心理健康教育教学案例蜕变人生公开课优质课件
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心理健康教育教案优秀(通用)ppt
认识自己的生命，懂得尊重生命。
能在生活中掌握一些自我保护的常识，增强自我保护意识，提高自我保护能力， 爱护自己的肉体生命。
了解规则，初步懂得既要遵守规则，又要有自己的个性。
心理健康是指个体在心理、情感、 认知和行为等方面都处于良好状态
心理健康的定义
心理健康受到遗传、环境、社会等 多种因素的影响
添加标题
用规范
案例分析和角色扮演道具
案例分析：提供真实的案例， 帮助学生理解心理健康概念
角色扮演道具：提供道具， 帮助学生更好地体验角色扮 演
教学评价工具和反馈表
评价工具：问卷调查、观察表、量表等 反馈表：记录学生表现、问题及改进措施 评价标准：明确评价标准，确保评价客观公正 数据分析：对收集到的数据进行分析，为教学改进提供依据
教案：根据教材 和教学计划，制 定详细的教案
PPT课件和教学视频
教学视频：展示心理健康教育 主题相关的案例、活动和互动 环节
资源链接：提供PPT课件和教 学视频的下载链接和使用指南
PPT课件：包含心理健康教育 主题相关的图片、图表和文字 说明
注意事项：在使用PPT课件和 教学视频时需要注意版权和使
目的：培养学生的合作精神、沟通能力、批判性思维和解决问题的能力。 实施步骤：分组、确定讨论主题、引导学生讨论、分享与总结。
注意事项：选择合适的讨论主题、确保每个学生都有发言机会、注意引导学生的讨论方向、及时给予反馈和总结。
案例分析法
定义：通过分析真实的案例来帮助学生了解和掌握心理健康知识和技能。 目的：帮助学生深入理解心理健康问题，提高分析和解决问题的能力。 步骤：选择案例、呈现案例、引导学生分析、总结和反思。 实施方式：可以采取小组讨论、角色扮演、口头表述等多种形式。
能在生活中掌握一些自我保护的常识，增强自我保护意识，提高自我保护能力， 爱护自己的肉体生命。
了解规则，初步懂得既要遵守规则，又要有自己的个性。
心理健康是指个体在心理、情感、 认知和行为等方面都处于良好状态
心理健康的定义
心理健康受到遗传、环境、社会等 多种因素的影响
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用规范
案例分析和角色扮演道具
案例分析：提供真实的案例， 帮助学生理解心理健康概念
角色扮演道具：提供道具， 帮助学生更好地体验角色扮 演
教学评价工具和反馈表
评价工具：问卷调查、观察表、量表等 反馈表：记录学生表现、问题及改进措施 评价标准：明确评价标准，确保评价客观公正 数据分析：对收集到的数据进行分析，为教学改进提供依据
教案：根据教材 和教学计划，制 定详细的教案
PPT课件和教学视频
教学视频：展示心理健康教育 主题相关的案例、活动和互动 环节
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注意事项：在使用PPT课件和 教学视频时需要注意版权和使
目的：培养学生的合作精神、沟通能力、批判性思维和解决问题的能力。 实施步骤：分组、确定讨论主题、引导学生讨论、分享与总结。
注意事项：选择合适的讨论主题、确保每个学生都有发言机会、注意引导学生的讨论方向、及时给予反馈和总结。
案例分析法
定义：通过分析真实的案例来帮助学生了解和掌握心理健康知识和技能。 目的：帮助学生深入理解心理健康问题，提高分析和解决问题的能力。 步骤：选择案例、呈现案例、引导学生分析、总结和反思。 实施方式：可以采取小组讨论、角色扮演、口头表述等多种形式。
第一课心理健康促成长PPT课件
班主任师发现这个问题后，了解到童华有一个小自己5 岁的弟弟，弟弟虽然学习一般，但长得乖巧可爱，能说会 道，深得父母宠爱，父母也常常不自觉地将她与弟弟比较， 嫌她不会说话，嘴巴太笨，以后离开家到外面更不会招人 喜欢等。长期在这样的比较和斥责下，童华慢慢地话
越来越少了。实际上童华也有自己要好的朋友，单独与
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（1）.童华的故事给你带来什么思考？ （2）.当你有了心理问题，你会寻求帮助 吗？
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根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的 观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和； 适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感； 在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着 有效率的生活。
你认为他们健康吗？
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那什么是真正的健康呢？
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1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是： “健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完 满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”
反之“亚健康”
健康=生理健康+社会适应健康+道德健康
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生理健康
是健康的基础，指人 体结构完整，生理功 能正常。
同学交谈并不觉得紧张，当人数多到五个左右时，她就很 难再自然平静地开口说话了。这种恐惧后来竟然发展到一 跟人讲话就开始紧张，越紧张就越讲不好，甚至会无端地 结巴起来，特别是在大庭广众之下更是紧张得不行。后来， 这种紧张扩展到课堂上了，只听老师讲课可以很平静；全 班同学一起回答问题，她也不觉得紧张，但老师一说要提 问，她就开始紧张起来了，即使自己知道正确答案，也担 心老师让她回答问题。班主任老师想帮助童华，但必须要 家长积极参与进来；否则，效果不会太好。于是，老师进 行了家访，告诉其父母童华有社交恐惧倾向，有一定的心 理障碍，需要他们配合来改变童华的社交恐惧心理。父母 听到后，感到非常吃惊，拒绝接受这个事实，认为女儿只 是不爱讲话，性格有点内向而已，怎么可能是什么心理问 题，传出去还让女儿怎么见人呀?
越来越少了。实际上童华也有自己要好的朋友，单独与
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（1）.童华的故事给你带来什么思考？ （2）.当你有了心理问题，你会寻求帮助 吗？
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根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的 观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和； 适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感； 在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着 有效率的生活。
你认为他们健康吗？
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那什么是真正的健康呢？
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1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是： “健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完 满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”
反之“亚健康”
健康=生理健康+社会适应健康+道德健康
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生理健康
是健康的基础，指人 体结构完整，生理功 能正常。
同学交谈并不觉得紧张，当人数多到五个左右时，她就很 难再自然平静地开口说话了。这种恐惧后来竟然发展到一 跟人讲话就开始紧张，越紧张就越讲不好，甚至会无端地 结巴起来，特别是在大庭广众之下更是紧张得不行。后来， 这种紧张扩展到课堂上了，只听老师讲课可以很平静；全 班同学一起回答问题，她也不觉得紧张，但老师一说要提 问，她就开始紧张起来了，即使自己知道正确答案，也担 心老师让她回答问题。班主任老师想帮助童华，但必须要 家长积极参与进来；否则，效果不会太好。于是，老师进 行了家访，告诉其父母童华有社交恐惧倾向，有一定的心 理障碍，需要他们配合来改变童华的社交恐惧心理。父母 听到后，感到非常吃惊，拒绝接受这个事实，认为女儿只 是不爱讲话，性格有点内向而已，怎么可能是什么心理问 题，传出去还让女儿怎么见人呀?
