分钟。
2. 适量运动适当的运动可以控制血糖水平，但患者应避免剧烈的运动，例如坡度高的跑步或高强度的力量训练，因为这些运动可能会引起低血糖。
当患者感到头晕或无法行动时应暂停运动。
血糖监测了解自己的血糖水平有助于糖尿病患者控制血糖水平。
每日检测血糖可以帮助患者了解自己的身体状况，改善症状和预防低血糖等问题。
糖尿病患者应该在早餐、午餐和晚餐后定期测量血糖水平。
糖尿病患者自我管理现状及影响因素的研究
糖尿病患者自我管理现状及影响因素的研究糖尿病患者自我管理现状及影响因素的研究糖尿病是一种常见的代谢疾病，患者需要通过自我管理来控制病情。
然而，糖尿病患者的自我管理现状存在一些问题，这些问题受到多种因素的影响。
糖尿病患者的自我管理一般包括饮食控制、定期测量血糖、合理使用药物、积极参与体力活动等，这些措施有助于控制血糖水平，减轻病情。
然而，目前的研究表明，糖尿病患者中有相当一部分人没有达到良好的自我管理水平。
首先，糖尿病患者自我管理的现状受到个人因素的影响。
一些患者缺乏自我管理的意识，对疾病的认知不够，忽视了自我管理的重要性。
另外，一些患者面临心理压力，无法坚持长期的自我管理措施。
此外，患者的年龄、文化和教育背景也会对自我管理产生影响。
一些老年患者可能缺乏对疾病的认知，抵抗改变生活方式的决心较低。
而一些教育程度较低的患者可能缺乏对疾病的理解，对疾病管理知识的获取和应用能力较差。
其次，社会因素也对糖尿病患者自我管理产生影响。
糖尿病患者常常需要获得医疗服务和药物，而社会经济地位的低下和地理环境的限制可能妨碍他们获得合适的医疗资源。
一些患者无法负担昂贵的药物费用或无法得到质量良好的医疗服务。
此外，社会环境也可能对糖尿病患者的自我管理造成负面影响。
例如，生活中充斥着高糖、高脂的诱惑食物，社交场合中的饮食习惯的改变等，可能诱发病情波动，对患者的自我管理造成困扰。
最后，医疗系统的影响也不能忽视。
医疗系统对糖尿病患者的诊断、治疗和教育等方面起着重要作用。
然而，一些医疗服务的不足可能影响到糖尿病患者的自我管理。
例如，医疗资源的不平衡分布、医生和患者之间沟通的不畅、医疗服务的质量等问题可能使得患者对自我管理的实施感到困难。
总之，糖尿病患者的自我管理存在一定的挑战。
个人因素、社会因素和医疗系统因素都会对患者的自我管理水平产生影响。
因此，在改善糖尿病患者的自我管理水平的过程中，需要从多个方面入手，包括加强患者的教育宣传、提供适宜的医疗资源和优质的医疗服务，以及创造一个支持患者自我管理的社会环境。
2型糖尿病患者护理中的自我管理
2型糖尿病患者护理中的自我管理我学会了正确监测血糖。
我每天都会在早晨和晚上测量血糖，以确保血糖水平在正常范围内。
在特殊情况下，如饮食变动或运动强度调整时，我会增加监测次数。
通过定期监测血糖，我能及时发现并处理潜在的血糖波动问题。
案例一：有一次，我在晚餐后进行了额外的运动，导致血糖水平下降过快。
我发现后，及时调整了运动强度，并在睡前适量进食，使血糖水平恢复正常。
我注重饮食管理。
我与营养师一起制定了适合我的饮食计划，遵循低糖、低脂、高纤维的原则。
我尽量选择全谷物、蔬菜和水果等天然食物，减少加工食品和高糖饮料的摄入。
我还学会了阅读食品标签，避免食用含糖量高的食品。
案例二：在遵循饮食计划的过程中，我曾遇到过聚餐场合。
为了解决这个问题，我提前规划好晚餐的食量和食材，确保自己在聚餐中不受诱惑。
