多人配合心肺复苏术

多人配合心肺复苏术
目的:
通过实施基础生命支持，建立病人的循环、呼吸功能，保证重要脏器的血液供应，尽快恢复心跳、呼吸，促进脑功能的恢复。

用物:
1、心肺复苏用物(模拟人一个、硬板床、纱布、治疗碗、弯盘)。

2、气管插管盘(治疗盘内放牙垫、导管芯，一次性气管导管2根;无菌吸痰管、5ML注射器
2、喉镜、听诊器、弯盘、胶布、简易呼吸器、吸氧管)。

3、心电监护及电除颤盘(内放电极贴、75%酒精、棉签、治疗碗、弯盘、纱布、导电糊)、吸氧及吸痰装置一套。

4、静脉输液盘(内放输液器2个、弯盘、网套、止血带、小枕、0.75%碘酊、棉签、胶布、剪刀、手表)
5、抢救车一个。

附:多人(四人)配合心肺复苏术人员分配:
A.(指挥者)负责心跳呼吸停止的判断、胸外按压
B.负责气管插管术及气囊辅助呼吸
C.负责心电监护、协助气管插管并行电除颤术
D.负责建立静脉通道并执行用药
1
A的操作流程:
心跳、呼吸停止的判断:
1、意识丧失:轻拍、摇动或大声呼唤患者。

