大学生成长手册(总)
大学生成长手册
引 言
亲爱的同学：
首先，欢迎你进入学院学习！未来的四年，你将在这里度过美好的时光，得到历练和成长！
为了帮助学院和老师更好的了解你，也更好的帮助你，希望你可以如实填写下列表格。表格内容会对其他同学进行保密，请放心填写。
学生基本信息
姓名
学号
性别
出生年月
生源
城市/城镇/农村
民族
特长
宗教信仰
是否独生子女
家 庭情况
家庭氛围如何？
一般融洽十分融洽
小时候有离开父母生活吗？
家庭教育严格吗？
你最依赖的亲人是？
为什么？
成 长 经 历
是否有过成瘾行为（包括网络游戏、小说、酗酒等）？
是否
如果选择是，你是如何克服的？
是/否
家 庭 情 况
1.父亲情况
姓名
职业
文化程度
年龄
健康状况
联系方式
2.母亲情况
姓名
职业
文化程度
年龄
健康状况
联系方式
其他
父母离异
父亲去难特别困难若家庭（一般/特别）困难，是否存在以下情况:
建档立卡家庭学生最低生活保障家庭学生
特困供养学生无经济来源的孤儿烈士子女无以上情况
扬州大学大学生成长手册提纲
扬州大学大学生成长手册企划杂志名称：扬州大学大学生成长手册杂志定位：以新生对大学的好奇和迷茫作为切入点，轻松活泼可读性强为特点，全面系统的向新生介绍扬州大学的情况，对新生的入学进行指导和建议，方便广大新生更深入的了解大学生活，了解扬州大学。
杂志形式：纸质书刊发行方式：挂于扬州大学团委出版，随新生录取通知书一同发放。
主办方：扬州大学团委扬州大学大学大学生成长手册编辑部杂志内容：走进扬大：包含介绍扬州大学的情况，如地理位置，人文环境，校史，校区学院分布，杰出校友等整体情况，使新生对扬州大学有初步的了解。
吹响开学集结号：（入学须知）对新生入学进行指导，需要注意的事项。
需要准备的物品等问题，并介绍扬大所属网络（官网，菁扬网）。
报到及军训：向新生详细介绍报到的流程及所需注意事项。
(如何注册，相关流程) 。
并介绍军训的相关情况。
我的学习我做主：主要分为变化(与高中学习的不同)以及规划（考研，考证，职业规划，第二专业等）来分别讲解，向新生介绍大学的学习生活，对新生从高中到大学的转变给出建议。
校园生活：详细介绍扬州大学吃住条件（食堂、校区周边、宿舍、日常生活、医务室）等于新生生活息息相关的信息。
介绍大学生理财与兼职（校园兼职、校外兼职、助学贷款），知道大一新生的人际关系（师生关系、宿舍关系、同学关系）。
七彩校园风：介绍各级学生组织，学生会，社团联合会和各学生社团，对学生组织进行普及宣传；展示学校各级精彩活动图片，讲座等。
介绍校区硬件设施（图书馆、主要地点）以及各校区特色。
扬城攻略：向大一新生介绍扬州市的风土人情，各处旅游，美食等城市游玩攻略，时尚风向等符合大学生生活的趣味性知识。
附：扬州公交路线、扬州火车路线。
大学生个人发展成长手册模板
大学生个人发展成长手册模板1. 导言欢迎大学生们使用个人发展成长手册模板。
这个模板旨在帮助大学生在成长过程中更好地规划个人发展，并提供有关如何发展个人技能和才能的信息。
这个手册将指导你思考你的职业目标，规划你的学习计划，并帮助你建立职业网络。
通过使用这个手册，你将为自己的未来做好充分准备。
2. 设定目标在这一部分，你将被引导设定你的个人发展目标。
为了更好地展示你的目标，请回答以下问题：•你的职业目标是什么？（例如，成为一名医生、律师、工程师等）•你希望在哪个行业或领域工作？•你希望在多长时间内实现这些目标？3. 自我评估这一部分将帮助你评估你目前的技能和能力，并确定在哪些方面需要进一步发展。
请根据以下分类列出你的技能和能力：•学术能力（例如，专业课程的成绩、研究经验等）•技术能力（例如，计算机技能、语言技能等）•领导能力（例如，组织活动、团队合作等）•沟通能力（例如，口头表达、写作能力等）•实践经验（例如，实习、参与社团等）•个人特质（例如，积极性、责任感等）4. 制定学习计划这一部分将帮助你制定有重点的学习计划，以提高你当前的技能和能力。
请回答以下问题：•你需要学习哪些课程或学科？•你打算如何学习这些课程或学科？（例如，自学、参加培训班等）•你计划在多长时间内完成这些学习目标？5. 建立职业网络在这一部分，你将了解到如何建立职业网络，并与行业内的专业人士建立联系。
请回答以下问题：•你将如何扩大你的社交圈子，与行业内的专业人士取得联系？•你计划参加哪些活动或会议，以建立职业网络？•你打算如何利用社交媒体平台来扩展你的职业网络？6. 自我反思与迭代在这一部分，你将被鼓励进行自我反思，并根据你的经验和教训不断调整你的学习和发展计划。
