(完整word版)高效学习计划时间安排表

高效学习计划时间安排表
学习最忌讳盲目。

常有这样的情况，面对众多科目，碰碰这个，摸摸那个，最终不知道自己该做些什么。

这在很大程度上都是由于学习无计划造成的。

制定学习计划。

首先必须注意三个问题。

第一，明确你所要达到的目标。

是要夯实基础，还是要提高答题能力，是要应付即将到来的一次性全部通过，还是准备长期作战，这一切，心里总要有个底。

第二，自身的定位。

自己掌握了哪些，欠缺了哪些，优势在哪，劣势在哪，第三，时间的允许，最主要的应该是你的学习计划有时间可执行，而不至于成为一纸空文。

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其次，制定学习计划还有两个操作性问题要考虑到。

一是计划的周期性。

周期过长，计划就显得呆板，不切实际：太短了又效果不大。

处理这个矛盾我认为可以制定两套计划。

一套大计划，处于纲领性地位。

主要规定全国统考的总目标、理想的分数必备条件。

二是以月为周期的小计划，处于战略性地位。

这就必须尽可能地详细，以至于可达到每天该干些什么的详细程度。

其三，还必须坚持劳逸结合的原则。

光工作不学固然不行;只学不工作也是要不得的。

毕竟，人的发展是全面性的过程。

既有智力素质，还有身体素质，更必须具有坚强的心理素质，科学合理的安排时间显得尤为重要：
早上6点-8点：
一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。

可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：
据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。

可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：
试验表明这段时间短期记忆效果很好。

对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：
饭后人易疲劳，夏季尤其如此。

休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。

最好休息，也可听轻音乐。

但午休切莫过长。

下午15点-16点：
调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。

可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：
试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。

这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：
应根据各人情况妥善安排。

可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

配套工具:
很多人手机上装了idodo待办，可以设置提醒时间，学习时可以按照学习的内容设置一个定时提醒的，几点做什么事情，就非常高效了。