高效人士的五项自我管理
高绩效人士的五项管理分别是什么
高绩效人士的五项管理分别是什么人生最大的成功就是在最短的时间内达成最多的目标，这就需要很强的自我管理能力。
那么，高效能人士的五项管理分别是什么呢?下面我来告诉大家吧!高绩效人士的五项管理第一部分《心态管理》1、任何限制都是从自己的内心开始的(如果你连自己都不相信，你又怎么能够指望别人相信你，不要再给自己设限，那样你将白来一世，世界上没有后悔药可以买，人最终还是要靠自己，除此之外谁也帮不了你)2、心态决定未来(你的思维、行动、未来的世界早都是由你的心态已经决定好了的，你想最终怎么过，那就要问问你自己有什么样的心态了)只能告诉你：积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮，而消极的心态就像是月亮，初一、十五不一样3、生活就是一面镜子，你用什么态度对待它，他就用什么态度回馈你(你是笑还是哭呢，全在你一念之间，好好想想到底该怎样去照“镜子”)4、成功====心态*能力(能力不会为零，要想数值更大，成功的机会更多，你该怎么办?这种算术问题不用我教了吧)5、有斗志再大的困难都不怕，一旦失去斗志，你将往往一事无成(持之以恒不是谁都能做到的，时刻扪心自问一下，你怎么样?)6、先有交流的机会;再有交心的机会;才有交易的机会(人都要为自己而活，不要活在别人的世界里，自己认为对的就抓紧时间去做吧，那样即使失败也不会后悔)7、内心的世界控制外在的世界(不要低估自己的潜意识，好好利用一下，存在定有道理)8、要学会心态转换(挫折==存折;压力===动力;障碍===最爱)9、改变别人也许很难，那就试着改变自己并影响他人(我们可以做的就是用乐观的心态感染周围的人)10、事情在你手里出了差错，记住是你自己的问题不能怪罪他人11、永远想你得到的，不要想你失去的(不要给自己找郁闷)12、不冒险比冒险更危险(失败是你通往成功所积累的财富，失败越多，财富越大，更何况你冒险了并不一定失败，更大程度会是成功)13、你认为你行你就行(自己否定自己，别人认为你行你也行不了)14、帮助别人就是帮助自己(人之初、性本善)15、上帝为你关上一扇门，同时又为你打开一扇窗(阳光一般是从窗户照射进来的，你又何必留恋那黑暗之门)16、只有管好自己才能管好别人(不要把制度当成狼狗，只要别人不要自己，身体力行，作出榜样)第二部分《目标管理》1、有目标者自有千计万计，无目标者只感千难万难(目标就是灯塔，让你少走弯路的引导者)2、目标不明确，努力再多也是劳而无功(与其做无用功，不如先找好灯塔------方向不对，努力白费)3、做对的事比把事做对更重要(对的事情就是你的目标)4、人之所以伟大，是因为目标伟大5、世界上没有懒惰的人，只有没有目标的人(没有目标就没有动力)6、目标聚集原则(瞄准靶心再开枪;锁定客户在出手;不要用机关枪打鸟;不要大海里捞针;目标要单一，精准并聚焦)7、实现目标没有捷径可以走(不经历风雨怎能见彩虹)8、目标要不断校正(与时俱进，但大的方向要走对)9、企业家的高度决定了企业的高度，企业家的远见决定了企业的远见10、只要你有目标整个世界都为你让路11、成功的尺度不是做了多少工作二十获得多少成果12、把目标分解成远期、中期和近期(督促自己去逐步完成)第三部分时间管理1、时间用在哪里，你的结果就在哪里2、你抛弃时间，时间也会抛弃你3、浪费时间等于慢性自杀(有效利用时间能拓展你生命的宽度，浪费时间就等于缩短你的生命)4、从不浪费时间的人，没有功夫抱怨时间不够用5、做事从不拖延(给自己设定时限，并督促自己去实现)6、条理要清晰(能做到的要马上行动，待做的事情记入日志，保留的东西立即归档，做不出决定的先扔掉)7、要马上行动(立即记录，立即行动，天天反省，马上改进)8、 20%的重要事项要用80%的时间来保证完成9、一万年太久，只争朝夕(珍惜现在，而不是打算明天将怎么怎么样)10、没有安排不了的时间，只有自己没有安排时间11、时间管理上的帕金森定律(给你多少时间你花多少时间，时间太多反而让你托磨工作，效率极低，并且会托磨到最后一刻，所以你唯一需要做的就是如何提高你的工作效率)12、会时间管理的人是少做而不是多做(并不是你做的多，就代表你是用功的，应把时间花在最重要的事情上)13、时间的最大损失是拖延、期待和依赖将来14、人生最大的成功就是在最短的时间内达成最多的目标15、富人爱时间穷人爱金钱(时间一去不复返，千金散尽还复来)第四部分《学习管理》1、参加读书分享会(讨论心得，互相学习)2、很多时候我们不缺少学习而缺少的是练习(不用于到实践中就等于白学)3、专家是持续学习出来的(每天学习一小时，一年后成为专家，三年行业专家，五年国家级专家，你能做到吗?