排球社团活动记录
排球兴趣小组活动记录
7）教师根据学生掌握技术情况，开展集中讲解和个别讲解。
8）易犯错误及纠正:
①传球手型不好，影响传球效果。纠正：多做徒手练习、对墙对地传球等基础练习，巩固技术动作。
②击球点不稳，忽高忽低。纠正：多做抛接球练习。
③身体不能协调用力。纠正：多做简单抛传动作，控制肘关节的角度。
3、自垫球练习：200次×3组
活动效果
垫球效果不好，基本掌握传球动作要领
安全情况
无
马嵬办中心小学少年宫排球活动记录
辅导员
冯教练张社霞
时间
2016年月
地点
大操场
参加人数
32
活动主题
垫球入门教学
活动目标
提高垫球技术、学习发球
活动准备
软式排球8个硬式排球8个
活
动
过
程
一垫球练习：
1．自垫球练习：（200米）场地绕圈3次
活动目标
原地传球（建立和初步掌握正确的击球点、手型和用力）
移动传球（先学向前、后移动传球，在学向左、右移动传球）
活动准备
软式排球8个硬式排球8个
活
动
过
程
一、基础训练
1、双手传球动作基本手型练习：
2、巩固手型练习：
3、学习原地双手上手传球技术：
二、自垫球入门
1、练习上手发球：成功30次
2、接发球、垫球练习
3．徒手练习发球动作100次
4．发球：10次（失误一次补二次）
要求：训练刻苦、积极、动脑思考
活动效果
良好
安全情况
无
9）教学比赛：
两人一交换组进行一分钟的自传低高度球练习，报数，评优。
排球社团活动记录册
排球社团
负责教师林雨
社团成员数16
二0一四——二0一五学年第一学期
社团活动总体计划
一、培养学生对排球的兴趣。
二、认识一些简单的排球知识。
三、认识一些简单的排球规则
四、学习简单的垫球和发球
五、能够进行简单的比赛
社团成员花名册
序号
姓名
性别
班级
序号
姓名
性别
班级
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
每次发球队员的轮流站位。
活动时间
2014、10、23
活动地点
操场
参加人数
全体社团成员
活动内容及
主要过程
一、先让学生练习垫球。
学生先复习垫球，是教师把球抛过去，学生控制好力度和方向把球垫回给教师。
二、两人之间的垫球。
教师先跟一个学生一组，演示互相垫球，并让学生说说要注意到控制球的力度和方向，要让队友接的很舒服，才是好的垫球。
活动时间
2014、10、8
活动地点
音乐多功能教室
参加人数
全体社团成员
活动内容及
主要过程
因下雨在室内看了一场排球比赛，在比赛的过程中，给学生简单的讲解了一些排球规则，并培养学生的排球兴趣。
发球直接得分，一般高水平的排球比赛都是一垫、二传、三扣球。但也要让学生明白，这样是常规的模式，并不是所有的球都要这样打的，怎样能得分就怎样打，那才是最好的。
11
12
13
14
15
16
活动时间
2014、9、5
活动地点
操场
参加人数
全体社团成员
排球小组课外活动记录
排球小组课外活动记录我们排球小组在上学期进行了一系列精彩纷呈的课外活动，丰富了同学们的校园生活，增进了组员之间的凝聚力和友谊。
以下是我们的活动记录：1. 体育竞赛活动首先，我们举办了一场排球比赛，吸引了很多同学的参与。
我们将参赛队伍分成了A队和B队，经过激烈的角逐，最终决出了胜负。
比赛中，每位队员都展现出了自己的精彩技术和团队合作精神，现场气氛十分热烈。
通过这次比赛，不仅提高了队员们的排球水平，也增强了团队协作和竞争意识。
2. 排球技巧讲座为了帮助队员们更好地提升自己的排球技巧，我们邀请了一位经验丰富的排球教练前来举办技巧讲座。
教练为我们详细讲解了排球的基本动作和技巧，还进行了现场示范和指导。
大家积极参与，向教练提问，互动活跃。
这次讲座不仅提高了同学们的技术水平，也增进了大家的对排球运动的理解和兴趣。
3. 爱心联欢会我们还组织了一次爱心联欢会，邀请了一些身体残疾的儿童参加。
活动中，我们与这些可爱的小朋友一起进行了排球表演和交流互动。
我们用心倾听孩子们的故事，陪伴他们度过了愉快的时光。
通过这次活动，我们不仅让舞台上的孩子们感受到了排球的魅力，也让我们深刻体会到了自己的幸福与责任。
