高考前心理辅导演讲稿

高考前心理辅导演讲稿高考前心理辅导演讲稿原因之一：学生自己的过高期望一些本已竭尽全力才取得较好成绩的学生，看到其他同学的快速进步感到一种潜在的威胁，害怕失败;同时，对生活中的坎坷估计不足，对自己的能力和知识水平缺乏全面认识。

当学习稍有退步或生活中稍有挫折就感到力不从心、迷失自我。

原因之二：家长的过高期望有的父母总是喜欢以言语相逼：“考不上大学，就别进这个家。

”有的父母以过分的关心施压，为了孩子能金榜题名，陪孩子挑灯苦读，送上牛奶、荷包蛋，跑前跑后，关心备至。

当学生看到父母为他们所做的一切，岂能无动于衷?于是，原本不轻松的心里又要载上一份沉甸甸的亲情，即“温柔”的压力。

原因之三：考试成绩的排名通过考试成绩的排队，可以了解彼此间的差距。

同时，排名也产生了不可忽视的负面效应：成绩较好的学生害怕自己稍不注意，其他的同学会超过自己;成绩较差及考试失利的学生则无异于雪上加霜。

原因之四：学习计划难完成许多学生到了高三，特别是在冲刺阶段制定了严密的学习计划和目标，有的同学甚至细到每天的所有课外时间(除睡眠外)，但是在实际的学习过程中，许多学科有不确定的作业量，还有一些学科临时要占用课外时间进行测验，这样往往会导致计划严密的同学不能完成自己的学习目标。

当自己的成绩一时不能如愿时，就会感到焦虑、心烦等。

原因之五：同学关系的疏远高三阶段由于学习时间长、压力大，集体活动很少开展，有时自己遇到困难，很想向同学请教，但看到同学忙碌的身影又不忍心打扰。

同学之间不再象过去那样随和、融洽，取而代之的是漠不关心。

加上经常排名次等外在不良刺激，学生之间的关系变得复杂。

不少学生感到人际关系冷漠。

这种阴暗的心理让他们很自责：“我怎么变得这么坏，自己没学好，还巴不得别人也学不好。

”二、减轻压力的指导策略物竞天择，适者生存，这是自然规律。

心理学研究表明，适度的压力，有助于挖掘个人的潜能，最大限度地发挥自己的水平。

但压力太大，使人长期处于高度紧张状态之中，同样会产生很多消极影响。

你不妨试试以下几个策略：策略之一：欲胜人，先胜己复习备考，自信心是非常重要的。

但是，要如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢?(1)要正确看待自己。

要充分看到自己的实力，不要因一次考试成绩不好就否定自己。

(2)要认真分析考不好的原因。

(3)要经得起失败的考验。

就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。

应赶快找原因，改变方法，调整期望值。

(4)写日记。

这是一种自己对自己倾诉的方式，也更可以看到自己有哪些成功或不如意的地方，提醒自己要正确对待;在此基础上，针对自己经常担心的弱势，写出针锋相对的“自信训练词”，如：“考试只是一个阶段性评测，远远不能反映我的全部价值”等。

策略之二：学生之间相互鼓励处在高考期间的学生最需要交流，也最需要宣泄。

同龄人在一起时，哪怕是发发牢骚，也会在心理上获得一个缓冲的机会。

这是人的正常需要，对考试也是有好处的。

(励志 )人在最艰难困苦的时候，如果有人不断地给予自己肯定和鼓励，将是人生的一大幸事。

在这个关键时刻，一句关心、鼓励的话，有可能改变人的一生。

因此，在每次模拟考试之后，可以小组为单位，每个人为组内其他成员写一段鼓励的话语。

策略之三：师生之间结对交流在几年的学生生涯中，每个同学都有自己信任和崇拜的老师。

如果能够和这些老师做思想上的沟通，效果将非常理想。

在老师的指引下，及时发现自己的不足，消除不良心理，调整复习备考状态，让自己始终处于最佳的竞技状态之中。

策略之四：老师、家长、学生“唱同一首歌”心理学上讲的“考试焦虑”在有些家长身上体现得比学生还明显，他们有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。

而解决“不安”的办法首先是家长充分相信孩子、接纳孩子;其次是家长要接受现实，孩子们之间存在着个体差异，更不能认为考不上大学就没有出息，即使考不上大学，自己所学知识将来肯定会有用武之地。

同时，学科教师尤其是班主任要与家长一起努力为学生营造良好的人际环境，帮助他们转变观念和掌握一些辅导的技巧。

家长、学生和教师只有对高考有个共同的正确认识，才能使学生少一些心理负担，多几分轻松和自信。

策略之五：不以模拟战绩论英雄模拟考试成绩虽然对考生预测高考有一定的参考价值，但不能以此论英雄，更不能因此断定高考的成败。

如果仅把目光放在模拟考试成绩上，对即将到来的正式高考就很不利。

况且考试分数的高低受多种因素的影响，如命题动机、内容侧重方面、试题总量和难度、教师的教学及自己的复习程度等。

另外，模拟分数高也不能盲目乐观，过去我们总把失败当“瘟疫”，其实，成功时受到的压力有时并不比失败轻多少。

所以，最好是把考试作为仅是一次对知识掌握程度的检验，而不是一考定“终生”。

策略之六：建立良好的人际关系人是社会的人，只有在集体中才能诞生优秀的个体。

所以，即使学习再紧张，自己心目中还是要有集体、朋友和同学的关系，要把自己融入到集体之中去。

在紧张的备考时，你可以将内心的狐疑、不满向朋友倾诉，听听朋友的意见。

不要由于别人在背后说了自己的坏话，从此埋下怨恨的种子。

应该拿出豁达的气量，主动表示友好。

同时，要学会自我批评，不要把责任全往别人身上推。

换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼，多些开心与快乐!总之，无论在考前和考中，考生都要以平常心对待高考，心情自然稳定。