2、呼吸停止:直观胸部有无起伏，将面颊部贴近患者口鼻感觉有无气体溢出。

3、心跳停止:触摸患者颈动脉有无搏动。

确定患者已呼吸、心跳停止
呼救:病人已呼吸、心跳停止，抓摆体位:使患者仰卧于硬板床上，解开上衣、紧时间气管插管、监护、建立静脉腰带，暴露胸部。

头偏向操作者，清理口腔内通道。

分泌物，开放气道。

确定胸外心脏按压位置:胸骨中下1/3处。

左手掌根部置于按压位置，右手掌压在左手背
上，手指交叉，双侧肘关节伸直。

实施有节律的胸外心脏按压，按压深度4,5cm，
按压频率约100次/分，按压2分钟，与C交换。

按压时间:放松时间=1:1 。

A密切观察患者心电监护波形变化，如出现室
颤，立即准备电除颤，充电完毕，交于C。

C电除颤后，继续行胸外心脏按压，C整理电除
颤仪及用物。

2
B的操作流程:
听到A的呼救，立即奔向患者。

检查气管插管和注射器的灭菌日期及包装并启封，气管导管是否漏气，置入导管芯并
弯成U型。

安装喉镜，检查灯泡是否明亮、有无松动。

患者仰卧位，彻底清除口腔内假牙、血块及分泌物等异物后，头部充分后仰，使口、
咽、喉三点呈一直线。

左手持喉镜，右手将患者上、下齿分开，将喉镜叶片沿口腔右颊侧置入，将舌体推向
左侧，即可见到悬雍垂。

再继续进人，即可见到会厌，把喉镜向上提起，不得以牙齿
当支点，并挑起会厌，充分暴露声门。

右手持气管导管，对准声门，插入3,5cm(气囊越过声门即可)。

立即拨出管芯，再
插入2,3，由C协助向导管气囊内注入约空气5,7m1。

C协助连接简易呼吸器并挤压气囊，B听诊双肺呼吸音，确定是否插入气管。

如有呼
吸音，B放入牙垫，用胶布将气管导管与牙垫固定。

B继续行气囊辅助通气，接替A进行胸外心脏按压。

3
C的操作流程:
听到A的呼救，立即奔向患者。

连接电源，打开心电监护仪电源开关。

检查心电监护仪是否正常。

去除身上所有金属和其他导电物品，用棉签蘸75%酒精棉球将贴电极贴部位脱脂后用纱布擦干。

将电极片分别放置在病人左右锁骨中点外下方、左腋前线第6肋间。

根据情况选择导联;调节振幅、报警上下限。

安装氧气表及湿化瓶并打开开关，根据病情调节氧流量。

连接于简易呼吸器。

协助B给气管插管气囊注气
5~7ml，然后挤压气囊，由B听诊双肺呼吸音。

待B固定气管插管后，将气囊交与B,接替A进行胸外心脏按压。

得到除颤命令，A去除身上所有金属和其他导电物品，用75%酒精棉球将除颤部位脱脂，范围同电极板大小，然后用纱布擦干。

除颤电极板均匀涂抹导电糊，打开除颤器电源并设置到非同步位置，调节除颤器能量至所需读数并开始充电。

A充电完毕交于C，将一个电极板置于胸骨右缘第二、三肋间，另一电极板放在左锁骨中线剑突水平，两手同时按压放电开关,若除颤无效可重复电击。

除颤完毕，立即继续行胸外心脏按压。

C关闭除颤仪电源，擦拭电极板，整理用物。

4
D的操作流程:
听到A的呼救，立即奔向患者。

检查核对药液。

消毒瓶盖中心及瓶颈，挂于输液架上。

打开输液器，插入
瓶塞之针头根部。

排气一次成功(排出液体3-5 ml)
将输液器针头置于输液管袋内、放于盘中。

选择血管、置小枕、止血带于穿刺部位，扎止血带、消毒皮肤、待干。

再次对光检查空气是否排尽、穿刺一次成功。

胶布固定、遮盖针眼、调节滴速。

遵医嘱应用抢救药物。

保留安剖。

及时记录抢救过程及用药。

5
徒手心肺复苏成绩:
评分标准项目操作标准实得分 A B C D
1、个人准备:仪表端庄，着装整齐 4 3 2 1 准备
2、物品准备:模拟人一个、硬板床、纱布、治疗 10分 6 4 2 1 碗、弯盘。

判断意识 1、判断意识:轻拍、摇动或大声呼唤患者，如无6 4 2 1 6分任何反应即呼救，并记录时间
1、患者仰卧硬板床上或平整地面，头颈、躯干无4 4 2 1 畅通气扭曲，两臂放于身体两侧(正确摆位)。

道 2、清除口腔内异物(头偏向操作者)、解开上衣、4 3 2 1 12分腰带、暴露胸部。

3、急救者一手置于患者前额，手掌向后下方施力，4 3 2 1 使头呈后仰位，
另一手托起下颌部，打开气道。

1、判断呼吸:直观胸部有无起伏，将面颊部贴近1 5 3 2 患者口鼻处感觉有无气息。

2、急救者一手捏住患者鼻孔，吸气后，双唇紧贴人工 5 3 2 1 包绕患者口部，用力吹气，看到胸廓起伏。

呼吸 20分 2、吹毕立即离开口部，松开鼻孔，视患者胸廓下5 3 2 1 降后，再重复吹气一口。

3、吹入气量成人约500,600ml(模拟人800-1000 5 3 2 1 ml),吹气频率约12-16/分，吸/呼,1:2
判断心跳:触摸颈动脉有无搏动，食指和中指并判断拢指尖触及患者气管正中部(相当于男性喉结的部心跳停位)，旁开两指，触及胸锁乳突肌前缘凹陷处，触8 6 4 2 止摸患者颈动脉有无搏动(小儿触摸肱动脉)，判断8分时间,10秒钟。

1、确定胸外按压的位置:胸骨中下1/3交界处。

右手食、中指沿肋弓缘向上滑移到胸骨下切迹，食6 4 2 1
指中指并拢放于切迹上。

2、左手掌根部紧贴食指放于胸骨上，右手掌跟与4 3 2 1 左手掌跟部重叠，手指扣握。

胸外按
3、上肢绷直、双肩在患者胸骨正上方，垂直下压。

4 3 2 1 压
4、胸外按压有节律、不间断，按压深度成人4,30分 5cm，按压频率100次/分，按压/放松,1:1，胸6 4 2 1
外按压与人工呼吸比例30:2
5、胸外按压30次，吹气2次，反复进行，5个周6 4 2 1 期(考试可做3个周期)。

