高一新生学习适应教案
新学期开学第一课班会教案：助力全体学生快速适应学习节奏
【新学期开学第一课班会教案】尊敬的各位老师、同学们：大家好！今天我们班会的主题是“助力全体学生快速适应学习节奏”。
新学期伊始，我们迎来了一年中最重要的一个时刻，在这个时刻，我们需要认真思考如何让自己快速适应新的学习节奏，如何成为一名优秀的学生，如何走上成功之路，这是我们必须要面对的挑战。
为了帮助同学们更好地适应学习节奏，我们班会特意准备了以下内容：一、追求卓越在现代社会中，竞争越来越激烈，只有追求卓越的人才能脱颖而出。
作为一名学生，我们需要不断提高自己的学习能力和学习水平，不断探索，不断创新，不断追求卓越。
二、拥抱变化如今，时代在不断变化，学习方式、思维方式、社交方式等等也都在发生着变化。
我们需要学会拥抱变化，适应时代发展，与时俱进，这样才能更好地适应和融入新的学习环境。
三、挑战自我只有不断挑战自我，不断突破自我，才能不断提高自己的能力和素养。
在自我挑战的过程中，我们可以不断发现自己的潜力和不足，进行积极的改进和提高。
四、建立信念在学习道路上，一定充满了各种各样的困难和挑战，而我们需要建立信念，相信只要我们坚持不懈，付出努力，就一定能够实现自己的目标。
五、追求多元化学习不仅仅是需要读书学习，还需要我们积极参与各种各样的活动，这样才能更全面地发展自己的素养和能力。
在学习过程中，我们也要积极地认识和交往各种各样的人，这样才能更全面地了解人性和世界。
六、培养健康的生活方式健康的身体是我们良好心态的基石，只有在身体健康的基础上，才能更好地学习和生活。
我们需要培养健康的生活方式，远离不良的生活习惯，保持良好的身体状态，这样才能更加富有活力地面对学习和生活的挑战。
七、珍惜时间时间是不可逆转的，我们要珍惜我们的时间，合理分配我们的学习、生活、娱乐和休息的时间，精打细算每一分钟，这样才能更好的提高我们的学习效率和生活质量。
我们班会对于快速适应学习节奏的建议，希望各位同学能够认真听取和落实，为自己的未来加油助力，为我们班集体的荣誉和成绩做出积极的贡献。
15如何帮助学生适应新的学习环境适应教案
15如何帮助学生适应新的学习环境适应教案学生适应新的学习环境是一个关键的过程，需要有针对性的教学方案来帮助他们适应新的环境，并且顺利融入学习中。
以下是一份针对学生适应新的学习环境的教案，内容如下：一、教学目标1.帮助学生理解新的学习环境并适应其中的变化；2.培养学生自主学习、自我管理和合作学习的能力；3.提高学生对新环境适应的自信心和积极性。
二、教学活动1.学习环境介绍：教师向学生详细介绍新的学习环境，包括教室布置、学校设施、学习资源等。
同时，教师可以和学生一起参观校园，帮助他们更好地熟悉新的学习环境。
3.建立规则：教师可以和学生一起制定适用于新环境的学习规则。
这些规则可以包括尊重他人、保持良好的学习纪律、合理安排时间等。
通过让学生参与制定规则，可以增强他们对规则的认同感和遵守意愿。
4.学习技巧培训：教师可以给学生提供一些学习技巧的培训，包括如何高效学习、如何制定学习计划、如何记笔记等。
这些技巧将有助于学生更好地适应新的学习环境，并提高他们的学习效率。
5.激励和鼓励：在学生适应新的学习环境的过程中，教师应该给予学生更多的激励和鼓励。
可以通过表扬、奖励或其他积极方式来激励学生，增强他们的自信心和积极性。
6.合作学习：教师可以组织学生进行合作学习，让他们互相帮助和协作。
这有助于学生建立团队意识和合作精神，同时也促进了他们对新环境的适应。
7.反馈和评估：教师可以定期给学生提供反馈和评估，帮助他们了解自己的学习进步和不足之处。
通过及时的反馈和评估，可以帮助学生调整学习策略，并更好地适应新的学习环境。
三、教学材料1.学习环境介绍的PPT或手绘图；2.学生交流和分享的话题；3.学习规则的制定模板；4.学习技巧培训的教材或参考书籍；5.学生合作学习的任务。
四、教学评估1.学生对新环境的适应情况：观察学生在新的学习环境中的表现，包括他们的学习态度、学习积极性、学习能力等。
可以通过观察、记录和交流来评估学生的适应情况。
心理健康C证考试题目教案15：如何帮助学生适应新的学习环境？
一、设计主题：适应新的学习环境二、活动目标：1．通过对自己特点和学习方法的反思，帮助学生正视高中学习环境（新课程、新老师、新校园环境和新同学）与以往的不同，引导学生主动适应这种变化，形成有自己特点的学习方法。
2．通过多元智能类型测试，让学生了解自己的多元智能类型，进一步帮助学生重新认识自我，发现学习潜能，建立学习自信，在新起点迈好步。
三、活动对象：高中生四、课前的准备：多媒体课件五、设计步骤：1．暖身小活动通过热身小游戏“找变化”导入：①教师在班级找2位自愿者同学。
②甲同学站着，乙同学仔细观察甲同学1分钟，然后，甲同学回避，教师问乙同学，刚才甲同学有没有戴眼镜、外套是什么颜色的、外套有几个口袋、几颗扣子、鞋子什么颜色等等。
③甲同学重新回到场地，再请乙同学观察1分钟。
④甲同学离开场地，用3分钟在身上做3个变化，比如把袖子卷起来，鞋带松开，衣服领子竖起来等等。
⑤甲同学回到场地，请乙同学指出甲同学身上的3个变化。
教师：当我们的注意没有指向时，我们就很难观察到细节；当我们认真注意时，就很容易发现细节的变化。
外表的变化容易发现，内心感受的变化更需要关怀。
今天我们就来探讨高中新的学习环境带来的变化，并由此进一步认识自我。
2．触动心弦让学生完成“触动心弦”中的反思问题，教师将班级同学分成小组交流讨论，再全班大组交流讨论。
3．智能类型教师讲解七种智能类型，并总结：“通过了解多元智能类型，将有助于我们更加清晰地认识自我，并努力创造条件发展自己的多元智能类型，从而开拓出多条途径以积极应对学习压力感。
”4．趣味心理测验让学生完成“趣味心理测验”，并让学生尝试完成“行动力”表格。
5．教师配合多媒体投影讲解，给学生讲解智能类型与学习方法及职业取向的关系。