通过自我控制，我成功地避免了血糖水平的波动。
第三，我坚持适量运动。
我每周都会进行至少150分钟的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
在运动前，我会咨询医生或专业人士，确保运动方式和强度适合我的身体状况。
我还会在日常生活中增加活动量，如使用楼梯代替电梯。
案例三：在开始运动计划之初，我曾因运动过量导致血糖水平下降过快。
于是，我调整了运动强度和时间，并在运动前后加强了对血糖的监测。
现在，我已经找到了适合自己的运动方式和强度，运动成了我生活中的一部分。
第四，我学会了应对低血糖和高血糖的方法。
当血糖水平过高时，我会及时采取措施，如增加胰岛素注射剂量或适量运动。
当血糖水平过低时，我会立即进食含糖食品，并向医生或专业人士寻求帮助。
案例四：有一次，我在运动后未及时进食，导致血糖水平过低。
我立即进食了随身携带的糖果，并联系了医生，确保了自己的安全。
我积极参与糖尿病教育。
我参加了医院举办的糖尿病知识讲座和Support Group，学习了糖尿病的基本知识、治疗方法和自我管理技巧。
通过不断学习，我对糖尿病有了更深入的了解，为自我管理奠定了基础。
糖尿病患者应该掌握的自我管理工作要点
糖尿病是一种常见的慢性疾病，患者需要进行长期的自我管理工作来控制血糖水平，预防并发症的发生。
下面是糖尿病患者应该掌握的自我管理工作要点：一、饮食管理：1. 合理控制饮食热量，避免摄入过多的碳水化合物和脂肪，尤其是饱和脂肪。
2. 增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食品等，有助于控制血糖。
3. 分餐进食，每天定时定量，避免暴饮暴食，保持饮食规律性。
4. 避免食用过甜食品和高糖饮料，控制糖分摄入。
二、药物管理：1. 患者应按照医生的建议使用降糖药物或胰岛素，严格遵守用药时间和剂量。
2. 定期监测血糖水平，根据变化调整药物的使用量和用药时机。
3. 定期进行肾功能、肝功能等相关指标的检测，及时发现并处理药物引起的不良反应。
三、运动管理：1. 坚持进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有利于降低血糖水平。
2. 避免过度激烈的运动，以免导致血糖过低或其他意外情况的发生。
3. 定期监测运动后的血糖变化，有针对性地调整运动量和运动时间。
四、体重管理：1. 控制体重，保持适当的体重指数（BMI），有助于改善胰岛素敏感性。
2. 通过合理的饮食和运动来控制体重，避免过度肥胖对血糖的不利影响。
五、定期体检：1. 定期到医院进行血糖、血压、血脂等指标的检测，了解自身病情的变化。
2. 高危人裙应进行眼底、肾功能、足部等并发症筛查，及时发现并处理相关并发症。
六、心理调适：1. 糖尿病患者要学会面对疾病，保持乐观的心态，确保遵医嘱，并积极配合治疗。
2. 可以寻求心理医生或自助心理调理方法来减轻疾病带来的心理负担。
七、避免不良生活习惯：1. 戒烟限酒，过量饮酒和烟草的摄入会对血糖控制不利，并增加并发症的风险。
2. 合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜对血糖的不利影响。
糖尿病患者应该牢记以上自我管理要点，合理进行生活方式和饮食管理，并配合医生的治疗方案，可更好地控制疾病发展，提高生活质量，减少并发症的发生率。