请回答以下问题：•你在过去的一段时间里取得了哪些成就？•你从这些经历中学到了哪些教训和经验？•你将如何调整你的学习和发展计划，以更好地实现你的目标？结论这个个人发展成长手册模板旨在帮助大学生规划他们的个人发展，并为他们未来的职业生涯做准备。
大学生成长手册-自我认知
我是一个比较_______(内向、外向)的__________(理工男、文艺男、萌妹子、女汉子、其他)，别人常常叫我___________(昵称)。
我喜欢___________________(填写一项或者几项兴趣爱好)；在班里，我是________,在寝室里，我是__________;我经常出没于____________ _______________(图书馆、自习室、运动场、活动中心、寝室的床上等多选)。
我还有这些特点____________________________________好 不好 ● 你觉得本专业的课程设置合理吗？ 不合理 ● 学校提供的各种软硬件设施以及资源很丰富，我也能充分利用这些资源很丰富，不过跟我没多大关系不够丰富● 你觉得瓜大的学风怎样？ 好 一般般 ● 家长会给你很大的压力吗？ 会 不会我所在的专业是__________________，作为该专业的毕业生，我应该掌握的专业技能有： ______________________________________________________________。
除此之外，还应该学会__________________________________的能力及其他的专业知识。
请谈谈你对你所在专业的认识：_______________________________________________ _______________________________________________________________________________大学毕业后，我要成为一个______________________的人，总体目标是：___________ _______________________________________________________________________________•关于读研和就业还是出国，我现在的打算是_______，我要去的地方是________________ 根据我的调查，该学校保研及考研的录取情况(该企业的招人情况)如下：_______________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________ 要实现这个目标，我还有一些差距，如_______________________________________等。
成长手册模板
成长手册模板(总13页) -本页仅作为预览文档封面，使用时请删除本页-“我的大学时间去哪儿了”主题教育活动成长规划册学院资源与环境学院专业班级土地资源管理姓名李典东北农业大学学生工作部（处）制二○一四年四月填写说明一、凡我校二年级在校学生必须填写，规划制订年限为三年。
二、所制订的规划要切实可行，需经过努力可实现的计划。
三、此规划册包括成长基本信息表、成长自测表、成长规划表、成长作息时间表、成长时间记录表、成长检测表和成长成果展示表七部分，请分别填写。
四、三年发展目标应包括以下要点（供参考）：1、专业学习方面（包括第一课堂学业成绩、英语四六级、学历进修目标等）；2、思想品德修养方面（包括政治追求、集体观念、生活态度、社会公德等）；3、实践能力训练方面（包括大学生“三下乡”社会实践活动、青年志愿者服务活动等）；4、人文素质拓展方面（包括文体活动、竞赛等）；5、创新能力培养方面（包括课外科技活动、学术竞赛、创新项目研究、发表学术论文、申请专利、各类职业技能培训或考试等）；6、社会能力提升方面（包括学生干部任职、社会工作、参加社团活动等）；7、荣誉奖励方面（包括三好学生等各级各类获奖）。
五、“成长作息时间表”要求设置时间点尽量详细，如有需要可增设行数；六、成长时间记录表学生可自行准备本子记录每天自己的时间事件。
七、此规划册学生也可根据自身实际增设板块，如学期总结报告表等八、请将此规划册电子版上交至辅导员老师处并在每学年初补充填写后再次上交；九、此规划册将作为成长纪念于毕业时下发。
“我的大学时间去哪儿了”——成长基本信息表“我的大学时间去哪儿了”——成长自测表“我的大学时间去哪儿了”——成长规划表“我的大学时间去哪儿了”——成长作息时间表（2014年—2016年）__2014__年春夏学期：__2014__年秋冬学期：__2015__年春夏学期：__2015__年秋冬学期：“我的大学时间去哪儿了”——成长作息时间表（2014年—2016年）“我的大学时间去哪儿了”——成长时间记录表注：此表学生可自行准备本子记录。