智能类型个性学习方式有效学习方法典型职业取向语言智能你喜欢语言文字以及进行阅读、写作和谈话活动，也就是喜欢有关文字的游戏、外语、讲故事、拼写、写作或阅读。
阅读材料、录音带、写作工具、跟人对话、与人讨论、与人辩论及讲故事等。
高一新生适应转变心理健康辅导《雨后彩虹》优秀活动课教案
浙江省温州二中黄龙校区关晔
[适用年级]高一年段
[理念阐述]
初高中衔接时期是学生生理和心理剧变时期。新学年伊始，许多高一新生怀着兴奋的心情，带着诸多的期盼开始了高中三年的学习生活，相当一部分学生思想上认为经历了中考的洗礼，进入高中可以松一松。他们对于高中学习还停留在初中阶段的那种感觉上，不明白高中的学习与初中学习已经发生了质的区别。高中阶段，各学科中章节的关联度很大，一旦落下了一部分，甚至可能对学习的全局产生影响；同时在高中为确保学生三年后有所作为，教师们始终给学生调紧了弦，上课、作业、复习、考试都给学生带来很大的压力。不能承受压力的学生在这种模式的教学中感到无所适从。尤其在期中考试后，当部分学生在松懈了一段时间后，一旦意识到自己的落后，想奋起努力可并不是一件太容易的事。面对优胜劣汰的无情结果，学生的焦虑心理明显表露出来。有一部分学生是失落感与慰藉感相互交错，他们其实也是中考的受挫者，通过各种途径进入到高中，在经历了挫折后得到了一丝慰籍，但是思想深处还是免不了有些自卑，认为自己比别人低了一头。这些学生也许比一般同学更渴望成绩的进步，以此来证明自己的价值。但是，当他们经过一段时间努力学习后，可能因为原来的基础、后发能力等各种原因，成绩还是不尽如人意时，那种压抑担忧差不多取代了原先的希望。还有一些学生是一种成就感与失落感的碰撞。这种情况多见于传统意义上的优等生，他们从来可能处在受表扬、获荣誉、被羡慕的氛围中，中考也是一路顺风进入高中的。但是，这些学生大多自视甚高，自我要求很多，没有认识到高中各路高手均云集一处，仍旧将自己定位于初中阶段时的优秀者行列。而竞争的事实必然使一部分学生与他们预定的目标相去甚远，一旦这种情况出现在那些优等学生身上时，他们心理承受能力要比一般学生更为脆弱，根本无法接受这一事实，自尊心受到严重影响。以上高一新生的心理特点尤其心理失落感在期中考试后表现的非常明显，此阶段也是高中新生适应转变的重要时期，我介于学生此时的心理特点设计了本堂心理辅导课。
适应伴我成长 教案
适应伴我成长教学目标知识与技能鼓励学生处理环境、学习等方面不适应的能力，使学生意识到很多时候不能要让社会适应我们应该我们主动去适应这个社会。
过程与方法通过暖身游戏使学生认识到变化所带来的影响，然后引导学生进行讨论，讨论高中之后的变化，最后同学小组讨论变化的解决方法。
情感、态度与价值观使学生意识适应的重要性，掌握适应的方法，主动运用适应技巧。
教学重点学生能够学会去如何适应变化。
教学难点认识适应的重要性，掌握如何适应的方法。
一、暖身游戏——引出适应1、手指操游戏（1）同学们和老师一起做个手指游戏：大拇指见面点点头，食指见面挥挥手，中指见面鞠个躬，无名指见面碰碰头，小指见面勾勾手，我们都是一家人（做五指交叉握拳放在胸前的动作）。
（2）同学们看看自己的大拇指，是左手在外还是右手在外。
（3）原来是左手大拇指在外的换成右拇指在外，原来是右拇指在外的换成是左手大拇指在外，我们再进行一次交叉握拳，体会一下什么感觉。
2、师生分享游戏感受3.观察图片和小花猫的故事分享引出主题——适应伴我成长二、自我探索——寻找问题1、教师提出问题：紧张忙碌的初三生活已经开始一段时间了，初三重新分班后面对的是新同学，新老师，同学们在这段时间中同学们对初三生活都有了新的认识和不一样的感受，那在你认为，你所体验到的初三生活和你希望的初三生活有哪些不一样的地方？2、请学生将问题写到纸条上，一会儿大家来共同探讨你遇到的问题？3、将班级同学分组，每组派代表上讲台抽纸条，按组的人数来决定抽到的纸条的人数。
三、小组讨论——解决问题1、请小组成员将抽到的问题进行汇总分类，组员一起讨论问题的应对策略2、每个同学带着问题做冥想，抽取一张彩虹卡，结合卡片给提出问题的同学一点建议。
3、每组需要选出一位新闻发言人，代表本组讲解抽到的问题，和本组提出的应对策略。
4、其他组有不同的见解时可以进行补充。
四、分享经验——学会适应1、学生自由发言，可以引导学生分别从时间管理、学会与人相处和学会独立生活三方面谈谈感受。
高中的新生活：适应、改变、成长(适应高中新生活 心理教案)
1. 开始高中生涯，对于许多学生而言，是一个充满期待和不安的时刻。
这不仅是因为他们将被推向一个新的学习环境，还因为他们将会经历一些重要的生活变化。
2. 对于像我这样的学生来说，高中意味着离开小学和初中的生活，进入一个更加成熟和自主的世界。
这里有更多的选择，更高的要求，以及更大的挑战。
3. 一开始，适应新的学习环境是很困难的。
在高中，学生需要面对更多的功课、更多的考试，以及更高的标准。
但是，适应新环境需要时间和努力，并且需要学生们付出更多的精力。
4. 在这个过程中，我发现了一些适应的技巧。
首先，我需要保持冷静，不要感到被压倒。
其次，我需要寻找帮助，例如老师或同学，来解决我遇到的问题。
最后，我需要寻找支持和鼓励，这使我感到更加自信和积极。
5. 随着时间的推移，我开始逐渐适应新的学习环境。
我发现自己变得更加独立、自主和成熟。
我也意识到，我需要更加自律和有条理地管理我的时间和任务。
6. 高中的改变不仅仅体现在学习方面，还包括生活方面。
我开始意识到，我需要更加负责任地处理我的个人事务，例如时间管理、健康和饮食等问题。
7. 在这个过程中，我也经历了一些挑战和困难。
有时候，我会感到压力很大，无法承受。
但是，我学会了如何应对这些挑战，例如通过锻炼、休息和寻找支持来减轻压力。
8. 最终，高中的新生活让我成长了许多。
我变得更加自信、更加坚定，并且更加有责任感。