4. 公益义卖活动为了筹集活动资金，我们还举办了一次公益义卖活动。
我们将队员们的手工制作作品、优秀的学习笔记和不需要的物品进行了出售。
通过这次义卖，我们既为小组的发展提供资金支持，也为需要帮助的人们提供了一些帮助。
活动中，同学们不仅积极参与，还主动为义卖活动宣传，以实际行动践行了志愿服务的精神。
5. 排球交流赛最后，我们邀请了一支来自另一所学校的排球队进行了一场友谊交流赛。
这场比赛旨在增强队员们的技战术应对能力，并借此机会结识其他学校的排球爱好者。
比赛过程中，队员们紧张而又充满激情地展现自己的实力，交流赛充满了友谊与合作。
比赛结束后，我们举行了简单的颁奖仪式，表彰优秀队员和团队。
通过这些丰富多样的课外活动，我们的排球小组成员们在参与其中的过程中不仅提高了技术能力，更锤炼了团队合作精神和责任感。
排球兴趣小组活动记录
兴趣小组 ：排球辅导老师 ：
周次
活动内容
应达到指标
备注
1-2
学习准备姿势和移动，
小游戏
3-4
正面双手垫球
复习准备姿势
游戏
5-6
学习交叉步移动
复习准备姿势并步法
复习正面双手垫球
7-8
学习正面上手传球
复习正面双手垫球
游戏
9-10
复习正面上手传球、正面双手传球
游戏
11-12
复习正面双手传球、垫球
有帮助同学的言行，能与同伴合作完成共同任务
辅
导
过
程
慢跑
专门性准备活动
学习正面双手垫球
动作要领：正对来球，成准备姿势，垫球前两臂自然下垂，两手并拢，两指平行，两臂夹紧。垫球时，两脚蹬地，两臂内收，利用伸膝、提腰、含胸、提肩、压腕的全身协调动作迎向来球，准确地垫击在前臂的击球部位上，击球时，两臂保持平稳，身体重心向抬臂方向移动，伴球击出。
复习准备姿势
重点：低重心，快速移动，判断移动，选位及徒手垫球的击球动作
游戏
不让球掉地
放松ห้องสมุดไป่ตู้小结
辅导
札记
活 动 记 载 卡
辅导教师
兴趣小组名称
排球
周次
三
参加人数
辅导
内容
学习交叉步移动
复习准备姿势并步法
复习正面双手垫球
辅导
要求
掌握准备姿势、并步法、跨步法、基本掌握交叉步移动及正面双手垫球技术
感受技能提高的乐趣，能互相协作配合同伴共同练习
团结互助，体验合作成功的乐趣
辅
导
过
程
课堂常规
将排球练习对发展身体的好处向大家就一说
排球阳光体育活动记录
排球阳光体育活动记录活动时间：2024年5月15日活动地点：市体育中心室内排球馆活动主题：阳光排球体育活动活动内容：一、活动准备二、活动展开活动当天，大家早早赶到了市体育中心室内排球馆。
在馆内，我们布置好了活动区域，安排了观众席，为观众提供舒适的观赛环境。
随着活动的开始，参与者们穿着统一的T恤和短裤，戴上护腕，按照规定的场地和队伍进行排球比赛。
活动分为男子组和女子组，每个组别设置了多个队伍，参与者们在比赛中展现出各自的实力和技巧。
排球比赛的规则是主裁判向两队报幕，比赛进行前在场地上摆好球队。
比赛开始后，两队相互对抗，通过将球发至对方场地中并使对方失误，获得得分，最终得到胜利。
比赛过程中，参与者们积极配合，默契配合，展现出了排球的团队合作精神。
他们用力挥动手臂，迅速跑动，娴熟地传接球，并灵活地运用战术，使比赛充满了激情和活力。
三、活动亮点1.充满竞争的比赛：参与者们在比赛中展现出了强烈的竞争欲望，他们全身心地投入到比赛中，争取每一个球，不轻易放弃。
比赛场面紧张刺激，观众们也为参赛选手们加油助威，现场气氛热烈。
2.体育精神的体现：参与者们在比赛中体现出了体育精神，不仅仅是追求胜利，更注重运动与健康的结合。
他们注重团队合作，互相鼓励和支持，在与对手激烈交锋的同时，也充分展现了友谊和互助精神。
3.交流与合作的机会：这次活动为排球爱好者提供了一个良好的交流和合作的机会。
参与者们可以互相切磋技艺，分享经验，共同进步。
活动结束后，大家还相互交流了比赛中的体会和心得，为今后的排球运动提供了宝贵的经验和教训。
四、活动总结通过这次阳光排球体育活动，不仅锻炼了参与者们的身体素质，增强了他们的团队合作能力，还营造了一种阳光、积极向上的体育氛围。
