身体经络如何推拿手法分解
中医经络按摩的常见手法与操作技巧
中医经络按摩的常见手法与操作技巧中医经络按摩是中医学中常见的一种治疗方式，通过对人体经络进行按摩刺激，调整气血运行，达到治疗疾病、保健养生的目的。
本文将介绍中医经络按摩的一些常见手法与操作技巧，帮助读者更好地了解和应用这一疗法。
一、推拿法推拿法是中医经络按摩中常用的手法之一。
操作时，按摩师用手指或手掌，通过推、揉、按、捏等动作，分别对人体经络进行刺激。
推拿法特点是节奏持续平稳，力度适中，能够调节人体气血运行，达到平衡阴阳，治疗疾病的效果。
在使用推拿法时，操作者首先要先获得正确的姿势。
坐姿或立姿都可，身体保持放松，双手放在受按摩者的经络穴位上，然后用手按、揉、推、按摩等手法进行按摩。
按摩时应注意手法节奏和力度的合理控制，同时要结合患者的病症和体质进行调整。
二、拍打法拍打法是另一种常用的经络按摩手法。
操作时，按摩师用掌根、掌状手背等部位对经络进行有规律的快速拍击。
拍打法能够有效激活经络，促进血液循环，增强免疫力，对于疲劳、气虚等症状有明显的疗效。
在使用拍打法时，操作者应掌握正确的手法和力度。
拍打的节奏要快，力度要适中，力度过大会导致不适，太小则无法产生良好的刺激效果。
拍打时要由轻到重，由慢到快，循序渐进，以使身体适应刺激，达到疗效。
三、揉捏法揉捏法是利用手指和拇指对经络进行揉动的手法。
揉捏法可以刺激经络，改善气血运行，有助于治疗疼痛、血液循环不畅等问题。
操作时，按摩师要用适当的力度，通过对经络穴位的轮揉、组揉、单穴揉等手法，使经络通畅，并且促进全身的健康。
在揉捏法中，操作者需要注意手法的力度和时间。
手法力度要适中，过轻则无法产生刺激效果，过重则容易受伤。
同时，操作者要有耐心，逐渐加深揉捏的力道，以达到更好的效果。
综上所述，中医经络按摩是一种有效的治疗方式，通过推拿法、拍打法和揉捏法等手法，对经络进行刺激，调节人体的气血运行，达到治疗疾病、保健养生的目的。
在应用经络按摩时，操作者需要熟练掌握手法的正确使用，同时结合患者的病情和体质进行调整。
经络按摩手法
经络按摩基本手法1、推法：用指、掌或肘部
着力于人体部位，作单方向的直线移动。
2、拍法:用虚掌平拍患者
体表的一定部位。
3、按法：用指、掌或肘在
患者体表的一定位置着力按压，按而留之。
4、点穴：用指或肘从轻到
重按压穴位。
5、揉法：用指腹、手掌大
鱼际、掌根或全掌吸附在一定的部位上作轻柔缓和的转动。
6、摩法：用指腹或手掌附
着在一定部位，作环旋抚摸动作（不带动皮下组织）。
7、擦法：用手掌、大鱼际
或小鱼际部位紧贴皮肤，稍用力下压作直线往返摩
擦，使之产生一定热量。
8、搓法：用双手掌面对置
地夹住或托抱患者肢体的一部分，相对用力作往返的揉搓。
9、抹法：用单手或双手的
指、掌紧贴皮肤，着力作往返移动。
10、捏法：用拇指和其他手
指对置在一定部位相对用力夹挤，并辗转移动。
11、拿法：用拇指和其他手
指相对用力在一定部位上进行有节律的提捏。
12、击法:用指或掌叩打体
表的一定部位。
13、摇法：用一手握或扶住
被摇动关节的近端，另一手在远端，作缓和回旋转动。
常用穴位按摩方法（图解）
常用穴位按摩方法（图解）常用穴位按摩方法(图解)----五脏相对五行_大杂烩一、穴位：脾经（脾土）位置：拇指桡侧面。
操作：①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。
②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。
约推100～300次。
主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。
图解：二、穴位：肺经（肺金）位置：无名指掌面。
操作：①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。
②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。
主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.图解：三、穴位：肾经（肾水）位置：小指掌面。
操作：①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。
②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。
主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。
图解：四、穴位：肝经（肝木）位置：食指掌面。
操作：①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。
②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。