我也发现，我具备了更多的能力和技能，使我在未来的生活和职业中更有竞争力。
9. 总之，高中的新生活是一个充满挑战和机会的时刻。
尽管适应新环境是困难的，但是通过努力和耐心，我们可以成功应对这些挑战，并且获得更多的成长和发展。
适应高中的学习, 确立学习目标心理课教案(学习特点和方法)
适应高中的学习，确立学习目标教学目标：1. 帮助学生找出进入高中后，第一次月考学习退步的原因。
2. 帮助学生找到适应高中学习的方法。
3. 让学生确立自己的学习目标。
教学思路：根据弗拉维尔提出的元认知理论，将本节心理课分为引入问题，分析问题，思想上的感悟，找出解决问题的方法，确定学习目标。
教学过程：一、以问题引入主题：全班以小组的形式讨论以下三个问题，前后两桌为一个小组：1、你觉得高中的学习和初中的学习一样吗？2、你这次考试的成绩理想吗？3、你觉得让你本次考试成绩理想或不理想的原因是什么？请三组同学发表意见之后，开始阐述本次月考成绩波动的情况：本次月考（即进入高中的第一次考试），有15位同学的成绩与入学的时候相比，波动很明显，还有很多的同学出现了不同层次的波动。
二、分析问题：结合同学们的回答，指出本次考试成绩的产生，主要有三方面的原因：1. 初高中学习特点不同。
初中的知识点少，很多都是零星的入门知识，主要靠死记硬背。
一进入高中，知识的难度突然增大，且知识量大，很多都是系统的知识，需要理解和联系来巩固。
如果还是像初中一样，一味地死记硬背，或者只是满足于上课听得懂，那势必成绩不理想。
并举出实例：本次，一位在班中成绩排名前十的同学说，英语考试有四篇阅读理解，她只有时间看一篇，还没有看懂。
说明高中知识难度加大很多。
很多的学生还没有适应这种学习上的转变。
2. 在学习方面的时间投入不够。
很多学生认为初三才刚过，自己为了初中的中考付出了很多的努力，现在终于考上了理想的高中，可以放松一段时间，享受劳动成果了。
而还有一部分学生，认为初中的时候，自己只是在初三的时候，拼搏了一把，就考出了不错的成绩，高中也等到高三的时候再来努力。
3. 学生压力太大，不能够考出正常的水平。
本校属于市重点中学，能够考进来的学生一般都是初中班里成绩不错的同学，在初中很有自信。
但进入高中，突然发现班里很多同学都很优秀，失去了自信，心里压力太大，导致失眠等不良反应，学习成绩急剧下降。
如何帮助学生适应新的学习环境适应教案
如何帮助学生适应新的学习环境适应教案透过以下三个方面来帮助学生适应新的学习环境和教案：1.情感支持学生在适应新的学习环境和教案时可能会感到不安和压力。
他们可能错过过去习惯的教学方式，也需要花时间来适应新的教学方法和学习模式。
作为老师，可以提供情感上的支持来帮助他们过渡到新的环境中。
例如，可以鼓励学生表达自己的感受和困惑，并且给予正面的反馈和鼓励。
同时，要时刻保持耐心，并提供额外的帮助和支持，以确保学生能够尽快适应新的学习环境和教案。
2.渐进式的适应过程适应新的学习环境和教案是一个渐进式的过程，需要时间和持续的努力。
要帮助学生适应，教师可以采取一些策略。
首先，可以提前介绍新的教学方法和学习模式，让学生对即将到来的改变有所准备。
其次，可以逐步引导学生采用新的学习方式，并提供清晰的指示和示范。
例如，可以使用分步骤的教学方法，让学生逐渐熟悉并掌握新的学习技能。
最后，要鼓励学生持续努力和保持积极的学习态度，并给予他们适当的反馈和认可，以激励他们不断进步。
3.多样化的学习资源和活动为了帮助学生适应新的学习环境和教案，教师可以提供多样化的学习资源和活动。
多样化的学习资源可以让学生以不同的方式学习和理解知识。
例如，可以提供文字材料、图像、音频和视频等多媒体资源，让学生可以根据自己的学习风格选择适合自己的学习材料。
此外，多样化的学习活动可以增加学生的参与和兴趣，并激发他们的学习动力。
例如，可以组织小组讨论、角色扮演、案例分析等活动，让学生能够积极参与并与他人合作学习。
总之，帮助学生适应新的学习环境和教案需要情感支持、渐进式的适应过程和多样化的学习资源和活动。
通过这些策略，可以促使学生更快地适应新的学习环境和教案，并提高他们的学习效果和满意度。
苏教版适应学校新生活教案
苏教版适应学校新生活教案一、教学目标1. 让学生了解和掌握适应学校新生活的基本方法和技巧。
3. 提高学生的人际交往能力，使学生能够更好地与同学、老师相处。
4. 增强学生的心理素质，帮助学生树立正确的价值观和人生观。
二、教学内容1. 适应新环境的必要性2. 独立思考与自主学习3. 学习习惯的培养4. 人际交往技巧5. 心理健康与价值观三、教学重点与难点1. 教学重点：培养学生适应新环境的能力，提高学生的自主学习能力和人际交往能力。
2. 教学难点：帮助学生树立正确的价值观和人生观，提高学生的心理素质。
四、教学方法1. 案例分析法：通过分析典型案例，使学生了解适应新环境的重要性。
2. 讨论法：引导学生积极参与课堂讨论，分享彼此的经验和心得。
3. 角色扮演法：模拟真实场景，培养学生的人际交往能力。
4. 启发式教学法：激发学生的思考，培养学生的独立思考和自主学习能力。
五、教学步骤1. 导入：讲解适应新环境的必要性，引导学生认识到适应新环境的重要性。
2. 案例分析：分析典型案例，使学生了解适应新环境的方法和技巧。
3. 小组讨论：引导学生分享彼此的经验和心得，互相学习和借鉴。
4. 角色扮演：模拟真实场景，让学生在实际操作中学会与人交往。
5. 总结与反思：总结适应新环境的方法和技巧，引导学生自主学习和思考。
6. 布置作业：布置相关练习题，巩固所学知识和技能。
六、教学拓展1. 组织学生参加学校举办的各类活动，如社团招新、文化节等，让学生更好地融入校园生活。
2. 邀请心理咨询师或成功校友来校进行讲座，分享适应新环境的经验和心得。
3. 开展小组活动，让学生在实践中学会合作与沟通，提高团队协作能力。