6、随时观察循环和缺氧情况。

4 3 2 1 效果判断人工呼吸及心脏按压5个周期，进行判断，简述按4 3 2 1 4分压有效指标及终止复苏标准。

综合评1、动作迅速、规范、神情镇定。

10 8 6 4 价10分 2、操作时间5分钟
6
气管插管术
评分标准项目操作标准实得分 A B C D 1、个人准备:着装整洁端庄
2、物品准备:无菌治疗盘内放牙
准备垫、导管芯;一次性气管导管210 8 6 4 10分根;无菌吸痰管;10ML注射器;
喉镜;听诊器;弯盘;胶布;简
易呼吸器;吸痰器;急救药品
1、检查气管插管和注射器的灭菌
日期及包装并启封，气管导管是
检查否漏气，置入导管芯并弯成适当15 11 7 4 15分弧度。

安装喉镜，检查灯泡是否
明亮、有无松动。

2、携用物至床旁，备好胶布。

1、患者仰卧位，清除口腔内假牙、
血块及分泌物等异物后，头部充10 8 6 4 分后仰，使口、咽、喉三点呈一直线。

2、左手持喉镜，右手将患者上、
下齿分开，将喉镜叶片沿口腔右
颊侧置入，将舌体推向左侧，即
可见到悬雍垂，再继续进入，即20 16 12 8 可见到会厌，用喉镜向上提起，并挑起会厌，充分暴露声门。

不
得以牙齿当支点
插管 3、右手持气管导管，对准声门， 65分插入3,5cm(气囊越过声门即可)。

如用管芯，气管导管头端过15 11 7 3 声门后立即拨出，立即放入牙垫，
退出喉镜。

4、连接筒易呼吸器，挤压呼吸器
气囊，并双肺听诊，如有呼吸音，
用胶布将气管导管与牙垫固定，10 8 6 4 亦可连接呼吸机及氧气，向导管气囊内注入约空气5,7m1。

5、将病人头部放平，检查病人口
唇有无受压。

10 8 6 4 6、整理用物。

综合评1、动作连贯、迅速。

10 8 6 4 2、技术操作轻巧。

价10分
总成绩
7
心电监护技术
日期姓名分数
评分等级实得项目操作标准分 A B C D
1、个人准备:仪表端正，服装整洁，洗手。

4 3 2 1 准备
2、用物准备:心电监护仪、电极片数个、75%酒精棉球、10分 6 4 2 0 镊子、纱布、弯盘。

1、评估患者病情、意识状态及皮肤情况。

3 2 1 0 评估
病人2、对清醒患者，告知监护的目的及方法，取得患者合作。

4 3 2 1 10分 3、评估患者周围环境、光照情况及有无电磁波干扰。

3 2 1 0
1、携用物至患者床旁，核对患者。

5 4 3 2
2、连接电源，打开电源开关，检查心电监护仪的性能及导5 4 3 2 线连接是否正常。

3、去除患者身上所有金属和其他导电物品，用75%酒精棉
球将贴电极片部位和血氧饱和度指套连接部位(局部皮肤、5 4 3 2 指或趾甲)脱脂后用纱布擦干，保证电极与皮肤表面接触
良好。

