陈萍怡：父母如何理解接纳孩子的情绪宣泄
接纳情绪化解亲子冲突的情绪管理
接纳情绪化解亲子冲突的情绪管理引言：亲子冲突在每个家庭中都是常见的现象，父母和孩子之间的情绪在冲突中起到了重要的角色。
情绪管理是一种有效缓解亲子冲突的方法，而接纳和理解情绪则是情绪管理的基础。
本文将探讨如何接纳情绪以解决亲子冲突，并提供一些有效的情绪管理技巧。
正文：1. 接纳情绪的重要性接纳情绪是建立亲子关系和解决亲子冲突的关键。
父母要意识到孩子也有情绪，他们的情绪是合理的，值得被尊重和接纳。
当父母能够接纳孩子的情绪时，他们会感受到被理解和支持，这有助于建立亲密的关系，进而解决冲突。
2. 增强情绪意识为了能够更好地接纳孩子的情绪，父母首先需要增强自己的情绪意识。
他们应该学会观察和了解自己和孩子的情绪反应，并学会区分不同的情绪。
只有当父母自己具备情绪意识时，才能更好地理解孩子的情绪，并采取适当的行动。
3. 倾听和沟通倾听和沟通是接纳情绪的重要一环。
父母要耐心地倾听孩子的感受和想法，给予他们充分的表达空间。
这不仅有助于孩子宣泄情绪，也能帮助父母更好地理解孩子的需求和问题。
在沟通中，父母要真诚地表达自己的情感，与孩子分享自己的想法和感受，以建立更加紧密的连接。
4. 情绪调节的策略情绪调节是一种关键的技巧，可以帮助亲子解决冲突。
以下是一些实用的情绪调节策略：a. 深呼吸和放松：当情绪紧张时，父母和孩子都可以通过深呼吸和身体放松练习来缓解压力。
b. 分享情绪：父母和孩子可以相互分享彼此的情绪，这有助于增进理解和共情。
c. 寻找解决方案：当亲子面临冲突时，一起探讨可能的解决方案，并尝试找到一个双方都满意的解决方法。
d. 创造积极的情绪环境：父母可以通过创造积极的情绪环境来提升家庭成员的情绪状态，如一起参加娱乐活动、分享快乐时光等。
结论：接纳情绪是解决亲子冲突的关键。
父母应该理解和接纳孩子的情绪，尊重、倾听他们的感受，并与他们建立良好的沟通。
同时，采用适当的情绪调节策略可以帮助家庭成员更好地管理情绪并解决冲突。
家长会家长代表发言稿家长如何帮助孩子处理情绪问题
家长会家长代表发言稿家长如何帮助孩子处理情绪问题尊敬的各位家长代表、各位家长：大家好！我代表家长会家长代表团，今天非常荣幸能够在这里和大家分享一些关于如何帮助孩子处理情绪问题的观点和建议。
一、认识情绪问题的重要性首先，我们需要认识到情绪问题对孩子的发展和成长具有重要的影响。
孩子的情绪健康与其心理健康密切相关，它关系着孩子的学习、社交和人际关系等方方面面。
因此，作为家长，我们有责任关注和引导孩子的情绪发展。
二、了解孩子的情绪问题了解孩子的情绪问题是解决问题的第一步。
作为家长，我们应该倾听孩子的表达，关注他们的情感变化。
要与孩子建立信任和沟通的桥梁，让他们感受到我们对他们情绪问题的关注和支持。
三、提供情绪表达的空间在孩子面临情绪问题时，我们要给予他们足够的情绪表达空间。
这样可以让孩子有机会倾诉内心的感受，释放困扰和压力。
我们要耐心倾听，不打断、不批评，给予孩子安全感和理解。
四、引导孩子认识情绪并进行有效的情绪管理了解和认识情绪是孩子进行有效情绪管理的基础。
我们可以通过与孩子分享自己的情绪体验，引导他们认识和分辨不同的情绪，了解每种情绪的原因和影响。
同时，我们可以教授一些有效的情绪管理技巧，例如深呼吸、写日记、与朋友交流等方式。
五、培养孩子的情绪调节能力情绪问题的关键在于如何调节和处理。
我们要帮助孩子培养良好的情绪调节能力，让他们能够主动面对和解决情绪问题。
我们可以通过训练他们积极的思维方式，引导他们寻找问题的解决方案，同时，鼓励他们寻求帮助和支持。
六、营造积极健康的家庭氛围家庭环境对孩子情绪问题的产生和解决起着至关重要的作用。
我们要营造积极和谐的家庭氛围，注重家庭成员之间的情感交流和沟通。
同时，要关注家庭规则的制定和执行，让孩子在稳定的家庭环境中感受到安全和支持。
七、寻求专业帮助最后，如果孩子的情绪问题超出了我们的能力和范围，我们应该积极寻求专业的帮助。
可以咨询学校的心理老师或者专业的心理咨询机构，寻求专业人士的指导和建议，以便孩子能够得到及时有效的帮助。
2016.9.1.陈萍怡：从凶案背后的心理扭曲谈家庭教育中如何培养孩子的阳光心态
陈萍怡：博士后枪击前雇主---从凶案背后的心理扭曲谈家庭教育中如何培养孩子的阳光心态沁蕴(陈萍怡)：刚看到一则毛骨悚然的信息：8月29日华裔博士后晁恒军枪击前雇主。
据《纽约(专题)每日新闻》两名男子在一家熟食店外遭枪击，案发地点距离民主党总统候选人希拉里家只有约一英里远，嫌犯是该医学院前员工晁恒军。
所幸的是两名受害人被送往维斯切斯特医疗中心都没有生命危险。
据凶手声称自己受到诽谤和歧视以及不公平对待……“家长学习群”的两名群友对此发表评论：齐悦（电台著名主持人）：华人在国外，受到一些不平等的待遇，可能会有。
但这不是我们把所有的不好结果往歧视和不平等对待上靠的理由。
我们的学生接受了高等教育，但没有得到与之相匹配的心理素养的培养。
悲剧的发生很可惜，如果我们能早点觉察，或是有意识的关注，这样的事也许可以避免。
赵佰敏（社会评论家）：……在国内自小受父母宠溺（独生子女更甚），再加上学习成绩优良，就自以为是天之娇子了。
而一到美国，感觉落差巨大，生存压力骤增，一旦遇到挫折就会心理出问题，甚至走极端。
此时若无心理师（医生）介入及时疏导，便会发生不测悲剧。
因此在出国前家长应为孩子做好心理预防，作好遇难遇挫的心理预案（若成人出国自己找心理师或心理医生做好此款预案），若此方能杜绝或降低这种恶性事件的发生。