八、饮食管理细节：1. 精细计算餐前餐后的血糖糖尿病患者在进餐前后需要对自己的血糖水平进行精细计算和监测，以便更好地掌握自身情况。
糖尿病患者的自我管理技巧
糖尿病患者的自我管理技巧糖尿病是一种慢性代谢疾病，全球范围内的糖尿病患者数量在不断增加。
糖尿病患者需要采取一系列自我管理的技巧，以控制血糖水平，预防并发症并提高生活质量。
本文将介绍一些有效的糖尿病患者自我管理技巧，帮助患者更好地应对疾病。
一、饮食管理1. 控制饮食量：糖尿病患者应合理控制饮食量，避免暴饮暴食以控制血糖。
定期就餐、科学搭配食物，将碳水化合物、蛋白质和脂肪摄入量合理分配。
2. 限制糖分摄入：糖尿病患者应避免过多摄入含糖饮品和甜食。
选择低糖或无糖食品，并注意食物的糖分含量，以控制血糖水平。
3. 增加纤维摄入：高纤维食物对于糖尿病患者有益，可以有效控制血糖浓度。
选择糙米、全麦面包、蔬菜和水果等富含纤维的食物。
二、药物管理1. 定期服药：糖尿病患者需要按时按量服用医生开具的药物。
遵循医嘱，定时服用降糖药物或注射胰岛素，以稳定血糖水平。
2. 注意药物存放：药物存放在干燥、阴凉的地方，避免阳光直射。
不同药物有不同的保存条件，患者应遵循药物说明书上的指导。
三、运动管理1. 适度运动：有氧运动如散步、游泳等能有效改善糖尿病患者的血糖水平。
每周至少进行150分钟的中等强度运动，帮助减轻体重和改善胰岛素敏感性。
2. 监测血糖：在运动前和运动后监测血糖水平，避免低血糖或高血糖情况的发生。
四、心理管理1. 积极心态：糖尿病患者应保持积极的心态，学会应对疾病带来的压力和困扰。
参加糖尿病患者互助组织或心理辅导，与他人分享经验和情感支持。
2. 定期检查：定期进行血糖、血压和血脂等检查，了解疾病控制情况。
及时与医生沟通，调整治疗方案。
五、日常护理1. 规律生活：保持规律的作息时间，有助于稳定血糖水平。
合理安排工作与休息，保证充足的睡眠时间。
2. 足够水分摄入：多喝水有助于排除体内废物，保持身体水平平衡。
糖尿病患者应每天饮用充足的无糖或低糖饮品。
3. 定时监测血糖：糖尿病患者应定时监测血糖水平，了解自身病情控制情况。
糖尿病患者自我管理现状及影响因素分析
糖尿病患者自我管理现状及影响因素分析糖尿病是一种日益普遍的代谢性疾病，其患病率不断上升。
随着人们数量的增加，糖尿病患者自我管理的重要性也越来越受到关注。
因此，本文旨在探讨糖尿病患者的自我管理现状以及影响因素。
一、糖尿病患者自我管理现状1. 血糖控制糖尿病患者自我管理的核心是血糖控制。
目前，常用的血糖控制方法包括药物治疗、饮食控制、运动以及血糖监测等。
随机调查结果显示，糖尿病患者中仅有60%左右能够达到预设的血糖控制目标，仅有30%的患者采用血糖监测进行自我管理。
2. 饮食管理饮食管理是糖尿病患者自我管理的重要环节。
糖尿病患者应注意控制饮食中碳水化合物和脂肪的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类等健康食品的摄入量。
研究发现，仅有50%左右的患者能够有效地完成饮食控制。
3. 运动管理运动对于糖尿病患者的健康管理有着重要的作用。
研究表明，糖尿病患者每天至少进行30分钟的中度强度运动，能够显著地改善其血糖水平和代谢水平。
但是，仅有30%的患者能够做到每日进行运动。