心理健康课优秀公开课课件
营造良好的工作环境
企业应营造良好的工作环境，减轻员工的工作压力，提高员工的工 作满意度和幸福感。
05
心理健康的案例分析
学生心理健康案例
学生压力管理
分析学生面临的学习压力、考试焦虑等心理问题，提供有效 的应对策略。
人际关系处理
探讨学生在校园生活中如何建立良好的人际关系，解决人际 冲突。
职场心理健康案例
时间管理
合理安排时间，提高工作效率 ，减轻压力。
有效的沟通技巧
倾听能力
学会倾听他人的意见和建议，尊重他人的观 点。
冲突解决能力
在出现分歧时，能够理性分析问题，寻求双 方都能接受的解决方案。
表达能力
清晰地表达自己的想法和需求，避免沟通障 碍。
建立良好的人际关系
与他人建立互信互助的关系，增强心理支持 。
，为孩子提供良好的成长环境。
关注孩子心理需求
02
家长应关注孩子的心理需求，及时发现孩子的心理问题，并给
予关心和支持。
培养孩子积极心态
03
家长应培养孩子积极的心态，鼓励他们面对困难和挫折，增强
心理承受能力。
社会对心理健康的宣传与推广
媒体宣传
利用媒体宣传心理健康知识，提高公众对心理健康的认知和理解 。
社区活动
开展社区心理健康活动，如心理健康讲座、心理疏导服务等，为 居民提供心理健康服务。
企业合作
与企业合作开展心理健康宣传活动，提高员工心理健康意识。
企业对员工心理健康的关怀措施
提供心理咨询服务
企业应为员工提供心理咨询服务，帮助他们解决工作和生活中的 心理问题。
建立员工援助计划
企业应建立员工援助计划，为员工提供心理疏导、情绪支持等服务 。
企业应营造良好的工作环境，减轻员工的工作压力，提高员工的工 作满意度和幸福感。
05
心理健康的案例分析
学生心理健康案例
学生压力管理
分析学生面临的学习压力、考试焦虑等心理问题，提供有效 的应对策略。
人际关系处理
探讨学生在校园生活中如何建立良好的人际关系，解决人际 冲突。
职场心理健康案例
时间管理
合理安排时间，提高工作效率 ，减轻压力。
有效的沟通技巧
倾听能力
学会倾听他人的意见和建议，尊重他人的观 点。
冲突解决能力
在出现分歧时，能够理性分析问题，寻求双 方都能接受的解决方案。
表达能力
清晰地表达自己的想法和需求，避免沟通障 碍。
建立良好的人际关系
与他人建立互信互助的关系，增强心理支持 。
，为孩子提供良好的成长环境。
关注孩子心理需求
02
家长应关注孩子的心理需求，及时发现孩子的心理问题，并给
予关心和支持。
培养孩子积极心态
03
家长应培养孩子积极的心态，鼓励他们面对困难和挫折，增强
心理承受能力。
社会对心理健康的宣传与推广
媒体宣传
利用媒体宣传心理健康知识，提高公众对心理健康的认知和理解 。
社区活动
开展社区心理健康活动，如心理健康讲座、心理疏导服务等，为 居民提供心理健康服务。
企业合作
与企业合作开展心理健康宣传活动，提高员工心理健康意识。
企业对员工心理健康的关怀措施
提供心理咨询服务
企业应为员工提供心理咨询服务，帮助他们解决工作和生活中的 心理问题。
建立员工援助计划
企业应建立员工援助计划，为员工提供心理疏导、情绪支持等服务 。
第01课_心理健康促成长一等奖 公开课PPT课件
第1课 心理健康促成长
右脑想说颜色，左脑想读字 看看你的左右脑那个比较强势
试试你的右脑有没有开发？
试着说出字的颜色而不是字本身：
如：蓝
红
白
黑
•橙
蓝
红
黄
白
三、区分心理健康、不健康及 心理异常
心理正常
心理不正常
心理健康
心理不健康 心理问题
含变态人格， 确诊的神经症， 其他各类神经障碍
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什么是心理健康教育 心理健康教育的功能 心理健康教育对我们成长的意义
想知道吗？
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心理健康教育就是指根据人的心理 活动的规律，采取各种方法与措施，调 动一切内外积极因素，维护个体的心理 健康，培养其良好的心理素质，以促进 其整体素质提高的教育。它是一种预防 式教育，包括心理素质培养和心理健康 维护。
高等教育出版社
拓展性训练
请全体同学思考： （1）你允许陌生人离你最近的距离是多少？ （2）回忆一下，你与亲人的最近距离是多少？ （3）当别人靠近自己时，你会是什么感觉?
谢谢收看
再见
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心理健康教育最大的功能是帮助大多数人优 化心理品质、提高生活质量。学校心理健康教育 就是学校有目的地培养（包括自我培养）受教育 者良好心理素质，调节心理机能，开发心理潜能， 进而促进其德、智、体、美等整体素质的提高和 个性的和谐发展。
思考苑 心理健康教育
心理咨询
心理辅导等级
>> 心理体验 <<
马加爵杀人案件
案例1．1
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右脑想说颜色，左脑想读字 看看你的左右脑那个比较强势
试试你的右脑有没有开发？
试着说出字的颜色而不是字本身：
如：蓝
红
白
黑
•橙
蓝
红
黄
白
三、区分心理健康、不健康及 心理异常
心理正常
心理不正常
心理健康
心理不健康 心理问题
含变态人格， 确诊的神经症， 其他各类神经障碍
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什么是心理健康教育 心理健康教育的功能 心理健康教育对我们成长的意义
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心理健康教育就是指根据人的心理 活动的规律，采取各种方法与措施，调 动一切内外积极因素，维护个体的心理 健康，培养其良好的心理素质，以促进 其整体素质提高的教育。它是一种预防 式教育，包括心理素质培养和心理健康 维护。
高等教育出版社
拓展性训练
请全体同学思考： （1）你允许陌生人离你最近的距离是多少？ （2）回忆一下，你与亲人的最近距离是多少？ （3）当别人靠近自己时，你会是什么感觉?