看似简单，先试试再说)4、向一流人士学习，与成功人士为伍(学习一流人士的成功经验可以帮助我们少走弯路，与成功人士交朋友可以扩大人脉资源)5、大量学习成功者所读的书籍(里面定有走向成功的规律可循)6、每天进步1%一年之后的今天你就进步了365%(何乐而不为)----每天学习一些新知识，每天进步一点点，总会有质变的一天7、把学到的知识总结归纳，能够说清楚才是自己的，否则书读的再多也白费8、现在更需要专家，而不是通才(就像看病，很多人是去找专家的)9、相信------你为工作付出的永远比它给你的要少(不要天天哭着喊着喊累，为什么要这样呢?)10、最有效的学习方式就是“做”(“听”能吸收20%;“说”能吸收50%;“做”要吸收70%)11、不要只低头拉磨，还要长抬头看天(外面的世界是精彩的，不要把自己封闭起来)12、时刻问自己两句(1、我学到了什么2、工作上我将如何改进)13、学习是一把手的工程(学习力就是企业的竞争力)14、高知高酬，高智高位15、明天的文盲将会是那些不会主动寻求新知识的人第五部分《行动管理》1、责任/2=0(如果一件事交给两个人去做就会造成容易推诿，推卸责任，办事拖沓)2、行动是治疗恐惧的良药(要害怕什么就去做什么)3、穿上鞋子才知道哪里夹脚(先行动起来，在行动中纠正、调整、完善、检查)4、把相同卖的不同(你比竞争对手做得更好不容易，做得不同却很容易)5、任何事都是做出来的不是说出来的6、行动比语言更能取信于人 (Action speaks louder than words)7、士兵要死在战场上不能死在战壕里;销售人员要死在市场上，不能死在工厂里8、跟对人，做对事用对方法9、世上没有做不成的事，只有做不成事的人10、永远把注意力集中在解决问题的方法上11、人之初，性本懒，要想做，制度管12、读万卷书，不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如名师点吾。
5项自我管理技能
5项自我管理技能5项自我管理技能导语：作为“现代戏剧之父”的易卜生曾经告诫后人：你的最大责任就是把你这块材料铸造成器。
每个人，都需要五项自我管理技能，努力把自己锻造成器。
下面为大家带来5项自我管理技能，快来看看吧。
一、时间自我管理技能进行时间自我管理技能，应该涉及人生的8大领域，而不仅是某一两个领域。
这8个领域是：健康自我管理技能、工作自我管理技能、心智自我管理技能、人际关系自我管理技能、理财自我管理技能、家庭自我管理技能、心灵思考自我管理技能、休闲自我管理技能。
有效地进行时间自我管理，首先必须有一套明确的远期、中期、近期目标；其次是有一个价值观和信念；第三是根据目标制定你的长期计划和短期计划，然后分解为年计划、月计划、周计划、日计划；第四是相应的日结果、月结果、年结果，及各结果的反馈和计划的修正。
这个过程实际上是一个循环，即PDCA循环。
你在进行时间管理时，要特别注意以下5点：时间自我管理与目标设定、目标执行有相辅相成的关系，时间自我管理与目标自我管理是不可分的。
在时间自我管理中，必须学会运用80∶20原则，要让20%的投入产生80%的效益。
从个人角度看，要把握一天中的20%的精典时间用于你的关键的思考和准备，这你可以根据你的生活状态、生物钟来确定你的20%精典时间是哪个时候[1]唯有计划，才有效率和成功。
评估时间管理是否有效，主要是看你的目标达成的程度。
时间管理最关键的要素是目标设定和价值观；时间自我管理技能的关键技巧是习惯，你运用时间自我管理工具变成习惯了，什么都变得有序了，有效了；时间自我管理最大的难题是习惯，一个人的习惯太难改了！人的生活不能像工厂，你可以在工作中幽默，也可以在生活中浪漫，时间管理绝不是让你变得机械化。
但人们在人性化工作、生活中，往往会迷失时间管理。
这时关键是学会说“不”，对浪费时间的事情、不良习惯说“不”！二、团队自我管理技能作为现代职业经理人，要加强团队精神：第一是要坚定信念，相信团队合作的力量是制胜的不二法则；第二是，市场经济越完善，靠个人努力、单打独拼取得成功的可能性越来越小。
高绩效人士的五项管理指哪五项
《五项管理》的基本知识一、高绩效人士的五项管理指哪五项？1、心态管理；2、目标管理；3、时间管理；4、学习管理；5、行动管理；二、高绩效人士的五项管理与成功的关系？1、心态是成功的基础。
2、目标是成功的方向。
3、时间是成功的过程。
4、学习是成功的源泉。
5、行动是成功的保证。
三、如何理解高绩效人士的五项管理？1、心态管理：教你如何评估心态，怎样保持平衡，每天要积极乐观。
防止心态消极、悲观失望、怀疑、害怕等。
2、目标管理：教你如何制定目标，如何分解目标，如何达成目标。
防止目标不明确，做事没有方向。
3、时间管理：教你如何抓住重点，如何抓工作的主要方面，提升效率。
防止拖延，浪费时间，效率低下。
4、学习管理：教你如何有效学习，怎样持续学习，提升综合素质和技能，增强竞争力。
防止学习中断，积累较少，缺乏应变能力。
5、行动管理：教你如何行动，怎样持之以恒，养成高效的习惯。
防止行动力不够，说得多做得少或者光说不做。
四、心态定律是什么？1、心态只有两种，一种是积极的心态，一种是消极的心态。
2、心态是内心的想法和外在的表现，内因决定外因，所以内心世界控制外在世界。
3、有什么样的心态，就有什么样的思维和行为，就有什么样的环境和世界，就有什么样的未来和人生。
4、积极的心态促使你成功，它能激发高昂的激情，帮助你忍受痛苦，克服恐惧，并且凝聚坚忍不拔的力量。
5、消极的心态会让你失败，它使人自我设限，怀疑退缩，主义不定，忧心忡忡，最终丧失机会。