沁蕴（职业心理咨询师）：看了这个枪杀案，让人心情很沉重的：一时愤起，葬送自己的人生，又差点断送他人性命，害了两个无辜家庭。
想过家人、父母和孩子吗？貌似优秀，为何变得丧心病狂，走极端。
结果是害人、害己、损害华裔的群体形象。
是什么原因造成华裔博士后晁恒军无视他人的生命？究其心理因素：自尊脆弱，极度在意他人的评价，经历挫折就情绪崩溃，或出现严重焦虑抑郁的情况。
以往沁蕴在心理咨询过程中回溯这些案主从小到大的成长经历，会发现在很小的时候有许多的创伤和问题，几乎都和父母的错误教养方式有关，这些问题导致他们现在抗挫折能力弱，心理健康水平较差，一遇到挫折的导火索，即一触即发！严重的甚至导致恶性事故。
2016.9.3.陈萍怡：孩子开学,你为什么焦虑？
陈萍怡：孩子开学，你为什么焦虑？——为人父母应具备怎样的心理素质陈萍怡离开学还有两周时，好朋友君君就开始不淡定了，见到我发愁的说：又要开学了，好日子快到头了，又要开始天天和不爱写作业的儿子“战斗”到深夜了。
她的儿子今年升小学三年级，上学的日子，君君每天陪孩子写作业到11、12点钟。
为了让儿子快点把作业写好，君君是哄、骗、打、骂、吓唬…能用的方法都用上了，急得晚上睡不着，白天睡不够……小鱼家长在微信群感叹：“下周就要开学了，又要和少爷小姐开始斗智斗勇的生活了……不谈学习时，母慈子孝，连搂带抱，一谈学习，鸡飞狗跳，乌嗷喊叫，让路人耻笑，让邻居不能睡觉！前一秒如漆似胶，后一秒叮咣就削！”小鱼家长希望自己更好地修炼好内功，和孩子一起成长！微信盛传宁波一中学校长的开学致辞，“天将降大任于斯人也，必先卸其QQ，封其微博，删其微信，去其贴吧，收其电脑，夺其手机，摔其ipad，断其wifi，剪其网线，使其百无聊赖，然后静坐、喝茶、思过、锻炼、读书、弹琴、练字、明智、开悟、精进，而后必成大器也！”校长替家长们说出了对孩子们的要求……开学前后，媒体又开始大肆渲染孩子的“开学综合症”，其恐怖程度令人“望学生畏”。
君不见与其说是孩子恐惧开学说白了是今日大多数家长的不淡定，是家长们患上了一种明显的“开学恐惧症”，孩子的学习牵动家长的条条神经、孩子的分数是家长的“脸面”。
什么是家长们的“开学恐惧症”？家长的开学恐惧症“是出现在孩子学习期间的家长非器质性的病态表现，有多种表现形式：生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上则多表现为：记忆力减退、焦虑、情绪不稳定等。
这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿意面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间家长们急需心理辅导！家长们需要提高抗挫能力！父母的心理健康对子女的身心健康影响很大！家长们如何提高自身心理素质？如何尽快缓解家长们的“开学恐惧症”？职业心理咨询师沁蕴开出以下处方，供家长们自助：一、家长要自觉减轻心理压力子女成人、成才，父母负有责任，这必然会给父母带来一定的心理压力。
家长要学会与孩子心平气和沟通
家长要学会与孩子心平气和沟通家长与孩子之间的良好沟通是建立积极关系、培养孩子健康发展的重要基础。
然而，在现实生活中，与孩子进行有效沟通却并非易事。
有时候，家长可能会因为情绪或沟通方式不当，导致与孩子之间产生冲突和隔阂。
因此，家长需要学会与孩子心平气和地沟通，以建立稳固的亲子关系和促进孩子的成长。
首先，为了与孩子进行心平气和的沟通，家长需要保持冷静和理性。
有时候，孩子的行为可能会令人不满或带来困扰，但家长不能因此陷入情绪化的状态。
在这些情况下，家长需要先停下来，深呼吸，冷静下来，不要冲动做出决定或做出过激的口头表达。
只有在冷静的状态下，才能保持清晰思维和理性，从而更好地与孩子进行良好沟通。
其次，家长应该给予孩子充分的倾听和尊重。
沟通是一个双向的过程，不能仅仅是家长不断地告诉孩子应该怎么做，而是需要真心倾听孩子的意见和感受。
当孩子表达自己的看法和情绪时，家长应该给予足够的耐心和关注，积极倾听，并尽量理解孩子的观点。
同时，家长也要尊重孩子的感受和需求，不要轻易否定或忽视。
只有在充分尊重的基础上，孩子才会更愿意与家长开展良好的沟通，并且建立起互信的关系。
另外，家长要学会运用积极的语言和肢体语言与孩子沟通。
通过使用鼓励和支持的言辞，家长可以增强孩子的自信心和积极性。
同时，注意语言的表达方式，不要使用过于指责或冷漠的语气来与孩子进行沟通。
此外，家长的肢体语言也非常重要，要保持身体的放松和姿态的开放，不要给孩子传递压力或敌意。
相反，家长可以运用微笑、拥抱或握手等亲密的肢体接触来加强与孩子之间的沟通效果，让孩子感受到家长的温暖与爱意。
最后，家长还应该学会借助适当的时机和方式与孩子沟通。
不同的孩子有不同的性格和特点，因此，家长需要根据孩子的个性来选择合适的时机和方式进行沟通。
比如，有些孩子在饭后或睡前会比较安静愿意与家长交流，而有些孩子则更喜欢在户外活动或做游戏时候与家长互动。
家长要观察孩子的日常表现，并且及时与孩子沟通，找到最合适的沟通时机和方式，以保证沟通的效果最佳。
亲子教育中的情绪管理与自我调节
亲子教育中的情绪管理与自我调节在亲子教育中，情绪管理和自我调节是一项重要而又复杂的任务。
父母在教育孩子的过程中，必须具备一定的情绪把控能力，以培养孩子良好的情绪管理和自我调节能力。
本文将探讨亲子教育中的情绪管理与自我调节的方法和技巧。
1. 父母的情绪管理在亲子教育中，父母的情绪管理是至关重要的。