谢谢收看
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心理健康教育最大的功能是帮助大多数人优 化心理品质、提高生活质量。学校心理健康教育 就是学校有目的地培养（包括自我培养）受教育 者良好心理素质，调节心理机能，开发心理潜能， 进而促进其德、智、体、美等整体素质的提高和 个性的和谐发展。
思考苑 心理健康教育
心理咨询
心理辅导等级
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马加爵杀人案件
案例1．1
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心理健康教育课程(和谐人生共享成长)ppt课件
第一章 健康心理 人生基石
第一节 和谐人生 共享成长
下面的两幅图片给你的感受有什么不同？
人的心灵如同图画，也有健康、不健康的区别。
课程框架
一、认识心理健康 二、心理健康的标准 三、迈向心理健康之路
健康不仅是没有疾病，而且包括身体健康、 心理健康、社会适应良好和道德健康。
一、认识心理健康
（一）什么是心理健康 （二）心理健康，幸福成长的保障
一、认识心理健康
（一）什么是心理健康
❖着一种更为积极的心理状态 ❖ 心理健康是一个过程
一、认识心理健康
（二）心理健康，幸福成长的保障
❖ 心理健康与身体健康密切相关 ❖ 心理健康影响着我们的学习和工作的效率 ❖ 心理健康影响着我们日常生活的质量
二、心理健康的标准
（四）积极进取 充实生活
❖ 吃喝玩乐并不能带给人真正的幸福 ❖ 在社会角色中发挥自己的能力，为社会创造价
值，就会获得成就感和满足感
课程框架
一、认识心理健康 二、心理健康的标准 三、迈向心理健康之路
三、迈向心理健康之路
（一）正确认识自己 （二）有效调节自我 （三）建立和谐关系 （四）学习规划生活
每个人都有可能走上心理健康的道路。 祝你健康！
课后思考
阅读《让心灵成为生命腾飞的翅膀》，思考 如下问题：心理健康和你的人生有什么关系？
讨论
举例说明，在你认识的人中，谁的心 理比较健康。为什么你觉得他们心理健 康？
二、心理健康的标准
（一）悦纳自我 （二）和谐的人际关系 （三）乐观积极的情绪 （四）积极进取 充实生活
二、心理健康的标准
（一）悦纳自我
❖ 是心理健康的基础 ❖ 为我们带来积极情绪和良好的人际关系
真正悦纳自己的人，在积极评价自己的 同时，也能宽和地对待他人。
第一节 和谐人生 共享成长
下面的两幅图片给你的感受有什么不同？
人的心灵如同图画，也有健康、不健康的区别。
课程框架
一、认识心理健康 二、心理健康的标准 三、迈向心理健康之路
健康不仅是没有疾病，而且包括身体健康、 心理健康、社会适应良好和道德健康。
一、认识心理健康
（一）什么是心理健康 （二）心理健康，幸福成长的保障
一、认识心理健康
（一）什么是心理健康
❖着一种更为积极的心理状态 ❖ 心理健康是一个过程
一、认识心理健康
（二）心理健康，幸福成长的保障
❖ 心理健康与身体健康密切相关 ❖ 心理健康影响着我们的学习和工作的效率 ❖ 心理健康影响着我们日常生活的质量
二、心理健康的标准
（四）积极进取 充实生活
❖ 吃喝玩乐并不能带给人真正的幸福 ❖ 在社会角色中发挥自己的能力，为社会创造价
值，就会获得成就感和满足感
课程框架
一、认识心理健康 二、心理健康的标准 三、迈向心理健康之路
三、迈向心理健康之路
（一）正确认识自己 （二）有效调节自我 （三）建立和谐关系 （四）学习规划生活
每个人都有可能走上心理健康的道路。 祝你健康！
课后思考
阅读《让心灵成为生命腾飞的翅膀》，思考 如下问题：心理健康和你的人生有什么关系？
讨论
举例说明，在你认识的人中，谁的心 理比较健康。为什么你觉得他们心理健 康？
二、心理健康的标准
（一）悦纳自我 （二）和谐的人际关系 （三）乐观积极的情绪 （四）积极进取 充实生活
二、心理健康的标准
（一）悦纳自我
❖ 是心理健康的基础 ❖ 为我们带来积极情绪和良好的人际关系
真正悦纳自己的人，在积极评价自己的 同时，也能宽和地对待他人。
心理健康教育教案(精选)ppt
自我认知是心理健康教育的基础，通过引导学生认识自己的 情绪、性格、兴趣爱好等，帮助他们更好地理解自己，增强 自信心和自我意识。
自我认知教育包括自我观察、自我评价和自我调节等方面， 旨在帮助学生学会客观地看待自己，发现自己的优点和不足 ，并积极调整自己的行为和态度。
人际关系
人际关系是心理健康教育的重要组成部分，通过引导学生 正确处理与他人的关系，培养他们的社交技能和合作精神 。
心理健康不仅是个体自身健康和幸福感的体现，也是社会稳定和发展的重要基础。
心理健康的重要性
心理健康对个体的发展和幸福感 至关重要，良好的心理状态有助
于提高生活质量和工作效率。
对于学生而言，心理健康是他们 全面发展和成长成才的重要保障 ，有助于提高学习效果和创造力
。
维护和促进心理健康是社会共同 的责任，良好的心理状态对于社 会稳定和发展也具有重要意义。
达到心理成长。
心理健康教育中的心理辅导技巧
倾听技巧
全神贯注地倾听求助者 的倾诉，给予其充分的
表达空间。
提问技巧
通过开放式问题引导求 助者深入思考，同时避 免封闭式问题限制其思
路。
共情技巧
设身处地地理解求助者 的感受，给予情感上的
支持和共鸣。
反馈技巧
对求助者的情感和观点 给予及时、具体的反馈 ，促进其自我觉察和成
自助式教育
引导学生自我探索、自我教育 ，培养他们的自我调节和自我
发展能力。
心理健康教育的评价与改进
评价目的
了解心理健康教育实施的效果，发现问题并改进教学方法 和策略。
评价方法
采用问卷调查、观察、访谈等多种方式收集信息，全面了 解学生的学习情况和反馈。
评价内容
心理健康教育教案优秀(通用)ppt
评价的内容和方法
内容
学生的认知、情感、技能等方面 。
方法
观察、测验、问卷调查、案例分 析等。
评价的实施和反馈
实施
制定评价计划，确定评价标准，收集 和分析数据，撰写评价报告。
反馈
将评价结果及时反馈给学生和教师， 针对问题提出改进建议，促进教学相 长。
05
心理健康教育教案的编写与实施
教案编写的原则和要求
自我认知、自信心培养、积极心态塑造。
教学方法
游戏、小组讨论、角色扮演。
教学评价
观察学生参与度、自信心表现、积极心态变化。
中学心理健康教育教案案例
教学目标
引导学生正确处理人际关 系，提高情绪管理能力。