二、影响糖尿病患者自我管理的因素1.心理因素糖尿病患者面临着长期的治疗和管理，容易导致负面情绪的产生，如厌倦、无助感、抑郁等，这些情绪会对患者的自我管理产生影响。
2.经济因素糖尿病的治疗费用和管理费用非常高昂，对于经济条件较差的患者来说，很难承担这些费用，而且这些费用会对家庭带来沉重的负担。
3.社会因素社会环境同样会对糖尿病患者的自我管理产生影响。
社会环境不友好，缺乏支持和帮助，容易让患者感到孤立和无助，从而降低其积极性和动力。
4.健康知识缺乏健康知识是糖尿病患者自我管理的重要障碍。
很多糖尿病患者对其疾病和管理方式了解较少，并且存在误解和偏见，会导致其自我管理无效。
结论糖尿病患者面临多种自我管理难题，如血糖控制、饮食管理、运动管理等。
这些问题主要受到心理因素、经济因素、社会因素和健康知识方面的影响。
因此，我们应该认真研究这些问题，并且积极采取措施改善糖尿病患者的自我管理水平，从而提高他们的生活质量。
糖尿病患者糖尿病自我管理量表
糖尿病患者糖尿病自我管理量表糖尿病是一种慢性疾病，全球范围内都有大量的患者。
糖尿病需要长期的自我管理来控制血糖水平，以减少并发症的风险。
为了帮助患者更好地管理糖尿病，糖尿病自我管理量表被广泛应用。
糖尿病自我管理量表包括许多方面，例如饮食、运动、监测血糖、药物使用等。
首先，饮食是糖尿病患者管理血糖的重要因素。
合理的饮食可以帮助控制血糖的波动，减少高血糖的发生。
糖尿病自我管理量表中，患者可以记录自己每天的饮食情况，例如摄入的热量、碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例等。
通过定期记录和分析，患者可以更好地了解自己的饮食情况，根据需要进行调整。
其次，运动对于糖尿病患者也至关重要。
适量的运动可以提高体内胰岛素的敏感性，促进血糖的利用和控制。
糖尿病自我管理量表中，患者可以记录自己的运动情况，例如每次运动的时间、运动强度等。
通过记录和分析，患者可以了解自己的运动情况，合理安排运动计划，以达到控制血糖的目的。
监测血糖也是糖尿病患者自我管理的重要环节。
通过监测血糖水平，患者可以及时了解自己的血糖控制情况，有针对性地调整饮食和药物使用。
糖尿病自我管理量表中，患者可记录每天的血糖测量结果，包括空腹血糖、餐后血糖等。
通过分析这些数据，患者可以更好地掌握自己的血糖变化趋势，及时调整管理方案。
药物使用是糖尿病患者管理糖尿病的重要手段之一。
糖尿病自我管理量表中，患者可以记录自己的药物使用情况，包括药物名称、剂量、使用时间等。
通过记录和总结，患者可以了解自己的药物使用情况，及时调整用药方案，以达到最佳的血糖控制效果。
除了饮食、运动、监测血糖和药物使用外，糖尿病自我管理量表还可以包括其他方面的内容。
例如，患者可以记录自己的心理状态、睡眠质量等，以及日常生活中可能对血糖控制产生影响的因素。
通过充分记录和分析，患者可以更好地了解自己的身体状况，更有针对性地制定自己的管理方案。
糖尿病自我管理量表不仅可以帮助糖尿病患者更好地管理自己的病情，还可以帮助医生了解患者的糖尿病控制情况，根据需要进行调整和指导。
糖尿病的自我管理和治疗方法指南
糖尿病的自我管理和治疗方法指南糖尿病是一种以高血糖为主要表现的慢性代谢性疾病，它严重影响了全球范围内的健康。
根据统计数据，目前全球有4.60亿成年人患有糖尿病。
在中国，糖尿病的患病率已经居高不下，根据2019年中国慢性病报告数据，糖尿病患者已经超过1.14亿人。