参与者们纷纷表示，这次活动让他们更加热爱排球，同时也了解到了排球运动的乐趣和意义。
希望在今后的日子里，能够举办更多的阳光体育活动，吸引更多的人参与，让阳光体育成为人们生活中不可或缺的一部分。
排球社团活动记录
活动效果
部分学生效果较好，但还需练习。
星期（一）
活动地点
操场
指导教师
XX
活动内容
学习正面上手传球
活
动 过 程
1、课堂常规
队列练习：向右转走，慢跑150米。
2、徒手操
学习正面上手传球动作要领：正对来球，成准备姿势，当球 接近头前上方时，先做迎球动作，双手置于脸前约20厘米处，
两臂屈肘自然下垂，手腕稍后仰，手指张开微屈呈半球状，传球 时，两手向前上方迎球，利用蹬地、展体和伸臂及手指手腕的弹 力，击球的下部将球传出。
星期（一）
活动地点
操场
指导教师
XX
活动内容
怎样发球
活
动
过
程
1、学生进行热身活动。
2、复习上次活动内容。
3、进行发球讲解及演示。
发球时，首先个人得调整好气息，这是最关键的。上手发球， 以右手发球为例，左脚在前，双手托球，手臂伸直，稳稳抛起， 高度大概半米左右，右手臂打开，在最好的位置击打球。另外看 你要发的是哪种球，如果是飘球，快击猛停， 用手根击打球中下 部，如果是上手下旋球，手臂打开，击打在球中上部，记住一定 得带手腕，不然球就会飞出去。其实发球最好的方法是多练，没 事自己找个时间，看准球场两腰，两底脚，网前二传站的位置发 球。到真正比赛时只要心态调整好就会发好球！
4、学生自由活动。
5、活动小结。
活动效果
部分学生效果较好，但还需练习。
星期（三）
活动地点
操场
指导教师
XX
活动内容
正面下手发球
活
动 过 程
1、准备姿势和移动的基本练习，专项准备活动。
2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。
高中气排球社团活动记录表
高中气排球社团活动记录表活动总结本文将细致记录高中气排球社团的活动情况，包括各项活动的内容、参与人员以及收获等，以便更好地总结经验、展望未来。
一、社团成立与目标确定1.1 成立背景在高中的体育课上，学生普遍对气排球产生了浓厚的兴趣，为了满足学生们的需求，学校决定成立气排球社团。
1.2 目标确定社团的主要目标是提高学生们的气排球技术水平，培养团队合作能力，并为学生们提供一个展示自我的舞台。
二、活动开展情况2.1 活动时间每周三下午15:00至17:00，共计12周。
2.2 活动内容2.2.1 基础训练通过基础训练，提高学生们的气排球基本功，包括传球、发球、扣球等。
这一阶段主要由指导老师亲自示范和指导，帮助学生们逐步熟练掌握技巧。
2.2.2 对抗训练在基础训练完成后，社团组织了一系列对抗训练，包括内部选拔赛和校内比赛。
这些活动旨在提高学生们的竞技水平，增强比赛经验和应对压力的能力。
2.2.3 友谊赛为了拓展学生们的视野，社团与其他学校的气排球社团组织了友谊赛。
这些比赛促进了学生们之间的交流，也为他们提供了锻炼的机会。
2.2.4 社团文化活动除了竞技训练，社团还组织了一些文化活动，如社团成员聚餐、秋游等，以加强成员之间的互动和凝聚力。
2.3 参与人员社团成员共计30人，其中包括指导老师、队长和队员。
三、社团活动效果3.1 水平提升通过持续的锻炼和训练，社团成员的气排球水平得到了显著提高。
技术动作更加规范，团队协作能力和比赛经验也得到了增强。
3.2 团队凝聚力增强在共同的训练和比赛中，社团成员之间建立了紧密的联系，增强了团队凝聚力。
大家共同面对挑战，相互鼓励、支持，形成了良好的团队合作氛围。
3.3 个人收获社团活动不仅提高了学生们的气排球水平，还培养了他们的领导能力、沟通能力和解决问题的能力。
在比赛过程中，学生们学会了处理压力和挫折，提高了心理素质。
四、展望与建议4.1 展望未来尽管社团活动取得了一定的成绩，但仍有一些不足之处。
排球兴趣小组活动记录及总结