大学成长手册
大学成长手册大学四年，一段光辉岁月。
在迷茫中寻找自我，是在困难中为自己奋斗，在尝试中成长，也在错误中坚强。
大学成长手册可以帮助构想你每学期的“宏图大志”抑或是一点点小思想，规划你想要发展的特长，记录你参加的社团和活动。
大学生活的点点滴滴，大学期间发生事情的所感所想都可以被自己独一无二的记载。
一个个由自己写下的墨迹，将构建你大学里的独家记忆。
下面是店铺精心为你们整理的大学成长手册的相关内容，希望你们会喜欢!大学成长手册南望山下的独家记忆我的档案姓名性别班级学号家乡民族我的爱好特长我的座右铭╔╚ 我的风采照1 ╗╝我的大学规划大二学年：2大三学年：大四学年：3参加一次科技赛事开展一次社会实践发展一项个人特长加入一个学生组织聆听一次名家讲座承担一次志愿者服务精读一本英文原版教材参与一次国际学术交流活动4参加一次科技赛事还记得孩提时那个稚气的“要当科学家”的梦想么?还在幻想自己作品摆到展示台时的骄傲么?过去它也许遥不可及，但现在，“机器人大赛”“挑战杯”种种赛事都为我们提供了平台。
所以，勇敢的把科技创新能力秀出来吧!第一次5第三次开展一次社会实践大学，步入社会的前奏。
我们不仅学习理论知识，还学习生存本领。
现代社会竞争挑战处处可见，没有社会实践能力的人何以立足?没有实践能力，再多的前沿想法都是浮云。
一步一步从基层做起，让社会实践成为你的优势!第一次第三次发展一项个人特长你还在羡慕别人麦克风前悠扬的歌声，聚光灯下曼妙的舞姿，观众面前落落大方，篮球场上的潇洒帅气么?在赞美别人的同时，不妨开发自己与众不同的潜力。
青春的我们，张扬个性，展示风采，只要有心，万事无畏。
第一个特长计划加入一个学生组织没有完美的个人，只有团结的团队。
来自五湖四海的我们因缘相聚，只为一个共同信念，或为学生服务，或有共同爱好，简单而坚定。
在这里，我们紧密协作合理分工，在这里，我们互相帮助分享快乐，在这里，我们提高能力共同成长。
加入学生组织加入学生组织聆听一次名家讲座留心一下宣传栏，找个感兴趣的主题讲座，快抓住机会，去感受名家风采。
成长手册模板(总13页)
成长手册模板(总13页)成长手册致所有正在成长的人们，这份手册旨在帮助你们更好地认识自己，探索掌控自己成长的方法。
第一章：了解自己每个人都是独一无二的，所以了解自己的特点和优缺点是很重要的。
以下问题可以帮助你更好地了解自己。
1. 你最喜欢做的事情是什么，对你来说最有价值的活动是什么？2. 你觉得自己有哪些优点和缺点？3. 你的性格特点是什么，你更多地倾向于独处还是社交？4. 你的信仰和价值观是什么，这些信仰和价值观对你的行为有什么影响？5. 你对自己的未来有哪些期待和目标？第二章：成长的挑战成长是一种挑战，因为你需要不断地面对自己的弱点和不足。
以下是一些关于成长的挑战的问题。
1. 你面对挑战时的反应是什么？你会逃避、抱怨或主动接受挑战？2. 你觉得自己最大的挑战是什么？如何克服这个挑战？3. 你如何处理失败和挫折？你有没有学会从失败中汲取经验和教训？4. 你如何处理自己和他人之间的冲突？5. 你如何平衡工作和生活，避免过度压力和疲劳？第三章：学习和发展学习和发展是成长的重要组成部分。
以下是一些关于学习和发展的问题。
1. 你如何管理自己的时间和分配学习任务？2. 你怎样学习新的知识和技能？你更善于通过阅读、听讲还是模仿来学习？3. 你如何评估自己的能力和知识水平？4. 你觉得你的学历和培训对你的职业发展有多大的价值？5. 你会利用哪些工具和资源来促进自己的学习和发展？第四章：人际关系人际关系是我们生活的一个重要方面，它涉及到我们和家人、朋友、同事、领导等各种人的交往和互动。
以下是一些关于人际关系的问题。
1. 你与亲人、朋友、同事之间的关系如何？你如何处理人际关系中的问题？2. 你如何表达自己的意见和看法，如何倾听和尊重他人的观点？3. 你如何与他人进行有效的沟通，避免误解和争执？4. 你觉得自己的领导能力如何？你如何激励和引导他人？5. 你如何处理他人的批评和反馈，如何从中得到有效的信息？第五章：身体健康身体健康是成长和发展的基础，它关乎我们的健康、幸福和生活质量。
大学生成长手册
大学生成长手册1. 引言1.1 大学生活的挑战与机遇大学生活是人生中的一个重要阶段，充满了各种挑战与机遇。
面对新的学术环境、生活方式和人际关系，许多学生既感到兴奋又感到迷茫。
在这个过程中，如何合理应对挑战、抓住机遇，成为每位大学生需要深入思考的问题。