为了维持健康，控制糖尿病病情，我们需要进行自我管理和治疗。
本文将深入探讨糖尿病的自我管理和治疗方法指南。
一、饮食管理饮食管理是糖尿病治疗的重要方面之一。
我们需要科学合理地安排饮食，以达到控制血糖、减轻体重，预防并发症的目的。
1. 控制总热量病人要根据自己的身高和体重来控制总热量的摄入。
一般情况下，在三餐中分配每天1200-1500卡路里的能量，对于一些需要减重的病人，每天摄入的总热量还需更低。
2. 控制碳水化合物所有碳水化合物都会被分解成糖分，所以糖尿病病人需要限制摄入碳水化合物。
目前，推荐糖尿病病人每天摄入不超过30%的总热量量在来自碳水化合物。
糖尿病人要选择高纤维、低GI值的碳水化合物，如全麦面包、全麦面条等。
3. 控制脂肪病人需要选择低脂肪食物，也需要避免吃高脂肪的肉类、油炸食品、糖果、蛋糕等高热量食物。
二、运动管理适当的运动有助于糖尿病病人控制体重，降低血糖。
而过大过度的运动，可能会给糖尿病患者带来不良影响。
因此，病人需要合理安排运动，缓慢开始，逐渐增加运动量。
常规的运动方式包括有氧运动、力量训练等。
对于糖尿病病人来说，适量、适度的运动对于身体有诸多益处。
三、血糖监测糖尿病的关键就是控制血糖。
病人需要经常监测自己的血糖水平，以便及时调节饮食和运动，保证血糖控制在正常范围之内。
血糖监测需要借助血糖仪。
病人需要在一天之内进行多次血糖检测。
首先，每日空腹血糖应该控制在6.1mmol/L或者以下，控制在4.4~7.0mmol/L内是最理想的；其次，饭后两小时的血糖应该控制在7.8mmol/L或者以下。
在检测体健康，病情推算等诸多方面都有很大的帮助。
《2024年糖尿病患者自我管理现状及影响因素的研究》范文
《糖尿病患者自我管理现状及影响因素的研究》篇一一、引言随着现代生活方式的改变，糖尿病已成为全球公共卫生问题。
有效的自我管理是糖尿病患者控制病情、减少并发症和提高生活质量的关键。
本文旨在探讨糖尿病患者自我管理的现状及影响因素，以期为提高糖尿病患者的自我管理水平提供参考。
二、糖尿病患者自我管理现状1. 饮食控制：多数糖尿病患者能够遵循医嘱，控制饮食，减少糖分摄入。
然而，仍有一部分患者由于缺乏相关知识或自律性不足，无法做到合理饮食。
2. 运动锻炼：运动锻炼对于糖尿病患者控制血糖、降低并发症风险具有重要意义。
目前，大部分患者能够坚持适度的运动，但仍有部分患者因时间、环境等因素无法实现。
3. 血糖监测：定期监测血糖是糖尿病患者自我管理的重要环节。
大多数患者能够按照医嘱进行血糖监测，但仍有部分患者由于经济、技术等原因无法实现。
4. 药物治疗：患者需按时服药以控制病情。
目前，多数患者能够遵医嘱服药，但仍有部分患者因忘记服药、药物副作用等原因导致治疗效果不佳。
三、影响因素分析1. 知识水平：糖尿病患者的知识水平对其自我管理能力具有重要影响。
知识水平较高的患者能够更好地理解疾病、掌握自我管理技巧。
2. 家庭支持：家庭成员的关心与支持对糖尿病患者自我管理具有积极影响。
家庭成员的督促与鼓励有助于提高患者的自律性。
3. 医疗资源：医疗资源的可及性对糖尿病患者自我管理具有重要影响。
良好的医疗资源能够为患者提供更好的治疗与支持。
4. 经济状况：经济状况较差的患者可能因无法承担医疗费用而无法实现有效的自我管理，如无法购买血糖监测设备、无法定期就医等。
