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设Βιβλιοθήκη Baidu我的青春宣言
我想成为__________人
我们都是好孩子.wma
美丽青春
•灿烂的青春年华，不仅需要健 康的外表，还需要良好的内在修
养 •只有内外兼修才能使我们每一 位同学更加自信地愉快学习和快
乐生活，幸福每一天
想一想
我眼中的美
多吃清淡的食品，少吃脂肪和甜食,不 挑食；
多吃蔬菜水果，少吃油炸食物 多喝白开水，少喝碳酸及含糖类饮料
按时吃饭，少吃零食 吃含锌（贝壳类）和维生素A及胡萝卜
素的食品
基础护肤三步骤
我来show一下
现在，你会正确的洁肤操作吗？挑战一 下自己，参与我们的实战演练吧！
你觉得他们美么？ 为什么？
欣赏身边的美
美丽青春
第 一 印 象
外在： 内在：
发型、神态、皮肤、容貌、年龄… 气质、性格…
如何让自己拥有健康的外表?
良好的睡眠习惯
1、保证睡眠时间,12—16岁，8—9小时 2、按时关灯睡眠，21：30-22：30 3、睡觉前尽量安静 4、保持脚的温度，正确的睡姿 5、挑选让自己感觉舒服的寝具
良好的饮食习惯