排球兴趣小组活动记录学科:排球排球兴趣小组活动记录学科:排球排球兴趣小组活动记录学科:排球排球兴趣小组活动记录学科:排球排球兴趣小组活动记录学科:排球排球兴趣小组活动记录学科:排球排球兴趣小组活动记录学科:排球兴趣小组活动记录学科:排球兴趣小组活动记录学科:排球兴趣小组活动记录兴趣小组活动记录兴趣小组活动记录兴趣小组活动记录学科:排球兴趣小组活动记录学科:排球兴趣小组活动记录学科:排球兴趣小组活动记录学科:排球兴趣小组活动记录学科:排球排球兴趣课活动小结孙庆华在学校正确引导和任课老师的大力支持下一个学期排球兴趣班基本上结束了，现对这一个学期的排球授课情况做个总结：本学期排球兴趣活动小组共有25人，从一个学期授课发现基本上无缺席或迟到现象。
快到学期结束一周有2个学生未到场。
及时和班主任做了沟通，被留在教室写作业。
25学生的学习的积极性都很高，对排球表现出前所未有的热情，对于培养孩子在初中阶段掌握一项基本的动技能提供了课时保障。
一、掌握技能情况：充分发挥了排球的价值，培养了学生的协调、有韧性和耐力素质。
一个学期下来，每个兴趣小组的孩子都掌握了自垫球、一传一垫的技术。
并能达到1分钟垫球高达70个左右标准。
垫球的姿势也比较标准，基本上能把插、夹、蹦做出来。
发球进行了以此考试摸底：10个球能发中2个算达标。
优4个同学没有达到要求。
这也说明了初一的孩子手臂力量比较差。
排球的兴趣主要是以基本功为主线，每节课安排15分钟的自垫球、传球、一传一垫、对垫。
个别身体素质比较好的、灵活性好的孩子也教授了发球。
甚至讲了技战术。
从授课的质量看比一般的体育课教学质量要高，因为来这里的孩子大部分都是对排球有喜爱程度的孩子。
兴趣是最好的老师，因为每节课的任务都能不知不扣的完成。
二、主要的经验和体会：1、培养学生创新能力方面：在教学的过程中充分发挥学生的主动性，把要教授的内容做一个示范，让学生们分小组自学，自己去体会在进行展示总结。
排球社团活动记录
重点让学生观察动作的连续性，击球人重心的移动要跟上步法的移动。
活动效果：
排球社团活动记录
活动课题
复习移动；复习传、垫球
参加人员
刘晓萍等
1、移动练习
1提问移动的做法，并找学生示范，让学生讲评2－3人次。然后，教师进行总评；
2将学生分成人数相等的若干组，每组成一路纵队站立在端线外，听信号各组第一人按要求做好准备成领会撑或跪撑，听口令快速起立做移动6－8米4－6次；
1、准备姿势和移动的基本练习，专项准备活动。
2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。
3、学习正面下手发球。
找学生口述正面下手发球的理论技术要点
徒手练习：
4、二人一组，轮流抛球做发球练习（8*2）
5、二人一组，相距8-10米，做发球练习；也可做隔网的正面下手发球练习（8-15次。）
活动效果：
排球社团活动记录
在练习中应注意抛球的高度要适中，挥臂路线要清晰，击球时，触球的部位要用力，保持一定的紧张程度，还要注意身体心随之前移。
4、二人一组，轮流抛球做发球练习（8*2）
5、二人一组，在三米线处，做发球练习；也可做隔网的正面下手发球练习（8-15次。）
活动效果：
排球社团活动记录
活动课题
正面下手发球
参加人员
董俊瑜等
活动效果：
排球社团活动记录
活动课题
复习正面下手发球
参加人员
董俊瑜等
。
1、姿势和移动的基本练习。
2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。
3、学习正面下手发球。
找学生口述正面下手发球的技术要点
徒手练习：
4、集体做准备姿势和移动听消音做
排球兴趣小组活动记录
4一传一垫，练习中前一位同学传球，后一位同学则要垫球，再一位同学传球，余类推。
5学生2－4人一组，做传、垫球的练习，要求每次传球后下蹲一次，每次垫球后向上跳一次，
三、教师进行个别辅导
活动效果：
学科:排球
兴趣小组活动记录
活动课题
复习传、垫球
徒手练习：
4、各组均在端线外做发球练习。
5、教师在巡回辅导，
重点让学生观察动作的连续性，击球人重心的移动。
活动效果：
学科:排球
兴趣小组活动记录
活动课题