4、将电极片按监护仪标识贴于患者胸部正确位置，避开伤5 4 3 2 口，必要时应当避开除颤部位。

操作
5、连接血氧饱和度指套。

5 4 3 2 流程
70分 6、将血压袖带置于患者上臂，测量血压。

10 8 6 4
7、根据情况选择导联;调节振幅及报警上下限。

15 12 9 6
8、记录监测数值。

5 4 3 2
9、停用心电监护时，向病人告知，取得合作;取下电极片，
清洁局部皮肤，取下血氧饱和度指套及血压袖带，关机、5 4 3 2
断开电源。

10、协助病人取舒适体位，整理床单位，整理用物。

5 4 3 2
11、洗手、记录停止监护时间。

5 4 3 2
1、操作熟练，动作轻柔、规范综合5 4 3 2 评价 10分
2、操作时间5分钟。

5 4 3 2
监考人员
8
非同步心脏电复律术
评分标准项目操作标准实得分 A B C D
1、个人准备:着装整洁端庄。

4 3 2 1 准备
2、物品准备:除颤器;导电 10分6 4 2 0 糊，纱布等。

1、检查及调试除颤器 10 8 6 4
2、病人平卧于硬板床上，胸
部暴露，确认病人与其他无导10 8 6 4
电连接。

3、除颤电极板均匀涂抹导电
糊，打开除颤器电源，并确认
为非同步状态，调节除颤器能20 16 12 8
量至所需读数(首次200J，
最大360J)并开始充电。

操作 4、将一个电极板置于右侧锁
流程骨下方，另一电极板放在左侧
80分乳头外下方(左第五肋间与腋20 16 12 8
中线交界处)，电极板与皮肤
密切接触，不得移动。

5、确认阻抗绿灯显示后，两
手同时按压放电开关，放电时10 8 6 4
他人不得接触病人和床。

6、电除颤成功，关闭电源，
擦干电极板，擦净病人皮肤，10 8 6 4
整理用物及病床单位。

综合
评价行动迅速，动作准确。

10 8 6 4 10分
总成绩
操作者: 监考人:
9
密闭式输液技术
日期姓名分数
评分等级实得项目操作标准 A B C D 分
1、个人准备:仪表端正，服装整洁，洗手、戴口罩。

4 3 2 1 准备
2、用物准备:治疗盘内放0.75%碘酊、一次性输液器2个、无菌棉签、弯盘、启瓶器、瓶套、胶布、止血带、垫巾、10分 6 4 2 0
药液。

1、询问、了解患者身体状况，向患者解释输液的目的及输评估5 4 3 2 液过程中应注意的事项，取得配合。

病人
2、评估患者穿刺部位的皮肤、血管情况;询问大小便。

5 4 3 2 10分
1、携用物至床旁，核对医嘱，检查药名、浓度、剂量、有
效期，检查瓶口有无松动，瓶身有无裂痕，将瓶倒置，对8 6 4 2
光检查药液是否混浊、沉淀或絮状物。

