乒乓球生胶打法的技巧

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乒乓球生胶打法的技巧

反手生胶如何进攻：在使用反手生胶进攻时，稳定性不高，弹击出去的球往往不能威胁到对方，不知那些动作细节需要改进？

方法/步骤：

技术解析：反手技术的最大问题就是手腕沉得过低，而且肘部外撑过大。因为生胶不像反胶那样能够主动制造旋转，所以保证合适的击球点是非常重要的。手腕沉得过低，必然导致击球的时候，手腕会出现甩动的情况，那进攻的成功率肯定上不去。鉴于此点，在练习的过程中，不要急于发力弹击，而是先试着把手位提高，把肘部放低，且不能离开身体太远，慢慢养成向前推送的习惯。等动作固定了，就能够借对方的力量进行加力弹击了。这样弹出去的球才更有生胶击球的味道，既有速度，弧线又平。

此外，个人认为反手位的站位，重心应该略高于正手位，目前几位国家队主力运动员的反手技术，向前的力也要远远大于向上的力。而对于业余球友来说，利用生胶击球，同样是把球的弧线打的越来越顶，也越有威胁。

乒乓球训练：乒乓球生胶打法技巧

一、生胶的种类，每一种生胶的特点。

生胶，实为正胶之一，只因硫化程度极低，而接近天然橡胶，质地柔韧，反应灵敏，回弹快速而不易控制。故使用者一定是快攻打法，而且要抢攻、抢打。不可以缓，不可以守，一旦球速慢下来，轻起来，这球就轮不到你控制，而手执利器，却任人摆布了。

说到生胶的具体种类与性能，可从以下几个方面阐述、分析：

一是胶皮的生熟程度，这关系到胶皮回弹与控球性能；

二是胶皮颗粒的密度与形状，这关系到胶皮对来球的反应和作用；

三是胶皮搭配海绵的方案。关于底板和胶水，限于篇幅，这回暂且不谈。因胶皮、海绵的种类很多，所以在分析胶皮时，暂不考虑海绵的变数，而假定其为固定的一种，反之亦然。

1、关于胶皮的生熟程度。

生胶的性能如前所述，击球时回弹较快。如对方快攻或拉冲，生胶可顺手快带，借力回球，以快制快，伺机反攻；如对方回搓下旋球，生胶则可从容掌握击球时机，准确发力，击打来球中下部，造成对方因回球下沉，而处于被动的局面。

生胶胶皮虽反应灵敏，不易控制，但只要能发上力或借上力，特别是球能撞到底板再弹出，球的运行就会因快速而稳定。反之，若对方快摆台内短球，且轻而飘，生胶因匆忙应对，未及悉心合力或借力，使胶皮吃球过浅，回球飘乎不定，就易出高球，若盲目发力，又极易使球飞出界外。

2、关于胶皮颗粒的密度与形状。

生胶与其它正胶一样，不同的型号，颗粒的密度与形状就可能不同。密度大的胶皮颗粒较细、较多，反之颗粒较少、较粗。胶皮颗粒除粗细之外，还有长、短之分，而胶皮颗粒从侧面看，还有圆柱形，圆柱与圆台结合型，近似圆台形。

一般颗粒分布较密的生胶，颗粒多为圆柱形，相对稍细、稍长，也很软，因此回球的弹力弱一些，接近长胶的性能，有人称之为“小长胶，”一般长胶怕生胶，就是怕在这里，对生胶来讲，有点以夷制夷的味道。

一般颗粒分布较疏的生胶，颗粒多为近似圆台形，都较粗、较短，也硬一些，因此回球的弹力更足，性能亦接近传统正胶，击球时轻球的飘忽感和重球的下沉感都不是很强，对球的旋转也有明显的反应和作用。

圆台形的胶皮颗粒，上细下粗，当受到来球挤压触及底板时，较粗的根部可以减缓底板对球体的直接压力，从而减小球体的变形，使球的运行相对稳定。有些进口生胶不如国产生胶的味道足，这是原因之一。

3、关于胶皮搭配海绵的情况。

针对生胶的基本特点，一般是配以较薄、较软的海绵，如厚度硬度35度。这样可以使生胶吃球浅，回避旋转，及以海绵辅助底板击球，发挥出生胶击球轻快上手、飘忽下沉的特长。但有些进口生胶的海绵较厚。

如王涛使用的tsp spectol,海绵虽然较软，但厚度为，，一般业余选手在主动发力与击球合力方面有较大差距，在使用中存在打不到底板的现象，使胶皮颗粒短粗、出球速度飞快的特点也得不到发挥，因而只是一味吃球却打不出生胶快速、下沉的味道，形不成威胁。