1.2 成长手册的宗旨与意义《大学生成长手册》旨在为广大大学生提供一套全面、实用的成长指南，帮助他们在学术、心理、社交、职业和生活等方面取得更好的发展。
本手册结合理论与实践，为大学生的成长提供有力支持，使其能够更好地面对挑战，把握机遇，实现自我价值。
通过阅读本手册，希望每位大学生都能在大学时光里收获满满，为未来的人生奠定坚实基础。
2 学术发展2.1 时间管理与学习方法2.1.1 制定合理的学习计划在大学的学习生活中，合理安排时间是提高学习效率的关键。
制定合理的学习计划，需要遵循以下原则：1.确定学习目标：明确学习目的，设定短期和长期的学习目标。
2.合理分配时间：根据课程难度和重要性，合理分配学习时间，确保每门课程都能得到充分学习。
3.灵活调整计划：根据实际情况，如课程安排、考试时间等，适时调整学习计划。
4.优先级排序：区分学习任务的紧急程度和重要性，优先完成重要且紧急的任务。
2.1.2 提高学习效率提高学习效率，可以从以下几个方面入手：1.选择合适的学习环境：保持学习环境的安静、整洁，有利于提高学习效果。
2.集中注意力：在学习过程中，尽量避免分心，提高学习专注度。
3.交替学习法：合理安排不同学科的学习，避免长时间学习同一学科导致的疲劳。
4.定期复习：合理安排复习时间，巩固已学知识，提高长期记忆效果。
2.2 学术资源与科研能力2.2.1 利用图书馆资源图书馆是大学生获取学术资源的重要场所，以下是一些建议：1.熟悉图书馆布局：了解图书馆的藏书结构、检索系统和借阅规则，便于快速找到所需资料。
2.利用电子资源：掌握电子数据库的使用方法，充分利用网络学术资源。
优秀大学生成长手册-寻找和利用学校资源
优秀大学生成长手册-寻找和利用学校资源作为一个大学生，你可以享用到周全的学生服务和丰富的社区资源。
其中任何一样都会给你的学业成功带来便利，而且很多是免费的。
说出一个你现在面临的，或是将来会面临的问题：筹钱交学费、解决和老师的矛盾，或是毕业后的工作去向问题。
不管是哪一个问题，你都可以从学校或是社区资源寻求帮助。
学会如何利用资源，会让你受益终生。
而事实是，资源往往都被浪费了。
下面这些便是你可以利用的部分资源。
学校本身的资源远比这多。
学业导师：可以帮助你选课、选专业、做职业规划以及更好地适应高校的文化。
文艺组织：可以带你玩转城里的博物馆、剧院、俱乐部和体育场。
体育馆：通常设有健身中心、游泳池、室内田径场、篮球场和网球场。
计算机中心：学生上网和做项目的地方。
校园外的很多公共场所通常也可以上网。
辅导中心：一般位于社区里，当学校不能帮助你解决某个问题的时候，你可以求助辅导中心，比如职业规划和心理健康辅导。
经济援助办公室：为困难学生提供助学贷款、奖学金、补助和兼职工作机会。
各级政府：通常都有针对大学生的政策，详细了解这些政策会很有用。
就业指导中心：为你提供在校兼职工作机会及毕业后的工作机会。
法律援助服务：为困难学生提供免费或优惠的援助。
图书馆：学校和社区的财富。
图书馆的工作人员通常都非常乐意帮助你查找资源。
报纸：校报和社区报上通常会刊登免费或便宜的活动和服务信息。
招生简章：上面会有课程和专业描述及对应的学费和毕业要求，还会有其他很多信息，包括学校的历史和学生评分标准等。
学校安保部：可以告诉你安全注意事项、停车信息、自行车管理规定以及交通规则。
特殊需求/残疾人服务中心：致力于帮助有学习障碍或是其他身体缺陷的学生。
学生医务室：提供免费或低廉的健康咨询和简单的治疗服务。
学生社团组织：带给你丰富的课外活动。
各种各样的社团和组织应有尽有：学生会、联谊会、志愿者协会、电影协会、网球协会、舞蹈队、合唱队、话剧社等等。
互助小组：成员会定期会面，互相交流心得，互相支持和鼓励。
大学生成长手册个人成长小结第四学期
大学生成长手册个人成长小结第四学期光阴荏苒，岁月如梭，转眼之间就度过了两学年的大学生活。
当初带着新鲜与好奇踏入大学，茫然与陌生也悄然而至，在忙碌而又充实的大学生活中，在成功与失败的陪伴下，我渐渐地成长起来。
回顾这两年的学习、工作与生活的经历，我的感悟很多，收获也很多。
我认识到作为学生干部为班级同学服务的重要性，与同学们的朝夕相处让我感受到集体的温暖和彼此间的友爱，从班级日常工作中得到锻炼，让我对学习、工作有了更深层次的认识。
对于我的学习，在大一上学期时，由于对上课时间安排和课程难度的不适应，对大学上课方式的不习惯，我学得很吃力，学习效率也不高，对学习效果很不满意。
到了大学完全要自己学，我就不知所措了。