2、套上瓶套，开启药瓶中心部分，消毒瓶口，根据医嘱加8 6 4 2 药并在药瓶上注明;再次消毒瓶口，倒挂于输液架上。

3、检查输液器有效期及包装有无破损，剪开，取出，将输8 6 4 2 液管及排气针头插入瓶塞，排气，一次成功。

4、将针头放入输液器袋内，备用。

2 1 0 0 操作
5、备胶布;取垫巾置于穿刺部位下，扎止血带(穿刺点上5 4 3 2 方10~15cm)，选血管。

流程
6、松止血带，消毒穿刺部位(范围8×10cm);再次扎止血70分 8 6 4 2 带，嘱握拳，再次消毒。

7、再次核对，对光检查有无气泡，排少量液入弯盘，穿刺，8 6 4 2 一次成功。

8、见回血后松止血带、打开输液器开关，嘱病人松拳，固8 6 4 2 定美观、牢固。

9、调节滴速(成人40~60滴/分，儿童20~40滴/分)。

5 4 3 2
10、再次核对，向患者交待注意事项。

5 4 3 2
11、整理用物，洗手，记录。

5 4 3 2
1、穿刺部位正确、点滴通畅，滴速适宜。

2 1 0 0
2、无菌区与非无菌区的观念明确。

2 1 0 0 综合
3、观察、处理故障正确。

2 1 0 0 评价 10分
4、操作正确，动作轻柔，病人痛感较小，无不适感。

2 1 0 0
5、操作时间7分钟。

2 1 0 0
监考人员
10
综合质量:
1、组织抢救及时合理。

2、相互配合默契，动作连贯迅速，技术操作轻巧。

3、操作时间:
操作注意事项
胸外心脏按压:
1、判断呼吸心跳停止的时间要短，不能超过10秒。

2、胸外按压部位要准确，特别是不能过低，否则易损伤肝、脾、胃等脏器。

3、胸外按压时要确保足够的频率和深度，尽可能不中断胸外按压，每次按压后
要让胸廓充分的回弹，以保证心脏得到充分的血液回流。

按压不能用力过猛、过大，以免发生肋骨骨折、气胸等。

4、胸外按压时肩、肘、腕在一条直线上，并与患者身体长轴垂直。

按压时，手
掌掌根不能离开胸壁。

气管插管术
1、术前充分准备，包括病人、器械等，以免影响操作。

2、操作技术要求熟练，动作轻巧，切忌粗暴，减少由操作不当引起的并发症。

3、选择合适的导管:导管过细，增加呼吸阻力;过粗，套囊充气压力过大，易致气管粘膜缺血性坏死，形成溃疡疤痕及狭窄。

同时掌握气管内插管的深度，过浅容易使导管脱出，过深可使导管进入一侧总支气管，造成单肺通气。

4、注意吸入气体的湿化，防止气管内分泌物稠厚结痂而影响通气。

5、气囊注气要适量。

6、插管留置时间不宜过长，超过72小时病情仍无改善者，应考虑行气管切开术。

心电监护
1、根据病情，协助患者取平卧位或半卧位。

2、密切观察心电图波形，及时处理干扰和电极脱落。

3、正确设定报警界限，不能关闭报警声音。

4、定期观察患者粘贴电极片处的皮肤，定时更换电极片和电极片位置。

5、对躁动者，应固定好电极和导线，避免电极脱位以及导线打折缠绕。

11
电除颤
1、除颤前确定患者除颤部位无潮湿、无敷料。

2、除颤前确定周围人员无直接或者间接与患者接触。

3、操作者身体不能与患者接触，不能与金属类物品接触。

4、动作迅速、准确。

5、保持除颤器完好备用。

静脉输液
1、严格执行无菌操作及查对制度。

2、注意药物配伍禁忌，刺激性强及特殊药物应在穿刺后再加入液体内。

3、根据病情需要和治疗原则，应有计划的安排输液顺序，使其尽快达到治疗效果。

4、长期输液者，注意保护和使用静脉，一般从远端小静脉开始(抢救情况除外)。

5、小儿或昏迷不合作的病人，应选择适当的血管，局部肢体可用夹板固定。

6、输液过程中应加强巡视，严密观察输液情况，如滴速是否适宜，有无渗漏或
脱出，局部有无疼痛、肿胀，如有上述情况及时处理。

、输液前排尽空气，输液中及时更换或添加液体，避免空气进入静脉形成栓塞。

7
8、连续24小时输液者，须每日更换输液器或应用留置针。

12
下面是赠送的励志文档需要的朋友可以好好欣赏，不
需要的朋友可以下载后编辑删除～～谢谢～～
不想穷，就好好读懂这些话～一言惊醒梦中人～
1、成功的人，就是那种能用别人扔向他的石头来铺设路基的人。