五、积极心态的八个关键因素是什么？1、认真做事；2、快速做事；3、坚守承诺；4、保证完成任务；5、决不找借口；6、乐观做事；7、自信做事；8、爱与奉献。
六、怎样认识积极心态的八个关键因素？1、认真是高品质，尤其第一件必须做好，做到决不马虎，做到足够投入，做到零缺陷，做到认真对待每件事。
2、快就是高效，做到当日事当日毕，做到不拖延，做到不浪费时间，不做无价值创造。
3、坚守承诺就是诚信、守信，说到做到，诚实不虚假，不偏不哄，认真对待。
五项管理-行动日志-达成目标的高效工具
•部门经理每天晨会对照目标，帮助员工抓住重点 •部门经理每天根据员工晨会制定目标跟进过程 •部门经理每天夕会对照目标，帮员工总结结果，持续改进
➢针对中层的检查方法——周业绩会议
•总经理每周一对照上周目标，评估达成结果，找差距，找方法
第三项
时间管理
是生命质量的管理， 人生有限，事情无限
2、如何测评心态
观看《心态管理》10分钟光碟
第二项
目标管理
目标管理
1、对生命的规划——设计人生航海图 2、设定方法——以终为始
对生命的规划——设定目标
成功就是设定有意义的目标， 并达成目标！
以终为始
终极目标（60岁后） 远期目标（10年） 中期目标（5年） 近期目标（1-3年） 本年目标 月目标 周目标 日目标
重要建议
一、强烈的企图心 二、将目标视觉化 三、遵循以下步骤设定和执行目标
一、提前设定目标、写下来
•头一天晚上设定明日目标 •周末设定下周目标 •月末设定下月目标 •年末设定明年目标
案例：营销副总的绩效管理
类序 别号
目标内容
1.收入8000万元
毛利2400万元
①老业务收入4千万
毛利1400万
学 改变、提升
第五项
行动管理
养成习惯
观看《学习和行动管理》的光碟
如何将《行动日志》坚持到底
1.培训引导
2.制度推行
• 两会制度——晨会、夕会
• 3每3对照制度
每人
对照目标
每天
对照过程
每件事 对照结果
团队保障—将《五项管理行动日志》制度管理
3.监督检查 ①部门经理每天检查 ②人力资源每周检查 ③每项处罚10元，部门经理连带处罚 ④形成企业文化，勉强成习惯，习惯成自然。
高效人士的五项自我管理课件
良好的睡眠和饮食
良好的睡眠和饮食是保持身体健康的关键因素，有助于提高精力和注意力，提升工作效率和生活质量 。
建立规律的睡眠习惯，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。避免在睡前过度使用电子产品和饮用 咖啡、茶等刺激性饮料。同时，保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和 矿物质等营养物质。避免暴饮暴食和过度饮酒等不良饮食习惯。
集中注意力
创造一个安静、无干扰的 工作环境，专注于当前任 务，避免分心。
保持专注
使用番茄工作法或其他时 间管理工具，帮助保持专 注和提高工作效率。
02
健康管理
保持健康的生活方式
良好的生活方式是保持身心健康的基础，包 括合理的饮食、适量的运动、良好的睡眠和 休息等。
保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，避 免过度摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物 。定期进行适量的运动，如散步、慢跑、游 泳等，有助于增强身体素质和提高免疫力。 同时，养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡 眠时间和优质的睡眠质量，有助于恢复身体
优先级排序和时间分配
01
02
03
确定紧急重要任务
优先处理对实现目标具有 重大影响且时间紧迫的任 务。
合理分配时间
根据任务的难度和所需时 间，合理规划每个任务所 需的时间段。
避免时间浪费
避免在琐碎的事情上花费 过多时间，学会拒绝不必 要的会议和请求。
避免拖延和集中注意力
克服拖延症
意识到拖延的危害，采用 时间管理技巧来克服拖延 的习惯。
高效人士的五项自我管理课件
• 时间管理 • 健康管理 • 学习管理 • 人际关系管理 • 财务管理
01
时间管理
定计划和目标
制定明确、可衡量的目标
5个有效的自我管理技巧
5个有效的自我管理技巧作为一个现代社会的一员，我们需要时刻保持高效和自律，因为我们的生活和工作都需要我们掌握良好的自我管理技巧。
自我管理不仅能够帮助我们减少压力、提高工作效率，更能够提升个人能力和行业竞争力。
那么如何才能更好地掌握自我管理技巧呢？在这篇文章里，我们将会探讨五个有效的自我管理技巧。
1. 建立目标与规划自我管理的第一个秘诀就是要有清晰的目标与规划。
在进行每项任务之前，我们需要思考和制定好具体的目标和计划，以确保我们的工作趋向于目标的方向。
通过建立目标和计划，我们可以更好地组织自己的工作，掌握时间和资源，有效地完成任务。
建立目标和规划不一定要复杂，它只需简单易行。
我们可以将每项工作分解成具体步骤，列出清单或日程表，适当时候调整我们的计划。
只要我们能掌控好目标，规划不难。
2. 培养时间管理技巧时间管理是自我管理的另一个重要方面。