教学方法
案例分析、角色扮演、小 组讨论。
教学内容
人际关系、情绪管理、沟 通技巧。
教学评价
观察学生沟通表现、情绪 管理能力、人际关系处理 能力。
心理健康教育教案优秀(通用)
汇报人：可编辑 2023-12-27
• 心理健康教育的重要性 • 心理健康教育的教案设计 • 心理健康教育的教学方法 • 心理健康教育的课程评价 • 心理健康教育教案的编写与实施 • 心理健康教育教案的案例分析
01
心理健康教育的重要性
心理健康的定义
心理健康是指个体内部心理过程和谐一致，与外部环境相适应的一种良好的心理 状态。它包括情绪稳定、积极向上、人际关系和谐、适应能力强等方面。
。
心理健康教育的目标
01
提高个体的心理素质和 心理健康水平，培养积 极向上的心态和健全的 人格。
02
帮助个体了解自己的心 理需求和特点，学会自 我调节和应对压力。
03
增强个体的心理适应能 力和社会适应能力，提 高人际交往和社会支持 水平。
心理健康教育课教案(通用)ppt
自我心理调适技能
教授学生如何通过认知调整、情绪调 节、行为改变等途径进行自我心理调 适。
心理健康与个人发展
探讨心理健康与个人成长、学业成就 、人际关系等方面的关系，引导学生 树立正确的价值观。
02 心理健康基础知 识
心理健康的定义
心理健康是指个体内部心理过程和谐一致，与外部环境相适应的一种良好的心理 状态。它包括情绪稳定、积极向上、自我调控、人际关系良好、应对压力能力强 等方面。
心理健康强调个体心理的平衡、完整和协调，不仅关注个体没有心理疾病，还关 注个体潜能的充分发挥和幸福感的提升。
心理健康的重要性
心理健康是个人全面发展的基础
01
良好的心理健康有助于个体更好地适应环境、发挥潜能，提高
学习、工作和生活的质量。
心理健康是社会稳定的保障
02
个体的心理健康问题如果得不到及时有效的处理，可能会引发
应对方法
教授学生应对压力的技巧 ，如时间管理、放松训练 、积极心态等。
案例分析
通过实际案例，引导学生 分析压力产生的原因，并 寻找适合自己的应对方法 。
焦虑症与抑郁症的识别与应对
识别方法
介绍焦虑症和抑郁症的症 状表现，如情绪低落、失 眠、食欲不振等。
应ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ策略
教授学生如何应对焦虑症 和抑郁症，如寻求专业帮 助、调整生活方式等。
总结词
小组讨论与分享可以帮助学生交流心得体会，促进彼此之间的理解和支持，增强团队协 作能力。
详细描述
将学生分成小组，围绕心理健康主题展开讨论。鼓励学生分享自己的经历和感受，倾听 他人的观点，共同探讨解决问题的方法。通过小组合作，培养学生的沟通能力和合作精
神。
心理健康自我评估与行动计划
心理健康教育ppt课件(图文)精选全文
心理咨询的常见方式：
• 门诊咨询； • 电话咨询； • 信函咨询； • 网络咨询；
• 团体咨询； • 现场咨询； • 专栏咨询 。
大学生心理健康的维护
美国《哲学百科全书》认为，心理咨询有以下特征：
• 1．主要针对正常人 • 2．为人的一切心理问题提供有效的帮助 • 3．强调个人的力量与价值 • 4．强调认知因素，尤其是理性在选择和决定中的作用 • 5．研究个人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的个性差异 • 6．充分考虑情景和环境的因素，强调人对于环境资源的利用以及必
关/注/心/理/健/康 塑/造/阳/光/心/灵
心理健康教育
全国大学生心理健康日教育
一位哲人说:
你的心态就是你真正的主人
心理学专家发现:
健康的心态是成功的基础.
目录
1、大学心理健康的标准 2、心理健康对大学生的意义 3、大学生心理特点与常见问题 4、大学生心理健康的维护
PART 1
大学心理健康的标准
人格完整
人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完 善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、 所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的 各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生 自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格 的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和 行动统一起来。
大学心理健康的标准
蜈蚣说“我一生都在走路，但从未想过这个问题。现在必须好后好好思考一下才能回答你”蜈蚣站在那 儿好几分钟，它发现自己动不了……摇晃了一会儿倒了下去。它告诉青蛙：“请你不要再去问其他蜈蚣同样的 问题。我已经无法控制自己的脚了。”星星不需要看地图就依照轨道运行，如果给他们圆规说不定它们反而不 知何去何丛，甚至会迷路。人若对自己的生命没有信心，需要靠经典、言的指引，有那么多的原则、有那么多 的 言要被遵循，当刻意去辨别时，其结果与青蛙在蜈蚣身上造成的影响是相同的。
心理健康教育教案(精选)ppt
人际关系
人际沟通
培养良好的沟通技巧，包括倾听 、表达和冲突解决能力。
人际关系建立
学会与他人建立良好的关系，增强 合作和团队精神。
人际冲突解决 学会处理人际冲突的方法和技巧， 维护和谐的人际关系。
学习压力
学习目标设定
设定明确的学习目标，并制定合 理的学习计划。
学习方法优化
掌握有效的学习方法，提高学习 效率和成绩。
自我接纳
接受自己的不完美，并学 会从错误中学习和成长。
自我价值
认识到自己的独特性和价 值，培养自信心和自尊心 。
情绪管理
情绪识别
学会识别和命名不同的情 绪，了解情绪产生的原因 和影响。
情绪调节
学会控制和调节情绪，掌 握有效的情绪管理技巧。
情绪表达
学会用合适的方式表达自 己的情绪，增强沟通能力 和同理心。
家校合作
加强家校合作，让家长了解学校心理健康教育活 动，共同关注学生的心理健康状况，形成教育合 力。
亲子沟通
鼓励家长与子女进行有效的沟通，了解子女的心 理需求和困惑，为子女提供情感支持和心理疏导 。
社会心理健康教育
社会宣传
01
通过媒体、宣传栏等途径，向社会宣传心理健康教育的重要性
，提高公众对心理健康的关注度和意识。