七、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂讨论、提问等方面的积极性。
2. 作业完成情况：检查学生作业的完成质量，了解学生对知识的掌握程度。
3. 角色扮演表演：评价学生在角色扮演中的表现，考察学生的人际交往能力。
4. 心理素质测试：通过心理测试，了解学生的心理素质和适应能力。
适应新的环境 教案
适应新的环境教学目标1.帮助学生认识新学校、了解学校,消除对学校的陌生感,增进学生对学校认同感。
2.帮助学生认识学校机构、位置及工作内容,使之尽快适应初中新生活。
2学情分析从小学进入中学,学生不仅要面临学习环境、学习任务与内容的变化,还要面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应。
面对一个全新的环境,新生往往会感到陌生与茫然,心理没有安全感,甚至产生焦虑｡每个新生都将有一段调整自己原有的认识与行为的过程,这就是中学生入学适应｡将中学生入学适应问题作为新生心理健康教育的第一课,有助于新生尽快熟悉中学生活,缩短适应期,减少因适应不良引起的心理问题,为中学生的全面发展奠定良好的基础。
本节就中学生入学适应新环境问题提出班级心理辅导活动。
3重点难点重点:学生了解学校各部门职能,当学生遇到问题生活、学习问题可以到相应部门寻求帮助。
难点:由于学生刚刚升入新学校,对各部门不是很熟悉,对学校认同感差。
4教学过程4.1第一学时4.1.1教学活动活动1【导入】课前互动分组、推选组长,明确组长的职责活动2【导入】团体契约我愿以真挚的情,热忱的心,遵守以下承诺:1.尊重2.积极关注活动3【活动】破冰之旅手指游戏:上初中嗨、爱学习嗨、初中生活很重要嗨!活动4【活动】热身操热身操:新兵检阅1.各组派一位同学负责从所给题目中进行选择进行回答,回答不上,小组内进行补充,其他小组也可以补充。
2.按小组先后顺序轮流选题。
3.念完题目后,5秒内必须作答。
4.答对得5分,答错不得分。
活动5【活动】寻宝新天地1.请根据你的记忆,独立绘制学校平面图。
2.独立完成后小组内进行交流,补充完善校园平面图。
3.小组分享和补充。
活动6【活动】校园里的家长1.先独立补充完成学校行政机构一览表。
2.独立完成后小组内进行交流,补充完善学校行政机构一览表。
3.小组分享和展示。
活动7【活动】寻求关心地1.先独立补充完成关心地连线图。
2.独立完成后小组内进行交流。
《适应学习 快乐启程》心理健康教育教案
《适应学习快乐启程》心理健康教育教案第一章：认识适应学习1.1 教学目标让学生理解适应学习的重要性培养学生积极适应学习的心态让学生学会适应学习的方法和技巧1.2 教学内容适应学习的定义和意义适应学习的重要性适应学习的方法和技巧1.3 教学活动引入适应学习的概念，让学生分享对适应学习的理解讲解适应学习的重要性，引导学生认识到适应学习对个人发展的影响教授适应学习的方法和技巧，例如时间管理、目标设定、学习计划等进行小组讨论，让学生分享彼此适应学习的经验和策略1.4 教学评价观察学生在课堂中的参与程度和积极性评估学生对适应学习的重要性的理解程度评估学生掌握适应学习的方法和技巧的程度第二章：积极心态的重要性2.1 教学目标让学生理解积极心态对学习的影响培养学生积极面对学习挑战的心态让学生学会保持积极心态的方法和技巧2.2 教学内容积极心态的定义和意义积极心态对学习的影响保持积极心态的方法和技巧2.3 教学活动引入积极心态的概念，让学生分享对积极心态的理解讲解积极心态对学习的影响，引导学生认识到积极心态对学习的重要性教授保持积极心态的方法和技巧，例如积极思考、自我激励、调整心态等进行小组讨论，让学生分享彼此保持积极心态的经验和策略2.4 教学评价观察学生在课堂中的参与程度和积极性评估学生对积极心态的理解程度评估学生掌握保持积极心态的方法和技巧的程度第三章：学习计划的制定3.1 教学目标让学生理解学习计划的重要性培养学生制定和执行学习计划的能力让学生学会调整学习计划以适应不同的学习需求3.2 教学内容学习计划的定义和意义学习计划的重要性制定和执行学习计划的方法和技巧3.3 教学活动引入学习计划的概念，让学生分享对学习计划的理解讲解学习计划的重要性，引导学生认识到学习计划对学习的影响教授制定和执行学习计划的方法和技巧，例如时间管理、目标设定、优先级划分等进行小组讨论，让学生分享彼此制定和执行学习计划的经验和策略3.4 教学评价观察学生在课堂中的参与程度和积极性评估学生对学习计划的理解程度评估学生掌握制定和执行学习计划的能力程度第四章：时间管理技巧4.1 教学目标让学生理解时间管理的重要性培养学生有效管理时间的能力让学生学会运用时间管理技巧提高学习效率4.2 教学内容时间管理的定义和意义时间管理的重要性时间管理技巧的运用和方法4.3 教学活动引入时间管理的概念，让学生分享对时间管理的理解讲解时间管理的重要性，引导学生认识到时间管理对学习的影响教授时间管理技巧的运用和方法，例如制定日程表、设置提醒、优先级划分等进行小组讨论，让学生分享彼此时间管理的经验和策略4.4 教学评价观察学生在课堂中的参与程度和积极性评估学生对时间管理的理解程度评估学生掌握时间管理技巧的运用和方法的程度第五章：学习方法和技巧的选择与应用5.1 教学目标让学生理解不同学习方法的特点和适用场景培养学生选择和运用适合自己学习方法的能力让学生学会运用学习技巧提高学习效果5.2 教学内容不同学习方法的介绍和特点学习方法的选择和应用原则学习技巧的介绍和运用方法5.3 教学活动引入不同学习方法的概念，让学生分享对学习方法的理解讲解不同学习方法的特点和适用场景，引导学生认识到选择合适的学习方法的重要性教授学习方法的选择和应用原则，例如根据学习目标、学习内容和个人偏好选择合适的学习方法进行小组讨论，让学生分享彼此选择和运用学习方法的经验和策略第六章：学习笔记和资料整理6.1 