时间规划可以计算的人生

可以计算的人生

整日忙于工作应酬，却仍找不到方向，或者因为压力太大而总是感到焦虑，有时会因欠缺自信，不擅沟通。我们的人生确实有太多需要整理或计算，那不妨用一下黑幼龙的"加减乘除"法，或许会使人生多些智慧。

学习力

达·芬奇曾说过：“如果，今天我很努力地学习、过得很充实，那么我晚上将睡得很安稳；如果，我一生都很努力、充实地过活，那么我将能安稳地长眠。”

不论你过去状况如何，有了学习的能力，你就能为自己创造更多的机会。成长期是每个人一生中非常重要的阶段，在这期间，身高会一直增加，知识也会一直增加，就像植物的幼苗会不断地生长，但是到了一定年纪就突然停下来。身高也许受限于先天的条件无法再长，但是知识的增长却是我们可以掌握的，但是你一定会发现，周遭有好多人一离开学校后，就再也不学习了。

大多数人都非常重视钱财的增加，坦白说，如果你的人生中，只有银行存款数字在增加，其他却什么也没有变，你不妨静下心来好好想一想，除了钱财外，

是否还应该追求点别的？像沃伦·巴菲特，他对演讲很感兴趣，但是上台会发抖、怯场，于是他就花了一个月的薪水，参加卡内基训练，让自己变得更有自信再上台。据《时代》杂志报道，巴菲特虽然家财万贯，赚到的钱几辈子都用不完，但是他觉得最快乐的事，并不是自己赚了多少钱，而是有机会给大学生演讲，把毕生的经验和他们分享。

有句话说得好，“做什么，就要像什么。”每个人在一生中都有机会扮演各种角色，过去你是子女，现在你可能要扮演父母；过去你是员工，现在你可能成了主管，甚至还是个老板。另外，还有人会跨越不同的专业领域，扮演全新的角色，如果你想要从容地演好每一种角色，就一定要为自己“加”学习力。

增进个人的学习力，还有一个技巧，就是让自己多应用、多表达。据说我们阅读过的东西，事后可以记得3% ；如果是阅读过、听过（譬如听演讲），就可以记得40% ；如果是阅读过、听过、看过（譬如看过电影或者舞台表演），所记得的内容就提升为50% ；如果阅读过、听过、看过，而且自己再说出来，则记得的内容可以达到60% 。

学习就是发掘自己更多的可能性，并且是扭转命运的最佳武器。学习氛围也会相互感染，如果在一个家庭中，父母都热爱学习，他们的孩子也一定会变得喜欢学习。

解除忧虑

忧虑是我们面对压力的反应，面对同样的压力，每个人的反应不同，忧虑的程度也就不一样。

很多人常会感到紧张，或是有情绪方面的问题，追根究底，并非他们所面临的形势有多严重，而是他们不懂得如何处理特殊情况。当我们想出处理特殊情况的对策时，忧虑的情绪往往就会一扫而空。

卡内基先生曾经提出克服忧虑的魔术方程式，有助于“减”去不少因忧虑而产生的负面情绪。这个魔术方程式的原则相当简单，但是非常实用。

第一步：问自己：“最坏的情况是什么？”

第二步：考虑所有可能发生的最坏状况，想办法接受。

第三步：设法改善最坏的状况。

大多数人在面对“坏消息”时，都会先出现情绪上的反应，但是情绪往往会放大我们对事实的想象，如果能冷静下来仔细想一想，也许问题并没有你想的这么严重。因此，对付忧虑的最佳武器，就是理性的思考。

而且，忧虑对解决问题并没有帮助，如果你想把损失降到最低，最好的方法

就是以思考取代情绪反应。

另外，还有一个重要的观念，对于克服忧虑也很有帮助，就是“活在今天的方格中”。

如果你研究过轮船的构造，就会知道，所有船舱之间都有隔舱壁和舱门，它们可以将船舱彼此完全隔绝。当轮船起航时，船长会按下一个按钮，关闭所有舱门，让所有船舱成为一个独立的防水舱。这种设计的好处，就是即使船只在海洋中发生意外，或是遭遇暴风雨，某个舱门损毁进水，也不至于马上危及整条船。潜水艇的设计，也依照了相同的原理。

我们的一生，就犹如在大海中航行，有风平浪静之日，也有惊涛骇浪之时。重要的是，我们是否懂得建立“防卫机制”，是否能紧紧关上某一船舱的舱门，让每一天都成为独立的一个方格，让昨天的懊悔、明日的担忧，都无法渗透进来。

“活在今天的方格中”，并不代表对未来毫无准备，事实上，为明天能作的最佳准备，就是将所有的智慧、热情都积极地投入到今天的工作中。所以，我们要为明天做好准备，但是请不要为明天担忧。

我们都知道“杞人忧天”的故事，居然有人因为担忧天会塌下来而寝食难安，这似乎有点不可思议，其实现代人常为了“明天”而失眠、食不知味，这未尝不是另一种“杞人”。

《金银岛》的作者史蒂文森说得好：“如果只有一天，不论是多难的工作，人都能努力完成。如果只有一天，任何人都能活得快乐、有耐心、仁慈与纯洁，其实，这些也就是生命的真谛。”

减少忙碌

忙碌，是现代人的通病。

许多人从早忙到晚，但是，仔细检查他们完成的结果，就会发现他们完成的事情其实并不多，那他们为什么还要这么忙碌呢？

忙碌的主要原因之一，就是工作常常被打断，无法专注于手头的工作，结果事倍功半。有项调查显示，企业的经理人在办公室中每隔8分钟就会被干扰一次，在这种状况下，原本只要花一小时就可以完成的工作，最后需要耗费六小时才能完成。

你看，我们这么忙，但是工作效率并不高，又损失了很多培养兴趣的时间和与家人、朋友相处的机会。如果我们希望把工作的时间花在刀刃上，就非得减掉一些忙碌不可。

让自己在不受干扰的状况下工作，就是一种消除忙碌的“减法”。

比如我要赶一份报告，或是准备上课的内容时，就做一个“封锁时间”，把办公室的门关起来，门上贴着字条标明在这段时间内不想被打扰，如果有电话，就转给外头的同事接听。这种“封锁时间”的方法，可以让我们在一定的时间内，把预定的事情做完。

还有一位出版社的大老板提供给卡内基先生一些建议，也非常值得参考。这位老板的事业很大，每天都有很多员工到他的办公室来请示他的意见，占去他很多时间。于是他就要求员工找他讨论事情前，先想清楚4大关键点。

第一，要讨论的问题是什么？

第二，造成这个问题的原因是什么？

第三，要解决这个问题，有哪些方式？

第四，你认为哪一个解决方式最好？

减少忙碌，基本上就是做好时间管理，而做时间管理的最重要的一课，就是做事要有先后顺序。

我们每天在做的事务，大致上可以分为四类：又急又重要；急，但是不重要；