运动训练与选材

遺傳選材之方法
1.家族選材
針對近親家族 包括祖輩 調查體型、個性以及遺傳疾病
遺傳選材之方法
2.血型（ABO系統） 血型的遺傳達100% 血型與體質、型態、身體素質甚至Leabharlann Baidu性等都有
關 依據不同血型之表現特徵，結合運動項目之需
求挑選運動員 O：速度、爆發力、彈跳力 A：耐力、敏捷、柔軟性、協調等佳，但彈跳
運動員的智力與個性均受遺傳影響，一旦成形 後將不易改變
運動成績的好壞與選手的智力及個性有密切的 關係
高水準運動員的智力明顯高於一般運動員 高水準的運動員其個性是外向且穩定的
遺傳因素與選材
3.身體型態之遺傳
身體型態是人體運動能力的重要組成部分 一定的型態結構必然具有一定的生理機能表現 不同運動項目所需的身體型態結構也不同 如對抗性項目、肢體表現項目、速度力量項目
皮紋與健康水準、智力、身體素質等都有一定 關係
可用皮紋預測運動員的柔軟性 指端紋路越少者，越適合從事體育運動
骨齡之選材
骨齡：生物學年齡，骨骼年齡，身體發育程 度。
骨齡評判是目前醫學上公認鑒定發育程度最 準確、可靠、最簡單易行的方法。
在中國大陸已經有20年的歷史，目前也被一 些國際性運動組織所重視和採用。
結語
現今競技運動水準不斷提高，千分之一秒的勝 負都需要運動員付出極大的生理代價。
以科學方法挖掘選手的運動天賦，找出可訓性 高的運動人才，給予有系統的訓練，以取的優 異成績。
科學化的選材是現今各國體育界廣泛關注的熱 點。
骨齡檢測的作用
3可預測未來的身高為運動選才提供參考。
瞭解學生目前的生長發育狀況，方可得知根 據目前發育狀況下推算的未來身高。
預測未來的身高可為運動選材提供參考。 身高與運動能力相關密切，有些項目對身高的
要求較高，如籃球；而有些項目要求身高要低， 如體操。 “大器晚成”者才是真正的運動人才和未來的 冠軍。
骨齡檢測的作用
綜上所述，透過骨齡檢測我們可以瞭解：
1.青少年的發育程度，發育現狀, 實際生物年齡 2.瞭解兒童的發育類型是屬於早發育、正常發育，
還是晚發育 3.是否進入快速成長期－青春期
骨齡檢測之方法
鑑定生物年齡的常有方法有骨齡、齒齡、第二 性徵等。
但於外表判斷的第二性徵容易造成性騷擾之類 的困擾，而齒齡未跨越年齡因素，所以骨齡是 醫學上公認最精確的方法
骨齡檢測的對運動訓練的重要性
（二）、可用於運動訓練
根據青少年的生長發育程度來訓練才是真正科 學的訓練方法。
瞭解選手的發育程度，教練員才能對症下藥， 給予適當的訓練負荷和計劃，才能充分發揮選 手的運動潛能。
實例
NBA當紅明星姚明，1987年7月，當時10歲的三年級 生姚明身高為1．65米，用骨齡預測未來身高為2.21米 至2．25米，現年24歲，現在身高為2.26米。
方法簡單易行，行之有效，在體育運動實際 中發揮著重要的作用。
骨齡檢測的作用
通過骨齡評判，我們可以瞭解到選手的實際生 長發育程度和青春期的開始 。
1.選手的實際生長發育程度 ：
早發育的選手應該按照其骨齡所達到的年齡 來進行訓練，他們能夠承受較大的運動負荷； 而晚發育的選手則相反。
依實際生長發育程度，可以安排專項的訓練 (或個別差異特殊性)，達到事半功倍的效果。
當時準確預知姚明的未來的身高發展潛力，從小就開 始注重基本動作/基本技術的培養，由於基本功紮實， 才使姚明在NBA一舉成名。
相反，在台灣，有些早發育的選手，小時候外表看上 去也有類似姚明的未來的身高發展潛力，結果是由中 鋒打到後衛，甚至放棄籃球生涯。
類似的例子不勝枚舉，結果是人力物力資源的大量浪 費。
遺傳因素與選材
1.身體素質之遺傳 2.智力與個性之遺傳 3.身體型態之遺傳 4.生理機能之遺傳
遺傳因素與選材
1.身體素質之遺傳：
良好的身體素質是運動發展的基礎 包括反應時間、肌力、耐力、柔軟性等素質 應以運動項目之特性，針對特殊素質加以選材
遺傳因素與選材
2.智力與個性之遺傳
力差 B：敏捷、速度、協調等佳 AB：爆發力、協調、速度、反應敏捷等佳
遺傳選材之方法
3.染色體方法
染色體的全長以及其長臂和短臂的特徵與身高 有密切關係
男生：Y染色體之長度來預測未來身高 女生：X染色體長、短臂之比值來預測未來身
高
遺傳選材之方法
4.皮紋學選材方法
人體皮紋受遺傳基因控制，屬於顯露體外的遺 傳因子
科學的選材可以大大地提昇成材率。 在多數的體育運動中，身高佔據了非常
重要的地位。 我國起步較慢，現今已逐漸重視。 大環境之影響。
遺傳之選材
研究發現，優秀運動員之運動成績，遺 傳因素佔2/3，後天訓練佔1/3。
具有優秀運動才能的近親，未來之子女 約50%將具有優秀運動才能甚至超越， 親緣越遠將越低。
等等 調查父母親甚至母系之父母親的體型
遺傳因素與選材
4.生理機能之遺傳
運動員的糖酵解能力、乳酸能力與耐乳酸能力 81%與遺傳相關
另還有最大心跳率（85.9%）、最大攝氧量 （93.6%）都與遺傳相關
藉由各項生理機能指標之檢測來作為選材之參 考
遺傳選材之方法
1.家族選材 2.血型 3.染色體方法 4.皮紋學選材方法
只需要一張左手的X光片（非慣用手，包括手 指和手腕）
建議初次照骨齡的最佳時機，是女孩滿9歲， 男孩滿10歲的時候
生長板
骨齡檢測的對運動訓練的重要性
（一）、可用於運動選手的選材
研究表明，青少年的發育是早發育則會提早結 束。
早發育的青少年在未來的成材率較低，僅10% 左右，早發育縮短型的選手，成材率為零。正 常發育或稍偏晚的延長型成材率較高。
骨齡檢測的作用
2.青春期的開始
通常男生在骨齡為13歲、女生在骨齡為11歲時 青春期開始。
每年的身高能增加7－20公分，通常正常的飲 食已經不能夠滿足生長發育和極限運動消耗的 需要 。
瞭解到青春期的開始，我們可以幫助選手進行 有針對性的飲食和營養的調配，使他們長得更 高，運動能力得到加強。