拓展培训(项目篇)

拓展培训（项目篇）
一、穿越封锁线
1、道具：绳子
2、项目目标：穿越1.5米高的绳子
3、规则：
①团队成员须从1.5米的绳子上方穿越，禁止触碰绳子；
②禁止从绳子下方和两侧穿过；
③每次触碰绳子，重新开始。

4、培训目标：
①享受团队工作的乐趣，体验团队合作的信心；
②团队齐心协力，挑战终极目标；
③增进团队成员间的归属感和责任感。

二、盲人方阵
1、道具：绳子20米，眼罩
2、目标：围成一个正方形
3、规则：
①所有成员在蒙眼的情况下，将绳子围成一个最大的正方形；
②团队成员须平均分配至四条边上；
③围好之后请教练进行确认，教练允许后将绳子平放在地面。

④任何人不可以发声（加大难度可用）
4、培训目标：
①体会冲突后的默契；②领导在团队中的重要性；
③树立团队民主决策意识，统一团队思想和目标；
④了解沟通对执行效果的影响。

三、七巧板
1、道具：图纸、任务书、五种颜色的七巧板
2、目标：在规定时间内拿到1000分
3、规则：团队成员坐定后屁股不可以离开地面，图纸和七巧板可以传递，任务书不可以传递。

4、各组任务书内容：
一组任务：①用五种颜色图形分别组成图一至图六，每完成一个得10分；
②用同种颜色组成图七，完成得20分；
③用三种颜色的七块图形组成一个长方形，完成得30分。

每完成一个图案，通知教练确认后，将登记分数。

二组任务：①用同种颜色的图形分别组成图一至图六，每完成一个得10分；
②用五种颜色组成图七，完成得20分；
③用三种颜色的七块图形组成一个长方形，完成得30分。

每完成一个图案，通知教练确认后，将登记分数。

三组任务：①用五种颜色图形分别组成图一至图六，每完成一个得10分；
②用同种颜色组成图七，完成得20分；
③用三种颜色的七块图形组成一个长方形，完成得30分。

每完成一个图案，通知教练确认后，将登记分数。

四组任务：①用同种颜色的图形分别组成图一至图六，每完成一个得10分；
②用五种颜色组成图七，完成得20分；
③用三种颜色的七块图形组成一个长方形，完成得30分。

每完成一个图案，通知教练确认后，将登记分数。

五组任务：①用五种颜色图形分别组成图一至图六，每完成一个得10分；
②用同种颜色组成图七，完成得20分；
③用三种颜色的七块图形组成一个长方形，完成得30分。

每完成一个图案，通知教练确认后，将登记分数。

六组任务：①用同种颜色的图形分别组成图一至图六，每完成一个得10分；
②用五种颜色组成图七，完成得20分；
③用三种颜色的七块图形组成一个长方形，完成得30分。

每完成一个图案，通知教练确认后，将登记分数。

七组任务：①领导团队在规定时间内完成任务，达到1000分的目标。

②指挥其他各组成员，用所有的35块图形组成5个正方形，每个正方形必
须由同种颜色的7块图形组成，每完成一个正方形，将得到20分，组成
正方形的那个组将得40分；
③支持其他各组成员，在规定时间内得到更多的分数，其他各组的10%将作
为你的加分奖励。

5、培训目标：①资源整合，信息共享；②大局观念，角色定位；
③主动沟通，双向沟通；④确立有效管理模式，分清主次目标。

四、共同进退
1、道具：牌（1-26）数字牌（1-26）
2、目标：拍牌
3、规则：①按照从小到大的顺序拍牌；
②圆圈区域内只允许一个人在里面拍牌，其他任何人的肢体部位不允许超过
圆圈区域的地面及空中区域；
③此项目进行三轮，每一轮的拍牌时间不允许超过1分钟；
④此项目全队参与，起点线外一起来，完成后一起退，
⑤取最快1轮成绩作为结果。

4、培训目标：①团队成员须分工合作；②熟悉市场，找准定位；
③要有好结果，一定不能违反规则；
④没有优秀的个人，只有优秀的团队。

五、目标与绩效
1、道具：牌
2、目标：翻牌
3、规则：①从小到大的顺序翻牌；
②每个人只有1次翻牌的机会，每个人只有1次扣牌的机会，要么翻牌要么
扣牌；
③每个队在起点线外站成1路纵队，每个人翻牌或扣牌返回后和下一位击掌，
下一个队员方可出发；
④此项目进行3轮，每一轮牌的摆放顺序不同；
⑤牌的位置是不变换的；
⑥团队成员不可发出声音（加大难度可用）
4、培训目标：①资源共享；②分工明确
③有效沟通；④计划随着战略调整。

六、交通堵塞
1、道具：报纸若干张
2、目标：完成两队的位置互换
3、规则：①只许前进，不许后退；②可向前进一，也可隔一上一；
③同一位置只允许出现一个人的脚；④当出现堵塞时，重新开始；
4、培训目标：①学会谦让、用心沟通；②目标一致；③你让他进。