学习压力调节
学会调节学习压力，保持积极的 学习心态和良好的学习状态。
生涯规划
生涯意识
了解自己的兴趣、能力和职业发展方向。
生涯目标设定
设定明确的生涯目标，并制定实现这些目标的计 划。
生涯发展策略
掌握有效的生涯发展策略，提高职业适应能力和 竞争力。
03 心理健康教育的方法和技 巧
心理咨询
心理咨询是心理健康教育的重要手段 之一，通过与咨询师进行一对一的交 流，学生可以获得专业的心理支持和 指导，解决心理问题和困惑。
改变心态改变一生课件
关注积极方面
将注意力集中在积极方面 ，而不是消极方面。关注 自己的进步和成就，从而 增强自信心和积极性。
学会从失败中学习
接受失败
不要害怕失败，而是要认 识到失败是成功的一部分 。从失败中学习经验教训 ，并避免重蹈覆辙。
分析失败原因
仔细分析失败的原因，并 找出问题的根源。这有助 于更好地理解自己的不足 ，并制定改进计划。
改变心态改变一生课 件
目录
• 理解心态的力量 • 培养积极心态 • 改变心态，改变人生 • 心态决定命运 • 实践心态的转变 • 保持积极心态的技巧 • 总结与展望
01
理解心态的力量
心态的定义及重要性
心态的定义
心态是指人们对自身及周围环境 的认知、情感和态度。
心态的重要性
心态在很大程度上影响一个人的 思想、行为和决策，进而影响其 生活质量。
。
坚持不懈
在追求目标的过程中，遇到困 难和挑战时保持毅力和决心。
自我激励
在遇到挫折时，用积极的心态 鼓励自己，激发自己的动力和
激情。
培养感恩的心态
意识觉醒
认识到生活中的美好和幸福， 意识到自己得到的恩惠和幸运
。
表达感激
在生活中表达对他人、环境和 他事的感激之情，珍惜所拥有 的一切。
传递正能量
用积极的态度影响周围的人， 传递正能量和积极的情绪。
学会放松，释放压力
学会放松和释放压力是保持身心 健康的重要因素，可以帮助我们 更好地应对生活中的挑战和压力
。
放松和释放压力的方法包括运动 、冥想、呼吸练习、社交等，可 以根据个人喜好选择适合自己的
方式。Βιβλιοθήκη 学会放松和释放压力可以改善情 绪状态，提高工作效率和生活质 量，并有助于维护良好的人际关
心理健康教育课教案(通用)ppt (2)
家庭支持包括家庭氛围、亲子关系、家庭教育等，学校支持包括校园文 化、师生关系、同伴关系等，社会支持包括社区资源、媒体宣传等。
教师可通过家访、家长会等形式加强与家长的沟通与合作，同时在学校 和社会层面积极营造良好的心理健康教育氛围，为学生提供全方位的支 持与帮助。
04
心理健康实践
情绪管理
总结词
情绪管理是心理健康教育的重要内容，有助于学生学会调节自己的情绪，保持 积极心态。
心理健康教育课教案(通用)
汇报人：可编辑 2023-12-27
目录
• 课程介绍 • 心理健康基础知识 • 心理健康教育方法 • 心理健康实践 • 心理健康案例分析 • 课程总结与展望
01
课程介绍
课程目标
知识目标
情感态度价值观目标
使学生了解心理健康的基本概念、标 准及其意义。
树立正确的心理健康观念，增强学生 的心理素质和适应能力。
详细描述
情绪管理教育应包括识别情绪、表达情绪、调节情绪等方面的内容，通过讲解 、案例分析、角色扮演等形式，帮助学生掌握情绪管理的技巧和方法。
压力应对
总结词
压力应对是心理健康教育的重要环节 ，有助于学生学会应对学习、生活中 的压力，保持身心健康。
详细描述
压力应对教育应包括压力识别、压力 来源分析、应对策略等方面的内容， 通过小组讨论、案例分析等形式，帮 助学生掌握应对压力的技巧和方法。
常见的心理健康问题
焦虑症
表现为过度担心、紧张 不安、恐惧等情绪障碍
。
抑郁症
表现为持续的情绪低落 、兴趣丧失、精力减退
等症状。
人际关系问题
表现为沟通障碍、人际 冲突、社交恐惧等。
自我认同问题
表现为自我价值感低、 自我否定、自卑等。
教师可通过家访、家长会等形式加强与家长的沟通与合作，同时在学校 和社会层面积极营造良好的心理健康教育氛围，为学生提供全方位的支 持与帮助。
04
心理健康实践
情绪管理
总结词
情绪管理是心理健康教育的重要内容，有助于学生学会调节自己的情绪，保持 积极心态。
心理健康教育课教案(通用)
汇报人：可编辑 2023-12-27
目录
• 课程介绍 • 心理健康基础知识 • 心理健康教育方法 • 心理健康实践 • 心理健康案例分析 • 课程总结与展望
01
课程介绍
课程目标
知识目标
情感态度价值观目标
使学生了解心理健康的基本概念、标 准及其意义。
树立正确的心理健康观念，增强学生 的心理素质和适应能力。
详细描述
情绪管理教育应包括识别情绪、表达情绪、调节情绪等方面的内容，通过讲解 、案例分析、角色扮演等形式，帮助学生掌握情绪管理的技巧和方法。
压力应对
总结词
压力应对是心理健康教育的重要环节 ，有助于学生学会应对学习、生活中 的压力，保持身心健康。
详细描述
压力应对教育应包括压力识别、压力 来源分析、应对策略等方面的内容， 通过小组讨论、案例分析等形式，帮 助学生掌握应对压力的技巧和方法。
常见的心理健康问题
焦虑症
表现为过度担心、紧张 不安、恐惧等情绪障碍
。
抑郁症
表现为持续的情绪低落 、兴趣丧失、精力减退
等症状。
人际关系问题
表现为沟通障碍、人际 冲突、社交恐惧等。
自我认同问题
表现为自我价值感低、 自我否定、自卑等。
心理健康教育课教案(通用)ppt
咨询过程中，应注重学生的感受和体验，建立良好的师 生关系，帮助学生建立积极的心态和应对策略。
心理训练与自我调节
心理训练与自我调节是帮助学生掌握自我调节和应对心理压力的方法和技巧，提高 心理素质和应对能力。
通过各种心理训练活动，如认知重构、放松训练、自我暗示等，帮助学生改变不良 认知和行为习惯，增强自我调节能力。
心理健康教育课教案(通用)
汇报人：可编辑
2023-12-23
目录
• 课程介绍 • 心理健康教育基础知识 • 心理健康教育方法与技巧 • 心理健康教育实践与应用 • 课程评估与反馈
01
课程介绍
Chapter
课程目标
增强学生的心理素质
预防心理问题
通过心理健康教育，提高学生的自信 心、适应能力和情绪调节能力，增强 学生的心理素质。
02
家庭教育指导
向家长传授心理健康 知识和教育方法，提 高家庭教育的质量。
03
亲子关系辅导
协助家长改善亲子关 系，促进家庭和谐。
04
家校共育活动
组织家校共育活动， 增进相互了解和支持 。
05
课程评估与反馈