我们应当充分利用自己的时间，减少时间浪费，提高工作效率。
时间管理是通过合理地安排时间和能力，达到高效率的工作目的，同时也是提高自我管理能力的重要环节之一。
我们可以通过制定时间表、时间规划或者使用管理工具来管理我们的时间。
我们可以通过对比时间计划和实际时间的使用来纠正我们的时间管理方法，以创造最有效的时间管理方案。
3. 推动行动力与意志力在面对难题时，行动力和意志力成为我们取得成功的关键。
这种能力可以被培养，并逐渐加强。
我们可以通过让自己进入坚定的心态、激励自己、推动自己去行动的方式来加强自己的意志力和行动力。
坚定的心态可以帮助我们打破思维屏障和行动习性，创造难以想象的成果。
我们可以通过思想提醒、激励音乐和正念冥想的方式来提高意志力，也可以使用目标计划、成功记录等方式来提高行动力。
4. 保持自律自律是一种重要的素质和习惯，它能够帮助我们更好地掌控自己的行动、消除工作和生活中的浪费，并形成强有力的工作和生活习惯。
自律不仅仅是一种外在的约束和规则，更是一种内在的动力和意愿。
五项管理
3、消极心态消耗掉90%的精力
消极者日复一日在消极的境遇中挣扎。
4、消极心态限制潜能发挥
人不可能取得自己并不追求的成就。一个人不相信他所能达到的成就，他便不会去争取。消 极心态者不但总是想到世界最坏的一面，而且想到自己最坏的一面。他们不敢祈求，成了发 挥自我潜能的最大敌人。
5、消极者悲观失望，随波逐流，不能充分享受人生
在这本五项管理的行动日志中，我们把积极心态的八大关键因素落实到每一天，每天评估 心态，每天打分反省，找到差距，持续改进，训练自己永远保持积极心态。（如下图）
每日心态管理：以下每项做到评10分，未做到0分。 认真＿分 快＿分 坚守承诺＿分 保证完成任务＿分 乐观＿分 自信＿分 爱与奉献＿分 绝不找借口＿分
心态只有两种： 一种是积极的，评分为10分 一种的消极的，评分为0分
四：心态管理的评分标准：
评分项目 认真 快 坚守承诺 保证完成任务 乐观 自信 爱与奉献 绝不找借口 10分标准 第一次做好 当日事当日毕 说到做到
100%的目标完成率
0分标准 马虎、投入不够、有缺陷
拖延、浪费时间、无价值工作
虚假、不诚实 放弃或不能坚持 悲观失望、抱怨、指责 怀疑、害怕、经常说“不可能” 索取、自私 找借口、找理由、我是受害者
你用什么样的心态对待生活，生活就怎样对待你。 你用什么样的态度对待别人，别人就用什么样的态度对待你 因此，由什么样的心态，就有什么样的思维和行为，就有什么样的环境和世界，就有什 么样的未来和人生。
三、每日心态管理 积极心态有八大关键因素： 认真、快、坚守承诺、保证完成任务、乐观、自信、爱与 奉献、绝不找借口
在人生的整个航程中，消极心态者一路上都在晕船。无论目前境况他们总是感到失望、恶心。 在这种糟糕的状态下，他们无意认定目标，无力操控航向，只好随波逐流，任由飘荡。这样 的人生谈何快乐、成功、健康，更谈不上充分享受人生旅程中的美好风光了。
高效人士的五项自我管理课件
在实施过程中，根据实际情况不断调整计划 ，以确保目标的实现。
制定策略
根据目标和现状，制定实现目标的行动计划 ，包括具体的步骤、时间表和责任人。
定期评估
定期评估计划的进展情况，总结经验教训， 及时调整策略和行动。
保持对目标的专注
保持专注
在实现目标的过程中，始终保持对目 标的专注和热情，不受外界干扰和诱 惑的影响。
• 持续学习有助于个人成长和职业发展，通过不断学习和实践，人们能够提高自己的专业素养、解决问题的能力以及应对 变化的适应能力。
• 持续学习还能激发创新思维，帮助人们在工作中发现问题、提出解决方案，推动事业取得更大的成就。
知识积累
• 总结词：知识积累是提升个人素质和智慧的重要途径。
• 详细描述：高效人士重视知识的积累，他们明白知识是构成智慧的基础。为了不断丰富自己的知识储备，他们不仅学习与工作相关的专业知识，还广泛涉猎人文社科等领域，以拓宽视野、培养综合素质。 • 知识积累有助于提高个人认知水平和判断力，使人们能够更好地理解世界、解决问题以及做出明智的决策。 • 知识积累需要耐心和恒心，只有经过长期的积累和沉淀，才能真正转化为个人的智慧和竞争力。
致。
分解任务
将目标分解为具体可执 行的任务，并分配资源 和时间，确保任务按计
划完成。
制定时间表
根据任务的优先级和时 间要求，制定详细的时 间表，合理安排工作和
生活。
调整计划
根据实际情况及时调整 计划，适应变化，确保 计划的灵活性和有效性
。
避免拖延
设定里程碑
设定具体的时间节点，提醒自 己任务的进度和截止日期。
主动沟通
主动与对方进行沟通，了解对方的观点和需求， 寻找共同点，化解分歧。
高绩效人士五项管理
1 2
分解任务
将大型任务分解成若干小任务，逐步完成以降低 拖延心理。
设定截止日期
为每个任务设定明确的截止日期，增加紧迫感。
3
激励与惩罚措施
设定奖励和惩罚措施，激励自己按时完成任务。
平衡工作与生活
合理安排休息时间
确保每天有足够的休息和娱乐时间，以保持身心健康。
划分工作与生活界限
在工作和生活之间设定明确的界限，避免过度投入工作而忽略生 活。