我一直认为自己很努力在学，但都没有每天完成定量的任务，当大一结束后，我才恍然发现自己的无知，这样的程度是很难达到顶尖的。
而对于专业的了解更是不足，一年了依然是个井底之蛙，不了解社会科技的发展动态，不明白要从事的行业。
细想起来原因有两点：一、自己没有做更加充分和详细的计划，没有计划就会盲目，不知要做什么自然无法做好；二、心理波动起伏影响平时任务的完成，无法使自己总是保持比较良好的状态，而调整状态的时间就占去了应有的奋斗时间，内在品质的不足是无法达成外在成就的主要原因。
另外，大学是个熔炉，周围的人和思想在不知不觉的影响着自己，导致自己时常无法找到自己真正的模样，无法表里如一就不能充分发挥自己的能力。
因此要在今后弥补自己的不足，就要从改善自己的内在素质着手，调整好心态，让身心合一，用属于自己的东西来熏陶自己，以使自己不再迷失而能不断的努力，从而超越界限。
心里上的调节是很笼统的，但却是最实在的，没有这些，一切订立的计划和下定的决心都是无用的。
反思才能不断改善内心，而内心平静和理智才是持续成功的保证。
在大二学年我深深体会到，一切知识的学习、新鲜事物的接触都会对自己有指导作用，就看自己是不是用心去想它、真心想用它。
毕业成长手册模板
毕业成长手册目录•介绍•第一部分：学术成长–学习技巧–研究能力–学术资源•第二部分：职业发展–就业准备–提升职业素养–职场技能•第三部分：个人成长–健康生活–人际关系–自我管理•第四部分：心理健康–压力应对–心理调适–寻求帮助介绍毕业是人生重要的里程碑，而成长则是一个持续的过程。
本成长手册旨在为即将毕业的大学生提供一些指导和建议，帮助他们在学术、职业、个人和心理等方面实现全面的成长与发展。
通过掌握一系列学习技巧，提升研究能力，准备好就业，培养职场技能，保持健康生活方式，建立良好人际关系，自我管理和保护心理健康，我们相信毕业生将能更好地适应和应对未来的挑战。
第一部分：学术成长学习技巧•制定学习计划：在每学期开始时制定学习计划，包括每天的学习时间表和目标，以帮助你合理安排时间和提高学习效率。
•多样化学习方法：尝试不同的学习方法，如阅读、笔记、讨论、实践等，找到适合自己的学习方式。
•掌握时间管理：充分利用时间，学会合理分配和管理时间，避免拖延和浪费时间。
•注重复习和总结：及时复习所学知识，并进行总结整理，巩固学习成果。
研究能力•学习科研方法：了解常用的科研方法和技巧，如文献查阅、实验设计、数据分析等，提高科研能力。
•进行独立研究：选择感兴趣的课题进行独立研究，锻炼解决问题和创新思维能力。
•寻求导师指导：与导师保持良好的沟通和合作，寻求他们的指导和建议，提高研究水平。
学术资源•图书馆资料：了解和利用校图书馆的资源，如学术期刊、电子书籍、数据库等，提升学术写作和研究能力。
•学术会议和讲座：参加学术会议和讲座，了解最新的研究动态，拓展学术视野。
•学术组织和社区：加入学术组织和社区，与同行交流、分享经验和观点，建立学术合作和人脉关系。
第二部分：职业发展就业准备•职业规划：制定职业规划，明确自己的职业目标和发展路径，为未来的就业做好准备。
•简历和求职信：学习撰写有效的简历和求职信，突出自己的优势和经历，吸引雇主的注意。
毕业生成长手册范文精选10篇
毕业生成长手册范文精选10篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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大学学生个人素质发展手册模板
大学学生个人素质发展手册模板在德育方面，我自觉遵守社会学校的规章制度，严格要求自己。
通过学习政治课，我懂得了真善美，学会了做人的道理：尊敬师长，团结同学，热爱集体。
有时，我还参加学校及班级组织的各项政治活动和文化娱乐活动，例如：学校举办的艺术节和征文比赛、级组安排的学校宣传栏布置、班里的黑板报等等。
在智育方面。
在学习过程中，我稍有不足，但也努力学好各门功课，掌握科学的学习方法，合理安排时间。
我爱好文学，经常阅读余秋雨，朱自清等名家作品，有时还参加各种各样的征文比赛或参加朗诵比赛，努力拓宽自己的知识面，培养自己其他方面的能力。
在三年的学习中，我担任语文科代表，协助老师做好各项工作。
思想和能力比以前有了很大的提高，希望以后能做一个有理想，有抱负，有文化的人。
在体、美方面，我积极参加体育锻炼，体育课或其他测验，我都认真对待，全力以赴，不断提高自己的身体健康水平，锻炼自己的坚强意志，进一步培养和提高自己的审美能力;我爱好广泛，特长是弹扬琴和文学，在课余时间，我还很经常去体育馆打羽毛球，在乐趣中提高自己的身体素质。