主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等图解：五、穴位：心经（心火）位置：中指掌面。
操作：①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。
②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。
主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。
图解：这是从网上找到的,五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好。
只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，我询问过中医，穴位是一样的。
健身是全民的,无论是以什么方式。
没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！常见病穴位按摩1.扁桃腺疼痛指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。
“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。
2.治疗便秘的穴位与指压法先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。
中医全身推拿按摩手法流程
中医全身推拿按摩手法流程中医推拿按摩是中医疗法中的一种重要手段，通过按摩全身穴位和经络，可以调理气血、舒筋活络、消除疲劳，对身体健康有着积极的作用。
下面我将介绍中医全身推拿按摩的手法流程，希望对大家有所帮助。
1. 准备工作。
在进行推拿按摩之前，首先要做好准备工作。
保持双手清洁，将手心搓热，使双手温暖。
同时，让受按摩者保持舒适的姿势，放松身体，保持愉快的心情。
2. 开背推拿。
首先，进行开背推拿。
受按摩者仰卧在床上，按摩者站在受按摩者的一侧，双手置于受按摩者的腰部，用双手的掌根沿着脊柱两侧的肌肉进行推拿，力度要适中，以舒缓为主。
3. 推拿腰部。
接着，进行腰部推拿。
受按摩者侧卧在床上，按摩者站在受按摩者的后侧，双手置于受按摩者的腰部，用双手的掌根进行揉捏和推拿，重点放在腰部两侧的肌肉上，以缓解腰部的疲劳和不适。
4. 推拿四肢。
接下来，进行四肢的推拿。
受按摩者仰卧在床上，按摩者站在受按摩者的一侧，先对腿部进行推拿，用双手的掌根沿着腿部肌肉的方向进行揉捏和推拿；然后对手臂进行推拿，同样用双手的掌根进行揉捏和推拿。
在进行四肢推拿时，可以根据受按摩者的实际情况，加以调整力度和手法。
5. 推拿头部。
最后，进行头部的推拿。
受按摩者坐在椅子上，按摩者站在受按摩者的后侧，用双手的指腹轻轻按摩受按摩者的头部，包括头皮和头部的穴位，以舒缓头部的压力和疲劳。
以上就是中医全身推拿按摩的手法流程，通过这样的按摩，可以促进血液循环，舒缓肌肉，调理脏腑，对身体健康有着积极的作用。
在进行推拿按摩时，需要注意保持手法柔和，力度适中，避免造成不必要的伤害。
希望大家在掌握了这些手法后，能够在家中为家人进行全身推拿按摩，促进身体健康。
人体40个穴位功效按摩方法，非常实用！
人体40个穴位功效按摩方法，非常实用！1、百会穴是引气血上行解决脱发烦恼第一要穴 ( 脱发、发质不好)操作方法：以手握空拳，用急速、间歇性手法敲打点压百会穴，每次5分钟左右。
注意力度要适中。
或者用梳子梳理头部，直至头皮微微发烫为止。
或者用手指干梳头每天起床和睡前各做一次。
百会穴位于头顶正中心，两耳直上连线中点。
2、大钟配天柱最醒神健脑（醒神健脑、大脑保健用于精力不足昏昏沉沉者）操作方法：按揉大钟穴和天柱30--50次，也可用指腹按住此处6秒钟然后慢慢松开。
如此反复按压，不拘时做。
大钟穴位于人体的足内侧，内踝下方，跟腱附着部的内侧前方凹陷处往下1厘米。
天柱穴位于后脑骨正下方凹处。
在脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌）此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是。
3、偏头疼就找率谷穴（偏头疼气血瘀阻型-症状：眼冒金星视力模糊一阵阵跳疼重者伴有恶心想吐平时爱生气）操作方法：每天晚上11点按摩率谷穴，每天一次，每次10分钟。
也可不拘时做。
不仅治疗偏头疼还可以促进睡眠。
率谷穴位于耳尖上边、正对着耳朵尖1.5寸的地方。
4、解溪穴是头晕目眩的解药（气血不足头晕目眩者一起身头晕眼前发黑睡觉不踏实爱做梦易遗忘）操作方法：每天按压解溪穴10次，每次10秒钟后松开，再按下一次，坚持一个月；做转脚腕运动。