Chapter
课程评估方式
测验评估
通过课堂小测验或考试 ，了解学生对课程内容
的掌握程度。
观察评估
根据学科发展和学生需求，更新课程 内容，保持课程的前沿性和实用性。
个性化教学
根据学生的学习特点和需求，开展个 性化教学，满足不同学生的学习需求 。
课程资源建设
建设丰富的课程资源，包括教材、课 件、案例、习题等，为学生提供更好 的学习支持。
THANKS
感谢观看
教师观察学生在课堂上 的表现，评估学生的学
习态度和参与度。
心理训练与自我调节
心理训练与自我调节是帮助学生掌握自我调节和应对心理压力的方法和技巧，提高 心理素质和应对能力。
通过各种心理训练活动，如认知重构、放松训练、自我暗示等，帮助学生改变不良 认知和行为习惯，增强自我调节能力。
心理健康教育课教案(通用)
汇报人：可编辑
2023-12-23
目录
• 课程介绍 • 心理健康教育基础知识 • 心理健康教育方法与技巧 • 心理健康教育实践与应用 • 课程评估与反馈
01
课程介绍
Chapter
课程目标
增强学生的心理素质
预防心理问题
通过心理健康教育，提高学生的自信 心、适应能力和情绪调节能力，增强 学生的心理素质。
02
家庭教育指导
向家长传授心理健康 知识和教育方法，提 高家庭教育的质量。
03
亲子关系辅导
协助家长改善亲子关 系，促进家庭和谐。
04
家校共育活动
组织家校共育活动， 增进相互了解和支持 。
05
课程评估与反馈
Chapter
课程评估方式
测验评估
通过课堂小测验或考试 ，了解学生对课程内容
的掌握程度。
观察评估
根据学科发展和学生需求，更新课程 内容，保持课程的前沿性和实用性。
个性化教学
根据学生的学习特点和需求，开展个 性化教学，满足不同学生的学习需求 。
课程资源建设
建设丰富的课程资源，包括教材、课 件、案例、习题等，为学生提供更好 的学习支持。
THANKS
感谢观看
教师观察学生在课堂上 的表现，评估学生的学
习态度和参与度。
心理健康教育教案(通用)ppt
学习策略教育
详细描述
学习计划：引导学生制定合理的 学习计划，明确学习目标和时间 安排。
学习方法：教授学生多种学习方 法，如记忆技巧、笔记方法、阅 读技巧等。
总结词：学习策略教育是心理健 康教育的关键环节，旨在帮助学 生掌握有效的学习方法和策略。
学习评估：培养学生评估自己学 习效果的能力，及时调整学习方 法和策略。
02
心理健康不仅指没有心理疾病， 还包括积极向上的心理状态、良 好的社会适应能力和自我调节能 力。
心理健康的重要性
心理健康对个人的整体健康、幸 福感和生活质量具有重要影响。
心理健康有助于提高个人的自我 认知、情绪调节和社会交往能力 ，增强应对压力和挫折的能力。
心理健康有助于减少心理疾病的 发生，降低身体疾病的风险，提
。
心理健康教育的原
02
则
科学性原则
总结词
遵循科学规律
详细描述
心理健康教育的内容和方法应基于心理学、教育学等学科的科学理论和实践， 确保教育过程的科学性和有效性。
发展性原则
总结词
关注个体发展
详细描述
心理健康教育应关注个体在不同年龄阶段的身心发展特点，根据个体需求和发展 规律制定相应的教育计划。
整体性原则
心理咨询
建立心理咨询中心，为学 生提供心理咨询服务，帮 助学生解决心理问题。
心理活动
组织心理健康主题活动， 如心理讲座、心理剧表演 等，增强学生的心理健康 意识。
家庭心理健康教育
家庭教育指导
向家长普及心理健康教育 知识，引导家长关注孩子 的心理健康，营造良好的 家庭氛围。
亲子沟通
鼓励家长与孩子进行有效 的沟通，了解孩子的内心 世界，促进亲子关系的和 谐发展。
心理健康教育案例PPT课件
案列二
4. 评价促进自信 为了促进蒋同学的自信，我们开展了形式多样的评比活动，用激励的方式 使其扬长避短。我们让她自主设立了自己的成长档案，每月评一次，让她 通过自评、小组评，把自己所取得的进步记录下来。在评价中，蒋同学从 他人的肯定中得到了满足，获得了自信；在自我批评中，学会了反省，逐 步完善自己。为了调动她的自我教育意识，每个月都给她以正确的评价， 并在班集体和家长会上集体表扬她的突出个人事迹。这样充分调动了她的 用心性，使她在评价中自我激励，迸发个人力量，不断自律、自信、自强 。
案列二
对于蒋同学来说，个人因素、家庭因素 和教师因素都对其自卑心理的形成产生 了影响： 1. 个人因素：观察发现，蒋同学长期受 到自卑、羞怯、焦虑和恐惧等负面情绪 的影响。过重的心理负担使她不能正确 评价自己的潜力，一直怀疑自己的优点 。即使在成功面前也难以体验成功的喜 悦，从而陷入失败的恶性循环之中。这 严重影响她的身心健康发展。
2. 家庭因素：现在的家庭多为独生子女家庭 ，家长对孩子有很高的期望。这种期望在蒋 同学身上转化为沉重的压力。当她未能达到 父母的期望时，便形成了自卑心理。父母对 她的评价也倾向于负面，这加剧了她的自卑 感。 3. 教师因素：在学校里，如果教师对一些同 学了解不够，关注不多，就容易造成对这些 同学的评价偏低。这对于蒋同学来说是一个 重要的因素。一旦教师对她的评价偏低，会 导致她在班级中受到忽视，失去自信和自尊 。
案列一
三、辅导过程 所有的外在行为都是内心反应的表现， 因此教育应从心入手。首先，加强与小 同家庭的沟通，说服其父母认识到家庭 教育和父母职责的重要性，并使父亲掌 握一些正确的教育方式方法。每周五家 长来接孩子时，我都会与他们交流孩子 在校和在家的表现，并分享对孩子的教 育方法。透过家庭和学校的共同努力， 孩子的心理状况逐渐发生改变，逐渐摆 脱了心理困境。
心理健康教育课教案(通用)ppt
寻找改进空间。
教师根据评估和反思结果，调 整教学计划和策略，提高教学
质量和效果。
课程改进与优化
持续发展
针对学生需求和课程目标，调整教学内容和方法，提高 课程的针对性和实效性。
根据学生反馈和教师评估结果，对心理健康教育课程进 行改进和优化。
结合教育发展趋势和心理学研究成果，不断完善和更新 课程内容，保持课程的先进性和科学性。
总结词：学会与人建立良 好的沟通和互动关系，增 强人际支持系统。
学习有效的沟通技巧，如 倾听、表达和解决冲突的 方法。
详细描述
培养积极的人际关系态度 ，尊重他人、关心他人、 乐于助人。
05
课程评估与反馈
Chapter
学生反馈与评价
01
及时获取
02
学生对心理健康教育课程的内容、教学方法和效果进行及时反馈，有 助于教师了解学生的学习需求和困难，调整教学策略。
