心理学的NLP神经语言程序学

心理学的NLP 神经语言程序学

官方解释

NLP是神经语言程序学(Neuro-Linguistic Programming)的英文缩写。在HK，也有意译为身心语法程式学的。

N(Neuro)指的是神经系统，包括大脑和思维过程。

L(Linguistic)是指语言，更准确点说，是指从感觉信号的输入到构成意思的过

程。

P(Programming)是指为产生某种后果而要执行的一套具体指令。即指我们思维上及

行为上的习惯，就如同电脑中的程式，可以透过更新软件而改变。

故此，NLP也可以解释为研究我们的大脑如何工作的学问。知道大脑如何工作后，

我们可以配合和提升它，从而使人生更成功快乐。也因此，把NLP译为"身心语法程式学"或"神经语言程式学"。

NLP是对人类主观经验的研究。更直白地说，NLP是一种思想的技巧。NLP就是我们用语言来改变身心状态的具体方法。它的创造人找到一些卓越的人，研究他们有

一些怎样的program，总结起来，然后教给其它人。并相信，其它人如果能掌握这

些program，也可以获致成功。

我们如何创造出我们每一个人独特的内心世界?我们怎样选择传人脑里的information，我们怎样认知这些information，我们怎样储存这些information，怎样把这些资讯与其他在储存中的information融合，以及怎样运用它们?

NLP的创始人

NLP主要的发现者是约翰·格林德和理查德·班德勒。格林德是世界最富盛名的语

言学家之一，班德勒是一位数学家、完形心理学家和电脑专家。他们决定集两人之

力去进行一桩模仿他人的研究，对象是那些在多方面都甚有成就之人。他二人分析

了一些成功的商人、医师和其他行业中的佼佼者，试图能从他们多年尝试错误后的

成功中，归结出一些成功的模式。

他们对下列三人的模仿，经分类后所建立的诸多有效的行为介入模式，使得他们声

名大噪。这三人是当代最伟大的催眠疗法学家之一的埃里克森医师，杰出的家庭医

师沙提尔女士和人类学家贝特森。例如，格林德和班德勒二人发现沙提尔能轻易地

建立人际关系，而其他的同业却不行。所以他们找出她特有的模式，也教导学生运用，即使他们没有任何执业经验，但也做出与沙提尔毫不逊色的成绩来。他们播下

相同的种子，收获也相同。从他们三人身上模仿所归结出基本模式的经验，帮助格

林德和班德勒也建立自己的模式并传授出去，这些模式就是我们现在所熟知的

NLP。

美国科罗拉多州给NLP的定义

关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式。虽然它本身并非一套心理治疗

法，NLP的重要法则可以被运用于了解人类经验和行为，和使之有所改变。NLP曾被运用于治疗方面，结果是一套效果强大、快速和含蓄的技巧，能够在人类的行为

和能力方面做成广泛和长久的改变。NLP专注于修正和重似熊的设计思想模式，以求更大的灵活和能力。

引用智者"牛头"解释：

N(Neuro)指神经系统，意译为身心。指我们比较稳定的身心素质，结构及比较逸动

的身心状态。

你说你自信，这是一个心的素质，属N；你说你有点困，这是一个身所状态，属

N。

L是指语言，指我们沟通中所用的字眼、短句和音调及一切身体动作；还有内心的

对话，想象也属语言。

你对儿子说："这是面包！"--这是语言。口语语言。

你对属下做了一个胜利的手势。--这是语言。肢体语言。

你在心里想象明天就可以去郊外玩了。--这是语言。视觉语言。

你扁了一个可恶的人。--这是语言。肢体语言：拳头在说话。

语言是你与自己及外界沟通的各种方式。

P是程序。在前面，我们谈到身心与语言。我们就是通过语言来影响自己与他人的

身心。同样，他人也通过语言来影响我们。这个影响的过程，NLP称之为程序。

你打开门，走过去，拿起一瓶雪碧一饮而尽，说一声：好喝。--这就是一个程序。也可以说是一个过程。

你早上下床，刷牙，洗脸，上班。--这是一个程序。

上街，邻居对你微笑，你也对他微笑。--这是一个程序。

每个人都有自己的许多程序。也就是习惯。拥有不同的程序，也使我们拥有不同的

人生。

NLP研究的就是我们的语言对身心起作用的程序。它的创造人，找到一些卓越的

人，研究他们有一些怎样的程序。把它总结起来，然后就可以教给其他人。其他人

可要吸收这些程序，那么他也可以获致类似的效果。

这就是牛头心目中的NLP。大家可以学习正规的解释，然后参考牛头的解释来了解NLP的定义。

NLP的研究对象

NLP相信成功是可以复制的，它的研究对象就是成功者成功的"程序"。它的核心就是怎么学习、复制、创造卓越的程序。

需要注意的是：第一、在你学习他人，复制他人之前，你要先向自己学习，总结与

复制自己的成败经验。因为，从自己的经验中学习，往往要比从他人身上学习，来

得更有针对性，更高效。第二、复制程序，并不只是复制方法，更重要的是复制方

法背后的信念、心态与精神。因为，只复制方法，你就只得其"形"，复制精神，你就能得其"神"。而当你完全把握他人方法背后的精神时，你就可以脱离他的方法，

只依据他的精神意境，创出适合自己的方法，这就是我们所说的"得意忘形"了。

The goal of NLP NLP的目的在于复制成功。即将成功者获致成果的程序总结出

来，精炼成一套明白可行的技术，让一般人可依之而行与获致同样卓越的成就。

The background of NLP NLP的创立归功于两位美国人：Richard Bandler and John Grinder。

美国加州圣他，告鲁仕市的加州大学校园是NLP的发源地。Richard在那里读大学，在一次偶然的机会里认识了家庭治疗(Family Therapy)大师维珍尼亚·萨提亚(Virginia Satir)。稍后，Richard受雇帮忙把维珍尼亚在加拿大之为期一个月的工作坊的内容制成录音带和文字记录。这份工作花了李察数个月的时间才能完成，