（盘腿坐在床上，双手分别握住脚踝和脚掌缓慢转动；坐在椅子上脚尖着地，以脚腕为轴转动。
每次左右脚各转动100下早晚各一次长期坚持保健效果很好的）。
脚腕和脚陂相交的地方，有一个硬筋，硬筋的旁边有个窝就是解溪穴。
5、精神疲惫----神庭配印堂（头昏脑胀精神疲惫的经常使用电脑、重脑力劳动者）操作方法：用食指和中指的指腹从印堂穴向上推至神庭，然后在此两穴进行点按，每次3--5分钟至有微热，不拘时做。
如果睡前按揉两穴可让你睡得香甜，失眠多梦的症状会消失不见。
神庭位于人体头部，当前发际正中直上0.5寸。
印堂位于双眉连线中点。
6、情绪急躁血压高大敦穴让您血压快速平稳（肝阳上亢型高血压）操作方法：用指甲轻轻地掐大敦穴或艾灸此部位，灸的时间在10--15分钟之间，坚持半个月以上。
传统经穴美容按摩10种基本技法
传统经穴美容按摩10种基本技法传统经穴美容按摩法是以多种手法推拿经络循行部位或点按输穴，一方面通过经络系统调节体内脏腑气血阴阳，另一方面通过体表局部的物理效应来达到健美、养护肢体和皮肤的一种美容方法。
按摩是人类最古老的一种物理疗法，在国外也有较长的发展史，至今已在手法上建成体系并应用于美容，但经穴按摩却是我国所独有的技法。
经穴按摩手法很多，本节只讲授美容保健中最常用的几种基本手法及一套头面部美容经穴按摩法。
传统经穴美容按摩常用基本手法1.抹法(1)动作要领用单手或双手拇指螺纹面紧贴皮肤由一点分别向两侧或双手交替做动作，上下或左右往返移动，用力要轻而不浮，重不滞。
(2)应用适用于头面、颈项部和手掌部的美容或保健按摩。
(3)功效开窍镇静、醒脑明目。
2.揉法(1)动作要领以指或掌吸定作用部位，进行左右、前后的内旋或外旋揉动。
此法可分为指揉和掌揉两种。
指揉法是用手指螺纹面吸定于作用部位，掌揉法是用手掌大鱼际或掌根吸定于作用部位。
两种方法都要求腕部放松.以肘部为支点，前臂做主动摆动，带动腕部及掌指做轻柔缓和的摆动。
(2)应用适用于头面、颈项、躯干及四肢。
(3)功效加速血液循环，增强氧的代谢及养分吸收，舒经通络，消肿止痛。
3.推法推法分为指推法，掌推法和肘推法。
(1)动作要领用单指的指腹(指推)或掌根部(掌推)或肘部一定部位，进行单方向的直线推动。
(肘推)，贴附于操作时指、掌或射要紧贴体表，用力要稳，速度要缓慢而均匀。
(2)应用适用于头面，颈项、躯干、四肢或全身。
(3)功效活血去淤，温经通络，能增强肌肉的兴奋性，促进血液循环。
4.运法(1)动作要领以建或指的螺纹面于作用部位做直线或环形的反复运摩和揉动。
(2)应用适用于头面部、胸腹部。
(3)功效活血止痛、放松肌筋、消除疲劳。
5.点法(1)动作要领以指端、屈指骨突部或肘尖，着力于体表部位，按压之。
此法分为指点法、屈指点法和肘尖点法。
指点法将力贯注于指端，着力于体表部位，一般用于较明显的输穴。
全身推拿按摩手法
全身推拿按摩手法全身推拿按摩手法1、全身推拿按摩可以先从颈部开始首先从颈部开始:(第一条线)沿着督脉从第二颈椎到第七颈椎自下而上单拇指揉、按、拨各三遍。
(第二、三条线)沿着颈椎两侧竖脊机从肩中穴起下而上单拇指揉、按、拨、理各三遍。
(第四、五条线)沿着颈椎两侧胆经从肩井穴起自下而上单拇指揉、按、各三遍。
手法要轻,两侧有大量的血管)。
2、全身推拿按摩可以按摩头部头部:(第一条线)从风府穴开始沿着督脉揉、按、拨各三遍到百会穴停止深压30(第二、三条线)从天柱穴开始沿着两侧膀胱经揉、按、拨各3遍到络却穴停止深压15秒。
(第四、五条线)从风池穴开始沿着两侧胆经揉、按、拨各3遍到承灵穴停止深压15秒。
四、腰部:主要针对脊柱两侧竖脊机(膀胱经)。
3、哪些人不宜全身推拿按摩身体体征稳定,如某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者。
女性生理期,腰部不能按,怀孕五个月以上的孕妇。
没有严重的血液学疾病,如紫癜、血小板减少等再生障碍性贫血。
按摩的地方没有感染、严重的皮肤病,如各种急性传染病,急性骨髓炎,结核性关节炎,传染性皮肤病,皮肤湿疹,水火烫伤,皮肤溃疡,肿瘤,以及各种疮疡等。
发烧高热时,也不可按摩。
脱臼、拉伤患者。
急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。
按摩疗法作为一种外力调理身体和治疗疾病,最基本的要求有四个,即均匀、柔和、有力、持续。
其中柔和是非常重要的,这也是按摩与不柔和、不为人体所适应及接受的“外来暴力”的区别所在。
因此,按摩并不是越痛越好。
另外,一味强调手法的力度,非但起不到治疗作用,反会加重病情。
全身推拿按摩有什么益处1、促进体内新陈代谢气血循环增加之后,体内将能够分泌出更多的各种各样的激素,例如肾上腺素,这种激素能够很好的促进体内新陈代谢,最终达到提高人体免疫力作用。
2、促进血液循环一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。