自信心。
提高自我认知与自尊
总结词：认识自己的优点和不足，建立 自尊和自信心。
学习如何处理批评和失败，保持心态平 衡，不因挫折而过分自责。
培养积极的自我评价，认识到自己的优 点和成就，增强自信心。
详细描述
通过自我反思、他人反馈和心理测验等 方式，全面了解自己的性格、价值观和 需求。
建立健康的人际关系
THANKS
感谢观看
01 02 03 04
压力管理与挫折应对
讲解如何识别、评估和管理压力 ，以及如何有效应对挫折和失败 。
自我认知与人际关系
引导学生认识自我，提高人际交 往能力，建立良好的人际关系。
02
心理健康基础知识
Chapter
心理健康的定义
01
心理健康是指个体内部心理过程和谐一致，与外部环境相适应的一种良好的心理 状态。它包括情绪稳定、积极向上、自我调控、人际关系良好、应对压力能力强 等方面。
教师根据评估和反思结果，调 整教学计划和策略，提高教学
质量和效果。
课程改进与优化
持续发展
针对学生需求和课程目标，调整教学内容和方法，提高 课程的针对性和实效性。
根据学生反馈和教师评估结果，对心理健康教育课程进 行改进和优化。
结合教育发展趋势和心理学研究成果，不断完善和更新 课程内容，保持课程的先进性和科学性。
总结词：学会与人建立良 好的沟通和互动关系，增 强人际支持系统。
学习有效的沟通技巧，如 倾听、表达和解决冲突的 方法。
详细描述
培养积极的人际关系态度 ，尊重他人、关心他人、 乐于助人。
05
课程评估与反馈
Chapter
学生反馈与评价
01
及时获取
02
学生对心理健康教育课程的内容、教学方法和效果进行及时反馈，有 助于教师了解学生的学习需求和困难，调整教学策略。
自信心。
提高自我认知与自尊
总结词：认识自己的优点和不足，建立 自尊和自信心。
学习如何处理批评和失败，保持心态平 衡，不因挫折而过分自责。
培养积极的自我评价，认识到自己的优 点和成就，增强自信心。
详细描述
通过自我反思、他人反馈和心理测验等 方式，全面了解自己的性格、价值观和 需求。
建立健康的人际关系
THANKS
感谢观看
01 02 03 04
压力管理与挫折应对
讲解如何识别、评估和管理压力 ，以及如何有效应对挫折和失败 。
自我认知与人际关系
引导学生认识自我，提高人际交 往能力，建立良好的人际关系。
02
心理健康基础知识
Chapter
心理健康的定义
01
心理健康是指个体内部心理过程和谐一致，与外部环境相适应的一种良好的心理 状态。它包括情绪稳定、积极向上、自我调控、人际关系良好、应对压力能力强 等方面。
第一课 心理健康促成长.优秀PPT资料
第一课 心理健康促成长
心理健康促成长
教学目标：理解心理健康教育的定义和内容，了解心理辅导 的三个层次。 初步分析自身心理健康状况，学会求助、自助。
重点：心理健康教育的定义和内容。 难点：认识日常生活中的心理困扰，树立心理健康意识。
什么是心理健康？
心理健康有两层含义：没有心理疾病 具有一种积极发展的心理状态
医生：心理咨询本身是件严肃的工作，我们对你谈出 的思想和你所遇到的问题都能充分理解，我们只讨论问题， 不搞批判。
当事人：（会心地一笑），其实，我知道原因。但不知如
何克服。原来在大学读书时有一位女朋友，相处很好。后来分 配两地也有信件往来。假期也能见面，正式恋爱已有五年了， 现在在一起工作的又有一位女同事，对我很好，她也知道我有 女朋友，所以与我相处只是一般关系，可是由于经常在一起， 互相照顾，彼此也很真诚，不知为什么渐渐地对她产生好感， 我向她表达爱慕，她也欣然接受。这样一来我却陷入了矛盾的 境地，无法自拔。最近又接到原来女朋友的来信，忽然觉得信 的内容平淡，我突然觉得她变得陌生了，不如身边工作的这个 女孩亲切，我回信也很冷淡。事后又觉得我这样做不对，伤害 了对方，思想斗争激烈，不知怎么处理。
二、区分心理健康、不健康及心理异常
心理正常
心理不正常
心理健康
心理不健康
心理问题
含变态人格， 确诊的神经症， 其他各类神经障碍
• 心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存 在的问题，是每个人心中的秘密，没有心理问题 的人，是石头，心理问题有的能自行化解，如不 能自行化解，则需求助于心理咨询师。
例1，郑××，男，31岁，大学助教，未婚。当事人主 诉：近来常失眠，心情不好，注意力不集中，工作效率低， 不能专心看书。原来喜欢和几个朋友聊天，近来不爱和任何 人来往。 医生：你自己能找到原因吗？
心理健康促成长
教学目标：理解心理健康教育的定义和内容，了解心理辅导 的三个层次。 初步分析自身心理健康状况，学会求助、自助。
重点：心理健康教育的定义和内容。 难点：认识日常生活中的心理困扰，树立心理健康意识。
什么是心理健康？
心理健康有两层含义：没有心理疾病 具有一种积极发展的心理状态
医生：心理咨询本身是件严肃的工作，我们对你谈出 的思想和你所遇到的问题都能充分理解，我们只讨论问题， 不搞批判。
当事人：（会心地一笑），其实，我知道原因。但不知如
何克服。原来在大学读书时有一位女朋友，相处很好。后来分 配两地也有信件往来。假期也能见面，正式恋爱已有五年了， 现在在一起工作的又有一位女同事，对我很好，她也知道我有 女朋友，所以与我相处只是一般关系，可是由于经常在一起， 互相照顾，彼此也很真诚，不知为什么渐渐地对她产生好感， 我向她表达爱慕，她也欣然接受。这样一来我却陷入了矛盾的 境地，无法自拔。最近又接到原来女朋友的来信，忽然觉得信 的内容平淡，我突然觉得她变得陌生了，不如身边工作的这个 女孩亲切，我回信也很冷淡。事后又觉得我这样做不对，伤害 了对方，思想斗争激烈，不知怎么处理。
二、区分心理健康、不健康及心理异常
心理正常
心理不正常
心理健康
心理不健康
心理问题
含变态人格， 确诊的神经症， 其他各类神经障碍
• 心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存 在的问题，是每个人心中的秘密，没有心理问题 的人，是石头，心理问题有的能自行化解，如不 能自行化解，则需求助于心理咨询师。
例1，郑××，男，31岁，大学助教，未婚。当事人主 诉：近来常失眠，心情不好，注意力不集中，工作效率低， 不能专心看书。原来喜欢和几个朋友聊天，近来不爱和任何 人来往。 医生：你自己能找到原因吗？
16_培养健康的心理走向成功人生课件
培养健康心理， 走向成功人生