正面下手发球
参加人员
胡成矫等
。
1、姿势和移动的基本练习。
2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。
3、学习正面下手发球。
找学生口述正面下手发球的技术要点
徒手练习：
徒手练习：
4、集体做准备姿势和移动听消音做
5、模仿练习动作，并边做边讲解
6、8人一组，分别站于球网两边距网各5-6米，做发球过网的练习（10-15次）
7、二人一组，轮流抛球做发球练习（8*2）教师在巡回辅导，
重点让学生观察动作的连续性，击球人重心的移动要跟上步法的移动。
活动效果：
学科:排球
兴趣小组活动记录
参加人员
胡成矫等
1、提问传、垫球的动作做法，并示范2－3人次。
2、2－4人一组，分两边面相对距离4－6米站，做传球练习8－10分钟。
1连续传、垫球
2先原地自传垫球一次，再将球传垫给对方
3先向前一米处传球，迅速跟上，再把球传垫给对方，然后退回原处。
3、4人一组，各距4－6米站立，做传垫球练习5－7分钟，注意练习的要求，练习时做一次对角传、垫球，接着做一次向左侧的传、垫球。
课外活动排球兴趣小组活动记录
课外活动排球兴趣小组活动记录胡屯中学4312”大课间排球活动记录2014-2015学年下学期排球兴趣小组成员活动内容活动时间第六周 4.21-4.25 活动项目 排球 指导人活动人员 周一：发球, 男生上手发, 女生下手发球周二：发球, 男生上手发, 女生下手发球周三：发球, 男生上手发, 女生下手发球周四：发球, 男生上手发, 女生下手发球第七周排球兴趣小组成员 周一：两人或多人对垫球练习 周二：发球、接发球练习 周三：两人或多人对垫球练习 周四：发球、接发球练习活动时间第九周 5.12-5.16 活动人员活动内容排球兴趣小组成员 周一：两人或多人对垫球练习 周二：两人或多人对垫球练习 周三：两人或多人对垫球练习 周四：两人或多人对垫球练习 活动要求对垫球连续6个 活动时间第十周 5.19-5.23 活动项目 排球 指导人 活动人员活动内容第十二周活动时间6.2-6.6端活动项目排球指导人午节活动人员排球兴趣小组成员活动内容同上周练习周一：发球，男生上手发，女生下手发球 周二：发球、接发球练习 活动内容周三：发球，男生上手发，女生下手发球 周四：发球、接发球练习 能基本掌握动作 排球兴趣小组成员 周一：排球比赛 周二：发球练习 周三：排球比赛 周四：对垫球练习活动时间活动人员第十三周 6.9-6.13排球兴趣小组成员 活动时间第十四周 6.16-6.20 活动项目 排球 指导人 活动要求 发球连续10个不失误，对垫球连续10个不落地 活动要求活动人员活动内容踢毽子：个人：第一周6个/分第二周7个/分第三周7个/分第四周8个/分第五周9个/分第六周10个/分第七周11个/分第八周12个/分第九周16个/分第十周18个/分第11周19个/分第十二周20个/分第十三周20个/分第十四周21个/分第十五周22个/分第十六周23个/分第十七周23个/分第十八周26个/分跳绳：个人第一周，10次/分第二周12次/分第三周14次/分第四周16次/分第五周16次/分第六周18次/分第八周20次/分第九周22次/分第十周24次/分第十一周30次/分第十二周32次/分第十三周39次/分第十四周40次/分第十五周46 次/分第十六周50次/分第十七周56次/分第十八周60次/分。
中学女排球社团活动记录
中学女排球社团活动记录中学女排球社团活动记录一、活动背景女排球是一项受欢迎的体育运动，可以提高学生们的身体素质和团队合作能力。
为了鼓励学生积极参与体育活动，我校成立了中学女排球社团。
本文将详细记录该社团的活动内容和成果。
二、社团组建1. 社团成立时间：2020年9月2. 社团指导老师：李老师3. 社团成员：共有20名女生参加，包括初中和高中的学生。
三、活动内容1. 训练计划制定- 每周三次训练，每次2小时。
- 训练内容包括基本技术训练、战术训练和体能训练。
- 按照不同年级和技术水平划分小组进行训练。
- 定期进行比赛模拟和内部比赛。