口诀：隔一上一，同团队要上完；当遇面对面时，谁的地盘谁做主。

七、挑战360
1、道具：水瓶若干
2、目标：3个项目合在一起，在时间不停的情况下，连续完成3个项目，时间最短获胜。

项目一：
名称：激情报数
目标：①人数少于15人时，完成1-30的报数，逢3或3的倍数需拍手；
②人数多于15人时，完成1-120的报数，直到完成。

规则：不许停顿、错报、漏报、跳报，且有序报完；
项目二：
名称：移行换影
目标：连续传递矿泉水瓶5次
规则：①右手持瓶，右手抛瓶、右手接瓶；
②只允许抛递；
③抛出去的同时接住抛来的水瓶；
④一旦失误，重新开始。

项目三：
名称：我们是最棒的
目标：完成从“我”到“我们是最棒的”一个节拍
规则：双手拍左边伙伴的肩膀一下、喊1，双手拍右边伙伴的肩膀一下、喊1，胸前拍手喊“我”，以此类推即可。

最后双手拍左边伙伴的肩膀7下，喊1234567，双
手拍右边伙伴的肩膀7下，喊1234567，最后喊yes。

总规则: ①团队成员围成一个圈；
②采用逆时针方向进行；
③每次违规重新开始。

培训目标：①建立可能性挑战的意识和勇气，体会团队；
②体会企业生产价值链和个人的关系；
③体会团队心灵深处的默契；
④信任的载体是规范也是责任。

八、孤岛求生
1、道具：木板1块、羽毛球2个、桶1只、七巧板一副、A4纸两张、笔一支。

2、目标：将盲人岛和哑人岛的人营救到珍珠岛上
规则：
首先将所有人分成3组，第一组哑人岛，第二组盲人岛，第三组珍珠岛。

哑人岛（所有哑人岛人不能讲话）
道具：木板一块
任务书内容：
任务一：协助盲人移动；
任务二：利用一定的物理原理，将道具架在两岛之间，你们是唯一可以触碰本岛道具的人；
任务三：将所有人集中到一个岛上，当盲人完成第一个任务以后，你们才可移动道具。

环境：岛的周围是激流，任何人和物体一旦落水将被冲到盲人岛。

30分钟以后海水将淹没盲人岛和哑人岛。

盲人岛（所有盲人岛人带上眼罩）
道具：桶、羽毛球2个。

任务书内容：
任务一：将其中的一个羽毛球投入到桶中；
任务二：将所有人集中到珍珠岛上；
规则：你们是唯一可以触碰羽毛球的人。

环境：岛的周围是激流，任何人和物体一旦落水，将被冲回盲人岛，30分钟后，海水将淹没盲人岛和哑人岛。

珍珠岛
道具：七巧板一副、A4纸2张、笔一只。

任务书内容：
任务一：利用你们的聪明才智，将7块七巧板拼成一个正方形；
任务二：计算ABCDE*4=EDCBA，A、B、C、D、E代表不同的自然数；
任务三：将所有人集中到一个岛上。

环境：岛的周围是激流，任何物品一旦落水将被冲到盲人岛。

30分钟后，海水将淹没盲人岛和哑人岛。

3、培训目标：
①跨部门之间的沟通与合作；②大局观念，资源共享；
③了解企业模式，多理解少抱怨；④分清主次目标。

九、核弹危机
1、道具：绳子两根、水杯一个、矿泉水一瓶
2、目标：用绳子将水从雷区拉出来。

3、规则：①绳子区域内为雷区，任何物品包含人员不允许进入雷区地面内；
②雷区内水杯为核弹，水为纯净水，注意水不能洒到地面；
③每一次违规，需将水填满重新开始；
④讨论完成后任何人不允许发出声音。

4、培训目标：①体会企业内部竞争和合作；
②打破传统思维模式，用于创新；
③大胆尝试，团结一致，齐心协力完成目标。

十、解手链
1、目标：将手链解开
2、规则：①所有伙伴围城一个圆圈，双手交叉，右手在上，左手在下拉住旁边伙伴的手
②双手不离开同伴手的情况下，把手链解开
十一、水到渠成
1、目标：将起点线对面空杯用水灌满
2、道具：人手一个PVC管、纸杯、水
3、规则：①双手不能触碰PVC管两侧，只能放在下方
②当水在PVC管上流动时，双脚不得异动，没水时可以异动
③对面的纸杯不能移动
得分：1.A组选择黑，B组选择黑，那么各得3分；
2.当A组选择红，B组选择黑，那么A组得5分，B组扣5分；
3.当A组选择红，B组也选择红，那么各扣3分；
4.当A组选择黑，B组选择红，那么B组得5分，A组扣5分；
5.其中第二轮得分乘2，第四轮得分乘4；
6.以高分数获胜。