足疗可以改善足部血液循环,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环;改善了心脏功能,降低了心脏负荷。
按摩绝对有效的经络穴位以及绝密手法
按摩绝对有效的经络穴位以及绝密手法清静经王菲 - 栾树·之礼作用经络和穴位的几种手段1. 点按找到穴位后，用手指肚儿使劲儿往下按压。
2. 揉法手指按住穴位做回旋转动，就是原地转圈。
要注意的是，一直要有向下压的力，让力量透下去。
除了用手指，还可以用手掌，掌根，可以根据身体的不同部位选择。
3. 敲打攥起拳头，轻重随意，沿着经络走行的线来回敲打4. 推法稍使劲，用手掌或者手指沿着经络移动，腿上的经要由上向下推，胳膊上的经要由下向上推。
5. 灸法灸法要借用一种中药——艾草，把艾条点燃悬放在穴位上，或者沿着经络来回移动，艾条与皮肤的距离因人而异，以皮肤有温热的感觉为好。
还可以在穴位于上放一块硬币大小的生姜片，放一撮艾绒在上面点燃，这又叫“隔姜灸”6. 按摩一定要找准经络，穴位找不准慢慢来，离穴不离经就行。
7. 痛点不明显的经络和穴位按摩效果差，就像风筝线断了或半路打结了，要多按摩敏感的穴位。
8. 敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用（例如敲打胆经和胃经）。
胆经排解积虑的通道胆经的穴位不仅特别多，有44个，而且还是我们学习中医的一条重点经络，它对人的健康状况来说太重要了，使用得当就会立竿见影。
而通过剌激胆经，我们也可以马上了解经络穴位的很多神奇妙用，从而增强我们“求医不如求己”的信心。
说到胆经，先得说一下胆。
如果胆有了问题，通常就是胆汁上溢，那早上起来一般会嘴苦。
有的人面色看起来好像蒙有一层尘土，这就是胆经堵塞了；经常偏头痛、坐骨神经痛或乳线方面有问题，都是胆经有了毛病；另外，妇科疾病都是胆经所主。
有的人一会儿冷一会儿热，也是胆经不调造成的；有的人心里有愁苦的事，经常需要叹气才能缓解；还有的人经常两肋疼痛，这些都是与胆经淤堵有关。
这些症状怎么去治呢？大家要记住：“经脉所过，主治所及”。
看胆经的循行位置，它循行到那里，就治那里的病。
胆经可以治偏头痛、颈椎病、肩膀痛、乳线糸统疾病、两肋痛。
另外，股骨头有问题、坐骨神经痛、膝关节尤其是外侧老痛、腿经常抽筋、脚外踝经常扭伤，都是胆经不通造成的。
打通腿上六条经络的简单方法
打通腿上六条经络的简单方法
一、合十按摩法1、交叉双手掌心相交，双手掌心面向上，握紧拳头，把拳头贴在腹部，上腹直至锁骨处，下腹直至骶椎之间，上下滑动，使拳
头和腹部向前腰椎后方运动，直至后三脚神经穴；2、把双手掌心相交，
两手掌心面向上，握住拇指的两指，自上而下，沿正中经线把腿上的经络
一一按摩拨开，从脚踝处按摩至股上；3、双手在腿上相互抹动，双手不
断往腿上运动，一把抹动腿部血液，同时使腿上经络被拨开，一直抹动到
髋关节处；4、用拳头自上而下推按腿，从髋关节处一直推按腿部，使腿
上经络充分拨开，直至膝关节处。
二、磨砖搓活经络法1、用搓砖子的方
式把双腿各经络一一磨活，从足跟开始，一路磨活至髋关节处，每个穴位
以搓动出热度为宜；2、用磨砖动作将腿上的穴位搓动，从而增加血液循环，放松肌肉，活化穴位；3、把双手按摩用力压推腿上的穴位，从足跟
处到膝关节处，每一处穴位一点点按摩用力；4、合拢双手，用前臂将沿
正中经线运动，从脚踝处连续向膝关节逐渐抬高，每一处穴位就会变得暖热，经络逐渐打通。
全身14经络全套示范图
.~1.保心护主的安脉.心包经天池穴：按天池远离亚健康..天泉：腋下横纹两寸。
治疗胸痛、心悸、突然害怕等。
曲泽：肘横纹中点。
治疗很多心血管方面的疾病，可以调治心血的供应。
保肝护肝的重要穴位郗门：从腕横纹到肘横纹是12寸，郗门穴在离腕横纹 5 寸处。
急救穴，治疗突发性的心绞痛。
按这个穴必然要用大拇指按住，尔后手段转动，才能揉到。
内关：治疗因心理压力大惹起的失眠等症状等，可调治心率。
大凌：在腕横纹的中间。
可治压力惹起的头痛，预防由于心血管淤阻产生的口臭等。
胃部不适找内关 .劳宫：是一个大补穴。
揉这个穴可使心情放松。
中冲：中指甲内侧。
可用指甲掐或用指节咯。
是泄心火的要穴，治口疮1.手少阴心经：调神理智的心脉..2.极泉穴：快乐生活，近离抑郁症的困扰.，在腋窝终点。
可以探查可否存心血管疾病。
预防心血管早期的疾病、可调心律，治疗两肋疼。
方法：用大拇指点按极泉穴尔后拨动一下小筋，就会有电麻感（通的）痛而不麻（血管有淤阻）不痛不麻（供血不足）预防心梗、心绞痛3.青灵穴：今后远离止痛药.4.少海穴：肘横纹边缘处。
是心经的合穴。
合治内腑对心脏的调治很好。
属水（水在五行中是属肾）多梦叫心肾不交，就会造成五心烦热，扎实不下来。
可调治心脏，交通心肾，减缓心律，降低血压。
5、灵道穴 : 腕横纹下 1.5 寸贴着骨头揉：防治心脏早搏，心跳过速、心烦躁上火、慢性心脏病，减缓心律，宁静心神。