2、批评你的人是你今天的敌人，明天的朋友;吹捧你的人是你今天的朋友，明天的敌人。

3、Nothing is impossible、只要选择了目标，不要再想太远，每天脚踏实地，风雨兼程。

生命不息，战斗不止。

4、你和你的朋友会一起在将来打造一个可能很辉煌的事业。

很好听是吗,记住，你们都要努力。

5、后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。

6、别怕丢人，追求丢人是一种成功的尝试，至于为此笑话你的人，你可以把他们从你将来人生对手的名单中排除了，你也要为每一位上台唱歌的人鼓掌。

7、人生在世，需要不断地为心灵除尘，自省、自责、自悟、自重……。

8、永远不要对可能是坏事的事好奇，否则可能要了你的命。

永远不要在痛苦的时候做决定，否则你以后一定会后悔。

9、别为你自己和别人下定论，你所看到听到的可能只是一面。

10、如果周围有人嫉妒你，那么你可以把他从你的竞争者之列排除了。

11、很多事情别人通知你了，要说谢谢，没有通知你，不要责怪，因为那些事你其实应该自己弄清楚。

12、一个人最大的痛苦，莫过于被圈在自己设定的圈子里出不来。

就像一只蚕，丝吐的越多，对自己捆绑得越紧，直到最后完全把自己包上，想出也出不来。

13、善良是一种智慧，是一种远见，一种自信，一种精神力量，是一种文化，一种快乐。

14、一个人的脚步再大，也永远无法丈量完脚下的道路。

人生有限，道路无限，要想
13
在有限的生命中多走一程，就时刻别停下脚步，别浪费分秒时间。

15、遇到再大困难的时候，不要惊慌，千万要学会冷静;不要去想着求别人，以前有家人帮你，现在需要你一个人面对挑战，从绝望中寻找希望，人生终将辉煌。

16、学会说谢谢，但谢谢并不是随便敷衍，是对别人帮助的肯定和回报;更要学会说对不起，但对不起不是借口，是对自己过错的弥补和内疚。

17、处事不必求功，无过便是功;为人不必感德，无怨便是德。

18、有时你的快乐是你的微笑之源，但是有时候你的微笑却可能是你的快乐之源。

19、不论男人还是女人，如果还把容貌当作重要的东西而过分重视的话，可能不会吃亏，但是早晚会吃亏、可能，很可能。

20、放假的时候，要么留在家里多陪陪父母，帮他们做点事，远走高飞的你能像以前天天守在他们身旁的时间已不多;要么多去社会中体验生活，因为你不但要懂得生活，还要学会如何去生活。