5. 文化背景：不同文化背景的患者对糖尿病的认识和态度存在差异，这也会影响其自我管理水平。
四、建议与对策1. 加强糖尿病知识普及：通过健康教育、宣传活动等方式提高糖尿病患者及家属的糖尿病知识水平，帮助他们更好地掌握自我管理技巧。
2. 提高家庭支持力度：鼓励家庭成员关心和支持糖尿病患者，为他们提供心理和物质上的支持。
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糖尿病患者的自我管理江苏省中医院北24区推拿科王蓓【摘要】目的：探讨糖尿病是一个终身需要控制的疾病，糖尿病治疗和护理是一个长期而缓慢的过程。
这个过程，是需要糖尿病患者有坚定的“慎独”精神，并有效的做到自我管理。
方法：对本科室收治52 例糖尿病患者分次的进行自我管理技术与系统知识的培训，把最直接、最有效的控制血糖的实用技术本领教会给患者。
跟踪随访并与管理前进行对比。
结果：糖尿病患者通过我科室的相关的糖尿病自我管理技能培训后, 患者对糖尿病的自我管理相关知识水平都有明显提高，特别是对于自我血糖监测知识的掌握，主动监测血糖，有效合理控制饮食，坚持每天适当运动，自我保健能力增强，遵医行为大有改变等，均显著高于教育前。
结论：有效的系统管理教育的实施，能提高糖尿病患者的疗效，改善预后，提高生活质量。
[4]【关键词】糖尿病患者自我管理饮食运动治疗培训护理糖尿病是一个终身需要控制的疾病，糖尿病治疗和护理是一个长期而缓慢的过程。
这个过程，是需要糖尿病患者有坚定的“慎独”精神，并有效的做到自我管理。
而如今因为社会的发展、生活水平的提高、人口老龄化等多方面因素使糖尿病患病率有显著的上升趋势。
据统计调查，大多数的糖尿病患者对糖尿病的认知程度非常低，对其危害认识严重不足，并且缺乏严格的自我约束及缺少自我管理的实用技能。
如果经过有效的专业指导，对于糖尿病人来说能更好的改善其代谢功能，减少糖尿病并发症的发生，从而提高生活质量。
本人对2013年1月至2013年12月的本科室收治52 例糖尿病患者分次的进行自我管理技术与系统知识的培训，把最直接、最有效的控制血糖的实用技术本领教会给患者。
当然首先：必须让他们掌握管理疾病的能力，主要包括知识技能和自信心。
其次，糖尿病的治疗是综合性的，糖尿病控制以“五驾马车”为原则，即是饮食良好的控制、合理有效的运动、定期的血糖监测、糖尿病自我管理以及药物治疗的手段来达到控制目标。
同时还应注意降血糖、降血压、调血脂、控制体重和改善生活方式等相关措施，1、临床资料2013年1月~20013年12月入住推拿科的糖尿病人52例：男29例，女23例；年龄均在42~74岁；发现糖尿病在5年以下有14例、5-10年有36例，10年以上有2例。
在入院时询问病史，能按糖尿病饮食治疗的26例；有规律运动的32例, 无规律运动的20例；以上52例患者均能配合治疗与护理，但不懂药物原理，自我监测意识较薄弱，糖尿病人健康知识教育缺乏。
2、培训内容及应用如果糖尿病患者健康教育仅限予专业知识，是远远不够的。
我发现很多患者通过网络学习，医院的宣教等方式的确已掌握不少糖尿病的相关知识，但在个人行为上能付之于行动的是微乎其微，尤其是关于饮食习惯和日常生活方式方面的改变。
所以除了要增加专业知识外还要加强行为习惯的改变。
故此糖尿病的防治策略以“五驾马车”为原则，倡导糖尿病患者宜从合理的饮食治疗、运动方式改变、合理的用药、自我监测和应对糖尿病突发事件及自我防护等以下几个方面来控制。