高绩效人士始终保持对新知识 、新技能的学习和追求。
定期学习计划
制定个人学习计划，明确学习 目标和时间安排，确保持续学
习。
多元学习渠道
利用线上线下多种学习渠道， 如培训课程、专业书籍、网络
课程等。
反思与总结
学习后进行反思和总结，将新 知识融入自己的知识体系中。
提升专业技能水平
深入钻研专业领域
在所在领域深入钻研，掌握前 沿理论和实践技能。
提高情绪表达能力
有效地表达自己的情绪是高绩效人士的重要技能之一，他们会通过 语言、肢体动作等方式来准确地传达自己的情感和意图。
培养情绪管理能力
高绩效人士不仅擅长管理自己的情绪，还能帮助他人调整情绪，营 造良好的团队氛围和工作环境。
06 知识与技能管理
持续学习与更新知识
01
02
03
04
树立终身学习理念
根据任务清单，合理分配每个任 务所需的时间段，确保重要任务
得到优先处理。
提高工作效率
保持专注力
01
避免分散注意力，集中精力完成当前任务。
利用工具辅助
02
使用各种时间管理工具，如番茄工作法、时间追踪器等，提高
工作效率。
减少干扰因素
高绩效人士五项管理
忠
迅
于
速
上
地
级
采
的
取
托
行
理课件
把
信
送
给
加
西
亚
21
5.乐观
《我是谢坤山》
如果你只剩一只眼睛，会不会哭泣？ 如果你少一只脚，会不会悲伤？ 如果你失去两只手，会不会痛不欲生？ 要是你同时丧失了一只眼睛、 一只脚、两只手， 你还活下去吗？ 为什么一个世上最不幸的人， 能够活得这么成功、这么自信、
Ø保证完成任务是100%的目标完成率，坚持到底不能放弃。
Ø乐观是快乐，积极思维，不悲观失望、不抱怨指责。
Ø自信是相信自己，接受挑战怀疑、不害怕、不说“不可能”。
Ø爱与奉献是给予，帮助别人，不索取、不自私。
Ø决不找借口是承担责任，不找借口，不找理由、不说我是受害者。
整理课件
19
三、每日心态管理
1.认真
27%的人，没有目标
10%的人，有清晰 但比较短期的目标 60%的人，目标模糊
整理课件
该往 哪
走？？
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人们为什么不设定目标
不设定目标的五大理由
设立目标后 害怕失败
害怕被别 人耻笑
不知道目标 的重要性
不知道设 定目标的 方法
不知道目 标设定是 否正确
整理课件
31
设定目标的十大好处
Ø1、目标产生积极的心态 Ø2、目标使我们看清使命、产生动力 Ø3、目标使我们觉得生存的意义和价值 Ø4、目标使我们把重点从过程转到结果 Ø5、目标有助于我们分清轻重缓急，把握重点 Ø6、目标使我们集中精力，把握现在 Ø7、目标能提高激情有助于评估发展 Ø8、目标使人自我完善永不停步 Ø9、目标产生信心勇气和胆量 Ø10、目标使你成为一个成功的人
学习2021五项管理心得感悟范文五篇
学习2021五项管理心得感悟范文五篇通过这几天时间对的学习，对成功人士有了进一步的了解，成功的人士是善于分配时间，善于享受生活，善于学习。
要怎样才能成为一个高效的成功人士呢?高效即是指在有限的时间里获得更高的价值，享受更高的生活，要想成为一个高效的成功人士必须做到以下五个自我管理：一、心态管理：用积极态度面对人生。
二、目标管理：在人生中规化好自己的人生目标即远期，中期，近期目标。
三、时间管理：在有效的时间里产生最大的价值。
四、学习管理：善于学习，爱于学习。
五、行动管理：成功始于心动，成于行动。
只要我们能够做到以上五项自我管理，那么我们一定会成功。
首先，心态管理是成功人士的基础，态度决定一个人的成败，它可以一瞬间改变人生的命运，一个人的能力再强，若态度不好，则也不能成为一个成功人士。
决定态度成功的主要关键在于"三大作风"即"认真，快，坚守承诺"和"三大准则"即"保证完成任务，决不找借口，乐观自信爱于奉献"。
五项管理中的目标管理在我们日常工作中非常之重要，要学会按照ABC法则去管理。
要学会抓住重点，安排好做事的时间顺序。
学会充分利用有限的时间，在有限的时间内做出最大的价值。
比如：就我的工作而言，每天需要做哪些实验，根据每个实验的重要性及操作所需时间，制定出每天的实验计划;制定出计划后，严格按照计划去实施，使每天的工作能够有条不紊地去开展。
充分利用有限的时间做更多有益的事。
我觉得无论做什么工作都是一样的，每天都有很多事情需要去做，关键是能够分清每件事的重要性，哪些事情是当天必须完成的，哪些事情是最紧要应该最先完成的，只有分的清才能做的好。
比如说我们公司的车间管理：每天有哪些产品在生产，具体到哪些工段，几点投料，几点需要送样检测，有哪些关键的技术控制点需要技术或管理人员到现场监督控制，这些都要提前一天就要清楚。
只有完全抓住重点，才能安排好人员如何去管理，才清楚哪些事情需要自己必须亲自到现场监督，不能由其他人去替代。
李践,高效人士的五项自我管理
李践，高效人士的五项自我管理《行动日志--高效人士的五项自我管理》课程，是李践结合自身管理经验和公司管理模式，并融合全球多位企业成功人士的管理经验而总结出的一套管理方法。
李践自幼贫寒，成长经历曲折坎坷，但是通过自己的不懈努力和坚定信念，白手起家，最终成为顶尖的管理人士和企业家，靠的就是十几年如一日，坚持这本行动日志。
