老中医：冬季手脚皮肤干燥的调理方法

一、饮食

1、多补充维生素A

维生素A有利于对皮肤表层产生保护作用，体内一旦缺乏维生素A就会引起皮肤干燥和脱皮的现象，冬季皮肤容易干燥，日常的饮食应该多吃胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋黄、牛奶、鱼类等食物，补充维生素A 。

2、坚持清淡温和饮食习惯

有脱皮现象的患者要注意调节个人的饮食习惯，保持清淡温和的饮食，燥热、冰冻、麻辣等口味要戒掉，这些口味会导致皮肤丢失水分，造成细胞缺水，最终就会手脚脱皮，已经有脱皮现象的话情况会更加的严重。

3、中药调理

如果手脚脱皮是因为手脚多汗多引起的话，可以取熟地20克，山药15克，山茱萸10克，丹皮10克，泽泻10克，茯苓15克，防风15克，蒺藜30克，将所有材料一起加入适量的清水，煎煮之后服用即可。一般服用3~5次脱皮情况就可以得到改善。

二、生活保健小方法

1、生姜白酒涂抹

用生姜一大块，切碎之后加入到2000毫升的白酒中侵泡2天时间，然后用浸泡好的白酒涂抹脱皮的地方。每天擦1~2次即可，坚

持使用脱皮现象就可以得到改善。但是要注意已经撕破了皮的患处就不适宜用这个方法了。

2、白醋大蒜水浸泡手脚

用白醋加上大蒜一起浸泡的水泡脚可以起到防治冬天手脚干燥裂口的症状。如果没有白醋的话可以用一桶温水倒入粗盐之后浸泡手脚，同样也有效果。入冬开始就可以开始使用白醋大蒜水浸泡手脚，浸完之后要擦干手脚涂抹上润肤霜即可。

3、果皮擦拭患处

果皮中含有维生素，可以将削下来的苹果皮或者剥下来的桔子皮挤出汁来，涂抹在干燥脱皮的患处，即可治疗手脚脱皮的问题。或者将晒干的橘皮加入到温水中浸泡，然后用水来泡手脚也可以起到相同的功效。

三、生活禁忌

1、避免过多的沾水

手脚有脱皮现象的话要注意保持皮肤的洁净，避免过多的沾水，洗手也最好可以使用温水，洗干净之后要及时的擦伤护手霜，滋润双手。冬季可以适当的减少洗澡的次数，同时保证要用热水来洗澡，洗完之后全身要涂抹上乳液，保持肌肤的滋润，可以预防干燥脱皮的症状出现。

2、避免碱性皂品

很多人习惯用肥皂来洗手，虽然会洗得很干净，但是同时也会导致油脂被清洗掉，不利于手部皮肤锁住水分，肌肤会变得干燥脱皮。冬季尤其要注意避免过多的用碱性的清洁用品，特别是已经有脱皮现象的患者更要避免接触碱性皂品。