另外，在家里，我尊敬长辈，经常帮家里人做家务活。
素质评价手册学生自我评价篇二在家尊老爱幼，经常帮爸爸妈妈做家务是家长的好孩子，邻居的好榜样。
初中三年我学到了很多知识，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一个有理想，有抱负，有文化的人，为建设社会主义中国做出自己的努力。
当然我也深刻认识到自己的不足，字写的不是很好，有时候做事情会只有三分钟热情，我相信只要克服这些问题，我就能做的更好。
本人能自觉遵守中学生守则，积极参加各项活动，尊敬师长，与同学和睦相处，关心热爱体，乐于帮助别人，劳动积极肯干，自觉锻炼身体，经常参加并组织班级学校组织的各种课内外活动。
本人品德兼优、性格开朗、热爱生活，有较强的实践能力和组织能力学习之余，走出校门，本人珍惜每次锻炼的机会，与不同的人相处，让自己近距离地接触社会，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。
大学生成长手册 (总)
大学生成长手册1、前言或引言作为一种思想上的向导，讲些有关规划和记录的重要性，以及如何在规划和记录中认识自己、提升自己。
（优秀学长事迹介绍，有促进作用的话语，学长、学院领导寄语，在就业宝典中挑选优秀的文章附在最后。
）2、填写须知对于一些特定的填写方式，以及内容的填写时间以及上交时间进行规范化。
如果有必要，应当单独列一页写使用须知，或者引导条款，应包含以下几点：1）申明本手册是在学校（或学院）的要求或规定下制作的，目的是告诉同学们参与此事是有必要而且是必须的；2）对各个板块大致作出说明。
一方面，是对各版块功能介绍，另一方面是对使用者填写作出说明。
对于有特别要求的应着重说明；3）对如何管理作出说明。
比如收发时间、丢失补办等情况说清楚。
3、自我认知与大学的发展目标。
（这里借鉴大学生涯规划与发展。
）1）自我的认知、环境的评估、专业的认知以及四年的发展目标，以及实现这些目标所需要准备与做到的。
2）四年后考研或者就职的理想学校或企业。
(就职的具体城市，读研的具体学校)3）该学校或企业的保研及考研录取状况或企业招人情况4）需要的基本素养5）所需具备的本专业的专业知识，除本专业所需具备的其他能力或者其他专业知识。
4、进行分学年再分学期的记录阶段1）按时间分为第一学年：第一学期第二学期第二学年：第一学期第二学期第三学年：第一学期第二学期第四学年：第一学期第二学期2）每一学期再进行细分至：4.1学期目标：○1学期专业学习目标：需学课程以及计划成绩，期望学分积及班里和院里排名。
综合测评同理。
○2学期身体锻炼目标：要参加共多长时间的体育锻炼，平均到每天为多少，对于某项体育运动的培养训练及发展○3学期竞赛目标：想要参加的本学期的竞赛，以及期望获得的名次。
○4学期政治素养的培养目标：成为积极分子等，以及党团日活动。
○5学期社团组织的目标：要参加何种社团或组织，要在社团或组织中学到什么，要为社团或组织的发展做出什么样的贡献○6学期阅读写作目标：读什么样的书读何种书，读多少本书，写多少次书评。
成长纪念册成长足迹内容
成长纪念册成长足迹内容
第1页
中国科学技术大学
成长纪念册
成长足迹
我叫 XXX，是中国科学技术大学的一名学生，我今年19岁。
从小到大，我一直有着追求梦想的热情，并把这种热情带入了学习。
因此，我在小学的时候就考得超常发挥，当毕业时我的成绩在全县都存在引人瞩目。
但这时我总是忘记要把梦想放在第一位，相反，我把它放到第二位，把努力获取更多的信息和知识放在第一位。
在初中时，我开始阅读很多书籍，探究学习发现的隐藏宝藏。
每晚，我总在书桌前度过探究的漫长夜晚，这总是令我开心的，因为我知道梦想在我身边，我开始相信自己有能力实现梦想。
高中毕业时，我考入了中国科学技术大学，我很开心，这也是我一直以来努力的目标。
这里有成千上万的学习者和学者，所以我很乐意他们见证我实现梦想的瞬间！
在科技大学的几年，我不断努力，探索新的领域和技术，认识一些共同爱好的新朋友，参加各种活动，充分发挥自己的潜能。
我在这里接触了创新的想法，参与各种创新的活动，理解新的思想，获得一批新的知识，收获了社会实践经历，培养了自己的文化修养，学习专业知识，也在不断的思考中不断成长，探索世界的秘密，实现了一次又一次的进步。
现在，我的梦想已经可以实现，在不久的将来，我将把它实现。
这是我这段时间的足迹，也是我未来成长的记忆。
合肥 学生成长手册
合肥 学生成长手册
肥在校学生成长手册
一、心态篇