附送：高考动员大会演讲稿高考动员大会演讲稿大家好!告别了炎夏的不安与躁动，凉爽怡人的秋天向我们逐渐展开了笑脸;告别了假期的安静与沉寂，期待的校园又充满了笑语欢歌。

带着希望，带着憧憬，怀着激动，怀着兴奋，我们又开始了新的征程。

看到同学们一张张年轻而又充满朝气与活力的面孔，一种莫名的激动感染了我，这是一种发自内心的感动。

因为我们在收获XX届满树金秋的硕果之后，又看到XX届累累的果实挂满枝头，怎能不让人欢欣鼓舞呢?岁月匆匆，白驹过隙。

一转眼已经是9月，高考的脚步和这秋天一起悄悄地向我们走来。

现在，离高考仅275天，是到了亮-剑展雄风的时刻了;是到了扬鞭策马，百米冲刺称雄的时刻了，珍惜这275天，跨越这最后的征程，冲关夺冠，圆青春梦想，扬人生志气，展人生价值。

这是我们每个同学此时此刻应有的态度。

那么在这最后的275天，如何更有效地进行复习，全面提高冲刺高考的成功率呢?在此向同学们谈几点认识：第一、要有“我能成功，我必成功”的坚定信心和豪迈情怀。

信心是冲刺高考的前提。

衡量我们成功的标准是什么?是抵制诱-惑;是挑战自我;是不断奋进;是持之以恒。

每个人干什么事，特别是干大事都要有坚定的自信心。

每个同学都要牢固树立“只要努力，我能成功，我必成功”的坚定信心，都要有“别人行，我更行”的豪迈志气。

有了这种信心与志气才会在决战决胜的关键时段，始终保持旺盛的精力和坚实的前进步伐。

第二、要有“高考未了，奋斗不息”的顽强意志。

两军相遇强者胜。

而要成为这样的强者，就必须保持爱拼才会赢的精神状态，就要有顽强的意志和毅力，这样，才能不断地夯实各科基础，填补各个知识缺漏，增强各种能力，提高综合实力和本领。

在剩下的275天里，学习的要求将进一步提高，知识的容量密度将进一步增大，练习考试将更加频繁，因此同学们要用“顽强的意志”来应对这段时间的磨炼和压力。

甚至要有“为了金榜题名，为了人生发展，脱他一层皮，掉他几斤肉又何妨”的思想。

不管遇到什么困难，不管遭受什么挫折，不管成绩优劣，我们都要以积极的态度正确对待，要从困难中获得动力，从挫折中取得经验，从考试中发现问题，从失误中找准努力方向。

要做到高考未了，奋斗不止。

第三、要坚定“依靠自我，战胜自我，超越自我，成就自我”的信念。

面对高考，家长反复叮咛，老师循循教导，学校一再激励。

但这些都是外在的因素，只能起促进的作用。

要提高应战高考的实力，在于同学们的认识真正到位，精力真正集中，身心真正投入，学习真正自觉。

所以要坚持自立自强，转变“等、靠、要”的思想，要充分发挥主观能动性。

为此，一是要坚持依靠自己，勤学、善思、多问，认真查漏补缺，夯实基矗二是坚持严格自律，努力战胜自己的惰性及各种不良习惯，排除影响学习、分散精力的各种杂念和干扰，全身心投入。

三是坚持以“没有最好只有更好”的标准从严要求，不自满，不安于现状，执着追求，努力超越自我，去夺取高考的最佳成绩，成就自我。

第四、要强化学习意识，从小处做起。

一是不要急躁，学会清理，花一个小时，坐下来，将高中三年的书籍一本一本地清点出来，看到底有多少本，然后逐一分类，做到对各科的教材心中有数，并形成一个总的印象。

二是熟读教材，同学们，打好基础首先要吃透教材。

将教材知识形成系统，明白这一科共有几章、几单元、几节，讲了几个知识点，充分利用列表的方式，使本科目所有的知识点都尽归表中，这样你就可以一目了然了，往后的查漏补缺就有了可能。

三是充分利用原来的课堂笔记、作业纸、试卷，积累经验教训，尤其对经常出错的要格外留意，不犯同样的错误。

四是向课堂45分钟要成效，高三是知识点、信息点、应考方法全方位奔向你的时候，课堂不认真就无法牢牢把握住复习的主动权。

同时要做好每一套练习题，把平时的训练场当战场，你的意志、能力就会在潜移默化中形成。