从而正确有效指导糖尿病患者进行自我管理。
2.1为患者建立健康档案：患者入院时，全面掌握患者的姓名、性别、年龄、家庭住址、联系电话、常用药物等信息，建立糖尿病专科台账。
对我科室登记的患者定期电话随访，医院每月定期组织健康讲座时，按时通知患者返院集中参加进行健康教育小讲座，并为患者提供相关的护理、咨询、医疗。
[5]2.2 糖尿病的心理指导：糖尿病给很多患者带来了极大的心理压力，在压力下就会形成焦虑、紧张、抑郁、孤独、绝望等心理障碍而这些心理障碍往往影响糖尿病的治疗，为了减轻糖尿病患者的心理负担，先充分了解患者的家庭工作、经济、性格、发病经过等，有针对性的进行心理护理。
首先必须让患者充分认识理解到糖尿病的发病机制、危害程度、如何做好有效防治。
鼓励患者勇敢面对疾病，不要过度紧张焦虑，也不要总是满不在乎，加强自我管理的信心。
【1】由于糖尿病患者的年龄，学历等因素限制及影响，患者对该病种的相关知识掌握水平不一，故对待不同的患者可以采取不同的健康教育方式。
水平较高的患者, 可以给他们提供比较深的一些糖尿病教育书书籍、材料，鼓励患者自我学习，取得比较好的效果；如果对一些阅读都有困难的、水平较低的患者，采取定期到固定的地方听糖尿病系列讲课, 听课的时候有上些幻灯，并发放一些图文并茂的材料供他们学习。
还应特别强调糖尿病的五忌：切忌降糖过低、切忌节食过度、切忌运动过度、切忌思虑过度、切忌瘦身过度，避免发生不可预料的危险。
2.3 糖尿病的饮食控制，是糖尿病的最重要的基本控制：首先合理有效的控制总热量摄入；其次平衡膳食：饮食要坚持定量、定成份和定时的原则，定量是核心，保证营养均衡，粗细搭配，荤素搭配；不挑食、不偏食、戒烟禁酒、清淡饮食，以保证各类营养物质均衡摄入。
a碳水化合物:应占每日总热量的50%，可多吃粗杂粮，如燕麦、玉米面、小米面等等；b每日膳食宜选择500g蔬菜，如芹菜、青菜、生菜、小白菜等；C瘦肉100～150g 为宜，平日多以鱼虾类及禽类为主，其次牛羊肉；d每日宜食用鸡蛋一个(约50g左右)，牛奶一袋(约250g)及豆制品适量；e食用油的每日总摄入量宜＜20g，少吃油炸食品。
忌食脂肪含量高的零嘴，例如葵花籽、花生等；f盐的每日总摄入量宜＜6g。
③保证定时定量进餐。
④可选择少量多餐，3～6餐/日。
在血糖控制较佳，无较大波动时，可以选择一些低糖，富含维生素C的水果如猕猴桃，火龙果，梨，桃，西瓜，柑橘，荔枝果实糖含量较多，应少吃或不吃，应注意减少每日主食摄入量。
饮食的控制必须坚持，否则将不利于糖尿病的有效的控制。
2.4 运动是也非常重要的控制糖尿病的基础之一：有效的运动可以令人心情舒畅，放松紧张情绪。
然而运动根据个人量力而行，坚持做到定时、定量、持之以恒，有氧运动为主。
根据个人喜爱、病情情况选择，患者可进行中低强度的有氧运动，如散步、骑自行车、打太极拳及跳舞等。
每天坚持锻炼身体，每周至少5次，每次30 ~ 60分钟，选择一顿饭的1小时后，记得不要空腹运动。
运动方式的改变是自我管理的核心，从而使患者糖尿病各方面的控制都能达到一个良好的水平。
2.5 药物治疗是控制血糖的关键之一：当患者掌握饮食和运动的重要性，并坚持进行饮食治疗与体育煅练，当血糖控制不佳时，根据病情遵医嘱采用药物治疗, 使他们能够懂得药物的基本原理、副作用、使用方法，能主动积极地配合治疗。
