夏季护肤小常识大全

夏季护肤小常识大全

又到了夏天，同学们要做好夏季的护肤工作哦。以下由为大家提供的“夏季护肤小常

识大全”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到大家。

l、涂防晒品时，注意要遗忘了脖子、下巴、耳朵这些小地方。涂抹时一定要涂得均匀，否则会造成肤色不匀，变成大花脸。

健康小常识

2、防晒品应该每隔一段时间再涂一遍。

3、每年最好更换新的防晒品，并注意储放于阴凉的地方，以免失效。

健康小常识

在高温高湿或强辐射热的气象条件下，人们长期在户外活动，就会导致人体体温调节

功能障碍，发生中暑。中暑是典型的气象过敏反应。产生中暑的因素除了气温外，还有湿度、日照、高温环境暴露时间、体制强弱、营养状况、水盐供给以及健康状况有关。

4、避免在上午11时到下午3时作日光浴，因为这段时间的紫外光最强，杀伤力也

最大。

从现代医学的角度来说，夏天气温高，人体会产生一系列热的生理反应。出汗多，饮

水多，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，促进食欲，有益于健康。但如果

不加以节制就容易损伤脾胃阳气，违背“春夏养阳”的原则，可能引起胃痛、腹痛、腹泻

等消化系统疾病。尤其是老年人脾胃阳气已逐渐衰退，过食生冷会进一步伤及肾阳，造成

洞泻不止。儿童消化机能尚未充盈，在夏季又易感暑热湿邪，如常吃生冷食物尤其是冰淇淋、饮料等，极易损伤脾胃的运化功能，出现长期食欲不振、腹痛、大便异常等症状。

5、携带喷雾式的矿泉水，在离脸部15厘米处均匀喷洒于面部。随时补充肌肤水分，

别让它太渴。

6、日晒出汗后要彻底洗净身上盐分，再用蘸有凉水的棉花，在肩部、面部或背部等

发烫的部位，轻拍并冷敷约半小时，帮助收缩和保养皮肤，缓解日晒后的肌肤。

用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。

夏天天气热，所以出汗也是比较多的，这就容易导致体内的水盐代谢平衡被打破。中

老年人夏季养生工作一定要及时的补充水分。补充水份是进行保健的基础，须知，人体每

天至少要摄取两千五百毫升的水分，这样体内多余的废弃物以及毒素才能够排出体外。并

且夏季的餐桌上，食物的味道应该稍微咸一些，这样能够有效的补充由于身体出汗所流失

的盐分。但是也不能够太咸，否则会导致肾脏功能减弱，造成高血压或者是心力衰竭的情况出现。

拓展阅读：夏季防晒护肤小常识

夏季防晒第1步：清洁

很多女士对清洁步骤不够重视，经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品，这样不但不能良性、彻底地洁净皮肤，还会损伤皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清洁是护肤的重要前提，而且比其它季节显得尤为重要。

早起一杯温开水，舒舒服服永相随;上午来罐冰糖炖雪梨，一生一世幸福不分离;中午喝碗绿豆汤，调理肠胃保健康;下午瓣瓣西瓜送清凉，夏季暑意全部消;睡前空调温调高，安睡舒适到天亮。

眼部肌肤非常的脆弱，再加上一天要无数次眨眼，所以一定要好好护理好眼部肌肤。用眼过度、熬夜、血液循环等都会导致黑眼圈的形成和加重。所以，要挑选一款适合自己的眼部产品，而眼部产品成分和特性也显得尤为重要。

夏季防晒第2步：调理

调理水俗称爽肤水或化妆水等，在四季护肤中都十分重要，在夏季我们应顺应此季节的皮肤生理状况选用侧重于平衡、补水、收敛、抑菌功能的清爽型醒肤水。

夏日炎炎，对于头皮保护，很多人都不以为然。强烈的太阳光会损伤头发，而且破坏头皮，所以最健康的方式就是出门戴上一顶帽子。

夏季防晒第3步：美白

紫外线易令肌肤变黄、变黑，造成色素沉着，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人们喜欢舒适无负担的护肤感受，因此同时具有美白、补水、营养、少油分的轻质纯植物配方乳霜，最适合夏季的皮肤护理。

夏季防晒第4步：防晒

防晒是夏季预防肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和预防光老化的途径。防晒型产品分为化学型防晒霜及植物型防晒产品，化学型防晒产品的弱点是会导致皮肤老化，部分人产生过敏;具有隔离紫外线、抗光老化、全面防护且清爽透气的植物型防晒产品，当然是理想的选择。

夏季防晒第5步：抗氧化修复

错!大部分的紫外线都能穿透太阳伞照射到皮肤上，地面和水面也会反射紫外线，因

此即使是使用太阳伞，也要使用防晒霜。

除使用具抗氧化功能的基础护肤品外，定期使用具有抗氧化和修复功能的面贴也是很

好的保养方法。面贴使用简单，效果出众，特别是日晒后马上使用，肌肤能获得即时的改

善效果。

暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦

怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜

蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等;蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可

谓一举两得。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。