教学目标让学生理解学习笔记和资料整理的重要性培养学生有效做笔记和整理资料的能力让学生学会运用笔记和资料整理技巧提高学习效果6.2 教学内容学习笔记和资料整理的定义和意义学习笔记和资料整理的重要性做笔记和整理资料的方法和技巧6.3 教学活动引入学习笔记和资料整理的概念，让学生分享对学习笔记和资料整理的理解讲解学习笔记和资料整理的重要性，引导学生认识到学习笔记和资料整理对学习的影响教授做笔记和整理资料的方法和技巧，例如选择合适的笔记工具、归类整理、摘要提炼等进行小组讨论，让学生分享彼此做笔记和整理资料的经验和策略6.4 教学评价观察学生在课堂中的参与程度和积极性评估学生对学习笔记和资料整理的理解程度评估学生掌握做笔记和整理资料的方法和技巧的程度第七章：考试准备和应试技巧7.1 教学目标让学生理解考试准备和应试技巧的重要性培养学生有效准备考试和应对考试的能力让学生学会运用应试技巧提高考试成绩7.2 教学内容考试准备的定义和意义应试技巧的定义和意义考试准备和应试技巧的方法和技巧7.3 教学活动引入考试准备和应试技巧的概念，让学生分享对考试准备和应试技巧的理解讲解考试准备和应试技巧的重要性，引导学生认识到考试准备和应试技巧对考试成绩的影响教授考试准备和应试技巧的方法和技巧，例如制定复习计划、时间管理、放松技巧等进行小组讨论，让学生分享彼此考试准备和应试技巧的经验和策略7.4 教学评价观察学生在课堂中的参与程度和积极性评估学生对考试准备和应试技巧的理解程度评估学生掌握考试准备和应试技巧的方法和技巧的程度第八章：自我激励和目标设定8.1 教学目标让学生理解自我激励和目标设定的重要性培养学生自我激励和设定目标的能力让学生学会运用自我激励和目标设定提高学习动力8.2 教学内容自我激励的定义和意义目标设定的定义和意义自我激励和目标设定的方法和技巧8.3 教学活动引入自我激励和目标设定的概念，让学生分享对自我激励和目标设定的理解讲解自我激励和目标设定的重要性，引导学生认识到自我激励和目标设定对学习的影响教授自我激励和目标设定的方法和技巧，例如设定明确的目标、制定激励措施、追踪进度等进行小组讨论，让学生分享彼此自我激励和目标设定的经验和策略8.4 教学评价观察学生在课堂中的参与程度和积极性评估学生对自我激励和目标设定的理解程度评估学生掌握自我激励和目标设定的方法和技巧的程度第九章：应对学习压力和挑战9.1 教学目标让学生理解应对学习压力和挑战的重要性培养学生应对学习压力和挑战的能力让学生学会运用应对策略提高学习适应能力9.2 教学内容学习压力的定义和意义学习挑战的定义和意义应对学习压力和挑战的策略和方法9.3 教学活动引入应对学习压力和挑战的概念，让学生分享对应对学习压力和挑战的理解讲解应对学习压力和挑战的重要性，引导学生认识到应对学习压力和挑战对学习的影响教授应对学习压力和挑战的策略和方法，例如时间管理、放松技巧、寻求支持等进行小组讨论，让学生分享彼此应对学习压力和挑战的经验和策略9.4 教学评价观察学生在课堂中的参与程度和积极性评估学生对应对学习压力和挑战的理解程度评估学生掌握应对学习压力和挑战的策略和方法的程度第十章：学习成果的评估与反思10.1 教学目标让学生理解学习成果评估与反思的重要性重点和难点解析：1. 第一章至第五章：认识适应学习和培养积极心态重点关注环节：教学活动的设计和实施，学生参与度和积极性的提升。
新生入学适应心理健康教案(精选11篇)
新生入学适应心理安康教案〔精选11篇〕新生入学适应心理安康教案〔精选11篇〕新生入学适应心理安康教案篇1教学要求1.观察图画内容，使学生初步理解学校生活，感受老师的亲切，同学的友爱，语文学习的快乐。
2.根据画面提示，对学生进展尊敬老师、热爱学习、遵守纪律、团结友爱等方面的入学常规教育和良好学习习惯的养成教育。
3.观察与演练结合，培养学生愿意与老师和同学友好交谈的态度。
教学重点使学生明白自己已经是小学生了，要尊敬老师、热爱学习、遵守纪律。
教学难点学生可以言行合一，不但明白，而且能自觉地做到。
课前准备：我们学校的图片教学时间：教学本课2课时。
第一课时课时目的1.知道自己是一名小学一〔2〕班的小学生了。
2.学会说：“老师早，同学早，老师好，同学好，老师再见。
3.会简单的自我介绍：我是小学一〔2〕班的小学生。
我们班的语文老师是老师，数学老师是老师，我们班有位同学。
4.理解日常的课堂常规。
教学过程〔一〕启发谈话，学会问好1.〔出示插图〕仔细看图，你看明白了什么？〔以“欢送新同学”为主题。
校门外，老师正在迎接到校的同学。
有的小同学结伴来到学校，有的小同学在家长的陪伴下来到学校。
画面上，一个小同学正在听妈妈说着什么，一个小同学正在和自己的爸爸说“再见”，一个小同学正在和老师互相问好。
校园里，教学楼高高矗立，五星红旗迎风飘扬，有几个同学正在扫地、浇花。
〕2.是呀，我们也学着图画上来问问好，问好时，我们可以鞠躬，假如以后你当上少先队员，那可以敬队礼。
〔师生起立，互相问好〕3.评价：表情是否是微笑，声音是否响亮，态度是否大方。
4.早晨看见老师可以说老师早，中午呢？下午呢？校外呢？5.仿照刚刚的样子同学之间问声好，老师和同学之间问声好。
在上每节课之前，老师和同学都要有礼貌地问好，这表示我们之间的互相尊重，我们来试一试。
〔师生进展问好。
〕〔二〕明确自己是一名小学生。
1.刚刚有的同学脸上笑眯眯的，你们为什么快乐呢？学习说话：我是一年级的小学生了！〔要求用普通话，声音响亮，口齿清楚，有表情〕2.学习儿歌：太阳公公起得早，花儿点头对我笑，背上我的小书包，高快乐兴上学校。
高一学生《武林争霸——学习篇》适应性学习心理辅导课教案
武林争霸-学习篇【主题】适应性学习辅导【理论分析】目前重点高中新生面对激烈的竞争，父母、老师的压力，封闭住校的环境，感到茫然不安，不再像初中学习那样总有老师、父母两头监督，高中更多的是自己的自觉，而且高中课程任务繁重，，让许多学生对后面的学习感到胆怯，产生学习适应性不良的现象。