1.淡定融入：刚进入大学，不管是从其它学校转学，还是重新开始，要作好心理准备，学会淡定，慢慢融入新的环境，避免精力过度消耗。
2.珍惜时光：大学生活有很多机会，比如聚会、实验、社团等，要抓住机会，珍惜时光，而不是浪费它们。
3.做自己：要勇于尝试新的事物，拓宽生活视野，但同时也要看清自己，了解自己的能力和不足，不要乱投入，坚持自己做自己。
二、生活篇
1.改变习惯：学生们要改变不好的习惯，尤其是早睡早起，拒绝一夜熬夜，合理利用时间。
2.养成习惯：大学生活的舞台空间和时间特点，要抓住机会，养成读书、早翻垢、运动等良好习惯。
3.充分休息：身心都要得到充足休息，学习不能紧绷，要注意休息娱乐，放松身心，活出新芽，平衡生活和学习。
三、学习篇
1.认真安排：合理安排学习时间，有计划在家里学习，制订出计划学习表，坚持每天学习，把时间用到有用的地方。
2.分解学习：学习中，遇到问题，要静下心来分析，分解学习，遇到困惑，不能轻易放弃，要一步步解决问题，有条有理地掌握知识和技能。
3.坚持技巧：要多掌握书写技巧，形成习惯，要通过实践去学习和积累，比如通过多次练习机考，装点语言表达，加强记忆力的训练等。
毕业成长手册
毕业成长手册毕业成长手册第一章综述现在我们要开始一段有关“成长”的经历。
我们将从识记知识开始，以便正确地把握青春期的生活。
本章旨在介绍毕业生应该如何正确地应对毕业时的心理和身体变化，以及如何面对毕业时的挑战。
我们将讨论：（1）青春期的发展。
（2）学业压力。
（3）放弃这一段时间的幻想。
（4）怎样和同伴相处。
（5）健康饮食习惯的养成。
有了各种背景和概论，我们就可以开始研究具体的成长问题了。
第二章青春期发展本章将探讨，毕业生正处于青春期的发展及其重要性，如何应对新的身体变化以及新的情绪变化。
我们将讨论：（1）心理发展的重要性。
（2）身体发育的变化。
（3）情感变化。
（4）性功能的变化。
（5）交往能力的发展。
第三章学业压力在毕业前夕，学业压力变得日益严重。
学习对于毕业生来说变得更加重要。
本章将探讨学业压力对毕业生的心理和身体发展的影响，以及如何减轻学业压力。
我们将讨论：（1）毕业前夕的学习负担。
（2）毕业后学业计划。
（3）如何应对学业压力。
（4）学习技巧的积累。
第四章放弃幻想毕业后，对未来的幻想将被抛开，面对现实的世界。
本章将讨论对未来的憧憬，以及放弃幻想时的心理变化。
我们将探讨：（1）梦想与现实。
（2）面对世界的勇气。
（3）放弃幻想带来的心理变化。
第五章与同伴相处毕业会影响毕业生与同伴的关系。
本章将介绍毕业生如何处理与同伴的关系，以及改善自己与同伴之间的关系。
我们将讨论：（1）毕业后的同伴联系。
（2）如何正确处理同伴的关系。
（3）如何和同伴分享心理变化。
第六章健康饮食习惯养成本章将介绍毕业生如何锻炼自己的身体，以及改善饮食习惯，来促进身体健康，减少毕业负担。
我们将讨论：（1）改善饮食习惯。
（2）锻炼身体的重要性。
（3）改善睡眠质量。
结语本书旨在介绍给毕业生们，如何正确有效地应对新的时代变化，并调整自己的情绪，正确地处理毕业阶段的挑战。
如果你能仔细领会、掌握本书中的内容，我相信你一定会成长为一个独立、健康、自信、有担当的人。
毕业成长手册内容大全优美
毕业成长手册内容大全优美引言在人生的旅途中，毕业是一个重要的节点，它标志着我们即将踏入新的阶段。
毕业不仅仅是学习的结束，更是一段成长的起点。
本篇文章将为大家总结一份毕业成长手册，帮助我们在成长的道路上前行。
第一章拥抱变化1.1 航行新的航线•适应变化是成长的必备能力；•学会调整自己的心态，拥抱未知的未来；•不断更新知识和技能，以应对日新月异的社会。
1.2 探索未知领域•尝试新的事物和领域，突破自己的舒适区；•培养良好的学习习惯，不断积累新的知识；•定期设立目标，持续追求进步。
第二章建立人际关系2.1 寻找志同道合的朋友•参加各类社交活动，扩大社交圈子；•与有相同兴趣爱好的人交流，建立深厚友谊；•与朋友共同成长，相互支持、鼓励。
2.2 学会合作与沟通•培养团队合作精神，学会与他人合作；•学习有效沟通的技巧，理解他人的需求和想法；•学会倾听，分享自己的观点和经验。
2.3 寻找导师和学习机会•寻找有经验的导师，从他们身上学习；•参加讲座、研讨会等学习机会，丰富自己的知识；•看书、听课，不断增加自己的见识。
第三章培养积极心态3.1 坚持自我肯定•相信自己的能力和价值；•接受自己的缺点和不足，但不盲目否定自己；•培养自信心，相信自己可以取得成功。
3.2 积极面对挫折•挫折是成长过程中的常态；•对待挫折要保持正面态度，从中汲取教训；•持续努力，不断克服困难。