21、心烦意乱或者无聊闲着的时候，多到图书馆去泡泡，书中有现实中难得的纯明和清静;多看些书，生活会渐渐少一些迷茫，多一些追求。

22、一个人如果心中时刻能够想着别人，别人也一定会时刻想着你。

多替别人着想，就等于给自己铺设一条道路。

你付出的越多，你得到的也会越多，这就叫做感情投资或感情积累。

23、你可输给任何人，但不能输给自己。

24、经常给家里打个电话，即使嘴上都说不想对方，其实内心早已情动于中;有了女(男)朋友，也不能忘了爹和娘。

25、多笑笑，会慢慢让自己真的快乐起来。

26、好好利用公开场合锻炼、展示自我，哪怕只是一次课堂上的发言，别怕尴尬，更别怕丢人，也不要笑话在公众面前丢脸的人。

27、小的眼睛里没有君子，君子的眼睛却可以识破小人。

28、屈原说:“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

”这种精神可贵，但在现实之中却很少有人能这样执着了。

如果有人能够做到，他一定会是最成功的人。

29、永远别渴望做个任何人都不得罪的人，有人反对有人支持然后自己做出决定是精彩的人生。

30、一个生命完结，另一个生命诞生，世界就是在这种循环中得到永恒。

用不着为死去的过于悲哀，也用不着为新生的过分高兴。

生命都是一种相同的过程，关键在于能否使它辉煌。

如果一个人能活得无愧无悔，坦坦荡荡，虽未轰轰烈烈，但这仍可算作是伟大的一生。

31、后悔是一种耗费精神的情绪、后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误、所以不要后悔。

32、你的确要学的有心计，但是记住，永远记住，在社会上要胜利的唯一的方法永远只是一个，那就是实力，永远不用怀疑。

34、人生百态，不要对新的看不惯的东西生气，无所谓的。

35、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。

在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已，所以我们要学会感激。

36、冷静，有大事时，能安静并能快速想出办法的人，很厉害。

37、社会充满竞争，赢得竞争靠的是自己的实力。

38、一种对工作和学习的冲击力及持久力会让你有特殊的魅力和个人实力。

39、父母给我们生命，生活给我们智慧。

智慧产生于社会实践，这是千真万确的真理。

14
因此，不仅要珍惜生命，珍视生活，更要重视社会实践。

不经历风雨就无法见到彩虹，没有实践就无法得到智慧。

40、积水成渊，积土成山。

不积跬步无以致千里，做事万不可心急，必须从一点一滴做起，必须从每一件小事做起。

现在的人常是小事不做，大事做不来，到头来空活一场，空耗一生。

41、水涨船高，勿怕他人强于己。

水落石出，别羡乌云压枝低。

42、你可以选择坚持，也可以选择放弃。

没有对错。

我是说对爱情来说，但是重要的是坚持你的选择。

43、如果老是去琢磨哪些人你讨厌，哪些人与你志趣相投，那么你就大错了，要想着如何让别人接纳你，而不是你能接受什么样的人。

44、对陌生人，或者把对方当做一张白纸，或者把对方当你的朋友，总之别当做敌人，即使你听到再多的关于他(她)的不好的传闻。

45、爱你的人，不管你接不接受，你都应该感谢对方，这是对他们的尊重。

46、坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里，有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。

47、抽时间出来锻炼身体。

48、不管现在你对未来多困惑，多迷茫，都不要忘了树立一个目标。

一个人过去或现在的情况并不重要，将来想要获得什么成就才最重要。

除非你对未来有理想，否则做不出什么大事来。

49、不要把过去的事全让人知道，尊敬不喜欢你的人。

50、成大事的方法多种多样，别不接受你看不惯的方法。

51、一切以健康为中心,遇事潇洒一点，看世事糊涂一点。

52、气不鼓不能前进，气太足可能爆胎。

53、三个忘记:忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。

54、乐观的人看见问题后面的机会，悲观的人只看见机会后面的问题，机会是从来不会主动敲响你的门，无论你等待多少年。

它也只会如一阵风一样拂面而过，需要你的反应能力和追随速度。

朝着一个目标前进，尽量使用你的潜能，才华横溢的你会发现机会的存在。

风虽然没有颜色，可是拂过之后却是绿意一片。

55、很多事情当你再回忆时会发现其实没什么。

所以，不管当时你多么生气都告诉自己不必这样，你会发现事实真的没啥大不了。

56、人生唯一不会落空的等待是注定的死亡，世间唯一保持恒久不变的就是变化。

57、最难战胜的敌人，是自己;最可怕的敌人，是朋友;最防不胜防的敌人，是欲望;最迷惑人的敌人，是感情。

58、生活是一种经历，也是一种体验;生活是一种感受，也是一种积累。

生活没有答案，生活不需要答案。

当生活即将不属于你时，你才会发现:生活仅仅是一个过程，而这个过程无论多么复杂，最终结局都是一样的。

生活注重的是过程，而不是结局。

59、奋斗人生的诀窍就是经营自己的长处。

经营自己的长处能给你的人生增值。

经营自己的短处必然使你的人生贬值。

15
自己的路自己走
自己的路自己走，谁都无法代替你，无论别人如何成功你如何失败。

即使是一个失败的自己你也要好好的珍重自己的失败，因为这是你人生的经验，是你来到这世界上的你全部的报偿和收获。

我们也可以说适合自己的就是最好的，你之所以这样做之所以这样走到今天，一定是有你的理由和依据。

人与人没有可比性关键是要找到自己。

我曾经以为自己已经找到了自己却发现寻找的工作还是要一直继续下去，活一天就得去寻找一天。