【活动目的】1.对高中一年级学生在学习适应性上有初步了解。
2.让高中一年级学生能在生活、学习上对自己的未来有比较好的计划。
3.能提高高中一年级生对学习技能的初步掌握。
【活动对象】重点高中一年级新生【活动形式】游戏、讨论交流【重点难点】⒈重点：帮助学生从自身实际出发，找出目前存在的学习适应性不良的问题。
⒉难点：教师如何引导学生找出克服学习适应性不良问题的方法。
【活动过程】一、导入师：同学们好，这是我们第2次见面了，大家觉得和第1次相比老师有什么改变吗？学生：有，衣服（第1次穿的是青春一点的服装，第2次的成熟一点）师：那同学们觉得老师穿上这套衣服有没有一点老师的样子呢？学生：（很多学生回答有，还有许多学生回答没有）老师：看来同学们的分歧很大啊，那其实老师穿这套比较成熟点的衣服的初衷是为了使自己看上去有老师的样子。
老师刚从一个学生转变到实习老师，要面对很多新的压力，穿这样的衣服就是老师应对这种压力在着装上的改变。
师：同学没们看到老师是如何面对压力的，那老师也想看看同学们是如何面对压力的，接下来我们就来玩个游戏来看看我们的同学面对压力的情况暖身活动：超级起重机1.准备：每人准备一叠书2.规则：一般班级有8个小组，1、3、5、7组的同学扮演超级起重机的角色，2、4、6、8组的同学扮演超级搬运工的角色，要求扮演超级起重机的同学能用左手支撑起书，扮演超级搬运工的同学要一本一本的给他旁边的超级起重机加书本，老师说加一本，超级搬运工就加一本，左手要悬空在胸前，与身体保持垂直，右手只能放书不能帮忙支撑。
（老师邀请一个同学帮忙并演示给他们看）3.目的：看看学生们在压力渐增的情况下是如何面对的。
主题班会教案《让我们尽快适应高的紧张学习生活》主题班会活动方案(一)
主题班会教案《让我们尽快适应高的紧张学习生活》主题班会活动方案(一)主题班会教案《让我们尽快适应高的紧张学习生活》主题班会活动方案一、教学目标通过本次主题班会，使学生了解如何尽快适应紧张的高中学习生活，提高自己的应对能力和适应能力。
二、教学内容1. 怎样适应高中紧张的学习生活2. 如何调整自己的心态和学习方法三、教学过程1. 活动开场（1）授课老师致辞（2）学生自我介绍2. 课堂导入（1）学生回答老师提问：“高中的学习比初中紧张，大家是否已经做好了自己的心理准备？”（2）老师让学生分享自己在高中学习中遇到的困难和感受，并与同学们交流心得。
3. 课堂讲解（1）学习时间的规划学习高中课程的重要性和考试的影响。
讲解如何规划时间，使学生能够更好地安排时间，高效学习。
（2）心理调适和压力管理高中生活较为繁忙，学生需要有一个良好的心态才能应付学习和生活中的各种情况。
讲解心理调适、压力管理和策略、多角度看待事情等相关方法。
（3）学习方法有利于高中学习的方法有许多，包括合理的阅读、笔记方法和阅读速度、记忆技巧等。
讲解如何较快地适应这些学习方法以及如何利用学校给予的各种教育资源，更好地自我提升。
4. 活动结束学生做笔记总结此次主题班会，分享自己的心得体会。
同时，交流学生如何加强沟通和互动。
四、教学方式本次活动采用授课、讨论、演讲等多种教学方式，让学生更好地参与活动。
五、教学评价本次活动主要是采用学生互动的方式，在活动结束时进行评价。
学生可采用分享心得的方式进行互动评价，并提出建议和意见。
教学案例 如何适应高中生活
如何适应高中的学习和生活2022年教案上课！同学们好！同学们辛苦了！欢迎大家来到吉林二中就读，从今天开始，心理课就正式与大家见面了，首先做一下自我介绍。
一、破冰相互认识——以前不认识，今天遇到你，咱们握握手，做个好朋友。
我叫。
二、游戏——刮大风大风吹呀吹，吹什么？吹住宿的同学、吹来二中想考大学的同学、吹在初中谈过恋爱的同学（很牛、很惨）简单说说学业与情感的相互影响。
三、如何适应高中的学习和生活从心理学的角度讲，现在我们面临的第一个挑战，也就是今天我要和同学们交流的话题：适应！你会顺利地适应高中的学习生活吗？这的确是一个问题，也许对某些同学而言是一个难题。
我接触过很多届高一的学生，有很多同学不适应高中的学习和生活，以至影响了学习成绩，适应的好，你就能快速融入高中生活，“适应不良”的话，你可能就慢点，有的同学半年一年的才适应。
1、环境适应人们到了新的环境，有时会产生恐惧、紧张的感觉，一个很重要的原因是对这个地方不了解，不熟悉。
回想一下，你对初中的学校、班级、老师、同学们为什么没有恐惧紧张的感觉，就是因为你对学校、班级、老师和同学都非常熟悉和了解了。
因此，当你要进入一个新环境、新集体时，你可以先到学校四处走走看看，熟悉一下环境，这样就可以消除心理上的紧张和恐惧了。
附近最好吃的麻辣烫、学校一共有几个厕所？2、学习适应初中与高中学习的不同：⑴容量大，进度快⑵难度大，要求高高中所学知识的抽象概括性很强。
许多知识是经过不断“提纯”，再加上“浓缩”而成，抽象概括水平要比初中高得多。
⑶综合性强，系统性强（树叶与树干）⑷理解性强，自主性强上课时，老师也更多地采用启发和引导，要求学生自己阅读、自己思考，通过动脑筋自己得出结论。
高中生必须在学习实践中深入思考、不断探索、善于反思，并寻求适合自己的学习方法，以适应高中的学习生活。
⑸目的性强，考试密度大高考。
以平和的心态对待考试，理智的对待学习上的进退，有效调整自己的情绪状态。
《适应学校新生活》教案
《适应学校新生活》教案教学目标知识与能力1、知道进入七年级以后学习任务、校园环境、自己的心理等方面发生的新变化。
2、初步了解中学在学习环境、学习任务等方面的特点、新要求。
3、主动与同学沟通、相互帮助、友好相处、提高自己的沟通能力和适应环境的能力。
情感态度与价值观1、以积极的心态适应学校新生活，自觉融入新的集体，为创建良好的班风努力。
2、为新的学习生活做好准备，不断增强集体归属感和荣誉感。
3、从认识、心理、行为方面做出自我调试，积极进取，做个阳光少年。