父母情绪的不稳定和暴躁容易对孩子造成负面影响，而良好的情绪管理则能够为孩子树立一个积极的榜样。
父母可以通过以下几个方面来进行情绪管理：首先，认识自己的情绪并加以表达。
情绪的表达可以通过与孩子交流、倾诉给亲友或寻求专业帮助等方式进行。
同时，父母要懂得自我安抚，避免把情绪发泄在孩子身上。
其次，培养积极的情绪状态。
父母应努力培养乐观向上、平和稳定的情绪状态，这样才能给孩子以积极的情感体验。
父母可以通过锻炼、娱乐活动以及与朋友交流等方式来提升自己的情绪状态。
最后，学会控制情绪的爆发。
情绪的爆发容易引发亲子冲突，所以父母要学会自我控制，避免情绪的过度表达。
当遇到挫折或问题时，父母要冷静思考并寻找解决方法，而不是盲目发脾气。
2. 孩子的情绪管理在亲子教育中，孩子的情绪管理是培养他们成为独立自主、情绪稳定的人的关键。
以下是一些帮助孩子进行情绪管理的方法和技巧：首先，倾听孩子的情感需求。
父母要耐心倾听孩子的感受和情感表达，给予他们足够的关怀和理解。
父母可以通过与孩子分享自己的情绪和经历来增进彼此的沟通和理解。
其次，教育孩子情绪管理的策略。
父母可以通过启发式提问和情景模拟等方式引导孩子学会分辨和表达自己的情绪，并教导他们采取积极的方式应对负面情绪。
最后，给孩子提供情绪调节的工具。
父母可以为孩子提供一些情绪调节的工具，如绘画、游戏、运动等，帮助他们在情绪波动时找到适合的方式来释放和调节情绪。
3. 培养自我调节能力在亲子教育中，自我调节能力的培养是非常关键的。
具备自我调节能力的孩子更容易应对生活中的各种挑战和困难。
以下是一些培养孩子自我调节能力的方法：首先，帮助孩子认识自己的情绪和需求。
家长要接纳孩子的负面情绪
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享家长要接纳孩子的负面情绪导语：孩子在认知这个世界过程中，会做出很多让成年人不可思议的举动，我们要做的，就是通过孩子的目光来看世界，认识到他们的行为都有着合情合理的逻辑，以我们的智慧和爱心来接纳他们。
我女儿快两岁7个月了，她近来开始在吃饭后为大家分发牙签。
今天，我上班出来时她把我的拖鞋装到塑料袋里让我带着。
保姆劝说，上班不能带拖鞋，不起作用，我说不能带，她急得哭了。
她平常不爱哭，一般摔倒也就哼哼一下，犯了错挨批评也不会哭，长这么大真是极少哭。
保姆说给她换个大塑料袋让我趁机出门了。
我心里放不下，站在门外听屋里动静，果真，她发现我走了，又开始大声哭。
我就敲门进去，她递给我装拖鞋的塑料袋，没事了，我走了。
我想，她大了，想参与更多的家庭生活，我不想挫伤她的积极性。
她现在经常会说：“唉，宝宝想起来的，妈妈都给忘了。
”在我们说话时，她明明听不懂非要说“宝宝听得懂”。
我有些矛盾，都听她的，会不会宠坏了？哪能都让她做主呢？我今天拎着拖鞋来上班，太搞笑了。
但是，对这么一个挺有自尊心的孩子，我又怕她太受压抑。
老师，我怎么办才好呢？是孩子自尊心太强还是妈妈自尊心更强？拎着拖鞋上班是不是让你感觉特别不好意思？其实这是个很好玩的事情，大家听到这是孩子的新花样，都会一笑了之，没有人真的会去笑话你。
孩子在认知这个世界的过程中，会做出很多让成年人不可思议的举动来，我们所需要做的，就是通过孩子的目光来看待世界，认识到他们的行为都有着合情合理的逻辑，以我们的智慧和爱心来接纳他们，而不是强迫他们接受我们的观点。
保姆的做法不可取，这么欺骗孩子，让她受到比妈妈不接受拖鞋更。
接纳孩子的情绪并进行沟通
接纳孩子的情绪并进行沟通孩子的情绪世界是非常复杂和多变的，他们可能会因为各种原因而感到快乐、悲伤、愤怒或焦虑。
作为家长或者教育者，我们需要学会接纳孩子的情绪，并与他们进行有效的沟通。
本文将探讨如何正确地接纳孩子的情绪以及在沟通中的技巧。
一、接纳孩子的情绪接纳孩子的情绪是表达我们对他们感受的尊重和理解。
当孩子表达情绪时，我们应该尽量避免对他们的感受进行质疑或无视。
以下是一些可以帮助我们更好地接纳孩子情绪的方法：1. 倾听并理解：当孩子表达情绪时，我们要给予他们足够的时间和空间来倾诉，尽可能地理解他们的感受。
我们可以通过面部表情、肢体语言和鼓励性的眼神来表达我们的关注和理解。
2. 用简单的语言表达理解：孩子的情绪可能是非常复杂的，我们可以用简单明了的语言来表达我们对他们情绪的理解。
比如，我们可以说：“我知道你现在很生气，因为你没有得到你想要的玩具。
”3. 避免判断和批评：在孩子情绪表达的过程中，我们应该尽量避免对他们的感受进行判断或批评。
我们要尊重他们的感受，并提供支持和安慰。
二、有效沟通技巧在接纳孩子的情绪之后，我们还需要通过有效的沟通技巧与其进行交流。
以下是一些帮助我们与孩子进行有效沟通的技巧：1. 尊重并证实感受：当孩子表达情绪时，我们应该尽量避免争吵或质疑。
相反，我们可以表达我们对他们感受的认同和支持。
比如，我们可以说：“我明白你为什么会感到伤心，因为你失去了一件重要的东西。
”2. 使用开放性问题：在与孩子交流时，我们可以使用开放性问题来激发他们的思考和表达。
例如，“你为什么觉得这样？”或者“有什么其他方法可以解决这个问题？”3. 用简洁明了的语言表达：孩子的语言表达能力可能比较有限，我们应该尽量使用简洁明了的语言与他们进行交流。
我们可以通过举例和故事来帮助他们理解和表达自己的观点。
4. 提供安全舒适的环境：在进行情绪交流时，我们应该创造一个安全舒适的环境，使孩子能够自由地表达自己的情感。
我们可以找一个安静的地方，关注他们的眼神，并采取亲密的姿势来加强沟通的效果。