虽然，我们不能照搬其全部的方法和模式，但是其中的精髓和一些具体行动的方法，是值得学习和借鉴的。
五项自我管理分别是:心态管理、目标管理、时间管理、学习管理和行动管理。
一、心态管理:用积极态度面对人生. 曾经有人说，态度决定一切。
态度即心态，好的心态对身心健康有益，也让学习与工作事半功倍。
具体体现在3+3心态(成功人士必备的八个心态)，三大作风认真、快、坚守承诺，三大准则保证完成任务、决不找借口和乐观、自信、爱与奉献。
二、目标管理:在人生中规化好自己的人生目标即远期，中期,近期目标。
李践先生说，人之所以伟大是因为人目标的伟大，充分说明了目标的重要性。
目标有六大领域：事业、家庭、财富、健康、学习、人际关系。
设定目标时要设想假如不会失败，要敢于做梦，把梦想写下来，然后制定行动方案。
制定过程要把目标视觉化，以始为终，明确细化、阶梯前进。
一旦目标确定，全世界都会为你让路。
三、时间管理:在有效的时间里产生最大的价值。
时间管理的十个方法：生命规划、要事第一、每日管理、任务清单、检查追踪、日清日新、杜绝拖延、条理整洁、马上行动、充分授权。
我们不能决定人生的长度，却可以决定人生的宽度。
要在好与最好之间做出选择，在最佳状态时做最有价值的东西。
还有20/80理论和ABC归类，时间分配原则的合理应用，都是时间管理的有效方法。
四、学习管理:善于学习,爱于学习。
俗话说，活到老，学到老。
学习要成为一种习惯。
每天学习一个小时,一年就成为这方面的专家,三年成为行业专家,五年成为国家级专家,八年成为世界级的专家。
学习的三个方法：今日阅读、今日反省、改进方法。
高效人士五项关键的自我管理
高效人士五项关键的自我管理:心态管理：积极的心态成功=心态*能力三大作风：认真=品质快——速度决定一切=效率坚守承诺=诚信三大准则：保证完成任务=100%达成目标决不找借口=保证结果，承担责任乐观=积极思维“太好了”自信=敢于接受挑战爱与奉献=主动帮助别人目标管理：人之所以伟大是因为目标伟大! 目标=生命的目的地设定目标的重要性:1.目标产生积极的心态2.目标使你看清使命，产生动力3.目标使我们有生存的意义和价值4.目标使我们以结果为导向5.目标有助我们分清轻重缓急，把握重点6.目标使我们集中精力，把握现在7.目标能提高激情，有助于评估进展8.目标使人自我完善，永不停步9.目标使人产生信心、勇气、胆量10.目标使你成为一个成功的人有97%的人不懂得设定目标！为什么不设定？1．害怕失败2．害怕耻笑3．不知道重要4．不知道方法目标六大领域：事业(工作)、家庭(生活)、财富、健康、学习、人脉设定方法——以终为始步骤：A假如不会失败B敢于梦想C写下来D制定行动方案五项原则：明确、量化、挑战、长短结合、时限设定目标的重点：强烈的企图心，把目标视觉化。
***终极目标、长期目标、中期目标、短期、年、月、日目标的内容、计划、方法和措施。
时间管理：1．生命预先规划：六大领域，每周平衡。
2．要事第一：80/20原则A．最重要自己做A1、A2、A3优先顺序B．重要压缩做或延期B1、B2、B3等C．次重要授权做C1、C2、C3判断优先：大价值、高杠杆、机会成本。
用第一状态，第一时间做第一优先的事。
3．每日管理：一天当三天，7~13 13~18 18：00~24：004．任务清单5．检查追踪6．日清日新7．杜绝拖延8．整洁条理（一次性处理）9．按优先顺序马上行动10．充分授权——授权就是复制自己授权注意事项：1．找对人：了解长处，用人所长。
意愿、态度优先。
循序渐进。
2．明确结果3．检查评估（不是弃权）如：短信汇报。
4．责、权、利一致。
高效人士的五项管理
高效人士的五项管理
高效人士的五项管理包括时间管理、目标管理、情绪管理、精力管理和人际关系管理。
1. 时间管理：高效人士非常重视时间管理，他们会制定合理的计划和安排，将时间分配给最重要的任务和活动。
他们能够有效地避免拖延和浪费时间，通过设定优先级和目标来提高工作效率。
2. 目标管理：明确的目标是高效人士的动力来源。
他们设定具体、可衡量、可达成、相关和有时限的目标，并将其分解为具体的行动计划。
通过目标管理，他们能够保持专注和动力，不断朝着目标前进。
3. 情绪管理：高效人士能够有效地管理自己的情绪，保持积极的心态。
他们学会应对压力和挑战，避免情绪的波动对工作和生活产生负面影响。
通过情绪管理，他们能够更好地应对困难和挫折，保持冷静和理智。
4. 精力管理：高效人士注重精力的管理，包括身体健康、充足的睡眠和适度的休息。
他们通过合理安排工作和休息时间，保持身心的健康和活力。
良好的精力管理使他们能够在工作中保持高效率和创造力。
5. 人际关系管理：高效人士懂得建立良好的人际关系，与他人保持良好的沟通和合作。
他们能够有效地处理人际冲突，建立互信和合作的团队氛围。
良好的人际关系管理有助于提高工作效率、拓展人脉资源和实现个人和团队的目标。
综上所述，高效人士通过有效地管理时间、目标、情绪、精力和人际关系，实现了高效工作和成功的人生。
这些管理能力的培养和实践是成为高效人士的关键。
高效人士的五项管理pdf