2. 基本技术训练- 传球：教授正确的传球姿势和技巧，并进行反复练习。
- 发球：重点培养发球手的准确性和力量。
- 扣球：通过多次示范和练习，提高扣球手的技术水平。
- 接发球：训练队员的接发球反应速度和准确性。
3. 战术训练- 阵型布置：教授不同阵型的优缺点，并进行实战演练。
- 配合默契：通过小组对抗和比赛模拟，提高队员之间的配合默契。
- 运动战术：培养队员在比赛中的战术意识和应变能力。
4. 体能训练- 跑步训练：进行长跑、短跑和间歇跑等不同形式的跑步训练，提高队员的耐力和速度。
- 强化训练：进行力量训练，包括举重、俯卧撑等，增强身体素质。
四、活动成果1. 提高技术水平- 在基本技术训练中，队员们逐渐掌握了正确的传球、发球、扣球和接发球技巧，技术水平明显提升。
- 通过战术训练，队员们学会了根据比赛情况灵活调整阵型和运用战术，战术意识得到加强。
2. 增强团队合作- 在训练过程中，队员们需要相互配合才能完成各项训练任务，培养了团队合作精神。
- 在比赛中，队员们通过默契的配合和相互支持，取得了优异的成绩。
3. 取得荣誉- 社团成立后的第一次比赛中，我们代表学校参加了市级女排球比赛，并获得了第三名的好成绩。
- 在校内举办的排球友谊赛中，我们连胜三场，获得了冠军。
五、活动总结女排球社团活动为学生们提供了一个锻炼身体、展示才华并培养团队精神的平台。
1小学(社团)排球队活动记录14次
1小学(社团)排球队活动记录14次本次活动的主题是跨步垫球，这是排球比赛中必不可少的技术之一。
以下是本次活动的教学过程：一）准备活动同学们先进行徒手操，包括头部运动、肩部运动、手腕脚腕运动和弓步压腿等。
二）教学重点本次教学的重点是跨步垫球技术。
在跨步垫球时，需要注意以下几点：1.准备姿势：判断来球方向和落点，迅速移动到位，对正来球，身体成半蹲准备姿势。
2.手型：叠掌式是目前常用的垫球手型，要注意两手手指和前半手掌上下重叠，掌根紧靠，两拇指朝前平行，前臂外翻靠拢，两臂伸直，手腕下压，使有臂内侧形成垫击平面。
3.跨步：在垫球时，需要进行跨步，以便更好地接住球。
三）实践练同学们进行了跨步垫球的实践练，包括两人一组持球垫球练和一抛一垫练，距离有近到远进行练。
教师在实践中进行指导和纠正。
四）总结和应用教师对本次活动进行总结和讲评，同时向同学们提出了问题，让他们思考如何更好地进行跨步垫球。
同学们也进行了分组练，并且在实践中不断拓展和应用所学技术。
本次活动效果良好，同学们在跨步垫球技术方面有了更深入的了解和掌握。
扣球：扣球是排球比赛中最具攻击性的技术动作之一。
站立时，两脚分开与肩同宽，左脚在前，右脚在后，两膝微屈，上体稍向前倾。
接球时，双臂向上挥起，两手合拢，手指和手掌用力夹紧球，球在头顶上方，身体重心向后移。
起跳时，两脚一起用力向上跳起，同时双臂用力向下挥动，将球猛力扣向对方场地。
扣球时，要注意力量的掌握和技巧的运用，以达到最好的效果。
三、结束部分。
1、小结运动2、整理运动活动效果良好小学社团（排球队）活动记录活动时间活动组织老师活动参与对象正面上手发球是排球比赛中重要的技术之一。
发球时，应面对球网站立，以便观察对方，提高发球的准确性和控制落点的能力。
同时，运用转体和收腹动作带动手臂加速挥动，利用手腕的推压动作，加大击球的力量和速度。
发球时，左脚在前，左手持球于体前，用抬臂和手掌的平托上送，将球平衡地垂直抛于右肩的前上方，高度适中。
1小学(社团)排球队活动记录14次
较好
小学社团（排球队）活动记录
活动时间
9月17日
活动地点
小学操场
活动组织老师
陈老师
活动参与对象
高年级女子排球队
中年级女子排球队
活动过程
一、教学内容
排球正面双手垫球动作
二、重点：一插二夹三抬臂难点：垫球时的正确手型
三、教学过程
（一）准备活动
徒手操：头部运动、肩部运动、手腕脚腕运动、弓步压腿
（三）徒手垫球动作练习
中年级女子排球队
活动过程
一、准备部分。
徒手操：头部运动、肩部运动、手腕脚腕运动、弓步压腿
二、教学过程。
低姿垫球