另一种stiga clippa生胶的海绵就稍薄一些，击球略带下沉，胶粒呈近似圆台形，粗短稀疏，出球极快。

二、生胶适合什么人来用。什么人适合用哪种生胶？

生胶适合喜欢使用和善于使用的人来用，呵呵。其中善于使用是指能够按上述方法有效地使用。其实生胶对使用者的理想条件要求不多，有诗可以为证：“积极主动，勇于抢攻，随机应变，善始善终。”

显然对业余选手来讲，只要你真的喜欢生胶，并身体力行去钻研和实践，从中能够收获，那你就适合使用生胶。至于你最后达到了什么样的水平，进步了多么大的幅度，都不应成为衡量你是否适合使用生胶的标准。除非你投入过同样的条件，却更擅长使用其它胶皮。

不错，这生胶还得在实践中学着使用，谁摸透了生胶的脾气，谁就适合使用生胶，你摸熟了哪种型号，你就适合使用哪种。不适合可以熟悉，而不熟悉却适合是不能理解的。

三、生胶的握拍方法和发力方法？

事实上的握拍法是有很多种，因为打法所有不同。而打法相同之时，体质又不相同。体质相同之时，认识又不相同。就我个人来说，经验是这样的：宁可

深握不可以浅握，虎口不可锁紧，拇指与食指应适当张开；中指、无名指及小指应适当伸展，如此方能扩大手与球拍的接触面积，增加手感，提高控制来球的感觉。

实质上，握住球拍只是第一步，重要的是运用球拍，把握球拍。当球拍挥动起来的时候，握拍的方法，就应是为了处理具体的来球而进行，很明显，这是一个变量。握拍的细微方式和调节范围，都应与来球的性质、回球的目的、技术的处理、击球的手感等因素结合起来考虑才能确定。但无论握拍怎样不同，就一种生胶来讲，发力方法是相同的。

生胶的发力应以弹击为主，可打可不打时，要打；可搓可不搓时，不搓。遇到高手时，你只要搓，他就会打，而且致命。弹击的发力，更要讲求发力时机，精心感受和算准发力时机，才能保证回球质量，保持主动的状态。

当遇到轻球，挥拍动作来不及发力时，可顺势轻带球拍，将球轻送过网，看似飘过网去，将软球奉还，再寻找时机。其他手段也可适当借鉴长胶。

四、什么是借力意识在实战中如何使用生胶借力发力

借力意识是在自己不想或不便发力时，利用对方来球的力量和速度，以自己稳定的拍型，将来球迅速回弹到预定的位置，破坏对方击球的节奏，从而谋求变被动为主动的战术意识。

借力时可以不发力，也可以减力或加力。在实战中使用生胶借力，须看准来球的落点，及时跟拍快带，并根据来球的旋转调整拍形。若要在借力中发力（加力），就更须看清来球速度，算准合力时机，快速挥动球拍，击发瞬间，手指顶住底板，击球完毕，顺势放松还原。

但在借力中发力是有难度的，所要求的计算精度较高，对业余选手来讲，与其追求单一的高难技术，不如充分应用基本技术，变化落点或调整节奏，在轻与重、快与慢的变化中寻求主动，获取进攻的机会。

五、举例说明生胶在对付各种来球时的方法。

1、接台内下旋球。

台内下旋球，速度都比较慢。来球旋转较强时，可根据对方站位及动向，选择轻托（摆）一板至网前或迅速搓（劈）长至底线；来球旋转较弱时，正手位可快点（突击）、反手位可快推（快拨）至对方适当位置。

此类回球，轻托（摆）时击打来球底部，其它应击打来球中下部。击球时间为高点期。如回球质量好，可抑制对方进攻，打乱对手步调，或主动发力，保持攻势。

2、接出台下旋球。

出台下旋球，速度一般较快，对此应及时判断。正手位可以挥拍便打；反手位可退后半步挥拍，待来球一到高点期，抬手便打（拨）。此类回球亦击打来球中下部，因球速较快，应注意借力与发力的结合，否则拍与球合不上力，就容易失误。针对旋转的强弱，可调节仰拍的角度解决。

其实，出台下旋球，正是生胶擅长击打的来球种类之一，若回接方法正确，可使回球快速、下沉，从而掌握局面的主动。

3、接上旋轻球

上旋轻球一般指台内轻挑上旋球，或出台加转弧圈球。这一类上旋球在正手位可以快速反打，及时前倾挥拍，击打来球中上部，击球时机为上升中期。如果正手位来球突然不及挥拍，或来球快速至反手位不便进攻，可压住拍形，轻推一板，或根据来球旋转强度，适当挤推、侧砍，都会使回球降低前冲