父母如何正确处理孩子的情绪问题
父母如何正确处理孩子的情绪问题在孩子的成长过程中，情绪问题是不可避免的一部分。
作为父母，我们扮演着引导孩子情绪的角色，因此我们需要知道如何正确处理孩子的情绪问题。
本文将探讨一些有效的方法，帮助父母在孩子情绪问题中做出正确的回应。
1. 倾听孩子的情绪倾听是有效处理孩子情绪问题的第一步。
当孩子情绪激动、焦虑或沮丧时，我们应该给予他们充分的时间和空间，让他们表达自己的感受。
父母要学会倾听，用心理解孩子所传达的情绪和需求。
当孩子感受到我们的关注和理解时，他们更容易平静下来，情绪也会得到舒缓。
2. 不要试图否定孩子的情绪有时，父母倾向于否定孩子的情绪，觉得孩子的情绪没有根据或是无理取闹。
然而，这种做法会进一步增加孩子的挫败感和情绪的困扰。
相反，我们应该接纳孩子的情绪，让他们知道他们的感受是被认可的。
只有当他们感受到被接纳，他们才能感到安全并开始寻求解决问题的办法。
3. 教导孩子情绪管理技巧情绪问题的处理不仅仅是父母的责任，我们还需要教导孩子如何管理自己的情绪。
在孩子情绪稳定的时候，我们可以与他们分享一些简单的情绪管理技巧。
例如，深呼吸、数数等都是帮助孩子平静下来的有效方法。
同时我们也需要鼓励他们找到自己的适应方式，比如写日记、画画、透过游戏来宣泄情绪等等。
4. 建立稳定的日常规律稳定的日常规律对于孩子情绪的稳定非常重要。
孩子需要有预测性和安全感，这可以通过建立规律的作息时间和有序的日常活动来实现。
例如，规定每天的起床时间、吃饭时间、学习时间等等。
这样的做法可以帮助孩子建立正向的情绪习惯，从而更好地应对压力和挑战。
5. 与孩子保持亲密关系良好的亲子关系对于孩子情绪的管理至关重要。
我们要通过与孩子的互动、建立信任和理解的方式，让孩子感受到我们的支持和关爱。
当孩子知道他们可以依靠我们并与我们分享他们的情绪时，他们会更加放松和安心。
这也是发展健康情绪的基础。
6. 寻求专业帮助如果情绪问题持续存在并且影响到孩子的日常生活，我们应该考虑寻求专业帮助。
孩子情绪管理家长心得体会
孩子情绪管理家长心得体会孩子情绪管理家长心得体会（通用15篇）当我们积累了新的体会时，就很有必要写一篇心得体会，这样我们就可以提高对思维的训练。
你想好怎么写心得体会了吗？下面是本店铺帮大家整理的孩子情绪管理家长心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
孩子情绪管理家长心得体会 1听了穆思荣老师的课，让我认识到情绪与人们的生活密不可分，恐惧是一种常见的情绪，恐惧情绪是在宝宝6个月出现，是出现最晚的负面情绪，可见孩子的恐惧情绪是与生俱来的，所以父母要理解、接纳孩子的情绪。
宝宝从妈妈的肚子里来到这个陌生的世界上，大都会存在害怕的心理，他们也像成人一样，对于许多未知的事情，存在恐惧的心理，只有当他们渐渐了解到周围的环境以及事物时，这样的情况才会有所改变。
而且对于不同年龄段的孩子们来说，他们害怕的东西也都不一样，家长们要学会具体事情具体对待。
由此可见，胆小害怕在孩子的发展过程中是一中很普遍的情绪。
另外，恐惧感还具有积极意义呢！它会令人身体瞬间处于紧张状态，反应和行动都变得敏捷起来，以便躲过可能的伤害。
因为一个人在生活中害怕某些东西，才会设法去躲避和保护自己，这是正常的也是必要的，所以情绪是有用的，情绪很重要。
孩子因为恐惧所以感到害怕，所以我们要循序渐进的引导孩子克服恐惧情绪。
要多听听孩子为什么恐惧？恐惧什么？让孩子了解恐惧的东西到底是什么。
尽量不要为了让孩子去做什么事而去吓唬孩子，这样不利于孩子的成长。
孩子都怕什么？老师详细告诉了我们，孩子害怕分离、害怕失控、害怕被侵犯、害怕失败、害怕被否定与被嘲笑。
具体表现都有：陌生人、巨响、害怕和妈妈分离、恐龙、怕黑、被惩罚、怕被打、怕被吼、怕电梯、怕鬼、怕孤立等等。
我女儿4岁的时候特别怕黑、怕电梯，我总是说没事，尤其是一个人上厕所，不管我怎么说，她就是说：“妈妈你陪我去”。
听了老师的课才明白，可以通过绘本、游戏帮助孩子解决恐惧情绪。
如何帮助孩子转化恐惧，修复恐惧？第一、帮助孩子获得对环境的掌控感。
父母如何在家庭教育中进行有效的情绪调节
父母如何在家庭教育中进行有效的情绪调节在家庭教育中，父母的情绪调节能力对孩子的成长与发展起到至关重要的作用。
良好的情绪管理不仅有助于孩子的心理健康，还能够建立积极的家庭氛围，促进良好的亲子关系。
本文将探讨父母如何在家庭教育中进行有效的情绪调节，以帮助孩子健康成长。
1.了解自己的情绪在家庭教育中，父母首先要学会了解和认知自己的情绪。
这意味着要注意自己情绪的起伏和变化，并尝试找出引起这些情绪的原因。
了解自己的情绪有助于父母更好地掌控自己的情绪，避免情绪对教育过程产生消极影响。
2.学会情绪管理技巧情绪管理是一项重要的技能，家长可以通过一些技巧来有效调节情绪。
例如，当父母感到愤怒或焦虑时，可以尝试深呼吸、放松肌肉，并寻找冷静思考的空间。
还可以借助身体锻炼、听音乐或与朋友交流等方式来缓解情绪，以避免情绪的消极传递。
3.塑造积极的家庭氛围家庭氛围是指家庭中成员的心情和情绪状态的综合体现。
父母在家庭教育中可以通过自身的言行举止来影响家庭氛围。
积极的家庭氛围有利于孩子的情绪管理和心理健康发展，其中包括关心、支持、鼓励和尊重孩子的感受。
家长应该尽量营造一个宽容和谐的家庭环境，让孩子感受到自己受到尊重和理解。
4.示范正确的情绪表达父母在家庭教育中可以通过示范正确的情绪表达方式，教导孩子如何合理有效地表达自己的情绪。