过程与方法以自主学习为主，小组探究讨论，合作学习，在竞争与合作的氛围中探讨学习，了解新环境的特点及学习任务，主动沟通，乐观自信，做一个阳光少年。
教学重点、难点重点：从认识、情感、行为方面自我调试，适应新环境，做个阳光少年。
难点：实践中怎样适应环境，利用环境，做个阳光少年。
教学过程一、导入新课：《变色避敌的枯叶蝶》枯叶蝶又叫木叶蝶。
枯叶蝶在缤纷艳丽的蝶类家族里很不起眼，但它的隐身绝技却令人刮目相看。
它在体形上不仅能模拟周围环境，而且体色也尽可能地和环境保持一致，让天敌真假难辨。
（变色龙）讨论：动物适应环境的例子对我们有何启发？师小结：生物界弱肉强食，适者生存。
许多小动物为了适应环境，保护自己，不断进化，成就了许多独特的看家本领，否则在危机四伏的环境中，它们只能是强大对手的盘中餐。
动物尚且如此，作为高等动物的人类更应该何积极主动的自我调整，尽快适应环境，创造美好未来。
（P6）一、打开心扉说变化1、中学何小学有差别吗？有什么差别（记录表格）A、校园环境B、老师C、同学D、学习科目E、其他2、自己当前最大的期望是什么？最想解决的问题是什么？能克服困难的人。
可使困难化为良机。
——丘吉尔1、做上阳光少年的实质是什么？做个阳光少年，实质上就上要在学习和生活中优质一种积极的心态。
2、为什么要做一个阳光少年？做个阳光少年，在学习和生活中保持一种积极的心态，珍惜今天所的，给自己一个目标、一个希望，我们就会很快适应新的环境，并从中体会到学习、生活的乐趣，就一定能够拥有一个丰富多彩的中学时代。
教案设计中的适应性教学策略
教案设计中的适应性教学策略教学是一项复杂而多变的工作，每个学生都有自己独特的学习需求和能力水平。
为了满足不同学生的需求，适应性教学策略成为教师在教案设计中需要重点关注的一个方面。
本文将探讨教案设计中的适应性教学策略以及其应用。
一、了解学生在教案设计之前，了解学生的学习特点、个性差异以及能力水平是至关重要的。
通过观察、调查和评估，教师可以有效地了解学生的学习风格、兴趣爱好、学习习惯等方面的信息。
这有助于教师根据学生的实际情况来制定教学目标和教学方法。
二、多元化教学方法适应性教学策略要求教师采用多样化的教学方法，以满足不同学生的学习需求。
例如，对于视觉学习者，可以通过使用图片、图表、幻灯片等视觉辅助工具来帮助他们更好地理解知识。
对于听觉学习者，可以组织听力训练、听力材料等活动来提高他们的听力技能。
通过灵活运用各种教学方法，教师可以有效地激发学生的学习兴趣，并提升他们的学习效果。
三、个性化学习任务适应性教学策略强调为不同学生制定个性化的学习任务。
在教案设计中，教师可以根据学生的学习能力和兴趣设置不同难度和类型的任务。
对于较为优秀的学生，可以提供更具挑战性的任务，以促进他们的深入学习和扩展能力。
对于学习困难的学生，可以设计一些巩固性的任务，帮助他们逐步提高。
四、个别辅导与扩展适应性教学策略还包括个别辅导与扩展。
在教案设计中，教师可以安排一些个别辅导时间，对学习困难的学生进行有针对性的指导与帮助。
同时，对于较为优秀的学生，教师也可以为他们设计一些拓展性的学习任务，以提高他们的学习兴趣和挑战能力。
五、定期评估与反馈适应性教学策略还需要教师进行定期的评估与反馈。
通过观察学生的学习情况，了解他们的进步和困难，教师可以及时调整教学策略，并为学生提供有效的反馈。
评估和反馈的过程是与学生进行有效互动的机会，有助于教师更好地了解学生的需求并采取相应措施。
六、协作与合作学习适应性教学策略还强调协作与合作学习的重要性。
在教案设计中，教师可以设置一些小组活动或合作项目，鼓励学生与他人合作，共同解决问题。
新生适应新环境教案
新生适应新环境教案一、教学目标：1. 让学生了解和认识新环境，包括校园环境、班级环境、人际关系等。
2. 培养学生适应新环境的能力，提高独立生活和学习的能力。
3. 引导学生树立正确的价值观，积极面对挑战，克服困难。
二、教学内容：1. 校园环境介绍：介绍学校的地理位置、校园布局、设施设备等。
2. 班级环境介绍：介绍班级的组织结构、纪律要求、班级活动等。
3. 人际关系处理：如何与同学、老师、家长相处，如何处理人际关系冲突。
4. 独立生活能力培养：生活自理能力、时间管理能力、财务管理能力等。
5. 学习方法指导：如何制定学习计划、如何高效听课、如何复习巩固知识等。
三、教学方法：1. 采用讲解法，教师对新生进行详细的环境介绍和指导。
2. 采用案例分析法，让学生通过分析实际案例，学会处理人际关系和解决问题。
3. 采用小组讨论法，让学生在小组内分享自己的经验和看法，共同学习成长。
4. 采用实践锻炼法，让学生在实际生活中锻炼自己的独立生活能力。
四、教学评价：1. 学生对校园环境、班级环境和个人生活的适应程度。
2. 学生在处理人际关系和解决问题方面的能力。
3. 学生学习方法的掌握程度和学业成绩的提升。
五、教学安排：1. 第一周：校园环境介绍，让学生熟悉校园环境，了解学校的基本情况。
2. 第二周：班级环境介绍，让学生了解班级的组织结构和纪律要求。
3. 第三周：人际关系处理，教授学生如何与同学、老师、家长相处。
4. 第四周：独立生活能力培养，教授学生生活自理、时间管理和财务管理能力。
5. 第五周：学习方法指导，教授学生如何制定学习计划、高效听课和复习巩固知识。
六、教学活动设计：1. 组织校园参观：安排新生参观校园，熟悉校园环境，了解学校设施分布。
2. 举办班级介绍会：邀请班级老师介绍班级环境、组织结构及纪律要求。
3. 开展人际关系讲座：邀请专家讲解如何处理人际关系，分享与人相处的经验。
4. 进行生活技能培训：组织生活技能培训课程，提高学生的独立生活能力。
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高一新生学习适应性辅导
【活动理念】
适应是指有机体面对所有的环境胁迫所采取的降低生理压力的改变。