对慢性心脏病的人特别重要。
6、阴郗穴：腕横纹上 0.5 寸。
手脚心发热、出汗，中医讲五心烦热，睡不扎实、起夜，其实尿也不多（小便頻数）穴位在骨缝中间，点按要往里掐。
7.神门穴：在掌横纹上凹陷处。
穴位深。
可用大拇指指节搁它。
就是安放心神的门户。
增强睡眠。
是原穴属土，火（心脏）生土（脾）把心脏烦热过多的气血补到脾胃上去。
增加了消化能力，安神了同时也把心火泻掉了。
还可防范老年痴呆。
一安放心神增强睡眠，泻心火。
二增强胃动力。
三防老年痴呆。
四治疗晕车。
中医经络学保健按摩基本手法
中医经络学保健按摩基本手法
1、梳拂：以双手指按拂的方式轻轻梳理被摩擦的部位，能使血液和淋巴运行顺畅，减少组织的局部滞液。
2、推拿：以双掌掌心相对应，做上下推拿，左右椎拿，正面背面斜推拿等基本手法，促进血液循环，缓解组织痉挛，缓解疼痛。
3、揉搓：左右手同时环揉或交叉搓揉着揉搓被摩擦的部位，促进血液循环，帮助调理身体健康。
4、搓褶：将被摩擦的部位由两侧往当中挤压，然后左右手相反地搓褶，可宣泻血淤，缓解滞涩。
5、捏拿：以双指给指与拇指交替给捏，使被摩擦处下凹隆起，能加强血液循环，促进组织上消化吸收。
6、拨拉：以双指按压拨拉方向相反的方法，动作灵活轻敏连续，能有效拆结，降低紧张。
『推拿按摩』正确按摩穴位的方法
『推拿按摩』正确按摩穴位的方法穴位是中医重要的保健事项，很多推崇中医养生的人群对其尤为重视。
其中，在人体中隐含了诸多重要的经络和穴位，按摩对了能起到养生作用，而按摩错了或手法不当则会危害身心健康，针对如何按摩按压穴位，平常一定要掌握一些穴位常识。
如何正确敲打经络①人体内部分散着诸多错综复杂的经络，这些经络是联系脏腑器官、运行气血的重要枢纽。
敲打时，利用手部或较为柔软的工具对经络有规律的进行。
②中医秉承：“通则不痛，痛则不通”的思想，所以在对经络敲打时遇到疼痛点，则可以多敲打几次，能有效的起到疏解经络堵塞的目的。
身上一些穴位不能乱按太阳穴太阳穴处分布着很多血管，且骨质十分脆弱，如果手部按压的力度过大或是方法不得当，则易使得太阳穴处的血管产生破裂而发生血肿，严重的还会使人出现昏迷等状况。
哑门穴在后颈窝处隐藏一个控制发声的穴位——哑门穴，此穴周围连接韧带，也是颈部进行活动的重要部位，如果对此穴产生不良的刺激易对局部的软组织产生不良损伤。
颈部动脉若颈部动脉被损伤，则会快速的发生出血症状，并且还会对血管产生不良压迫，人体会出现短暂性休克、血压骤降、脉搏弱等症状，若得不到及时救治很可能会有性命安危。
所以，颈部动脉还是不要随便乱敲为好。
胆经胆经属于人体重要的阳经，对其进行正确的敲打能升发体内的阳气。
而阳气不足，气机便不能上升，且出现下降趋势。
所以对于一些气血亏损较为严重的患者来说，若常对胆经进行敲打则不利于病情康复。
穴位正确的按摩手法①穴位是身体经络中的关键调节点，正确的穴位按摩能起到疏通经络的效果。
②中医穴位按摩的手法主要包括：按、推、捏、揉等，可以根据自己的习惯进行选择，另外也可以结合两种以上的手法对穴位处进行配合按摩。
另外手部力度不宜过重，轻柔能达到补养的效果。
③找准穴位在进行穴位按摩时，一定要找准穴位，然后对其进行针对性的按压，方能起到事半功倍的效果。
半夏今天分享的这篇“如何正确按摩、按压穴位经络?”已经结束了，希望能够帮助到更多的人，中医养生是很神奇的，大家一起学习，一起探索中医养生道路上的奥秘。
按摩手法教程
按摩手法教程
按摩是一种传统疗法，通过适当的手法和技巧，对人体的经络和穴位进行按压和推拿，达到治疗和保健的作用。
下面我将介绍一些常用的按摩手法教程。
1. 揉捏法：选定一个穴位，用拇指和食指轻轻捏拿，以温和的力度向上、向下或左右摩擦，频率以60-80次/分钟为宜。
此
法可疏通经络，消除疲劳。
2. 按压法：将手指或手掌放在穴位上，用适度的力量向下按压，保持一段时间后松开，重复数次。
此法可舒缓肌肉紧张，缓解疼痛。
3. 推拿法：用手指或手掌在肌肉上按压，并配合适当的推拉动作，以放松肌肉和促进血液循环。
此法适用于肌肉疲劳、僵硬等问题。
4. 轻拍法：用手掌的冲击力量拍打在肌肉表面，从轻微到适度力度，适用于肌肉疲劳和淋巴排毒。
5. 揉转法：用双手指或手掌在穴位上顺时针或逆时针方向揉捻，有助于刺激穴位，调整气血流通。
6. 按揉法：用手指在穴位上做往返按压，配合适当的旋转动作，可刺激穴位，增加气血循环。
7. 穴位按压法：找到相应的穴位，用拇指或食指按压穴位，以
舒缓和缓解一些疼痛症状。
以上是一些常见的按摩手法教程，按摩时需要注意手法轻柔温和，避免用力过猛导致伤害。
同时，按摩前应先将双手搓热，以增加手部的温度，有助于刺激穴位和放松肌肉。
按摩的频率和时间也需要根据个人体质和需要来决定。
如果身体有不适或有特殊情况，应先咨询专业人士的建议。
筋经筋推拿技术
筋经筋推拿技术筋经筋推拿的原理筋经筋推拿技术基于中医的理论，认为人体的筋经筋络是人体内部气血运行的通道，与身体的各个部位和器官相连。