例如，父母可以向孩子展示适当地表达愤怒、伤心或失望的方式，而不是抑制或压抑自己的情绪。
这样的示范有助于孩子学会识别、理解和控制自己的情绪。
5.与孩子进行情绪沟通在家庭教育中，父母应与孩子保持良好的情绪沟通。
这意味着要倾听孩子的情感表达，并给予理解和支持。
父母可以主动询问孩子的感受，帮助他们识别和理解自己的情绪，并提供适当的指导和建议。
情绪沟通的目的是让孩子感受到家庭是一个可以安全表达情感的地方。
6.与伴侣合作进行情绪调节父母之间的情绪调节合作对于家庭教育至关重要。
夫妻双方可以互相支持和理解，共同制定适合家庭成员的情绪调节策略。
三句理解接纳孩子情绪的话
三句理解接纳孩子情绪的话孩子的情绪真是一个小宇宙，五光十色，瞬息万变。
看着他们的小脸蛋上挂着笑容，仿佛整个世界都在闪闪发光；但突然之间，哭声、尖叫声又能把这个小宇宙搅得天翻地覆。
这时候，作为家长的我们，真是要好好动动脑筋，想想该怎么接纳他们的情绪。
毕竟，情绪这东西就像天气，有阴有晴，谁也没法预测。
我们不能让孩子觉得他们的情绪是个禁忌，反而要让他们知道，哎，这很正常呀。
听他们说话，别急着打断。
孩子们只需要一个倾诉的机会，哪怕说得天花乱坠，我们也要认真听，像个好朋友那样。
听着听着，发现他们其实在说的就是“我很烦”、“我不喜欢”这些简单明了的心情。
我们可以蹲下来，跟他们平视，轻声说：“哦，听起来你真的很生气啊。
”孩子们的情绪就像小溪水，流动而又真实。
他们需要知道，你在这儿，愿意和他们一起经历这一切。
然后，我们还得告诉他们，情绪并没有好坏之分。
今天你可能特别开心，明天就可能因为一根小棍子而郁闷，没关系，这就是生活。
我们可以这样说：“哎呀，生气的时候，有时候就像小龙虾翻了个身，翻来翻去就是不愿意。
可你知道吗？翻一翻，还是能回到正常的！”这样的话，不仅幽默，孩子们也会觉得你懂他们的感受。
毕竟，谁能不在生活的洪流中跌倒几次呢？关键是我们要教他们，跌倒了再爬起来，才是勇敢的小战士。
我们还可以鼓励他们用简单的方式表达情绪。
比如说，画画、唱歌、跳舞，这些都是好主意。
给孩子提供一个释放情绪的渠道，能够让他们更好地理解自己。
我们可以说：“如果你觉得生气，那就拿起画笔，画个大大的‘生气’脸！或者编个小故事，把这些烦心事都写出来，看看是不是好玩得很。
”孩子们一听，眼睛一下子就亮了，毕竟谁不喜欢有趣的事情呢？这也让他们知道，哎，原来情绪是可以被表达的，不用憋在心里。
处理情绪的时候，别忘了幽默感的重要性。
面对孩子的哭闹，有时候我们也要来点搞笑的。
可以试着模仿他们的哭声，或者用夸张的动作让他们哈哈大笑。
比如说：“哇，你这是在练习外星人的语言吗？来，跟我一起学！”这样的互动，让孩子们感受到快乐，甚至会忘记刚才的烦恼。
2016.8.12.陈萍怡：“洪荒之力”与家庭教育中如何培养孩子的阳光心态。修改版
“洪荒之力”与家庭教育中如何培养孩子的阳光心态陈萍怡8月8日，奥运小将傅园慧的一句“我已经使出了洪荒之力”加之其魔性表情，迅速红遍网络，其丰富的表情使人将竞技体育的残酷抛之脑后！当下“洪荒之力”成了点击率超高的热门词。
“洪荒之力”可不是傅园慧随口乱讲，而是出自2015年那部热播电视剧《花千骨》。
传说洪荒之力可以改天换地，所以，得到洪荒之力的人就是天下最厉害的人！泳坛“小公举”傅园慧获封“行走的表情包”、“泥石流女神”。
傅园慧的乐天派性格，着实让人羡慕、着迷，当比赛成绩暂时出现低谷，在接受记者采访时，她仍然一脸轻松，豪爽的笑容中丝毫看不出比赛结果不利的压力，她并不觉得自己在低谷中，乐呵呵地说：“之前练得太累了，过度疲劳，需要时间去调整休息，我觉得那时状态也不算低谷吧。
”随后毫不在乎、颇具气势地说：“谁没有个低谷，谁没有个挫折，这都没什么大不了的，我坚信我马上就能恢复，而且我恢复了之后还是一条龙！”甚至安慰担心她的网友说：“请大家放心，宝宝会好好地活下去类（咧）！没啥过不去，一切天注定，竭尽全力活着吧”。
其实我们都要在这方面向傅园慧学习，面对考试压力、生活压力的时候，不退缩、不气馁。
给自己鼓劲、自我嘉许。
傅园慧在接受采访时那股子放松的劲儿，她的经典台词“我已经用了洪荒之力了！”“我已经很满意了！”,一听这话，足以让人转忧为喜、转悲为喜。
傅园慧欢喜的表情感染了电视机前的我们，每一个父母都希望自己的孩子人生幸福美满，为此，就必须从小培养他们快乐活泼、积极向上的性格。
这种性格最具有生命活力。
那么，家庭教育中家长如何培养孩子的阳光心态？保持阳光心态，首先最主要的就是要有一颗平常心，凡事不要太计较，同时还要有一颗宽容心，其次营造轻松、宽松的家庭环境。
可以试图从以下几个方面做起：1、家庭成员相互关心，和谐幽默，常常轻松地说些笑话，使孩子自由自在、无拘无束，并使孩子有进取心和自信心。
2、常带孩子外出旅游、参观、访朋友、走亲戚、看电影、上图书馆和书店，使得孩子视野开阔，心胸宽广。
2016.8.18.陈萍怡：家长们,你是否共情了孩子？
家长们：你是否共情了孩子？陈萍怡一天，心理学家带五岁的孩子去超市。
到了超市，心理学家让孩子自己走动，自己选购物品，不一会儿，孩子闹起来了，怎么哄也哄不好，心理学家刚想呵斥孩子，忽然他蹲下来，这时明白了孩子为什么吵闹不止？原来大人看到的是玲琅满目的百货，而孩子看到的却是一条条粗腿和一双双穿黑皮鞋的脚。
于是，心理学家抱起了孩子，让孩子的视线和大人看到的一样，孩子不再闹了。
这就是共情即通常说的“换位思考”，父母不仅知道自己的存在，而同时也知道孩子需要什么，并会在孩子需要的时候，及时伸出援助之手，而不是视孩子的痛痒于不顾。