当来球低，速度快，又靠身体附近时，可采用低姿垫球，它便于控制球。因此，在接发
球、接扣球及接拦回球时运用较多。
当来球在身体附近较低部位时，面向来球，身体重心迅速下降，上体前倾，前腿深屈，
后腿膝部弯屈稍向外伸展，臀部低于膝，同时两臂贴近地面迅速插入球下，以提肩抬臂，结合蹬腿动作或翘腕动作将球平稳垫起。
高年级女子排球队
中年级女子排球队
活动过程
一、准备部分。
徒手操：头部运动、肩部运动、手腕脚腕运动、弓步压腿
二、教学过程。
体侧垫球
当来球飞向体侧，速度较快，来不及移动垫球时，可采用双臂在体侧进行垫击。体侧垫
球可扩大防守范围，但不易控制垫球的方向、弧线和落点。
当来球向右侧飞来，左脚前脚掌内侧蹬地，右脚向右跨出一步，身体重心随即移至右脚
活动时间
10月16日
活动地点
小学操场
活动组织老师
陈老师
陈老师
活动参与对象
高年级女子排球队
高年级女子排球队
中年级女子排球队
排球活动记录3
辅导老师
活动时间
活动地点
活动准备
活动内容两两相对抛接球
1.准备活动。
2.垫球练习
强调击球部位，练习将排球垫低，将排球垫略高于头顶。
3.学生进行两两相对距离一米抛接球练习5分钟，教师巡回指导示范，总结共性错误，学生再两两相对距太低没有弧度，接球没有缓冲，示范强调正确动作要领排球抛的有弧度，抛球用上腿部力量。接球身体下蹲。
5.学生进行两两相对距离两米抛接球练习，教师继续巡回指导示范，个别问题个别解决。
6．带领大家进行放松活动。
活动总结
练习中的易犯错误：
1.抛球没有弧度。
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活动效果
部分学生效果较好，但还需练习。
星期（五）
活动地点
操场
指导教师
XX
活动内容
正面下手发球
活
动 过 程
1、复习准备姿势和移动
2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。
3、学习正面下手发球。
讲解正面下手发球的理论要求
徒手练习：
4、二人一组，轮流抛球做发球练习（8-12）小力量，定点发球 练习。
5、二人一组，相距8-10米，做发球练习；也可做隔网的正面下 手发球练习（8-15次。）
活动效果
部分学生效果较好，但还需练习。
星期（三）
活动地点
操场
指导教师
XX
活动内容
学习准备姿势和移动
活
动 过 程
1、课堂常规。
2、队列练习：向后转走。
3、游戏，追拍奔跑。
4、专门准备活动。
准备姿势：动作要领，两脚开立稍宽于肩，两脚稍内转，前 脚掌内侧着地，脚跟稍提起，膝关节稍屈内扣，上体前倾，两臂 自然弯曲置于腹前，整个身体应平衡，两眼注视来球，随时准备 起动，
重点：两脚微屈，脚跟提起，上体稍前倾。
移动要领：并步法。跨步法。
5、游戏：两向立卧撑赛（提咼学生重心转换，快速反应能力）
7、小结
活动效果
部分学生效果较好，但还需练习。
星期（一）
活动地点
操场
指导教师
XX
活动内容
学习正面上手传球
活
动 过 程
1、课堂常规
队列练习：向右转走，慢跑150米。
2、徒手操
学习正面上手传球动作要领：正对来球，成准备姿势，当球 接近头前上方时，先做迎球动作，双手置于脸前约20厘米处，
两臂屈肘自然下垂，手腕稍后仰，手指张开微屈呈半球状，传球 时，两手向前上方迎球，利用蹬地、展体和伸臂及手指手腕的弹 力，击球的下部将球传出。
5、二人一组，相距8-10米，做发球练习；也可做隔网的正面下 手发球练习（8-15次。）
活动效果
部分学生效果较好，但还需练习。
星期（一）
活动地点
操场
指导教师
XX
活动内容
正面下手发球
活
动 过 程
1、示范讲解正面下手发球动作，2-3次。
2、徒手练习：
1学生集体做抛球、挥臂、击球的徒手模仿练习8-10次
2二人一组，一人做徒手模仿练习，另一人观察、帮助、纠正动 作8*2
4、学生自由活动。
5、活动小结。
活动效果
部分学生效果较好，但还需练习。
星期（三）
活动地点
操场
指导教师
XX
活动内容
正面下手发球
活
动 过 程
1、准备姿势和移动的基本练习，专项准备活动。