通过刺激和按摩这些筋经筋络，可以促进气血的流通，调和阳气和阴气的平衡，从而达到调理身体和疾病的效果。
筋经筋推拿的手法筋经筋推拿技术包括了多种手法和技巧，每种手法都有特定的目的和应用场景。
以下是一些常见的筋经筋推拿手法：1. 揉捏：用手指、掌心等部位对筋经筋络进行揉捏，可以促进局部的血液流通，舒缓肌肉疼痛。
2. 推拿：通过按摩和推压的手法，刺激经络，调理和平衡身体的气血运行，促进身体健康。
3. 捏拿：用手指、拇指等部位对特定的穴位或筋经进行捏拿，以达到调理身体和舒缓症状的效果。
4. 拨挫：用手指或掌心在特定的穴位上来回快速按压并稍微摇动，以刺激穴位和筋络，改善局部血液循环。
筋经筋推拿的应用筋经筋推拿技术在中医临床中有广泛的应用。
它可以用于治疗各种疾病和症状，如肌肉酸痛、运动损伤、颈椎病、腰椎间盘突出等。
此外，筋经筋推拿还可以用于调理身体，提高身体的免疫力和健康水平。
注意事项在进行筋经筋推拿技术时，需要注意以下事项：1. 由专业的中医师或推拿师进行操作，避免自行操作导致不良后果。
2. 如果有特定的疾病或症状，应当事先咨询医生或中医师的建议。
3. 避免在有明显疼痛、炎症或肿块的部位进行推拿。
4. 避免过度使用筋经筋推拿技术，以免引起不适或损伤。
以上是关于筋经筋推拿技术的简要介绍，希望对您有所帮助。
如有更多疑问，建议咨询专业的中医师或推拿师的意见，以获取更详细和准确的信息。
推法基本功示范讲解
推法基本功示范讲解
推法是一种中医按摩疗法，通过对身体各部位进行按摩，以达到调整身体机能、宣通气血、舒筋活络、减轻或改善疾病的目的。
以下是推法的基本功示范讲解：
1. 掌推法：用掌着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于背、胸腹、下肢部。
操作时，将手掌放在患者需要按摩的部位上，以掌根和拇指为主着力点，向一定方向推动。
力度要适中，速度要均匀，以患者感到舒适为度。
2. 指推法：用指着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于肌腱部。
操作时，将食指、中指和无名指的指腹放在患者需要按摩的部位上，以指腹着力，向一定方向推动。
力度要轻柔，速度要均匀，避免过度用力导致皮肤受损。
3. 拇指分推法：以两手拇指的桡侧置于前额，自前额正中线向两旁分推。
操作时，将两手拇指的桡侧放在患者的前额上，以拇指指腹着力，自前额正中线向两侧推动。
力度要适中，速度要均匀，以患者感到舒适为度。
在操作推法时，需要注意以下几点要领：
1. 着力部位要紧贴皮肤，压力适中，做到轻而不浮，重而不滞。
2. 推时手指在前，掌根在后，保持一定的推力。
3. 速度要均匀，力度要适中，不要忽快忽慢或忽轻忽重。
4. 保持呼吸顺畅，不要憋气。
5. 在进行推法操作前，应先了解患者的身体状况和需求，遵循个体化的原则。
总之，推法的基本功需要掌握正确的操作方法、力度、速度和姿势，以充分发挥推法的功效。
同时也要注意安全和卫生，避免过度用力或损伤皮肤。
如有任何疑问或不适，应及时停止操作并咨询专业医生的建议。
“四推四揉快速疗愈法”详解（一）
“四推四揉快速疗愈法”详解（一）
四推四揉的由来
这时，我开始思考如何设计一套标准化的操作手法，来帮助大家快速有效改善症状、实现自治自愈。
于是，按照中医经络思想和五俞穴的原理，我设计出“四推四揉快速疗愈法”。
什么是四推四揉
第一推：从肘往手推前臂内侧
第二推：从手往肘推前臂外侧
第三推：从上往下推小腿外侧
第四推：从下往上推小腿内侧
四揉：揉四个手指缝和四个脚趾缝
四推四揉的原理
按照经络气血走向：手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走胸。
顺着气血运行线路去推，可以减轻脏腑工作压力，改善各种因为经络不通，气血循环不佳产生的问题。
通过推前臂和小腿，可以帮助气血循环到手足末端，改善各种不
适。
推揉的要点
四推四揉法随时随地可以做，次数不限，但是每个人应该根据自己的情况量力而行。
力度适中，碰到很痛的区域（比如很多人小腿内侧很痛），需要耐心，坚持去做就会改善。
有些朋友晚上推睡眠改善了，也有些朋友晚上推了以后反而入睡困难。
每个人情况不同，可以自己灵活掌握。
至于推多少下，就如同吃多少饭，吃几顿，需要自己体会和掌握。
适宜人群
除了孕妇和外伤、危急重病患者以外，四推四揉适合于绝大多数亚健康、慢性病的康复和老年保健。
一些朋友做了以后效果不佳，除了和手法力度的因素以外，主要还是和气血不足有关。
推揉的目的是帮助气血运行，气血不足，可以通过配合艾灸和食补、药补的方式来改善。
中医经络推拿技巧教程
中医经络推拿技巧教程中医经络推拿是传统中医疗法中的一种重要技术，在治疗一些疾病和促进健康方面具有很好的效果。