父母要学会这样的方法，不回避问题，站在孩子的位置上，理解孩子的感受，确认他的情绪。
共情能让人平静下来，使双方心灵相通。
当大脑感知共情的时候，迷走神经就会让身体放松。
感知共情越多，证明你的情商越高。
“己所不欲，勿施于人。
”换位思考，是人人都会说的词，但往往不容易做到。
在生活中，现在的孩子，大多是独生子女。
在家里都是受到众星拱月般的待遇，因而，也就会导致孩子产生本位主义和自我中心，变成一切从自我出发。
我们都知道，生活中，过多的本位、过多的自我中心，必然会导致利益双方的冲突。
但是，这些冲突，又可以通过共情即换位思考，来得到很好的解决。
所以说，在生活中，我们的父母，如果多站在孩子的角度上去思考问题，这样就会很客观地并设身处地地去理解孩子、爱护孩子。
这样，你也就会被孩子视为一个善解人意的家长。
所谓“善解人意”，也就是共情。
做到善解人意就是“理解”除自己以外的别人的想法、别人的感受。
从对方的身份和立场来看待事情。
站在对方的角度（如对方的身份、地位、年龄、环境、立场等）进行思考，想问题，处理事情。
那么，日常生活与孩子沟通中，又怎样去“共情”呢？首先，要知道孩子的感受。
每个人的成长经历不同，细心的寻找到相同的感受，就能缩短彼此之间的心理距离。
“在我是你这个年纪的时候……”这是父母亲经常挂在嘴边的一句话。
理解接纳以释怀,积极平和跨心坎
理解接纳以释怀，积极平和跨心坎作者：邓秀平刘筠萍来源：《广东教学报·教育综合》2021年第24期假期来临，经过了疫情居家学习的洗礼，我们对即将到来的假期亲子相处，是更加期待还是焦虑满怀呢？疫情期间，居家学习，亲子矛盾层出不穷的情况，已经让我们的亲子关系面临着危机。
寒假到来，家长如何做才能成为孩子学习与成长的助力而不是阻力呢？一、理解接纳以释怀在疫情期间，我们陆续接到了不少学生的求助案例。
有不少学生提到居家学习时父母给自己带来的困扰。
高三的小欣留言说：“最近妈妈知道我的学习很紧张，她想安慰我，告诉我不用那么紧张害怕，只是一场考试而已。
虽然我知道妈妈只是想让我放轻松，但是这反而让我感受到了更大的压力。
”高一的小李则留言说：“妈妈突然给我发了班上其他同学认真学习的照片，拿我跟他们对比，我很生气也很难过，因为她没有尊重我。
平时他们叫我去做的事情，我都会尽量去完成，但是对于我的要求，他们却从来没有理会过。
”从案例中可以看出，家长们都一直默默关心着自己的孩子，很想给孩子提供一些帮助，但是这些传达关心的方式却没有被孩子接受和认可，有时候还可能引起一场激烈的争吵。
接下来我们借着上面的案例，谈一谈，家长们应该怎样，才能让学生接收到我们的付出。
首先，理解、接纳孩子的情绪。
真正的爱是理解对方，站在对方的立场上思考，尊重对方与自己的不同，并且接纳他真实的样子。
比如，面对在家上网课不适应的时候，孩子说到的“烦”的时候，这就是孩子真实的感受，我们不用急着去指责或命令他们，更不能将不良情绪宣泄到孩子身上，而是应该以理解、认同为出发点去理性地与孩子沟通。
无论孩子做某件事背后的情绪、事实和动机是什么，我们静下心来去听、去理解、去接纳，而不是活在自己的观点里，并把自己的观点强加给孩子。
作为家长，可以尝试用这样的方式沟通，“我也曾经是个学生，我理解你现在的心情，我们来沟通一下，我认为……你觉得呢？”其次，学会欣赏孩子。
运用正面管教，我们不要去挑刺，而是要多用欣赏的眼光，给予孩子鼓励、肯定的话，即便是成绩再差的孩子，我们也应该牢记，挑刺、埋怨、比较的言语都将于事无补，只会使得孩子心态更糟。
家长会共同关注孩子的情绪管理
家长会共同关注孩子的情绪管理孩子的情绪管理是一个家长非常关心的问题。
随着社会的发展，孩子面临着越来越多的挑战和压力，情绪管理能力的培养变得愈发重要。
在家长会中，家长们可以共同分享和探讨如何帮助孩子有效地管理情绪，培养良好的情绪调节能力。
一、了解孩子的情绪在孩子的情绪管理中，家长首先需要了解孩子的情绪和需求。
每个孩子都有自己独特的情绪表达方式，家长要通过耐心倾听和观察，了解孩子的情绪变化，及时发现并处理问题。
二、培养情绪表达的能力情绪表达是情绪管理的重要一环。
家长可以鼓励孩子用言语、绘画、写作等方式来表达情绪，帮助他们更好地理解自己的情感并寻求有效的应对方法。
同时，家长也应该尊重孩子的情绪，给予他们情感的安全空间。
三、建立积极的家庭氛围家庭氛围对孩子的情绪管理有着重要的影响。
家长应该努力创造一个温馨和谐的家庭环境，通过积极的行为和言语示范给孩子树立积极的情绪态度。
同时，家长也应该注重家庭成员间的沟通和冲突解决，帮助孩子学会与他人合作和妥善处理情绪。
四、倾听和尊重孩子的感受在家长会中，家长们可以共同探讨如何更好地倾听和尊重孩子的感受。
孩子往往会因为年龄和经验的限制，表达能力还不够成熟，家长要耐心地倾听他们的想法和意见，给予积极的回应和支持。
同时，家长也可以通过表扬和肯定的方式来鼓励孩子积极表达情感。
五、教授情绪管理的技巧情绪管理是一项需要培养和学习的技能。
家长们可以共同分享一些有效的情绪管理技巧，比如深呼吸、运动放松、积极思考等方法，帮助孩子更好地掌控自己的情绪。
此外，家长们还可以鼓励孩子寻找自己感兴趣的爱好和活动，以舒缓压力，提升情绪调节的能力。
六、与学校合作家长和学校的合作对于孩子的情绪管理非常重要。
家长们可以与学校的老师和辅导员交流，共同关注和解决孩子的情绪问题。
学校也可以通过开展情绪管理的课程和活动来帮助孩子培养情绪管理能力。