2.6 糖尿病的监测(包括医院、患者自己监测)：糖尿病是终身疾病，需长期控制。
各种糖尿病的生化指标有经常波动，充分把握条件改变是困难的，鼓励患者保持自我监控日志记录，这是自我管理的关键措施。
监测的内容包括尿糖、体重、血压、血脂、血液粘稠度、血糖(患者可以自己进行，家里经济条件较好，可购卖血糖仪自查血糖)、糖化血红蛋白的日期、时间；糖尿病药物的使用时间、具体剂量；每日天进食量、进食的时间；每日运动量及时间；女性关注月经情况；以及发生低血糖的时间和症状、如有生病、劳累、情绪等变化也可进行检测记录。
血糖的监测，多数病人会重点关注，主要是基于血糖结果的变化反映治疗效果，可利于医生调整治疗，频率取决于治疗方法，控制在一周1天或2天的血糖监测；糖尿病控制不佳或低血糖，运动前和运动后，不按时吃饭，感觉不适等，都必须坚持测血糖，及时记录自我监测血糖，直到达到正常。
告知患者最佳的监测时间点为：①空腹血糖：禁食8～12小时状态下的血糖。
②餐后2h血糖：从进食第一口饭记录时间，2h后的血糖为佳。
③餐前血糖：中餐和晚餐前的血糖，该血糖监测值可指导患者调整将要进食的总量和餐前注射胰岛素的量。
④睡前血糖：选择晚间22时，此血糖监测值可指导睡前胰岛素剂量，以避免夜间出现低血糖。
⑤3点血糖：可发现空腹高血糖病因，及时预防和控制措施。
【2】2.7 糖尿病患者自我管理中可能遇到一些突发性的问题：例如低血糖反应：糖尿病患者低血糖的生化指标：≤3.9mmol/L，低血糖的表现有交感神经兴奋表现：如心悸、焦虑、出汗、饥饿感等和中枢神经兴奋表现：如神志改变，认知障碍、抽搐和昏迷等，少数老年患者还易出现不典型的症状。
当出现以上症状，在不确定是否低血糖时，就应当做低血糖处理。
血糖低的时候无需控制饮食，可以立即喝葡萄糖水，少量吃点东西或吃点糖，并立即送往医院就诊。
2.8 很多糖尿病患者因知识缺乏，出现并发症，糖尿病足既是其中之一，故糖尿病患者足部的自我护理，是防治并发症的措施之一，患者必须知晓护理的重要性：(1) 每晚温开水泡脚15min；(2 )不宜赤脚行走；(3) 鞋子宜大小适中，不宜穿夹带的拖鞋；(4) 冬季注意足部保暖，袜子宜选用全棉透气的棉袜；(5) 注意坐立的的姿势，不要长时间翘二郎腿，以免压迫下肢的血管和神经；(6) 戒烟戒酒；(7) 坚持每天看脚和脚趾没有皮肤，水泡，划痕，如疤痕不可以随便挑破，应该使自己愈合，在必要的时候，问医生的诊断和治疗。
3 结果与体会糖尿病患者通过我科室的相关的糖尿病自我管理技能培训后, 患者对糖尿病的自我管理相关知识水平都有明显提高，特别是对于自我血糖监测知识的掌握，主动监测血糖，有效合理控制饮食，坚持每天适当运动的情况等显著高于教育前【3】。
经统计：92%的病人能严格按糖尿病饮食原则控制饮食, 烟酒嗜好者, 能主动戒烟酒；80%的病人能进行有规律的体育锻炼；100%的病人能主动、积极地配合医护人员参加治疗；60%的病人建立了糖尿病自我监测日记；出院后20%患者血糖波动大, 患者能主动带着自己监测日记到医院就诊与医护人员共同寻找病因, 处理问题, 将血糖调至正常, 从而维持已形成的良好行为。
参考文献:[1] 糖尿病治疗应综合全面李春霖[2] 综合干预对糖尿病患者社区自我管理实施效果分析李秀荣[3] 糖尿病患者自我管理教育基础课程对糖尿病患者的影响吴阳[4]实施系统管理教育对老年糖尿病患者的血糖的影响黄红[5] 社区老年糖尿病心理护理指导陆小琴. .。