本教程将介绍一些常见的中医经络推拿技巧和方法，供大家参考和研究。
1. 了解经络系统中医经络系统是人体重要的能量传导通道，通过经络可以调节身体的阴阳平衡和气血流通。
在推拿过程中，了解经络系统的基本原理是非常重要的。
2. 触摸经络的方法在经络推拿中，准确找到经络的位置是至关重要的。
以下是一些常用的触摸经络的方法：- 使用手指轻轻按压或滑动经络线路，观察患者的反应，以确定经络位置。
- 使用手指沿着经络线路进行揉捏和挤压，刺激经络。
- 使用手掌进行推拿，以调节经络的气血流动和平衡。
3. 常见的经络推拿技巧下面是几种常见的经络推拿技巧，可以根据具体情况选择使用：- 穴位按摩：按摩经络上的特定穴位，以刺激经络的气血流动。
- 推拿按摩：利用手掌、手指等部位进行推拿按摩，以促进经络的舒缓和放松。
- 轻拍搓揉：使用手掌轻拍和搓揉经络，以促进经络的气血流通和通畅。
4. 注意事项在进行中医经络推拿时，还需要注意以下事项：- 严格掌握力度和速度，避免过度用力或过快推拿，以免伤及患者。
- 听从患者的反馈，调整推拿力度和方式，确保患者的舒适度。
- 需要经过专业培训和理论基础，在合适的情况下才能进行中医经络推拿。
5. 结论中医经络推拿是一项重要且有效的中医疗法，通过正确的技巧和方法，可以调节身体的阴阳平衡，促进气血流通，从而提高健康水平。
希望本教程对大家研究和实践中医经络推拿有所帮助。
_注意：本文信息仅供参考，具体操作需在专业指导下进行。
_。
捏筋拍打：72个脉位详细图解，收藏了吧
捏筋拍打：72个脉位详细图解，收藏了吧捏筋是用指、掌、肘进行捏、揉、点、压等手法的治疗方法，它的治疗部位一般是经脉的主要干线或交叉汇集之处。
它有时是一点，有时是一片，有时是一条，而且以找到明显感觉为准，其感觉也多有按经络传导的现象，所以将捏筋的部位称作“脉位”。
全身的脉位很多，现将比较常用的72个脉位介绍如下：一、颅顶脉【位置】前后发际连线与两耳尖连线的中央交叉点。
【主治病症】头痛、头晕、高血压病、失眠、记忆力减退、耳鸣等症。
二、天庭脉【位置】两眉之间向上五分处。
【主治病症】同颅顶脉。
三、人中脉【位置】鼻柱沟的中上段。
【主治病症】昏迷、晕厥、癫狂、中风不语、面神经麻痹、腰扭伤等。
四、地阁脉【位置】下颌中央略下方。
【主治病症】头痛、头晕、牙痛、龈肿、面神经麻痹、口喁流涎、中风不语等。
五、颈后上脉【位置】胸锁乳突肌上端，颞颥后发际中。
【主治病症】颈椎病、头痛、头晕、落枕、上肢麻木、肩背疼痛、三叉神经痛等。
六、颈后中脉【位置】第五颈椎旁开1寸5分，颈后大筋中央。
【主治病症】颈椎病、落枕、肌性斜颈、肩背痛、上肢麻木等。
七、颈后下脉【位置】第七颈椎旁开2寸。
【主治病症】同颈后中脉。
八、颈间脉【位置】颈椎四五棘突之间。
【主治病症】颈项疼痛、活动不利、手指麻木、颈椎错缝、头痛、头晕等。
九、眉头脉【位置】眉头眶上切迹处。
【主治病症】目眩、视力减退、近视、远视、散光、眉棱骨痛、头晕目胀、面瘫等。
十、眉上脉【位置】眉弓中央略上方。
【主治病症】同眉头脉。
十一、鼻侧脉【位置】鼻翼两旁5分处。
【主治病症】头痛、鼻塞、流涕、鼻衄、感冒、面瘫、三叉神经痛等。
十二、太阳脉【位置】眉梢外侧两横指处。
【主治病症】头痛、头晕、偏头痛、耳聋、耳鸣、神经衰弱、目胀、目痛等。
十三、颧下脉【位置】颧骨中央下方。
【主治病症】牙痛、鼻塞、流涕、鼻衄、牙龈肿胀、面神经麻痹等。
十四、下颌脉【位置】下颌角前上方。
【主治病症】牙痛、下颌关节炎、面神经麻痹、中风牙关紧闭等。
十大穴位按摩法，哪里不舒服就按哪里
十大穴位按摩法，哪里不舒服就按哪里穴位按摩是指通过特定的手法作用于人体体表的特定部位或穴位的一种治疗保健方法。
具有疏通经络、强筋壮骨、活血化瘀、健脾和胃、扶正祛邪等作用，从而达到预防保健、促进疾病康复的作用。
今天小编介绍一下穴位按摩保健，可以给父母按摩，尽自己的一份孝心，给父母健康生活，也可以给自己按按，舒缓一下。
人体穴位按摩的方法分为以下几种：1、一指禅推法。
用一手拇指在穴处附近固定，其余四指自然自然张开固定于附近皮肤处、或者成半卧拳状。
前臂用力带动腕部，然后拇指螺纹面在穴位上进行单方向推按；2、大鱼际、掌跟按揉法。
可以用手大鱼际、掌跟在某一穴位上进行轻柔缓和的旋转活动，带动皮下组织，激发穴位；3、穴位提捏法。
可以用拇指和食指指腹相对，在穴位所在处的皮肤提捏，如小儿捏脊法。
人体中，五脏六腑“正经”的经络有12条（实际上，左右对称共有24条）。
另外，身体正面中央有“任脉”，身体背面中央有“督脉”，各有一条特殊经络，纵贯全身。
这14条经络上所排列着的人体穴道，称为“正穴”，全部共有365处。
这还不包括其他的经外奇穴。
天啊，那么多穴位，我们该如何保健？其实不难，我们日常保健穴位其实只需要选取十来个穴位就足够了。
那么，接下来小编就给大家介绍一下十大保健穴位。
01明目醒脑穴：风池中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。