结语在家长会中，家长们共同关注孩子的情绪管理，分享和探讨有效的方法和策略。
家庭中的父母对子女的情绪管理与表达
家庭中的父母对子女的情绪管理与表达家庭是每个人成长的起点，父母是孩子们最亲近的人。
在家庭中，父母的情绪管理和表达方式对子女的健康成长有着深远影响。
本文将探讨家庭中父母对子女情绪管理与表达的重要性，及如何有效管理和表达情绪。
一、理解情绪管理的重要性1.1 情绪管理的定义情绪管理是指个体对自身情绪产生的认知、理解与处理的过程。
对于父母来说，情绪管理不仅关乎自身的情绪健康，更关系到子女的情绪发展和家庭氛围的稳定。
1.2 情绪管理的影响父母的情绪管理影响着家庭氛围的态度和情绪。
如果父母能够积极地管理自己的情绪，处理困难和挫折的方式将会对子女产生积极的影响，进而培养他们更健康的情绪应对能力。
二、如何进行情绪管理2.1 自我认知与情绪反应首先，父母应该对自己的情绪进行自我认知，了解何种情绪会触发何种反应。
只有了解自己，才能更好地进行情绪管理。
2.2 接纳和表达情绪父母应当学会接纳各种情绪，并以积极、健康的方式表达。
一个健康的情绪表达，可以让子女更好地学习和模仿，避免被消极、不健康的情绪所影响。
2.3 情绪调节情绪调节是指在情绪激动或紧张时通过合适的方式进行自我平静和恢复。
父母可以通过用呼吸、冥想或运动等方式来调节自己的情绪，以更好地与子女交流和处理问题。
三、父母对子女的情绪管理与表达3.1 子女情绪的接纳与理解父母在子女情绪表达时，应该积极接纳、理解并尊重他们的情绪。
不论是喜悦、悲伤还是愤怒，父母都应该给予适当的关注和回应。
3.2 表达尊重与信任父母既要在情绪表达中给予子女适当的辅导和引导，也要尊重他们的感受和独立思考。
通过与子女一同讨论问题、听取他们的意见和建议，可增强亲子之间的信任和合作。
3.3 积极情绪的引导父母应鼓励子女培养积极向上的情绪。
他们可以通过分享成功经验、提供鼓励和支持来引导子女积极应对困难和挑战。
3.4 情绪管理的示范父母是子女最好的榜样。
通过积极地处理自己的情绪，父母能够教会子女正确的情绪管理方式。
情绪释放化解亲子冲突的情绪宣泄
情绪释放化解亲子冲突的情绪宣泄家庭中的亲子关系经常伴随着摩擦和冲突。
家长和孩子之间的争吵、不和谐的相处往往是父母和孩子之间沟通不畅和情绪没有得到适度释放的结果。
为了缓解亲子冲突，促进更和谐的家庭氛围，情绪释放成为一种重要的工具。
本文将探讨如何通过情绪宣泄来释放情绪、化解亲子冲突。
1. 情绪宣泄的重要性情绪宣泄指的是通过适当的方式来表达和释放内心的情绪。
它可以帮助个体减压，舒缓紧张情绪，并为积极沟通与解决问题打下基础。
对于父母和孩子来说，情绪宣泄是处理亲子冲突的关键。
2. 适宜的情绪宣泄方式（1）诉说与倾听父母和孩子可以通过诉说来宣泄情绪。
父母给予孩子倾听和理解，让他们有机会畅所欲言，并表达自己的愤怒、不满或失望。
诉说的同时，父母要保持冷静，不要过分干涉或批评孩子的观点。
（2）参与体力活动体力活动是一种有效的情绪宣泄方式，它有助于释放负面情绪。
家庭成员可以一起参与户外运动、做家务或进行其他有助于释放情绪的活动。
这种方式不仅可以帮助改善情绪，还能增强亲子关系。
（3）绘画与写作绘画和写作是另外两种适宜的情绪宣泄方式。
无论是父母还是孩子，都可以通过绘画、书写日记或写作来表达内心感受。
这种方式有助于个体思考问题、整理情绪，并促进更深入的沟通。
3. 情绪宣泄的注意事项（1）避免暴力行为情绪宣泄是为了缓解压力和化解冲突，而不是为了伤害他人。
无论是父母还是孩子，在情绪宣泄时应该避免使用暴力行为，例如对他人进行攻击或打骂。
相反，应该通过言语和行为来表达自己的情绪。
（2）尊重他人的感受情绪宣泄需要建立在尊重他人感受的基础上。
无论是父母还是孩子，在宣泄自己的情绪时要避免侮辱、嘲笑或无视他人的感受。
相反，应该试着去理解其他人的观点，并尊重他们的情感需求。
4. 情绪宣泄对亲子关系的影响适当地进行情绪宣泄有助于改善亲子关系。
通过情绪宣泄，家长和孩子可以更好地体会到对方的感受，增进相互之间的理解和信任。
同时，情绪宣泄也有助于有效解决亲子冲突，避免情绪累积导致更大的问题。
家庭中的父母对子女的情绪管理与情感表达
家庭中的父母对子女的情绪管理与情感表达在家庭中，父母对子女的情绪管理与情感表达扮演着重要的角色。
父母的情绪管理能力和情感表达方式对子女的成长和发展具有深远的影响。
本文将探讨父母在情绪管理和情感表达方面的重要性，并提供一些实用的建议。
首先，父母对子女的情绪管理对于子女的健康发展至关重要。
父母作为孩子最亲密的关系人，他们的情绪和情感会直接影响到孩子的情绪状态。
如果父母经常表露出负面的情绪，如愤怒、焦虑或沮丧，孩子可能会受到负面情绪的影响，导致情绪低落、自卑或焦虑等问题的发生。
相反，如果父母能够积极乐观地处理自己的情绪，给予子女正面情感的表达和支持，孩子将更有可能发展出积极的情绪调节能力和心理健康。
其次，父母的情感表达方式对子女的情感发展和人际交往能力也具有重要影响。
父母以身作则，他们的情感表达方式会直接影响到孩子的情感理解和表达能力。
如果父母能够体验并表达丰富的情感，并以积极的态度与子女交流并理解他们的情感需求，孩子将更容易理解并表达自己的情感，培养健康的人际交往能力。
相反，如果父母在情感表达上缺乏沟通和理解，子女可能会陷入情感压抑或无法有效表达情感的困境中。
在实际家庭生活中，父母可以通过以下方式来管理自己的情绪和展示情感表达的积极方式：1. 自我认知和情绪调节父母应该加强对自己情绪的认知，并学习有效的情绪调节技巧。