2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。
3、学习正面下手发球。
找学生口述正面下手发球的理论技术要点
徒手练习：
4、二人一组，轮流抛球做发球练习（8-12次）
3二人一组轮流抛球做发球练习8-12次
4二人一组相距8-10米，做发球练习，也可以在中间隔一低网 或长绳，做正面下手发球练习10-15次。
在练习中应注意抛球的咼度要适中，挥臂路线要清晰，击球时， 触球的部位要用力，保持一定的紧张程度，还要注意身体心随之 前移。
4、二人一组，轮流抛球做发球练习（8-12次）
星期（一）
活动地点
操场
指导教师
XX
活动内容
怎样发球
活
动
过
程
1、学生进行热身活动。
2、复习上次活动内容。
3、进行发球讲解及演示。
发球时，首先个人得调整好气息，这是最关键的。上手发球， 以右手发球为例，左脚在前，双手托球，手臂伸直，稳稳抛起， 高度大概半米左右，右手臂打开，在最好的位置击打球。另外看 你要发的是哪种球，如果是飘球，快击猛停， 用手根击打球中下 部，如果是上手下旋球，手臂打开，击打在球中上部，记住一定 得带手腕，不然球就会飞出去。其实发球最好的方法是多练，没 事自己找个时间，看准球场两腰，两底脚，网前二传站的位置发 球。到真正比赛时只要心态调整好就会发好球！
活
动 过 程
1、课堂常规
集中注意力球、垫球
内容：根据上节课练习中出现的问题，进行重点讲解示范， 解决传球时手型僵硬与击球点过高或过低的错误动作，及垫球移 动过慢，两臂夹不紧等错误动作，
米，自垫一次，再把球传给对方；一方传球，另一方垫球。
3、游戏；
规则：在搬运时不许掉球，掉球者自己捡球
搬放球必须一个一个的来，不允许一次搬运两个球放松身心 活动。
讨论：游戏为什么要制定规则
活动效果
部分学生效果较好，但还需练习。
星期（三）
活动地点
操场
指导教师
XX
活动内容
复习正面双手传球、垫球 游戏：迎面滚球接力
4、复习准备姿势。
重点：低重心，快速移动，判断移动，选位及徒手垫球的击 球动作。
5、游戏。
不让球掉地。
&放松，小结。
活动效果
部分学生效果较好，但还需练习。
星期（三）
活动地点
操场
指导教师
XX
活动内容
学习交叉步移动
活
动 过 程
1、课堂常规。
2、队列练习：向左转走。
3、游戏：老鹰捉小鸡。
4、徒手操。
双人互扶肩，前屈体压肩；双手互握左右交换臂屈伸；背对 背，手上举互握拉肓；双人握手，体侧拉；正压腿。
6放松：
小结。
活动效果
部分学生效果较好，但还需练习。
星期（三）
活动地点
操场
指导教师
XX
活动内容
正面双手垫球 复习准备姿势
活
动 过 程
1、慢跑。
2、专门性准备活动。
3、学习正面双手垫球。
动作要领：正对来球，成准备姿势，垫球前两臂自然下垂， 两手并拢，两指平行，两臂夹紧。垫球时，两脚蹬地，两臂内收， 利用伸膝、提腰、含胸、提肩、压腕的全身协调动作迎向来球， 准确地垫击在前臂的击球部位上，击球时，两臂保持平稳，身体 重心向抬臂方向移动，伴球击出。
手型：
重点：手型和击球点正确用力要协调垫球时移动快、两臂夹 紧
3、复习正面双手垫球
4、放松，小结。
活动效果
部分学生效果较好，但还需练习。
星期（五）
活动地点
操场
指导教师
XX
活动内容
复习正面上手传球、正面双手传球
活
动
过
程
1、课堂常规
集中注意力练习
慢跑
徒手操
复习传、垫球
2、练习内容：
根据上节课出现的问题，简要讲述传垫球的技术要点，易犯 的错误，同时提出纠正的方法；八人一组，一人抛球，其他人轮 流自垫一次，再把球传给对方；八人一组分两边站立，相距3-4
5、学习交叉步移动，复习并步法。
动作要领：移动时身体稍向右转，右脚先向右移动一小步， 使脚指向右方。左脚从右脚前面向右跨出一步落在左脚的右侧， 同时身体转动对准来球方向成击球前的准备姿势，向左移动时， 动作方向相反。
6学习正面双手垫球。
重点：移动选位及垫球的击球动作。
7、放松：击掌传球。
扌把交叉步移动的动作方法用自己的话表达出来。