3.3 培养乐观心态•保持积极的态度，面对生活中的各种困难；•学会看到问题中的机会和希望；•培养乐观心态，积极面对未来。
第四章发展个人品质4.1 培养自律习惯•训练自己执行力，养成良好的生活习惯；•制定目标，设立明确的计划和时间表；•坚持完成自己的承诺。
4.2 培养领导力•参与领导岗位的工作，学习领导的技巧；•培养自己的组织能力和团队合作精神；•参加领导力培训课程，不断提升自己的领导力水平。
4.3 培养创新能力•不断学习新知识，关注行业的最新动态；•提出新的观点和创意，勇于冒险尝试；•学会寻找解决问题的新方法和新思路。
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大学生成长手册
1、前言或引言
作为一种思想上的向导，讲些有关规划和记录的重要性，以及如何在规划和记录中认识自己、提升自己。
（优秀学长事迹介绍，有促进作用的话语，学长、学院领导寄语，在就业宝典中挑选优秀的文章附在最后。
）
2、填写须知
对于一些特定的填写方式，以及内容的填写时间以及上交时间进行规范化。
如果有必要，应当单独列一页写使用须知，或者引导条款，应包含以下几点：1）申明本手册是在学校（或学院）的要求或规定下制作的，目的是告诉同学们参与此事是有必要而且是必须的；
2）对各个板块大致作出说明。
一方面，是对各版块功能介绍，另一方面是对使用者填写作出说明。
对于有特别要求的应着重说明；
3）对如何管理作出说明。
比如收发时间、丢失补办等情况说清楚。
3、自我认知与大学的发展目标。
（这里借鉴大学生涯规划与发展。
）
1）自我的认知、环境的评估、专业的认知以及四年的发展目标，以及实现这些目标所需要准备与做到的。
2）四年后考研或者就职的理想学校或企业。
(就职的具体城市，读研的具体学校) 3）该学校或企业的保研及考研录取状况或企业招人情况
4）需要的基本素养
5）所需具备的本专业的专业知识，除本专业所需具备的其他能力或者其他专业知识。
4、进行分学年再分学期的记录阶段
1）按时间分为
第一学年：第一学期第二学期
第二学年：第一学期第二学期
第三学年：第一学期第二学期
第四学年：第一学期第二学期
2）每一学期再进行细分至：
4.1学期目标：
○1学期专业学习目标：需学课程以及计划成绩，期望学分积及班里和院里排名。
综合测评同理。
○2学期身体锻炼目标：要参加共多长时间的体育锻炼，平均到每天为多少，对
于某项体育运动的培养训练及发展
○3学期竞赛目标：想要参加的本学期的竞赛，以及期望获得的名次。
○4学期政治素养的培养目标：成为积极分子等，以及党团日活动。
○5学期社团组织的目标：要参加何种社团或组织，要在社团或组织中学到什么，
要为社团或组织的发展做出什么样的贡献
○6学期阅读写作目标：读什么样的书读何种书，读多少本书，写多少次书评。
除本专业所需具备的其他能力的培养目标
○7艺术素养：乐器或戏剧美术等方面能力的目标。
○8专业关注度：是否有关注世界计算机最新发展，CCF动态，各种学术期刊等
并把自己最感兴趣的一个方面写下来。
○9社交状况：与周边同学的关系；朋友圈子大小；感情生活方面是否遇到困惑
（可以加入他评：其他同学的印象）
4.2学期目标中期修改（并附上说明修改原因及在实施过程中遇到的困难及弥补方案）
4.3学期目标完成情况
（目标的中期修改与完成情况与目标制定内容一一对应）
4.4关注时事：简述你认为本学期发生的IT行业最有影响的大事，并谈谈你的看法
4.5学期所遇到的困难总结及解决与否和解决方案
4.6 对专业课程设置及老师的建议和想法
4.7学期个人总结
4.8学期他评（同学，社团组织的同事，班主任，导员）
4.9暑期或寒假假期的计划（参加实习、社会活动、要学习的技能等）
暑期计划完成情况中期修改及结束总结
3）每学年过后进行再一次的自我认知与考研保研或企业的政策跟踪，与自己相比，自己的差距。
并制定下一年的目标。
4)职业测试及目标分析：分析测试结果并思考自己在大学四年后的目标，包括保研，考
研，工作及出国，并详细分析自己要具备哪些条件，学校或企业的要求及发展；并详细分析为什么要这样选择（从大二开始，每个学期都要做）。
5）每学期填写一份简历
5、大学生涯的总结
6、附表：
1）每日事情安排优先级表（克服拖延症）
2）生活小感悟（记录生活中让自己感觉难忘的事情）
3）锻炼时间表一张
4）周计划表及评估表
（附表中可以做计划表的样本，如果有兴趣、有意愿的同学可以自行复制。
）
【13级本科支部】
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