例如，意识到自己的情绪变化并采取积极的行动，如深呼吸、冥想或寻求支持等，以避免负面情绪对子女产生不良影响。
2. 倾听和理解父母应该倾听孩子的情感需求并尽量理解他们所经历的情感。
通过积极倾听和问询，父母能够建立与子女之间的情感联系，并对他们的情感进行有效的引导和支持。
3. 积极表达父母应该积极地表达对子女的爱和欣赏之情。
通过鼓励和赞美，父母能够增强子女的自尊心和情感安全感，促进他们积极表达自己的情感和需求。
4. 情感教育父母可以利用日常生活中的各种情境，给孩子提供情感教育的机会。
例如，通过讨论电视节目、书籍或亲身经历等，引导子女理解和表达情感，培养他们的情感智力。
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父母如何理解接纳孩子的情绪宣泄
陈萍怡
沁蕴心语：一向勤奋好学、成绩优秀的小W因为班主任在班上批评他时讲了一些伤他自尊的过头话，平时听话腼腆的孩子放学后把自己关在房里拼命摔东西，任你喊破喉咙也不开门
……
如果你的孩子出现突然情绪宣泄，你会如何处理呢？
在儿童、青少年心理问题的咨询案例中，我了解到父母常用以下方法阻止孩子的情绪宣泄。
1. 以暴制暴：以惩罚、威胁的话语，产生的结果是扼杀孩子的自尊心和使孩子缺乏安全感，
2. 当孩子的情绪奴隶：连哄带骗的方式处理孩子的情绪，结果是孩子变本加厉的对父母孩子“情绪勒索”。
3. 好孩子不闹认知偏差：结果是孩子心理上产生压抑，剥夺孩子宣泄情绪的权利和需求。
4、随意贴标签：将宣泄情绪和“坏孩子”等同，结果使孩子产生自我否定。
5、归咎他人或外界环境：结果使孩子无法对自己负责，遇到挫折找借口或外部理由的习惯思维。
……
情绪是一种能量不分对错好坏，所以，人们常说，没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪，没有可怕的情绪，只有不被理解、接纳的情绪。
情绪是生命的自然属性，人都会有快乐、痛苦、生气、愤怒、抑郁、嫉妒等令人愉悦或不悦的情绪。
未被释放的情绪会对身体产生不良反应。
如果我们长期处于情绪当中，它会形成一种物质存在身体里，阻碍人吸收正常的身体养分，造成身体器官功能失衡，从而造成疾病。
如果父母不希望孩子表达自己的不良情绪，随意阻止孩子宣泄情绪的渠道，孩子就会去压抑这些不良情绪，不良后果显而易见。
理解、接纳孩子的情绪，才有机会引导孩子学会自我调节和控制情绪。
当一个人处于情绪发泄过程中，感受到情感的支持、理解、接纳，那么他会走出情绪困境。
而因此，当孩子情绪发泄时，做家长的站在孩子的角度去体会他们的情绪，以同理心接纳孩子的情绪宣泄非常关键。
随着孩子慢慢长大，外表的平静其实内心也充满了矛盾和冲突，有时孩子会出现一些和常态向悖的行为，找人无缘由的大吵一架，或把自己关在屋里声嘶力竭地大喊大叫。
这时，身为父母最好的应对方法是理解接纳孩子有情绪宣泄的需求，尽可能保持沉默，不要去生硬地阻塞孩子的宣泄通道，假如这时父母不看时机的干预，反而小事化大，既是造成父母和子女的对抗情绪，又不利于孩子的身心健康。
孩子由于各种情绪找不到宣泄渠道，被积压在体内，很容易使负性情绪日积月累，失去个性中开朗阳光的特性。
身为父母千万别大惊小怪，要冷静、理性地接纳孩子的情绪宣泄，学会应对成长过程中的孩子随时可能发生的意料外的言行。
你应当为自己的孩子懂得采取这种并不太糟糕的发泄方式感到高兴，孩子将情绪释放、清空，就是对身体最好的保护。
毕竟，孩子的心理是脆弱的，难以承受日积月累的压力或其他来自外界的影响，再说青春期本身就激素分泌旺盛，内心时时涌动着一种蓬勃的冲动，如果孩子总把学习、生活或是人际交往中遇到的所有不愉快压抑在心里，不借助一些自然本能却并不过分的渠道去释放，长此以往，难免有一天反而会做出真正令家长无法掌控的不可收拾的事情，还可能造成心理障碍。
每个人都应当适时的发泄情绪，尤其是孩子，他们心理承受能力差，要使他们保持健康愉悦的身心。
最直接的方法就是将情绪发泄出来，尽管有时他们的方式有些过激，作为家长应该给予充分理解。
你要做的不是急急忙忙的简单阻止，更不是针尖对麦芒，而是控制住自己的情绪，以接纳、理解、爱的目光静观孩子的表现。
当你的孩子情绪平复后，你会发现他比以前更懂事了，还会为自己过激的行为感到惭愧，并对你的宽容心存感激。
这时，你再和孩子讨论合理情绪宣泄的多种途径，孩子更容易心悦诚服。
父母要有一双敏锐的眼睛，可以随时洞察孩子的情绪变化。
平时不仅要关心孩子的学习，还要引导共同找一种好的发泄方式。
你可以试着与孩子进行心与心的交流和沟通；可以建议孩子每天适当参加一些文艺体育活动，让他的情绪得以释放；你也应该兑现对孩子的每一件承诺；或是你主动离家一天，让他邀好友们来开个聚会，让孩子放松地玩个尽兴、玩个痛快……你会发现他（她）并不会滥用你给他的自由，相反，你的理解和包容拉近了你和孩子之间的距离，你们彼此相处会更和谐、更愉快。
接纳孩子的情绪宣泄，我们还可以在孩子情绪发泄时，用肢体的碰触，把孩子拉到怀里，抱抱他、抚摩他，只要短短的几分钟，一言不发，能让孩子感受到爱，让孩子放松下来。
或是父母用手轻柔按摩孩子的背部，让孩子感觉到背后有一股支持的力量，当孩子感到父母接纳自己的情绪宣泄时，他们会增强内心的安全感，从而使负面情绪得到很快的释放。
父母理解接纳孩子用并不过分又觉得舒服的方式将情绪释放、清空，就是对孩子身心健康最好的关怀。
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