三（1）班 主题班会
1
社会危害
•
据世界卫生组织估计，全球每年自杀未遂的
达1000万人以上；造成功能残缺最大的前10位疾病
中有五个属于精神障碍；推算中国神经精神疾病负
担到2020年将上升至疾病总负担的四分之一。 在
中国，目前保守估计，大概有有1.9亿人在一生中
需要接受专业的心理咨询或心理治疗。据调查, 13
7
三、错误认知影响了心态
1 、 走极端 —— 非白即黑，遇挫折马 失败感，失去信心
2 、 公式化 —— 只要发生一次，就认 重复出现，如困难、不幸等。
3 、 变色镜 —— 滤掉了所有的光明， 世界看起来暗淡无光
4 、 疑心病 —— 无事生非，自我论断 观猜疑，杞人忧天
8
三、错误认知影响了心态
5
二、心理不健康的预警信号
（注意以下症状） 1、 经常胃酸消化不良 2、 时常头痛睡眠不好 3、 呼吸不畅常冒冷汗 4、 时时健忘干劲不足 5、 感到焦虑灰心丧气 6、 情绪消沉思维混乱 7、 过度亢奋大喊大叫
6
三、错误认知影响了心态
艾利斯说：人们常因自己扭曲的不切 实际的不合理的思维模式而陷入困境。
亿人口中有各种精神障碍和心理障碍患者达1600多
万,1.5亿青少年人群中受情绪和压力困扰的青少年
就有3000万。
2
Hale Waihona Puke 概念• 从广义上讲，心理健康是指一种高效 而满意的、持续的心理状态。从狭义 上讲，心理健康是指人的基本心理活 动的过程内容完整、协调一致，即认 识、情感、意志、行为、人格完整和 协调，能适应社会，与社会保持同步。
14
六、一首古朴的诗
三（1）班 主题班会
1
社会危害
•
据世界卫生组织估计，全球每年自杀未遂的
达1000万人以上；造成功能残缺最大的前10位疾病
中有五个属于精神障碍；推算中国神经精神疾病负
担到2020年将上升至疾病总负担的四分之一。 在
中国，目前保守估计，大概有有1.9亿人在一生中
需要接受专业的心理咨询或心理治疗。据调查, 13
7
三、错误认知影响了心态
1 、 走极端 —— 非白即黑，遇挫折马 失败感，失去信心
2 、 公式化 —— 只要发生一次，就认 重复出现，如困难、不幸等。
3 、 变色镜 —— 滤掉了所有的光明， 世界看起来暗淡无光
4 、 疑心病 —— 无事生非，自我论断 观猜疑，杞人忧天
8
三、错误认知影响了心态
5
二、心理不健康的预警信号
（注意以下症状） 1、 经常胃酸消化不良 2、 时常头痛睡眠不好 3、 呼吸不畅常冒冷汗 4、 时时健忘干劲不足 5、 感到焦虑灰心丧气 6、 情绪消沉思维混乱 7、 过度亢奋大喊大叫
6
三、错误认知影响了心态
艾利斯说：人们常因自己扭曲的不切 实际的不合理的思维模式而陷入困境。
亿人口中有各种精神障碍和心理障碍患者达1600多
万,1.5亿青少年人群中受情绪和压力困扰的青少年
就有3000万。
2
Hale Waihona Puke 概念• 从广义上讲，心理健康是指一种高效 而满意的、持续的心理状态。从狭义 上讲，心理健康是指人的基本心理活 动的过程内容完整、协调一致，即认 识、情感、意志、行为、人格完整和 协调，能适应社会，与社会保持同步。
14
六、一首古朴的诗
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
生涯人物：
吴彦祖
成为建筑 设计师
考入建筑系
岗位提升/
计划圈 知名设计师/
作品获奖
在建筑设计
单位工作
有设计作品
生涯蝴蝶模型 生涯轨迹完全改变
成为建筑 设计师
演员岗位提升/
考入建筑系
导演知名设计师
制作/作人品获奖 计划圈
在建 成
筑设 计单 位工
为 演
作员
有设计作品
有表演作品
机会圈
非计划事件： 导演看到他的 作品后邀请他 参演电影
热身活动
抓蝴蝶
四人一组，围成圈。
网：左手打开，掌心向下，平 行于地面，朝左边同学方向
蝴蝶：右手食指朝上，抵住右 边同学的手掌。
想吃苹果的 毛毛虫
假如你是其中一只毛毛虫， 看到满树的苹果，
你会想吃那一颗? 怎么才能吃到?
目标明确 路径具体 行动有效 好运（厄运）降临
方案一 方案二
破茧成蝶 开启未来生涯
多元 未来的发展方向不是确定的唯一， 而是
的可能。
开放
弹性 适应 灵活
积极
彩蛋
吴彦祖：
在电影《单身男女》中饰演建筑师方启宏。 2《漂亮的房子》在浙江卫视播出。
价值 我们所有的经历，都有它的
，
拓宽 都将成为
我们人生道路的宝贵财富。
大学中：认真学习，获得奖学金，参与相关的实习…… 刚毕业： 工作10年后：
计划好了未来， 人生就一定按这个方向发展吗？
“蝴蝶效应”
一只南美洲亚马逊河 流域热带雨林中的蝴蝶， 偶尔扇动几下翅膀，可以 在两周以后引起美国得克 萨斯州的一场龙卷风。
不起眼的一个小变化 却能引起一连串的巨大反 应。
变数（非计划事件）
持，学校迎新晚会即将开始，她希望自己能成为晚会主持人。
未来的发展方向不是确定的唯一，
而是多元的可能。
升级版： 小凡成绩不错，喜欢画画，希望高中能继续画画，并在高三时候参加绘画
集训，能够考上一个好一点的艺术类院校，未来成为设计师。
画画
第一步：抽取非计划事件。
第二步：接受非计划事件，初步思考， 小凡的生涯轨迹可能的变化？
第三步：完成生涯蝴蝶模型
分享绘制过程中的感悟？
非计划事件
A 妈妈不同意小凡选择画画，希望小凡专注于学习，大学就读金融 类专业，找到有前途的工作。 B 学画的过程中，学业的成绩明显下降。 C 艺考、高考超常发挥，被中央美院录取。 D小凡高考失利，没有被他期望的大学和专业录取。 E 小凡在大学表现突出，导师推荐他到法国进修一年。 F 小凡从事的工作，最开始几年还不错，但是新兴技术的涌入，行 业发展变的很不景气。
生涯人物
爸
妈
爸
妈
电气工程师
大学心理学教授
高中：喜欢建筑，想成为建筑师
大学：考入美国俄勒冈大学（拥有百年历史
的美国著名公立大学之一）攻读建筑 系，获得建筑副修奖学金。
高中：喜欢建筑，想成为设计师 大学：考入美国俄勒冈大学（拥有百年历史的美国著名公
立大学之一）攻读建筑系，获得建筑副修奖学金。
预测未来
生涯人物：
梅西
生涯蝴蝶模型 生涯轨迹总体不变
18岁，成为 金球奖有名 金靴奖球员
5岁开始 踢球
计划圈
专
业治 训疗
练
机会圈
11岁时被诊断 出侏儒症
参与比赛
16岁首次代表 巴萨参赛
生涯轨迹完全改变
生涯轨迹总体不变
绘制：蝴蝶模型
初级版： 小雅一直是班上的文艺骨干，舞蹈乐器样样都会，而且特别擅长主