风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处。
02养胃穴：中脘中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，即肚脐上4寸，按压时会有酸痛感。
胃不好的人可以常按中脘穴。
03补肾固元穴：关元肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。
按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。
04养护心脏穴：内关伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。
按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。
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六阴手法分解
背部手法：
1.展古方中草药能量均衡乳，做背部放松
2.传统手法放松整个背部
3.展古方中草药能量平衡油，正向能量传导作用
4.上能量：手放背部开始上能量，做安抚打开背部血液循环系统
5.双手滑至手臂到肩部，点按缺盆、颈根、风池、风府（各停留三秒）、大椎
（五秒），向下推督脉到命门停留五秒安抚整个背部（三遍）
6.安抚背部点按肩井穴（停留三秒），能量不放推至左侧膀胱经至腰眼（停留
五秒）三遍；右侧同样三遍
7.安抚背部到肩部，双手同时点按左边肩井穴、曲恒穴、膏肓穴、天宗穴、肩
贞穴、臑俞穴（各停留三秒）至手五里能量减弱，沿手臂回肩部（重复三遍）右侧相同
8.安抚整个背部，滑至手臂排出下能量结束前侧手法
手臂手法：
1.展古方中草药能量均衡乳
2.展古方中草药能量平衡油
3.安抚手臂走肺经、心包经、心经（一寸一罐气，三遍）
4.安抚手部点内外关、大小鱼际、劳工穴、合谷穴（各停留五秒），拉每个手
指关节，安抚手臂从手指排出结束
腿部手法：
1.展古方中草药能量均衡乳
2.展古方中草药能量平衡油
3.安抚整个腿部至脚部点按涌泉穴、心肺反射区、肩颈反射区、头部反射区、
肝胆反射区、肠胃反射区、生殖反射区、子宫卵巢反射区一遍（三秒）
4.安抚腿部，走肾经、肝经、脾经（一寸一灌气，三遍）
5.安抚腿部结束腿部动作
腹部手法：
1.展古方中草药能量均衡乳打太极逆时针顺时针各九遍
2.展古方中草药能量平衡油
3.安抚腹部，开穴：檀中穴至下脘三遍（各停留三秒）
4.安抚划肋骨缝至腰侧带脉（先左侧后右侧）三遍
5.安抚点脐周穴旁开1.5寸水分、天枢、气海、天枢三遍（各停留三秒）
6.安抚横拉带脉
7.安抚推平滑肌
8.安抚腹部画圈：从脐周起小圈到大圈共9圈（三遍)
9.安抚，小鸟飞结束
主要穴位：
缺盆：咳嗽，气喘，咽喉肿痛；
颈根：头痛头晕，眼窝酸胀，头面部汗出异常，胸闷心悸，心慌，恶心，耳鸣耳聋，颈肩部痛及头部风寒无汗
风池：头痛，眩晕，颈项强痛，中风，口眼歪斜，热病，感冒，落枕。
风府：头痛、眩晕中风，癫狂，痴呆，咽喉肿痛，失音
大椎：热病，中暑，呕吐，风疹：咳嗽，项强，肩背痛，腰脊痛。
命门：腰痛，遗尿，尿频，遗精，阳痿，早泄，赤白带下．，头晕耳鸣，手足冷：
肩井：高血压，脑卒中；神经衰弱，副神经麻痹；乳腺炎，功能性子宫出血；落枕，颈项肌痉挛，肩背痛，中风后遗症，小儿麻痹后遗症。
肩周炎、颈椎炎、头疼
腰眼：聪耳明目、固精益肾，各种腰部疾病。
膏肓：治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛
天宗：肩胛酸痛，肩周炎，肩背软组织损伤，肘臂外后侧痛，上肢不举，颈项颊颔肿痛，乳痈，乳腺炎，胸胁支满，咳嗽气喘，咳逆抢心，乳腺炎
臑俞穴：肩臂疼痛，瘰疬
膻中穴：胸部疼痛，腹部疼痛，心悸，呼吸困难，咳嗽，过胖，过瘦，乳腺炎，缺乳症，咳喘病。
下腕：脘痛，腹胀，呕吐，虚肿。
天枢：腹胀肠鸣，绕脐痛，便秘，泄泻，痢疾，月经不调。
气海：绕脐腹痛，大便不通，遗尿，遗精，阳痿，疝气，月经不调，痛经，经闭，阴挺，四肢乏力，腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良。
涌泉穴：神经衰弱，精力减退，倦怠感，失眠，多眠症，高血压，晕眩，焦躁，糖尿病，过敏性鼻炎，更年期障碍，怕冷症，肾脏病等。
内外关：孕吐，晕车，手臂疼痛，头痛，眼睛充血，恶心想吐，胸肋痛，上腹痛，心绞痛，月经痛，腹泻，精神异常。
大小鱼际：对咽痛，打喷嚏，流清涕，鼻塞，咳嗽，发热，扁桃体炎，小儿营养不良。
劳宫穴：心痛，心悸，癫狂，口臭，中风，善怒，发热无汗，两便带血。
合谷：抒压/解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。