高效人士的五项管理
高效人士的五项管理包括：
1.心态管理：要乐观积极，保持阳光心态。
在面对挫折和困难时，
要有积极的思维方式和坚定的信念，不轻易放弃，以良好的心态面对各种挑战。
2.目标管理：设定明确、可量化的目标，并制定实现这些目标的详
细计划。
将目标分解为可执行的小步骤，确保每一步都有明确的时间表和责任人。
同时，要灵活调整目标，以适应不断变化的环境和需求。
3.时间管理：合理分配时间，确保重要任务得到优先处理。
学会规
划和安排时间，避免拖延和浪费时间的行为。
同时，要充分利用碎片时间，提高时间利用效率。
4.学习管理：保持持续学习的态度，不断提升自己的知识和技能。
通过多种途径获取知识，如阅读、听讲座、参加培训等。
同时，要学会将所学知识应用到实际工作中，不断提高自己的实践能力和解决问题的能力。
5.行动管理：将想法和计划付诸实践，勇于行动并承担责任。
在行
动过程中，要保持专注和毅力，不怕失败和挫折，坚持到底。
同时，要学会与他人合作和沟通，共同推动任务的完成和实现目标。
通过实施这五项管理，高效人士能够更好地掌控自己的生活和工作，实现更高的效率和更好的成果。
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爱与奉献
决不找借口
给予
承担责任
帮助别人
不找借口
索取、自私
找借口、找理由、受害者感受
每日心态管理
第二项 目标管理
——目标是成功的方向
1、成功是什么？ ——实现有意义的既定目标 目标是什么？ ——方向、彼岸、目的、梦想
耶鲁大学调查数据 • 3%的人设定清晰长远目 标 • 27%的人没有目标 • 60%的人目标模糊 • 10%的人有清晰短暂的 目标
第五步：周目标
重 要 级 别 1 2
本周工作目标 本周工作目标
1、请看一下你的“月目标” 1.请看一下你的“月目标” 2、请在本周一前规划填写 2.请在本周一前规划填写 3、按目标重要程度规划优先顺序 3.按目标重要程度规划优先顺序 4.完成一项，在完成时限处打 √ 4、完成一项，在完成时限打 √
练习： 1、先列出要做的所有事情 2、用ABC法则分出重要级别 3、分配时间，将你最好状态的时间用来完成 A类最重要的工作 4、对不重要的事情可以不做或者授权去做
条理整洁 能做→马上做 待做→记录日志 保留→分门别类
日清日新 ——做到打勾 ——没做到打圈 ——总结成果
第四项 学习管理
——学习是成功的源泉
要事第一 20/80法则 A B C法则 A最重要 B重要 C次重要 自己做 压缩做 不做
如何判断A事项?
①价值最大 ②没有机会
③不能替代
最佳方法 首先保证大块时间做A类事项 优先完成再依次类推
如何判断A事项?
• 假如今天只做一件事，那是什么？ • 假如今天只做两件事，你做哪两件？ • 假如今天只做三件事，你做哪三件？
每日总结改进 每周总结改进
每月总结改进
6、举例： 某公司渠道部主管 设来自工作目标的六个步骤：第一步：以终为始 第二步：远、中、近 第三步：本年目标 第四步：月目标 第五步：周目标 第六步：日目标
第一步：以终为始
时限 人生终极目标（60岁以后） 类别
1、在家乡建立一家中型企业。 工作目标 2、解决家乡人的发展和共同致富。
①逃避痛苦 ②追求快乐 趋利避害
3、为什么要使用 《五项管理-行动日志》
1 2 3 4 5
我要积极 乐观、 避免痛苦 悲观。
设定目标 并达成 目标。
时间管理 创造更高 绩效。
学习、改 马上行动 进、提升。 才能成功
快乐、富足 健康。
4、怎么落实到位
①培训引导 ②制度推行
——两会+3每3对照
③监督检查
第四步：月目标
• 年目标分解到每个月 • 上月30日前设定下月目标 • 明确、量化、期限 • 方法、措施
第五步：周目标 •月分解到每周 •上周五前设定下周目标 •量化、期限、分优先顺序
• 第六步：日目标 • 将周目标分解到日 • 头一天晚上设定明日目标 • 量化、期限、分优先顺序
7、重要建议
美国人力资源协会统计下来，一个人如果每天学习 知识一个小时，只需要一年时间，你就能成为 这个行业的专家 做摄像师，一年后成为专家 做广告，一年后成为专家 做管理，一年后成为专家，三年成为行业专家，五 年成为国家级专家，八年成为世界级专家
学习的途径： 1、大量阅读成功者所阅读的书籍： 发现成功的规律，提炼成功的步骤，找到成功的方法 2、与成功人士广交朋友： 获得成功的方法和诀窍 3、听成功人士的演讲或者上成功者开设的课程： 短时间内获得比较系统的成功步骤和方法
心态管理 积极心态每日评估标准
心态评估 认真 目 的 高品质 10分标准 第一次做好 0分标准 马虎、投入不够、有缺陷
快 坚守承诺
保证完成任务 乐观 自信
高效 诚信
达成目标 快乐 有自信
当日事当日毕 说到做到
100%的目标完成率 积极思维 接受挑战
拖延、无价值创造、浪费时间 虚假、不诚实
放弃或不能坚持 悲观失望、抱怨、指责 说“不可能”、怀疑、害怕
A1
A2 A3
13：30-14：30
15：00-16：00 16：30-17：30
上海虹桥机场沟通上周的销售排行榜和市场评估 1小时