适应能力是人类战胜自然、改造自己和社会的必备素质。
事物和周围的环境都是变化发展的，人们必须不断调整自己的状态和行为，才能适应这种变化。
对于学生而言，进入一个新的群体，同样也需要适应。
本课的授课对象是重点高中新入学的高一新生，相比于其他年级的高中生，他们需要面对更多的学习适应问题。
他们当中的每一个人都是通过中考的历练，从千军万马中闯过来的。
很多学生在初中时期是学习标兵，是同学心中的佼佼者，老师心中的好学生，他们习惯了老师的赞美、同学的羡慕和家长的宠爱，带着光环来到这个高手云集的环境，开启新一轮的竞争。
经过新一轮的洗牌，只有少数学生能维持原来的位置，多数学生面临成绩浮动的挑战，他们从“众星捧月”的中心位置过度到“默默无闻”的普通位置，有一部学生很难适应这种心理落差而导致灰心气馁。
因此，在新的学段中，给自己重新定位，思考自身的优势和不足，扬长避短，对新入学的高一学生来说至关重要。
本课试图通过头脑风暴、心理剧视频及情景模拟等方式，帮助高一学生了解心理落差的普遍性，学会给自己重新定位，尽快适应高中学习，重树信心。
【活动目标】
知识与技能：帮助学生了解适应新学习环境的重要性，了解心理落差存在的普遍性，学会对自己的学习重新定位。
过程与方法：通过头脑风暴、心理剧视频及情景剧，引导学生寻找学习落差产生的原因，纠正自己的定位偏差，增强适应能力。
情感态度价值观：让学生感受积极心态对学习的促进作用，通过案例谈论、经验分享，帮助学生重新树立学习信心。
【辅导对象】
高一学生
【活动过程】
一、暖身活动：一个鸡蛋的“进化”
规则：全体同学蹲下来，此时大家都是“鸡蛋”。
参与者两人一组用“剪刀、石头、布”的方式PK，获胜者“进化”为“小鸡”，可以站起来；失败者为“鸡蛋”，仍蹲着。
接下来，“小鸡”和“小鸡”PK，获胜者“进化”为“凤凰”，不再参与PK，失败者则“退化”为“鸡蛋”。
最后，“鸡蛋”和“鸡蛋”PK，“小鸡”和“小鸡”PK，直到游戏无法进行，游戏结束。
分别采访鸡蛋、小鸡和凤凰。
教师提问：在游戏中你有哪些感受？生回答：沮丧、失落、开心、平静……
教师小结：在游戏中，同学们的感受各不相同，不仅是异类角色之间有感受差异，而且同类角色间也有感受差异。
在每一个群体中，“凤凰”只是少部分，大部分人是“鸡蛋”或者“小鸡”。
有些人经过努力，最终从“鸡蛋”进化成了“凤凰”，也有一些人因为环境的改变从“凤凰”变成了“小鸡”，甚至退回到了“鸡蛋”。
这样的例子在生活中屡见不鲜，周艺同学就在经历着这种转变，我们一起来看看她的故事。
设计意图：用游戏活跃课堂氛围，调动学生的积极性，让学生感悟“转变”在生活中无处不在，为本课的主题作铺垫。
二、心理剧视频《周艺的中学生涯》
初中版：
情景一：在家里，周艺是父母的骄傲，父母对她宠爱有加。
情景二：在学校里，周艺是老师心中的好学生，每次表彰都可以在领奖台上看到她的身影。
情景三：在同学眼里，周艺是学霸，是全年级的学习楷模，是大家羡慕的
对象，成绩优异，甚至有很多男生主动亲近她。
进入高中之后，周艺觉得老师上课节奏很快，有些知识点似懂非懂，学习科目增多，学习压力变大，无论她怎么努力成绩一直在中游徘徊，而看看其他同学，他们就像一台不会疲倦的永动机，永远精力充沛……
高中版：
情景一：在家里，父母总是拿周艺跟同事的孩子比，觉得她成绩不够优秀，让他们在同事面前没面子，平时只要一有空就催促她赶紧学习。
情景二：在学校里，周艺觉得老师不再关注她，上课也很少提问她，评优评先也轮不到她。
情景三：在同学面前，周艺再也感受不到那种羡慕的目光，也很少有同学再主动跟她搭话。
讨论：周艺进入高中后，为什么会发生这种变化？
小结：进入高中后，在人才济济的环境里，周艺原先的光环已不再。
第一次测试之后，周艺的成绩不再名列前茅，她从原先的中心位置退到了普通位置，心里产生了巨大的落差，开始气馁。
在这种情况下，周艺需要尽快调整自我定位，以适应新的学习环境。
设计意图：团体转换阶段是一个过渡阶段，在这一阶段中，我们需要揭示本课的主题。
本环节用心理剧《周艺的中学生涯》引起学生的共鸣，在对“为什么会发生这种变化”的思考中，引导学生明白从初中进入高中，出现心理落差是正常现象，我们需要做的是尽快调整自我定位，以适应新的学习环境。
三、团体工作阶段：调整自我，重新定位
1.情景模拟：周艺应该如何调整自己的定位？先讨论后模拟，从心态、行为两个角度思考如何调整。
2.我的学习新定位。
周艺遇到的问题在生活中很常见，也是很多同学可能会面临的问题。
在新的环境中，我们应自我反思：如何调整自己的学习定位，从而帮助自己尽快地适应新的学习环境？
A.头脑风暴：如何给自己重新定位。
全班分享，教师归纳。
B.自评与他评：通过小组交流的方式，从能力、努力等角度探索，采用自评和他评相结合的方式，对自己的学习重新定位。
在多次纠正偏差的过程中，不断完善，形成最终的定位。
完成表格（见表 1）之后，由学生代表进行全班分享。
设计意图：团体工作阶段是本课的重点和核心。
本环节通过头脑风暴、情景模拟、自评与他评的方式，“由人到己”，帮助学生学会纠正自己的定位偏差，从而确立新的定位。
四、团体结束阶段
播放励志歌曲《蜗牛》。
教师结语：同学们从天真烂漫的少年时代走来，进入了互争雄长的高中时代，你们带着对高中生活的好奇、希望和憧憬，体验着现实生活中的不适和迷茫。
理想和现实之间的反差会在很长一段时间困扰着大部分同学，也会让同学们在情绪和行为上出现一些反应，这些都是正常的。
老师希望同学们在这个过程中学会分析新形势，发现自己的优势，重新调整自己
的学习定位。
就像《蜗牛》这首歌中所唱：“我要一步一步往上爬，等待阳光，静静看着它的脸，小小的天有大大的梦想，重重的壳裹着轻轻的仰望。
在最高点乘着叶片往前飞，小小的天、流过的泪和汗，总有一天我有属于我的天。
”希望同学们能学习蜗牛的精神，坚持自己的梦想，不管艰难险阻，一步一步去实现，不放弃。