厦门机场上周销售排行榜、市场评估 沈阳桃仙机场上周排行榜、市场评估 1小时 1小时
完成日目标（百分比%）：100%
7、重要建议
每日总结改进 每周总结改进
每月总结改进
乐于理财 却疏于时间管理
1、时间是什么？ ①生命 ②财富 ③资源 ④资本
时间的特性
不可增减 不可缺少
不可储存
不可替代 但是，时间可以管理
2、你的时间价值
年收入 （万元） 年工作时间 日工作时间 （天） （小时） 每天价值 （元） 每小时价 值 (元 ) 每分钟价值 (元 )
1 2 3 4 5
254 254 254 254 254
3、行动日志中的学习管理
——记录比记忆更重要
1 在工作中学习 2 在反省中学习 3
在总结中学习 填写“今日阅读” 填写“今日反省”
填写“改进方法”
4、最新学习模式
学
知识
习
再实践、再改进
能力
学
反省、改进
习
实践
第五项 行动管理
——行动是成功的保证
1、人为什么不行动
①失败不够
②缺乏目标
2、行动的根源
①每日总结改进
周一 重要 级别 B1 C1 B2 C2 A1 A2 A3 时间 9：00-11：00
交给物流小童负责
2008年7月21日 今日事项 要事第一 （根据事项重要程度按A、B、C分级标注） 周绩效评估会议 跟进代理商定单、查收货款、安排发货 付费通许总沟通合作事项 辅导广州浩总日志使用 2小时 2小时 1小时 1小时 做到 打√ √ √ × √ √ √ √
第一项 心态管理
——心态是成功的基础
人与人之间只有很小的差异， 却导致了结果的成功与失败！ 人与人之间的区隔在于
思维模式
企业与企业之间的区隔来自于 商业模式
心态有两种
——积极的 ——消极的
成功=心态×能力
成功的八大关键因素 ①认真 ②快
③坚守承诺
④保证完成任务
⑤乐观
⑥自信 ⑦爱与奉献 ⑧决不找借口
第二步：远、中、近期目标
时限 类别
工作 目标
远期目标 (10年内) 1.推动公司成 为亚洲为企业 最快提升效率 的公司。
中期目标 (5年内) 1.推动公司年 产值达到3个 亿。
近期目标 (1-3年内) 1.推动公司 成为上市公 司。 2.为公司打 造优秀的营 销团队。
第三步：本年度目标
类 序 别 号 目标内容 方法和措施 1.老产品改良、推出新产品 2、终端培训 财 务 指 标 1、收入目标600万元 毛利目标200万元 2、重点书店、机场 每季度培训 3、培养10个优秀员 员工 3、沟通建立终端数据库 4、对新员工传、帮、带 起止 时间
第一步：以终为始 第二步：远、中、近目标 第三步：本年目标 第四步：月目标 第五步：周目标 第六步：日目标
第一步：以终为始 • 从60岁倒推 • 假如不会失败
第二步：远、中、近目标 • 10年目标、5年、3年目标 • 职业规划
第三步：本年目标 •上一年末设定本年目标 •明确、量化、挑战、期限 •方法、措施
1.收入目标10万，实际6.5万；
未完成目标的原因和障碍
1.机场预计进货而未进；
克服障碍的对策和方法 1.建立主要机场终端营业员的联系方式，沟通话述； 2、跟进代理商协调和保证播放频次； 本月的创新与收获 1.对店员进行产品内容和卖点的培训反馈很好，会持续进行；
③每月总结改进
6月总结
目标完成情况
1.收入目标40万，实际达成35万；
11：00-12；00
交给伊娜负责
13：30-14：30
15：00-16：00 16：30-17：30
上海虹桥机场沟通上周销售排行榜和市场评估 1小时 厦门机场上周销售排行榜、市场评估 沈阳桃仙机场上周排行榜、市场评估 1小时 1小时
完成日目标（百分比%）：95%
②每周总结改进
上周总结 目标完成情况
3、目标范围 事业目标 财富目标 家庭生活目标 学习成长目标 人际关系目标 健康休闲目标
事业 休闲
家庭
社会
财富
人际
学习
健康
4、设定目标的五项原则
第一项：明确的、具体的 第二项：可以量化、可以衡量 第三项：具有挑战性的 第四项：目标要大小结合，长短结合 第五项：要有完成期限
5、设定目标的六个步骤
行动日志管理时间的方法
• 预先规划 年 月
周
日
周一 重要 级别 时间
2008年7月21日 今日事项 要事第一 （根据事项重要程度按A、B、C分级标注） 周绩效评估会议 跟进代理商定单、查收货款、安排发货 付费通许总沟通合作事项 辅导广州浩总日志使用 2小时 2小时 1小时 1小时 做到 打√
上海虹桥机场沟通上周的销售排行榜和市场评估 1小时 厦门机场上周销售排行榜、市场评估 沈阳桃仙机场上周排行榜、市场评估 完成日目标（百分比%）： % 1小时 1小时
——部门经理每天检查 ——人力资源部每周检查 ——团队处罚 ——形成企业文化，养成习惯
高效人士的五项自我管理
——莫华海
五项自我管理:
行动管理 学习管理 时间管理 目标管理 心态管理
成功路上的五大障碍：
1、心态消极
2、没有目标
3、浪费时间 4、缺乏学习
5、行动不足
五项管理
第一项 第二项 第三项 第四项 第五项 心态管理—乐观积极 目标管理—达成目标 时间管理—提升效率 学习管理—持续改进 行动管理—养成习惯
未完成目标的原因和障碍
1.机场进货量不足；2.机场销售量上不去；